Η συγγνώμη μπορεί να είναι σκληρή, ειδικά αν κάνατε κάτι για το οποίο μετανιώνετε. Ωστόσο, εάν είστε σε σχέση με έναν άντρα, μπορείτε να κάνετε μερικά πράγματα για να τον κάνετε να τον συγχωρέσει. Ένα από αυτά, φυσικά, είναι να ζητήσουμε μεγάλη συγνώμη.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση των αποτελεσμάτων των ενεργειών σας
Βήμα 1. Παραδεχτείτε τα λάθη σας
Όταν κάνετε ένα λάθος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το παραδεχτείτε. Είναι ανθρώπινο ένστικτο να βρίσκει δικαιολογίες για να διευκολύνει τα πράγματα. Αν όμως θέλετε να σας συγχωρέσει ένας άντρας, πρέπει πρώτα να παραδεχτείτε ότι αυτό που κάνατε ήταν λάθος και να μην δικαιολογείτε.
Βήμα 2. Μείνετε μακριά από τα συναισθήματά σας
Μείνετε μακριά από κάθε συναίσθημα που θα σας έκανε να θέλετε να δικαιολογήσετε. Αν νιώθετε θυμός όταν γίνεται μια ενέργεια, πιθανότατα θα βρείτε δικαιολογίες. Ωστόσο, δεν μπορείτε πραγματικά να ζητήσετε συγγνώμη μέχρι να παραδεχτείτε αυτό που κάνατε. Η αποδοχή όλων των ευθυνών τη στιγμή του συμβάντος είναι ήδη δουλειά του συντρόφου σας.
Βήμα 3. Γράψτε την καρδιά σας πριν ζητήσετε συγγνώμη
Δεν πρέπει να διαβάζετε τις συγγνώμες σας, αλλά η συγγνώμη θα είναι ευκολότερη αν έχετε γράψει τις συγγνώμες εκ των προτέρων. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα δικαιολογείστε. Εστιάστε το μυαλό σας στην αποδοχή της ευθύνης και τη βελτίωση των πραγμάτων.
Μέρος 2 από 3: Μιλώντας με τον σύζυγό σας
Βήμα 1. Μην καθυστερείτε τη συγγνώμη
Είναι ανθρώπινη φύση να αναβάλεις πράγματα που δεν θέλεις να κάνεις. Ωστόσο, η συγγνώμη πρέπει να γίνει το συντομότερο δυνατό. Αν περιμένετε, ο σύντροφός σας θα αισθάνεται περισσότερο θυμωμένος και πληγωμένος.
Βήμα 2. Επιλέξτε τη σωστή ώρα
Μην ζητάτε συγνώμη όταν ο τύπος σας παρακολουθεί την αγαπημένη του αθλητική εκπομπή ή διαβάζει το αγαπημένο του βιβλίο. Επιλέξτε μια στιγμή που δεν είναι απασχολημένος με τίποτα άλλο και ρωτήστε αν μπορεί να αφιερώσει ένα λεπτό για να μιλήσει. Εάν ο σύντροφός σας γνωρίζει ήδη για το λάθος σας, το πιθανότερο είναι ότι έχει ήδη μαντέψει πού κατευθύνεται η συζήτηση.
Βήμα 3. Δείξτε ενοχές
Πρέπει να προσαρμόσετε τη συμπεριφορά και τον τόνο της φωνής σας έτσι ώστε η ενοχή να είναι εμφανής και η ειλικρίνεια της συγγνώμης σας να γίνει καλά δεκτή. Οι συγγνώμες δεν πρέπει να γελούν ή να κάνουν πλάκα. Κοιτάξτε τον σύντροφό σας στα μάτια, μετά πείτε συγγνώμη σοβαρά και μετανιωμένα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε "Λυπάμαι πραγματικά για αυτό που έκανα"
Βήμα 4. Αναλάβετε την ευθύνη
Επιπλέον, πρέπει να παραδεχτείτε τα λάθη σας μπροστά στον σύντροφό σας. Δηλαδή, πείτε τι κάνατε λάθος για να παραδεχτείτε το λάθος που έχετε κάνει.
