Το να είσαι αισθησιακός σημαίνει να απολαμβάνεις τις κοσμικές απολαύσεις και να αφιερώνεις χρόνο για να απολαύσεις τις αισθήσεις. Αν και οι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αισθησιασμός έχει σεξουαλική σημασία, δεν χρειάζεται να είναι. Το να περνάτε χρόνο απολαμβάνοντας ένα φρέσκο βουτυρωμένο κρουασάν σε ένα κουραστικό πρωινό μπορεί να είναι τόσο αισθησιακό όσο το να κάνετε μασάζ στον σύντροφό σας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά. Το σημαντικό είναι να επιβραδύνετε και να απολαμβάνετε τις φυσικές αισθήσεις γύρω σας αντί να βιάζεστε όλη την ημέρα. Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο αισθησιακοί, δείτε το Βήμα 1 για να ξεκινήσετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Έχοντας το σωστό τρόπο σκέψης
Βήμα 1. Μην ταυτίζετε τον αισθησιασμό με τη σεξουαλικότητα
Αν και ο αισθησιασμός μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλικότητα, δεν είναι πάντα σεξουαλικός. Σταματήστε να σκέφτεστε τον αισθησιασμό ως κάτι που σχετίζεται μόνο με το σεξ και σκεφτείτε άλλους τρόπους να είναι αισθησιακοί. στέκεστε στη βροχή, βυθίζετε τις φράουλες σε σοκολάτα ή κλείνετε τα μάτια σας και ακούτε την αγαπημένη σας κλασική μουσική. Μόλις αφήσετε τις προκαταλήψεις για το τι σημαίνει αισθησιακό, μπορείτε να νιώσετε πιο ελεύθεροι για προσωπική εξερεύνηση.
Το να είσαι αισθησιακός δεν είναι το μόνο που συμβαίνει στο υπνοδωμάτιο. Ωστόσο, το να είσαι αισθησιακός στην καθημερινότητά σου και να αφιερώνεις χρόνο για να απολαύσεις τον κόσμο γύρω σου μπορεί σίγουρα να σε κάνει να νιώσεις μεγαλύτερη ευχαρίστηση στο υπνοδωμάτιο
Βήμα 2. Απολαύστε το δικό σας σώμα
Όχι, δεν είναι αυτό που νομίζετε - αυτό σημαίνει ότι, αν θέλετε να είστε αισθησιακός άνθρωπος, πρέπει να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας. Εάν δεν είστε ευχαριστημένοι με το ποιος είστε και πώς φαίνεστε, είναι πολύ πιο δύσκολο να αφήσετε το σώμα σας να απολαύσει τον κόσμο γύρω σας, είτε πρόκειται για φιλιά στον σύντροφό σας είτε για ηλιοθεραπεία στην παραλία. Προσπαθήστε να χτίσετε αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση και σύντομα θα δείτε ότι μπορείτε να πάρετε περισσότερη ευχαρίστηση και απόλαυση από τα συνηθισμένα πράγματα γύρω σας.
-
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μοιάζεις με ένα σούπερ μοντέλο ή να νομίζεις ότι μοιάζεις με ένα σούπερ μοντέλο. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αγαπάς το σώμα σου και να είσαι ανοιχτός σε ό, τι αισθήματα έχει να προσφέρει ο κόσμος.
868796 2β1 -
Το να νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου δεν είναι κάτι που συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Αλλά μπορείτε να κάνετε μια πραγματική προσπάθεια για να είστε ευτυχισμένοι με το να είστε ο εαυτός σας κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε, να είστε κοντά σε άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα και να εργάζεστε για να βελτιώσετε ό, τι θέλετε να βελτιώσετε.
