Νιώθετε τα μαλλιά σας εύθραυστα και σφιχτά; Πολύ συχνά ο χρωματισμός, η λεύκανση, το ίσιωμα ή το σκάσιμο των μαλλιών μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά με την πάροδο του χρόνου. Αυτές οι διαδικασίες καθιστούν τα μαλλιά στεγνά και επιρρεπή σε σπασίματα και σχισμές. Μόλις τα μαλλιά σας έχουν υποστεί ζημιά, ο καλύτερος τρόπος για να τα επαναφέρετε είναι να τα αφήσετε να αναπτυχθούν ξανά υγιή και δυνατά. Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία περιποίησης για να αποκαταστήσετε τη λάμψη της και να την θρέψετε για νέα, υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αποκατάσταση της κατάστασης των μαλλιών
Βήμα 1. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σκληρές θεραπείες
Πολλές δημοφιλείς θεραπείες τρίχας αφαιρούν τα φυσικά έλαια από τον άξονα των μαλλιών και καταστρέφουν τα σκέλη. Όταν είστε έτοιμοι να αποκαταστήσετε τα μαλλιά σας, θα είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε αν δεν σταματήσετε όλες τις θεραπείες και αφήσετε τα μαλλιά σας να επιστρέψουν στη φυσική τους κατάσταση. Αν έχετε συνηθίσει να βασίζεστε στην περιποίηση για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται όπως θέλετε, είναι δύσκολο να τα γυρίσετε στα φυσικά. Ωστόσο, οι προσπάθειές σας θα αποδώσουν με μια πολύ πιο υγιή κατάσταση στα μαλλιά στο μέλλον. Δείτε τι πρέπει να αποφύγετε:
- Χημικές βαφές, είτε χρησιμοποιούνται από επαγγελματία είτε από τον εαυτό σας. Εάν σας αρέσει να χρωματίζετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε φυσικές βαφές μαλλιών όπως χέννα ή τσάι, και οι δύο βοηθούν στην αποκατάσταση των μαλλιών και δεν τα βλάπτουν.
- Η λεύκανση των μαλλιών δεν κάνει καλό στην υγεία των μαλλιών. Η αφαίρεση του χρώματος των μαλλιών έχει πολύ επιζήμια επίδραση στον άξονα των μαλλιών και μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα μαλλιά και τριχόπτωση.
- Χημικό ίσιωμα ή μπούκλα των μαλλιών, όπως βραζιλιάνικες εκρήξεις ή μόνιμα χτενίσματα. Οι χημικές ουσίες που κάνουν τα ίσια μαλλιά σγουρά ή σγουρά μαλλιά ίσια και λεία είναι πολύ επιζήμια για τα μαλλιά.
Βήμα 2. Χειριστείτε τα μαλλιά σας προσεκτικά καθώς κάνετε σαμπουάν και στεγνώστε τα
Τα μαλλιά είναι ένα εύθραυστο υλικό που πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή, ειδικά όταν είναι βρεγμένα. Τα βρεγμένα μαλλιά τεντώνονται και σπάνε εύκολα, οπότε είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν τα στεγνώνετε με σαμπουάν και πετσέτα. Σκεφτείτε τα μαλλιά σας σαν να ήταν ένα μεταξωτό ρούχο ή ένα καλό μάλλινο πουλόβερ. Δεν πρόκειται να το τρίψετε τραχύ, να το στύψετε, να το τρίψετε με μια πετσέτα, έτσι δεν είναι; Ακριβώς όπως ένα ειδικό πανί, τα μαλλιά σας πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή.
- Όταν κάνετε σαμπουάν, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με τα δάχτυλά σας και περάστε απαλά το σαμπουάν στα μαλλιά σας αντί να το τρίψετε δυνατά. Κάντε το ίδιο με το conditioner.
- Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν για λίγες στιγμές πριν απομακρύνετε το περιττό νερό. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα για να στεγνώσετε απαλά τα μαλλιά σας.
