Όλοι βιώνουν κατά καιρούς πονοκεφάλους και μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να προσποιηθείτε ότι τους έχετε για να αποφύγετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε. Ωστόσο, το να προσποιείσαι ότι είσαι άρρωστος μπορεί να σε βάλει σε δύσκολη θέση αν σε πιάσουν. Αν θέλετε να πλαστογραφήσετε έναν πονοκέφαλο, εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε το καμαράκι σας να φαίνεται αληθινό.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Εμφάνιση των συμπτωμάτων
Βήμα 1. Κατανοήστε τα συμπτώματα ενός πονοκεφάλου
Δεν μπορείς να προσποιηθείς ότι είσαι άρρωστος αν δεν καταλαβαίνεις τι σου συμβαίνει. Εάν διαμαρτύρεστε για έντονο πονοκέφαλο, βεβαιωθείτε ότι έχετε καταλάβει σαφώς τον τύπο του πονοκεφάλου, ώστε να μπορείτε να εξηγήσετε στο άλλο άτομο τι σας φταίει όταν το ρωτάει. Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε ένα συμβάν, βεβαιωθείτε ότι έχετε τονίσει τυχόν άσχημα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα φανείτε αληθινοί ώστε να αποφύγετε οτιδήποτε δεν θέλετε να κάνετε.
Βήμα 2. Καταγγελία πόνου στους κροτάφους
Ένα από τα κύρια συμπτώματα ενός πονοκεφάλου είναι ο πόνος γύρω από τους κροτάφους ή το μέτωπο. Κρατήστε τα χέρια σας στο κεφάλι σας και κάντε μασάζ στους κροτάφους σας όταν διαμαρτύρεστε για τον πόνο που βιώνετε. Μπορείτε ακόμη και να γκρινιάξετε ή να κάνετε άβολους θορύβους για να δείξετε τον πόνο σας.
Βήμα 3. Αποφύγετε το φως και τον ήχο
Η ευαισθησία στο φως και τον ήχο είναι ένα κοινό σύμπτωμα έντονων πονοκεφάλων. Για να απομιμήσετε αυτό το σύμπτωμα, κλείστε ή στραβώστε τα μάτια σας, υποδεικνύοντας εάν η παρουσία του ήχου ή του ήχου που σας αποσπά την προσοχή είναι υπερβολική για εσάς. Αποφύγετε να πηγαίνετε σε μέρη όπου υπάρχει πολύς θόρυβος ή φως καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πολύ πόνο εάν έχετε πραγματικά πονοκέφαλο.
Μην εμφανίζετε υπερβολικά αυτά τα συμπτώματα. Φυσικά, θέλετε να σας εμπιστεύονται και να μην προκαλείτε υποψίες. Κάντε το προσεκτικά και μην το παρακάνετε
Βήμα 4. Ξεκινήστε αργά
Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι δεν ξεκινούν αυτόματα, οπότε αρχίστε να διαμαρτύρεστε για τα συμπτώματα αργά. Πρέπει να είσαι σοφός για τις ενέργειες που θα κάνεις ή θα φαίνεσαι ότι προσποιείσαι. Ξεκινήστε να σχολιάζετε αν πονάει λίγο το κεφάλι σας. Μετά από λίγο, κάντε μασάζ στους κροτάφους του κεφαλιού σας, παραπονεμένος για την πίεση που αισθάνεστε στο κεφάλι σας. Στη συνέχεια, πείτε αν το φως και ο ήχος αρχίζουν να σας ενοχλούν. Η εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων είναι ο μόνος τρόπος για να κάνετε τους ανθρώπους να πιστέψουν σε εσάς.
Μέρος 2 από 2: Ανάληψη δράσης
Βήμα 1. Κοιμηθείτε νωρίς
Εάν προσπαθείτε να πείσετε άλλους ανθρώπους (όπως οι γονείς σας) ότι έχετε πονοκέφαλο, πρέπει να κοιμηθείτε νωρίς. Οι πονοκέφαλοι είναι επώδυνοι και ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.
Εάν δεν είστε πραγματικά υπνηλία, βρείτε δραστηριότητες στο δωμάτιο σας χωρίς να κάνετε θόρυβο που θα σας βοηθήσουν να περάσετε το χρόνο μέχρι να είστε πραγματικά κουρασμένοι. Βασικά, η παραποίηση ενός πονοκεφάλου έχει ως στόχο να σας εμποδίσει να κάνετε πράγματα που δεν θέλετε να κάνετε, οπότε χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε
Βήμα 2. Γίνετε γρήγορο άτομο
Όταν έχετε πονοκέφαλο, τα πράγματα που φαίνονται φυσιολογικά τείνουν να γίνονται ενοχλητικά. Όταν παραποιείτε έναν πονοκέφαλο, προσποιηθείτε ότι ορισμένα πράγματα σας ενοχλούν περισσότερο από το συνηθισμένο. Αντιδράστε διαφορετικά στους ανθρώπους γύρω σας και εκνευριστείτε για πράγματα που συνήθως δεν σας ενοχλούν. Αυτό θα κάνει τους άλλους να πιστεύουν ότι ο πόνος στον πονοκέφαλο αρχίζει να σας επηρεάζει.
Βήμα 3. Δείξτε αν δεν είστε ενθουσιασμένοι
Ο πόνος μπορεί να απορροφήσει την ενέργεια που έχετε μέσα σας επειδή το σώμα σας προσπαθεί να διορθώσει ό, τι σας κάνει να αισθάνεστε αδιαθεσία. Μην περπατάτε με ελαφρύ ρυθμό και μην ενεργείτε πολύ ενθουσιασμένοι. Περπατήστε πιο αργά με το κεφάλι προς τα κάτω, σαν να σας περιπλέκει υπερβολικά ένας πονοκέφαλος. Κάντε τη ρουτίνα σας με πιο αργούς ρυθμούς και παραπονεθείτε ότι νιώθετε πιο γρήγορα κουρασμένοι.
Βήμα 4. Φαίνεται άρρωστο
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους δεν έχουν λαμπερό και χαρούμενο πρόσωπο. Δοκιμάστε να ανακατέψετε τα μαλλιά σας, εφαρμόστε ελαφριά πούδρα στο δέρμα σας για να φαίνεται πιο χλωμό ή σκουρύνετε τους κύκλους κάτω από τα μάτια με μακιγιάζ. Εάν θέλετε οι άνθρωποι να πιστεύουν ότι έχετε έντονο πονοκέφαλο, πρέπει να φαίνεστε αδύναμοι και άβολοι.
Έρευνες δείχνουν ότι ο τρόπος που ένα άτομο κινεί το στόμα του σχετίζεται με την πίστη στα συμπτώματα μιας ασθένειας. Μειώστε την κίνηση του στόματος σας, κάντε το πρόσωπό σας να φαίνεται ζοφερό χωρίς να κάνετε υπερβολική κίνηση του στόματος
Βήμα 5. Μην γίνετε ξαφνικά υγιείς
Οι πονοκέφαλοι δεν υποχωρούν αμέσως. Όταν τελειώσετε με την παραποίηση του πονοκεφάλου σας, δείξτε σταδιακά στους άλλους ότι αισθάνεστε καλύτερα. Βεβαιωθείτε ότι η διαδικασία δεν φαίνεται πολύ γρήγορη. Πείτε μας πόσο κουρασμένοι είστε, που είναι μια συχνή παρενέργεια των πονοκεφάλων. Αυτό θα βοηθήσει όλους να πιστέψουν την ιστορία σας και θα διευκολύνουν τον ψεύτικο πονοκέφαλο στο μέλλον.