868796 2β2
Βήμα 3. Πηγαίνετε αργά
Αν θέλετε να είστε αισθησιακοί, πρέπει να σταματήσετε να βιάζεστε όλη την ημέρα χωρίς να σταματήσετε για να πάρετε την ανάσα σας - ή να απολαύσετε το ουράνιο τόξο που σχηματίζεται πίσω από τα σύννεφα. Η παροιμία «σταματήστε και μυρίστε τα τριαντάφυλλα» δεν είναι χωρίς νόημα. Η ζωή μπορεί να περάσει σε μια στιγμή και είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε τον κόσμο γύρω σας. Πηγαίνετε στο σχολείο ή στη δουλειά δεκαπέντε λεπτά νωρίτερα, ώστε να μπορείτε να επιβραδύνετε και να προσέχετε τον κόσμο γύρω σας. Περπατήστε κοιτάζοντας γύρω αντί να πληκτρολογείτε μηνύματα κειμένου ή να καλείτε μέχρι το τέλος. Εάν ο φίλος σας πάει στο μπάνιο σε ένα μπαρ, ελέγξτε τα ενδιαφέροντα εστιατόρια γύρω σας αντί να συνδεθείτε στο Facebook. Θα δείτε τη μεγάλη διαφορά που κάνει αυτή η ενέργεια στην ικανότητά σας να απολαμβάνετε τον κόσμο γύρω σας.
Ένας από τους λόγους που δυσκολεύεστε να επιβραδύνετε είναι ότι οι μέρες σας είναι τόσο γεμάτες που δεν έχετε χρόνο να αναπνεύσετε. Δείτε τι μπορείτε να μειώσετε για να έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο για να απολαύσετε τον κόσμο γύρω σας. Αν ακούγεται γελοίο, καταλήξτε σε ένα πιο συγκεκριμένο σχέδιο. αποφασίστε να παρακολουθήσετε το ηλιοβασίλεμα, να απολαύσετε ένα μπουκάλι κρασί με έναν φίλο ή να πάτε σε μια υπαίθρια συναυλία
Βήμα 4. Βρείτε νέους τρόπους για να απολαύσετε τις αισθήσεις σας
Οι αισθησιακοί άνθρωποι θέλουν πάντα να απολαμβάνουν τη ζωή περισσότερο. Μην προσπαθείτε απλώς να απολαύσετε τα παλιά πράγματα που κάνατε πάντα, αλλά βρείτε νέους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τις αισθήσεις σας και να ζήσετε αυτό που έχει να προσφέρει ο κόσμος. Πηγαίνετε για πεζοπορία και σταματήστε για να δείτε χλωρίδα και πανίδα, να δοκιμάσετε κρασί με τον σύντροφό σας ή να μαγειρέψετε ένα υπέροχο πρωινό αντί για απλά μπισκότα που τρώτε στο δρόμο. Σκεφτείτε κάτι που σκοπεύετε να κάνετε εδώ και πολύ καιρό, είτε είναι ποδηλασία βουνού είτε φωτογραφίζετε τριαντάφυλλα σε ένα πάρκο της πόλης και κάντε ένα σχέδιο για να το κάνετε πραγματικά.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας με ένα εκατομμύριο τρόπους για να είστε αισθησιακοί. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε πάντα ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες που απολαμβάνουν τις αισθήσεις
Βήμα 5. Απολαύστε την παρούσα στιγμή
Αν θέλετε να είστε αισθησιακοί, πρέπει να μάθετε να ζείτε στο παρόν και να καλωσορίζετε κάθε νέα μέρα. Μην περνάτε την ημέρα ανησυχώντας για το τι θα συμβεί τους επόμενους τρεις μήνες ή μετανιώστε για κάτι που είπατε πριν από μια εβδομάδα. Είναι άσκοπο και δεν αλλάζει τίποτα. Αντ 'αυτού, απολαύστε την παρούσα στιγμή, κοιτάξτε γύρω σας, πάρτε λίγο καθαρό αέρα και βρείτε ευχαρίστηση ακόμη και σε κάτι τόσο απλό όσο μια συνομιλία με έναν κολλητό σας. Μάθετε να ζείτε την παρούσα στιγμή και θα μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να απολαύσετε τις απολαύσεις που απολαμβάνουν τις αισθήσεις.
