Η συναναστροφή με άλλους ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε βαθιές σχέσεις, να βγείτε από το «κέλυφος» σας και να μειώσετε τα συναισθήματα απομόνωσης. Δεν χρειάζεται να είστε ευγενικοί για να μπορέσετε να ανοίξετε μια συζήτηση με άλλους ανθρώπους. Απλώς πρέπει να έχετε έντονα ένστικτα, αυτοπεποίθηση και βασικές δεξιότητες επικοινωνίας. Μόλις νιώσετε άνετα να μιλάτε με άλλους ανθρώπους, μπορείτε να αρχίσετε να σχεδιάζετε μαζί τους και να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στην κοινωνικοποίηση. Για να μάθετε πώς να κοινωνικοποιείτε εύκολα, διαβάστε αυτό το άρθρο ξεκινώντας από το Βήμα 1.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Άνοιγμα συνομιλίας
Βήμα 1. Απαλλαγείτε από το φόβο της απόρριψης
Ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι τείνουν να είναι αντικοινωνικοί είναι επειδή φοβούνται την απόρριψη όταν προσπαθούν να συνεννοηθούν με άλλους ανθρώπους. Βεβαίως, η πιθανότητα απόρριψης είναι πάντα παρούσα και όλοι νιώθουμε λαγούμια όταν θέλουμε να μιλήσουμε σε κάποιον, αλλά αυτό το άτομο είτε γίνεται αγενές είτε απομακρύνεται. Ωστόσο, μην αφήσετε αυτόν τον φόβο να σας εμποδίσει να πείτε ένα γεια, να ζητήσετε να συμμετάσχετε μαζί σας ή να κάνετε μια ελαφριά συνομιλία με κάποιον που δεν γνωρίζετε πραγματικά. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι θα συμπεριφερθούν αρκετά καλά μόλις τους δοθεί η ευκαιρία. Απλώς αγνοήστε τους ανθρώπους που σας αγνοούν, γιατί έτσι κι αλλιώς δεν αξίζουν την προσοχή σας.
- Αν και αυτή η πρόταση ακούγεται πολύ κλισέ, αλλά πραγματικά δεν θα το μάθετε ποτέ μέχρι να δοκιμάσετε. Αν προσπαθείτε να τα πάτε καλά με κάποιον και σας αγνοεί, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε κακός άνθρωπος. Ωστόσο, εάν το άτομο αποδειχθεί ότι είναι ναι, τότε είστε ήδη στη διαδικασία να κάνετε φίλους. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα στην κοινωνικοποίηση με άλλους ανθρώπους, αντί να αποσυρθείτε. Λοιπόν, ποιο είναι το κακό στην προσπάθεια;
- Όλοι φοβόμαστε να αντιμετωπίσουμε την απόρριψη στη ζωή. Αν αντιμετωπίζετε απόρριψη κατά καιρούς, χρησιμοποιήστε το για να αναπτύξετε την ωριμότητα και το «πάχος του προσώπου». Η ζωή είναι πώς ανταποκρινόμαστε στην απόρριψη, όχι την αποφεύγουμε.
- Πάρτε μια βαθιά ανάσα, χαλαρώστε και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί όταν η κοινωνικοποίηση απορρίπτεται ή αγνοείται. Αξιολύπητο? Θα μπορούσε να είναι. Αλλά η απόρριψη θα έχει μικρό αποτέλεσμα.
Βήμα 2. Κυριαρχήστε στην ανοιχτή γλώσσα του σώματος
Ένας απλός τρόπος κοινωνικοποίησης είναι να φαίνεστε πιο προσιτοί στα άτομα με τα οποία θα αλληλεπιδράσετε. Σταθείτε με ανοιχτή στάση, τοποθετήστε τα χέρια σας στο πλάι και μην τα σταυρώσετε στο στήθος σας. Επίσης, κάντε οπτική επαφή με άλλα άτομα όταν σας μιλούν. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε πιο προσιτοί από το να τσαλακωθείτε και να βυθιστείτε στο τηλέφωνό σας ή να μπερδευτείτε με το στρίφωμα ενός πουλόβερ. Εάν έχετε ένα θετικό πρόσωπο και μια φιλική συμπεριφορά, οι άνθρωποι πιθανότατα θα προτιμήσουν να συνομιλήσουν μαζί σας και πιστεύουν ότι μπορεί να θέλετε να συνομιλήσετε μαζί τους.
