Κάνοντας πράγματα με τα χέρια που σπάνια χρησιμοποιούνται μπορεί να αναπτύξει νέες νευρικές οδούς. Ακολουθούν μερικά βασικά βήματα που μπορείτε να δοκιμάσετε να μάθετε να γράφετε με το αριστερό σας χέρι.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Εξάσκηση στη γραφή
Βήμα 1. Κατανοήστε τις πολυπλοκότητες της γραφής με το αριστερό σας χέρι
Κατανοήστε ότι για να ελέγξετε το σπάνια χρησιμοποιούμενο χέρι σας, ο εγκέφαλός σας πρέπει κυριολεκτικά να δημιουργήσει ένα νέο νευρωνικό δίκτυο.
- Αυτή δεν είναι ούτε γρήγορη ούτε εύκολη διαδικασία, οπότε θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να αφιερώσετε ώρες εξάσκησης εάν θέλετε πραγματικά να μπορείτε να γράφετε και με τα δύο χέρια.
- Η ανάπτυξη αυτών των κινητικών δεξιοτήτων θα δώσει πιθανώς μια εικόνα της ζωής του μωρού.
Βήμα 2. Ξεκινήστε αργά
Ξεκινήστε να γράφετε τα γράμματα του αλφαβήτου με κεφαλαία και πεζά και μετά συνεχίστε να γράφετε προτάσεις. Μόλις νιώσετε άνετα να γράφετε με το αριστερό σας χέρι, ξεκινήστε να εξασκείτε γραπτά γράμματα.
- Εάν η γραφή σας είναι πολύ ακατάστατη στην αρχή, ξεκινήστε να εντοπίζετε μεγάλα κομμάτια από βιβλία ή περιοδικά. Η αγορά πρακτικών γραφής για παιδιά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη επειδή έχει ευρείες αποστάσεις για κεφαλαία γράμματα και μια διακεκομμένη γραμμή στη μέση για να προσαρμόσει το μέγεθος της γραμματοσειράς.
- Ένας άλλος τρόπος που μπορεί να βοηθήσει είναι να παρατηρήσετε πώς γράφουν οι αριστερόχειρες ή να τους ζητάτε συμβουλές.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στη σύνταξη όλων των γραμμάτων
Επαναλάβετε "Η γρήγορη καφέ αλεπού πηδά πάνω από τον τεμπέλη σκύλο" ή "Πέντε πυγμαχικοί μάγοι πηδούν γρήγορα" για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στη γραφή. Οι δύο παραπάνω προτάσεις είναι υπέροχες για χρήση επειδή χρησιμοποιούν όλα τα γράμματα του αλφαβήτου.
- Θα πρέπει επίσης να εξασκηθείτε στη συγγραφή των πιο συχνά χρησιμοποιούμενων λέξεων καθώς αυτό θα εξοικειώσει τους μυς σας με κοινούς συνδυασμούς γραμμάτων. Στη Βικιπαίδεια μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις περισσότερες από τις κοινές λέξεις σε κάθε γλώσσα.
- Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι οι μύες του αριστερού χεριού και του χεριού σας θα πονέσουν μετά την εξάσκηση της γραφής. Αυτό συμβαίνει επειδή εκπαιδεύετε ορισμένους μυς για πρώτη φορά.
Βήμα 4. Σχεδιάστε τα βασικά σχήματα
Η σχεδίαση βασικών σχημάτων θα βοηθήσει στην ενίσχυση του αριστερού σας χεριού καθώς θα σας δώσει περισσότερο έλεγχο πάνω στο στυλό ή το μολύβι.
- Σχέδια ανθρώπων, σπίτια σε τετράγωνο σχήμα με ορθογώνιες καμινάδες, γάτες με στρογγυλή κεφαλή με τριγωνικά αυτιά, ο στόχος είναι να βελτιωθούν οι δεξιότητες του αριστερού χεριού, να μην γίνει διάσημος ζωγράφος.
- Δοκιμάστε να τα βάψετε κι εσείς, ώστε να είστε πιο άνετα με το αριστερό σας χέρι.
- Επίσης, προσπαθήστε να τραβήξετε μια ευθεία γραμμή από αριστερά προς τα δεξιά με το αριστερό σας χέρι. Με αυτόν τον τρόπο, θα εξασκηθείτε στο να πιέζετε αντί να τραβάτε.
Βήμα 5. Εξασκηθείτε στη συγγραφή καθρεφτικών γραμμάτων
Για τους αριστερόχειρες συγγραφείς, το να τραβάτε το στυλό προς τα αριστερά είναι πιο εύκολο από το να το σπρώξετε προς τα δεξιά. Έτσι, η γραφή προς τα πίσω (προς τα αριστερά) με το δεξί χέρι θα είναι ευκολότερη από τη γραφή προς τα δεξιά.