Είτε στο λεωφορείο μετά τη δουλειά είτε στο γραφείο, αφιερώστε χρόνο για να δώσετε προσοχή στον κόσμο γύρω σας. Πώς είναι ο καιρός? Τι βλέπετε έξω από το παράθυρο; Τι φιλάς; Τι άκουσες? Πόσες λεπτομέρειες μπορείτε να γράψετε για την τρέχουσα στιγμή; Η συνήθεια να ρωτάτε αυτές τις λεπτομέρειες στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε τη στιγμή
Βήμα 6. Αφιερώστε χρόνο σε πράγματα που σας ενθουσιάζουν
Μην αισθάνεστε ένοχοι για κάτι που σας κάνει να νιώθετε καλά και ευτυχισμένοι. Αυτό μπορεί να σημαίνει συχνότερα σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας, να αφιερώνετε χρόνο για να μαγειρεύετε νόστιμα γεύματα ακόμη και αν ο χρόνος είναι μικρός ή να παίζετε την αγαπημένη σας μουσική όταν ξυπνάτε το πρωί. Δεν βλάπτεις κανέναν περνώντας χρόνο διασκεδάζοντας με την αγαπημένη σου δραστηριότητα και στην πορεία θα γίνεις πιο αισθησιακός άνθρωπος.
Σκεφτείτε πώς είναι συνήθως η εβδομάδα σας. Υπάρχει κάποια δραστηριότητα από την οποία μπορείτε να εγκαταλείψετε, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, για να κάνετε κάτι που πραγματικά αγαπάτε, όπως να παρακολουθήσετε μάθημα γιόγκα ή να ζωγραφίσετε στον κήπο κοντά στο σπίτι σας;
Μέρος 2 από 3: Απολαύστε τις αισθήσεις σας
Βήμα 1. Παίξτε με τα μαλλιά σας
Πάρτε το χρόνο να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, να πετάτε τα μαλλιά σας πίσω, να περνάτε τα δάχτυλά σας μέσα από τα σκέλη και να απολαμβάνετε την αίσθηση των μαλλιών στο κεφάλι σας. Ενώ είστε στο ντους, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε μασάζ με το σαμπουάν και το κοντίσιονερ στο τριχωτό της κεφαλής σας και απολαύστε την αίσθηση των δακτύλων σας να τρέχουν στα μαλλιά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να περιποιηθείτε τα πιο εκπληκτικά μέρη του σώματός σας. Και αν έχετε έναν σύντροφο, το παιχνίδι με τα μαλλιά της θα προσθέσει μια αισθησιακή πινελιά στη σχέση.
Βήμα 2. Περάστε περισσότερο χρόνο στο ντους
Σωστά. Το ντους δεν χρειάζεται να μοιάζει με αγώνα εντός και εκτός όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Ενώ είναι υπέροχο για να είστε φιλικοί προς το περιβάλλον και να εξοικονομείτε νερό, απολαύστε ένα μπάνιο ή περάστε περισσότερο χρόνο αφρίζοντας το σώμα σας και απολαμβάνοντας την καθαρή αίσθηση και αίσθηση του νερού που τρέχει στο σώμα σας. Τραγουδήστε αν θέλετε. Αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε την αίσθηση ότι είστε καθαροί αντί να σπεύσετε στο ντους για να καλωσορίσετε την ημέρα το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 3. Εφαρμόστε λοσιόν
Πάρτε μια λοσιόν με ωραίο άρωμα και κάντε μασάζ σε όλο σας το σώμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να περάσετε περισσότερο χρόνο στην αίσθηση, τόσο με τις αισθήσεις αφής όσο και όσφρησης. Το σώμα σας θα αισθάνεται επίσης πιο απαλό και θα απολαύσετε το άγγιγμα και την αίσθηση όλη την ημέρα. Αυτή η λοσιόν δεν χρειάζεται να έχει έντονο άρωμα, ένα άγγιγμα από ένα απαλό λουλουδάτο άρωμα είναι αρκετό για να σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι όλη την ημέρα.