- Μπορεί να έχετε κλείσει τη γλώσσα του σώματος χωρίς καν να το καταλάβετε. Η φύση των ντροπαλών ανθρώπων είναι γενικά να αποσύρονται στο «κέλυφος» τους, ως τρόπος αποφυγής άλλων ανθρώπων. Εξασκηθείτε λίγο για να δείξετε ανοιχτές χειρονομίες, να αντιμετωπίσετε ανθρώπους αντί να τους γυρίσετε την πλάτη και να δώσετε την εντύπωση ότι θέλετε οι άνθρωποι να σας μιλούν αντί να σας αφήνουν μόνους.
- Χαμογελάτε πιο συχνά για μεγάλο αποτέλεσμα. Εάν οι άλλοι άνθρωποι σας βλέπουν ως φιλικούς, είναι πιο πιθανό να πουν ένα γεια ή να ξεκινήσουν μια συζήτηση.
Βήμα 3. Μικρή κουβέντα
Όπως λέει και η παροιμία, οι μικρές κουβέντες δεν γίνονται ποτέ κακές. Μπορεί να αισθάνεστε αλλεργικοί όταν μιλάτε σε άλλους για τον καιρό ή την τοπική αθλητική ομάδα, αλλά αυτός είναι ένας τρόπος για να αναπτύξετε έναν πιο σοβαρό δεσμό και να γνωρίσετε κάποιον βαθύτερα. Ακόμα κι αν θέλετε να μπείτε αμέσως σε μια συζήτηση για το αν υπάρχει ή όχι ο Θεός ή για μια περίπλοκη σχέση αγάπης, θα πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε τη συζήτηση πιο ελαφριά με νέους ανθρώπους πριν μπείτε στα πιο βαριά πράγματα. Μην είστε τεμπέλης ή νομίζετε ότι είναι απλώς χάσιμο χρόνου. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε το ως έναν τρόπο για να γνωρίσετε καλύτερα τον άλλον. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για να κάνετε μικρές συζητήσεις:
- Μπορεί να μην είναι ενδιαφέρον να μιλάμε για τον καιρό, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον καιρό για να μιλήσετε για πιο ενδιαφέροντα θέματα. Για παράδειγμα, αν κάποιος παραπονιέται για τη βροχή που τον έχει κάνει να μαζεύεται στο σπίτι όλο το Σαββατοκύριακο, μπορείτε να τον ρωτήσετε αν είχε χρόνο να παρακολουθήσει κάτι καλό στην τηλεόραση. Χρησιμοποιήστε το ως δικαιολογία για να μιλήσετε για την αγαπημένη σας ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή.
- Εάν κάποιος φοράει ένα μοναδικό κόσμημα, μπορείτε να επαινέσετε και να ρωτήσετε αν υπάρχει μια ενδιαφέρουσα ιστορία πίσω από αυτό. Storyσως η ιστορία της να οδηγήσει σε μια ιστορία για το πώς της έδωσε η γιαγιά της τα κοσμήματα ή πώς πήρε αυτό το κολιέ από γυαλί Murano στην Ιταλία, το μέρος που θέλεις απεγνωσμένα να επισκεφτείς.
- Όταν κάνετε μικρές κουβέντες, αποφύγετε να κάνετε ναι ή όχι ερωτήσεις, καθώς η συζήτηση θα κολλήσει. Αντ 'αυτού, κάντε ερωτήσεις που απαιτούν μεγαλύτερες απαντήσεις. Αντί να ρωτήσετε "Διασκεδάσατε αυτό το Σαββατοκύριακο;", μπορείτε να ρωτήσετε: "Τι κάνατε το περασμένο Σαββατοκύριακο;" ώστε να έχει περισσότερο χώρο να μιλήσει.
- Αποφύγετε να ρωτήσετε πράγματα που είναι πολύ προσωπικά στην αρχή. Επιμείνετε σε ελαφριά θέματα, όπως χόμπι, αθλήματα, μπάντες ή κατοικίδια και περιμένετε να ανοίξει λίγο περισσότερο.
