Η διαδικασία διαζυγίου όταν έχετε παιδιά είναι μια δύσκολη και πολύ συναισθηματική κατάσταση. Εκτός από την ανταπόκριση σε προσωπικές συναισθηματικές εξάρσεις που δεν είναι στην πραγματικότητα εύκολο, πρέπει επίσης να σκεφτείτε τον αντίκτυπο του διαζυγίου στο παιδί σας. Στην πραγματικότητα, κατανοήστε ότι η διαδικασία διαζυγίου μπορεί να χειριστεί ευκολότερα από τα παιδιά εάν είστε σε θέση να την επικοινωνήσετε καλά και να είστε πάντα δίπλα σας σε όλη τη διαδικασία. Επιπλέον, πρέπει επίσης να παρέχετε τη μέγιστη υποστήριξη στο παιδί σας, ώστε να είναι ακόμα καλοί γονείς, παρόλο που δεν ζουν πλέον με τον πρώην σύζυγό τους.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Επικοινωνία του Διαζυγίου στα Παιδιά
Βήμα 1. Κάντε ένα σχέδιο διαζυγίου
Εσείς και ο πρώην σύζυγός σας πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να κοινοποιήσετε τις πληροφορίες διαζυγίου στο παιδί σας εκ των προτέρων. Για να το κάνετε αυτό, καθίστε με τον πρώην σας για να συζητήσετε ποιος μένει και ποιος φεύγει από το σπίτι. Επιπλέον, συζητήστε επίσης τα μέρη που είναι υπεύθυνα για την κάλυψη των καθημερινών αναγκών της οικογένειας και τη συνοδεία των δραστηριοτήτων των παιδιών, καθώς και όταν ξεκινά η διαδικασία διαζυγίου. Η σαφής επικοινωνία όλων αυτών των λεπτομερειών θα βοηθήσει εσάς και τον πρώην σύζυγό σας να καθησυχάσετε το παιδί σας, καθώς επίσης θα δείξετε ότι εσείς και ο πρώην σύζυγός σας έχετε ίση φωνή.
Για παράδειγμα, ένας πρώην σύζυγος μπορεί να συμφωνήσει να βγει από το σπίτι και να ζήσει σε ένα κοντινό διαμέρισμα ή νοικιασμένο σπίτι. Επιπλέον, εσείς και ο πρώην σύζυγός σας μπορείτε επίσης να συμφωνήσετε σε μια κατάσταση επίσκεψης, όπως ο πρώην σύζυγος μπορεί να επισκεφθεί τα παιδιά του στο σπίτι ή το παιδί να επισκεφθεί το διαμέρισμά τους
Βήμα 2. Επιλέξτε τη σωστή ώρα και τόπο
Μην κρύβετε την κατάσταση από το παιδί! Αντ 'αυτού, ζητήστε από τον πρώην σύζυγό σας να ανακοινώσει την απόφαση του διαζυγίου στο παιδί σας, ώστε να λάβει τις ίδιες πληροφορίες και από τους δύο γονείς. Επιπλέον, αυτό θα κάνει το παιδί να συνειδητοποιήσει ότι η απόφαση έχει συμφωνηθεί και από τα δύο μέρη. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία της πέψης των πληροφοριών μπορεί να λάβει χώρα πιο εύκολα και να μην κάνει τα παιδιά να μπερδευτούν.
- Μπορείτε να μεταφέρετε τα νέα του διαζυγίου στο πιο άνετο δωμάτιο του σπιτιού. Το να κάνετε το παιδί σας να επικοινωνεί σε καταστάσεις που του είναι οικείες μπορεί να το βοηθήσει να επεξεργαστεί καλύτερα το διαζύγιο. Επιπλέον, η ιδιωτικότητα όλων των μερών μπορεί να διατηρηθεί όταν πρόκειται για συζήτηση πολύ σημαντικών και προσωπικών θεμάτων.
- Μπορείτε να ξεκινήσετε τη συζήτηση λέγοντας: «Η μαμά και ο μπαμπάς έχουν κάτι να σου πουν. Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ σημαντικές και σίγουρα θα επηρεάσουν όλους, αλλά ό, τι κι αν συμβεί, πρέπει να γνωρίζετε ότι είμαστε μια οικογένεια που αγαπάμε ο ένας τον άλλον ».
