Έχετε νιώσει ποτέ σκλαβωμένοι από τις δεισιδαιμονίες στις οποίες πιστεύατε; Θα περνούσατε το δρόμο και θα περπατούσατε από την άλλη πλευρά μόνο και μόνο επειδή είδατε μια μαύρη γάτα; Αισθάνεστε ξαφνικά φόβο αφού πατήσετε μια ρωγμή στην επιφάνεια του δρόμου και πιστεύετε ότι θα έχετε κακή τύχη να την πατήσετε; Έχετε σπάσει ποτέ έναν καθρέφτη και μετά νιώσατε απογοητευμένοι γιατί πιστεύατε ότι για τα επόμενα επτά χρόνια η ζωή σας θα γεμίσει ασχήμια; Αν βιώσετε κάποιο από αυτά τα πράγματα, τότε ήρθε η ώρα να ξεφύγετε από τις δεισιδαιμονίες και να μάθετε ότι μόνοι σας καθορίζετε την τύχη σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ρύθμιση της νοοτροπίας
Βήμα 1. Μάθετε την προέλευση των δεισιδαιμονιών στις οποίες πιστεύετε
Η γνώση της προέλευσης της δεισιδαιμονίας είναι ένας τρόπος καταπολέμησης της δεισιδαιμονίας. Για παράδειγμα, γνωρίζατε ότι ο κανόνας να μην περπατάτε κάτω από τις σκάλες για να αποφύγετε την κακή τύχη απορρέει από την επίγνωση των κινδύνων από την πτώση εργαλείων όταν περπατάτε στην περιοχή. Όσο περισσότερο πολεμάτε τις δεισιδαιμονίες, τόσο περισσότερο θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει σταθερή βάση για να πιστεύετε ότι η τύχη εξαρτάται από αυτές. Παρακάτω είναι εκπληκτικά γεγονότα για την προέλευση ορισμένων δεισιδαιμονιών:
- Στο Λονδίνο του 18ου αιώνα, οι ομπρέλες με μεταλλικές ακτίνες ήταν αρκετά δημοφιλείς και θα μπορούσαν να βλάψουν άλλους αν ανοίγουν σε εσωτερικούς χώρους. Ως εκ τούτου, υπάρχει μια δεισιδαιμονία ότι το άνοιγμα μιας ομπρέλας σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να φέρει κακή τύχη, παρόλο που στην πραγματικότητα σχετίζεται περισσότερο με την ασφάλεια παρά με την κακή τύχη.
- Το χύσιμο αλατιού θεωρείται κακή τύχη. Αυτή η δεισιδαιμονία εμφανίστηκε το 3500 π. Χ. στην αρχαία εποχή των Σουμερίων. Η δεισιδαιμονία σχετικά με το χυμένο αλάτι δεν ήταν μόνο επειδή έφερε κακή τύχη, αλλά μάλλον για να μην σπαταλήσουμε αλάτι γιατί εκείνη την εποχή το αλάτι ήταν ένα ακριβό εμπόρευμα.
- Σε ορισμένους πολιτισμούς, οι μαύρες γάτες θεωρούνται ότι φέρνουν καλή τύχη. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι, για παράδειγμα, πίστευαν ότι αν περνούσε μια μαύρη γάτα, θα είχατε καλή τύχη. Τον 17ο αιώνα, ο βασιλιάς Κάρολος κράτησε ακόμη και μια μαύρη γάτα. Δυστυχώς, στο Μεσαίωνα και κατά τη διάρκεια του προσκυνήματος, πολλοί άνθρωποι συσχέτισαν τις μαύρες γάτες με τις μάγισσες, οπότε θεώρησαν ότι οι μαύρες γάτες έφεραν κακή τύχη.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε ότι δεν υπάρχουν λογικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι οι δεισιδαιμονίες μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή σας
Υπάρχει σίγουρος λόγος που ο αριθμός 13 είναι ένας άτυχος αριθμός; Γιατί οι μαύρες γάτες θεωρούνται κακή τύχη, σε σύγκριση με άλλες γάτες; Είναι αλήθεια ότι αν βρείτε ένα κοτσάνι ενός τετράφυλλου τριφυλλιού, θα έχετε πολλή τύχη; Εάν τα γοητευτικά λαγουδάκια φέρνουν καλή τύχη, γιατί το λαγουδάκι δεν το κατέχει (και αντ 'αυτού χάνει ένα πόδι); Ακόμα κι αν νομίζετε ότι η ορθολογική σκέψη δεν έχει καμία σχέση με τη δεισιδαιμονία, πρέπει να σκεφτείτε κριτικά εάν θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από τις δεισιδαιμονίες που σας στοιχειώνουν τόσο καιρό.