Βήμα 3. Σαμπουάν όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα
Το τριχωτό της κεφαλής παράγει ένα φυσικό έλαιο που ονομάζεται σμήγμα και προστατεύει τα μαλλιά από το στέγνωμα. Εάν πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά, το λάδι θα ξεπλυθεί πριν μπορέσει να λιπαίνει τον άξονα των μαλλιών και να τα προστατεύει. Το σαμπουάν μόνο μερικές φορές την εβδομάδα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά και υγιή.
- Όταν σταματάτε για πρώτη φορά να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, το τριχωτό της κεφαλής σας θα παράγει πολύ σμήγμα, καθώς έχει συνηθίσει να τρίβεται κάθε 24 ώρες. Μετά από περίπου μια εβδομάδα, τα μαλλιά σας δεν θα φαίνονται πλέον λιπαρά.
- Εάν ανησυχείτε ότι οι ρίζες σας θα φαίνονται λιπαρές μεταξύ των πλύσεων, χρησιμοποιήστε ένα στεγνό σαμπουάν για να τα καθαρίσετε. Μπορείτε να αγοράσετε ένα μπουκάλι ξηρό σαμπουάν ή να φτιάξετε το δικό σας αναμειγνύοντας μια κουταλιά άμυλο καλαμποκιού και 1/2 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα. Spεκάστε το μείγμα των δύο συστατικών στις λιπαρές περιοχές, αφήστε για πέντε λεπτά και στη συνέχεια χτενίστε.
Βήμα 4. Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν μόνα τους αντί να χρησιμοποιήσετε θερμότητα
Είναι ένας σκληρός κανόνας που πρέπει να τηρείται για τα άτομα που έχουν συνηθίσει να χρησιμοποιούν πιστολάκια μαλλιών και άλλα εργαλεία θερμικής επεξεργασίας για να επιτύχουν την τέλεια εμφάνιση μαλλιών κάθε μέρα. Όταν στοχεύετε να επαναφέρετε τα μαλλιά σας στην υγεία, η χρήση θερμότητας δεν διαφέρει από το να κάνετε ένα βήμα πίσω, κάθε φορά. Ξεκινήστε αφήνοντας τα μαλλιά σας να στεγνώσουν μόνα τους στον αέρα και προσπαθήστε να σας αρέσει η φυσική σας εμφάνιση για να δώσετε στα μαλλιά σας την ευκαιρία να επουλωθούν.
- Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο θερμικής επεξεργασίας, χρησιμοποιήστε το σε χαμηλή ρύθμιση και χρησιμοποιήστε το μόνο σε ειδικές περιπτώσεις.
- Δεδομένου ότι τα μαλλιά χρειάζονται χρόνο για να επουλωθούν πλήρως, μπορεί στην αρχή να μην φαίνονται όπως τα θέλετε. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να ισιώσετε αυτές τις μπούκλες ή να ενισχύσετε αυτούς τους κουτσούς, στεγνούς δεσμούς. Καλύτερα κρατήστε μέχρι τα μαλλιά σας να είναι υγιή και πάλι. Θα παρατηρήσετε ότι η υφή γίνεται πολύ καλύτερη αν είστε υπομονετικοί.
Βήμα 5. Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας
Το βούρτσισμα των μαλλιών σας με μια πλαστική βούρτσα τρίχας είναι πολύ βλαβερό για τα μαλλιά σας, ειδικά αν βουρτσίζετε τις μπερδεμένες περιοχές. Τελικά τα μαλλιά θα τραβηχτούν σφιχτά και θα σπάσουν στη μέση. Για να ξεμπερδέψετε τα μαλλιά, χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια αντί για βούρτσα. Χτενίστε απαλά τα μαλλιά σας, ξεκινώντας από τις άκρες και φτάνοντας μέχρι τις ρίζες έως ότου μπορείτε να περάσετε τη χτένα στα μαλλιά σας χωρίς να βρείτε μπερδέματα.