Βήμα 4. Δείξτε ότι σας ενδιαφέρει, όχι ενδιαφέρον
Thinkσως νομίζετε ότι ο καλύτερος τρόπος κοινωνικοποίησης είναι να κάνετε τους άλλους να πιστεύουν ότι είστε κουλ, γι 'αυτό πρέπει να κάνουν συχνά παρέα μαζί σας. Δεν πειράζει να το πιστεύεις. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι προτιμούν να κάνουν παρέα με ανθρώπους που τους ελκύουν, παρά με ελκυστικούς ανθρώπους γενικά. Ενώ μπορείτε να αποκαλύψετε κάποιες πληροφορίες για τον εαυτό σας, ένας τρόπος για να κοινωνικοποιηθείτε καλύτερα είναι να δείξετε στους άλλους πραγματικό ενδιαφέρον κάνοντας ερωτήσεις και δείχνοντας ότι νοιάζεστε για τη ζωή τους. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να ρωτήσετε:
- Το αγαπημένο τους συγκρότημα, αθλητική ομάδα, ταινία ή τηλεοπτική εκπομπή.
- Τα χόμπι ή τα ενδιαφέροντά τους δεν είναι άλλα στη δουλειά ή στην πανεπιστημιούπολη.
- Αγαπημένο μέρος που έχουν πάει.
- Έχουν κατοικίδια ζώα;
- Τους αρέσει που μένουν.
- Πώς ήταν η συνέντευξή τους/ο αγώνας μπάσκετ/η έξοδος το Σαββατοκύριακο.
- Προγραμματίστε τα για ένα σαββατοκύριακο ή διακοπές.
Βήμα 5. Αγκαλιάστε νέους ανθρώπους
Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κοινωνικοποιηθούν είναι συνήθως φοβισμένοι, καχύποπτοι ή δύσπιστοι για νέα άτομα. Μπορεί να πιστεύουν ότι οι νέοι άνθρωποι δεν θα κάνουν καλό και είναι καλύτερα να κάνουν παρέα με άτομα που γνωρίζουν ήδη. Θα πρέπει να σκεφτείτε από την αντίθετη άποψη. Στη νέα γνωριμία, εσείς προσωπικά αξίζετε να είστε γνωστοί και είστε επίσης μια νέα γνωριμία μαζί τους. Αντί να είστε δύσπιστοι για τους νέους ανθρώπους μέχρι να σας αποδειχτούν, είναι καλύτερα να υποθέσετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν καλές προθέσεις. Να είστε λοιπόν ευγενικοί μαζί τους. Αν προσεγγίσετε νέους ανθρώπους ως πιθανούς φίλους αντί για πιθανούς εχθρούς, είστε στα μισά του δρόμου για να γίνετε πιο κοινωνικοί.
- Εάν βρίσκεστε σε μια ομάδα ανθρώπων και βλέπετε κάποιον που δεν γνωρίζετε, δοκιμάστε να συστηθείτε. Μην χαμογελάτε αμήχανα ή μην απομακρύνεστε από το άτομο. Όλοι θα εντυπωσιαστούν από την πρωτοβουλία σας.
- Αν δείτε ένα νέο άτομο που δεν γνωρίζει κανέναν, γνωρίστε το και κάντε το άτομο να αισθάνεται άνετα. Αυτή είναι μια βασική ευγένεια που θα εκτιμηθεί πολύ.
Βήμα 6. Μάθετε να διαβάζετε άλλους ανθρώπους
Ένας άλλος τρόπος για να είστε κοινωνικοί όταν συνομιλείτε με άλλους ανθρώπους είναι να μάθετε να τους "διαβάζετε", ακόμα κι αν λένε κάτι που είναι ακριβώς το αντίθετο από το πώς αισθάνονται πραγματικά. Πρέπει να είσαι καλός στην κατανόηση της γλώσσας του σώματος και πρέπει να μπορείς να πεις τα συναισθήματα ενός ατόμου μόνο από τον τρόπο που στέκεται ή από το βλέμμα του όταν δεν μιλάει. Εάν λέει ότι είναι καλά, αλλά παρατηρήσετε ότι τα μάτια της είναι φουσκωμένα ή ότι τα ρούχα της είναι λίγο κουρελιασμένα, θα πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι χρειάζεται πραγματικά βοήθεια.
- Όταν ανοίγετε μια συνομιλία με ένα άλλο άτομο, κοιτάξτε βαθύτερα για να δείτε τι πραγματικά θέλει να πει. Εάν βρίσκεστε σε μια ομάδα ανθρώπων και κάποιος απλώς απομακρύνεται ή κοιτάζει τριγύρω, μπορεί να βαρεθεί ή να νιώσει άβολα και μπορεί να χρειαστεί βοήθεια.
