Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κρατήσετε το μπαστούνι του γκολφ, αλλά η τεχνική που θα επιλέξετε θα πρέπει να σας βολεύει. Όλες αυτές οι τεχνικές πιασίματος του μπαστούνι του γκολφ θα σας βοηθήσουν να χτυπήσετε την μπάλα όσο πιο ίσια και όσο το δυνατόν περισσότερο, ή να βελτιώσετε την ακρίβεια σε σύντομα χτυπήματα. Ένα καλό κράτημα είναι μία από τις πιο σημαντικές πτυχές του επιτυχημένου παιχνιδιού. Βρείτε το κράτημα που σας ταιριάζει καλύτερα και ξεκινήστε να αναπτύσσετε τις ικανότητές σας στο παιχνίδι.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Εξοικείωση με τη βασική λαβή
Βήμα 1. Τοποθετήστε το κυρίαρχο χέρι σας στο μπαστούνι του γκολφ
Εάν είστε δεξιόχειρες (δεξιόχειρες), βάλτε το δεξί σας χέρι στο ραβδί και αντίστροφα εάν είστε αριστερόχειρες. Πιάστε το ραβδί εκεί που συναντά τη λαβή και σηκώστε το ραβδί 45 μοίρες.
Αυτό το σημείο δεν είναι εκεί που θα καταλήξει το κυρίαρχο χέρι σας, αλλά θα σας επιτρέψει να πιάσετε σωστά το ραβδί με το μη κυρίαρχο χέρι σας πρώτα
Βήμα 2. Τοποθετήστε το μπαστούνι του γκολφ στο μη κυρίαρχο χέρι σας
Για το δεξί χέρι, αυτό είναι το αριστερό χέρι. Διατηρώντας το μη κυρίαρχο χέρι σας χαλαρό και την παλάμη στραμμένη προς το μέρος σας, στη συνέχεια ακουμπήστε τη λαβή του ραβδιού κατά μήκος του εσωτερικού του δακτύλου σας, όπου συναντιούνται η βάση του δακτύλου και της παλάμης σας.
Η άκρη του ραβδιού εκτείνεται ακριβώς δίπλα από τη βάση του μικρού σας δακτύλου
Βήμα 3. Ενισχύστε το μη κυρίαρχο χέρι σας
Λυγίστε τα τρία κάτω δάχτυλα του μη κυρίαρχου χεριού σας στη λαβή του ραβδιού. Ακουμπήστε τον αντίχειρά σας πάνω στο ραβδί. Είναι καλή ιδέα να μετακινήσετε τον αντίχειρά σας προς την αντίθετη πλευρά της λαβής, ενώ τυλίγετε τον δείκτη σας γύρω από τη λαβή. Θα πρέπει να μπορείτε να δείτε τις αρθρώσεις του μεσαίου και του δείκτη.
- Όταν η λαβή είναι σταθερή και σωστή, θα πρέπει να αισθάνεστε κάθε μέρος της κάτω πλευράς των τριών κάτω δακτύλων να αγγίζει τη λαβή του μπαστούνι του γκολφ.
- Η λαβή είναι σωστή εάν μπορείτε να αισθανθείτε το παχύ μέρος του αντίχειρά σας στη λαβή και όχι να πιέσετε τον δείκτη.
Βήμα 4. Τοποθετήστε το κυρίαρχο χέρι σας
Φανταστείτε ένα ρολόι με το κοντό του χέρι να δείχνει το 12. Τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από τη λαβή όπως κάνατε με το άλλο χέρι. Τυλίξτε το ροζ σας στο διάστημα μεταξύ του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων του μη κυρίαρχου χεριού σας. Στρέψτε τον δεξί αντίχειρά σας προς τις 11 και ξαπλώστε στη λαβή του μπαστούνι του γκολφ.