Είναι σημαντικό να μην στεγνώνετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα, γιατί τα μαλλιά είναι πολύ πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα παρά όταν είναι στεγνά. Εάν χρησιμοποιείτε τη βούρτσα σε βρεγμένα μαλλιά, τα μαλλιά σας θα σπάσουν και θα χωριστούν
Βήμα 6. Αποφύγετε τα περιοριστικά χτενίσματα
Ορισμένα χτενίσματα τραβούν πάρα πολύ τα μαλλιά και προκαλούν σχισμές ή σπάσιμο. Το μάτισμα και η κοτσίδα δεν κάνουν καλό στα μαλλιά. Είτε ραμμένα είτε κολλημένα στα μαλλιά, τέτοιες θεραπείες μπορούν να οδηγήσουν σε βλάβη των μαλλιών (και στη χειρότερη περίπτωση, φαλάκρα). Όταν προσπαθείτε να αποκαταστήσετε υγιή μαλλιά, είναι καλύτερο να αποφύγετε τα χτενίσματα που είναι σκληρά για τα μαλλιά σας.
Μέρος 2 από 3: Μαλακώστε τα μαλλιά
Βήμα 1. Μαλακώνετε τα μαλλιά σας κάθε φορά που πλένετε τα μαλλιά σας
Τα σαμπουάν έχουν σχεδιαστεί για να καθαρίζουν τα μαλλιά και τα μαλακτικά είναι κατασκευασμένα για να τα διατηρούν ενυδατωμένα, απαλά και λαμπερά. Καθώς μαλακώνετε τα μαλλιά σας, βάλτε μια σταγόνα conditioner μεγέθους νομίσματος στην παλάμη του χεριού σας, εφαρμόστε το σε απόσταση περίπου 2,5 εκατοστών από τις ρίζες των μαλλιών και τρέξτε με τα δάχτυλά σας σε όλο το μήκος των μαλλιών. Επικεντρωθείτε στο να βεβαιωθείτε ότι τα άκρα των μαλλιών σας είναι ειδικά περιποιημένα, καθώς τα άκρα στεγνώνουν γρηγορότερα από τις ρίζες. Ξεπλύνετε ομοιόμορφα τα μαλλιά σας όταν τελειώσετε.
- Μην χρησιμοποιείτε περισσότερο μαλακτικό από όσο χρειάζεται για να βάψετε τα μαλλιά. Αν πάρετε πάρα πολύ, θα βαραίνουν τα μαλλιά σας και θα φαίνονται λιπαρά.
- Για επιπλέον γυαλιστερό φινίρισμα, ξεπλύνετε τα μαλλιά χρησιμοποιώντας το πιο κρύο νερό. Αυτό θα προκαλέσει την πτώση του άξονα των μαλλιών και την εμφάνιση πιο λεία και λαμπερή από ό, τι αν χρησιμοποιούσατε ζεστό νερό.
Βήμα 2. Κάντε μια βαθιά θεραπεία κλιματισμού μία φορά κάθε λίγες εβδομάδες
Η θεραπεία βαθιάς προετοιμασίας έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί τα μαλλιά ενυδατωμένα για μια ολόκληρη εβδομάδα. Εφαρμόστε περίπου μια κουταλιά της σούπας βαθύ μαλακτικό στα μαλλιά σας και τρέξτε τα από τις ρίζες μέχρι τις άκρες. Στη συνέχεια, κυλήστε τα μαλλιά σας στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και στερεώστε τα και καλύψτε τα με ένα καπάκι ντους/σαμπουάν. Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα πριν το λούσιμο.
- Μπορείτε να αγοράσετε μια θεραπεία βαθιάς προετοιμασίας από το κατάστημα ή απλώς να χρησιμοποιήσετε οικιακά συστατικά όπως λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο.
