Οι ταινίες τρόμου (ή άλλες ταινίες με φρικτές σκηνές) είναι διασκεδαστικές. Ωστόσο, τέτοιες ταινίες δεν είναι απλώς διασκεδαστικές αν σας τρομάζουν τόσο ή δημιουργούν φρίκες και εφιάλτες ακόμα και μετά το τέλος της ταινίας. Δοκιμάστε να μάθετε πώς να μειώσετε ή να εξαλείψετε τον φόβο σας να παρακολουθείτε τρομακτικές ταινίες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμασία για να παρακολουθήσετε μια ταινία
Βήμα 1. Παρακολουθήστε μια ταινία με φίλους
Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε τρομακτικές ταινίες με άλλα άτομα αρκετά κοντά σας. Φέρτε περισσότερους φίλους, οικογένεια ή ακόμα και κατοικίδια εάν παρακολουθείτε μια ταινία στο σπίτι.
- Μιλήστε με τον φίλο σας για την ταινία που θα δείτε και ρωτήστε αν θα φοβηθεί όταν την παρακολουθήσουν. Είναι καλό που καταλαβαίνετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τις ταινίες τρόμου, είτε το παραδέχονται είτε όχι γιατί αυτό είναι το θέμα των ταινιών τρόμου.
- Αν παρακολουθείτε μια ταινία στο θέατρο, βεβαιωθείτε ότι έχετε δίπλα σας άτομα που γνωρίζετε όποτε είναι δυνατόν, χωρίς άδεια καθίσματα, ξένους ή το διάδρομο δίπλα σας που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα.
- Μπορείτε να ρωτήσετε τον φίλο σας εάν σας επιτρέπεται να του κρατήσετε το χέρι ή να έρθετε πιο κοντά του όταν προβάλλεται μια φρικιαστική σκηνή. Συνήθως, οι άνθρωποι θα είναι ευτυχισμένοι όταν μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο ήρεμοι!
Βήμα 2. Παρακολουθήστε την ταινία σε ένα φωτεινό και άνετο μέρος
Αν είναι δυνατόν, παρακολουθήστε ταινίες με αναμμένα φώτα. Βοηθήστε να καθίσετε σε καναπέ, καρέκλα ή πάτωμα για να νιώσετε πιο ασφαλείς.
- Μην βλέπετε ταινίες όταν είναι σκοτεινά ή εάν πρέπει να κοιμηθείτε μετά. Παρακολουθήστε ένα DVD τρόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αγοράστε εισιτήρια για έναν γλέντι στον κινηματογράφο.
- Καθίστε δίπλα σε έναν τοίχο. Μην αφήσετε να νιώσετε ότι κάτι βρίσκεται πίσω σας.
- Μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε ταινίες σε ένα δωμάτιο που χρησιμοποιείται επίσης από άλλους ανθρώπους για δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και να σας υπενθυμίσει την πραγματικότητα ενώ η ταινία προβάλλεται.
Βήμα 3. Προετοιμάστε μια κουβέρτα ή πουλόβερ με κουκούλα
Φορέστε ένα πουλόβερ με κουκούλα ή άλλα ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς. Τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα εάν το επιθυμείτε ή σφίξτε ένα μαξιλάρι στο στήθος σας.
- Μπορείτε να φορέσετε ένα πουλόβερ με κουκούλα στις ταινίες για να ζεσταθείτε σε αυτό που είναι γενικά κρύο, να κάνετε το σώμα σας να αισθάνεται καλά ή ακόμα και να κρύψετε το πρόσωπό σας αν προτιμάτε.
- Μπορείτε να μοιραστείτε μια κουβέρτα με τους φίλους σας ώστε να νιώθετε πιο κοντά στους άλλους και πιο ζεστοί. Η ζεστασιά και η άνεση σε βοηθούν να μην τρέμεις ή να νιώθεις ευάλωτος όταν φοβάσαι.
Βήμα 4. Διαβάστε τις πληροφορίες σχετικά με την ταινία που θέλετε να παρακολουθήσετε
Γνωρίστε την ταινία για να δείτε πριν την απολαύσετε στον κινηματογράφο ή στο σπίτι κάποιου. Γνωρίζοντας τι θα συμβεί στην πλοκή, δεν θα εκπλαγείτε τόσο πολύ όταν εμφανίζονται τρομερές σκηνές.
- Δείτε διαδικτυακά τρέιλερ ή άλλες σκηνές από την ταινία. Εάν έχετε παρακολουθήσει αυτά τα βίντεο στο παρελθόν, θα είστε έτοιμοι να δείτε τις τρομακτικές σκηνές που συνήθως εμφανίζονται στο τρέιλερ του βίντεο.
