Λες και η καταπολέμηση της ακμής δεν ήταν αρκετά δύσκολη, οι ουλές και το επακόλουθο μεταφλεγμονώδες ερύθημα μπορεί να παραμείνουν ακόμη και πολύ μετά το πέρας της εφηβείας. Ακόμα κι έτσι, είναι ακόμα δυνατό να απαλλαγείτε από ουλές και ουλές ακμής - απλά πρέπει να βρείτε έναν τρόπο που λειτουργεί. Η εξάλειψη αυτών των ουλών ακμής μπορεί να γίνει με τη χρήση κρέμων για χειρουργική επέμβαση ή άλλες ενδιάμεσες θεραπείες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αφαίρεση ουλών
Βήμα 1. Μάθετε τι είδους ουλή είναι στο δέρμα σας
Οι ουλές ακμής χωρίζονται σε τέσσερις τύπους και γνωρίζοντας τι τύπο ουλής έχετε μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τη σωστή θεραπεία:
- Οι ουλές παγωτού είναι οι πιο συνηθισμένες ουλές ακμής που σχηματίζονται. Αυτές οι πληγές χαρακτηρίζονται από βαθιές αλλά στενές κοιλότητες του δέρματος στην επιφάνεια.
- Οι ουλές Boxcar μπορούν να βρεθούν κυρίως στο μέτωπο ή στα μάγουλα. Αυτή η πληγή είναι αιχμηρή και βαθιά, μοιάζει με ουλή από ανεμοβλογιά.
- Οι κυλιόμενες ουλές έχουν μια έντονη γωνία και κάνουν το δέρμα να φαίνεται ανώμαλο με την επιφάνεια να γίνεται βαθύτερη.
- Οι χηλοειδείς (ή υπερτροφικές) ουλές εμφανίζονται παχιές και προεξέχουν στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτές οι πληγές προκαλούνται από την υπερβολική έκκριση κολλαγόνου που έχει ως στόχο να θεραπεύσει την αρχική ουλή.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τοπικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τις ατροφικές ουλές
Οι ατροφικές ουλές (ή ουλές άλλες από χηλοειδή ή εμφανείς ουλές) μπορεί να ανταποκρίνονται καλά σε θεραπείες που αποσκοπούν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν τις ακόλουθες ενώσεις:
- Άλφα υδροξυ οξέα ή ΑΗΑ (άλφα-υδροξυ οξέα). Το γλυκολικό οξύ είναι ένα από τα πολλά διαθέσιμα AHAs. Για να είναι αποτελεσματικά, οι φλούδες AHA που δεν συνταγογραφούνται πρέπει να έχουν pH μεταξύ 3 και 4. Φροντίστε να εφαρμόζετε AHA τη νύχτα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό και λάβετε υπόψη την έκθεση στον ήλιο εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο. Το γλυκολικό οξύ είναι ασφαλές για την εγκυμοσύνη.
- Β-υδροξυ οξύ ή ΒΗΑ (βήτα-υδροξυ οξύ). Το επίπεδο pH του BHA πρέπει να είναι μεταξύ 3 και 4 για να απολεπίσει το δέρμα. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα BHA.
- Ρετινοϊκό οξύ, ή βιταμίνη Α. Σε ορισμένες χώρες, όπως οι ΗΠΑ, μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε συνταγογραφούμενο προϊόν Retin-A, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο έμβρυο. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο γιατί αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν παρενέργειες.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης για να αφαιρέσετε τις ατροφικές ουλές
Η μικροδερμοαπόξεση θα διαβρώσει το στρώμα του δέρματος γύρω από την ουλή, εξισορροπώντας την επιφάνεια του δέρματος και θα ξεθωριάσει τα σκοτεινά σημεία και τις ατέλειες των ουλών ακμής. Σε μια θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης, το δέρμα θα απολεπιστεί με λεπτούς κρυστάλλους. Αυτή η θεραπεία δεν είναι πολύ επώδυνη και μόλις κάνει το δέρμα να αιμορραγεί.
- Ζητήστε συμβουλές από άλλους ανθρώπους. Εάν είναι δυνατόν, συμβουλευτείτε ένα άτομο που έχει υποβληθεί σε θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης για να απαλλαγείτε από τις ουλές ακμής.