Βήμα 3. Μιλήστε ειλικρινά και καθαρά
Βεβαιωθείτε ότι μοιράζεστε μόνο πληροφορίες που είναι σημαντικές για το παιδί σας και μην μπείτε σε λεπτομέρειες που δεν χρειάζεται να γνωρίζει. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Όσο πλησιάζετε, τόσο πιο δύσκολο είναι για τη μαμά και τον μπαμπά να βρουν ένα ταίρι. Αντί να πρέπει να τσακωνόμαστε συνεχώς, αποφασίσαμε ότι ένα διαζύγιο φαινόταν ως η καλύτερη πορεία δράσης ». Πείτε την πρόταση με ηρεμία και μην πάρετε τα μάτια σας από το παιδί σας.
Προσαρμόστε τις προτάσεις σας ανάλογα με την ηλικία και το επίπεδο κατανόησης του παιδιού. Για παράδειγμα, απλοποιήστε τις πληροφορίες για ένα πολύ μικρό παιδί, ώστε να το καταλάβει πιο εύκολα. Εν τω μεταξύ, επειδή τα παιδιά που είναι αρκετά μεγάλα μπορούν να κατανοήσουν και να επεξεργαστούν καλύτερα τις πληροφορίες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο σύνθετες και λεπτομερείς εξηγήσεις
Βήμα 4. Ενημερώστε το παιδί ότι το διαζύγιο δεν ήταν δικό του λάθος
Θυμηθείτε, τα παιδιά πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι το διαζύγιο μεταξύ δύο ενηλίκων είναι προσωπική υπόθεση και δεν είναι, και ποτέ δεν θα είναι δικό τους λάθος. Επομένως, εσείς και ο πρώην σύζυγός σας πρέπει να καταστήσετε σαφές ότι το διαζύγιο δεν σχετίζεται με τη συμπεριφορά ή τις πράξεις τους.
Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει επίσης ότι το αγαπάτε και οι δύο. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Θέλω να ξέρετε ότι αυτό το διαζύγιο δεν ήταν δικό σας λάθος και ότι θα σας αγαπήσουμε ό, τι και να γίνει. Θα συνεχίσουμε να είμαστε οι γονείς σας ακόμα κι αν δεν ζούμε πλέον μαζί »
Βήμα 5. Αφήστε το παιδί να κάνει ερωτήσεις
Το πιθανότερο είναι ότι το παιδί σας θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με πρακτικά ζητήματα, όπως το πού θα πρέπει να ζήσει μετά από αυτό ή αν ο πρώην σύζυγος θα φύγει από το σπίτι μετά το διαζύγιο. Αφήστε το παιδί σας να κάνει όλες τις ερωτήσεις που του έρχονται στο μυαλό και απαντήστε τις όσο καλύτερα μπορείτε. Θυμηθείτε, η υποβολή ερωτήσεων είναι μια φυσική αντίδραση για τα παιδιά και πρέπει να δώσετε τις πιο ειλικρινείς απαντήσεις για να διευκολύνετε τα παιδιά να επεξεργάζονται τα νέα του διαζυγίου.
- Ορισμένες από τις ερωτήσεις που μπορεί να κάνει το παιδί περιλαμβάνουν: "Τότε ποιος θα ζήσει στο σπίτι μας;" "Πρέπει να αλλάξω σχολείο, έτσι δεν είναι;" «Μπορώ ακόμα να συναντήσω τους φίλους μου, έτσι δεν είναι;» και "Με ποιον μπορώ να αποφασίσω να ζήσω;" Προσπαθήστε να απαντήσετε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις με ειλικρίνεια και ενσυναίσθηση. Επιπλέον, πρέπει επίσης να δώσετε σαφείς και πειστικές απαντήσεις, ώστε το παιδί να ανταποκριθεί καλύτερα στο γεγονός.
