Εάν υποψιάζεστε ότι το επίπεδο σιδήρου στο σώμα σας είναι εκτός των φυσιολογικών ορίων, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να το ελέγξετε από γιατρό. Εάν τα οικονομικά σας είναι περιορισμένα, δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες αιμοδοσίας. Γενικά, ένας τεχνικός υγείας θα κάνει πρώτα μια εξέταση αίματος για να βεβαιωθεί ότι το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας είναι αρκετά καλό. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συνήθως έτσι ώστε να είναι σε θέση να εξαλείψουν πιθανούς δότες των οποίων τα επίπεδα σιδήρου είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά. Μέσω αυτού του άρθρου, θα σας βοηθήσει επίσης να γνωρίζετε τα διάφορα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε για να μάθετε πότε είναι η κατάλληλη στιγμή για να δείτε έναν γιατρό.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Συμβουλευτείτε τον γιατρό
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για χαμηλά επίπεδα σιδήρου
Η πραγματοποίηση ιατρικής εξέτασης είναι η πιο ισχυρή και ακριβής μέθοδος για τον προσδιορισμό του επιπέδου σιδήρου στο σώμα σας. Προσπαθήστε να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας τουλάχιστον 1-2 εβδομάδες μετά την εμφάνιση κοινών συμπτωμάτων αναιμίας όπως κόπωση. Γενικά, ο γιατρός θα ρωτήσει το ιατρικό ιστορικό σας για να καθορίσει εάν έχετε αντιμετωπίσει ανεπάρκεια σιδήρου στο παρελθόν. Μετά από αυτό, ο γιατρός θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.
- Εάν εμφανίσετε ταχυκαρδία (δραστική αύξηση του καρδιακού ρυθμού) ή δυσκολία στην αναπνοή, επισκεφθείτε αμέσως την πλησιέστερη κλινική ή νοσοκομείο. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι καλέσετε αμέσως υπηρεσίες υγείας έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε πόνο στο στήθος και αναπνευστικά προβλήματα ταυτόχρονα.
- Πιθανότατα, ο γιατρός θα ελέγξει τη διατροφή σας. Για τις γυναίκες, γενικά ο γιατρός θα ρωτήσει επίσης το τρέχον εμμηνορροϊκό σας πρότυπο.
- Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να γράψετε όλα τα συμπτώματά σας πριν επισκεφθείτε το γιατρό σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα υπάρχουν σημαντικά συμπτώματα που ξεχνάτε να ενημερώσετε το γιατρό σας.
Βήμα 2. Προετοιμαστείτε για φυσική εξέταση
Πιθανότατα, ο γιατρός θα κάνει μια εξέταση στο στόμα, το δέρμα και το κρεβάτι των νυχιών σας. Επιπλέον, ο γιατρός θα ακούσει επίσης την καρδιά και το συκώτι σας και θα εξετάσει το κάτω μέρος της κοιλιάς σας για ενδείξεις ότι τα επίπεδα σιδήρου σας είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά.
- Μερικά από τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι κόπωση, δύσπνοια, ζάλη, έντονο κρύο, χλωμό δέρμα, χαμηλή όρεξη και λαχτάρα για πράγματα που δεν ταξινομούνται ως τρόφιμα (γνωστή ως διαταραχή pica). Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από αυτά, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.
- Άλλα φυσικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε είναι σπασμένα νύχια, πρησμένη γλώσσα, ραγισμένες πλευρές του στόματος και επίμονες λοιμώξεις.
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε για εξέταση αίματος
Εάν υποψιάζεστε ότι το επίπεδο σιδήρου σας είναι πολύ υψηλό ή χαμηλό, ο γιατρός σας πιθανότατα θα διατάξει διάφορους τύπους εξετάσεων αίματος για να πάρει μια ακριβή διάγνωση. Συνήθως, τα αποτελέσματα των δοκιμών θα βγουν μέσα σε 1-3 ημέρες μετά τη διεξαγωγή της εξέτασης.
Μέσω αυτής της εξέτασης, ο γιατρός θα καθορίσει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο σώμα σας. Αυτή η τιμή καθορίζει πόσο οξυγόνο δεσμεύεται από τα ερυθρά αιμοσφαίρια
Μέθοδος 2 από 3: Έλεγχος επιπέδων σιδήρου κατά την αιμοδοσία
Βήμα 1. Βρείτε την πλησιέστερη τοποθεσία αιμοδότη
Δοκιμάστε να περιηγηθείτε στο διαδίκτυο ή να επισκεφθείτε τον ιστότοπο του Ινδονησιακού Ερυθρού Σταυρού (PMI) για να βρείτε μια τοποθεσία αιμοδότη στην οποία μπορείτε εύκολα να φτάσετε. Μερικές φορές, το PMI παρέχει επίσης ειδικά αυτοκίνητα αιμοδοσίας τα οποία είναι σταθμευμένα σε διάφορες τοποθεσίες. Δοκιμάστε να πάτε σε αυτούς αν βρείτε ένα.
