Το Grinding είναι ένας χορός που συνήθως εκτελείται σε κλαμπ ή πάρτι. Αυτός ο χορός εκτελείται από έναν άντρα που κουνιέται πίσω από μια γυναίκα ενώ αμφότεροι ταλαντεύουν τους γοφούς τους με κυκλική κίνηση. Για τις γυναίκες, το τρίψιμο μπορεί να είναι λίγο εκφοβιστικό - μπορεί να μην ξέρετε πώς να κάνετε έναν άντρα να το κάνει, πού πρέπει να είναι τα χέρια σας και πώς να κουνάτε σωστά τους γοφούς σας. Μην ανησυχείτε όμως - το άλεσμα δεν είναι δύσκολο και δεν χρειάζεται να είστε πολύ οικείοι με τον σύντροφό σας, ειδικά αν δεν τον γνωρίζετε. Αν θέλετε να μάθετε πώς να αλέθετε σέξι, κομψά και δροσερά, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Πλησιάζοντας τον άνθρωπο
Βήμα 1. Ξεκινήστε να χορεύετε με τη φίλη σας
Εάν δεν γνωρίζετε τον τύπο με τον οποίο θέλετε να χορέψετε και δεν σας καλεί στην πίστα, θα πρέπει να έρθετε μόνοι σας στην πίστα. (Εάν έχετε ήδη έναν συνεργάτη χορού, μπορείτε να παραλείψετε αυτήν την ενότητα.) Πάρτε ένα ή δύο κορίτσια μαζί σας και χορέψτε μαζί τους. Κάνε αυτό που αγαπάς και κάνε λίγο τρελό.
- Μην μοιάζετε απελπισμένοι να βρείτε έναν χορευτικό σύντροφο, ακόμα κι αν έχετε βρει τον στόχο σας. Αφήστε τον τύπο να δει ότι διασκεδάζετε και περιμένετε να έρθει κοντά σας.
- Δείξτε τις καλύτερες χορευτικές σας κινήσεις με τις φίλες σας. Αφήστε τον τύπο να δει ότι είστε καλός στο να κινείτε το σώμα σας, να φτάνετε στο ρυθμό και να διασκεδάζετε.
Βήμα 2. Πλησιάστε τον άντρα
Μόλις βρείτε έναν στόχο - ή κάνετε οπτική επαφή με αυτόν - εσείς και οι φίλοι σας μπορείτε να πλησιάσετε τον στόχο. Φροντίστε να κάνετε αυτό να φαίνεται φυσικό και περιμένετε να πλησιάσει επίσης. Αν τον κοιτάξετε στα μάτια για μια στιγμή, τότε πλησιάστε αμέσως, δεν πρόκειται να φανείτε ψύχραιμος.
- Πλησιάστε το σύκο ενώ παίζει το τραγούδι.
- Βεβαιωθείτε ότι η φίλη σας μπορεί να έρθει χωρίς να κάνει τον άντρα να νιώσει "πέρα".
Βήμα 3. Ξεκινήστε να συντρίβετε "τυχαία" με τον τύπο
Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να είστε σε θέση να κοιτάξετε τον άντρα στα μάτια ή ακόμα και να του χαρίσετε ένα ωραίο χαμόγελο και μετά να κοιτάξετε μακριά. Μετά από αυτό, πλησιάστε τον και αφήστε τα χέρια σας να τον ακουμπήσουν ή γυρίστε προς το μέρος του σπρώχνοντάς τον.
Βήμα 4. Βήμα μπροστά από τον άντρα
Δείξτε το θάρρος σας περπατώντας μπροστά του για να συναντήσετε τα μάτια και να ξεκινήσετε να χορεύετε μαζί. Αφιερώστε λίγα λεπτά χορεύοντας μπροστά του στο ρυθμό, στη συνέχεια ξεκινήστε να στρίβετε για να αρχίσει να χορεύει πίσω σας και να αλέθει.
Μέθοδος 2 από 3: Λείανση με έναν τύπο
Βήμα 1. Σταθείτε μπροστά από τον άντρα, βλέποντας την αντίθετη κατεύθυνση
Πρώτον, πρέπει να είστε στη θέση λείανσης. Ενώ μπορείτε να συνδυάσετε άλλες κινήσεις χορού, η θέση λείανσης είναι γενικά για τον άντρα πίσω από τη γυναίκα. Μπορείτε να δώσετε λίγη απόσταση ώστε η θέση σας να μην είναι πολύ οικεία, ειδικά αν δεν τον γνωρίζετε.