- Μερικοί άνθρωποι με βαθιές ουλές, δεν υποβάλλονται σε θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης και υποβάλλονται αμέσως σε θεραπεία δερμοαπόξεσης. Η θεραπεία δερμοαπόξεσης είναι μια πιο εντατική διαδικασία και πηγαίνει βαθιά στα στρώματα του δέρματος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν αυτή η επιλογή είναι κατάλληλη για εσάς.
- Προετοιμαστείτε για το χρόνο αποκατάστασης. Το δέρμα σας θα είναι κόκκινο και ευαίσθητο μετά τη θεραπεία. Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως για μερικές εβδομάδες και φοράτε πάντα αντηλιακό.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα χημικό peel
Μια χημική απολέπιση αφαιρεί το εξωτερικό στρώμα (ή στρώματα) του δέρματός σας, επιτρέποντας στην ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος χωρίς αποχρωματισμό ή ουλές. Η θεραπεία με χημικό ξεφλούδισμα είναι απαραίτητη πάντα γίνεται από γιατρό, αν και δεν πρέπει να είναι πολύ επώδυνο - το δέρμα σας θα αισθανθεί μόνο ένα ελαφρύ τσίμπημα ή ζέστη.
- Ρωτήστε το γιατρό σας τι είδους φλούδα χρειάζεστε. Υπάρχουν διάφορα σκευάσματα απολέπισης που στοχεύουν σε διαφορετικά δερματικά προβλήματα, καθώς και πόσο μακριά η ικανότητα απολέπισης διεισδύει στα στρώματα του δέρματος.
- Μείνετε μακριά από τον ήλιο και φορέστε αντηλιακό. Αφού υποβληθείτε σε αυτή τη θεραπεία, το δέρμα σας θα γίνει πολύ ευαίσθητο. Μην σπαταλάτε τα αποτελέσματα κάνοντας ηλιοφάνεια!
Βήμα 5. Κάντε θεραπεία με λέιζερ
Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο σε ατροφικές ουλές ακμής όσο και σε χηλοειδή (που φαίνονται εμφανή). Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας με λέιζερ και ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τη σωστή.
- Θεραπεία αναζωογόνησης με λέιζερ για την αφαίρεση των ατροφικών ουλών ακμής: όπως η μικροδερμοαπόξεση, αυτή η θεραπεία αραιώνει το στρώμα του δέρματος γύρω από την ουλή και μειώνει την εμφάνιση κοιλοτήτων και κηλίδων.
- Θεραπεία βαφής με λέιζερ για αφαίρεση χηλοειδούς ουλής: αυτό θα προκαλέσει απόπτωση (ή μεμονωμένο κυτταρικό θάνατο) και θα αραιώσει την ουλή.
- Η θεραπεία με λέιζερ Smoothbeam μπορεί επίσης να εξασθενίσει τις ατροφικές ουλές, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα.
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό σας για τα πληρωτικά δέρματος
Μερικές φορές τα σημάδια ακμής είναι τόσο βαθιά που μόνο οι θεραπείες αναζωογόνησης του δέρματος δεν αρκούν. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια ένεση γεμιστικού δέρματος που μπορεί να γεμίσει τις κοιλότητες της ουλής και να ξεθωριάσει την εμφάνισή της.
Το μόνο μειονέκτημα αυτής της θεραπείας πλήρωσης είναι ότι με την πάροδο του χρόνου το πληρωτικό που χρησιμοποιείται θα απορροφηθεί από το σώμα, με αποτέλεσμα να πρέπει να επαναλαμβάνετε την ίδια θεραπεία κάθε 4 έως 6 μήνες
Βήμα 7. Δοκιμάστε ενέσεις στεροειδών
Οι ενέσεις στεροειδών ή κορτιζόνης μπορούν να εξομαλύνουν και στη συνέχεια να συρρικνώνουν τις σκληρές ουλές. Αυτή η θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική ειδικά για χηλοειδή τραύματα. Ο γιατρός θα κάνει την ένεση του ουλώδους ιστού. Αυτή η δράση μπορεί να μειώσει τον κνησμό, την ερυθρότητα ή τον πόνο στο δέρμα, ενώ λειαίνει και συρρικνώνει τον ιστό.
