Το να είμαστε γενναιόδωροι ξεκινά με το να αντιμετωπίζουμε τους πάντες σαν να έχουν επιτύχει το μεγάλο δυναμικό που υπάρχει μέσα σε όλους μας. Το να προσφέρεις κάτι πρόθυμα και ευχάριστα χωρίς να περιμένεις τίποτα ως αντάλλαγμα είναι γενναιοδωρία, είτε πρόκειται για δωρεά χρημάτων σε έναν οργανισμό που εμπιστεύεσαι είτε για να δώσεις χρόνο σε έναν φίλο που έχει ανάγκη. Στην ουσία, η γενναιοδωρία είναι μια πραγματική επιθυμία να κάνει τη ζωή των άλλων ανθρώπων ευκολότερη και πιο ευχάριστη. Πώς αναπτύσσετε λοιπόν τη γενναιοδωρία; Δείτε το Βήμα 1 για να ξεκινήσετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Έχετε το σωστό τρόπο σκέψης
Βήμα 1. Δίνοντας από την καρδιά
Εάν θέλετε πραγματικά να είστε γενναιόδωροι, τότε θα πρέπει να δώσετε μόνο επειδή θέλετε να δώσετε, όχι επειδή υπάρχει ένα υποκείμενο κίνητρο ή θέλετε ως αντάλλαγμα. Θα πρέπει να δίνετε απλά επειδή θέλετε να δώσετε, επειδή βρήκατε κάτι στο οποίο πιστεύετε και επειδή θέλετε να κάνετε καλό στον κόσμο. Αν δίνεις για να εντυπωσιάσεις τους άλλους ή για να κερδίσεις τους άλλους, τότε δεν είσαι πραγματικά γενναιόδωρος.
Βήμα 2. Γνωρίστε ότι το να είστε γενναιόδωροι θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους
Παρόλο που δεν πρέπει να είστε γενναιόδωροι από προσωπικό συμφέρον, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι γενναιόδωροι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι από αυτούς που δεν είναι: Το να είναι γενναιόδωροι κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο αγαπημένοι για τους άλλους, παρέχει μια ισχυρότερη αίσθηση κοινότητας και χτίζει υψηλότερη εικόνα για τον εαυτό του. Όταν είστε γενναιόδωροι με τους άλλους, μπορείτε επίσης να είστε γενναιόδωροι με τον εαυτό σας.
Εάν είστε πιο ευτυχισμένοι, τότε θα έχετε μια πιο θετική προοπτική και περισσότερη ενέργεια για να κάνετε καλό στον κόσμο. Ο θετικός κύκλος θα συνεχιστεί
Βήμα 3. Δώστε προσοχή σε αυτό που θα έκανε τη ζωή κάποιου πιο εύκολη
Όταν αλληλεπιδράτε καλά με γείτονες ή φίλους, δώστε προσοχή και δείτε αν μπορείτε να τους βοηθήσετε. Maybeσως ο συνεργάτης σας να έχει πολύ άγχος και να χρειάζεται κάποιον να φροντίζει το κατοικίδιο σκυλί του ενώ επισκέπτεται την άρρωστη μητέρα του σε άλλη πόλη. Maybeσως το αυτοκίνητο της καλύτερης φίλης σου χαλάσει και χρειαστεί μια βόλτα στο σχολείο. Maybeσως η μαμά σας εργάζεται πολύ σκληρά και δεν συνειδητοποιεί πόσο χρειάζεται βοήθεια μέχρι να της δώσετε. Όταν μιλάτε με κάποιον, αρχίστε να αναρωτιέστε πώς μπορείτε να τον βοηθήσετε αντί να σκέφτεστε πάντα πώς μπορεί να σας βοηθήσει.
Βήμα 4. Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε
Η ευγνωμοσύνη μπορεί να εμπνεύσει τη γενναιοδωρία γιατί θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε όλα τα σπουδαία πράγματα που έχετε στη ζωή. Κάθε Κυριακή, καθίστε και κάντε μια λίστα με τουλάχιστον πέντε πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες και αφιερώστε χρόνο για να τα εκτιμήσετε. Σκεφτείτε όλα τα καλά που έχουν κάνει οι άλλοι για εσάς και μην ξεχνάτε ποτέ να είστε ευγνώμονες, ακόμα κι αν η καλοσύνη έγινε μήνες νωρίτερα. Το να είσαι πιο ευγνώμων θα σε βάλει στη σωστή νοοτροπία να είσαι γενναιόδωρος.