Για παράδειγμα, πείτε: «Ξέρω ότι έκανα ένα αστείο που πλήγωσε τα συναισθήματά σας. Έπρεπε να το σκεφτώ πριν μιλήσω. Ξέρω ότι είσαι πολύ ευαίσθητος στο θέμα »
Βήμα 5. Πείτε πώς θα γίνετε καλύτεροι
Τέλος, υποσχεθείτε ότι θα συμπεριφέρεστε καλύτερα στο μέλλον. Αυτή είναι η προσπάθειά σας να βελτιώσετε την κατάσταση. Δεν μπορείτε να αναιρέσετε αυτό που συνέβη, αλλά μπορείτε να υποσχεθείτε ότι το ίδιο λάθος δεν θα επαναληφθεί.
Στο τέλος της συγγνώμης σας, μπορείτε να πείτε: «Την επόμενη φορά, θα συγκρατηθώ πριν αρχίσω να μιλάω. Αξίζεις καλύτερα. Σε αγαπώ και σέβομαι και θα το δείξω με τις σωστές πράξεις »
Βήμα 6. Αφήστε τον να απαντήσει
Αν ήταν η πρώτη φορά που άκουγε για το λάθος, πιθανότατα θα ήταν έξαλλος. Αφήστε τον σύντροφό σας να εκτονώσει τον θυμό του και μην προσπαθήσετε να αμυνθείτε. Ακόμα κι αν ξέρει γιατί ζητάτε συγγνώμη, ο σύντροφός σας χρειάζεται επίσης χρόνο για να εξαερώσει και να εξηγήσει γιατί.
Μπορείτε να δώσετε λίγο χρόνο στο σύντροφό σας να μιλήσει ρωτώντας: "Πώς ένιωσες για αυτό που μόλις είπα;"
Βήμα 7. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά της
Τέλος, δείξτε ότι καταλαβαίνετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας. Δείξτε ότι έχετε ακούσει και καταλάβετε γιατί είναι αναστατωμένος.
Ένας τρόπος για να δείξετε ότι ακούσατε είναι να επαναλάβετε αυτό που είπε. Για παράδειγμα, πείτε: «Καταλαβαίνω απόλυτα όταν μου λες ότι ένα αστείο που έκανα σε έκανε να νιώθεις αποκλεισμένος και υποτιμημένος και έχεις κάθε δικαίωμα να νιώθεις έτσι
Μέρος 3 από 3: Συνεχίζοντας
Βήμα 1. Κάντε χώρο για τον σύντροφό σας
Μερικές φορές, όταν ένα άτομο αισθάνεται πολύ θυμωμένο και πληγωμένο, χρειάζεται χρόνο για να καθαρίσει το κεφάλι του. Ο σύντροφός σας μπορεί να χρειαστεί μερικές ημέρες ή ακόμη και μια εβδομάδα για να σκεφτεί τι κάνατε. Δώστε του χρόνο ώστε ο σύντροφός σας να ηρεμήσει.
Βήμα 2. Μην μαλώνετε
Αν θέλετε ο σύντροφός σας να σας συγχωρήσει, μην επιχειρηματολογήσετε την άποψή σας μέχρι το τέλος. Με άλλα λόγια, αφού ζητήσετε συγγνώμη, μην παρατείνετε το θέμα. Μην πιέζετε την άποψη ότι κάνατε το σωστό.
Βήμα 3. Κάντε την έκπληξη με κάτι που της αρέσει
Αν νιώθετε ότι δείχνετε κάτι ως μέρος της συγγνώμης, εκπλήξτε τον σύντροφό σας. Μπορείτε να μαγειρέψετε ένα κέικ ή να του κάνετε ένα σημαντικό δώρο. Κάντε πράγματα που δείχνουν ότι εξακολουθείτε να νοιάζεστε για αυτόν.
Βήμα 4. Συνειδητοποιήστε ότι όλοι κάνουν λάθη
Για να συνεχίσετε τη σχέση σας, φυσικά πρέπει να σας συγχωρέσει ο σύντροφός σας. Αλλά πρέπει επίσης να μπορείς να συγχωρήσεις τον εαυτό σου. Όλοι κάνουν λάθη, και συγκριτικά, ίσως αυτό που κάνατε δεν ήταν τόσο κακό. Ακόμα κι αν κάνατε κάτι κακό, μην χτυπάτε τον εαυτό σας συνεχώς. Πρέπει να είστε σε θέση να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε εντελώς τα λάθη σας. Πάρτε αυτό το περιστατικό ως μάθημα στο μέλλον
Βήμα 5. Κατανοήστε ότι δεν χρειάζεται να σας συγχωρήσει
Όσο και να θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση, δεν είναι υποχρεωμένος να σας συγχωρήσει. Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να μάθεις από τα λάθη σου και να συνεχίσεις τη ζωή σου με κάποιον άλλο.