- Εάν μιλάτε με κάποιον που κοιτάζει συνεχώς το ρολόι ή αλλάζει το σκαμπό του, μπορεί να είναι ότι το άτομο έχει καθυστερήσει ή είναι νευρικό. Είναι καλύτερα αν αφήσετε το άτομο να εισέλθει εάν έχει άλλες ανάγκες και μπορείτε να συζητήσετε αργότερα.
Μέρος 2 από 3: Χτίζοντας σχέσεις
Βήμα 1. Επικοινωνήστε με τις επαφές σας
Μπορεί να έχετε πρόβλημα με την κοινωνικοποίηση επειδή δεν υπάρχει κανένας που να αξίζει να κάνετε παρέα ή κανένας που θέλει να κάνει παρέα μαζί σας. Εκεί κάνετε λάθος. Η ζωή είναι γεμάτη από πιθανούς φίλους και δεν έχετε παρά να τους αναζητήσετε. Η απόφαση είναι αποκλειστικά στα χέρια σας. Μπορεί να μην έχετε συνειδητοποιήσει ότι το κορίτσι που κάθεται πίσω σας στην τάξη, ο τύπος στην κολυμβητική ομάδα ή ακόμα και ο γείτονας, μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους φίλους σας. Βρείτε κάποιον που γνωρίζετε λίγο και προσκαλέστε τον για καφέ ή χαλαρώστε. Με αυτόν τον τρόπο, σύντομα θα κάνετε νέους φίλους.
- Μην ντρέπεσαι. Το να προσκαλέσετε κάποιον να διασκεδάσει χαλαρώνοντας, όπως να πιει καφέ, να παρακολουθήσει σεμινάρια, να παρακολουθήσει ταινίες μαζί, δεν είναι δύσκολο. Δεν είναι σαν να παίρνεις κάποιον στο χορό ή να του ζητάς να σε παντρευτεί. Απλώς ζητάτε λίγο από τον χρόνο τους.
- Σκεφτείτε το: υπάρχει κάποιος γνωστός που φαίνεται κουλ και πάντα θέλατε να σας γνωρίσω καλύτερα; Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί αν πλησιάσετε αυτό το άτομο;
Βήμα 2. Βρείτε ένα νέο χόμπι ή ενδιαφέρον
Ένας άλλος τρόπος για να δημιουργήσετε σχέσεις με περισσότερους ανθρώπους είναι να αναζητήσετε ένα νέο χόμπι ή ενδιαφέρον. Μπορείτε να κάνετε αυτήν τη μέθοδο στην πανεπιστημιούπολη, στο γραφείο ή στη γειτονιά. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα γιόγκα και να γνωρίσετε το διπλανό άτομο. Μπορείτε να ακολουθήσετε την ομάδα βόλεϊ και να γνωρίσετε τους ανθρώπους της ομάδας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα τέχνης και να συναντήσετε άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Όσο περισσότερο βγαίνετε από το σπίτι, τόσο πιο πιθανό είναι να βρείτε ενδιαφέροντες ανθρώπους.
- Εάν αφιερώνετε περισσότερο χρόνο κάνοντας κάτι που σας αρέσει, πιθανότατα θα γνωρίσετε και άλλους ανθρώπους. Ακόμα κι αν αναπτύσσετε ένα ενδιαφέρον για ένα νέο χόμπι, μπορεί να βρείτε κάποιον που μοιράζεται τα ενδιαφέροντά σας.
- Η εύρεση ενός νέου χόμπι ή ενδιαφέροντος θα σας βοηθήσει επίσης να κοινωνικοποιηθείτε, καθώς θα συνηθίσετε να βγαίνετε από τη ζώνη άνεσής σας και να βρίσκεστε πιο συχνά έξω. Και αυτό ακριβώς χρειάζεστε για να μπορέσετε να κοινωνικοποιηθείτε.
Βήμα 3. Προσκαλέστε συχνά άτομα
Ένα άτομο που είναι κοινωνικό καλεί πάντα άλλους ανθρώπους να κάνουν παρέα μαζί του. Δεν χρειάζεται να κάνετε ένα μεγάλο πάρτι για να αυξήσετε τον αριθμό των προσκεκλημένων. Μην ντρέπεστε να καλέσετε άλλους ανθρώπους να διασκεδάσουν μαζί και να σκεφτείτε τι δραστηριότητες μπορείτε να κάνετε μαζί τους. Χαμογελάστε, προσκαλέστε περισσότερους ανθρώπους και εξηγήστε ότι ακόμη και αν αυτό το άτομο είναι πολύ απασχολημένο για να συμμετάσχει στη διασκέδαση, δεν θα είναι πρόβλημα. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να προσκαλέσετε περισσότερους ανθρώπους να διασκεδάσουν μαζί:
- Προσκαλέστε κάποιον στην τάξη να συμμετάσχει σε μια ομάδα μελέτης.