Εάν μπορείτε να εκτιμήσετε όλα όσα έχετε, θα είστε σε θέση να μοιραστείτε τα υπέροχα πράγματα με άλλους ανθρώπους, για να τους βοηθήσετε να εκτιμήσουν τη ζωή όσο εσείς
Βήμα 5. Μην ξεχάσετε να είστε γενναιόδωροι με τον εαυτό σας
Ενώ ο εθελοντισμός, η φροντίδα και η παροχή χρόνου σε άλλους είναι εξαιρετικοί τρόποι για να είστε γενναιόδωροι, δεν πρέπει να χάσετε τον εαυτό σας στη διαδικασία. Μην ξεχάσετε να ακούσετε τον εαυτό σας και να ξέρετε τι θέλετε και χρειάζεστε, αν είναι καλό φαγητό ή ένα άνετο αφρόλουτρο. Εάν παραμελήσετε τον εαυτό σας εντελώς για χάρη των άλλων, μπορεί να καταλήξετε εξαντλημένοι και να μην έχετε πολλά να δώσετε.
Η φροντίδα για τις δικές του ανάγκες και η ευτυχία δεν είναι μια εγωιστική πράξη. Το εγωιστικό είναι να προσέχεις μόνο τον εαυτό σου και τους άλλους καθόλου, υπάρχει διαφορά μεταξύ των δύο
Μέρος 2 από 2: Κάνοντας καλό
Βήμα 1. Γιορτάστε κάτι για κάποιον
Για τα επερχόμενα γενέθλια του φίλου σας, κάντε ειδικά σχέδια. Ετοιμάστε μια μεγάλη τούρτα γενεθλίων, καλέστε μερικούς ανθρώπους και κάντε ένα πάρτι, κάντε τον να νιώσει αγαπημένος και ξεχωριστός. Ακόμη και οι άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι μισούν τα γενέθλια λατρεύουν να περιποιούνται και να γιορτάζονται, και θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια να κάνετε τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους να νιώσουν ξεχωριστοί. Μπορείτε να βρείτε οποιονδήποτε λόγο για να γιορτάσετε κάτι για κάποιον, από τα γενέθλια μέχρι την προαγωγή, μόνο και μόνο επειδή το θέλετε.
Βήμα 2. Να είστε καλοί με τους ξένους
Ακόμα κι αν απλώς χαιρετάτε κάποιον που δεν έχετε ξανασυναντήσει, δώστε σε κάποιον ένα κομπλιμέντο στην ουρά στο σούπερ μάρκετ ή κρατήστε την πόρτα για κάποιον με είδη παντοπωλείου, αφιερώστε χρόνο για να είστε ευγενικοί με κάποιον που δεν γνωρίζετε είναι απίστευτα γενναιόδωρος και εύκολος Το Και αν βιάζεστε, τότε το να αφιερώσετε χρόνο για να είστε ευγενικοί με τους άλλους ανθρώπους θα είναι πολύ πιο γενναιόδωρος.
Βήμα 3. Δώστε το χρόνο σας σε φίλους
Εάν ένας φίλος σας είναι πεσμένος και χρειάζεται παρέα, τότε θα πρέπει να είστε γενναιόδωροι με τον χρόνο σας και να του κάνετε παρέα. Βάλτε χώρο στο πρόγραμμά σας για να περάσετε χρόνο μαζί του, είτε πρόκειται για μια βόλτα, μια ταινία ή μια μεγάλη κουβέντα για τσάι. Παρόλο που είστε απασχολημένοι, υπάρχει πάντα χώρος στη ζωή σας για να κάνετε παρέα με φίλους.
Βήμα 4. Κάντε δωρεά σε κάτι που πιστεύετε
Δεν χρειάζεται να είσαι πλούσιος για να δωρίσεις χρήματα σε μια αξιόπιστη φιλανθρωπική οργάνωση. Ακόμα κι αν δίνετε μόνο εκατό χιλιάδες ρουπίες κάθε μήνα, θα κάνετε καλό στον κόσμο και θα νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Θα πρέπει να δώσετε αυτά τα χρήματα αμέσως μετά την παραλαβή του μισθού σας, όχι στο τέλος του μήνα, όταν δείτε πόσα χρήματα σας έχουν απομείνει. Θα εκπλαγείτε που δεν αισθάνεστε ότι χάνετε χρήματα. Ακόμη και η τοποθέτηση αλλαγής σε ένα κουτί με συμβουλές μπορεί να είναι μια γενναιόδωρη πράξη.