Η δεισιδαιμονία γεννιέται από τις αρχαίες παραδόσεις. Όπως και πολλές άλλες αρχαίες παραδόσεις, η δεισιδαιμονία διατηρείται ακόμη και αν δεν υπάρχει ιδιαίτερη χρήση δεισιδαιμονίας
Βήμα 3. Μάθετε ποιες δεισιδαιμονίες παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή
Συνεχίζετε να κοιτάτε το δρόμο καθώς περπατάτε για να αποφύγετε ρωγμές στο δρόμο, έως ότου δεν συνειδητοποιήσετε ότι συναντάτε κάποιον άλλο; Γυρίζεις αμέσως και φεύγεις μόνο και μόνο επειδή έπεσες σε μια μαύρη γάτα; Η δεισιδαιμονία που ενοχλεί περισσότερο στην καθημερινότητά σας θα πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα στο οποίο εστιάζετε. Μπορεί να περπατήσετε 10 λεπτά περισσότερο για να εργαστείτε απλά επειδή πιστεύετε ότι ο δρόμος που ακολουθείτε φέρνει καλή τύχη. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να τρέξετε πίσω στο σπίτι και να καθυστερήσετε στο ραντεβού σας μόνο για να πάρετε και να φορέσετε τα τυχερά σκουλαρίκια σας. Εάν επανεξετάσετε αυτά τα πράγματα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι δεισιδαιμονίες μπορούν να σας φέρουν περισσότερο πρόβλημα (και μάλιστα κίνδυνο) παρά καλή τύχη.
Αναρωτηθείτε αν το άγχος που βιώνετε σχετικά με τις δεισιδαιμονικές πεποιθήσεις σας μπορεί πραγματικά να σας φέρει θετική ενέργεια
Βήμα 4. Μην συμπεριλαμβάνετε την πίστη σας σε ορισμένες δεισιδαιμονίες στις αποφάσεις που παίρνετε
Χρησιμοποιήστε κοινή λογική και λογική συλλογιστική όταν λαμβάνετε αποφάσεις και μην βασίζεστε σε περίεργα συναισθήματα ή πράγματα που θεωρούνται σημάδια του υπερφυσικού. Εάν ένας φίλος σας σας προσκαλέσει να συναντηθείτε κάπου, ακολουθήστε τον κοινό δρόμο που ακολουθούν οι άλλοι και προσπαθήστε να μην ακολουθήσετε αυτό που πιστεύετε ότι είναι τυχερός δρόμος. Όταν πηγαίνετε στη δουλειά, ντυθείτε κατάλληλα για τον καιρό και προσπαθήστε να μην φορέσετε το τυχερό σας παλτό όταν κάνει ζέστη έξω. Αφήστε το λογικό σκεπτικό να υπαγορεύσει την απόφασή σας, όχι τους προληπτικούς κανόνες.
Ξεκινήστε μικρά. Αν χύσετε αλάτι, μην πετάξετε μια χούφτα αλάτι στον ώμο σας και δείτε τι θα συμβεί. Μετά από αυτό, μπορείτε να προσπαθήσετε να καταπολεμήσετε την πεποίθησή σας για μια δεισιδαιμονία που σας τρομάζει περισσότερο, όπως να προσπαθείτε να χαϊδέψετε μια μαύρη γάτα ή να περπατήσετε κάτω από τις σκάλες
Βήμα 5. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε τη δύναμη να κάνετε τη δική σας περιουσία
Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή σας, μπορείτε ακόμα να ελέγξετε πώς αντιδράτε σε πράγματα που συμβαίνουν και τις ενέργειες που μπορείτε να κάνετε απέναντί τους. Αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό από το να είσαι τυχερός ή άτυχος. Όλοι βιώνουν άσχημα πράγματα κατά καιρούς και στην πραγματικότητα, μερικοί άνθρωποι γίνονται πολύ πιο άσχημα από άλλα. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα άσχημα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας, έχετε ακόμα τη δύναμη να τα αντιμετωπίσετε με θετική στάση και να κάνετε σχέδια για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, οπότε δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τις προληπτικές πεποιθήσεις και να περάσετε ορισμένα τελετουργίες.