- Μην κάνετε βαθιά περιποίηση περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, γιατί αν είναι πολύ συχνά θα βλάψει τα μαλλιά.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια σπιτική μάσκα μαλλιών
Όταν τα μαλλιά σας φαίνονται χαλαρά, θαμπά ή φριζαρισμένα, μια μάσκα μαλλιών μπορεί να επαναφέρει την απαλή υφή και τη λάμψη της. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα μαλλιών αφού έχετε βρέξει τα μαλλιά σας στο ντους και πλύνετε τα αφού είναι βρεγμένα. Εδώ είναι τα κοινά οικιακά συστατικά που λειτουργούν για τα χαλασμένα μαλλιά:
- Για θαμπά μαλλιά: χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας μέλι ή ένα ασπράδι αυγού
- Για σγουρά μαλλιά: χρησιμοποιήστε μία μπανάνα ή αβοκάντο χυμό
- Για ξηρά μαλλιά: χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας γάλα ή γιαούρτι
- Για "συνδυασμένα μαλλιά": χρησιμοποιήστε συνδυασμό των παραπάνω συστατικών
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα τελικό λάδι ή ορό
Αφού στεγνώσουν τα μαλλιά, το λάδι ή ο ορός τρίχας λειτουργεί για να μην τα φριζάρει και να τα προστατεύει από τις κακές καιρικές συνθήκες. Αναζητήστε έναν αντι-τηγανισμένο ορό ή συνδυασμένο λάδι μαλλιών και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να απλώσετε μερικές σταγόνες στα μαλλιά σας. Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε έναν ειδικό ορό, χρησιμοποιήστε μόνο μια μικρή ποσότητα από τα ακόλουθα έλαια:
- Αργανέλαιο
- Μαροκινό λάδι
- Λάδι Jojoba
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα χτένας
Ενώ οι περισσότερες βούρτσες βλάπτουν τα μαλλιά, οι βούρτσες χτένας αποτελούν εξαίρεση. Το πινέλο είναι κατασκευασμένο από φυσικές ίνες που μοιάζουν πολύ με την υφή των ανθρώπινων μαλλιών. Η βούρτσα έχει σχεδιαστεί για να τραβά σμήγμα από τις ρίζες των μαλλιών στις άκρες, έτσι ώστε όλο το μήκος των μαλλιών να λαμβάνει τα θρεπτικά οφέλη των φυσικών ελαίων του τριχωτού της κεφαλής.
- Χρησιμοποιήστε πρώτα μια χτένα με φαρδιά δόντια για να ξεμπερδέψετε τα μπερδέματα και στη συνέχεια βουρτσίστε τα μαλλιά από τη ρίζα έως την άκρη με ένα πινέλο. Τα μαλλιά σας θα είναι απαλά και λαμπερά όταν τελειώσετε.
- Τα πλαστικά πινέλα δεν έχουν αυτό το πλεονέκτημα.
Μέρος 3 από 3: Καλλιέργεια υγιών μαλλιών
Βήμα 1. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Το μασάζ αυξάνει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής, βοηθώντας έτσι να μεγαλώσουν τα μαλλιά υγιή και δυνατά. Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας κάθε μέρα. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο τριχωτό της κεφαλής σας και τρίψτε τα με απαλές κυκλικές κινήσεις. Έχει το πρόσθετο όφελος που βοηθά στη μείωση του στρες και στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους.
- Το μασάζ με λάδι είναι πολύ πιο χρήσιμο. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο, λάδι jojoba ή ελαιόλαδο για να κάνετε απαλό μασάζ στο κεφάλι σας στο ντους και μετά πλύνετε τα μαλλιά σας όταν τελειώσετε.
- Ορισμένα αιθέρια έλαια υποστηρίζονται ότι μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ χρησιμοποιώντας λάδι από δέντρο τσαγιού, λεβάντα ή ξύλο πεύκου.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα περιποίησης μαλλιών
Τα συστατικά σε σαμπουάν και μαλακτικά μπορεί να κάνουν τα μαλλιά σας χειρότερα, όχι καλύτερα. Αλλαγή σε ένα φυσικό σαμπουάν που θρέφει τα μαλλιά σας αντί να τα καθαρίζει και να τα υπερφορτώνει με περιττές χημικές ουσίες. Εδώ είναι τα συστατικά που μπορείτε να αναζητήσετε:
- Αναζητήστε σαμπουάν χωρίς θειικά άλατα ή άλατα θειικού οξέος. Τα θειικά είναι σκληρά μέσα καθαρισμού που χρησιμοποιούνται σε μια ποικιλία προϊόντων, από σαπούνι πιάτων έως απορρυπαντικά και είναι πολύ σκληρά για τα ταλαιπωρημένα μαλλιά. Αναζητήστε σαμπουάν που αναγράφουν "χωρίς θειικά" και είναι κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά καθαρισμού.