Βεβαιωθείτε ότι η επιτροπή αιμοδοτών πραγματοποιεί εξέταση αίματος για να ελέγξει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο σώμα σας. Ορισμένοι οργανισμοί διεξάγουν ακόμη και δοκιμές για να καθορίσουν το επίπεδο σιδήρου στο σώμα του ατόμου που θα δώσει αίμα
Βήμα 2. Συμμετοχή σε δραστηριότητες αιμοδοσίας
Γενικά, μπορείτε να έρθετε απευθείας στο χώρο της αιμοδοσίας χωρίς να χρειάζεται να κλείσετε ραντεβού εκ των προτέρων. Πριν δώσετε αίμα, πρέπει να περάσετε από διάφορα στάδια εξέτασης για να βεβαιωθείτε ότι η κατάσταση του αίματος και η υγεία σας είναι αρκετά καλά. Επιπλέον, πρέπει επίσης να είστε άνω των 17 ετών και να ζυγίζετε περίπου 49 κιλά.
«Υγιεινή» σημαίνει ότι είστε σε θέση να εκτελείτε καλά τις καθημερινές σας δραστηριότητες και δεν πάσχετε από χρόνια ασθένεια. Ακόμα κι αν έχετε διαβήτη, για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι τα επίπεδα είναι ακόμα κάτω από τα φυσιολογικά όρια. Επιπλέον, δεν πρέπει επίσης να έχετε λοιμώξεις όπως γρίπη ή πυρετό και να έχετε μολυσματικές ασθένειες όπως ελονοσία, σύφιλη ή HIV/AIDS
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε για αιμοληψία για έλεγχο
Πριν δώσετε αίμα, ο γιατρός ή ο τεχνικός υγειονομικής περίθαλψης θα σας τρυπήσει το δάχτυλο με μια αποστειρωμένη βελόνα. Το αίμα που στάζει θα χρησιμοποιηθεί ως μέσο για τον έλεγχο του επιπέδου αιμοσφαιρίνης σας.
Βήμα 4. Ελέγξτε το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας
Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης μπορεί να υποδηλώνουν την κανονικότητα των επιπέδων σιδήρου στο σώμα σας. Εάν ο γιατρός σας έχει απαγορεύσει τη δωρεά αίματος, προσπαθήστε να προσδιορίσετε εάν το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας είναι πολύ χαμηλό ή πολύ υψηλό.
- Γενικά, ο γιατρός σας θα σας δώσει μόνο μια σειρά φυσιολογικών αριθμών αιμοσφαιρίνης και θα σας εξηγήσει εάν το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας είναι κάτω ή πάνω από αυτό το εύρος. Εάν το επίπεδο αιμοσφαιρίνης σας θεωρηθεί πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό, πιθανότατα δεν θα σας επιτραπεί να δώσετε αίμα.
- Οι γυναίκες που έχουν επίπεδα αιμοσφαιρίνης κάτω από 12,5 g/dL και οι άνδρες που έχουν επίπεδα αιμοσφαιρίνης κάτω από 13 g/dL δεν επιτρέπεται να δίνουν αίμα επειδή πιθανότατα, τα επίπεδα σιδήρου τους είναι πολύ χαμηλά.
- Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες και οι άνδρες που έχουν επίπεδα αιμοσφαιρίνης πάνω από 20 g/dL δεν επιτρέπεται επίσης να δίνουν αίμα επειδή πιθανότατα, τα επίπεδα σιδήρου τους είναι πολύ υψηλά. Ωστόσο, τέτοιες περιπτώσεις είναι πολύ σπάνιες.
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση των συμπτωμάτων υπερβολικά υψηλού ή χαμηλού επιπέδου σιδήρου
Βήμα 1. Προσέξτε την υπερβολική κόπωση ή την έλλειψη ενέργειας λόγω έλλειψης σιδήρου
Η κόπωση είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα που συνοδεύουν την έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Θυμηθείτε, ο σίδηρος είναι μια απαραίτητη πρόσληψη για τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας και σίγουρα γνωρίζετε ότι τα ερυθρά αιμοσφαίρια ελέγχουν την κυκλοφορία οξυγόνου σε όλα τα μέρη του σώματος. Εάν τα επίπεδα των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας είναι κάτω από τα φυσιολογικά, το σώμα σας αυτόματα δεν θα μπορεί να λάβει τη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα, θα νιώσετε τεράστια κόπωση μετά.
