Για όσους από εσάς έχετε βιώσει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, η δυσφορία που προκαλείται σίγουρα δεν είναι πλέον ξένη εμπειρία. Μία από τις μεγαλύτερες ενοχλήσεις που αντιμετωπίζουν συχνά άτομα με ουρολοιμώξεις είναι η παρόρμηση για ούρηση που δεν μπορεί να κατασταλεί τη νύχτα. Στην πραγματικότητα, αυτή η στιγμή είναι η στιγμή που το σώμα χρειάζεται περισσότερο για να ξεκουραστεί και να ανακάμψει! Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτής της διαταραχής είναι η θεραπεία της υποκείμενης λοίμωξης, δηλαδή με τη λήψη φυσικών ή ιατρικών φαρμάκων για την καταστολή των συμπτωμάτων της λοίμωξης. Εάν η επιθυμία για ούρηση σας κρατάει ξύπνιο τη νύχτα, δοκιμάστε να φοράτε μαξιλάρια στο κρεβάτι και ζητήστε από το γιατρό σας τις κατάλληλες συστάσεις φαρμάκων.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Διαχείριση των συμπτωμάτων μιας ουρολοίμωξης τη νύχτα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία της υποκείμενης λοίμωξης
Οι κατάλληλες μέθοδοι ιατρικής θεραπείας μπορούν να θεραπεύσουν άμεσα πολλά από τα συμπτώματα που συνοδεύουν τις ουρολοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης μιας ανεξέλεγκτης επιθυμίας να ουρήσετε τη νύχτα. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι έχετε ουρολοίμωξη, συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό! Πιθανότατα, ο γιατρός θα πάρει δείγμα ούρων για να επιβεβαιώσει ή να αποκλείσει τη μόλυνση. Μετά από αυτό, μην ξεχάσετε να πάρετε αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί, εντάξει!
- Αν και εξαρτάται πραγματικά από τον τύπο και τη σοβαρότητα της λοίμωξης, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε αντιβιοτικά για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Ωστόσο, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται καλύτερα μέσα σε λίγες μέρες.
- Θυμηθείτε, τα αντιβιοτικά πρέπει να έχουν τελειώσει, ακόμα κι αν αισθάνεστε καλύτερα πριν από τη λήξη του φαρμάκου. Η λήψη αντιβιοτικών στη σωστή δόση μπορεί να αποτρέψει την επανεμφάνιση ή την επιδείνωση της λοίμωξης στο μέλλον.
Βήμα 2. Ζητήστε από το γιατρό σας συστάσεις για φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν την ένταση στην ουροδόχο κύστη
Στον γιατρό, εξηγήστε ότι η μόλυνση που εμφανίζεται σας κάνει να θέλετε πάντα να ουρείτε τη νύχτα και είναι δύσκολο να κοιμηθείτε. Μετά από αυτό, ο γιατρός πιθανότατα θα συνταγογραφήσει έναν γιατρό για να ανακουφίσει τον πόνο που εμφανίζεται και να μειώσει τη συχνότητα ούρησης, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
- Συμβουλευτείτε τη δυνατότητα λήψης μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων όπως η φαιναζοπυριδίνη ή το Azo-Standard με το γιατρό σας. Και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της έντασης στην ουροδόχο κύστη, καθώς και τον έντονο πόνο και την ανεξέλεγκτη παρόρμηση για ούρηση που συνοδεύει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Αυτά τα φάρμακα έχουν ελάχιστες παρενέργειες και λειτουργούν αποτελεσματικά για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά θα κάνουν τα ούρα σας κόκκινα ή πορτοκαλί μετά από λίγο.
- Θυμηθείτε, ακόμη και αν μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα, δεν θα θεραπεύσουν την υποκείμενη λοίμωξη.
Βήμα 3. Περιορίστε τη λήψη υγρών τη νύχτα
Το να πίνεις πολύ πριν κοιμηθείς μπορεί να αυξήσει την επιθυμία να ουρήσεις το βράδυ! Επομένως, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών την περίοδο μετά το φαγητό και πριν τον ύπνο, ειδικά υγρά που μπορούν να προκαλέσουν παραγωγή ούρων, όπως καφεΐνη ή αλκοολούχα ποτά.