Βήμα 8. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση ως έσχατη λύση
Η χειρουργική επέμβαση είναι αποτελεσματική, αλλά έχει τους δικούς της κινδύνους.
- Σε μια διαδικασία εκτομής διάτρησης, το δέρμα γύρω από την ουλή κόβεται, στη συνέχεια κλείνεται με ράμματα, έτσι ώστε να μπορεί να αφαιρεθεί η αρχική ουλή.
- Για μικρές ουλές, το ράμμα γύρω από την τομή διάτρησης μπορεί να εμφανιστεί ως λεπτή γραμμή. Ωστόσο, για μεγαλύτερες ουλές, μπορεί να χρειαστεί μεταμόσχευση δέρματος από άλλο μέρος του σώματος (συνήθως πίσω από το αυτί).
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση του μεταφλεγμονώδους ερυθήματος
Βήμα 1. Κατανοήστε τους όρους
Αν και προκαλούνται από ακμή, το μεταφλεγμονώδες ερύθημα και η μεταφλεγμονώδης υπερχρωματισμός δεν είναι ουλές στην πραγματικότητα, αλλά αποχρωματισμός του δέρματος.
- Το μεταφλεγμονώδες ερύθημα είναι ένας ροζ και κόκκινος αποχρωματισμός του δέρματος λόγω φλεγμονής και βλαβών ακμής. Η μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση είναι μια καφέ ουλή που προκαλείται από την υπερπαραγωγή μελανίνης.
- Μπορείτε να ξεχωρίσετε τα δύο από το χρώμα τους, καθώς και με μια δοκιμή τύπου. Το μεταφλεγμονώδες ερύθημα εξαφανίζεται όταν πιέζεται, αλλά η μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση δεν εξαφανίζεται.
- Ο όρος "ουλές" περιγράφει βασικά τις αλλαγές στην επιφάνεια του δέρματος που προκαλούνται από την ακμή, αν και πολλοί άνθρωποι με σοβαρή ακμή θέλουν επίσης να μειώσουν την εμφάνιση μεταφλεγμονώδους ερυθήματος και υπερχρωματισμού.
Βήμα 2. Παρέχετε θεραπεία για μεταφλεγμονώδες ερύθημα
Το μεταφλεγμονώδες ερύθημα θα εξαφανιστεί τελικά από μόνο του λόγω της αργής παραγωγής κολλαγόνου. Ωστόσο, δεδομένου ότι ο χρόνος που χρειάζεται είναι περίπου 6 μήνες έως αρκετά χρόνια, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να επιταχύνουν τα πράγματα με τη φροντίδα του δέρματος.
- Μια αποτελεσματική θεραπεία θα πρέπει να περιέχει ενεργά συστατικά που μπορούν να φωτίσουν ή να εξομαλύνουν τον τόνο του δέρματος. Αυτή η λοσιόν είναι πιο δημοφιλής στις ασιατικές χώρες, οι οποίες θεωρούν πιο ελκυστικές τις ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις του δέρματος.
- Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν τα ενεργά συστατικά κοτζικό οξύ, βιταμίνη C, αρβουτίνη, νιασιναμίδη, εκχύλισμα μουριάς και εκχύλισμα γλυκόριζας. Αυτά τα συστατικά έχουν ερευνηθεί επιστημονικά ως ελαφρυντικά του δέρματος και είναι γενικά ασφαλή στη χρήση χωρίς επιβλαβείς αντιδράσεις εφόσον χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Μερικοί γιατροί θα συνταγογραφήσουν κρέμες που περιέχουν υδροκινόνη. Ωστόσο, αυτή η κρέμα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και μόνο για μικρό χρονικό διάστημα λόγω των πιθανών παρενεργειών.
- Ο ορός βιταμίνης C είναι χρήσιμος για την αποκατάσταση του κολλαγόνου, εξισορροπώντας τον τόνο του δέρματος στη θεραπεία του μεταφλεγμονώδους ερυθήματος. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι πολλά εξωχρηματιστηριακά προϊόντα βιταμίνης C δεν περιέχουν αρκετά υψηλά επίπεδα για να λειτουργήσουν αποτελεσματικά. Έτσι, ο ορός βιταμίνης C που αγοράστηκε με ιατρική συνταγή είναι η καλύτερη επιλογή.