- Μπορείτε να ακούσετε το soundtrack για την ταινία εάν είναι διαθέσιμο στο διαδίκτυο. Κάντε απλές διασκεδαστικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ ακούτε το τραγούδι πλήρωσης. Στο τέλος, το τραγούδι δεν θα ακούγεται τρομακτικό. Συχνά τα υλικά πλήρωσης κάνουν τις τρομακτικές σκηνές ακόμη πιο τρομακτικές, αλλά δεν θα είναι τόσο τρομακτικές αν δεν τσακιστείτε πια όταν ακούτε τα τραγούδια πλήρωσης να παίζουν.
- Εάν έχετε δει την ταινία, μπορείτε ακόμα να ανανεώσετε τη μνήμη σας διαβάζοντας ή παρακολουθώντας περιεχόμενο που σχετίζεται με την ταινία ή απλά καταλαβαίνοντας ότι δεν θα τρομάξετε τόσο πολύ με αυτό που έχετε δει.
Μέθοδος 2 από 3: Κλείσιμο των ματιών ή ακοή
Βήμα 1. Κλείστε τα μάτια σας όταν εμφανίζεται μια τρομακτική σκηνή
Απλώς αποκλείστε την προβολή σας από την οθόνη όταν αισθάνεστε ότι πρόκειται να εμφανιστεί μια φοβερή σκηνή. Κλείστε τα μάτια σας ή αποκλείστε την προβολή σας με τα χέρια, το καπέλο, την κουκούλα ή την κουβέρτα σας.
- Εάν δεν θέλετε να θεωρηθείτε ότι κλείνετε κατάφωρα τα μάτια σας, προσπαθήστε να προσποιηθείτε ότι αναβοσβήνετε αργά κλείνοντας τα μάτια σας για μερικά δευτερόλεπτα. Μπορείτε επίσης να αποκλείσετε την προβολή σας με χαμηλή κουκούλα ή καπέλο, ώστε να εξακολουθείτε να μοιάζετε ότι παρακολουθείτε, ακόμα κι αν δεν το παρακολουθείτε.
- Δώστε προσοχή στα στοιχεία που δίνει η ταινία για να σηματοδοτήσει την εμφάνιση μιας μεγάλης έκπληξης (jump scare). Ακούστε δυσάρεστη μουσική ή αναζητήστε στιγμές όταν ο πρωταγωνιστής είναι μόνος ή στο σκοτάδι που φαίνεται ασφαλής εκείνη τη στιγμή.
Βήμα 2. Καλύψτε τα αυτιά σας για να μην ακούσετε το τραγούδι πλήρωσης
Αποκλείστε το soundtrack, έτσι ώστε η σκηνή της ταινίας να μην φαίνεται πολύ τρομακτική. Συχνά, τραγούδια πλήρωσης κάνουν την τρομακτική σκηνή πιο δραματική.
- Καλύψτε τα αυτιά σας με τα δάχτυλά σας όταν αισθάνεστε ότι πρόκειται να εμφανιστεί μια τρομακτική σκηνή. Θυμηθείτε να δώσετε προσοχή όταν η μουσική αρχίζει να ακούγεται τρομακτική. Μετά από αυτό, μπορείτε να καλύψετε τα αυτιά σας όταν η σκηνή αρχίσει να αισθάνεται τεταμένη.
- Εάν δεν θέλετε οι γύρω σας να γνωρίζουν ότι καλύπτετε τα αυτιά σας, δοκιμάστε να φοράτε ακουστικά ακουστικών ή ωτοασπίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ταινίας. Μπορείτε να το κρύψετε με τα μαλλιά, το καπέλο ή την πουλόβερ. Λάβετε υπόψη ότι η χρήση αυτών των συσκευών μπορεί να αποκλείσει όλους τους ήχους γύρω σας. Μπορεί επίσης να μην μπορείτε να ακούσετε τη φωνή του φίλου σας όταν προσπαθεί να σας μιλήσει.
Βήμα 3. Πηγαίνετε αν μπορείτε
Πείτε στους φίλους ή την οικογένειά σας ότι πρέπει να φύγετε από το δωμάτιο ή το θέατρο όταν υποψιάζεστε ότι πρόκειται να συμβεί μια φρικιαστική σκηνή. Μπορείτε να δικαιολογηθείτε για να πάτε στο μπάνιο ή να αγοράσετε ένα σνακ, για παράδειγμα.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε τις ίδιες δικαιολογίες πολύ συχνά κατά τη διάρκεια της ταινίας ή δεν φεύγετε για πολύ καιρό. Φέρτε ένα σνακ όταν επιστρέψετε αν πείτε ότι θέλετε να αγοράσετε ένα σνακ. Βάλτε τα δυνατά σας για να κάνετε το σενάριο σας πιο ρεαλιστικό.
- Μπορείτε ακόμη να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για βάσεις δεδομένων που δείχνουν πότε θα έρθουν οι μεγάλες εκπλήξεις, ώστε να γνωρίζετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή.
