Αιμορροΐδες (αιμορροΐδες) μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτές οι δυσάρεστες διευρυμένες φλέβες βρίσκονται συνήθως μέσα ή έξω από τον πρωκτό. Οι αιμορροΐδες προκαλούνται από αυξημένη πίεση στις πυελικές και ορθικές φλέβες και συνήθως σχετίζονται με δυσκοιλιότητα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιμορροΐδες μπορεί να προκληθούν από παχυσαρκία, ανύψωση βαρέων αντικειμένων ή το στέλεχος της εγκυμοσύνης που συμπιέζει τα αιμοφόρα αγγεία στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ευτυχώς, οι εξωτερικές αιμορροΐδες μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να γίνουν για να ανακουφιστεί ο πόνος, η δυσφορία και ο κνησμός που προκαλούνται από τις αιμορροΐδες.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ανακουφίστε τον πόνο των αιμορροΐδων
Βήμα 1. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο
Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο από αιμορροΐδες. Κάντε ένα πλήρες μπάνιο ή καθίστε (ένας μικρός κάδος που ταιριάζει στην τουαλέτα, ώστε να μπορεί να βρέξει ολόκληρη την περιοχή του πρωκτού). Κρατήστε το νερό ζεστό και βάλτε ένα φλιτζάνι αλάτι Epsom σε ένα πλήρες μπάνιο ή 2-3 κουταλιές αλάτι σε ένα λουτρό sitz. Μπορείτε να μουλιάσετε 2-3 φορές την ημέρα.
Εάν έχετε αιμορροΐδες, διατηρήστε την περιοχή του πρωκτού καθαρή. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε ντους, μπάνιο ή όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε σαπούνι καθώς θα ερεθίσει μόνο την περιοχή. Μπορείτε να εφαρμόσετε λοσιόν Cetaphil για να ηρεμήσετε την περιοχή χωρίς να προκαλέσετε περαιτέρω ερεθισμό. Χτυπήστε την πετσέτα μέχρι να στεγνώσει το σώμα σας
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια κομπρέσα
Για να ανακουφίσετε τον πόνο, τοποθετήστε μια παγοκύστη ή μια κρύα κομπρέσα στον πρωκτό. Πάρτε ένα καθαρό πανί και βυθίστε το σε κρύο νερό. Συμπίεση αιμορροΐδων για 10-15 λεπτά. Μπορείτε να το κάνετε όσο συχνά θέλετε όλη την ημέρα.
Εάν χρησιμοποιείτε πακέτο πάγου, τοποθετήστε ένα πανί ανάμεσα στη συσκευασία πάγου και το εκτεθειμένο δέρμα σας. Ο ιστός του δέρματος μπορεί να υποστεί βλάβη εάν εφαρμοστεί πάγος απευθείας στο δέρμα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τζελ ή λοσιόν ανακούφισης από τον πόνο
Αφού βρέξετε και στεγνώσετε τις αιμορροΐδες, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα τζελ αλόης βέρα ή λοσιόν κατά της φαγούρας. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν βαζελίνη, ορυκτέλαιο, έλαιο συκωτιού καρχαρία και φαινυλεφρίνη. Η φαινυλεφρίνη δρα ως αποσυμφορητικό και βοηθά στη συρρίκνωση των αιμορροΐδων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τζελ αλόης βέρα για να ανακουφίσετε τις αιμορροΐδες.
- Εάν οι αιμορροΐδες είναι πολύ επώδυνες ή δυσάρεστες, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα τζελ οδοντοφυΐας μωρού στην περιοχή. Το τζελ οδοντοφυΐας μωρού περιέχει τοπικό αντισηπτικό που μειώνει τον πόνο και τη δυσφορία.
- Μείνετε μακριά από στεροειδείς κρέμες καθώς μπορεί να βλάψουν τον ευαίσθητο ιστό γύρω από τις αιμορροΐδες.
Βήμα 4. Ανακουφίστε τα συμπτώματα των αιμορροΐδων με στυπτικά
Πάρτε ένα βαμβάκι και βρέξτε το με φουντουκιά μάγισσας. Τρίψτε τις αιμορροΐδες μετά την αφόδευση. Επαναλάβετε όσο συχνά χρειάζεται, τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα. Διαφορετικά, βάλε βαμβάκι στα εσώρουχά σου για να κρατήσει περισσότερο.