Μπορείτε να συνδέσετε το μικρό σας δάχτυλο με τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλο για να το κάνετε να αισθάνεται πιο φυσικό και άνετο για εσάς
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση άλλης λαβής
Βήμα 1. Δοκιμάστε τη λαβή 10 δακτύλων (γνωστή και ως λαβή μπέιζμπολ)
Για να το κάνετε αυτό, απλά κρατήστε το κυρίαρχο χέρι σας κοντά στη λαβή του ραβδιού, έτσι ώστε να μην υπάρχει χώρος μεταξύ των δακτύλων και των δύο χεριών. Αντί να μπλέξετε ή να σφίξετε το μικρό σας δάχτυλο, πιάνετε το μπαστούνι του γκολφ σαν ρόπαλο του μπέιζμπολ.
- Αυτή η λαβή χρησιμοποιείται συχνά από αρχάριους, μικροχειριστές και άτομα με αρθρίτιδα.
- Οι λαβές μπέιζμπολ μπορούν επίσης να παρέχουν έναν επιπλέον μοχλό που σας επιτρέπει να χτυπήσετε περαιτέρω τη μπάλα.
- Να γνωρίζετε ότι με αυτό το κράτημα, οι λήψεις σας μπορεί να μην είναι ακριβείς.
- Μην ξεχάσετε να ξεκινήσετε από τους γοφούς όταν ταλαντεύεστε και στη συνέχεια ακολουθήστε με τα χέρια σας.
Βήμα 2. Δοκιμάστε το πιάσιμο του Vardon
Το κόλπο, βάλε το μικρό δάχτυλο του κυρίαρχου χεριού σου στα δάχτυλα του αριστερού σου χεριού. Το μικρό δάχτυλο πρέπει να βρίσκεται πάνω από το κενό μεταξύ του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου.
- Η λαβή Vardon είναι η πιο κοινή και παραδοσιακή λαβή στο γκολφ.
- Αυτή η λαβή συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα με μεγάλα χέρια και μπορεί να είναι πιο άνετη για τον παίκτη από τη λαβή που μπλοκάρει.
- Αυτή η λαβή είναι δύσκολη για παίκτες με μικρά χέρια.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τη λαβή αλληλοσύνδεσης
Το κόλπο, χωρίστε τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα του μη κυρίαρχου χεριού σας έτσι ώστε να σχηματίζει ένα κενό. Μετά από αυτό, βάλτε το ροζ του κυρίαρχου χεριού σας στο κενό, έτσι ώστε τα χέρια σας να κλειδώσουν μεταξύ τους.
- Αυτό το κράτημα συνιστάται συχνά για νέους ή αδύναμους παίκτες, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να το χρησιμοποιούν μεγάλοι παίκτες γκολφ όπως ο Tiger Wood. Αυτό το κράτημα ταιριάζει καλύτερα σε παίκτες μεσαίου ή μέσου χεριού.
- Η αλληλοσυνδεόμενη λαβή μειώνει το άγχος και την υπερβολική κίνηση του καρπού. Ωστόσο, αυτό το κράτημα δεν αισθάνεται άνετα για ορισμένους παίκτες.
Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμογή της δύναμης λαβής για διάφορα χτυπήματα
Βήμα 1. Πειραματιστείτε με δυνατές και αδύναμες λαβές
Το αδύναμο κράτημα σημαίνει ότι και τα δύο χέρια στη λαβή του στικ είναι στραμμένα προς τον στόχο. Εάν μπορείτε να δείτε μόνο την άρθρωση του δείκτη του κυρίαρχου χεριού σας, το κράτημα σας είναι αδύναμο. Από την άλλη πλευρά, με σταθερό κράτημα, περιστρέψτε πλάγια το ραβδί μακριά από το στόχο.
- Ένα αδύναμο κράτημα μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει το άγκιστρο και να προσθέσει ύψος και πλάτη περιστροφής στη μπάλα. Αυτή η λαβή θα κόψει επίσης την μπάλα (φέτες) έτσι ώστε η σωστή στάση περιστροφής να είναι δύσκολη.
