Οι περισσότεροι άνθρωποι είχαν προβλήματα με τους καλύτερους φίλους τους και μερικές φορές αυτές οι καταστάσεις σε κάνουν να νιώθεις ότι έχεις χάσει τον καλύτερο σου φίλο για πάντα. Ευτυχώς, οι καλύτεροι φίλοι συνήθως συνθέτουν επειδή νοιάζονται ο ένας για τον άλλον. Η κατάσταση μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά προσπαθήστε να παραμείνετε θετικοί. Ανεξάρτητα από το αν τσακωθείτε μαζί του, συναντά κάποιον άλλο ή πρέπει να μετακομίσει σε άλλο μέρος, μπορείτε να πάρετε τον αγαπημένο σας φίλο πίσω.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Συζήτηση του προβλήματος
Βήμα 1. Πείτε του πώς νιώθετε
Όπως και εσείς, μπορεί να σας λείψει και αυτός, αλλά ένας από εσάς πρέπει πρώτα να εκφράσει αυτά τα συναισθήματα. Πείτε του πόσο σας λείπει και καθησυχάστε τον ότι είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας.
- Μπορείτε να πείτε: «Είστε σαν τον αδερφό μου. Χωρίς εσένα, νιώθω ότι έχασα ένα μέλος της οικογένειάς μου ».
- Εάν περνάει πολύ χρόνο με τον νέο του φίλο ή σύντροφο, ενημερώστε του ότι θέλετε και εσείς το χρόνο του. Εξηγήστε ότι καταλαβαίνετε ότι το νέο άτομο είναι σημαντικό για αυτόν και τονίστε ότι δεν έχετε καμία πρόθεση να τον χωρίσετε. Μπορείτε να πείτε: «Χαίρομαι που βρήκες κάποιον που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο. Απλώς μου λείπει να περνάω χρόνο μαζί σου."
- Να είστε ειλικρινείς μαζί του ακόμα κι αν νιώθετε αμηχανία. Θα μπορούσατε να πείτε: «Έχω στεναχωρηθεί τον τελευταίο καιρό επειδή είσαι ο καλύτερός μου φίλος. Συνήθως μιλάω μαζί σας κάθε μέρα, αλλά τον τελευταίο καιρό υποθέτω ότι είστε πολύ απασχολημένοι για να μου αφιερώσετε χρόνο ».
Βήμα 2. Μην έχετε προκαταλήψεις
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορεί να κάνουν τον καλύτερο φίλο σας να απομακρυνθεί από εσάς. Μην νιώθετε λοιπόν ότι σας λείπει μόνο και μόνο επειδή δεν σας στέλνει μηνύματα ή δεν μπορεί να περάσει χρόνο μαζί σας. Maybeσως περνάει μια δύσκολη περίοδο ή μια χρονοβόρα κατάσταση που δεν έχει πολύ χρόνο να κοινωνικοποιηθεί.
- Συνειδητοποιήστε ότι έχει επίσης άλλες δραστηριότητες ή ανάγκες που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς ή άλλους φίλους.
- Αν περνάει πολύ χρόνο με άλλους ανθρώπους, σκεφτείτε πράγματα που του επιτρέπουν να γεμίσει το «κενό» που δεν μπορείτε να γεμίσετε. Για παράδειγμα, ο καλύτερος φίλος και το νέο σας άτομο μπορεί να έχουν χωρίσει (ή χωρίσει), να έχουν το ίδιο πολιτιστικό υπόβαθρο ή να πρέπει να φροντίσουν ένα άρρωστο μέλος της οικογένειας.
Βήμα 3. Ζητήστε συγγνώμη από αυτόν
Εάν κάνατε κάτι λάθος, η συγγνώμη είναι το πρώτο βήμα για να αποκαταστήσετε τη φιλία σας μαζί του. Το να λες "συγγνώμη" δεν αρκεί. Πρέπει να εκφράσετε τη συγγνώμη σας λεπτομερώς και συγκεκριμένα. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ένοχοι, ίσως πρέπει να πάρετε την καρδιά σας και να είστε οι πρώτοι που θα ζητήσετε συγγνώμη.
- Δείξτε του ότι γνωρίζετε τις ενέργειές σας και τα λάθη αυτών των ενεργειών.
