Τα πεπτικά έλκη είναι πληγές στο εσωτερικό του στομάχου ή του λεπτού εντέρου. Ενώ ορισμένοι άνθρωποι με πεπτικά έλκη μπορεί να μην το παρατηρήσουν καν, άλλοι βιώνουν μια σειρά από άβολα συμπτώματα. Για όσους βιώνουν αυτά τα συμπτώματα, οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μια αποτελεσματική φυσική επιλογή θεραπείας. Οι μπανάνες μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν την εμφάνιση πεπτικών ελκών.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση μπανάνων ή άλλων τροφίμων για την πρόληψη ελκών
Βήμα 1. Τρώτε τρεις μπανάνες κάθε μέρα
Η ενσωμάτωση τριών μπανανών σε μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ελκών και στη μείωση του πόνου. Μπορείτε να φάτε μπανάνες αμέσως, να τις προσθέσετε σε ένα smoothie ή να τις καταναλώσετε με οποιονδήποτε άλλο τρόπο θέλετε. Οι μπανάνες είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη των ελκών επειδή είναι πλούσιες σε κάλιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, φυτικές ίνες, βιταμίνες Β6 και C και φυλλικό οξύ. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ένζυμα που μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσει η ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν έλκος στομάχου.
Συνιστάται να αρχίσετε να τρώτε 3 μπανάνες κάθε μέρα μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα του έλκους. Θα πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε 3 μπανάνες κάθε μέρα μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα του έλκους
Βήμα 2. Συνδυάστε τις μπανάνες με άλλες υγιεινές τροφές
Ενσωματώνοντας τις μπανάνες σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποτρέψετε το έλκος. Επιπλέον, οι μπανάνες αυξάνουν επίσης την πρόσληψη μη όξινων φρούτων στη διατροφή σας. Τα μη όξινα φρούτα περιλαμβάνουν ακτινίδιο, μάνγκο και παπάγια. Προσπαθήστε επίσης να βράσετε για λίγο λαχανικά όπως μπρόκολο ή καρότα. Θα πρέπει επίσης να τρώτε περισσότερο πράσο, κρεμμύδια, βρώμη και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνες και θα βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης του έλκους.
- Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, οπότε η κατανάλωσή τους μαζί με υγιή λίπη και πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή απότομης αύξησης/πτώσης του σακχάρου στο αίμα σας.
Βήμα 3. Αποφύγετε τα ξινά φρούτα
Τα ξινά φρούτα περιλαμβάνουν πορτοκάλια, ροδάκινα, μούρα και γκρέιπφρουτ. Αυτά τα όξινα φρούτα θα αυξήσουν το οξύ του στομάχου και θα ερεθίσουν τα έλκη καταστρέφοντας τη βλεννογόνο του στομάχου. Δοκιμάστε αντ 'αυτού να φάτε μη όξινα φρούτα!
Βήμα 4. Μαγειρέψτε λαχανικά και μην τρώτε ωμά λαχανικά
Τα ωμά λαχανικά μπορεί να είναι όξινα, ειδικά καλαμπόκι, φακές, σκουός και ελιές. Και πάλι, τα όξινα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τα πεπτικά έλκη.
Βήμα 5. Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ σε λίγα μόνο ποτά την ημέρα
Η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ, περισσότερα από μερικά ποτά την ημέρα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του έλκους, αλληλεπιδρώντας με τα βακτήρια που το προκαλούν, δηλαδή το Helicobacter pylori (H. pylori). Για να μειώσετε την πρόσληψη αλκοόλ, προσπαθήστε να πίνετε αργά ή πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι πρέπει να πίνετε μόνο 2 αλκοολούχα ποτά την ημέρα για να θεραπεύσετε ένα έλκος.
Ποτέ μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά με άδειο στομάχι γιατί μπορεί να ερεθίσουν πεπτικά έλκη
Βήμα 6. Μειώστε την πρόσληψη καφέ
Αν και η ιατρική έρευνα δεν μπορεί να δείξει σχέση, ο καφές πιστεύεται ευρέως ότι προκαλεί έλκη. Από την άλλη πλευρά, η οξύτητα του καφέ μπορεί να προκαλέσει αναστατωμένο στομάχι. Στην πραγματικότητα, όλα τα ποτά που περιέχουν καφέ μπορεί να ερεθίσουν ένα υπάρχον έλκος. Έτσι, τα συμπτώματα του πεπτικού έλκους σας μπορεί να χαλαρώσουν εάν μειώσετε την πρόσληψη καφεΐνης.
Βήμα 7. Αποφύγετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα, καθώς και η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του έλκους αλληλεπιδρώντας με τα βακτήρια που το προκαλούν, δηλαδή το Helicobacter pylori (H. pylori). Με το κάπνισμα, οι πιθανότητές σας να πάθετε γαστρικό έλκος θα αυξηθούν. Εάν είστε πολύ καπνιστής, προσπαθήστε να μειώσετε σταδιακά την καθημερινή σας κατανάλωση.