Βήμα 4. Απολαύστε το μαλακό ύφασμα
Φορέστε μεταξωτές ρόμπες που αισθάνονται απαλές στο δέρμα. Απολαύστε χρόνο κάτω από την αγαπημένη σας ζεστή κουβέρτα. Αγοράστε ένα νέο μαξιλάρι που μοιάζει με παράδεισο στο κεφάλι σας. Φορέστε ένα σακάκι που σας κάνει να νιώθετε σαν να φοράτε μαξιλάρι. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να απολαύσετε την αίσθηση ενός υφάσματος ή ρούχου ανάμεσα στα δάχτυλα ή το σώμα σας και θα έχετε μια πιο αισθησιακή εμπειρία.
Βήμα 5. Πηγαίνετε στην αγορά των αγροτών
Οι αγορές των αγροτών είναι το ιδανικό μέρος για να χρησιμοποιήσετε όλες τις αισθήσεις σας. Επισκεφθείτε την τοπική αγορά αγροτών και δοκιμάστε όλα τα δείγματα που έχουν να προσφέρουν. Νιώστε το βάρος και την υφή των διαφόρων φρούτων και λαχανικών στο χέρι σας. Σταματήστε και μυρίστε τον φρέσκο κόλιανδρο, το μαϊντανό και άλλα βότανα που βλέπετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο απολαμβάνοντας ευχάριστες συζητήσεις με τους ανθρώπους που πωλούν τα προϊόντα τους και φέρνοντας τουλάχιστον στο σπίτι φρέσκα φρούτα και μπουκέτα λουλούδια. Δεν χρειάζεται να είστε κύριος σεφ για να απολαύσετε αυτήν την αισθησιακή - και αισθησιακή - εμπειρία.
Βήμα 6. Απολαύστε νόστιμο φαγητό στο σπίτι
Το μαγείρεμα απλών γευμάτων στο σπίτι μπορεί να ξυπνήσει τις αισθήσεις σας και να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ πιο αισθησιακοί στη διαδικασία μαγειρέματος και κατανάλωσής τους. Δεν χρειάζεται να είσαι η Τζούλια Παιδί για να ψήσεις κοτόπουλο στο φούρνο, να φτιάξεις νόστιμο παντζάρι και φέτα και να ψήσεις νόστιμη πολέντα για να το συμπληρώσεις. Το να αφιερώσετε χρόνο για να μαγειρέψετε, ειδικά όταν είστε με έναν φίλο και πίνετε κρασί, μπορεί να ανεβάσει την αισθητηριακή εμπειρία φαγητού σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.
Βήμα 7. Πηγαίνετε στη γευσιγνωσία κρασιού
Προγραμματίστε ένα ταξίδι γευσιγνωσίας κρασιού με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο ή μια ομάδα φίλων. Η γεύση μιας ποικιλίας γεύσεων κρασιού δεν είναι μόνο ιδανική για την αφύπνιση των αισθήσεων, αλλά η εξοχή του κρασιού είναι σχεδόν πανέμορφη και θα ξυπνήσετε τις αισθήσεις της γεύσης, της μυρωδιάς και της όρασης καθώς ξεκινάτε αυτήν την καταπληκτική περιπέτεια.
Βήμα 8. Ακούστε την αγαπημένη σας μουσική
Είτε σας αρέσει η Queen είτε η Lily Allen, δεν υπάρχει τίποτα κακό να παίζετε την αγαπημένη σας μουσική όποτε θέλετε (αρκεί να μην τρελαίνετε άλλους ανθρώπους). Ξυπνήστε με το αγαπημένο σας τραγούδι, ακούστε το καθώς οδηγείτε ή οργανώστε ένα ιδιωτικό πάρτι χορού ενώ μαγειρεύετε το δικό σας δείπνο. Μπορείτε επίσης να πάτε σε ένα κλαμπ με μερικούς φίλους ή να πάτε σε μια συναυλία. Η μουσική ξυπνά τις αισθήσεις και ζωντανεύει το μυαλό και το σώμα σας.