- Αν θέλετε, μπορείτε επίσης να του πείτε: «Από εδώ και πέρα, αυτό το σπίτι θα το κατέχει μόνο η μητέρα. Θα μείνετε με τη μαμά και ο μπαμπάς θα σας επισκέπτεται κάθε Σαββατοκύριακο ή μπορείτε επίσης να επισκέπτεστε τον μπαμπά τα Σάββατα αν θέλετε. Μέχρι να χωρίσουν επίσημα η μαμά και ο μπαμπάς, όλες οι προσωπικές μας ανάγκες θα εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται μαζί ».
- Or, μπορείτε επίσης να σχολιάσετε ένα συγκεκριμένο γεγονός που είναι σημαντικό για το παιδί σας, όπως πάρτι γενεθλίων ή αθλητικό γεγονός. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Η μαμά και ο μπαμπάς έχουν ήδη αποφασίσει ότι ο μπαμπάς θα σας πάει στο πάρτι γενεθλίων της Στέφανι την Κυριακή και η μαμά θα σας πάρει από εκεί" ή "Η μαμά και ο μπαμπάς θα παρακολουθούν ακόμα το παιχνίδι σας την Παρασκευή, σωστά; »
Μέρος 2 από 3: Συνοδεία παιδιών κατά τη διαδικασία διαζυγίου
Βήμα 1. Προετοιμαστείτε για τις συναισθηματικές αντιδράσεις του παιδιού σας
Στην πραγματικότητα, κάθε παιδί θα έχει διαφορετικές αντιδράσεις στο διαζύγιο, όπως έκπληξη, θυμό, σύγχυση ή ακόμα και ενοχές. Επομένως, προετοιμαστείτε για να αντιμετωπίσετε πολύ έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, ακόμη και για να καλύψετε τις ανάγκες των παιδιών. Εκτός από το παιδί σας, μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις και το να είστε δίπλα στο παιδί σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα το διαζύγιο.
Εάν το παιδί σας είναι πολύ μικρό, είναι πιο πιθανό να δείξει την αντίδρασή του μέσω παιδικών συμπεριφορών που έχει σταματήσει, όπως να βρέξει το κρεβάτι ή να πιπιλίζει τον αντίχειρά του. Εν τω μεταξύ, τα μεγαλύτερα παιδιά θα δείχνουν γενικά τις αντιδράσεις τους μέσω κοκκινίλας, άγχους και θλίψης. Επιπλέον, τα παιδιά μπορεί επίσης να βιώσουν κατάθλιψη και να αποσυρθούν από τους κοντινούς τους
Βήμα 2. Γίνετε καλός ακροατής
Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να ξεπεράσει τις δυσκολίες μετά το διαζύγιο, όντας καλός γονέας και ακροατής. Άλλωστε, το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται να ακούσετε τις ανησυχίες και τις ανησυχίες του για το γεγονός. Όποια και αν είναι η κατάσταση, να είστε πρόθυμοι να καθίσετε με το παιδί και να ακούσετε τις ανησυχίες του.
- Μην διακόπτετε τα λόγια του παιδιού σας και μην εμφανίζετε μια ανοιχτή στάση όταν το ακούτε. Αυτό σημαίνει να έχετε οπτική επαφή μαζί του καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας, να χαλαρώνετε τα χέρια σας στα πλευρά σας και να γέρνετε προς το παιδί σας όταν μιλάει.
- Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις και να καθησυχάσετε το παιδί όταν χρειάζεται. Μην προσπαθήσετε να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες της. Εάν δεν ξέρετε τι απάντηση να δώσετε, δοκιμάστε να πείτε: «Δεν είμαι σίγουρος τι να απαντήσω, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι θα σας αγαπώ πάντα και θα είμαι δίπλα σας, εντάξει. Αυτό το διαζύγιο δεν θα αλλάξει την αγάπη του Πατέρα / της Μητέρας σε εσάς, πραγματικά ».
Βήμα 3. Επικοινωνήστε με τα απαραίτητα άτομα
Απευθυνθείτε σε άλλες προσωπικότητες της ζωής του παιδιού σας και γνωστοποιήστε τους τα σχέδια διαζυγίου. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε το παιδί σας όταν δεν μπορείτε να είστε κοντά (όπως όταν το παιδί σας είναι στο σχολείο). Μετά από αυτό, ζητήστε του να επικοινωνήσει μαζί σας εάν το παιδί σας παρουσιάζει ανησυχητική συμπεριφορά κατά τη διαδικασία διαζυγίου.
