Σε συγκεκριμένα πάρτι ή εκδηλώσεις, μπορεί να θέλετε να μεθύσετε πιο γρήγορα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μεθύσετε γρηγορότερα, από την επιλογή ενός πιο δυνατού ποτού έως το γρήγορο ποτό. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να είστε προσεκτικοί. Η υπερβολική και γρήγορη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών (υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δηλητηρίασης από αλκοόλ. Εάν μεθύσετε πολύ γρήγορα, θα είναι εύκολο για εσάς να πίνετε πολύ αλκοόλ. Αυτό βέβαια ενέχει τεράστιο κίνδυνο για την υγεία. Επομένως, γνωρίζετε τα όριά σας. Όταν αισθάνεστε πολύ μεθυσμένοι ή αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι, σταματήστε να πίνετε αλκοόλ. Αν και η απόλαυση αλκοολούχων ποτών είναι διασκεδαστική, η υγεία σας θα πρέπει να είναι προτεραιότητα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Επιλέγοντας το σωστό ποτό
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στην περιεκτικότητα σε αλκοόλ του ποτού
Τα είδη μπύρας, μηλίτη και άλλα ποτά έχουν διαφορετικά επίπεδα αλκοόλ. Εάν θέλετε να μεθύσετε πιο γρήγορα, επιλέξτε ένα ποτό με υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Συνήθως, μπορείτε να δείτε τις πληροφορίες για το περιεχόμενο αλκοόλ στη φιάλη. Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό, τόσο πιο γρήγορα πιθανότατα θα μεθύσετε.
- Οι μπύρες με υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ περιέχουν συχνά περίπου 15-18% αλκοόλ. Σε αντίθεση με τις μπύρες που παράγονται από μεγάλες εταιρείες, αυτές συνήθως παράγονται από μικρότερες, ανεξάρτητες ζυθοποιίες.
- Ακόμη και η μπύρα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 11% είναι αρκετά δυνατή για να μεθύσετε πιο γρήγορα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια μπύρα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 15-18%, δοκιμάστε να αναζητήσετε μια μπύρα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 11%.
- Θυμηθείτε τα όριά σας. Μερικά ισχυρά προϊόντα μπύρας μπορούν πραγματικά να σας κάνουν να μεθύσετε. Μην πίνετε πολύ γρήγορα εάν αρχίσετε να ζαλίζεστε. Εάν αρχίσετε να ζαλίζεστε ή ναυτία, σταματήστε να πίνετε το ποτό. Μην αφήσετε να αρρωστήσετε από την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
Βήμα 2. Επιλέξτε μια σόδα διαίτης αναμεμειγμένη με ποτό
Τα μικτά ποτά διατροφής, όπως η σόδα διατροφής και τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να σας κάνουν να μεθύσετε πιο γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κανονικά αναψυκτικά «αναγνωρίζονται» από τον οργανισμό ως τροφή, έτσι ώστε η απορρόφηση του αλκοόλ από τον οργανισμό να επιβραδύνεται. Ωστόσο, το σώμα δεν αναγνωρίζει τη σόδα διατροφής ως τροφή, οπότε το αλκοόλ μπορεί να απορροφηθεί πιο γρήγορα.
Οι άνθρωποι συνήθως δεν παρατηρούν πότε μεθύσουν γρηγορότερα αφού απολαμβάνουν το αλκοόλ αναμεμειγμένο με ποτά διαίτης. Αν ανακατέψετε το αλκοόλ με σόδα διαίτης, βεβαιωθείτε ότι έχετε συνειδητοποιήσει από νωρίς ότι θα πεινάτε περισσότερο από όσο νομίζατε
Βήμα 3. Δοκιμάστε ένα αφρώδες ποτό
Αυτό το είδος ποτού μπορεί να σας κάνει να μεθύσετε πιο γρήγορα. Αν θέλετε να μεθύσετε γρήγορα και σας αρέσει ένα είδος ποτού όπως σαμπάνια ή σπρέιτζερ (μείγμα κρασιού και αφρώδους νερού), παραγγείλετε αυτόν τον τύπο ποτού.