Βήμα 8. Εξετάστε το ενδεχόμενο αντικατάστασης της ασπιρίνης με παρακεταμόλη
Εάν έχετε πονοκέφαλο ή πρέπει να πάρετε φάρμακα για τον πόνο, σκεφτείτε να πάρετε παρακεταμόλη αντί για ασπιρίνη. Όπως το αλκοόλ και τα τσιγάρα, η ασπιρίνη μπορεί να επιδεινώσει τα έλκη, ειδικά σε κάποιον με βακτήρια H. pylori στο στομάχι.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την αλλαγή του φαρμάκου για τον πόνο
Μέθοδος 2 από 3: Μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας των μπανάνων
Βήμα 1. Ξεφλουδίστε, στεγνώστε, πολτοποιήστε και πιείτε μπανάνες
Αυτό το βήμα θα βοηθήσει στην απελευθέρωση των θεραπευτικών ιδιοτήτων της μπανάνας για πεπτικά έλκη. Οι αποξηραμένες μπανάνες περιέχουν κυτοϊνδοσίδες που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της βλέννας στο πεπτικό σύστημα, βοηθώντας έτσι στην επούλωση και την πρόληψη των ελκών. Οι άγουρες μπανάνες μπορούν να διεγείρουν την κυτταρική ανάπτυξη στην εντερική οδό. Επιπλέον, οι αποξηραμένες μπανάνες περιέχουν πολυσακχαρίτες οι οποίοι περιέχονται επίσης σε φάρμακα κατά του έλκους.
Βήμα 2. Ξεφλουδίστε την μπανάνα για να ξεκινήσετε τη φυσική θεραπεία
Ξεφλουδίστε τις άγουρες μπανάνες με το χέρι σπάζοντας τις άκρες και ξεφλουδίστε το δέρμα ή χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι για να κόψετε τις άκρες και στη συνέχεια ξεφλουδίστε το δέρμα.
Βήμα 3. Κόψτε τις ξεφλουδισμένες μπανάνες σε πάχος 0,3 εκατοστών και στεγνώστε τις
Στεγνώστε τις μπανάνες στεγνώνοντας στον ήλιο για 7 ημέρες ή τοποθετώντας τις στο φούρνο στους 76 βαθμούς Κελσίου για 5 ώρες.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα γουδοχέρι και ένα γουδί για να αλέσετε τις αποξηραμένες μπανάνες σε σκόνη
Εάν δεν έχετε, δοκιμάστε να βάλετε τις αποξηραμένες μπανάνες σε μια πλαστική σακούλα και χρησιμοποιήστε ένα μύλο ή άλλο βαρύ αντικείμενο για να τις αλέσετε.
Βήμα 5. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας μπανάνα σε σκόνη με 1 κουταλιά της σούπας μέλι
Πίνετε αυτό το μείγμα 3 φορές την ημέρα, το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε γάλα ή άλλο υγρό αν θέλετε.
Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός εάν έχετε πεπτικό έλκος
Βήμα 1. Προσδιορίστε εάν είστε ευαίσθητοι σε αυτήν την ασθένεια
Εάν καπνίζετε ή/και πίνετε πολύ αλκοόλ, είστε πιο επιρρεπείς σε πεπτικά έλκη. Το αλκοόλ μπορεί να αραιώσει τη βλεννογόνο του στομάχου που θα αυξήσει το οξύ του στομάχου, ενώ το κάπνισμα θα αυξήσει τον κίνδυνο έλκους σε εκείνους με βακτήρια H. pylori στο στομάχι τους. Παλαιότερα θεωρούνταν ότι τα πεπτικά έλκη προκαλούνται από πικάντικα τρόφιμα, αλλά αυτό δεν συμβαίνει.
Μπορεί επίσης να είστε ευάλωτοι εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό έλκους, λαμβάνετε τακτικά ασπιρίνη ή είστε άνω των 50 ετών
Βήμα 2. Προσέξτε για συμπτώματα πεπτικών ελκών
Τα ήπια συμπτώματα των πεπτικών ελκών περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι ανάμεσα στα γεύματα ή τη νύχτα, μετεωρισμό, αίσθημα καψίματος στο στήθος και ναυτία. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να περάσετε σκούρα κόπρανα, να αντιμετωπίσετε απώλεια βάρους, να έχετε έντονο πόνο ή να κάνετε εμετό στο αίμα.
Βήμα 3. Κατανοήστε τις επιλογές ιατρικής θεραπείας
Τα πεπτικά έλκη προκαλούνται από βακτήρια στο στομάχι που ονομάζονται H. pylori. Εάν εμφανίσετε κάποιο από τα σοβαρά συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως το τμήμα επειγόντων περιστατικών. Εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια και δεν υποχωρήσουν, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν αντιβιοτικά και/ή μειωτικά οξέων για τη θεραπεία του έλκους.