- Προσκαλέστε κάποιον που γνωρίζετε να συνεργαστεί στο καφέ.
- Εάν υπάρχει κάποιος που μοιράζεται το πάθος για μια συγκεκριμένη μπάντα ή καλλιτέχνη, πάρτε τον σε συναυλία ή ταινία.
- Βγάλτε τους συναδέλφους σας για μεσημεριανό γεύμα ή καφέ.
- Διασκεδάστε μαζί στο γραφείο.
- Προσκαλέστε μερικούς ανθρώπους να παρακολουθήσουν τις αγαπημένες τους τηλεοπτικές εκπομπές και να παραγγείλουν πίτσα.
- Οργανώστε μη επίσημους αγώνες ποδοσφαίρου, ποδοσφαίρου ή μπάσκετ.
- Ζητήστε από έναν φίλο να κανονίσει μια ανάγνωση ποίησης στο σπίτι σας ή σε ένα καφέ.
Βήμα 4. Εάν είστε καλεσμένοι, ελάτε πάντα
Εάν δεν σας αρέσει η κοινωνικοποίηση, το πιθανότερο είναι ότι είστε το είδος του ατόμου που αρνείται να έρθει όταν σας προσκαλεί. Ενώ δεν χρειάζεται να κάνετε παρέα με άτομα που δεν σας βολεύουν, είναι καλή ιδέα να τους δώσετε μια ευκαιρία. Εάν κάποιος σας προσκαλεί σε μια ομάδα μελέτης, πάρτι ή διασκεδαστική εκδήλωση, μην πείτε απλά όχι, αλλά δοκιμάστε το. Αν διαπιστώσετε ότι δεν σας αρέσει, απλώς φύγετε - κανείς δεν πρόκειται να σας αναγκάσει να μείνετε. Μόλις έρχεστε, είστε ήδη στα μισά του δρόμου.
Εάν είστε νευρικοί για την αποδοχή μιας πρόσκλησης επειδή δεν γνωρίζετε τι πρόκειται να συμβεί, απλώς ζητήστε μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο άνετα. Εάν είστε καλεσμένος σε ένα πάρτι, μάθετε αν κάποιος από τους γνωστούς σας ήταν επίσης προσκεκλημένος. Εάν είστε καλεσμένος σε μια συναυλία, ρωτήστε πώς είναι ο χώρος. Μόλις μάθετε περισσότερα για την κατάσταση, δεν θα είστε πολύ νευρικοί για αυτό
Βήμα 5. Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
Ενώ δεν θα μπορέσετε να πάτε κατευθείαν σε ένα πάρτι τη δεύτερη φορά που θα φύγετε από το σπίτι, σίγουρα δεν θα έχετε την ευκαιρία να κοινωνικοποιηθείτε αν απλά κλειστείτε. Απλώς βγαίνοντας έξω, δημιουργείται η ευκαιρία να συνομιλήσετε με κάποιον ή να γνωρίσετε νέα άτομα. Αντί να σπουδάσετε στο σπίτι, δοκιμάστε να σπουδάσετε σε ένα καφέ. Maybeσως εκεί μπορείτε να συζητήσετε με το άτομο που κάθεται δίπλα σας. Το τσάι ή το μεσημεριανό γεύμα έξω θα σας δώσει την ευκαιρία να περάσετε άτομα που γνωρίζετε και να συνομιλήσετε για λίγα λεπτά. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε έξω, τόσο πιο πιθανό είναι να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους.
- Το να βγείτε έξω θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τη συνήθεια να βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε με άλλους ανθρώπους, τόσο περισσότερο θα συνηθίσετε να χαιρετάτε ανθρώπους, να μιλάτε και να μειώνετε κάθε κοινωνικό άγχος που μπορεί να έχετε.
