Τα δάχτυλα των ποδιών αποτελούνται από μικροσκοπικά οστά (που ονομάζονται φάλαγγες), τα οποία σπάνε εύκολα όταν σκοντάφτουν από ένα αμβλύ αντικείμενο. Οι περισσότερες περιπτώσεις σπασμένων δακτύλων των ποδιών είναι κατάγματα στρες ή κατάγματα μαλλιών, πράγμα που σημαίνει ότι το κάταγμα συμβαίνει μόνο σε μια μικρή επιφάνεια του οστού και δεν είναι αρκετά σοβαρό για να λυγίσει το οστό ή να σχίσει την επιφάνεια του δέρματος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, το δάχτυλο του ποδιού μπορεί να θρυμματιστεί έτσι ώστε τα οστά που το συνθέτουν να θρυμματιστούν (θραύση κατάγματα) ή να σπάσουν έτσι ώστε το οστό να λυγίσει και να κολλήσει στο δέρμα (ανοιχτό κάταγμα). Η κατανόηση της σοβαρότητας του τραυματισμού στα δάχτυλα των ποδιών σας είναι σημαντική επειδή θα καθορίσει το είδος της θεραπείας που πρέπει να υποβληθείτε.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Ανάληψη της εξέτασης
Βήμα 1. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό
Εάν το δάχτυλο του ποδιού σας πονάει ξαφνικά από κάποιον τραυματισμό και δεν βελτιώνεται μετά από μερικές ημέρες, κλείστε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό ή πηγαίνετε στα επείγοντα στο νοσοκομείο ή σε κλινική γιατρού που διαθέτει ακτινογραφικό εξοπλισμό, εάν συμπτώματα βαριά. Ο γιατρός θα εξετάσει τα δάχτυλα των ποδιών και τα πέλματά σας, θα ρωτήσει για την αιτία του τραυματισμού και θα κάνει ακτινογραφίες για να προσδιορίσει τη σοβαρότητα του τραυματισμού και τον τύπο του κατάγματος στο δάχτυλο του ποδιού σας. Ωστόσο, ο οικογενειακός σας γιατρός δεν είναι ειδικός στα οστά και τις αρθρώσεις, οπότε μπορεί να χρειαστεί να παραπεμφθείτε σε ειδικό για σοβαρότερα προβλήματα με το δάχτυλο του ποδιού σας.
- Το πιο κοινό σύμπτωμα ενός σπασμένου δακτύλου είναι ο έντονος πόνος, το πρήξιμο, η δυσκαμψία και συνήθως οι μώλωπες από αιμορραγία μέσα σε αυτό. Θα δυσκολευτείτε να περπατήσετε, ενώ τρέχετε ή το άλμα είναι σχεδόν αδύνατο χωρίς έντονο πόνο.
- Άλλοι επαγγελματίες επαγγελματίες υγείας που μπορούν να διαγνώσουν ή/και να θεραπεύσουν σπασμένα δάχτυλα των ποδιών είναι ειδικοί οστών, ειδικοί στα πόδια, χειροπρακτικοί και φυσιοθεραπευτές, καθώς και γιατροί στο τμήμα επειγόντων περιστατικών.
Βήμα 2. Επισκεφτείτε έναν ειδικό
Τα κατάγματα τρίχας, ο τοπικός διαχωρισμός των τμημάτων οστού και χόνδρου και η πρόσκρουση δεν θεωρούνται σοβαρές ιατρικές καταστάσεις, ωστόσο, τα θρυμματισμένα δάχτυλα των ποδιών ή τα κατάγματα που προκαλούν το οστό να καταρρεύσει συχνά απαιτούν χειρουργική επέμβαση, ειδικά εάν συμβαίνει στον αντίχειρα. Ειδικοί όπως ειδικός οστών και αρθρώσεων ή ειδικός οστού και μυών μπορούν να εκτιμήσουν καλύτερα τη σοβαρότητα του κατάγματος και να συμβουλεύσουν την κατάλληλη θεραπεία. Τα σπασμένα οστά συνδέονται μερικές φορές με ασθένειες και καταστάσεις που επηρεάζουν και αποδυναμώνουν τα οστά, όπως καρκίνο των οστών, λοιμώξεις των οστών, οστεοπόρωση ή επιπλοκές που προκαλούνται από διαβήτη, οπότε είναι σημαντικό για έναν ειδικό να λάβει υπόψη αυτές τις πιθανές καταστάσεις κατά την εξέταση των οστών σας.