- Πείτε: «Λυπάμαι που ξέχασα τα γενέθλιά σας. Ξέρω ότι είσαι πολύ προσβεβλημένος γιατί κι εγώ θα απογοητευόμουν αν ξεχνούσες τα γενέθλιά μου ».
Βήμα 4. Ξεκινήστε την ερώτησή σας με τη λέξη "εγώ"
Μην πείτε τίποτα για να "εκπροσωπήσετε" τους δυο σας ή να προβάλλετε τα συναισθήματά σας στον καλύτερο σας φίλο. Εσείς οι δύο μπορεί να έχετε διαφορετικές απόψεις για το τι συμβαίνει και τους στόχους σας, και αυτές οι διαφορές δεν έχουν σημασία. Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι και οι δύο μπορείτε να μοιραστείτε τα συναισθήματα ή τις απόψεις σας για την κατάσταση και να καταλάβετε ο ένας τον άλλον.
Αποφύγετε δηλώσεις όπως "Δεν με ακούς ποτέ!". Αντ 'αυτού, προσπάθησε να πεις: "Νιώθω ότι δεν με ακούς ποτέ και αυτό με νευριάζει."
Βήμα 5. Αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας
Όταν ζητάτε συγνώμη, αντισταθείτε στην παρόρμηση να εξηγήσετε τους λόγους της συμπεριφοράς ή της συμπεριφοράς σας. Μην δικαιολογείστε, ανεξάρτητα από το πόσο δικαιολογείτε αυτό που κάνατε και τις καταστάσεις στη ζωή σας. Δεν υπάρχει λόγος να πληγώσεις τον φίλο σου, όπως ο καλύτερός σου δεν έχει λόγο να σε πληγώσει.
- Για παράδειγμα, μην πείτε: «Λυπάμαι που ξέχασα το πάρτι γενεθλίων σας. Wasμουν πολύ απασχολημένος την περασμένη εβδομάδα και δεν πρόσεξα την ώρα ». Ακόμα κι αν είναι αληθινές, μπορούν να αποδυναμώσουν τη συγγνώμη σας υπονοώντας ότι πιστεύετε ότι η συμπεριφορά σας δικαιολογεί.
- Πείτε: «Ξέρω ότι αυτό που έκανα ήταν λάθος».
Βήμα 6. Μην ρίχνετε λάθη
Ανεξάρτητα από το ποιος ξεκίνησε τον καυγά ή τι προκάλεσε το καβγά, επικεντρωθείτε στη σύνθεση. Σκεφτείτε πόσο θα θέλατε να είχατε στη ζωή σας και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το να επισημάνετε ποιος φταίει θα κάνει μόνο την κατάσταση χειρότερη.
- Αποφύγετε ερωτήσεις όπως "Λυπάμαι που αισθάνεστε έτσι" γιατί μπορεί να ρίξει τις ευθύνες σε αυτόν. Η ερώτηση φαίνεται να δείχνει ότι η συμπεριφορά σας δεν είναι προβληματική και η αντίδραση είναι υπερβολική.
- Εάν αισθάνεστε ότι σας κατηγορεί άδικα, προσπαθήστε να πείτε κάτι σαν: «Νομίζω ότι αισθάνεστε ότι όλα μου φταίνε. Είναι αλήθεια ότι?" Εάν το παραδεχτεί, μπορείτε να ξεκαθαρίσετε την παρεξήγηση ή να βρείτε μια υπεράσπιση.
Βήμα 7. Προτείνετε βήματα για την επίλυση του ζητήματος
Η συζήτηση μαζί του μπορεί να θεραπεύσει τον πόνο, αλλά μπορεί να μην είναι αρκετή για να αποκαταστήσει τη φιλία. Κάντε προτάσεις για πράγματα που πρέπει να κάνετε μαζί, συμπεριλαμβανομένων των επόμενων βημάτων. Η αποκατάσταση μιας φιλίας απαιτεί δουλειά και η συγγνώμη σας θα είναι πιο ειλικρινής και σοβαρή αν του δείξετε ότι έχετε ένα σχέδιο.
