Πολλές γυναίκες επιθυμούν να προκαλέσουν φυσιολογικό τοκετό. Η χρήση σημείων βελονισμού είναι μία μέθοδος που μπορεί να ξεκινήσει ή να επιταχύνει τον τοκετό. Οι υποστηρικτές της πιέσεως ως μέθοδος επαγωγής πιστεύουν ότι αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική στην ενεργοποίηση της διαστολής του τραχήλου της μήτρας και στην τόνωση των παραγωγικών συσπάσεων.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κατανόηση της Acupressure
Βήμα 1. Κατανοήστε την έννοια του βελονισμού
Ο βελονισμός είναι μια πολύ σημαντική θεραπεία στην κινεζική ιατρική που αναπτύχθηκε πριν από περισσότερα από 5.000 χρόνια στην Ασία. Αυτή η μέθοδος γίνεται με την τοποθέτηση των δακτύλων σε ορισμένες θέσεις και την άσκηση πίεσης σε σημαντικά σημεία σε όλο το σώμα. Ο βελονισμός πραγματοποιείται γενικά χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα, ειδικά τους αντίχειρες, για μασάζ, τρίψιμο και διέγερση σημείων πίεσης. Επιπλέον, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σημεία πίεσης στους αγκώνες, τα γόνατα, τα πόδια και τα πέλματα των ποδιών.
- Αυτά τα σημεία εκτιμάται ότι βρίσκονται κατά μήκος των αυλακώσεων που ονομάζονται μεσημβρινοί. Σύμφωνα με την ασιατική ιατρική φιλοσοφία, η διέγερση αυτών των σημείων μπορεί να απελευθερώσει ένταση και να αυξήσει τη ροή του αίματος.
- Μια δημοφιλής τεχνική μασάζ Shiatsu είναι η ασιατική θεραπεία χειραγώγησης σώματος που ξεκίνησε στην Ιαπωνία.
Βήμα 2. Οφέλη από το βελονισμό
Όπως τα περισσότερα μασάζ, έτσι και η πιεστική λέγεται ότι παράγει βαθιά χαλάρωση και μειώνει την ένταση των μυών. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση του πόνου. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το βελονισμό για τη θεραπεία της ναυτίας, του εμέτου, των πονοκεφάλων, του πόνου στην πλάτη και του αυχένα, της κόπωσης, του ψυχικού, σωματικού στρες, ακόμη και του εθισμού. Πιστεύεται ότι ο βελονισμός και άλλες ασιατικές θεραπείες χειρισμού σώματος αντιμετωπίζουν ανισορροπίες και μπλοκαρίσματα στη ροή της ζωτικής ενέργειας μέσω του σώματος.
- Πολλά δυτικά ιαματικά λουτρά και υπηρεσίες μασάζ έχουν αρχίσει να προσφέρουν μασάζ με βελονισμό. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι είναι σκεπτικοί για την αποτελεσματικότητα του βελονισμού, πολλοί γιατροί, επαγγελματίες και υποστηρικτές της ολιστικής υγείας πιστεύουν στις θετικές επιπτώσεις της βελονισμού. Οι ερευνητές στο Κέντρο Ιατρικής Ανατολής-Δύσης του UCLA μελετούν την επιστημονική βάση της βελονισμού παρέχοντας παράλληλα μια εξήγηση και πρακτική εφαρμογή της τεχνικής.
- Οι πιστοποιημένοι βελονιστές παρακολουθούν επίσημα προγράμματα κατάρτισης είτε σε εξειδικευμένα σχολεία βελονισμού και βελονισμού, είτε μέσω προγραμμάτων θεραπείας μασάζ. Αυτά τα προγράμματα αποτελούνται από τη μελέτη της ανατομίας και της φυσιολογίας, σημεία βελονισμού και μεσημβρινούς, θεωρία της κινεζικής ιατρικής, τεχνικές και πρωτόκολλα καθώς και κλινικές μελέτες. Για να γίνετε πιστοποιημένος βελονιστής απαιτούνται έως και 500 ώρες σχολικής εκπαίδευσης και λιγότερο εάν κάποιος έχει ήδη άδεια θεραπείας μασάζ.
Βήμα 3. Εντοπίστε κοινά σημεία πίεσης
Υπάρχουν εκατοντάδες σημεία πίεσης σε όλο μας το σώμα. Μερικά από τα κοινά είναι:
- Το Hoku / Hegu / Large Intestine 4 είναι το πλέγμα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
- Η καρδιά 3 είναι η τρυφερή σάρκα μεταξύ του μεγάλου και του δεύτερου δακτύλου.
- Το Sanyinjiao/Spleen 6 βρίσκεται στο κάτω μοσχάρι.