Διάφοροι τύποι αφρώδη ποτών που μπορείτε να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν σαμπάνια, αφρώδη οίνο, spitzer και άλλα ποτά αναμεμειγμένα με τονωτικό νερό
Βήμα 4. Επιλέξτε σκληρό ποτό αντί για μπύρα
Τα ισχυρά ποτά μπορούν να σας πίνουν γρηγορότερα από την μπύρα ή το κρασί λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητάς τους σε αλκοόλ. Η κατανάλωση μερικών βολών μπορεί να σας βοηθήσει να μεθύσετε πιο γρήγορα επειδή το σώμα σας μπορεί να απορροφήσει ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ πιο γρήγορα. Για παράδειγμα, η βότκα είναι γνωστό ότι επιταχύνει το hangover. Επομένως, εάν θέλετε να μεθύσετε πιο γρήγορα, δοκιμάστε να επιλέξετε ισχυρά ποτά.
- Λάβετε υπόψη ότι ανάλογα με το μπαρ που επισκέπτεστε, τα ποτά που σερβίρονται μπορεί να έχουν ισχυρότερη ή ασθενέστερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Για παράδειγμα, μερικοί μπάρμαν μπορούν να σερβίρουν μικτά ποτά (π.χ. κοκτέιλ) με υψηλότερη αναλογία ποτών.
- Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον μπάρμαν να διπλασιάσει μια ορισμένη ποσότητα ενός συστατικού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πάρετε δύο μερίδες συστατικών (στην περίπτωση αυτή, ποτό) σε ένα μικτό ποτό. Εάν πίνετε όλο και περισσότερο χρώμα, μπορείτε να μεθύσετε πιο γρήγορα.
- Το λικέρ έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Το πολύ από αυτό μπορεί να σας αρρωστήσει. Προσπαθήστε να καταναλώνετε μόνο μία ή δύο μερίδες αλκοόλ.
Μέρος 2 από 3: Τρώγοντας και πίνοντας αποτελεσματικά
Βήμα 1. Πιείτε σε ήρεμη κατάσταση
Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία του hangover. Εάν κάνετε κάτι αγχωτικό ενώ πίνετε ή αισθάνεστε πίεση να πάτε σε μια εκδήλωση/πάρτι που θα πάτε, αυτές οι καταστάσεις πραγματικά σας δυσκολεύουν να μεθύσετε.
- Προσπαθήστε να ηρεμήσετε πριν πάτε σε μια εκδήλωση/πάρτι. Πριν φύγετε, κάντε κάτι για να σας ηρεμήσει. Παρακολουθήστε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή. Διάβασε ένα βιβλίο. Εφαρμόστε τεχνικές βαθιάς αναπνοής.
- Βγες έξω για ένα ποτό με φίλους που μπορεί να μειώσει το επίπεδο άγχους και όχι να το ανεβάσει. Εάν βγαίνετε με φίλους που τείνουν να σας αγχώνουν, δεν μπορείτε να μεθύσετε γρήγορα.
Βήμα 2. Φάτε ένα μικρό σνακ πριν καταναλώσετε ποτό
Ποτέ μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά με άδειο στομάχι γιατί είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία. Ωστόσο, επίσης δεν πρέπει να τρώτε πολύ πριν απολαύσετε ένα αλκοολούχο ποτό γιατί το φαγητό μπορεί να επιβραδύνει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφήσει αλκοόλ. Εάν πίνετε αμέσως μετά από ένα μεγάλο γεύμα, θα σας πάρει περισσότερο χρόνο για να μεθύσετε.
- Τρώτε μικρά γεύματα λίγες ώρες πριν καταναλώσετε αλκοολούχα ποτά. Δοκιμάστε να φάτε μια σαλάτα με κοτόπουλο, ένα μικρό σάντουιτς, μια μερίδα ψαριού ή ζυμαρικά.
- Ποτέ μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά με άδειο στομάχι. Ενώ αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει να μεθύσετε πιο γρήγορα, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ναυτίας μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών με άδειο στομάχι μπορεί να βλάψει την υγεία σας.