- Μπορείτε να γράψετε αντίστροφα (από δεξιά προς τα αριστερά) ή να εξασκηθείτε στη σύνταξη καθρεφτών γραμμάτων αντιστρέφοντας το σχήμα των γραμμάτων.
- Το γράψιμο προς τα αριστερά είναι επίσης ωφέλιμο γιατί έτσι δεν θα λερώνετε το μελάνι ούτε θα σκίζετε το χαρτί όταν γράφετε με ένα στυλό. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν θα είναι εύκολο να διαβαστούν για άλλους, οπότε προσπαθήστε να τα χρησιμοποιήσετε μόνο στο ημερολόγιό σας (όπως ο Leonardo DaVinci!)
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε το σωστό στυλό
Τα στυλό με υγρό μελάνι, ειδικά τα στυλό τζελ, αξίζουν μια δοκιμή γιατί δεν χρειάζεται να πιεστούν πολύ όταν γράφετε.
- Αυτό το είδος στυλό θα σας κάνει πιο άνετα όταν γράφετε και θα αποτρέψει τα χέρια σας από κράμπες στο τέλος της προπόνησής σας.
- Απλά βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μελάνι που στεγνώνει γρήγορα ή θα αναμειχθεί στο χαρτί καθώς το χέρι σας κινείται πάνω στο χαρτί.
Βήμα 7. Να είστε ρεαλιστές για τα αποτελέσματα
Μην περιμένετε πραγματικά αποτελέσματα σε μία μόνο μέρα. Ο χρόνος που απαιτείται για τη δημιουργία ενός τακτοποιημένου, ευανάγνωστου γραπτού με ένα χέρι που σπάνια χρησιμοποιείται μπορεί να είναι αρκετά μεγάλο.
Μέρος 2 από 3: Επανεκπαίδευση του εγκεφάλου
Βήμα 1. Αντισταθείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε τη δεξιά πλευρά του σώματός σας
Mayσως εκπλαγείτε να συνειδητοποιήσετε πόσο βαθιά ριζωμένη είναι μια συνήθεια, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η αλλαγή των συνηθειών με τη συμμετοχή άλλων δραστηριοτήτων θα βοηθήσει τον εγκέφαλο να το δεχτεί περισσότερο.
- Εάν έχετε συνηθίσει να ανοίγετε πόρτες με το δεξί σας χέρι, ξεκινήστε με το αριστερό σας.
- Αν έχετε συνηθίσει να βάζετε πρώτα το δεξί σας πόδι όταν ανεβαίνετε σκάλες, ξεκινήστε με το αριστερό σας.
- Συνεχίστε να εξασκείστε μέχρι να κάνετε το βήμα με το αριστερό σας πόδι να νιώσετε πρώτα φυσικό και εύκολο να το κάνετε.
Βήμα 2. Κάντε απλή καθημερινή εργασία με το αριστερό σας χέρι
Οι σωστές δραστηριότητες για να ξεκινήσετε είναι:
- Τρώτε (ειδικά όταν χρησιμοποιείτε κουτάλι).
- Σκουπίστε τη μύτη.
- Πλένετε τα πιάτα.
- Βουρτσίζω τα δόντια.
- Καλέστε έναν αριθμό τηλεφώνου και γράψτε ένα σύντομο μήνυμα με ένα κινητό τηλέφωνο.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε σε πιο λεπτές κινήσεις
Μόλις το αριστερό σας χέρι είναι άνετο με τραχιές κινήσεις όπως τρίψιμο και τρίψιμο, ξεκινήστε να ρυθμίζετε τον συντονισμό χεριού-ματιού.
- Ξεκινήστε με τον εντοπισμό. Οι καθαρές άκρες για εγγραφή θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε το μάτι στις γραμμές και το αριστερό χέρι να τις εντοπίσει έτσι ώστε να λειτουργούν συγχρονισμένα οι δύο.
- Σχεδιάστε το δεξί σας χέρι στο χαρτί. Το σπρώξιμο του μολυβιού σε ένα τρισδιάστατο σχήμα θα βοηθήσει στην καθοδήγηση του αριστερού χεριού.
- Βελτιώστε το ανιχνεύοντας μια δισδιάστατη εικόνα. Μπορείτε να το σκεφτείτε σαν να αφαιρείτε το φράγμα σε μια λωρίδα μπόουλινγκ.
Βήμα 4. Δέστε το δεξί σας χέρι
Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να θυμάστε να χρησιμοποιείτε πάντα το αριστερό σας χέρι όλη την ημέρα. Χρειάζεστε λοιπόν έναν τρόπο να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να μην χρησιμοποιεί το δεξί σας χέρι.