- Πολλά σημεία πίεσης έχουν πολλά ονόματα και μερικές φορές αναφέρονται με συντομογραφίες και αριθμούς, όπως LI4 ή SP6.
Βήμα 4. Γνωρίζοντας την κατάλληλη στιγμή για να εφαρμόσετε το βελονισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ο βελονισμός λέγεται ότι είναι σε θέση να θεραπεύσει έγκυες γυναίκες που παρουσιάζουν πρωινή αδιαθεσία, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, να ανακουφίσει τον πόνο κατά τον τοκετό και να προκαλέσει τοκετό. Αν και ο βελονισμός είναι ασφαλής για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σας ζητείται πάντα να είστε προσεκτικοί. Mayσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε γιατρό, μαία που ασκεί βελονισμό ή εξουσιοδοτημένο βελονισμό πριν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο.
Όλα τα σχετικά σημεία πίεσης για την πρόκληση τοκετού πρέπει να χορηγούνται μόνο σε γυναίκες που είναι πάνω από 40 εβδομάδες κύησης. Η άσκηση πίεσης στα σημεία που λειτουργούν για την πρόκληση τοκετού πολύ νωρίς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση των πόντων στα χέρια και την πλάτη
Βήμα 1. Χρήση Hoku / Hegu / Large Intestine 4
Αυτό το σημείο πίεσης στο χέρι θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή για την πρόκληση τοκετού. Αυτό το σημείο βρίσκεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη.
- Τσιμπήστε το πλέγμα μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα. Πρέπει να εστιάσετε στην περιοχή κοντά στο μέσο του χεριού, μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μετακαρπικού οστού. Εφαρμόστε σταθερή, σταθερή πίεση σε αυτό το σημείο. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να τρίβετε με κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Εάν τα χέρια σας αρχίσουν να νιώθουν κουρασμένα, κατεβάστε τα χέρια σας και συνεχίστε ξανά.
- Όταν αρχίσουν να εμφανίζονται οι συσπάσεις, σταματήστε να τρίβετε και μετά συνεχίστε όταν υποχωρήσουν οι συσπάσεις.
- Αυτό το σημείο πίεσης πιστεύεται ότι μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας και να κάνει το μωρό να εισέλθει στην πυελική κοιλότητα. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού για να διευκολύνετε την αίσθηση των συσπάσεων.
Βήμα 2. Δοκιμάστε το Jian Jing / Gallbladder 21
Η χοληδόχος κύστη 21 βρίσκεται μεταξύ του λαιμού και του ώμου. Πριν εντοπίσετε το GB21, μετακινήστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Ζητήστε από κάποιον να αναζητήσει το στρογγυλό κουμπί στο πάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης σας και την μπάλα του ώμου σας. Το GB21 βρίσκεται στη μέση μεταξύ αυτών των δύο σημείων.
- Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα ή τον δείκτη σας, ασκήστε σταθερή πίεση στο σημείο για να κάνετε μασάζ και να τονώσετε. Μπορείτε επίσης να τσιμπήσετε το σημείο μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη από την άλλη πλευρά, κάνοντας μασάζ με το δείκτη με μια κίνηση προς τα κάτω για 4-5 δευτερόλεπτα ενώ αφήνετε το τσίμπημα.
- Αυτά τα σημεία πίεσης χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία δύσκαμπτων λαιμών, πονοκεφάλων, πόνων και πόνων στους ώμους.
Βήμα 3. Τρίψτε το Ciliao/κύστη 32
Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται στο κάτω μέρος της πλάτης, ανάμεσα στα λακκάκια της πλάτης και στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτό το σημείο χρησιμεύει για την πρόκληση τοκετού, τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού και τη μείωση της θέσης του μωρού.
- Για να βρείτε αυτό το σημείο, ζητήστε από τη μέλλουσα μητέρα να γονατίσει στο πάτωμα ή στο κρεβάτι. Τραβήξτε τα δάχτυλά σας προς τα κάτω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης μέχρι να νιώσετε δύο μικρές οστέινες κοιλότητες (μία σε κάθε πλευρά της σπονδυλικής στήλης). Αυτή η κατάθλιψη είναι ανάμεσα στο λακκάκι και τη σπονδυλική στήλη - αλλά όχι το ίδιο το λακκάκι.
- Εφαρμόστε σταθερή πίεση χρησιμοποιώντας τις αρθρώσεις ή τον αντίχειρά σας στο σημείο πίεσης BL32 ή τρίψτε με κυκλικές κινήσεις.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την τρύπα, μετρήστε το μήκος του δείκτη της εγκύου. Το BL32 βρίσκεται ακριβώς όσο ο δείκτης είναι πάνω από την κορυφή των γλουτών, τόσο ευρύ όσο ένας αντίχειρας στο πλάι της σπονδυλικής στήλης.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση σημείων πίεσης ποδιών και αστραγάλων
Βήμα 1. Χρήση Sanyinjiao / Spleen 6
Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται στο κάτω πόδι, ακριβώς πάνω από το οστό του αστραγάλου. Το SP6 πιστεύεται ότι μπορεί να τεντώσει τον τράχηλο και να ενισχύσει τις συσπάσεις. Αυτό το σημείο πρέπει να χρησιμοποιηθεί με προσοχή.