Βήμα 4. Πάρτε ένα σνακ ή παίξτε κάτι για να αποσπάσετε την προσοχή σας
Έχετε ένα σνακ, ποτό ή τσίχλα έτοιμο να σας απασχολήσει και να μην σφίγγει το σαγόνι σας. Μπορείτε επίσης να παίξετε με μικρά αντικείμενα με τα χέρια σας για να αποσπάσετε την προσοχή σας.
- Δοκιμάστε να πιέσετε μια μπάλα άγχους, να παίξετε με ένα μικρό παιχνίδι ή να κάνετε κάτι άλλο που σας βοηθά να ανακουφίσετε την ένταση, ενώ παραμένετε ήρεμοι.
- Αποσπάστε την προσοχή σας μιλώντας και γελώντας με τους φίλους σας ενώ παίζει η ταινία (αρκεί να μην ενοχλούνται οι φίλοι σας). Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε ανόητα ή περίεργα πράγματα από ταινίες ή απλά να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι οι φίλοι σας είναι αληθινοί και οι ταινίες που παρακολουθείτε είναι απλώς κατασκευασμένες σκηνές.
Μέθοδος 3 από 3: Σκέψη κατά την προβολή ταινίας
Βήμα 1. Σκεφτείτε τη διαδικασία δημιουργίας μιας ταινίας
Φανταστείτε όλους τους ανθρώπους και τους παράγοντες που εμπλέκονται στη διαδικασία παραγωγής ταινιών, αλλά δεν εμφανίζονται στην οθόνη. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι όλα όσα συμβαίνουν στην ταινία δεν είναι αληθινά και είναι απλώς το αποτέλεσμα της μεγάλης κατασκευής του καστ και του πληρώματος της ταινίας.
- Φανταστείτε ότι ο σκηνοθέτης δίνει εντολές πίσω από την κάμερα, άλλοι άνθρωποι που ρυθμίζουν το φως, τον ήχο και την ιδιοκτησία στο χώρο των γυρισμάτων και το καστ της ταινίας αστειεύεται και γελάει ανάμεσα στις λήψεις.
- Κάντε ερωτήσεις όπως "Πώς βρήκαν αυτό το είδος μακιγιάζ;" ή "Πόσος χρόνος χρειάζεται για να είναι η σκηνή τέλεια;"
Βήμα 2. Αναζητήστε γελοίες πτυχές
Δώστε προσοχή σε στιγμές ή πτυχές της σκηνής που υποδηλώνουν ότι η ταινία είναι εξωπραγματική, γελοία ή στερείται ποιότητας. Αυτό μπορεί να μετατρέψει τις συναρπαστικές σκηνές σε ξεκαρδιστικές στιγμές.
- Αναζητήστε εφέ που πραγματικά φαίνονται ψεύτικα, όπως πολύ ανοιχτόχρωμο αίμα, κακό μακιγιάζ ή γραφικά που παράγονται από υπολογιστή. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε σφάλματα που επαναλαμβάνονται συνεχώς στη διαδικασία λήψης, όπως κάτι που εμφανίζεται σε μια λήψη, αλλά ξαφνικά εξαφανίζεται στην επόμενη.
- Ακόμα κι αν η ταινία είναι καλοφτιαγμένη, μπορείτε να γελάσετε με ένα κοινό θέμα ή ιδέα που είναι τυπικό για τις περισσότερες ταινίες τρόμου, όπως η στιγμή «Μην μπείτε!». όταν ο κύριος χαρακτήρας μπαίνει πάντα σε ένα δωμάτιο που περιέχει εχθρούς ή τέρατα.
Βήμα 3. Σκεφτείτε άλλα πράγματα
Στρέψτε την προσοχή σας σε κάτι άλλο ή μιλήστε σε κάποιον για κάτι άλλο εκτός από την ταινία, αν μπορείτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε το μυαλό σας καλά και εστιάστε στον πραγματικό κόσμο.
- Επικεντρωθείτε σε απλά πράγματα, όπως να θυμάστε τι απολαύσατε για πρωινό, να μετράτε αριθμούς ή να φαντάζεστε άλλα πράγματα που είναι άχρηστα και δεν σχετίζονται με το θέμα της ταινίας.
- Σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε αφού δείτε μια ταινία. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας αφού παρακολουθήσετε με επιτυχία μια τρομερή ταινία κάνοντας συναρπαστικές και διασκεδαστικές δραστηριότητες.
Συμβουλές
- Εάν είστε σε ραντεβού, το να έρθετε πιο κοντά με τον σύντροφό σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα ενώ χτίζετε εγγύτητα.
- Προτείνετε μια κωμωδία ή άλλη ταινία για παρακολούθηση αντί για ταινία τρόμου.