Προσκαλέστε τον να δει μαζί δημοφιλείς ταινίες. Μπορείτε να περάσετε χρόνο μαζί χωρίς να χρειάζεται να συζητάτε πολύ. Μετά από αυτό, μπορείτε να έχετε θέματα να συζητήσετε μαζί στη συνέχεια, χωρίς να αισθάνεστε την πίεση να αναζητάτε ουδέτερα θέματα
Μέθοδος 2 από 3: Δίνοντας Του Χώρο και Χρόνο
Βήμα 1. Περιορίστε την επαφή μαζί του
Εάν λέει ότι πρέπει να είναι μόνος, ακούστε τις επιθυμίες του. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να ηρεμήσει, να σκεφτεί τα πράγματα και να ανακάμψει από τον πόνο. Η κλήση, η αποστολή μηνυμάτων και e-mail και η γκρίνια συνεχώς δεν θα διορθώσουν τα πράγματα. Αντίθετα, θα κάνετε την κατάσταση χειρότερη.
- Εμφάνιση ευγενικών αλληλεπιδράσεων. Αν τον δείτε στο σχολείο ή στη δουλειά, αποδεχτείτε την παρουσία του με ένα χαμόγελο, ένα κύμα ή ένα νεύμα του κεφαλιού σας.
- Μην το συγχέετε με την ψυχρότητα. Φροντίστε να μείνετε ανοιχτοί και πρόθυμοι να δώσετε το παρόν σας για αυτόν.
- Μην ζητάτε από άλλους φίλους πληροφορίες σχετικά με αυτό και μην τους ζητήσετε να πάρουν πλευρά.
Βήμα 2. Μην βασίζεστε πολύ σε αυτό
Αφήστε τον να πάρει τις δικές του αποφάσεις για το πού θέλει να πάει και τους ανθρώπους με τους οποίους μπορεί να είναι φίλοι. Όταν νιώθετε ότι πρόκειται να χάσετε έναν καλύτερο φίλο, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τους δώσετε πολλή προσοχή, αλλά αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να αποτύχει. Αν συμπεριφέρεστε σαν να μην έχει άλλο άτομο στη ζωή του, θα απομακρύνεται όλο και περισσότερο από εσάς και τις προσπάθειές σας να τον ελέγξετε.
- Εάν φαίνεται πιο απασχολημένος από το συνηθισμένο, βρείτε άλλες δραστηριότητες που μπορούν να σας κρατήσουν απασχολημένους, ώστε να μην γίνετε πολύ εξαρτημένοι ή «κολλημένοι» μαζί του.
- Εάν ζηλεύετε τη νέα σχέση, θυμηθείτε ότι τελικά θα βρείτε έναν νέο σύντροφο ή φίλο.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια νέα δραστηριότητα
Αντί να κάθεστε και να σκέφτεστε πόσο σας λείπει ο καλύτερός σας φίλος, αποσπάστε την προσοχή σας διασκεδάζοντας και κάνοντας αυτό που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε. Εάν εξαντλείτε τις ιδέες σας, ελέγξτε το ημερολόγιο της πόλης σας για επερχόμενες εκδηλώσεις ή επισκεφτείτε το τοπικό κατάστημα ειδών χόμπι.
Βήμα 4. Γνωρίστε νέα άτομα
Πραγματικά δεν πρέπει να βιάζεστε να βρείτε έναν αντικαταστάτη για τον καλύτερο σας φίλο. Ωστόσο, ξεκινήστε να κάνετε νέους φίλους. Επίσης, δεν πρέπει να "διορίζετε" νέους ανθρώπους ως τον καλύτερο φίλο σας ή να τους καλείτε να περάσουν χρόνο μόνοι. Ωστόσο, προσπαθήστε να ανοίξετε τον εαυτό σας για να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους.
- Εγγραφείτε σε ένα συγκεκριμένο κλαμπ.
- Περάστε χρόνο με άλλους φίλους.
- Κάνω ένα πάρτι.
Βήμα 5. Συνειδητοποιήστε την κατάλληλη στιγμή για να το αφήσετε
Μερικές φορές, όταν κάποιος ζητά χώρο ή χρόνο, στο τέλος θέλει πραγματικά να μείνει μακριά σου για πάντα. Παρόλο που είναι δύσκολο να αφήσεις την απώλεια ενός φίλου, πρέπει να το κάνεις για να σηκωθείς ξανά. Σκεφτείτε αυτό ως ένα μάθημα που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε καλύτερες φιλίες στο μέλλον. Αναλογιστείτε τι έληξε η φιλία και «χρησιμοποιήστε» το μάθημα για να επιλέξετε έναν άλλο φίλο στο μέλλον.
