Πρώτα απλώστε αντηλιακό. Στη συνέχεια ξαπλώστε στον ήλιο. Μετά από περίπου 45 λεπτά, προσθέστε περισσότερο αντηλιακό. Οι άνθρωποι φαίνονται καλύτερα όταν έχουν λίγο μαύρισμα - αυτό το χρώμα προσθέτει μια ζεστή λάμψη στο δέρμα, καλύπτει τις γρατζουνιές και βοηθά να αναδειχθούν τα πολύχρωμα ρούχα. Μπορεί να είναι μια δύσκολη υπόθεση, να αποκτήσετε τους σωστούς τόνους μαυρίσματος - υπάρχουν υπεριώδεις ακτίνες για να ανησυχείτε, περίεργα πορτοκάλια που πρέπει να αποφύγετε και γραμμές ήλιου που πρέπει να λάβετε υπόψη. Με λίγη προηγούμενη γνώση και προσοχή, μπορείτε να ξεπεράσετε όλα τα εμπόδια και να αποκτήσετε το μαύρισμα που επιθυμείτε - και θα σας δείξουμε πώς. Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα και αποκτήστε μια χρυσή λάμψη σε χρόνο μηδέν!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Διασκέδαση κάτω από τον ήλιο
Βήμα 1. Επιλέξτε την πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας
Για το υπεριώδες μαύρισμα, τίποτα δεν ξεπερνά τον παλιό καλό ήλιο. Εάν ο ουρανός ή ο αέρας σας δεν το επιτρέπει, τα σολάριουμ είναι επίσης μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση όλο το χρόνο για να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαφρώς μαυρισμένο.
Κρατήστε τα πάντα υπό έλεγχο - η καλή εμφάνιση του δέρματος μπορεί να καταλήξει να μοιάζει με δέρμα ζώου εάν μείνετε στο "φούρνο" για πολύ καιρό
Βήμα 2. Ενυδατώστε το δέρμα σας
Το καλά ενυδατωμένο δέρμα μαυρίζει καλύτερα από το σκονισμένο και ξηρό δέρμα. Πριν προετοιμάσετε το δέρμα σας για ένα καλό μαύρισμα, κάντε τα εξής:
- Στο ντους, κάντε απολέπιση ξηρών, νεκρών επιδερμικών κυττάρων τρίβοντας απαλά με ένα τραχύ ύφασμα, λούφα ή σαπούνι απολέπισης.
- Ενυδατώστε το δέρμα σας με λοσιόν που περιέχει PCA νατρίου. Είναι ένα φυσικό συστατικό του ανθρώπινου δέρματος που βοηθά να γίνει μια υγιής επιδερμίδα και λειτουργεί αντλώντας υγρασία από τον αέρα.
- Φορέστε αντηλιακό με το κατάλληλο επίπεδο για το δέρμα σας. Εάν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα, χρησιμοποιήστε λοσιόν με υψηλότερη τιμή SPF από ό, τι εάν έχετε πιο σκούρο δέρμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας ή τη βάση που έχετε δημιουργήσει, χρησιμοποιήστε πάντα ένα αντηλιακό με ελάχιστο δείκτη προστασίας 15.
- Εάν πρόκειται να είστε στο νερό, βεβαιωθείτε ότι το αντηλιακό σας είναι αδιάβροχο ή βάλτε το ξανά όταν βγείτε από το νερό. Διαφορετικά, εφαρμόστε ξανά αντηλιακό σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα - συνήθως κάθε δύο ώρες.
Βήμα 3. Φορέστε αντηλιακό όταν κάνετε ηλιοθεραπεία
Εάν πρόκειται να καθίσετε στην παραλία και να κάνετε ηλιοθεραπεία για 1 ώρα, φορέστε SPF 4-15, ανάλογα με τον τόνο του δέρματός σας και το πόση βάση έχετε δημιουργήσει.
- Εάν δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό όταν είστε στον ήλιο, οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας, ακόμη και αν δεν καείτε!
- Χρησιμοποιήστε ένα lip balm με αντηλιακό. Στην ιδανική περίπτωση, βάλτε το αντηλιακό σας στη σκιά και αφήστε το να στεγνώσει για 20-25 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Εφαρμόστε ξανά εάν χρειάζεται εάν κολυμπάτε και το αντηλιακό δεν είναι αδιάβροχο ή κάθε δύο ώρες, όπως αναφέρεται στην ετικέτα.