- Ακτινογραφίες, σάρωση οστών, μαγνητική τομογραφία, αξονική τομογραφία και υπερηχογράφημα είναι μερικές από τις εξετάσεις που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας ειδικός για να διαγνώσει το κάταγμα του δακτύλου σας.
- Τα κατάγματα των ποδιών συνήθως προκαλούνται από την πτώση ενός βαρύ αντικειμένου στο πέλμα του ποδιού ή από το να σκοντάψετε σε κάτι βαρύ και ακίνητο.
Βήμα 3. Κατανοήστε τον τύπο του κατάγματος και την καταλληλότερη θεραπεία
Φροντίστε να ζητήσετε από το γιατρό σας πλήρη εξήγηση της διάγνωσης (συμπεριλαμβανομένου του τύπου κατάγματος) καθώς και των διαφόρων θεραπευτικών επιλογών για τον τραυματισμό, όπως ένα απλό κάταγμα στρες, το οποίο συνήθως μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Από την άλλη πλευρά, ένα σπασμένο, λυγισμένο ή παραμορφωμένο δάκτυλο είναι συνήθως ένα πιο σοβαρό κάταγμα και πρέπει να αντιμετωπιστεί από έναν επαγγελματία ιατρό.
- Το μικρότερο δάκτυλο (το μικρό δάχτυλο) και το μεγαλύτερο δάκτυλο (το μεγάλο δάχτυλο) σπάζονται συχνότερα από τα άλλα δάχτυλα.
- Οι εξαρθρώσεις των αρθρώσεων μπορούν να κάνουν το δάκτυλο του ποδιού να λυγίσει και να μοιάζει σαν να έχει σπάσει, αλλά μια φυσική εξέταση και οι ακτινογραφίες θα δείξουν τη διαφορά μεταξύ των δύο συνθηκών.
Μέρος 2 από 4: Θεραπεία για το στρες και τα μη μετατοπισμένα κατάγματα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τις αρχές του R. I. C. E
Η πιο αποτελεσματική αρχή θεραπείας για τραυματισμούς των οστών και των μυών (συμπεριλαμβανομένων των καταγμάτων από στρες) ονομάζεται R. I. C. E. και είναι συντομογραφία του υπόλοιπο (υπόλοιπο), πάγος (πάγος), συμπίεση (συμπίεση) και ανύψωση (ανύψωση). Το πρώτο βήμα είναι η ανάπαυση-σταματήστε κάθε δραστηριότητα με το πόνο στο πόδι για λίγο για να ανακουφίσετε τον τραυματισμό. Στη συνέχεια, η θεραπεία με κρύο (πάγος τυλιγμένος σε λεπτή πετσέτα ή κατεψυγμένη σακούλα τζελ) πρέπει να εφαρμοστεί στο σπασμένο οστό το συντομότερο δυνατό για να σταματήσει η αιμορραγία στο εσωτερικό και να ανακουφιστεί η φλεγμονή. Εάν μπορείτε, εφαρμόστε μια κομπρέσα με τα πόδια ψηλά σε μια καρέκλα ή μερικά μαξιλάρια (αυτή η θέση μπορεί επίσης να ανακουφίσει τη φλεγμονή). Ο πάγος πρέπει να εφαρμόζεται για 10-15 λεπτά κάθε ώρα και στη συνέχεια να μειώνεται η συχνότητα μόλις υποχωρήσει ο πόνος και το πρήξιμο μέσα σε λίγες ημέρες. Η εφαρμογή πάγου στο πόδι σας με επίδεσμο ή ελαστικό επίδεσμο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της φλεγμονής.
- Μην δένετε τον επίδεσμο πολύ σφιχτά ή μην τον αφήνετε στο πόδι σας για περισσότερα από 15 λεπτά κάθε φορά, καθώς αυτό μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος και να επιδεινώσει το πόδι σας.