- Κραυγή. Όπως και με τον θάνατο, είναι σημαντικό να στεναχωριέσαι για την απώλεια της φιλίας σου για να μπορέσεις να το ξεπεράσεις. Το κλάμα είναι μια φυσική και σημαντική αντίδραση, οπότε δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή να στενοχωριέστε για να το δείξετε.
- Ακόμα κι αν δεν έχετε τον τελευταίο λόγο από αυτόν, πείτε ένα γεια γράφοντας ένα αποχαιρετιστήριο γράμμα που δεν χρειάζεται να στείλετε. Μπορείτε επίσης να κάνετε το δικό σας τελετουργικό αποχαιρετισμού εάν θέλετε.
Μέθοδος 3 από 3: Αναδημιουργία φιλίας
Βήμα 1. Αγνοήστε τις φήμες που κυκλοφορούν
Το κουτσομπολιό θα καταστρέψει μόνο τη φιλία σας. Εάν κάποιος μιλάει άσχημα στο φίλο σας, ζητήστε του να σταματήσει. Μην ακούτε όταν οι άλλοι λένε ότι ο καλύτερός σας φίλος σας κακομαθαίνει πίσω από την πλάτη σας. Ακόμα κι αν είναι αλήθεια, οι φήμες που κυκλοφορούν δεν θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φιλία σας.
Μπορείτε να πείτε, "Δεν θέλω να το ακούσω"
Βήμα 2. Συγχωρήστε και ξεχάστε
Επανεκκινήστε τη φιλία χωρίς εκδίκηση. Μόλις λυθεί το πρόβλημα, μην τον τιμωρείτε, μην συμπεριφέρεστε ψυχρά ή μην αναφέρετε λάθη που έκανε στο παρελθόν ως «όπλο» σας. Ξέχνα το και σήκω.
- Εστίαση στο μέλλον.
- Εάν αντιμετωπίζετε το ίδιο πρόβλημα με πριν, αποφύγετε να είστε κακοί με τον φίλο σας αντί να βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα για αυτό.
Βήμα 3. Προσκαλέστε τον να περάσει χρόνο με άλλους φίλους
Όταν ξαναχτίζετε φιλίες, μπορεί να αισθάνεστε άβολα. Περνώντας χρόνο με άλλους φίλους, μπορείτε να απολαύσετε το να είστε μαζί πιο ήρεμα όταν τα συναισθήματά σας είναι ακόμα σκληρά.
- Προσκαλέστε τους φίλους σας να δειπνήσουν μαζί.
- Αναζητήστε εκδηλώσεις της κοινότητας και του σχολείου και επιλέξτε εκδηλώσεις που σχετίζονται με πράγματα που σας ενδιαφέρουν και οι δύο.
Βήμα 4. Κατανοήστε ότι η παρουσία μιας νέας σχέσης είναι αναπόφευκτη
Εάν ο καλύτερος φίλος σας συναντήσει κάποιον άλλο, μην το βλέπετε ως το τέλος της φιλίας σας. Ένας από εσάς θα βρει πρώτα έναν νέο σύντροφο ή καλύτερο φίλο. Αν το βρει πρώτο, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να αποδεχτείτε τη νέα δυναμική στη φιλία, αλλά συνειδητοποιήστε ότι η ίδια κατάσταση συμβαίνει σε όλους.
- Μην το βλέπετε ως απόρριψη. Ο φίλος σας δεν προσπαθεί να σας αντικαταστήσει. Βρήκε μόλις μια νέα φιγούρα που του ταιριάζει επίσης.
- Η φιλία σας μπορεί να αλλάξει, αλλά δεν τελειώνει.
- Αλληλεπιδράστε με το νέο άτομο. Έχετε ανοιχτό μυαλό και προσπαθήστε να γνωρίσετε το νέο άτομο. Εάν αυτό το άτομο είναι ο νέος εραστής της καλύτερης φίλης σας, χαρείτε για την ευτυχία της και κάντε την να πιστέψει ότι μπορεί να μοιραστεί τα συναισθήματά της ή να σας παραπονεθεί.