Σε αυτούς, θα μπορούσατε να πείτε: «Πρόσφατα, ο σύζυγός μου και εγώ αποφασίσαμε να χωρίσουμε. Για να είμαι ειλικρινής, ανησυχώ ότι αυτή η διαδικασία διαζυγίου θα επηρεάσει αρνητικά τα παιδιά. Δεδομένου ότι αυτή η κατάσταση πρέπει να είναι δύσκολη γι 'αυτόν/τους, θα ήσασταν πρόθυμοι να επικοινωνήσετε μαζί μου εάν κάποια από τις ενέργειες ή τη συμπεριφορά του φαίνεται προβληματική τις επόμενες εβδομάδες ή μήνες;"
Βήμα 4. Δημιουργήστε συνεπείς ρουτίνες και συνήθειες
Η δημιουργία ρουτίνων και συνηθειών που είναι συνεπείς με το παιδί σας μπορεί να το βοηθήσει να αντιμετωπίσει καλύτερα το διαζύγιο, καθώς και να βρει άνεση σε ένα περιβάλλον που του είναι οικείο. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα παιδιά αισθάνονται πιο ασφαλή και άνετα όταν έχουν προσδοκίες και γνωρίζουν ότι οι προσδοκίες τους μπορούν να πραγματοποιηθούν, ειδικά σε δύσκολες καταστάσεις.
- Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να συμφωνήσετε να δημιουργήσετε μια συνεπή καθημερινή ρουτίνα ή πρόγραμμα και, στη συνέχεια, να μοιραστείτε αυτό το πρόγραμμα με το παιδί σας. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας θα γνωρίζει τι προσδοκίες μπορεί να έχει σε καθημερινή βάση και πιστεύει ότι μπορείτε να βασιστείτε και οι δύο σε αυτό.
- Μην αλλάζετε τις συνήθειες εσάς και του πρώην συζύγου σας στην πειθαρχία των παιδιών σας, παρόλο που τα παιδιά σας θα ζουν σε δύο διαφορετικά σπίτια εναλλάξ κατά τη διαδικασία του διαζυγίου. Με άλλα λόγια, εσείς και ο πρώην σύζυγός σας πρέπει να διατηρείτε τους ίδιους κανόνες σχετικά με τις προσδοκίες, τις τιμωρίες και τις ανταμοιβές για το παιδί σας, έτσι ώστε να είναι σε θέση να διατηρήσει τη σταθερότητα και τη συνέπεια στη ζωή. Μην αλλάζετε ή λυγίζετε τους υπάρχοντες κανόνες, διότι αυτό μπορεί πραγματικά να κάνει το παιδί θυμωμένο ή μπερδεμένο.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε σωστά τον πρώην σύζυγό σας
Μην προσβάλλετε τον πρώην σύζυγό σας μπροστά στα παιδιά σας για να αποφύγετε την κλιμάκωση της έντασης και πιθανών συγκρούσεων. Εάν είναι δύσκολο να είστε κοντά στον πρώην σύζυγό σας, εστιάστε τουλάχιστον στη σωστή και ευγενική συμπεριφορά του για λόγους άνεσης του παιδιού.
- Μην τσακώνεστε με τον πρώην σύζυγό σας μπροστά στο παιδί σας, ώστε το παιδί σας να μην αισθάνεται ακόμη πιο αναστατωμένο. Δείξτε στο παιδί σας ότι εσείς και ο πρώην σύζυγός σας εξακολουθείτε να είστε υποστηρικτικοί και λειτουργικοί γονείς γι 'αυτόν, ακόμα κι αν δεν είναι πλέον συμβατοί μεταξύ τους.