Βήμα 3. Πίνετε σε ομάδες
Αν σας αρέσει να πίνετε με φίλους, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μεθύσετε πιο γρήγορα. Συνήθως, οι άνθρωποι τελειώνουν τα ποτά τους πιο γρήγορα όταν βρίσκονται σε μεγάλες παρέες. Το να πίνετε γρηγορότερα μπορεί να μεθύσετε γρηγορότερα, καθώς και να αυξήσει τον αριθμό των ποτών που καταναλώνονται όλη τη νύχτα. Όλα αυτά μπορούν να σας μεθύσουν πολύ πιο γρήγορα.
Μην ξεχνάτε πόσα ποτά απολαύσατε. Συνήθως, θα είναι εύκολο για εσάς να πίνετε υπερβολικό αλκοόλ όταν το απολαμβάνετε με φίλους, ειδικά εκείνους που έχουν υψηλότερη ανοχή στο αλκοόλ. Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε όταν πίνετε αλκοόλ. Αν αρχίσετε να νιώθετε άβολα, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να πίνετε, ακόμα κι αν οι υπόλοιποι φίλοι σας εξακολουθούν να θέλουν να πιουν περισσότερο
Βήμα 4. Πίνετε από ένα κυρτό ποτήρι
Η απόλαυση ενός ποτού από μια κανονική μπύρα μπορεί πραγματικά να αποτρέψει το σώμα από το να μεθύσει. Εν τω μεταξύ, η απόλαυση ενός ποτού από ένα ποτήρι με καμπύλους ή φουσκωμένους τοίχους μπορεί να σας κάνει να μεθύσετε πιο γρήγορα. Θα δυσκολευτείτε να μετρήσετε το μεσαίο σημείο του ποτηριού σε σύγκριση με όταν απολαμβάνετε ένα ποτό από ένα ποτήρι με κάθετο τοίχο. Με αυτόν τον τρόπο, θα πιείτε γρηγορότερα επειδή δεν είστε σίγουροι πόσο πίνετε.
- Εάν απολαμβάνετε ένα ποτό στο μπαρ και παραγγέλνετε μια μπύρα ή σαμπάνια, συνήθως σερβίρεται σε ένα ποτήρι με καμπύλους τοίχους.
- Αν σας αρέσει το ποτό στο σπίτι, δοκιμάστε να αγοράσετε ποτήρια με κυρτά τοιχώματα στο τοπικό σούπερ μάρκετ ή στο ψιλικατζίδικο.
Μέρος 3 από 3: Διατηρώντας τον εαυτό σας ασφαλή
Βήμα 1. Γνωρίστε τα όριά σας
Αν θέλετε να μεθύσετε γρήγορα, πρέπει να γνωρίζετε τα όρια του σώματός σας. Μην σας αφήνουν να αισθανθείτε ναυτία ή αδιαθεσία από την κατανάλωση πάρα πολλών αλκοολούχων ποτών. Γνωρίστε πόσες μερίδες ποτών μπορείτε να πιείτε και βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε πάντα την κατάσταση του σώματός σας.
- Μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτούς τους περιορισμούς από προηγούμενες εμπειρίες. Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι θα αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία και θα χάσετε τη μνήμη σας αφού απολαύσετε περίπου τέσσερα ποτά/μερίδες.
- Εάν μόλις αρχίζετε να απολαμβάνετε αλκοολούχα ποτά και δεν τα έχετε καταναλώσει ποτέ στο παρελθόν, μπορεί να μην είστε τόσο σίγουροι για τα όρια του σώματός σας. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τι αισθάνεται το σώμα σας. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι ή να ζαλίζεστε, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε να πίνετε. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από άλλους φίλους να δώσουν προσοχή στην κατάστασή σας και να τους ενημερώσετε εάν αρχίσετε να χάνετε τον έλεγχο.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης, ακόμη και όταν είστε μεθυσμένοι. Αυτό θα είναι πιο δύσκολο να γίνει αν θέλετε να μεθύσετε πιο γρήγορα.