- Οι περισσότερες περιπτώσεις απλών καταγμάτων των δακτύλων των ποδιών συνήθως επουλώνονται καλά, μέσα σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες, μετά τις οποίες μπορείτε σταδιακά να επιστρέψετε στη φυσική δραστηριότητα.
Βήμα 2. Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη, ναπροξένη ή ασπιρίνη, καθώς και τακτικά αναλγητικά (αναλγητικά) όπως η παρακεταμόλη για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση της φλεγμονής και του πόνου από τραυματισμό στα δάχτυλα.
Αυτά τα φάρμακα τείνουν να είναι σκληρά για το στομάχι, το συκώτι και τα νεφρά σας. Επομένως, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε για περισσότερες από 2 εβδομάδες στη σειρά
Βήμα 3. Τυλίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας για να τα προστατέψετε
Επιδέξτε το σπασμένο δάχτυλο του ποδιού με το δάκτυλο της υγιούς πλευράς για να διατηρήσετε τη θέση του και να το επανατοποθετήσετε εάν λυγίσει (συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν το δάχτυλό σας φαίνεται λυγισμένο). Σκουπίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και τα πέλματά σας με μαντηλάκια αλκοόλ και στη συνέχεια εφαρμόστε μια ισχυρή ιατρική ταινία (κατά προτίμηση ανθεκτική στο νερό), ώστε να σας κρατήσουν το ντους. Αλλάξτε αυτό το γύψο κάθε λίγες ημέρες για μερικές εβδομάδες.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να βάλετε γάζα ή τσόχα στο κενό ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας πριν τα τυλίξετε μεταξύ τους για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματος.
- Φτιάξτε έναν απλό σπιτικό νάρθηκα για να ενισχύσετε τον επίδεσμο του δακτύλου σας τοποθετώντας ψιλοκομμένα παγάκια και στις δύο πλευρές των δαχτύλων σας πριν τα τυλίξετε μεταξύ τους.
- Εάν δεν μπορείτε να επιδέσετε το δάχτυλό σας μόνοι σας, ζητήστε από τον οικογενειακό σας γιατρό, ειδικό, ποδίατρο, χειροπρακτικό θεραπευτή ή φυσιοθεραπευτή να το φορέσει.
Βήμα 4. Φορέστε άνετα παπούτσια για τέσσερις έως έξι εβδομάδες
Μόλις τραυματιστεί το δάχτυλο του ποδιού σας, αλλάξτε σε κάτι πιο άνετο και φαρδύ, έτσι ώστε το πρησμένο, επίδεσμο δάχτυλο να μπει μέσα. Επιλέξτε παπούτσια με σκληρά πέλματα που μπορούν να στηρίξουν το σώμα σας και είναι αρκετά δυνατά, αντί να φοράτε κομψά παπούτσια και αποφύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια για τουλάχιστον ένα μήνα, επειδή αυτά τα παπούτσια βάζουν το βάρος του σώματός σας μπροστά και κάνουν τα δάχτυλά σας να σφίγγουν το καθένα άλλο σε αυτό.
Τα σανδάλια στήριξης με ανοιχτό δάχτυλο μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν η φλεγμονή είναι σοβαρή, αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτή η επιλογή δεν θα προστατεύσει τα δάχτυλα των ποδιών σας
Μέρος 3 από 4: Θεραπεία για ανοιχτά ή μετατοπισμένα κατάγματα
Βήμα 1. Εκτελέστε τη λειτουργία μείωσης
Εάν τα κατάγματα δεν έχουν τοποθετηθεί σωστά μεταξύ τους, ο ορθοπεδικός χειρουργός θα μεταφέρει τα κατάγματα στην κανονική του θέση, μέσω μιας διαδικασίας γνωστής ως αναγωγή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωση μπορεί να πραγματοποιηθεί χωρίς να απαιτείται επεμβατική χειρουργική επέμβαση, ανάλογα με τον αριθμό και τη θέση του κατάγματος. Ένα τοπικό αναισθητικό θα εγχυθεί στο δάχτυλο του ποδιού για να μουδιάσει. Εάν το δέρμα του δακτύλου του ποδιού έχει σχιστεί ως αποτέλεσμα του τραυματισμού, θα απαιτηθούν ράμματα για να κλείσει το τραύμα και θα εφαρμοστεί τοπικό αντισηπτικό.