- Φοράτε αντηλιακό. Το αντηλιακό μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από βλάβες που προκαλούνται από τις ακτίνες UVA και UVB, έτσι μπορεί να επιταχύνει το μεταφλεγμονώδες ερύθημα να εξαφανιστεί από μόνο του.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια χημική απολέπιση
Τα προϊόντα απολέπισης χωρίς συνταγή που περιέχουν άλφα υδροξυοξέα (ΑΗΑ) μπορούν να απολέψουν το στρώμα του δέρματος και να διεγείρουν την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος, για τη θεραπεία της ακμής και του μεταφλεγμονώδους ερυθήματος.
- Τα AHA είναι αποτελεσματικά απολεπιστικά -τα οποία μπορούν να διεγείρουν ταχύτερη απολέπιση του εξωτερικού στρώματος του δέρματος και να αποκαλύψουν ένα νέο στρώμα υγιούς δέρματος από κάτω. Φορέστε αντηλιακό, καθώς τα AHA μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα.
- Εξετάστε μια χημική θεραπεία peel (χρησιμοποιώντας γλυκολικό οξύ) σε κλινική δερματολόγου. Αυτές οι θεραπείες είναι πιο εντατικές από τα προϊόντα AHA που δεν κυκλοφορούν και μπορούν να φτάσουν βαθύτερα στα στρώματα του δέρματος, αν και είναι πιο ακριβά και κάνουν το δέρμα σας να κοκκινίζει και να ερεθίζεται για μέρες ή και εβδομάδες.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ρετινοειδή
Τα ρετινοειδή είναι όξινα παράγωγα της βιταμίνης Α. Τα ρετινοειδή είναι πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία πολλών δερματικών προβλημάτων, όπως λεπτές γραμμές και ρυτίδες, ακμή και σκούρες κηλίδες.
- Οι ρετινοειδείς κρέμες θα βοηθήσουν στην εξασθένιση της μεταφλεγμονώδους υπερχρωματισμού επιταχύνοντας την αναγέννηση του δέρματος. Τα ρετινοειδή είναι επίσης ικανά να βοηθήσουν στην εξάλειψη των ατροφικών πληγών διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου.
- Οι κρέμες ρετινοειδών μπορούν να αγοραστούν μόνο με ιατρική συνταγή, οπότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν θέλετε να τις χρησιμοποιήσετε. Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι τα ρετινοειδή θα κάνουν το δέρμα σας πολύ ευαίσθητο στο φως του ήλιου, οπότε είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιείτε μόνο τη νύχτα.
- Ένα λιγότερο ισχυρό ρετινοειδές, η ρετινόλη, είναι το ενεργό συστατικό σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτό το προϊόν λέγεται ότι μπορεί να παρέχει το ίδιο αποτέλεσμα με τις κρέμες ρετινοειδών, αλλά αυτό δεν συμβαίνει.
Βήμα 5. Εξετάστε τη θεραπεία με λέιζερ
Εάν η μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση δεν ξεθωριάσει μέσα σε λίγους μήνες, μπορείτε να εξετάσετε τη θεραπεία με λέιζερ για να φωτίσετε την εμφάνισή της.
- Οι πιο πρόσφατες θεραπείες με λέιζερ μπορούν να εξομαλύνουν την επιφάνεια του δέρματος, αφαιρώντας έτσι τα σκοτεινά σημεία και τις μεταφλεγμονώδεις ουλές υπερχρωματισμού. Αυτή η θεραπεία με λέιζερ μπορεί επίσης να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου για να γεμίσει τις ατροφικές ουλές.
- Το μόνο μειονέκτημα αυτής της θεραπείας είναι ότι είναι πολύ ακριβό και θα χρειαστείτε τουλάχιστον 3 θεραπείες για να αφαιρέσετε πλήρως τη μεταφλεγμονώδη υπερχρωστική, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ευαισθησία στο δέρμα. Ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι γρήγορα, αποτελεσματικά και μόνιμα.
Βήμα 6. Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι
Αν και το ποσοστό επιτυχίας των ιατρικών διαδικασιών και θεραπειών είναι πολύ υψηλότερο, μπορεί να προτιμήσετε να υποβληθείτε σε θεραπείες που είναι απλές και ασφαλείς στη χρήση στο σπίτι.