Γενικά, το αίσθημα κόπωσης που εμφανίζεται είναι μόνιμο και μόνιμο παρά προσωρινό
Βήμα 2. Προσέξτε για δύσπνοια ή ζάλη λόγω έλλειψης σιδήρου
Επειδή το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, η έλλειψη σιδήρου συνοδεύεται γενικά από ζάλη ή «αιωρείται». Σε ορισμένες ακραίες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να σας δυσκολέψει την αναπνοή! Ωστόσο, καταλάβετε ότι αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ σπάνια και γενικά τα βιώνει μόνο κάποιος που χάνει συνεχώς μεγάλες ποσότητες αίματος.
Ένα άλλο σύμπτωμα που σχετίζεται επίσης με την έλλειψη σιδήρου είναι οι πονοκέφαλοι
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τη θερμοκρασία των χεριών και των ποδιών που είναι πολύ κρύα λόγω έλλειψης σιδήρου
Ένα σώμα με έλλειψη σιδήρου δεν έχει αρκετά κύτταρα για να κυκλοφορήσει οξυγόνο σε όλο το σώμα. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά αναγκάζεται να εργαστεί σκληρότερα για την άντληση αίματος σε όλα τα μέρη του σώματος. Ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι η θερμοκρασία των χεριών και των ποδιών κάποιου που έχει επίπεδα σιδήρου κάτω από το φυσιολογικό θα αισθάνεται πιο κρύα από το συνηθισμένο.
Βήμα 4. Προσέξτε το δέρμα που είναι πολύ χλωμό λόγω έλλειψης σιδήρου
Επειδή η καρδιά δεν μπορεί να αντλήσει αποτελεσματικά το αίμα, τα άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου έχουν συχνά πολύ χλωμό δέρμα. Εκτός από το δέρμα, αυτά τα συμπτώματα θα εμφανιστούν και στο κρεβάτι των νυχιών και στα ούλα σας.
Βήμα 5. Προσέξτε τα καρδιακά προβλήματα λόγω έλλειψης σιδήρου
Επειδή η καρδιά χρειάζεται να δουλέψει περισσότερο για να αντλήσει αίμα στο σώμα, ένα άτομο με ανεπάρκεια σιδήρου έχει μεγαλύτερη τάση να υποφέρει από καρδιακά προβλήματα. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανίσετε αρρυθμία (ακανόνιστο καρδιακό παλμό) ή καρδιακά μουρμούρια.
Βήμα 6. Να γνωρίζετε την εμφάνιση της επιθυμίας να φάτε κάτι που δεν κατηγοριοποιείται ως φαγητό
Γενικά, αυτή η ασυνήθιστη επιθυμία είναι η αντίδραση του σώματος στην έλλειψη θρεπτικών συστατικών και σιδήρου. Αν ξαφνικά θέλετε να φάτε βρωμιά, πάγο ή αλεύρι, το πιθανότερο είναι ότι το σώμα σας αντιμετωπίζει έλλειψη σιδήρου.
Βήμα 7. Να γνωρίζετε διαταραχές υγείας που προσβάλλουν την πέψη
Στην πραγματικότητα, πεπτικές διαταραχές όπως δυσκοιλιότητα, έμετος, ναυτία ή κοιλιακό άλγος μπορεί να υποδεικνύουν υψηλά επίπεδα σιδήρου στο σώμα σας.
Ωστόσο, κατανοήστε ότι η δυσπεψία μπορεί επίσης να υποκρύπτει μια ποικιλία άλλων προβλημάτων υγείας, οπότε δεν μπορεί απαραίτητα να συνδεθεί με ανώμαλα επίπεδα σιδήρου
Προειδοποίηση
- Εάν εμφανίσετε συμπτώματα των επιπέδων σιδήρου που είναι πολύ υψηλά ή χαμηλά, κάντε αμέσως μια εξέταση αίματος στην πλησιέστερη κλινική ή νοσοκομείο.
- Πάντα συμβουλευτείτε την επιθυμία να πάρετε ή να σταματήσετε συμπληρώματα σιδήρου. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει το σωστό και ασφαλές σχήμα δοσολογίας και κατανάλωσης για εσάς.