Η ενυδάτωση του σώματος είναι κάτι που πρέπει να γίνει ενώ η μόλυνση είναι σε εξέλιξη. Επομένως, μην περιορίζετε την πρόσληψη υγρών που εισέρχονται όλη την ημέρα! Συγκεκριμένα, προσπαθήστε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο το πρωί, ακόμη και από την αρχή της ημέρας σας
Βήμα 4. Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη
Όταν το ουροποιητικό σύστημα έχει φλεγμονή, πρέπει να αποφεύγετε τρόφιμα και ποτά που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση, ειδικά λίγο πριν πάτε για ύπνο. Κάποιοι από αυτούς είναι:
- Καφεϊνούχα και ανθρακούχα ποτά
- Αλκοόλ
- Ξινά φρούτα, ειδικά εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, λεμόνια και γκρέιπφρουτ, μαζί με τους χυμούς τους
- Ντομάτες και τα παράγωγά τους
- Πικάντικα τρόφιμα
- Σοκολάτα
Βήμα 5. Κάντε ένα λουτρό sitz ή μουλιάστε τους γλουτούς και την περιοχή των γεννητικών οργάνων σε ζεστό αλμυρό νερό για να ανακουφίσετε τον πόνο που εμφανίζεται
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει πρώτα να γεμίσετε το μπάνιο με ζεστό νερό. Μετά από αυτό, μπορείτε να ρίξετε το άρωμα Epsom χωρίς άρωμα σε αυτό, αν θέλετε. Στη συνέχεια, μουλιάστε στο διάλυμα για 15-20 λεπτά, ακριβώς πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα. Υποτίθεται ότι αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου και της ταλαιπωρίας που προκύπτουν λόγω μόλυνσης.
Μην προσθέτετε αξεσουάρ όπως βόμβες μπάνιου, αφρόλουτρα ή αρωματικά άλατα μπάνιου. Τέτοια προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω την κατάσταση της λοίμωξης
Βήμα 6. Ανακουφίστε τον πόνο τη νύχτα με ένα μπουκάλι ζεστό νερό
Εάν ο πόνος από τη μόλυνση σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα, προσπαθήστε να τον ανακουφίσετε πιέζοντας την κάτω κοιλιακή περιοχή με ένα μπουκάλι ζεστού νερού. Μην ξεχάσετε να τυλίξετε το μπουκάλι σε μια πετσέτα, έτσι ώστε η υπερβολική ζέστη να μην κινδυνεύει να κάψει ή να τραυματίσει το δέρμα σας.
- Ενώ οι ζεστές κομπρέσες είναι μια καλή επιλογή ανακούφισης από τον πόνο όταν είστε ξύπνιοι, η χρήση τους ενώ κοιμάστε μπορεί να είναι επικίνδυνη! Προσοχή, η χρήση ζεστών κομπρέσων χωρίς επίβλεψη μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά ή ακόμα και να κάψει το δέρμα σας.
- Συμβουλευτείτε τη δυνατότητα λήψης μη συνταγογραφούμενων αναλγητικών, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Motrin) για να αυξήσετε την άνεσή σας ενώ έχετε λοίμωξη.
Μέθοδος 2 από 2: Αντιμετώπιση προβλημάτων που κρατούν την ανάγκη να ουρήσετε τη νύχτα
Βήμα 1. Προσπαθήστε να ουρήσετε δύο φορές ταυτόχρονα για να αδειάσετε πλήρως την ουροδόχο κύστη πριν πάτε για ύπνο
Επειδή η λοίμωξη καθιστά δύσκολη τη βέλτιστη ούρηση, είναι πιθανό να εμφανιστούν διάφοροι αρνητικοί κίνδυνοι, όπως η συχνή ούρηση, η κατάκλιση ή ακόμη και τα αυξημένα επίπεδα άγχους. Για να το διορθώσετε, λίγο πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα, καθίστε στην τουαλέτα και προσπαθήστε να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μετά από αυτό, μείνετε στην τουαλέτα για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό και προσπαθήστε να ουρήσετε ξανά για να βγάλετε τα υπόλοιπα.