- Μάσκα μελιού: το μέλι περιέχει ζάχαρη, αμινοξέα και γαλακτικό οξύ. Αυτό σημαίνει ότι το μέλι μπορεί να τραβήξει υγρασία στον αέρα και να το κλειδώσει στο δέρμα, ενώ απολεπίζει και αντιμετωπίζει απαλά την ακμή. Προετοιμάστε το δέρμα σας ρίχνοντας ζεστό νερό σε ένα μπολ, βάζοντας μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και παγιδεύοντας τον καυτό ατμό και τοποθετώντας το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ. Ο ατμός θα βοηθήσει τους πόρους του προσώπου να απορροφήσουν το μέλι. Μετά από λίγα λεπτά, απλώστε καθαρό μέλι στο πρόσωπό σας και αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
- Aloe Vera: Η αλόη βέρα είναι ένα ενυδατικό προϊόν που μπορεί να βοηθήσει να καταπρανει και να αναζωογονήσει την υπερχρωματισμό του δέρματος. Ενώ υπάρχουν πολλά εμπορικά προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν αλόη βέρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φυτά αλόης βέρα. Σπάστε ένα φύλλο αλόης βέρα και εφαρμόστε τον παχύ χυμό που μοιάζει με τζελ απευθείας στο πρόσωπό σας. Αν θέλετε, προσθέστε μια σταγόνα (όχι περισσότερο) από καθαρό έλαιο τσαγιού στο χυμό αλόης βέρα πριν την εφαρμόσετε. Το μη αραιωμένο έλαιο τσαγιού μπορεί να προκαλέσει χημικά εγκαύματα, οπότε πρέπει πρώτα να αραιωθεί. Το έλαιο τσαγιού έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής στο δέρμα. Το αραιωμένο λάδι neem είναι μια άλλη παραδοσιακή επιλογή λαδιού που μπορεί να προστεθεί για τη θεραπεία της ακμής.
Βήμα 7. Μάθετε ποιες θεραπείες στο σπίτι πρέπει να αποφύγετε
Υπάρχουν πολλά άρθρα στο διαδίκτυο που υποστηρίζουν τη χρήση προϊόντων που είναι επιβλαβή ή ακόμη και επιβλαβή για το δέρμα. Φροντίστε να τα ερευνήσετε πρώτα και να χρησιμοποιήσετε μόνο προϊόντα που είναι ασφαλή για τοπική χρήση.
- Επειδή δηλώνεται φυσικό, δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές. Δεν θέλετε να εφαρμόσετε φυσικό υδράργυρο ή τσουκνίδα στο δέρμα σας, έτσι δεν είναι; Έτσι, να γνωρίζετε τα συστατικά που κυκλοφορούν στην αγορά ή πωλούνται ως φυσικά προϊόντα. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε συστατικά που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι ωφελούν το δέρμα.
- Επειδή μπορείτε να το φάτε, δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές. Το επίπεδο pH ορισμένων τροφίμων μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβές για το δέρμα. Αντιμετωπίστε το δέρμα με προσοχή, μην το σφίξετε σαν το πιάτο σας.
- Ειδικότερα, αποφύγετε τις συνταγές φροντίδας του δέρματος που περιέχουν χυμό λεμονιού και μαγειρική σόδα. Και τα δύο θα πρέπει να αποφεύγονται στη φροντίδα του δέρματος γιατί μπορεί να προκαλέσουν χημικά εγκαύματα και να επιδεινώσουν το ερύθημα. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού προκαλεί επίσης φωτοευαισθησία. Το επίπεδο pH αυτών των δύο συστατικών απέχει επίσης από το υγιές pH του δέρματος (5, 5) και δεν πρέπει να εφαρμόζεται στην επιφάνεια του δέρματος.
Μέθοδος 3 από 3: Περιποίηση του δέρματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα ισορροπημένο pH καθαριστικό προσώπου
Αντιμετωπίστε το δέρμα σας απαλά και χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό με ισορροπημένο pH (5, 5). Αυτό είναι το φυσικό επίπεδο οξύτητας του δέρματος και το βέλτιστο pH του δέρματος. Σε αυτό το pH, το δέρμα σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα οξέος που είναι αρκετά ισχυρό για να αποτρέψει την ανάπτυξη της ακμής.