Βήμα 9. Αφεθείτε στους υπέροχους εξωτερικούς χώρους
Είτε αυτό σημαίνει να ανεβείτε σε ένα βουνό, να κάνετε μια βόλτα στο δάσος ή απλά να κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία και να ακούσετε τον ήχο των κυμάτων που σκάνε στην ακτή, αφιερώστε χρόνο για να κάνετε τη φύση ένα μεγάλο μέρος της ζωής σας και κερδίσατε » μην το μετανιώσεις. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε στον ήλιο, αναπνέοντας καθαρό αέρα και απολαμβάνοντας το ύπαιθρο, τόσο πιο αισθησιακό θα νιώθετε. Η ύπαιθρο σε βοηθά επίσης να μάθεις να ζεις την παρούσα στιγμή και να εκτιμάς αυτό που έχεις, το οποίο είναι επίσης το κλειδί για να είσαι αισθησιακός.
Βήμα 10. Πηγαίνετε στο μουσείο τέχνης
Είτε πρόκειται για μοντέρνα τέχνη είτε για ζωγραφική της Αναγέννησης, κατευθυνθείτε σε ένα μουσείο της επιλογής σας και απολαύστε τη στοχαστική σιωπή που γεμίζει κάθε δωμάτιο, ενώ εσείς και άλλοι επισκέπτες απολαμβάνετε την όμορφη δουλειά γύρω σας. Κοιτάξτε έναν πίνακα χωρίς να τον κρίνετε, μην προσπαθήσετε να τον αναλύσετε ή ακόμα και να τον διαβάσετε, σκεφτείτε μόνο πώς αισθάνεστε όταν τον κοιτάτε. Περάστε τουλάχιστον δύο ώρες εκεί έξω χωρίς κινητό τηλέφωνο ή πείτε μια λέξη και δείτε πόσο ξυπνάει την αίσθηση της όρασης.
Μέρος 3 από 3: Γίνετε πιο αισθησιακοί με τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Πιάστε συχνά τα χέρια
Το να είσαι αισθησιακός με τον σύντροφό σου δεν σημαίνει πάντα να βγάζεις τα ρούχα σου. Στην πραγματικότητα, το να κρατάτε τα χέρια με τον σύντροφό σας, να του χαϊδεύετε τα δάχτυλα και να αισθάνεστε το βάρος του χεριού του στο δικό σας είναι μία από τις πιο αισθησιακές εμπειρίες που μπορείτε να ζήσετε. Βρείτε χρόνο να κρατάτε συχνά το χέρι του συντρόφου σας, είτε περπατάτε στο φεγγαρόφωτο, είτε κάθεστε για δείπνο είτε βλέπετε τηλεόραση. Θα εκπλαγείτε πόσο αυτή η ενέργεια μπορεί να εμβαθύνει τη σχέση σας.
Βήμα 2. Σιγά το φιλί σας
Μην βλέπετε μόνο ένα φιλί ως μέσο για κάτι περισσότερο ή ως μια αυθόρμητη πράξη καλωσορίσματος του συντρόφου σας. Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε πραγματικά το φιλί μόνο και μόνο επειδή θέλετε να φιλήσετε τον σύντροφό σας, χωρίς περιττά στοιχεία. Φιλήστε τον σύντροφό σας για τουλάχιστον έξι δευτερόλεπτα κάθε μέρα και περάστε την ώρα μόνο καθισμένοι και φιλώντας. μπορεί να φέρει εκπληκτικές αισθήσεις, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί.
Βήμα 3. Κάντε ενα αισθησιακό μασάζ εναλλάξ με τον σύντροφό σας
Χωρίς αμφιβολία το μασάζ είναι μια από τις πιο αισθησιακές εμπειρίες ποτέ και σίγουρα μπορείτε να πάρετε τη σχέση σας σε ένα νέο επίπεδο αισθησιασμού εάν εσείς και ο σύντροφός σας κάνετε ο ένας τον άλλον μασάζ. Μπορείτε να κάνετε εναλλαγές ή να επικεντρωθείτε στον σύντροφό σας (ή το αντίστροφο) για μια νύχτα και να δείτε πόσο ωραίο είναι να κάνετε μασάζ στην πλάτη, τους ώμους, τα χέρια και το σώμα σας μετά από μια κουραστική μέρα ή αλλιώς να νιώσετε την ευχαρίστηση να κάνετε συνεργάτης την ίδια ευχαρίστηση. Μπορείτε ακόμη και να το ανεβάσετε στο επόμενο επίπεδο, τρίβοντας λοσιόν στο σώμα του άλλου.