- Εάν παρατηρήσετε κάποια ερυθρότητα στο δέρμα σας, αποφύγετε τον ήλιο - έχετε καεί και η συνέχιση της ηλιοθεραπείας θα εντείνει το έγκαυμα και θα αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών ζημιών.
Βήμα 4. (Μην) ντυθείτε για επιτυχία
Εκτός αν θέλετε μικτές γραμμές ήλιου, φορέστε μαγιό που θα φοράτε όταν κολυμπάτε! Φορώντας το ίδιο μαγιό θα σας χαρίσει ένα απαλό και λαμπερό μαύρισμα που ρέει από το δέρμα σας στο μαγιό σας.
Αφήστε το μαγιό εντελώς αν μπορείτε. Ένα πράγμα που είναι καλύτερο από μερικές γραμμές μαυρίσματος είναι ότι δεν υπάρχουν καθόλου γραμμές μαυρίσματος
Βήμα 5. Βρείτε τη θέση σας κάτω από τον ήλιο
Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στην αυλή σας, στην παραλία ή όπου ο ήλιος λάμπει. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λοσιόν ηλιοθεραπείας, νερό και πάγκος ή πετσέτα παραλίας.
Τοποθετήστε έναν πάγκο ή μια πετσέτα στην αυλή όπου οι ακτίνες του ήλιου θα σας χτυπήσουν απευθείας
Βήμα 6. Μετακινηθείτε όταν κάνετε ηλιοθεραπεία
Σκεφτείτε «ηλεκτρικό ψητό κοτόπουλο». Για να έχετε τόσο καλά, διεξοδικά αποτελέσματα, πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε. Μπροστά, πίσω, πλευρές και μέρη όπου ο ήλιος συνήθως δεν μπορεί να λάμψει - όπως οι μασχάλες. Or περάστε μια μέρα στην πλάτη σας και μια μέρα μπροστά σας.
Εάν δεν θέλετε να ξαπλώνετε όλη την ημέρα, αλλά θέλετε να κάνετε ηλιοθεραπεία έτσι, μια άλλη εναλλακτική λύση είναι να πάτε για τζόκινγκ, ή ακόμα και περίπατο. Αυτό όχι μόνο αυξάνει τις πιθανότητές σας να εκτεθείτε στον ήλιο και βελτιώνει το μαύρισμα σας, αλλά βοηθά επίσης με ένα αδύνατο και τονισμένο σώμα ταυτόχρονα. Νόστιμο
Βήμα 7. Προστατέψτε τα μάτια σας
Τα μάτια σας μπορεί επίσης να καούν. Για ηλιοθεραπεία, καλύτερα να φοράτε καπέλο ή απλά να κλείνετε τα μάτια σας αντί να φοράτε γυαλιά ηλίου. Το έντονο φως στο οπτικό σας νεύρο διεγείρει τον υποθάλαμο αδένα, ο οποίος προκαλεί παραγωγή μελανίνης, δημιουργώντας έτσι ένα βαθύτερο μαύρισμα.
Βήμα 8. Ενυδατώστε
Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό. Πηγαίνετε στην πισίνα για να δροσιστείτε κατά καιρούς. Μην ανησυχείτε, δεν θα επηρεάσει τουλάχιστον το μαύρισμά σας. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε ξανά το αντηλιακό σας στη συνέχεια.
Βήμα 9. Αφού κάνετε ηλιοθεραπεία, υγράνετε
Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν δέρματος με βάση την αλόη για να ηρεμήσετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα σας υγιές και θα αποτρέψει το δέρμα να σκασθεί και να στεγνώσει από τον ήλιο.
Μέθοδος 2 από 2: Σκουπίστε το ώριμο δέρμα σας
Βήμα 1. Αποφύγετε τον ήλιο
Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, είναι επιρρεπές στο να καίγεται εύκολα ή θέλει να ελαχιστοποιήσει τους κινδύνους για την υγεία, το να απολαύσετε τον ήλιο ή την υπεριώδη ξαπλώστρα μπορεί να είναι η λάθος επιλογή. Δεν θα ξέρετε ότι έχετε πάρει φωτιά μέχρι να καείτε και να γίνει η ζημιά.
Βήμα 2. Κάντε το μόνοι σας
Υπάρχει μια ποικιλία προϊόντων από εταιρείες όπως η Neutrogena, η L'Oreal, η Victoria's Secret και πολλά άλλα, τα οποία θα σας χαρίσουν ένα ομαλό και ομοιόμορφο μαύρισμα.