Η φουντουκιά μάγισσας μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό, τη δυσφορία, τον ερεθισμό και την αίσθηση καψίματος που προκαλούνται από αιμορροΐδες. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο
Μέρος 2 από 3: Βελτίωση της διατροφής και του τρόπου ζωής
Βήμα 1. Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών
Προσθέστε μια μερίδα φυτικών ινών στη διατροφή σας σιγά σιγά και αργά για να μην προκαλέσετε αέρια ή φούσκωμα. Αν και ο καθένας χρειάζεται διαφορετική ποσότητα φυτικών ινών με βάση τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνονται, προσπαθήστε να λαμβάνετε 25 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα για τις γυναίκες ή 30 γραμμάρια για τους άνδρες. Οι ίνες θα μαλακώσουν τη βρωμιά έτσι ώστε να αφαιρείται ευκολότερα. Διαφορετικές ίνες έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα, οπότε προσπαθήστε να συμπεριλάβετε άφθονες φυτικές ίνες στο πίτουρο σίτου και άλλους κόκκους στη διατροφή σας για να μαλακώσετε τα κόπρανα.
- Τα συμπληρώματα ινών μπορούν να μειώσουν την αιμορραγία, τον ερεθισμό και τη φλεγμονή των αιμορροΐδων.
- Εάν αισθάνεστε πρήξιμο ή έχετε συχνές κενώσεις, σημαίνει ότι τρώτε πάρα πολλές φυτικές ίνες.
- Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών επιλέγοντας δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα με φλούδα, φυλλώδη λαχανικά και ξηρούς καρπούς.
- Μπορείτε επίσης να πάρετε φυτικές ίνες από γιαούρτι που περιέχει ενεργές καλλιέργειες και προβιοτικά.
Βήμα 2. Τρώτε λιγότερο και πίνετε πολύ νερό
Επιλέξτε μικρότερα, πιο θρεπτικά τρόφιμα για κατανάλωση όλη την ημέρα. Αυτό το βήμα θα επιτρέψει στο πεπτικό σύστημα να επεξεργάζεται τα τρόφιμα και να παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να θεραπεύσει τις αιμορροΐδες. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
Το υγρό θα συνεχίσει να μαλακώνει τα κόπρανα, διευκολύνοντας την αφαίρεσή του
Βήμα 3. Ασκηθείτε τακτικά
Επιλέξτε αθλήματα χαμηλών επιπτώσεων όπως κολύμπι, χορό, γιόγκα και περπάτημα, αλλά αποφύγετε δραστηριότητες που προκαλούν καταπόνηση, όπως η άρση βαρών. Οι δραστηριότητες με ελαφρύ αντίκτυπο έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των αιμορροΐδων. Διατηρεί επίσης το σύστημα υγείας του σώματος και διευκολύνει τις κινήσεις του εντέρου.
- Δοκιμάστε ασκήσεις πυελικού εδάφους.
- Η άσκηση μειώνει επίσης την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία που μπορεί να προκαλέσει αιμορροϊδικό πόνο.
Βήμα 4. Μειώστε την πίεση όταν κάθεστε
Μπορείτε να αγοράσετε μαξιλάρια από αφρό ή μαξιλάρια ντόνατ για να καθίσετε, καθώς θα ανακουφίσουν λίγο από την πίεση. Προσπαθήστε να μην κάθεστε απευθείας σε μια σκληρή επιφάνεια.
Η άμεση πίεση στις αιμορροΐδες μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο και να προκαλέσει νέες αιμορροΐδες
Βήμα 5. Χρησιμοποιείτε τακτικά το μπάνιο
Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το μπάνιο ανενόχλητα την ίδια ώρα κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να πιέζετε εάν μπορείτε να κάνετε τακτικές κενώσεις. Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι ένας δείκτης ότι η γενική υγεία του σώματος είναι σε καλή κατάσταση.
- Μην πιέζετε ή πιέζετε πολύ δυνατά. Αφήστε τη βαρύτητα να σας βοηθήσει, αλλά τα έντερά σας κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς. Εάν δεν συμβεί τίποτα, περιμένετε μια ώρα και προσπαθήστε ξανά.
- Μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε τα πόδια σας σε ένα μικρό κάθισμα πάγκου, καθώς τα γόνατά σας θα είναι ψηλότερα από τη μέση σας.
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση εξωτερικών αιμορροΐδων
Βήμα 1. Επιλέξτε το σωστό καθαρτικό
Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι σημαντικές όταν έχετε αιμορροΐδες. Επομένως, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρτικό ή μαλακτικό κοπράνων για λίγο. Τα καθαρτικά μπορούν να μαλακώσουν τα κόπρανα και να μειώσουν την πίεση που απαιτείται για να περάσουν τα κόπρανα, βοηθώντας στη συρρίκνωση των αιμορροΐδων. Αν και θα έχετε τακτικές κινήσεις του εντέρου χάρη στις φυτικές ίνες, δοκιμάστε ένα από αυτά τα καθαρτικά:
- Καθαριστικό κοπράνων: Αυτό το προϊόν περιέχει φυτικές ίνες (συνήθως ψύλλιο) για να αυξήσει τη μάζα των κοπράνων και να το βοηθήσει να περάσει από τα έντερα.