- Μην χρησιμοποιείτε το παιδί σας ως γέφυρα ή πιόνι για να επικοινωνείτε με τον πρώην σύζυγό σας. Να είστε προσεκτικοί, αυτές οι ενέργειες μπορούν να δημιουργήσουν μεγαλύτερα συναισθηματικά προβλήματα στο παιδί, καθώς και να αυξήσουν την ένταση μεταξύ όλων των μερών.
Βήμα 6. Λάβετε επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη για το παιδί σας
Εάν βλέπετε ότι το παιδί σας δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει το διαζύγιο και δεν έχετε τις καλύτερες δυνατότητες για να το υποστηρίξετε, δοκιμάστε να το πάρετε σε σύμβουλο ή επαγγελματία θεραπευτή. Στην πραγματικότητα, ορισμένα παιδιά χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για να αντιμετωπίσουν σωστά το διαζύγιο και να γίνουν υγιείς ενήλικες.
- Δοκιμάστε να βρείτε έναν εξειδικευμένο παιδοθεραπευτή ή έναν σύμβουλο που έχει εμπειρία να βοηθήσει τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τις καταστάσεις των γονιών τους μετά το διαζύγιο.
- Εκτός από το παιδί σας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να παρακολουθήσετε συμβουλευτική ή θεραπεία κατά τη διαδικασία διαζυγίου. Θυμηθείτε, πρέπει πρώτα να βοηθήσετε τον εαυτό σας πριν προσπαθήσετε να βοηθήσετε και να συνοδεύσετε το παιδί σας σε δύσκολες στιγμές.
Μέρος 3 από 3: Κάλυψη των αναγκών των παιδιών μετά το διαζύγιο
Βήμα 1. Αφήστε το παιδί σας να μείνει σε επαφή με παλιούς φίλους και συγγενείς
Παρόλο που εσείς και ο πρώην σύζυγός σας είστε επίσημα διαζευγμένοι, αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί σας δεν πρέπει να έχει καμία επαφή με τους ανθρώπους της προηγούμενης ζωής τους! Αντ 'αυτού, θα πρέπει να ενθαρρύνετε το παιδί σας να διατηρεί καλές σχέσεις με συγγενείς από την πλευρά του πρώην συντρόφου, καθώς και με παλιούς φίλους, έτσι ώστε να διατηρείται σωστά η άνεση και η σταθερότητα της ζωής του.
- Αφήστε το παιδί σας να περάσει χρόνο με την οικογένεια και τους παλιούς φίλους. Επιπλέον, πρέπει επίσης να απασχολείτε το ίδιο παιδί νοσοκόμα όπως πριν από το διαζύγιο.
- Επιτρέψτε επίσης στο παιδί να διατηρεί επαφή με τους ανθρώπους που χρωμάτισαν τη ζωή του πριν συμβεί το διαζύγιο. Κάντε το για να διατηρήσετε τη σταθερότητα του κοινωνικού δικτύου του παιδιού, καθώς και για να βοηθήσετε το παιδί να γίνει υγιής ενήλικας και ικανό να ανταποκριθεί στο διαζύγιο με θετική νοοτροπία.
Βήμα 2. Τηρήστε τη συμφωνία σχετικά με τα έξοδα διαβίωσης του παιδιού και άλλες οικονομικές ευθύνες
Πιθανότατα, εσείς και ο σύντροφός σας θα καταλήξετε σε συμφωνία σχετικά με τις οικονομικές σας ανάγκες κατά τη διαδικασία του διαζυγίου. Αφού ολοκληρωθεί η συμφωνία, βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη τηρούν σωστά για να μειώσουν τις πιθανότητες σύγκρουσης και βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν θα αντιμετωπίσει οικονομικά προβλήματα.