Βήμα 5. Εθελοντής
Ο εθελοντισμός του χρόνου σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε γενναιόδωροι. Αν θέλετε να είστε γενναιόδωρος άνθρωπος, αφιερώστε τουλάχιστον μία ή δύο ώρες την εβδομάδα στον εθελοντισμό σε κουζίνες, στη διδασκαλία μικρών παιδιών ή ενηλίκων, στον καθαρισμό δημόσιων πάρκων ή στην πραγματοποίηση κάποιου άλλου είδους αγαθού για τον κόσμο. Μπορείτε να αναλάβετε διάφορες εργασίες, όπως εθελοντισμός σε βιβλιοπωλείο ή βοήθεια με έρανους για φιλανθρωπικούς σκοπούς. Βρείτε κάτι που σας δίνει νόημα ενώ αναπτύσσετε τη γενναιοδωρία.
Βήμα 6. Μοιραστείτε τα πράγματά σας
Όταν είστε με φίλους, μοιραστείτε το φαγητό, τα ρούχα, το αυτοκίνητο, το σπίτι ή οτιδήποτε άλλο έχει σημασία για εσάς. Αν απλά μοιράζεστε κάτι που δεν σας ενδιαφέρει, τότε δεν έχει νόημα. Εάν έχετε μόνο δύο μπάλες σοκολάτας και δώσετε μία σε έναν φίλο, αυτό σημαίνει περισσότερα από το να δώσετε στον φίλο σας μία από τις εκατό καραμέλες που δεν σας ενδιαφέρουν.
Βήμα 7. Δώστε κάτι που αγαπάτε
Δώστε στην αδερφή σας το αγαπημένο σας πουλόβερ. Δώστε στους φίλους σας το αγαπημένο σας μυθιστόρημα. Δώστε ένα όμορφο τετράδιο σε έναν φίλο και ενθαρρύνετέ το να αρχίσει να γράφει ποίηση. Το να δίνεις κάτι που δεν σε ενδιαφέρει δεν είναι πραγματικά γενναιόδωρο, γιατί δεν κάνεις θυσίες. Αλλά το να δίνεις κάτι ουσιαστικό σε εσένα, που ξέρεις ότι θα είναι χρήσιμο σε κάποιον άλλο, είναι μεγάλη γενναιοδωρία.
Βήμα 8. Δώστε συγχαρητήρια σε κάποιον
Να είστε γενναιόδωροι με καλά λόγια και να στοχεύετε να κάνετε τουλάχιστον πέντε φιλοφρονήσεις την εβδομάδα - ακόμη και μια μέρα! Όταν μιλάς με κάποιον, βρες έναν τρόπο να κάνεις ένα ουσιαστικό κομπλιμέντο ή πες απλά κάτι τόσο απλό όπως, "Λατρεύω το κολιέ σου" ή "Τα γυαλιά σου είναι τόσο δροσερά". Ακόμα και το πιο μικρό κομπλιμέντο, όταν του δοθεί ειλικρινά, μπορεί να κάνει τη διαφορά την ημέρα του ατόμου που το λαμβάνει.
Βήμα 9. Στείλτε μια κάρτα "ευχαριστώ"
Αντί να στείλετε απλώς ένα μήνυμα "ευχαριστώ" ή ακόμη και ένα μήνυμα κειμένου, αφιερώστε χρόνο για να στείλετε μια κάρτα σε κάποιον που πραγματικά έκανε τη διαφορά στη ζωή σας. Αυτό θα του δείξει ότι νοιάζεσαι και ότι κάνεις την προσπάθεια να του πεις ότι η βοήθειά του σημαίνει πολλά για σένα. Η αποστολή μιας ευχαριστήρια κάρτας θα σας βάλει σε μια πιο δοτική και γενναιόδωρη νοοτροπία.
