Ο πονόλαιμος συνήθως ξεκινά ως αίσθημα φαγούρας και κλιμακώνεται σε έντονο πόνο κάθε φορά που καταπίνετε. Ακόμα κι αν αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα του βήχα και του κρυολογήματος με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ξεκούραση και πίνοντας άφθονα υγρά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικές και μη συνταγογραφούμενες θεραπείες για την ανακούφιση του πονόλαιμου.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Με προϊόντα που μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή
Βήμα 1. Ξεκινήστε αμέσως να καπνίζετε την παστίλια γλυκονικού ψευδαργύρου
Έρευνες δείχνουν ότι η παστίλια μπορεί να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά το ήμισυ όταν λαμβάνεται από τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος. Οι παστίλιες μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή, το σφίξιμο και τον πόνο.
Εάν περιμένετε περισσότερες από δύο ημέρες αφότου αρχίσετε να κρυώνετε, μια παστίλια ψευδαργύρου πιθανότατα δεν θα βοηθήσει. Δοκιμάστε παστίλιες και άλλα σπρέι για το λαιμό χωρίς ιατρική συνταγή
Βήμα 2. Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο
Η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη θα μειώσουν τον πόνο για 4-12 ώρες κάθε φορά. Ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα φάρμακα εάν παίρνετε επίσης διαλυτικά αίματος ή άλλα φάρμακα.
Βήμα 3. Πάρτε μια παστίλι μενθόλης
Το μείγμα μέντας θα μειώσει τον πόνο και θα καταπρανει το λαιμό σας. Αναζητήστε αυτά που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, καθώς η ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.
Βήμα 4. Αγοράστε ένα σπρέι για το λαιμό χωρίς ιατρική συνταγή
Αναζητήστε ένα που περιέχει ένα δραστικό συστατικό που ονομάζεται φαινόλη. Αυτή η χημική ουσία είναι ένα τοπικό αναισθητικό που θα μουδιάσει τον πονόλαιμο για αρκετές ώρες.
Βήμα 5. Πιείτε σιρόπι βήχα
Επιλέξτε ένα που περιέχει νυχτερινή φόρμουλα ή ένα που δεν προκαλεί υπνηλία. Το σιρόπι βήχα θα καλύψει το λαιμό σας, μειώνοντας τη φλεγμονή και μουδιάζοντας τον πόνο για μία ή δύο ώρες.
- Επιλέξτε ένα σιρόπι βήχα που αντιμετωπίζει επίσης τα άλλα συμπτώματα κρυολογήματος.
- Χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία, μειώνοντας τη δόση ανάλογα με την ηλικία και τη διάρκεια του κρυολογήματος.
- Μην παίρνετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα ταυτόχρονα με τα σιρόπια βήχα, γιατί τα περισσότερα σιρόπια βήχα περιέχουν ήδη αντιφλεγμονώδη συστατικά.
Βήμα 6. Συζητήστε με το γιατρό σας για ισχυρές αναισθητικές λύσεις που πρέπει να αγοράσετε με ιατρική συνταγή
Εάν ο πόνος στο λαιμό σας επηρεάζει τον ύπνο ή τις δραστηριότητες σας, ένα στοματικό διάλυμα υδροχλωρικής λιδοκαΐνης μπορεί να λειτουργήσει καλά. Αναμίξτε το στοματικό διάλυμα με νερό και χρησιμοποιήστε το όπως θα κάνατε με ένα κανονικό στοματικό διάλυμα.
- Προσπαθήστε να συγκεντρώσετε το στοματικό διάλυμα στο λαιμό σας γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω.
- Τρώτε πριν χρησιμοποιήσετε το στοματικό διάλυμα και αποφύγετε να φάτε οτιδήποτε μετά για 30 λεπτά. Αυτό το στοματικό διάλυμα είναι αρκετά ισχυρό ώστε μπορεί να μουδιάσει επίσης τα ούλα και τη γλώσσα σας.
Μέθοδος 2 από 2: Πονόλαιμος Φυσικά
Βήμα 1. Τοποθετήστε δύο ολόκληρα σκελίδες στο στόμα σας
Τα γαρίφαλα είναι διαθέσιμα στη σχάρα μπαχαρικών στο τοπικό παντοπωλείο σας. Απορροφήστε και τα δύο σκελίδες μέχρι να μαλακώσουν, στη συνέχεια μασήστε μέχρι να γίνουν λεία και καταπιείτε.
- Η χημική ευγενόλη στα γαρίφαλα μουδιάζει το λαιμό και το στόμα σας ως φυσικό αναλγητικό.
- Μην αντικαθιστάτε ολόκληρα γαρίφαλα με γαρύφαλλο ή σκόνη γαρίφαλου.
Βήμα 2. Πιείτε τσάι χαμομηλιού
Αν μπορείτε, αγοράστε ολόκληρα λουλούδια χαμομηλιού ή τσάγια που περιέχουν σκόνη χαμομηλιού. Μουλιάστε σε ζεστό νερό για 10 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε.
- Το χαμομήλι μπορεί να μουδιάσει ελαφρώς τον πονόλαιμο και περιέχει επίσης αντισπασμωδικές ιδιότητες για την ανακούφιση του βήχα.
- Επαναλάβετε όσο συχνά θέλετε μέχρι να αισθανθεί καλύτερα ο λαιμός σας.
Βήμα 3. Κρατήστε το λαιμό σας υγρό πίνοντας πολλά υγρά, τρώγοντας σούπες και χρησιμοποιώντας αποσμητικά
Αυτό το προϊόν δεν θα μουδιάσει το λαιμό σας, αλλά μπορεί να μειώσει την ταλαιπωρία και να επιταχύνει τον χρόνο επούλωσης.