Οι δεισιδαιμονικές πεποιθήσεις μπορούν να σας δυσκολέψουν να διαχειριστείτε τη δική σας ζωή, αν και η δεισιδαιμονία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ασφαλείς. Εν τω μεταξύ, φυσικά θα διστάσετε να προχωρήσετε αν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε μια δύναμη που μπορεί να σας οδηγήσει στην επιτυχία ή την αποτυχία
Βήμα 6. Πάντα σκεφτείτε το καλύτερο που θα μπορούσε να συμβεί, παρά το χειρότερο
Αυτό είναι ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας για τη δεισιδαιμονία. Προσπαθήστε να σκεφτείτε το καλύτερο που μπορείτε να πάρετε από ένα γεγονός αντί να φανταστείτε συνεχώς το χειρότερο που θα προκύψει από αυτό. Εάν πιστεύετε ότι τα πράγματα είναι πάντα άσχημα για εσάς, τότε πιθανότατα θα βρεθείτε σε σύγκρουση. Αν νομίζετε ότι θα περάσετε διασκεδαστικές μέρες, το πιθανότερο είναι ότι θα το κάνετε. Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε τους προληπτικούς κανόνες για να βρίσκετε την ευτυχία κάθε μέρα.
Πολλοί άνθρωποι είναι δεισιδαιμονικοί επειδή πιστεύουν ότι η ζωή τους είναι γεμάτη με άσχημα πράγματα όπου κι αν πηγαίνουν, οπότε πρέπει να ακολουθούν ορισμένους δεισιδαιμονικούς κανόνες, όπως το να μην τους επιτρέπεται να σφυρίζουν σε εσωτερικούς χώρους, για να αποφύγουν τα άσχημα πράγματα. Εάν πιστεύετε ότι υπάρχει καλοσύνη και αγάπη σε κάθε μέρος που επισκέπτεστε, τότε η δεισιδαιμονία θα είναι μόνο το πράγμα που μπορεί να δώσει νόημα και χρώμα στη ζωή σας
Μέρος 2 από 3: Ανάληψη δράσης
Βήμα 1. Αποδείξτε ότι στην πραγματικότητα, οι δεισιδαιμονίες στις οποίες πιστεύετε δεν έχουν συγκεκριμένη βάση
Αφήστε το λαγουδάκι σας στο σπίτι και δείτε πώς μπορείτε να έχετε μια καλή μέρα. Περάστε από ρωγμές στην επιφάνεια του δρόμου. Συνεχίστε να περπατάτε καθώς περνάτε τον κήπο του τριφυλλιού. Κάντε 13 πράγματα (ξοδέψτε τα 13 δολάρια σας στο κατάστημα, στείλτε 13 μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στους φίλους σας, επεξεργαστείτε 13 άρθρα wikiHow κ.λπ.). Αν αυτά είναι πολύ δύσκολα για εσάς, ξεκινήστε ένα κάθε φορά και δείτε πόση πρόοδο κάνετε.
Εάν θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από τις δεισιδαιμονίες, μπορείτε να δοκιμάσετε να αποκτήσετε μια μαύρη γάτα. Τα μαύρα γατάκια υιοθετούνται πολύ σπάνια και είναι τα πιο συχνά ευθανασμένα ζώα. Εάν έχετε μια μαύρη γάτα και αγαπάτε πολύ τη γάτα, θα συνειδητοποιήσετε ότι η γάτα δεν σας φέρνει κακή τύχη και στην πραγματικότητα σας φέρνει καλή
Βήμα 2. Σταματήστε σταδιακά τους δεισιδαιμονικούς κανόνες που ακολουθήσατε ή μπορείτε να τους εγκαταλείψετε εντελώς, ανάλογα με τον τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς
Αν σας φαίνεται πολύ δύσκολο να αφήσετε τους κανόνες, μπορείτε να τους δοκιμάσετε σταδιακά, αφήνοντας έναν έναν τους προληπτικούς κανόνες στους οποίους πάντα πιστεύατε. Προσπαθήστε να μην μεταφέρετε το πόδι του κουνελιού ως φυλαχτό για μια εβδομάδα και, αν λειτουργεί, δοκιμάστε κάτι άλλο, όπως να ανεβείτε στον δέκατο τρίτο όροφο ενός κτιρίου. Εάν αισθάνεστε ικανοί, μπορείτε επίσης να εγκαταλείψετε αμέσως τους προληπτικούς κανόνες στους οποίους πιστεύετε. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι μια πρόκληση για εσάς.
- Συνεχίστε να προσπαθείτε να αφήσετε τις προληπτικές πεποιθήσεις που δυσκολεύεστε να εγκαταλείψετε. Μπορεί να χρειαστούν μήνες για να σταματήσετε να ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες, αλλά τελικά θα μπορείτε να απελευθερωθείτε από αυτές τις δεισιδαιμονίες.
- Mayσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να το συνηθίσετε μόλις σταματήσετε να ακολουθείτε τους προληπτικούς κανόνες. Μπορεί να έχετε σταματήσει να ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες, αλλά εξακολουθείτε να πιστεύετε στη δύναμή τους.