- Επιπλέον, απλώς βγαίνοντας έξω για λίγη ηλιοφάνεια και καθαρό αέρα, θα νιώθετε ήδη λιγότερο απομονωμένοι και αυτό αυξάνει επίσης τη δυνατότητα σύνδεσης με άλλους ανθρώπους. Η κοινωνικοποίηση θα είναι πιο δύσκολη αν έχετε συνηθίσει να είστε μόνοι.
Βήμα 6. Συμμετέχετε συχνά στη δουλειά ή στο κολέγιο
Εάν θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερες σχέσεις με άλλους ανθρώπους, τότε ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να εμπλακείτε στη δουλειά ή στην πανεπιστημιούπολη. Εάν εργάζεστε, προσπαθήστε να εμπλακείτε στην οργάνωση διασκεδαστικών εκδηλώσεων, γιορτών, εθελοντικών εκδηλώσεων στο γραφείο ή αθλητικών εκδηλώσεων τα Σαββατοκύριακα. Πρέπει να υπάρχει μια επιτροπή για να συμμετάσχετε ή μια εκδήλωση για να βοηθήσετε. Τέτοιοι τρόποι μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε περισσότερα άτομα. Εάν είστε ακόμα στο κολέγιο ή στο σχολείο, τότε η συμμετοχή σε εξωσχολικές σχολικές εφημερίδες, η συγγραφή επετηρίων, το BEM ή το μαθητικό συμβούλιο ή μια αθλητική ομάδα θα σας βοηθήσει επίσης να εμπλακείτε περισσότερο και να γνωρίσετε περισσότερα άτομα.
- Ενώ όλα αυτά δεν θα σας κάνουν απαραιτήτως φίλους αμέσως, σίγουρα θα σας βοηθήσουν να μάθετε να εργάζεστε παράλληλα με τους άλλους, να είστε μέρος μιας ομάδας και να έχετε καθημερινές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις με άλλους.
- Για να μπορέσετε να συμμετάσχετε στο φοιτητικό συμβούλιο ή στο BEM, δεν χρειάζεται να θέσετε υποψηφιότητα για πρόεδρο. Ξεκινήστε από μικρή και γίνετε μέλος μιας σχολικής επιτροπής ή άλλης οργάνωσης που μπορεί να σας κάνει καλή επιρροή χωρίς να είστε το κέντρο της προσοχής.
Βήμα 7. Μην χτίζετε όλες τις κοινωνικές σχέσεις μόνο στο Διαδίκτυο
Εάν είστε μέλος μιας χρήσιμης διαδικτυακής κοινότητας όπου μπορείτε να ανταλλάξετε πραγματικές ιδέες με άλλα άτομα που μοιράζονται παρόμοια ενδιαφέροντα, αυτό είναι υπέροχο. Αλλά αν είστε το είδος του ατόμου που απλώς αφιερώνει ώρες στο Facebook, το g-chat, το Twitter ή οποιαδήποτε άλλη μορφή κοινωνικών μέσων και αλληλεπίδρασης χωρίς να μιλάτε πραγματικά με ανθρώπους, τότε αντιμετωπίζετε προβλήματα. Ενώ μια φωτογραφία που αρέσει σε κάποιον ή ένα σχόλιο σε ένα χρονοδιάγραμμα στο Facebook μπορεί να φέρει μια στιγμή ευτυχίας, δεν μπορεί να αντικαταστήσει την πραγματική προσωπική αλληλεπίδραση.
- Στην πραγματικότητα, η υπερβολική κοινωνικοποίηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να σας εμποδίσει να έχετε πραγματικές, προσωπικές αλληλεπιδράσεις. Μην χρησιμοποιείτε τα κοινωνικά μέσα ως αντίγραφο ασφαλείας και αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στη συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Facebook για να μείνετε σε επαφή με άλλους ανθρώπους, αλλά όταν πρόκειται να τους ζητήσετε να διασκεδάσουν, κρατήστε το ιδιωτικό. Χρησιμοποιήστε το Facebook για να προσκαλέσετε άλλους ανθρώπους σε πραγματικά γεγονότα και προσπαθήστε να συναντήσετε ανθρώπους στην πραγματική ζωή. Διαφορετικά, δεν θα είστε πραγματικά κοινωνικοί - απλώς έχετε ένα επιφανειακό μέτρο να αισθάνεστε συνδεδεμένοι με άλλους ανθρώπους.