Βήμα 2. Λυγίστε τα γόνατά σας
Εσείς και ο άντρας πρέπει να λυγίζετε τα γόνατά σας έτσι ώστε η θέση του σώματός σας να είναι ελαφρώς χαμηλότερη. Εάν ο τύπος είναι ψηλότερος, δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό. Ωστόσο, αν είναι στην ίδια στάση με εσάς - κάτι που συμβαίνει συχνά όταν φοράτε ψηλοτάκουνα τακούνια - θα χρειαστεί να λυγίσετε ελαφρώς τα γόνατά σας για να φαίνεται ψηλότερος.
Βήμα 3. Μετακινήστε τους γοφούς και τους γλουτούς σας
Τώρα, μετακινήστε τους γοφούς και τους γλουτούς σας με μία επαναλαμβανόμενη κυκλική κίνηση. Συνεχίστε να κινείστε από τη μία πλευρά στην άλλη ενώ μετακινείτε τα πόδια σας ελαφρώς πάνω και κάτω με τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα. Εάν ο τύπος είναι καλός σε αυτό, θα κουνήσει τους γοφούς του στο ρυθμό σας - οι γοφοί σας πρέπει να κινούνται συγχρονισμένοι με το τέμπο της μουσικής.
Εάν είστε παθιασμένοι, μπορείτε να αγγίξετε τον καβάλο του άντρα με τους γλουτούς σας, ενώ τον κουνάτε δεξιά και αριστερά. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να κρατήσετε αποστάσεις από αυτόν
Βήμα 4. Μετακινήστε τα χέρια και το στήθος σας
Μετακινήστε τα χέρια και το στήθος σας στο ρυθμό, με μια ρευστή, ρέουσα ταλάντευση. Κοιτάξτε μπροστά ή ελαφρώς προς τα κάτω ενώ κουνάτε τα χέρια, το στήθος και τους γοφούς σας. Μπορείτε να χαμηλώσετε τα χέρια σας έτσι ώστε να είναι κοντά στα γόνατα ή τη μέση σας και να περιμένετε το χέρι του άντρα να κρατήσει το σώμα ή τη μέση σας καθώς συνεχίζετε να χορεύετε.
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας άλλες κινήσεις λείανσης
Βήμα 1. Μετακινηθείτε από τη μία πλευρά στην άλλη
Δεν χρειάζεται να χορεύετε συνέχεια μπροστά στον τύπο - αυτό μπορεί να είναι βαρετό και θα θέλετε να τον κοιτάτε κατά καιρούς. Έτσι, μπορείτε να μετακινηθείτε προς την αριστερή πλευρά, συνεχίζοντας την κυκλική ταλάντευση και κρατώντας τα γόνατά σας λυγισμένα, ενώ ο τύπος κινείται προς τα δεξιά, ώστε να τον δείτε. Μπορείτε να αλλάξετε θέσεις και να μετακινηθείτε προς τα δεξιά, ενώ αυτός μετακινείται προς τα αριστερά, ενώ συνεχίζει να κινείται μπρος -πίσω.
Βήμα 2. Γυρίστε
Γυρίστε για να αντικρίσετε τον τύπο και όχι την πλάτη του και, στη συνέχεια, τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από το λαιμό του. Αυτό είναι γνωστό ως front grinding - αυτή η κίνηση είναι πιο επικίνδυνη και πιο σέξι. Αφήστε τον άντρα να βάλει τα χέρια του στους γοφούς σας, ενώ εσείς συνεχίζετε να κινείτε τη μέση σας με κυκλικές κινήσεις. Πάρτε τα χέρια σας από το λαιμό του και, στη συνέχεια, μετακινήστε τα στο στήθος του. Στη συνέχεια, γυρίστε ξανά το σώμα σας.
Μπορείτε ακόμη και να βάλετε το δάχτυλό σας στη θηλιά του άντρα για λίγα δευτερόλεπτα
Βήμα 3. Αγγίξτε το πάτωμα
Όταν έχετε την πλάτη σας στον άντρα, μπορείτε να μετακινήσετε τα χέρια σας προς τα κάτω μέχρι να ακουμπήσουν στο πάτωμα, σηκώνοντας τον πισινό σας ψηλότερα στον αέρα. Είναι πολύ πιο οικείο και μπορεί να τρελάνει έναν άντρα - κάντε αυτήν την κίνηση αν τολμάτε.