Ενώ κάθεστε στην τουαλέτα, προσπαθήστε να γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός και τοποθετήστε τις παλάμες σας στους μηρούς ή τα γόνατά σας. Αυτή η θέση θα σας βοηθήσει να αδειάσετε καλύτερα την κύστη σας
Βήμα 2. Κάντε ένα προγραμματισμένο σχέδιο ακύρωσης τη νύχτα
Το κόλπο, δοκιμάστε να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι για να σας ξυπνάει κάθε 2-4 ώρες για να ουρείτε στο μπάνιο. Με αυτόν τον τρόπο, η ουροδόχος κύστη δεν θα είναι πολύ γεμάτη, έτσι ώστε να μειώνεται ο κίνδυνος να βρέξετε το κρεβάτι ή να βιαστείτε να ουρήσετε.
Δοκιμάστε να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι σε διαφορετική ώρα κάθε βράδυ. Με αυτόν τον τρόπο, η κύστη σας δεν θα συνηθίσει να σας ξυπνά σε μια συγκεκριμένη ώρα κάθε βράδυ για να ουρήσετε
Βήμα 3. Φορέστε μαξιλάρια τη νύχτα για να εμποδίσετε τα ούρα να μουλιάσουν το κρεβάτι σας
Εάν μια ουρολοίμωξη σας αναγκάζει να «βρέχετε το κρεβάτι» τη νύχτα, το να ουρείτε τακτικά στο μπάνιο σίγουρα θα επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας. Γι 'αυτό, είναι καλύτερο να φοράτε μαξιλάρια για να συλλέγετε ούρα που βγαίνουν χωρίς άδεια όταν κοιμάστε το βράδυ.
- Τα παντελόνια με καλή ικανότητα απορρόφησης υγρών είναι επίσης μια καλή επιλογή. Συγκεκριμένα, αυτά τα ειδικά παντελόνια έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν τη διαρροή υγρών όπως πάνες για ενήλικες.
- Αντ 'αυτού, φορέστε βαμβακερά εσώρουχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει καλύτερα.
Βήμα 4. Ζητήστε από το γιατρό σας συστάσεις φαρμάκων για να ελέγξετε την ανάγκη για ούρηση τη νύχτα
Οι γιατροί είναι στην πραγματικότητα σε θέση να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να ελέγξουν την ανάγκη για ούρηση ενώ θεραπεύουν τη μόλυνση. Δοκιμάστε να ζητήσετε μια σύσταση για φάρμακα που ταιριάζει καλύτερα στην κατάστασή σας, ναι!
- Οι επιλογές που συνήθως συνταγογραφούνται από τους γιατρούς είναι τα αντιχολινεργικά φάρμακα, τα φάρμακα για τη χαλάρωση της ουροδόχου κύστης, όπως το mirabegron και τα φάρμακα αποκλεισμού άλφα.
- Συζητήστε τη δυνατότητα λήψης φεσοτεροδίνης με το γιατρό σας. Γενικά, η φεσοτεροδίνη είναι ένα φάρμακο που έχει αποδειχθεί ότι καταστέλλει την ανάγκη για ούρηση λόγω λοίμωξης τη νύχτα, καθώς και βελτιώνει τη συνολική ποιότητα ύπνου.
Συμβουλές
- Πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά για να αποβάλλετε τα βακτήρια από το σύστημά σας και να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάκτησης.
- Μην συγκρατείτε την επιθυμία να ουρήσετε! Αυτές οι συμπεριφορές θα επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας και θα επιβραδύνουν τη διαδικασία ανάρρωσης. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι ουρείτε πάντα μετά από σεξουαλική επαφή.
- Η κατανάλωση χυμού κράνμπερι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του ουροποιητικού συστήματος.
- Εάν η επιθυμία για ούρηση τη νύχτα εμποδίζει το σώμα σας να ξεκουραστεί αρκετά, προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για να κοιμηθείτε. Θυμηθείτε, το σώμα πρέπει να ξεκουραστεί αρκετά για να καταπολεμήσει τη μόλυνση και να αναρρώσει γρηγορότερα.