- Σύμφωνα με τις οδηγίες, εφαρμόστε ομοιόμορφα λοσιόν ή σπρέι, διατηρώντας το δέρμα κάπως επικαλυμμένο. Οι καλύτερες λοσιόν είναι μη κωμογονικές, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα φράξουν τους πόρους σας.
- Αν δεν έχετε ασυνήθιστα μακριά μανίκια ή είστε πολύ ευέλικτοι, θα θέλετε να βρείτε έναν φίλο που θα σας βοηθήσει να καλύψετε την πλάτη σας.
Βήμα 3. Αφήστε το πρόβλημά σας
Επισκεφθείτε ένα σαλόνι μαυρίσματος και αφήστε το να μαυρίσει πλήρως. Μέσα σε λίγα λεπτά, θα εφαρμόσουν επαγγελματικά ένα σπρέι μαυρίσματος σε όλο σας το σώμα.
Βήμα 4. Διαβάστε την ετικέτα
Πριν ξοδέψετε τα χρήματά σας, διαβάστε τις διάφορες κριτικές που διατίθενται για προϊόντα και υπηρεσίες- προσέξτε τα σπρέι μαυρίσματος που μπορούν να σας κάνουν πορτοκαλί.
Συμβουλές
- Αν καείτε βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε λοσιόν τύπου Aloe Vera. Θα θεραπεύσει το έγκαυμα καθώς και θα ενυδατώσει το δέρμα σας!
- Φροντίστε να φοράτε και ένα προστατευτικό βάλσαμο για τα χείλη, γιατί ο καρκίνος των χειλιών μπορεί να ελλοχεύει!
- Επικεντρωθείτε στην εφαρμογή λοσιόν για τους ώμους, το πρόσωπο, τα αυτιά και τα πόδια ή σε μέρη που δεν έχουν εκτεθεί στον ήλιο.
- Η Aloe Vera μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λοσιόν μετά το μαύρισμα και/ή ως κάτι για να μαλακώσει και να καταπρανει τα εγκαύματα.
- Το τζελ αλόης βέρα βοηθά στην ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα και βοηθά στην ταχύτερη επούλωση.
- Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά ηλίου σας δεν αφήνουν ίχνη κύκλων γύρω από τα μάτια σας.
- Φορέστε ρούχα που υποστηρίζουν τον μαυρισμένο τόνο του δέρματός σας. Εάν δεν έχετε, επιλέξτε σκούρο πράσινο, μπλε και μοβ. Εάν έχετε μεσαίο χρώμα, χρησιμοποιήστε μαύρο ή άσπρο για να τονίσετε το μαύρισμα σας. Εάν βρίσκεστε ακριβώς εκεί που θέλετε και είναι πολύ μαύρισμα, χρησιμοποιήστε ό, τι χρώμα θέλετε.
- Ευαίσθητο δέρμα? Μην χρησιμοποιείτε βρεφικό λάδι… θα καείτε.
- Το τρίψιμο ξύδι στο έγκαυμα θα διαλύσει τη θερμότητα και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά μπορεί να σας κάνει να μυρίζετε αστεία. Μην το κάνετε αυτό ακριβώς πριν πάτε σε μια συνάντηση, ραντεβού, μακρύ ταξίδι κολλημένο σε ένα καυτό αυτοκίνητο με κάποιον άλλο, ή ακριβώς πριν βρεθείτε κοντά σε άλλους ανθρώπους.
- Αυτό απαιτεί χρόνο, οπότε μην περιμένετε να δείτε αποτελέσματα σε μια μέρα.
- Εάν καείτε από τον ήλιο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο και ιώδιο ή χρησιμοποιήστε 100% κρέμα κακάο και μείνετε μακριά από τον ήλιο για μερικές ημέρες. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε ένα ωραίο μαύρισμα μετά.
- Εάν είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε το κουτί μαυρίσματος, μην το χρησιμοποιείτε για πολύ καιρό. μιλήστε με τον ταμία για το προτεινόμενο μήκος.
- Ξεκινήστε με μια σύντομη ώρα στον ήλιο, πείτε 10 λεπτά την ημέρα για ευαίσθητο δέρμα. Εάν δεν βλέπετε κανένα πρόβλημα, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε τον χρόνο σας στον ήλιο. Εάν υπάρχουν κόκκινες κηλίδες ή κνησμός κάντε ένα διάλειμμα λίγων ημερών από την ηλιοθεραπεία.