- Φροντίστε να επιλέξετε ένα καθαριστικό προσώπου που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και είναι κατάλληλο για δέρμα με τάση ακμής ή ευαίσθητο δέρμα.
- Δοκιμή αντίδρασης δέρματος. Δοκιμάστε το νέο προϊόν σε ένα μικρό κομμάτι του δέρματός σας για λίγες στιγμές για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο και χρησιμοποιήστε νέα προϊόντα με προσοχή. Για μερικούς ανθρώπους, τα καθαριστικά με ισορροπημένο pH μπορεί πραγματικά να προκαλέσουν ερεθισμό λόγω ευαισθησίας στα συστατικά του αρώματος. Δοκιμάστε άλλα προϊόντα ή χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
- Αποφύγετε να πλένετε το πρόσωπό σας με πολύ ζεστό νερό (καθώς μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας) και μην χρησιμοποιείτε τραχύ πανί ή σφουγγάρι για φυσική απολέπιση, καθώς αυτό μπορεί να ερεθίσει και να προκαλέσει φλεγμονή του δέρματος. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό με καθαριστικό ισορροπημένο pH.
Βήμα 2. Απολέπιση
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα χημικό απολεπιστικό που περιέχει AHA ή BHA για τη θεραπεία της ακμής και του ερυθήματος. Η απολέπιση μπορεί να αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, να ανοίξει τους φραγμένους πόρους και να αντιμετωπίσει την ακμή. Αυτή η θεραπεία θα λειαίνει επίσης το δέρμα, ξεθωριάζοντας έτσι την εμφάνιση ουλών και ερυθήματος που προκαλείται από την ακμή.
Για να είναι αποτελεσματικό, το pH των AHA και BHA πρέπει να είναι μεταξύ 3 και 4. Χρησιμοποιήστε ένα BHA το πολύ δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε AHAs τη νύχτα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία. Εάν χρησιμοποιείτε AHA κατά τη διάρκεια της ημέρας, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό
Βήμα 3. Απολέπιση απαλά
Χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι Konjac ή ένα μαλακό πανί βρεγμένο με νερό. Τρίψτε το πανί στο δέρμα με μικρές κυκλικές κινήσεις.
- Εκτελέστε μια φυσική θεραπεία απολέπισης μία φορά την εβδομάδα ή όσο συχνά χρειάζεστε. Ωστόσο, εάν το δέρμα σας τείνει να είναι ξηρό και αισθάνεται σφιγμένο μετά, μειώστε τη συχνότητα απολέπισης.
- Αποφύγετε τη φυσική απολέπιση χρησιμοποιώντας τραχύ πλαστικό ή κέλυφος καρυδιάς. Το πλαστικό μπορεί να προκαλέσει ρύπανση του περιβάλλοντος, ενώ τα κελύφη καρυδιάς μπορούν να βλάψουν το δέρμα και να προκαλέσουν γήρανση.
- Εάν το δέρμα σας φαίνεται κόκκινο ή ερεθισμένο, μειώστε τη συχνότητα απολέπισης ή δοκιμάστε ένα διαφορετικό προϊόν.
Βήμα 4. Φορέστε αντηλιακό και μην μαυρίζετε το δέρμα σας
Εκτός από το ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος, η υπεριώδης ακτινοβολία είναι η κύρια αιτία πρόωρης γήρανσης. Η έκθεση στις ακτίνες UVA και UVB μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα και να προκαλέσει μεταφλεγμονώδη υπερχρωματισμό, επειδή το ηλιακό φως θα διεγείρει τα κύτταρα που παράγουν χρωστική του δέρματος. Επιπλέον, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία παρατείνει επίσης την ανάκτηση του μεταφλεγμονώδους ερυθήματος.
- Το φως του ήλιου όχι μόνο επιδεινώνει την εμφάνιση ερυθήματος, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει μεταφλεγμονώδη υπερχρωματισμό, προκαλώντας πρόωρη γήρανση, σκοτεινά σημεία, λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Το αντηλιακό είναι μια αντιγηραντική θεραπεία για όλες τις ηλικίες μικρών και μεγάλων για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος στη μετέπειτα ζωή του. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία. Δεν υπάρχει ασφαλής διαδικασία σκουρόχρωσης, υπάρχει μόνο ζημιά από τον ήλιο.
- Φοράτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 κάθε μέρα.
- Όταν πρέπει να περάσετε πολύ καιρό στον ήλιο, σταθείτε στη σκιά αν είναι δυνατόν και φορέστε ένα φαρδύ καπέλο και φαρδιά ρούχα με μακριά μανίκια. Σκεφτείτε επίσης να φέρετε μια ομπρέλα. Στην Ασία, οι ομπρέλες είναι ένα δημοφιλές μοντέρνο αξεσουάρ.
Βήμα 5. Πίνετε περισσότερο νερό και ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Ενώ πίνετε άφθονο νερό και ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή δεν θα κάνετε τα σημάδια της ακμής σας να επουλωθούν από μόνα τους, θα βοηθήσουν το σώμα σας να λειτουργήσει βέλτιστα και θα τονώσει την αναζωογόνηση του δέρματος.
- Το νερό θα αφαιρέσει τις τοξίνες από το σώμα και θα ενυδατώσει το δέρμα ώστε να φαίνεται φρέσκο, συμπαγές και υγιές. Θα πρέπει να προσπαθείτε να πίνετε από 6 έως 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα.
- Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών θα παρέχει τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τη διατήρηση υγιούς δέρματος. Προσπαθήστε να πάρετε αρκετές βιταμίνες Α, C και E (που βρίσκονται στο μπρόκολο, το σπανάκι, τα καρότα, τις ντομάτες, το αβοκάντο και τις γλυκοπατάτες) γιατί είναι πιο ευεργετικές για το δέρμα.
Βήμα 6. Μην σκάτε το σπυράκι και μην αγγίζετε το πρόσωπό σας
Μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε, αλλά προσπαθήστε να μην πιέζετε, μη χαράζετε, δεν διαλέγετε ή αγγίζετε το πρόσωπό σας - καθώς αυτό θα επιδεινώσει το δέρμα σας μακροπρόθεσμα.
- Είναι καλύτερα να αφήνετε τα χέρια σας να αγγίζουν το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, όταν το πλένετε το πρωί και το βράδυ. Στη συνέχεια, κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας όλη την ημέρα.
- Αλλάζετε τακτικά τη μαξιλαροθήκη σας γιατί υπάρχουν βακτήρια που αναπτύσσονται και λάδι που προκαλεί ακμή στην επιφάνειά του.
- Αν εξακολουθείτε να προσπαθείτε να απαλλαγείτε από την ακμή σας, δείτε αυτά τα άρθρα του wikiHow που μπορούν να σας βοηθήσουν: Πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια κατά τη διάρκεια της νύχτας και πώς να απαλλαγείτε από τα σπυράκια
Συμβουλές
- Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία με SPF θα προκαλέσει γήρανση, θα σκουρύνει τα σημάδια και θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αφαιρεθούν. Να φοράτε πάντα αντηλιακό με επαρκή προστασία UVA και UVB.
- Η υγρασία μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των ουλών, οπότε φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ενυδατική κρέμα. Αποφύγετε τις λοσιόν που δεν φέρουν την επισήμανση μη-κωμεδογόνο (γιατί μπορεί να προκαλέσουν μαύρα στίγματα).
- Εάν είστε κάτω των 18 ετών ή έχετε επίμονα προβλήματα ακμής, συνεχίστε τη φροντίδα του δέρματός σας ως συνήθως προς το παρόν. Μπορείτε να υποβληθείτε σε θεραπείες πλήρωσης δέρματος και λέιζερ αργότερα. Δεν έχει νόημα να ξοδεύετε πολύ χρόνο και χρήμα για την αφαίρεση ουλών ακμής εάν είστε ακόμα επιρρεπείς σε ακμή.
- Για να αντιμετωπίσετε τα μαύρα στίγματα στο πρόσωπό σας που μπορούν να κάνουν τα σημάδια να φαίνονται πιο εμφανή, δοκιμάστε να απογειώσετε τον τόνο του δέρματός σας με μακιγιάζ.