Βήμα 3. Να είστε θετικοί
Το να έχεις θετική ενέργεια που μπορείς να χρησιμοποιήσεις όλη την ημέρα είναι ένας άλλος τρόπος για να σταματήσεις να είσαι δεισιδαιμονία. Χαμογελάστε και ελπίζετε για το μέλλον, ώστε να μην χρειάζεται να ακολουθείτε τελετουργίες ή δεισιδαιμονικούς κανόνες για να κάνετε την ημέρα σας να κυλάει ομαλά. Πρέπει να θυμάστε ότι έχετε τη δύναμη να κάνετε καλά πράγματα να συμβούν.
- Αντί να παραπονιέστε, προσπαθήστε να μιλήσετε για πράγματα που σας αρέσουν να μιλάτε σε κάποιον.
- Γράψτε 5 καλά πράγματα που σας συμβαίνουν κάθε μέρα πριν κάνετε ένα διάλειμμα.
- Συνηθίστε να είστε θετικός άνθρωπος, έτσι ώστε οι δεισιδαιμονίες ή άλλες πεποιθήσεις να γίνουν άχρηστες για εσάς.
Βήμα 4. Μάθετε να αγνοείτε την παρόρμηση να ακολουθείτε δεισιδαιμονικούς κανόνες
Whenσως όταν παρακολουθείτε την αγαπημένη σας αθλητική ομάδα να αγωνίζεται, να νιώθετε την ανάγκη να σταυρώσετε τον δείκτη και το μεσαίο δάχτυλό σας, να πιείτε τρεις μπύρες ή να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να κερδίσετε την αγαπημένη σας ομάδα. Απαλλαγείτε από τέτοιες σκέψεις και σκεφτείτε κάτι άλλο. Μόλις αφήσετε την επιθυμία να ακολουθήσετε τον δεισιδαιμονικό κανόνα, δώστε προσοχή στο τι επίδραση έχει η κατάσταση σε εσάς. Μιλήστε με το άτομο που κάθεται δίπλα σας για να ξέρετε ότι πρέπει πραγματικά να αγνοήσετε αυτές τις σκέψεις.
Εάν αισθάνεστε πραγματικά την ανάγκη να ακολουθήσετε αυτόν τον δεισιδαιμονικό κανόνα, μετρήστε από το ένα έως το δέκα ή το εκατό στο μυαλό σας. Επικεντρωθείτε σε άλλα πράγματα μέχρι να εξαφανιστεί η παρόρμηση να ακολουθήσετε τον δεισιδαιμονικό κανόνα
Βήμα 5. Αναγνωρίστε ότι οι δεισιδαιμονίες λειτουργούν μόνο επειδή πιστεύετε στη δύναμη που είναι εγγενής σε αυτές
Μια μελέτη έδειξε ότι ορισμένοι αθλητές, όπως ο Ray Allen, οι οποίοι είναι πολύ δεισιδαιμονικοί για τις τελετουργίες πριν από τον αγώνα μπορούν να αποδώσουν καλύτερα εάν εκτελούν αυτές τις τελετουργίες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η αιτία της καλύτερης απόδοσης είναι τα τελετουργικά που εκτελούν. η καλύτερη απόδοση προκύπτει στην πραγματικότητα από την πεποίθηση ότι η δύναμη των τελετουργιών που εκτελούν μπορεί να επηρεάσει την απόδοσή τους. Μπορεί να πιστεύουν ότι θα έχουν καλή απόδοση στο παιχνίδι επειδή έκαναν 37 ελεύθερες βολές στη σειρά από το ίδιο σημείο ή επειδή φορούσαν τις τυχερές κάλτσες τους. Στην πραγματικότητα, η καλή τους απόδοση οφείλεται στην πεποίθηση ότι οι τελετουργίες που εκτελούν πριν από το παιχνίδι μπορούν να τους βοηθήσουν να δώσουν μια καλή παράσταση, όχι λόγω του ίδιου του τελετουργικού.
- Αυτό σημαίνει ότι η γοητεία του λαγουδάκι σας δεν θα επηρεάσει την απόδοσή σας στις εξετάσεις. Ωστόσο, μπορεί να σας δώσει μια θετική νοοτροπία που μπορεί να σας βοηθήσει να τα πάτε καλά στις εξετάσεις σας. Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι το μυαλό σας έχει τη δύναμη να δημιουργεί θετικά συναισθήματα χωρίς την παρέμβαση της δεισιδαιμονίας.