- Βεβαιωθείτε ότι όταν κάνετε ηλιοθεραπεία να γυρίσετε σε διαφορετική πλευρά, έτσι ώστε όταν πηγαίνετε σε χορό ή σε ραντεβού να μην έχετε μια σειρά μαυρίσματος όπου είστε ντυμένοι.
- Αν επιλέξετε ένα κιτ τεχνητού μαυρίσματος-το οποίο είναι πιο ασφαλές και μπορεί να σας δώσει ένα πραγματικό μαύρισμα-φροντίστε να βρείτε ένα που δεν σας κάνει να φαίνεστε πορτοκαλί.
- Εφαρμόστε περισσότερη λοσιόν στην κόκκινη περιοχή. Αυτό βοηθά το μαύρισμα της περιοχής.
- Μην χρησιμοποιείτε σολάριουμ! Αυτά τα εργαλεία βλάπτουν το δέρμα σας και μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος!
- Εάν έχετε πολύ χλωμό/ευαίσθητο δέρμα, βεβαιωθείτε ότι φοράτε αντηλιακό με υψηλότερη βαθμολογία, π.χ. χρησιμοποιήστε βαθμολογία 50+ ακόμη και αν είναι μόνο 20-30'C!
- Μετά το μαύρισμα, χρησιμοποιήστε λοσιόν αλόης βέρα και κρύο ντους.
- Θέλετε να ασχοληθείτε με τη φύση; Να είστε προσεκτικοί όταν εκθέτετε νέες περιοχές του δέρματος σε άμεσο ηλιακό φως. Δεν θέλετε να καείτε "εκεί μέσα".
Προειδοποίηση
- Να είστε προσεκτικοί με τα χάπια μαυρίσματος, αρκετές περιπτώσεις κρυσταλλωμένων εναποθέσεων στο εσωτερικό των ματιών έχουν παρατηρηθεί από άτομα που παίρνουν χάπια μαυρίσματος. Αυτά τα αποθέματα έχουν βρεθεί ότι μπορούν πραγματικά να οδηγήσουν σε τύφλωση.
- Θυμηθείτε ότι όταν κάνετε ηλιοθεραπεία και μόλις μπείτε μέσα, πιείτε άφθονο νερό. Εάν το δέρμα σας είναι ζεστό δοκιμάστε μια λοσιόν μετά τον ήλιο για ανακούφιση, καθώς το ντους μπορεί να τσιμπήσει εάν έχετε καεί.
- Παρακολουθήστε τις κρεατοελιές και αναζητήστε αλλαγές στο χρώμα ή το σχήμα.
- Τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να είναι ήπια έως μέτρια. Εάν πάθετε σοβαρό έγκαυμα, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
- Το μαύρισμα ή η συνεχής έκθεση σε ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος, η χειρότερη μορφή του οποίου ονομάζεται μελάνωμα. Η χρήση μαυρίσματος με σπρέι είναι ασφαλέστερη. Αν πρέπει να μαυρίσεις και δεν σε νοιάζει αν γίνεις λίγο πορτοκαλί, μπορείς να σώσεις τη ζωή σου.
- Η χρήση ξαπλώστρου, με οποιαδήποτε μορφή έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία, μπορεί να είναι επικίνδυνη, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Εάν μείνετε έξω στον ήλιο για πολύ καιρό, μπορεί να πάθετε καρδιακή προσβολή.
- Τα άτομα με φυσικά χλωμό δέρμα δεν μαυρίζουν καλά! Δοκιμάστε μια ενυδατική λοσιόν μαυρίσματος. Μπορεί να φαίνεται φυσικό και ηλιοκαμένο, όχι πολύ πορτοκαλί ή χάλκινο.
- Καθώς οι άνθρωποι γνωρίζουν περισσότερο τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με το μαύρισμα, μπορεί να αρχίσουν να συνειδητοποιούν ότι το κανονικό δέρμα είναι εξίσου ελκυστικό με το σκούρο δέρμα. Να είστε ο εαυτός σας και οι άνθρωποι θα σας δεχτούν όπως είστε, όχι λόγω του χρώματος του δέρματός σας.
- Ηλιοθεραπεία κάθε μέρα δεν σας κάνει καλό!