Μέρος 3 από 3: Δημιουργία μακροχρόνιων σχέσεων
Βήμα 1. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να μάθει να είναι ανοιχτός
Ενώ είναι σημαντικό να δημιουργείτε σχέσεις και να μαθαίνετε να εμπλέκεστε σε ουσιαστικές συνομιλίες, πρέπει επίσης να γνωρίζετε πώς να βουτάτε βαθύτερα και να δημιουργείτε πιο διαρκείς σχέσεις. Το κλειδί είναι ότι αυτό το μέρος χρειάζεται χρόνο. Ακόμη και οι άνθρωποι που είναι καλοί στην κοινωνικοποίηση δεν είναι πάντα σε θέση να δημιουργήσουν ουσιαστικούς δεσμούς. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να ανοίξει και να βγει από το καβούκι σας και μην περιμένετε να κάνετε πέντε φίλους ταυτόχρονα σε ένα μήνα. Κάντε υπομονή με τον εαυτό σας και τους γύρω σας και συνειδητοποιήστε ότι η οικοδόμηση βαθιών φιλιών θα πάρει χρόνο.
Στην αρχή, ίσως εσείς και το άτομο είστε απλώς γνωστοί. Αλλά μετά από μερικές φορές πίνοντας καφέ ή γεύμα μαζί, θα μπορούσε ήδη να ονομαστεί φίλος. Μετά από μερικούς μήνες, ίσως εσείς και αυτός να έχετε αρχίσει να ανοίγετε ο ένας τον άλλον. Δεν θα αργήσει να γίνει ένας από τους πιο στενούς και αγαπημένους σου φίλους. Αλλά αν βιαστείτε, η σχέση μπορεί να αποτύχει. Το να κάνεις πραγματικούς φίλους θέλει χρόνο
Βήμα 2. Κρατήστε επαφή
Ένας άλλος τρόπος για να χτίσετε πραγματικές κοινωνικές σχέσεις είναι να μείνετε σε επαφή με άτομα που έχουν σημασία για εσάς. Η συζήτηση και η παρακολούθηση πάρτι θα αυξήσει τον αριθμό των ανθρώπων που συναντάτε, αλλά αν θέλετε να συνεχίσετε να είστε φίλοι, θα πρέπει να μείνετε σε επαφή. Εάν απορρίψετε τρεις ή τέσσερις προσκλήσεις από κάποιον, αυτό το άτομο μπορεί απλώς να σταματήσει να σας ζητά. Εάν δεν απαντάτε σε κλήσεις ή μηνύματα κειμένου, η σχέση σας μπορεί να λήξει. Ωστόσο, αν κάνετε την προσπάθεια να φτάσετε στους φίλους σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, να κάνετε τακτικά σχέδια και να δείξετε ότι νοιάζεστε για αυτούς, τότε θα δημιουργήσετε πραγματικούς κοινωνικούς δεσμούς.
Ενώ δεν χρειάζεται να είστε συνεχώς παρόντες, σίγουρα δεν θέλετε να έχετε τη φήμη του ως "αναξιόπιστου". Αν θέλουν να δημιουργήσουν πραγματικές σχέσεις με ανθρώπους, πρέπει να αισθάνονται ότι μπορούν να βασίζονται σε εσάς
Βήμα 3. Σημειώστε την ημερομηνία στο ημερολόγιο
Ένας άλλος τρόπος για να κρατήσετε τις σχέσεις σας με άλλους ανθρώπους είναι να αναγκάσετε τον εαυτό σας να γεμίσει το ημερολόγιό σας με κοινωνικές δραστηριότητες. Δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει παρέα με άλλους ανθρώπους κάθε μέρα, αλλά κάντε ένα σχέδιο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για τη διατήρηση κοινωνικών σχέσεων. Απλώς αναφέροντας ότι πηγαίνετε σε ένα πάρτι ή μια συναυλία και το σημειώσετε στο ημερολόγιό σας θα σας κάνει ήδη να αισθανθείτε ότι η κοινωνική σας ζωή εξελίσσεται καλά. Μόλις σημειωθεί η ημερομηνία στο ημερολόγιό σας, έχετε αναλάβει μια δέσμευση και πρέπει να τηρήσετε αυτήν.
- Αν έχετε μια πολύ γεμάτη εβδομάδα, δείτε αν μπορείτε να συνδυάσετε κοινωνικές εκδηλώσεις με τις δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε. Maybeσως μπορείτε να καλέσετε μια φίλη να σπουδάσει μαζί πριν από μια εξέταση ιστορίας ή να την καλέσετε στο εβδομαδιαίο σας μάθημα γιόγκα.