Εάν εσείς και ο πρώην σύζυγός σας δυσκολεύεστε να υποστηρίξετε τις οικονομικές ανάγκες του παιδιού σας και/ή να εκπληρώσετε άλλες οικονομικές ευθύνες, συζητήστε το θέμα πίσω από την πλάτη του παιδιού σας! Με άλλα λόγια, μην το αναφέρετε μπροστά στα παιδιά και χρησιμοποιήστε το ως πιόνι στα προβλήματά σας. Πιστέψτε με, αυτές οι ενέργειες θα αυξήσουν μόνο την ένταση και θα βλάψουν τη συναισθηματική κατάσταση του παιδιού
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα σταθερό και υγιές περιβάλλον για το παιδί
Θυμηθείτε, εσείς και ο πρώην σύζυγός σας πρέπει να κάνετε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να είστε καλοί γονείς στο παιδί σας, ακόμα κι αν δεν μένετε πλέον μαζί. Με άλλα λόγια, κάντε ό, τι μπορείτε για να δημιουργήσετε ένα σταθερό και υγιές περιβάλλον διαβίωσης για το παιδί σας. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι και οι δύο φροντίζετε την υγεία σας και ικανοποιείτε τις προσωπικές σας ανάγκες, ώστε να είστε πάντα δίπλα στο παιδί σας όταν χρειάζεται.
- Έχετε υγιεινή διατροφή και ασκείστε τακτικά. Επιπλέον, πρέπει επίσης να φροντίζετε τακτικά τον εαυτό σας και να διασφαλίζετε ότι ικανοποιούνται σωστά διάφορες προσωπικές ανάγκες.
- Θα πρέπει επίσης να συνεχίσετε να συναναστρέφεστε και να συναντάτε τακτικά τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Θυμηθείτε, οι πιο στενοί φίλοι και συγγενείς είναι τα μέρη που μπορούν να παρέχουν προσωπική υποστήριξη όταν νοσηλεύονται, καθώς και να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις ανάγκες του παιδιού σας στο μέλλον.
Βήμα 4. Συζητήστε τον πιθανό νέο σύντροφό σας, όποιος και αν είναι, με το παιδί σας
Θυμηθείτε, οι ανάγκες και οι συνθήκες του παιδιού πρέπει επίσης να συμμετέχουν στη διαδικασία δημιουργίας μιας νέας ρομαντικής σχέσης. Επομένως, μην ενεργείτε βιαστικά για να μην φοβηθεί το παιδί όταν δει τη νέα σας σχέση λίγο μετά το διαζύγιο του πατέρα και της μητέρας του. Αν θέλετε να έχετε μια σοβαρή σχέση με κάποιον άλλο, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας το γνωρίζει. Ξεκαθαρίστε ότι είστε έτοιμοι να συνεχίσετε τη ζωή σας και διατηρήστε τη σχέση σας ενημερωμένη, έτσι ώστε το παιδί σας να νιώθει ότι συμπεριλαμβάνεται.
Πείτε επίσης εάν αποφασίσετε να παντρευτείτε και να ζήσετε με ένα νέο άτομο. Τέτοιες αποφάσεις μπορεί να είναι ενοχλητικές για τα παιδιά, ειδικά αν λαμβάνονται λίγο μετά το διαζύγιο. Επομένως, μην είστε τεμπέλης για να το συζητήσετε με τα παιδιά και ακούστε τις απόψεις τους πριν πάρετε οποιεσδήποτε αποφάσεις
Βήμα 5. Βρείτε το σωστό σύστημα υποστήριξης
Η εύρεση ενός συστήματος υποστήριξης είναι ένα σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι εσείς και οι ανάγκες του παιδιού σας καλύπτονται σωστά. Επειδή το διαζύγιο είναι μια δύσκολη κατάσταση για όλα τα εμπλεκόμενα μέρη, η ύπαρξη ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης μειώνει το άγχος ή το άγχος που χαρακτηρίζει το γεγονός.
- Θα πρέπει επίσης να τηρήσετε ένα επαγγελματικό σύστημα υποστήριξης, όπως έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να κάνετε μια ιδιωτική συνεδρία θεραπείας και να προσφέρετε στο παιδί σας μια διαφορετική συνεδρία θεραπείας με έναν σύμβουλο.
- Πρέπει επίσης να έχετε ένα προσωπικό σύστημα υποστήριξης, όπως έναν στενό φίλο ή συγγενή. Για παράδειγμα, μπορείτε να τα πάτε για δείπνο με φίλους ή συγγενείς μία φορά την εβδομάδα, έτσι ώστε το παιδί σας να αισθάνεται υποστηριζόμενο και όχι μοναχικό.