- Σε ανοιχτά κατάγματα, η θεραπεία πρέπει να χορηγείται αμέσως, γιατί υπάρχει πιθανότητα αιμορραγίας και κίνδυνος μόλυνσης ή νέκρωσης (θάνατος ιστού λόγω έλλειψης οξυγόνου).
- Μπορεί να συνταγογραφηθούν ισχυρά αναλγητικά, όπως ναρκωτικά, έως ότου χορηγηθεί αναισθησία στο χειρουργείο.
- Σε σοβαρά κατάγματα, μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν καρφίτσες ή μπουλόνια για να διατηρηθεί το οστό στη θέση του κατά τη διάρκεια της επούλωσης.
- Τα μέτρα μείωσης δεν χρησιμοποιούνται μόνο για ανοιχτά κατάγματα, αλλά και για κατάγματα με σοβαρή μετατόπιση οστού.
Βήμα 2. Συνδέστε το νάρθηκα
Μετά από χειρουργική επέμβαση μείωσης σε σπασμένο δάχτυλο, συχνά τοποθετείται νάρθηκας για να στηρίζει και να προστατεύει το δάχτυλο του ποδιού καθώς επουλώνεται. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπότες συμπίεσης. Ωστόσο, όποιο κι αν επιλέξετε, πιθανότατα θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πατερίτσες για λίγο (περίπου δύο εβδομάδες). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, περπατήστε λιγότερο και κατά προτίμηση, ξεκουράστε το πονεμένο πόδι σας σε υπερυψωμένη θέση.
- Ενώ ο νάρθηκας θα τον υποστηρίξει και θα τον υποστηρίξει, κάνει ελάχιστα για να προστατέψει το δάχτυλό σας. Οπότε, προσέξτε να μην σκοντάψετε σε τίποτα ενώ περπατάτε.
- Κατά τη διάρκεια της επούλωσης των οστών, βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι πλούσια σε μέταλλα, ειδικά ασβέστιο, μαγνήσιο και βόριο, καθώς και βιταμίνη D για να αποκαταστήσετε τη δύναμη των οστών.
Βήμα 3. Εφαρμόστε το γύψο
Εάν έχουν σπάσει περισσότερα από ένα δάχτυλα ή υπάρχει ένα οστό στο μπροστινό μέρος του ποδιού (όπως ο μετατάρσιος) που έχει επίσης τραυματιστεί, ο γιατρός σας μπορεί να εφαρμόσει γύψο ή γυάλινο γυαλί σε ολόκληρο το πόδι σας. Συνιστάται επίσης ένα κοντό πόδι εάν τα κατάγματα δεν κολλάνε μεταξύ τους. Τα περισσότερα κατάγματα επουλώνονται καλά μόλις επανατοποθετηθούν και προστατεύονται από τραυματισμούς ή υπερπίεση.
- Μετά τη χειρουργική επέμβαση, και ειδικά με γύψο, ένα θρυμματισμένο οστό των ποδιών συνήθως διαρκεί έξι έως οκτώ εβδομάδες για να επουλωθεί, ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Αφού είστε σε γύψο για τόσο καιρό, το πόδι σας μπορεί να χρειαστεί να υποβληθεί σε αποκατάσταση όπως περιγράφεται παρακάτω.
- Μετά από μια ή δύο εβδομάδες, ο γιατρός σας μπορεί να σας διατάξει να κάνετε μια άλλη ακτινογραφία για να βεβαιωθείτε ότι τα οστά σας έχουν επιστρέψει στη φυσιολογική τους θέση και ότι επουλώνονται σωστά.
Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση επιπλοκών
Βήμα 1. Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης
Εάν το δέρμα κοντά στο σπασμένο οστό είναι σκισμένο, κινδυνεύετε περισσότερο από μόλυνση του οστού ή του περιβάλλοντος ιστού. Τα σημάδια μόλυνσης είναι οίδημα, πόνος και ερυθρότητα στην πληγείσα περιοχή. Μερικές φορές, το πύον θα βγει επίσης (πράγμα που υποδηλώνει ότι τα λευκά αιμοσφαίρια λειτουργούν ενάντια σε αυτό) και έχουν μια άσχημη μυρωδιά. Εάν έχετε ανοιχτό κάταγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αντιβιοτικά δύο εβδομάδων για να αποτρέψετε την ανάπτυξη και την εξάπλωση των βακτηρίων.
- Ο γιατρός θα εξετάσει προσεκτικά την υποψία μόλυνσης και θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά εάν υπάρχουν.
- Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει εμβόλιο τέτανου αφού έχετε αρκετά σοβαρό κάταγμα εάν προκλήθηκε από ανοιχτή πληγή στο δέρμα σας.
Βήμα 2. Βάλτε ορθωτικά παπούτσια
Τα ορθωτικά είναι μαξιλάρια παπουτσιών ειδικά σχεδιασμένα για να στηρίζουν την καμάρα του ποδιού σας και να βελτιώνουν την κίνηση κατά το περπάτημα και το τρέξιμο. Μετά από κάταγμα στο δάχτυλο του ποδιού, ειδικά αν συμβεί στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, ο τρόπος που περπατάτε και κινείστε μπορεί να επηρεαστεί επειδή προηγουμένως κουτσαίνατε και αποφεύγατε να πατήσετε το πονεμένο δάχτυλο. Τα ορθωτικά θα βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εξάπλωσης αυτού του προβλήματος σε άλλες αρθρώσεις, όπως τους αστραγάλους, τα γόνατα και τους γοφούς.
Σε περιπτώσεις σοβαρών καταγμάτων, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος ανάπτυξης αρθρίτιδας στις γύρω αρθρώσεις, αλλά τα ορθωτικά μπορούν να μειώσουν αυτόν τον κίνδυνο
Βήμα 3. Κάντε φυσικοθεραπεία
Μόλις ο πόνος και η φλεγμονή επουλωθούν και το σπασμένο οστό επανέλθει στο φυσιολογικό, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το εύρος κίνησης και δύναμης του ποδιού σας μειώνεται. Εάν ναι, ρωτήστε έναν θεραπευτή άσκησης ή φυσιοθεραπευτή που συνιστά ο γιατρός σας. Ένας φυσικοθεραπευτής θα παρέχει μια ποικιλία ασκήσεων ενδυνάμωσης, διατάσεων και συγκεκριμένων θεραπειών για τη βελτίωση του εύρους κίνησης, της ισορροπίας, του συντονισμού και της δύναμής σας.
Άλλοι επαγγελματίες υγείας που μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της δύναμης στα δάχτυλα των ποδιών σας είναι ένας ποδίατρος, ορθοπεδικός και χειροπρακτικός θεραπευτής
Συμβουλές
- Εάν έχετε διαβήτη ή περιφερική νευροπάθεια (τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν μπορούν να αισθανθούν τίποτα), μην τυλίγετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, γιατί δεν θα μπορείτε να αισθανθείτε εάν ο επίδεσμος είναι πολύ σφιγμένος ή εάν το δάχτυλό σας είναι φουσκωμένο.
- Δεν χρειάζεται να μείνετε ακίνητοι αφού σπάσετε το δάχτυλο του ποδιού σας, αλλά αλλάξτε μια δραστηριότητα πιο ελαφριά για το πόδι σας, όπως κολύμπι ή άρση βαρών με το πάνω μέρος του σώματος.
- Μια άλλη επιλογή ως αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό υποκατάστατο ενός σπασμένου δακτύλου είναι ο βελονισμός, ο οποίος μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει τη φλεγμονή.
- Μετά από περίπου 10 ημέρες, η αντικατάσταση της θεραπείας πάγου με υγρή θερμοθεραπεία (χρησιμοποιώντας μια σακούλα ρύζι ή φασόλια που θερμαίνονται σε φούρνο μικροκυμάτων) μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο δάχτυλο του ποδιού σας και να βελτιώσει τη ροή του αίματος.