- Εάν αισθάνεστε πολύ μεθυσμένοι, σταματήστε να πίνετε για μια στιγμή. Μην συνεχίζετε να πίνετε όλη τη νύχτα για να κρατήσετε τον εαυτό σας σε κατάσταση μέθης. Θα πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε μόλις αισθανθείτε μεθυσμένος.
Βήμα 2. Μην απολαμβάνετε αλκοολούχα ποτά με άδειο στομάχι
Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν το φαγητό πριν απολαύσουν ένα αλκοολούχο ποτό για να μεθύσουν πιο γρήγορα. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι καλό πράγμα. Πάντα τρώτε κάτι, ακόμη και σε μικρές μερίδες, πριν απολαύσετε ένα αλκοολούχο ποτό. Θα πρέπει επίσης να απολαύσετε σνακ όλη τη νύχτα. Επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνη, όπως ξηρούς καρπούς ή τυρί.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να μην πίνετε υπερβολικό αλκοόλ σε καμία περίπτωση
Είναι ωραίο να μεθάς κάθε τόσο, ειδικά όταν επισκέπτεσαι μια κοινωνική συγκέντρωση. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να είναι επιβλαβής για τη γενική υγεία σας. Επομένως, σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά όσο ένα ή δύο ποτήρια / μερίδα. Με αυτόν τον τρόπο, η κατάσταση του σώματός σας θα παραμείνει ασφαλής και υγιής.
Βήμα 4. Ελέγξτε τα φάρμακα που παίρνετε πριν απολαύσετε αλκοολούχα ποτά
Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα. Εάν θέλετε να μεθύσετε, ελέγξτε πρώτα τις ετικέτες των φαρμάκων που παίρνετε. Βεβαιωθείτε ότι τα φάρμακα δεν θα προκαλέσουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με αλκοολούχα ποτά.
Αποφύγετε τη λήψη παυσίπονων μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να αντιδράσουν αρνητικά στο αλκοόλ και να προκαλέσουν βλάβη στο ήπαρ και σε άλλα όργανα. Συγκεκριμένα, τα παυσίπονα που περιέχουν ακεταμινοφαίνη είναι πολύ επικίνδυνα εάν ληφθούν αφού έχετε πιει αλκοολούχο ποτό
Συμβουλές
- Η ποσότητα αλκοόλ που πρέπει να πιείτε για να μεθύσετε θα εξαρτηθεί από το βάρος σας, την ποσότητα τροφής που έχετε καταναλώσει και την ανοχή σας στο αλκοόλ. Λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα όταν θέλετε να πίνετε αλκοόλ και μην προσπαθείτε να ανταγωνιστείτε ή να ταιριάξετε το σώμα σας με άλλους φίλους γιατί μπορεί να έχουν υψηλότερη ανοχή στο αλκοόλ από εσάς.
- Η δύναμη του μικτού ποτού που απολαμβάνετε θα εξαρτηθεί από τον μπάρμαν που το φτιάχνει. Μερικοί μπάρμαν/μπαρ διαλύουν συνήθως ποτά που φτιάχνονται πιο συχνά από άλλους μπάρμαν/μπαρ.
- Επειδή μεθάς γρήγορα δεν σημαίνει ότι πρέπει να μεθύσεις πολύ γρήγορα. Αφού απολαύσετε μερικά ποτά, αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε για 30 λεπτά πριν απολαύσετε περισσότερα ποτά, έτσι ώστε το σώμα σας να μεταβολίσει το αλκοόλ που καταναλώνεται.
Προειδοποίηση
- Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών με άδειο στομάχι είναι πολύ επικίνδυνη. Δεν πρέπει να επιδοθείτε σε αλκοολούχα ποτά όταν πεινάτε πολύ. Αντ 'αυτού, φάτε λίγες ώρες πριν πιείτε αλκοόλ για να κάνετε το στομάχι σας να αισθάνεται αρκετά άνετα, αλλά όχι πεινασμένο.
- Να περιορίζετε πάντα την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Μην οδηγείτε μετά την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Επίσης, δεν πρέπει να το πάρετε εάν είστε έγκυος ή κάτω από την ηλικία.