- Το να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου είναι εξίσου σημαντικό. Εάν είστε φυσικά εσωστρεφείς ή δεν σας αρέσει πολύ να συναναστρέφεστε, δεν θα είναι εύκολο να αλλάξετε από το να είστε μόνοι ξαφνικά περιτριγυρισμένοι από πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας και μην θυσιάσετε αυτόν τον χρόνο για τίποτα.
Βήμα 4. Βάλτε την ποιότητα πάνω από την ποσότητα
Mightσως νομίζετε ότι η κοινωνικοποίηση σημαίνει συνομιλία με πολλούς ανθρώπους όλη την ημέρα και τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, είναι πιο σημαντικό να συναναστρέφεσαι τακτικά με μερικά άτομα που πραγματικά νοιάζεσαι, παρά να γεμίζεις τη ζωή σου με πολλούς ανθρώπους που δεν έχουν κανένα νόημα για σένα. Λίγοι καλοί φίλοι είναι αρκετοί για να νιώσετε λιγότερο μοναχικοί και πιο κοινωνικοί. Αναζητήστε ανθρώπους που πραγματικά σημαίνουν πολλά για εσάς και αφιερώστε χρόνο μαζί τους.
Κάποτε, το να διασκεδάζεις με πολύ κόσμο είναι διασκεδαστικό. Μπορείτε να το συνδυάσετε με μια πιο οικεία προσωπική εκδήλωση με στενούς φίλους
Βήμα 5. Γίνετε καλός ακροατής
Ένας άλλος τρόπος για να αναπτύξετε στενότερους κοινωνικούς δεσμούς είναι να μάθετε να ακούτε πραγματικά τους άλλους. Αυτό σημαίνει, αφήστε το κινητό σας τηλέφωνο και άλλους περισπασμούς στην άκρη όταν κάποιος σας μιλάει, κάντε οπτική επαφή και μην διακόψετε κάποιον που πρόκειται να σας πει κάτι. Θα πρέπει επίσης να θυμάστε πράγματα που σας έχουν πει άλλα άτομα, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτά αργότερα. Η συνομιλία με κάποιον που σας ενδιαφέρει και ο χρόνος για αυτόν είναι ένα σημάδι ότι είστε φίλος που αξίζει να κρατήσετε.
- Εάν η φίλη σας σας πει για τις δοκιμασίες που περνάει, μην συγκρίνετε τη ζωή της με τη δική σας, γιατί θα κάνει τα προβλήματά της να φαίνονται πιο ασήμαντα. Αντ 'αυτού, κοιτάξτε την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ξεχωριστά και χρησιμοποιήστε την εμπειρία σας ως συμβουλή.
- Εάν ο φίλος σας σας πει ότι ασχολείται με κάτι σημαντικό, θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί της πριν από εκείνη τη στιγμή για να τη συγχαρείτε ή να τη ρωτήσετε πώς προχωρά. Δείχνει ότι ακούτε και νοιάζεστε.
Βήμα 6. Δείξτε ότι σημαίνουν πολλά για εσάς
Ένας άλλος τρόπος για να δημιουργήσετε πιο ουσιαστικούς κοινωνικούς δεσμούς είναι να δείξετε πόσο σημαίνουν για εσάς. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να ευχαριστήσετε φίλους που βοήθησαν ή τουλάχιστον να τους ενημερώσετε πόσο σημαντική είναι για εσάς η φιλία σας. Ενώ μπορεί να ντρέπεστε όταν εκφράζετε πόσο τους εκτιμάτε, μπορεί να συμβάλει πολύ στην ανάπτυξη μακροχρόνιων και βαθιών κοινωνικών δεσμών.
- Μπορείτε να βοηθήσετε μια φίλη φέρνοντάς της καφέ ή μεσημεριανό, για παράδειγμα, για να δείξει πόσο σημαίνει για εσάς.
- Μην νομίζετε ότι οι κάρτες ευχαριστιών είναι ντεμοντέ. Γράφοντας ένα ευχαριστήριο σημείωμα σε έναν φίλο που σας βοήθησε μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά.
- Διαδώστε αγάπη, θετικότητα και φιλοφρονήσεις στους φίλους σας. Πείτε τους γιατί είναι υπέροχοι, από το να συγχαίρουν το χιούμορ τους μέχρι την υπομονή τους να ακούσουν.