- Το ίδιο ισχύει αν πιστεύετε σε δεισιδαιμονίες σχετικά με την κακή τύχη. Εάν συναντήσετε μια μαύρη γάτα, μπορεί να πιστεύετε ότι θα έχετε μια κακή μέρα στο σχολείο και, πιστεύοντας ότι, θα μπορούσατε να περάσετε πολύ άσχημα στο σχολείο.
Μέρος 3 από 3: Να συνηθίσετε εκτός από τις δεισιδαιμονίες
Βήμα 1. Περάστε το χρόνο σας με άτομα που δεν είναι δεισιδαιμονία
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τις δεισιδαιμονικές πεποιθήσεις. Παρακολουθήστε αθλητικούς αγώνες με άτομα που δεν χρειάζεται να φορούν τις τυχερές φανέλες της ομάδας τους για να κερδίσει η ομάδα τους. Δοκιμάστε να κάνετε παρέα με κάποιον που ζει στον 13ο όροφο. Περπατήστε με κάποιον που δεν συνειδητοποιεί ότι πατάει σε κάθε ρωγμή στην επιφάνεια του δρόμου. Το να συνηθίζετε να πιστεύετε ότι άλλοι άνθρωποι μπορούν να περάσουν τις μέρες τους ανεξάρτητα από τους προληπτικούς κανόνες δείχνει ότι μπορείτε επίσης να περάσετε τις μέρες σας χωρίς να χρειαστεί να ακολουθήσετε τους δεισιδαιμονικούς κανόνες.
Μπορείτε να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τη νοοτροπία τους για να μπορέσετε να περάσετε την ημέρα τους χωρίς να ανησυχείτε για σπασμένο καθρέφτη ή κάτι παρόμοιο. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να μάθετε νέες στρατηγικές για να σταματήσετε να πιστεύετε σε δεισιδαιμονίες στις οποίες πάντα πιστεύατε
Βήμα 2. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την πίστη σας σε δεισιδαιμονικές τελετουργίες που αποτελούν μέρος του πολιτισμού σας, βεβαιωθείτε ότι είναι μόνο συμβολικές
Ορισμένοι πολιτισμοί έχουν πολλές δεισιδαιμονικές τελετουργίες που σχετίζονται με την καθημερινή ζωή. Για παράδειγμα, στη ρωσική κουλτούρα το να αγκαλιάζεσαι ακριβώς στην πόρτα μπορεί να προκαλέσει ένα καβγά ή το να πατήσεις κάποιον που ξαπλώνει μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του ατόμου που ξαπλώνει. Αν και είναι δύσκολο για εσάς να πολεμήσετε αυτές τις συνήθειες, βεβαιωθείτε ότι τις κάνετε ως μια μορφή πολιτισμικής συνήθειας και όχι ως τελετουργικό που μπορεί να έχει κάποια επίδραση στη ζωή σας. Μπορείτε ακόμα να κάνετε τη συνήθεια και ταυτόχρονα, να καταλάβετε ότι η συνήθεια δεν έχει καμία δύναμη να αλλάξει την κατάσταση.
Πείτε στους ανθρώπους που μοιράζονται τις πολιτιστικές σας τελετουργίες για τις προσπάθειές σας να εγκαταλείψετε τις δεισιδαιμονικές πεποιθήσεις σας. Στην αρχή μπορεί να προσβληθούν ή ακόμα και να εμποδίσουν τις προσπάθειές σας, αλλά στο τέλος θα πρέπει να καταλάβουν ακόμα τις προσπάθειές σας
Βήμα 3. Ζητήστε βοήθεια εάν οι δεισιδαιμονικές πεποιθήσεις σας αρχίσουν να υποδηλώνουν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Δεν έχει σημασία αν φοβάστε τις μαύρες γάτες ή κάνετε κάποιες τελετουργίες από τις οποίες δεν μπορείτε να ξεφύγετε. Αλλά αν νιώθετε ήδη ότι η ζωή σας καθορίζεται από μια σειρά δεισιδαιμονικών τελετουργιών και δεν μπορείτε να συνεχίσετε τη μέρα σας χωρίς να ακολουθήσετε αυτές τις τελετουργικές ρουτίνες μέχρι να πανικοβληθείτε αν κάνετε κάτι απροσδόκητο, τότε η πίστη σας σε αυτές τις δεισιδαιμονίες θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι αντιμετωπίζετε κάποιο είδος προβλήματος. Μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσετε τις δεισιδαιμονίες σας μόλις έχετε αυτή τη διαταραχή και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δείτε τον γιατρό σας για να μιλήσει για τα επόμενα βήματα που μπορείτε να κάνετε ως μέρος της διαχείρισης του άγχους.