Βήμα 4. Αγκαλιάστε και αγκαλιάστε συχνά
Ενώ μπορεί να νομίζετε ότι η αγκαλιά και η απήχηση είναι απλώς μια πράξη περιποίησης, είναι στην πραγματικότητα ένα σημαντικό μέρος της αισθητηριακής εμπειρίας. Το να αφιερώνετε χρόνο για να είστε κοντά στον σύντροφό σας και να νιώθετε το σώμα σας να βυθίζεται στην αγκαλιά του μπορεί να είναι μια πολύ αισθησιακή εμπειρία, είτε οδηγεί σε κάτι περισσότερο είτε όχι. Αφιερώστε χρόνο για να αγκαλιαστείτε με τον σύντροφό σας πιο συχνά, είτε στο κρεβάτι είτε απλά βλέποντας τηλεόραση. Η σύνδεση των σωμάτων σας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο αισθησιακή σχέση.
Βήμα 5. Γράψτε ένα γράμμα αγάπης
Ποιος είπε ότι τα γράμματα αγάπης είναι ξεπερασμένα; Δοκιμάστε να γράψετε ένα ερωτικό γράμμα στον σύντροφό σας μόνο και μόνο επειδή θέλετε να του πείτε πόσο καταπληκτικά είναι. Δεν χρειάζεται να γράψετε ένα γράμμα επειδή είναι τα γενέθλιά της ή η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, θα εκτιμηθεί πολύ αν στείλετε ή δώσετε ένα ερωτικό γράμμα οποιαδήποτε μέρα. Μπορείτε να αφήσετε μηνύματα σε συγκεκριμένα μέρη για να βρει ο σύντροφός σας και σύντομα θα δείτε ότι έχετε οδηγήσει τη σχέση σας σε ένα νέο επίπεδο αισθησιασμού.
Βήμα 6. Κάντε περισσότερη οπτική επαφή
Πάρτε το χρόνο να κοιτάξετε πραγματικά τον σύντροφό σας καθώς μπαίνει στο δωμάτιο, όταν μιλάτε ή ακόμα και όταν περνάτε ο ένας από τον άλλον. Υπάρχει κάτι πολύ αισθησιακό να κοιτάζετε στα μάτια το άτομο που αγαπάτε και θα πρέπει να έχετε τη συνήθεια να το κάνετε πιο συχνά, ακόμα και αν πρόκειται για απλή συνομιλία. Η συχνότερη οπτική επαφή με τον σύντροφό σας θα διευρύνει τη σχέση και θα κάνει τη σχέση σας πολύ πιο αισθησιακή.
Βήμα 7. Γαργαλάτε ο ένας τον άλλον
Σωστά. Δεν είστε ποτέ πολύ μεγάλοι για να γαργαλήσετε κάποιον και το γαργάλημα ενός συντρόφου ή ένας γαργαλιστικός πόλεμος μπορεί να φέρει αισθητηριακή ευχαρίστηση. Ακόμα κι αν απλά γελάτε και παίζετε, μπορείτε επίσης να αισθανθείτε αισθήσεις και θα απολαύσετε το ελαφρύ άγγιγμα ενός φτερού στα δάχτυλα των ποδιών, του λαιμού ή της μέσης σας. Το γαργάλημα των ποδιών σας μπορεί επίσης να είναι μια πολύ αισθησιακή δραστηριότητα, ειδικά αν χρησιμοποιείτε γούνα.
Βήμα 8. Περάστε περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε έρωτα περισσότερο, αλλά πρέπει να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή και να απολαμβάνετε όταν έχετε σωματική επαφή με τον σύντροφό σας, είτε φιλάτε είτε περισσότερο. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο για να διατηρήσετε τη σχέση δυνατή και φλεγόμενη, όχι μόνο επειδή αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε ένα συγκεκριμένο ποσό σεξ κάθε εβδομάδα. Εάν εμπλέξετε περισσότερη επίγνωση στη σχέση, ο αισθησιασμός σας θα αφυπνιστεί.