Βήμα 5. Βρείτε άλλους τρόπους για να περάσετε χρόνο μαζί
Εάν ο καλύτερος φίλος σας βρίσκεται σε μια νέα κατάσταση που την έχει αναγκάσει να φύγει από εσάς (π.χ. ένας άρρωστος συγγενής, η γέννηση ενός παιδιού ή οι εργασιακές/σχολικές ευθύνες), βρείτε άλλους τρόπους για να σας διευκολύνει να ακολουθείτε το πρόγραμμά της ή καθημερινή ζωή. Επειδή η ζωή του αλλάζει, οι στιγμές σας μαζί θα αλλάξουν. Ωστόσο, δείξτε του ότι είστε ακόμα πολύτιμοι στη ζωή του.
- Επισκεφθείτε τον την ώρα του γεύματος.
- Ελάτε μαζί του σε δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχει τακτικά (π.χ. ορισμένα μαθήματα στο γυμναστήριο).
- Αν είναι σε νέα σχέση, υπενθύμισέ του ότι θέλεις να περνάς χρόνο και μόνος μαζί του. Πείτε, για παράδειγμα, «Ξέρω ότι ο νέος σου φίλος είναι ένας υπέροχος άνθρωπος. Ωστόσο, θα σας πείραζε να γευματίσετε μαζί μου αυτό το Σαββατοκύριακο; »
Βήμα 6. Κάντε μια αγαπημένη δραστηριότητα
Αφιερώστε χρόνο για να αναζωπυρώσετε τη φιλία σας κάνοντας πράγματα που απολαμβάνετε και οι δύο (ειδικά αυτά που κάνουν τη φιλία σας μοναδική). Τέτοιες δραστηριότητες θα σας θυμίσουν τις όμορφες στιγμές που είχατε μαζί και θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε τα προβλήματα που υπήρχαν εκεί. Για παράδειγμα, αν σας αρέσει να τραγουδάτε, δοκιμάστε να επισκεφθείτε καραόκε.
Συμβουλές
- Δείξτε του ότι τον αγαπάτε πραγματικά.
- Ηρέμησε πριν του ξαναμιλήσεις.
- Κρατήστε επαφή μαζί του και υπενθυμίστε του ότι είναι ο καλύτερός σας φίλος.
- Βεβαιωθείτε ότι ξέρει ότι τον σκέφτεστε ακόμα, ακόμα κι αν προσπαθήσετε να του δώσετε λίγο χρόνο και χώρο για να είναι μόνος.
- Αν είστε εσείς που ξεκινήσατε τη σύγκρουση, γνωρίστε τον. Πες του την αλήθεια. Πες ότι δεν ήθελες να πληγώσεις τα συναισθήματά της.
- Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την πλευρά του.
- Αν πάλι δεν θέλει να είναι φίλοι, αφήστε τον να φύγει. Παρόλο που είναι δύσκολο, όλα είναι για το καλό σας.
- Εάν αισθάνεστε ότι είναι τρελός μαζί σας, ρωτήστε τον πώς νιώθει ή πώς αισθάνεται μια φορά και μετά αφήστε τον για λίγο μόνο του. Σως χρειαστεί να ηρεμήσει λίγο.
- Ρωτήστε κάποιον που μπορείτε να εμπιστευτείτε, όπως έναν γονιό ή έναν αδελφό.
- Αν κάνει νέο φίλο, μην είστε αγενείς ή κακοί με τον φίλο του. Εξηγήστε του πώς νιώθετε και καλέστε τον να δοκιμάσει δραστηριότητες που μπορούν να γίνουν μαζί.
Προειδοποίηση
- Μην κάνετε τον εαυτό σας να θυμώνει ή να ζηλεύει όταν το αντιμετωπίζετε.
- Ποτέ μην τον κάνετε να ζηλέψει ή να ζηλέψει σκόπιμα.
- Το να είσαι αγενής με τον νέο φίλο ή τον εραστή του καλύτερου φίλου σου θα δημιουργήσει μόνο νέα προβλήματα. Αν κάποιος είναι με τον φίλο σου, είναι μαζί σου.
- Μην ζητάτε συγγνώμη, απλώς αγνοήστε τον καλύτερο φίλο σας.