Βήμα 4. Κάντε άλεση αργά
Μην αισθάνεστε εκφοβισμένοι εάν το κλαμπ παίζει αργά τραγούδια. Μπορείτε ακόμα να αλέσετε αργά σύμφωνα με το τέμπο της μουσικής, με την ίδια κίνηση. Η αργή λείανση θα φαίνεται πιο σέξι αν το κάνετε σωστά. Μην αφήσετε τον τύπο να παρατηρήσει ότι έχετε μπερδευτεί - συνεχίστε να κινείστε σύμφωνα με τη μουσική που παίζει.
Συμβουλές
- Εξασκηθείτε στο σπίτι όταν είναι ήσυχο.
- Εάν ο σύντροφός σας δεν ξέρει τι να κάνει, πάρτε το χέρι του, στη συνέχεια τοποθετήστε το στο στομάχι/τη μέση/το ισχίο σας και ζητήστε του να κινήσει το σώμα του σύμφωνα με τις κινήσεις σας.
- Εάν ο άντρας έχει στύση, αγνοήστε το ή απλά φύγετε αν αισθάνεστε άβολα. Ακόμα κι αν αυτό είναι φυσικό, μπορεί να είναι πολύ πιο ντροπαλός από εσάς.
- Τα καλύτερα τραγούδια για λείανση είναι τα γρήγορα.
- Αν ο σύντροφός σας σας αγγίζει με αγενή τρόπο, απομακρυνθείτε ή ρυθμίστε τη θέση του χεριού του. Το ότι τσακώνεσαι με κάποιον δεν σημαίνει ότι μπορεί να σε αγγίξει μόνος του.
- Μπορείτε να αλέσετε με οποιονδήποτε, άνδρες και γυναίκες.
- Εάν κάποιος είναι πίσω σας και νιώθετε ότι θέλει να αλέσει, κάντε ένα βήμα πίσω προς το μέρος του ώστε να γνωρίζει ότι σας ενδιαφέρει. Πιθανότατα θα βάλει τα χέρια του στους γοφούς σας για να μπορεί να κάνει το τρίψιμο.
- Τραγούδια με γρήγορο ρυθμό, όπως το Go-Go, το Rap ή το Hip-Hop είναι τα καλύτερα για λείανση χορευτικών συνοδευτικών.
- Για να το κάνετε πιο ενδιαφέρον, μπορείτε να κάνετε λείανση πρόσωπο με πρόσωπο με άλλα ζευγάρια.
- Εάν θέλετε πραγματικά να τσακιστείτε με κάποιον αλλά δεν το κάνουν, μην ανησυχείτε! Βρείτε κάποιον άλλο που είναι πρόθυμος να το κάνει.
Προειδοποίηση
- Βεβαιωθείτε ότι βλέπετε τουλάχιστον μία φορά το πρόσωπο του συντρόφου σας για να μην σοκαριστείτε και δεν αισθανθείτε πιο ασφαλείς.
- Μετά το άλεσμα, μπορεί να νιώθετε λίγο πιο ποθητοί και πιο σέξι! Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Μην κάνετε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε αργότερα.
- Εάν ο τύπος σας αγγίξει αγενώς, ζητήστε του να σταματήσει. Αν δεν θέλει, τότε φύγε.
- Για να είστε στην ασφαλή πλευρά, χορέψτε κοντά σε έναν καλό φίλο που έχει επίσης έναν σύντροφο λείανσης ή που σας έχει ξαναδεί να χορεύετε.
- Καθώς σηκώνετε τους γλουτούς σας πιο ψηλά στον αέρα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι αρκετά εύκαμπτο ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Ασκηθείτε στο σπίτι εάν είναι απαραίτητο. Μπορείτε να κάνετε λίγη γιόγκα ή ένα ελαφρύ ζέσταμα για να αυξήσετε την ευελιξία σας. Μπορείτε επίσης να το εξασκήσετε στο κλαμπ, πριν το τρίψετε. Μη φοβάστε να φανείτε περίεργοι. Να είσαι ο εαυτός σου!
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αποσμητικό. Οι δύσοσμες μασχάλες μπορούν να κάνουν τον σύντροφό σας να αισθάνεται άβολα.