- Ένα δυνατό κράτημα μπορεί να αισθάνεται πολύ άνετα και να προσφέρει χαμηλό πλάνο, αλλά τείνει επίσης να γαντζώνει τους παίκτες του γκολφ.
Βήμα 2. Αδύναμο κράτημα για μικρά παιχνίδια
Ένα χαλαρό κράτημα σάς επιτρέπει να αυξήσετε την ακρίβεια και να μειώσετε την απόσταση κτυπήματος, κάτι που δεν χρειάζεται πραγματικά εδώ. Πιάστε τη ράβδο γκολφ ως συνήθως και δώστε προσοχή πού δείχνουν οι πτυχές του δείκτη και του αντίχειρα. Αυτή η πτυχή πρέπει να δείχνει προς τα αριστερά του πηγουνιού σας, κοντά στον στόχο.
- Εάν είστε στα δεξιά, η πτυχή πρέπει να δείχνει προς τα αριστερά του πηγουνιού σας.
- Εάν είστε αριστερόχειρες, η πτυχή πρέπει να δείχνει προς τα δεξιά του πηγουνιού σας.
- Αυτή η πτυχή σχηματίζει επίσης το γράμμα "V". Είναι καλή ιδέα να έχετε ένα σημείο "V" πιο κοντά στο στόχο για σύντομες διαδρομές.
Βήμα 3. Γείρετε τον καρπό σας για να βάλετε
Όταν βρίσκεστε στο πράσινο, είναι καλύτερο να ελαχιστοποιήσετε την κίνηση των καρπών σας. Τοποθετήστε τη λαβή του κουταλιού πίσω στο κυρίαρχο χέρι σας, έτσι ώστε να ακουμπά στη "σωτήρα" στην παλάμη σας. Πιάστε με τον ίδιο τρόπο από την άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, γείρετε τον καρπό σας προς τα κάτω.
- Κρατήστε το putter με μια λαβή μπέιζμπολ. Είναι καλύτερα αν ο καρπός σας δεν κινείται εδώ. Κρατήστε το putter σε μια λαβή 10 δακτύλων και γείρετε τον καρπό σας για να τον κλειδώσετε σταθερά.
- Σκεφτείτε το κουτάκι ως προέκταση του χεριού σας και ταλαντεύεστε σαν εκκρεμές.
Συμβουλές
- Ένα σταθερό κράτημα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του εύρους της λήψης και στη μείωση της τάσης κοπής. Το κόλπο είναι να γυρίσετε το αδύναμο (μη κυρίαρχο) χέρι προς το πίσω πόδι, έτσι ώστε να ανοίγει οι αρθρώσεις και το πρόσωπο του ραβδιού να μην κλείνει όταν συγκρούεται με τη μπάλα.
- Εάν η πρόσκρουση του χτυπήματος στην μπάλα που προκύπτει δεν είναι σταθερή, ενισχύστε το κράτημα σας. Κάντε το χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο που κρατάτε το ραβδί. Απλώς περιστρέψτε το πρόσωπο του ραβδιού έως ότου κλείσει περίπου 30 μοίρες όταν απευθύνεστε και, στη συνέχεια, κρατήστε το ραβδί ως συνήθως. Αυτό θα σας αναγκάσει να περιστρέψετε τα χέρια και τα χέρια σας σε πιο δυνατή θέση όταν χτυπάτε τη μπάλα.
- Ένα αδύναμο κράτημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει την τάση κάμψης του κτυπήματος. Το κόλπο είναι να στρίψετε το αδύναμο (μη κυρίαρχο) χέρι προς τα εμπρός.
- Η πίεση λαβής είναι πολύ σημαντική όταν κρατάτε μπαστούνι γκολφ. Το ραβδί πρέπει να κρατιέται αρκετά σταθερά για να μην γλιστράει από το χέρι σας, αλλά όχι περισσότερο από αυτό. Μερικοί παίκτες το παρομοιάζουν με το να κρατάει ένα αυγό ή ένα πουλάκι.