- Αναζητήστε ένα μαλακτικό χωρίς σιλικόνη. Η σιλικόνη προστίθεται στο μαλακτικό γιατί μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται λαμπερά και απαλά μετά από μερικές χρήσεις. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι χημικές ουσίες συσσωρεύονται στα μαλλιά και κάνουν τα μαλλιά να κουτσαίνουν και να φαίνονται θαμπά.
Βήμα 3. Κοιτάξτε υγιείς μέσα και έξω
Οι καθημερινές σας συνήθειες επηρεάζουν πολύ την υγεία των μαλλιών σας. Εάν δεν τρώτε θρεπτικά τρόφιμα ή πίνετε αρκετό νερό, τα μαλλιά σας θα δείξουν σίγουρα τα αποτελέσματά τους. Αναλάβετε τη δέσμευση να ζήσετε υγιείς μέσα και έξω κάνοντας τις ακόλουθες δραστηριότητες:
- Τρώτε πολλά τρόφιμα υγιή για τα μαλλιά που περιέχουν πρωτεΐνη, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και σίδηρο. Ο σολομός, οι σαρδέλες, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι λιναριού είναι όλα καλά για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών.
- Διατηρήστε τα υγρά του σώματός σας πίνοντας πολύ νερό. Όταν είστε αφυδατωμένοι, τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν ξηρά και εύθραυστα.
- Μείνετε μακριά από το κάπνισμα. Οι κίνδυνοι του καπνίσματος μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται θαμπά και στεγνά.
Βήμα 4. Προστατέψτε τα μαλλιά από τις κακές καιρικές συνθήκες
Ακριβώς όπως φυσικοί παράγοντες όπως ο ήλιος ή οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του δέρματος, ο κακός καιρός μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών. Προστατέψτε τα μαλλιά σας με καπέλο ή κεφαλόδεσμο όταν βρίσκεστε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Επίσης προστατευθείτε από τα χημικά της πισίνας. Φορέστε ένα σκουφάκι κολύμβησης αντί να μουλιάσετε τα μαλλιά σας με χλώριο.
- Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τα μαλλιά. Εάν περπατάτε συχνά ή κάνετε ποδήλατο κοντά στην κίνηση, προστατέψτε τα μαλλιά σας μέχρι να φτάσετε στον προορισμό σας.
- Επωφεληθείτε από προστατευτικά χτενίσματα όπως ρολά ή πλεξούδες, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να είναι λιγότερο φριζαρισμένα και λιγότερο εκτεθειμένα σε κακές καιρικές συνθήκες.
Βήμα 5. Κόψτε τακτικά τα μαλλιά
Όταν αρχίζουν να αναπτύσσονται νέα, υγιή μαλλιά, κόψτε τα τακτικά για να αφαιρέσετε τα παλιά, ταλαιπωρημένα μαλλιά. Αφαιρώντας τα σπαστά άκρα, η εμφάνισή σας θα φαίνεται φρέσκια και, με την πάροδο του χρόνου, θα παρατηρήσετε τη διαφορά.
Προτάσεις
- Όταν μαλακώνετε ή μαλακώνετε τα μαλλιά, χτενίστε τα μαλλιά από τις ρίζες έως τις άκρες και αφήστε τα για 5-10 λεπτά. Το μήκος εξαρτάται από το πόσο μαλακά είναι τα μαλλιά της αρεσκείας σας. Στη συνέχεια ξεπλύνετε το μεγαλύτερο μέρος του υπόλοιπου μαλακτικού και αφήστε το υπόλοιπο, για να διατηρήσετε την υγρασία.
- Προσπαθήστε να φοράτε προστατευτικό χτένισμα εάν τα μαλλιά σας θα εκτεθούν σε κακές καιρικές συνθήκες.
- Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό καθώς το κρύο νερό ενισχύει τους δεσμούς των μαλλιών και τα διατηρεί ενυδατωμένα.