- Αναζητήστε τα οστά του αστραγάλου. Τοποθετήστε τρία δάχτυλα πάνω από το κόκαλο της κνήμης. Σύρετε τα δάχτυλά σας μακριά από το οστό της κνήμης προς το πίσω μέρος του ποδιού. Θα υπάρχει ένα μαλακό σημείο ακριβώς πίσω από την κνήμη. Αυτό το μέρος είναι πολύ ευαίσθητο για έγκυες γυναίκες.
- Τρίψτε με κυκλικές κινήσεις ή πιέστε για 10 λεπτά, ή μέχρι να αισθανθείτε συστολή. Συνεχίστε να πιέζετε αφού περάσει η συστολή.
Βήμα 2. Δοκιμάστε το Kunlun / Bladder 60
Αυτό το σημείο πίεσης μπορεί να μειώσει τη θέση του μωρού. Βρίσκεται στον αστράγαλο.
- Βρείτε το σημείο μεταξύ του αστραγάλου και του αχίλλειου τένοντα. Πιέστε το δέρμα με τον αντίχειρά σας ή τρίψτε με κυκλικές κινήσεις.
- Αυτό το σημείο χρησιμοποιείται συχνά στο πρώτο στάδιο του τοκετού, όταν το κεφάλι του μωρού δεν έχει εισέλθει ακόμη στην πυελική κοιλότητα.
- Το BL60 πιστεύεται ότι βελτιώνει την κυκλοφορία και μειώνει τον πόνο.
Βήμα 3. Διεγείρετε το Zhiyin/κύστη 67
Αυτό το σημείο βρίσκεται στο μικρό δάχτυλο. Αυτό το σημείο λέγεται ότι είναι σε θέση να προκαλέσει τοκετό και να αποκαταστήσει τη θέση ενός μωρού βράχου.
Πάρτε το πόδι της εγκύου και χρησιμοποιήστε το νύχι σας για να πιέσετε την άκρη του μικρού δακτύλου, ακριβώς κάτω από το νύχι
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό ή τη μαία σας εάν έχετε απορίες
Εάν ανησυχείτε για την ασφάλεια εσάς και του μωρού σας ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με την ώρα του τοκετού που δεν έχουν ακόμη φτάσει ή θέλετε γενικά πληροφορίες σχετικά με τον βελονισμό, επικοινωνήστε με τον μαιευτήρα ή τη μαία σας. Μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να αντιμετωπίσουν τις ανησυχίες σας.
Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον βελονισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επισκεφτείτε έναν αδειοδοτημένο βελονιστή. Προγραμματίστε μια επίσκεψη και σκάψτε βαθύτερα για να διαπιστώσετε εάν η πιεστική είναι η σωστή μέθοδος για εσάς
Συμβουλές
- Μπορείτε να πατήσετε τα σημεία LI4 και SP6 στο σώμα σας ή μπορείτε να ζητήσετε από έναν φίλο ή σύμβουλο γέννησης να εξασκήσει αυτήν την τεχνική.
- Μερικοί άνθρωποι προτείνουν να πατήσετε έναν αριθμό κουκκίδων ταυτόχρονα ή διαδοχικά. Για παράδειγμα, πατώντας το σημείο LI4 στο αριστερό χέρι του ατόμου και πατώντας το σημείο SP6 στο δεξί πόδι. Ξεκουραστείτε μετά από λίγα λεπτά και μετακινηθείτε στο αντίθετο χέρι και πόδι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πόντους BL32 στις περιστροφές σημείων LI4 και SP6.
- Μπορείτε να πατήσετε αυτά τα σημεία για μερικά δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά.
- Κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό όριο άνεσης για αυτά τα σημεία. Πατήστε αυτά τα σημεία για όσο διάστημα αισθάνεστε άνετα.
- Καταγράψτε τον χρόνο των συσπάσεων για παρακολούθηση εάν έρχονται τακτικά. Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο για να καταγράψετε την ώρα έναρξης και λήξης της συστολής. Η διάρκεια μιας σύσπασης είναι ο χρόνος μεταξύ της αρχικής και της λήξης της πρώτης συστολής, ενώ η συχνότητα είναι ο χρόνος μεταξύ της έναρξης της πρώτης συστολής και ακολουθείται από μια νέα συστολή.