Βήμα 10. Καλέστε έναν φίλο που αντιμετωπίζει προβλήματα
Εάν δεν μπορείτε να είστε εκεί προσωπικά, καλέστε τον να ρωτήσει πώς είναι, πείτε ένα γεια και δείξτε ότι νοιάζεστε. Αν αφιερώσετε λίγα λεπτά για να τους δείξετε ότι τους σκέφτεστε και ότι είστε ευγενικοί και γνήσιοι, θα κάνετε τη μέρα τους ακόμα καλύτερη, ακόμα κι αν εξακολουθούν να αγωνίζονται. Το να αφιερώσετε χρόνο για να παρηγορήσετε κάποιον που έχει ανάγκη από το τηλέφωνο είναι μια πολύ γενναιόδωρη πράξη.
Βήμα 11. Αφήστε τη θέση σας
Σίγουρα, είχατε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, αλλά το μεγαλύτερο άτομο που στέκεται δίπλα σας μπορεί να είναι ακόμα πιο κουρασμένο από εσάς. Και αυτό το άτομο δεν χρειάζεται να είναι μεγαλύτερο - μπορείτε να το δώσετε σε κάποιον άλλο μόνο και μόνο επειδή δεν το χρειάζεστε πραγματικά και επειδή θα ήταν διασκεδαστικό.
Βήμα 12. Ακρόαση γενναιόδωρα
Εάν έχετε εξαιρετική εξυπηρέτηση ή αν συναντήσετε κάποιον που χρειάζεται ψυχαγωγία, συμβουλευτείτε γενναιόδωρα όταν πληρώνετε το λογαριασμό. Γράψτε ένα ευχαριστήριο σημείωμα στο κάτω μέρος του λογαριασμού, ενημερώνοντάς του ότι σας φώτισε τη μέρα.
Βήμα 13. Αφήστε ένα θετικό σχόλιο σε κάποιον στο διαδίκτυο
Είτε στο ιστολόγιο ενός αγνώστου είτε στους λογαριασμούς ενός φίλου στο Facebook και στο Instagram, αφήστε θετικά σχόλια ή εγκρίσεις για να δείξετε ότι νοιάζεστε, ώστε αυτό το άτομο να αισθάνεται καλύτερα. Επιπλέον, θα ήταν πολύ γενναιόδωρο!
Βήμα 14. Κρατήστε την πόρτα για κάποιον
Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος, καθυστερημένος ή κουρασμένος είστε, δεν πρέπει να είστε πολύ απασχολημένοι κρατώντας την πόρτα για κάποιον ή να αφιερώσετε χρόνο για να είστε ευγενικοί και ευγενικοί με τους γύρω σας. Αυτή η απλή πράξη θα κάνει τόσο εσάς όσο και το άλλο άτομο να αισθάνεστε καλύτερα και θα δείτε ότι υπάρχει πάντα χρόνος να επιβραδύνετε και να βοηθήσετε κάποιον άλλο.
Βήμα 15. Δώστε τα υπάρχοντά σας
Μην αφήνετε τα παλιά πουλόβερ ή τα ρούχα σας να συσσωρεύονται στην ντουλάπα σας για χρόνια. Αφιερώστε χρόνο για να ταξινομήσετε τα ρούχα και να τα δωρίσετε σε φιλανθρωπικούς σκοπούς, ώστε να είναι χρήσιμα για τους άλλους. Δεν θα αργήσει να ταξινομήσετε τα ρούχα σας και να τα αφήσετε σε μια φιλανθρωπική οργάνωση και θα νιώσετε καλά μόνο όταν σκέφτεστε τους ανθρώπους που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα ρούχα σας.
Βήμα 16. Κάντε κάποιον να χαμογελάσει
Αν συναντήσετε κάποιον που χρειάζεται παρηγοριά, είτε είναι ξένος είτε ένας από τους συγγενείς σας, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε αυτό το άτομο να χαμογελάσει, είτε πρόκειται για ένα ανόητο αστείο, είτε για να χαμογελάσει πρώτα, είτε για να του κάνετε μια γλυκιά χάρη. Το να κάνεις κάποιον να χαμογελάσει μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη μέρα του και θα είσαι γενναιόδωρος για να κάνεις κάποιον πιο ευτυχισμένο.
Συμβουλές
- Η γενναιοδωρία επιδεικνύεται επίσης συγχωρώντας τις ελλείψεις ή τα λάθη των άλλων.
- Μην πιέζετε τον εαυτό σας να είναι γενναιόδωρος. απλά προσπάθησε να καλέσεις αυτή τη γενναιοδωρία όταν σου το λένε τα ένστικτά σου.