- Μαλακτικό σκαμνιών: Αυτό το προϊόν μαλακώνει τη βρωμιά προσθέτοντας υγρασία για να είναι πιο εύκολο να αφαιρεθεί. Τα περισσότερα μαλακτικά κοπράνων περιέχουν docusate, το οποίο είναι μια ουσία που προσθέτει υγρασία και μαλακώνει τη βρωμιά.
- Λιπαντικό καθαρτικό: Αυτό το προϊόν λιπαίνει τα τοιχώματα των εντέρων και του ορθού έτσι ώστε τα κόπρανα να περνούν ομαλά. Τα περισσότερα λιπαντικά καθαρτικά περιέχουν ορυκτέλαιο. Αυτή η ουσία είναι συνήθως ασφαλής για βραχυπρόθεσμο ορίζοντα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Μείνετε μακριά από διεγερτικά καθαρτικά που περιέχουν senna, cascara, aloe ή bisacodyl. Αυτό το προϊόν λειτουργεί ερεθίζοντας το εσωτερικό των εντέρων, γεγονός που περιπλέκει το πρόβλημα για άτομα με αιμορροΐδες.
Βήμα 2. Αναζητήστε συμπτώματα εξωτερικών αιμορροΐδων
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα των εξωτερικών αιμορροΐδων είναι η αιμορραγία και η δυσφορία κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Maybeσως παρατηρήσατε για πρώτη φορά τα συμπτώματα των εξωτερικών αιμορροΐδων όταν καθαρίσατε τον εαυτό σας μετά από μια κίνηση του εντέρου. Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι μαλακές διογκώσεις γύρω από τον πρωκτό που έχουν συνήθως το μέγεθος και μοιάζουν με τα σταφύλια όταν πρωτοεμφανίζονται. Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι φαγούρα και επώδυνες. Γενικά, οι άνθρωποι παρατηρούν την παρουσία αίματος στο χαρτί υγείας ή στο αποχωρητήριο.
Εάν δεν είστε σίγουροι ότι έχετε εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες, προσπαθήστε να καταλάβετε πώς αισθάνεστε. Συνήθως δεν αισθάνεστε μια εσωτερική αιμορροΐδα, αλλά διακρίνεται μια διόγκωση στο πρωκτικό άνοιγμα. Συνήθως, οι εσωτερικές αιμορροΐδες έχουν λίγα συμπτώματα εκτός από αιμορραγία κατά τη διάρκεια των κενώσεων
Βήμα 3. Μάθετε πότε πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό
Οι περισσότερες εξωτερικές αιμορροΐδες επουλώνονται ή συρρικνώνονται μέσα σε 2-3 ημέρες. Καλέστε το γιατρό σας εάν εξακολουθείτε να έχετε αιμορροΐδες μετά από 3-5 ημέρες. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε το γιατρό σας εάν η περιοχή του πρωκτού αισθάνεται πληγή ή αιμορραγία. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να διαγνώσει εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες πραγματοποιώντας μια ορθική εξέταση.
Εάν η αιμορραγία από το ορθό δεν προκαλείται από αιμορροΐδες, οι γιατροί συνήθως συνιστούν μια εκτενέστερη εξέταση που ονομάζεται σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση επειδή ένα από τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι η αιμορραγία από το ορθό
Βήμα 4. Δώστε φάρμακο
Εάν οι αιμορροΐδες δεν ανταποκρίνονται στις βασικές θεραπείες στο σπίτι ή υποχωρούν από μόνες τους, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ελάχιστα επεμβατικές επιλογές χειρουργικής επέμβασης. Μερικές από τις κοινές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:
- Απολίνωση: Μια λαστιχένια ταινία είναι προσαρτημένη στη βάση της αιμορροΐδας για να διακόψει τη ροή του αίματος.
- Ένεση (σκληροθεραπεία): Ένα χημικό διάλυμα σχεδιασμένο για τη συρρίκνωση των αιμορροΐδων εγχέεται στο σώμα.
- Καυτηριασμός: Κάψιμο αιμορροΐδων.
- Αιμορροϊδεκτομή: Οι αιμορροΐδες αφαιρούνται χειρουργικά σε αυτήν την εξωτερική διαδικασία (αν και μερικές φορές ο ασθενής θα χρειαστεί να νοσηλευτεί).
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε μωρομάντηλα αντί για κανονικά μαντηλάκια για να καθαρίσετε τον εαυτό σας μετά το μπάνιο.
- Ένα πακέτο πάγου μπορεί να ανακουφίσει το πρήξιμο, αλλά μην το χρησιμοποιείτε για πολύ καιρό. Σας συνιστούμε να εφαρμόσετε το πολύ 5 λεπτά κάθε φορά.