- Ο αντίχειρας χρησιμοποιείται σχεδόν πάντα σε όλες τις κινήσεις του δεξιού χεριού. Το να μην μπορείς να το χρησιμοποιήσεις ελεύθερα είναι ένας ισχυρός τρόπος να γνωρίζεις τη χρήση του ανά πάσα στιγμή. Έτσι, προσπαθήστε να δέσετε τον αντίχειρα και τον δείκτη του δεξιού σας χεριού με ένα κομμάτι κορδόνι.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να φορέσετε το γάντι στο δεξί σας χέρι ή να βάλετε το δεξί σας χέρι στην τσέπη σας ή πίσω από την πλάτη σας.
Μέρος 3 από 3: Ενίσχυση του αριστερού χεριού
Βήμα 1. Εξασκηθείτε στη ρίψη της μπάλας
Το να πετάτε και να πιάνετε μια μπάλα με το αριστερό σας χέρι είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να δυναμώσετε το αριστερό σας χέρι και να βελτιώσετε τον συντονισμό χεριού-ματιού. Απλώς το σφίξιμο της μπάλας σταθερά με τις παλάμες σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση των δακτύλων σας.
Βήμα 2. Ασκήστε με μια ρακέτα
Το να παίζετε τένις, σκουός ή μπάντμιντον και να πιάνετε τη ρακέτα με το αριστερό σας χέρι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δυναμώσετε τα χέρια σας, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε καλύτερα τις κινήσεις γραφής σας.
Βήμα 3. Σηκώστε βάρη
Χρησιμοποιήστε μικρό βάρος 2,5 κιλών (ή λιγότερο) και στη συνέχεια σηκώστε με το αριστερό σας χέρι. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ασκήσετε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά σηκώνοντας πολύ μικρά βάρη με ένα από τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το αριστερό σας χέρι για να χειριστείτε τα χειριστήρια του υπολογιστή
Αλλάξτε το χειριστήριο του ποντικιού έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί με το αριστερό χέρι. Επίσης, δοκιμάστε να πατήσετε το πλήκτρο διαστήματος με το αριστερό σας χέρι. Είναι πιο δύσκολο από όσο νομίζεις!
Συμβουλές
- Επίσης εξασκηθείτε στο iPad με τη γραφίδα iPad. Δεν χρειάζεται να πιέζετε πολύ με το αριστερό σας χέρι.
- Προσπαθήστε να γράψετε αργά στην αρχή. Εάν γράφετε πολύ γρήγορα, μπορείτε να πονέσετε το χέρι σας.
- Καθώς εξασκείστε να γράφετε με το αριστερό σας χέρι, προσπαθήστε να είστε ήρεμοι και σταθεροί καθώς κινείστε. Μην απογοητεύεστε αν τα αποτελέσματα είναι άσχημα!
- Εάν χρησιμοποιείτε πολύ το αριστερό σας χέρι όταν κινείστε, προσπαθήστε να μην το μετακινήσετε πολύ. Η δόνηση στο αριστερό χέρι είναι η σκανδάλη. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.
- Αριστερόχειρες αλλά θέλετε να χρησιμοποιήσετε το δεξί χέρι; Κάντε όλα τα βήματα σε αυτό το άρθρο, αλλά αλλάξτε την κατεύθυνση, για παράδειγμα από αριστερά προς τα δεξιά.
- Μπορείτε επίσης να γράψετε γράμματα ή να σχεδιάσετε σχήματα με το δεξί σας χέρι και να συγκρίνετε τα αποτελέσματα με το αριστερό σας χέρι.
- Εξασκηθείτε στο γράψιμο στον πίνακα.
Προειδοποίηση
- Φροντίστε να ξεκουράζετε συχνά τα χέρια και τα χέρια σας. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί.
- Οι αριστερόχειρες συγγραφείς πρέπει να σπρώχνουν το στυλό στην επιφάνεια του χαρτιού όταν γράφουν προτάσεις στα αγγλικά, γερμανικά, γαλλικά ή άλλες γλώσσες γραμμένες από αριστερά προς τα δεξιά. Ως αποτέλεσμα, το χαρτί θα σκιστεί, αλλά αυτό το πρόβλημα μπορεί εύκολα να αποφευχθεί με σωστή στάση σώματος και στυλό. Από την άλλη πλευρά, αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα για τους αριστερόχειρες συγγραφείς όταν γράφουν προτάσεις στα εβραϊκά ή αραβικά γραμμένες από δεξιά προς τα αριστερά.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η γραφή με το αριστερό χέρι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας ή προβλήματα.
