Το μπαλέτο είναι μια καλλιτεχνική δραστηριότητα που μπορεί να αποτελέσει μέσο έκφρασης και διατήρησης της φυσικής κατάστασης. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε να χορεύετε μπαλέτο είναι να κάνετε ένα μάθημα, αλλά μπορείτε να μάθετε κινήσεις μπαλέτου στο σπίτι εάν δεν έχετε χρόνο να παρακολουθήσετε ένα μάθημα ή θέλετε να εξασκηθείτε μόνοι σας. Πριν από το χορό, συνηθίστε να κάνετε ασκήσεις προθέρμανσης και διατάσεις μυών, έτσι ώστε το σώμα να γίνεται εύκαμπτο και εύκολο να κινηθεί. Στη συνέχεια, μάθετε τις 5 θέσεις των ποδιών και τις βασικές κινήσεις μπαλέτου μέχρι να τις κατακτήσετε. Όταν είστε έτοιμοι, κατακτήστε προηγμένες τεχνικές για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας εξασκώντας τη χρήση σεμιναρίων, κάνοντας κινήσεις σε βίντεο ή παρακολουθώντας μαθήματα μπαλέτου.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Ασκήσεις προθέρμανσης και διατάσεων
Βήμα 1. Προετοιμάστε μια περιοχή πρακτικής που είναι αρκετά ευρύχωρη για να μετακινηθείτε στο δωμάτιο
Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να απλώνετε τα χέρια σας, να πηδάτε και να κινείστε ελεύθερα ενώ χορεύετε. Μετακινήστε αντικείμενα που εμποδίζουν την κίνηση, όπως τραπέζι ή χαλάκι ποδιών. Εάν δεν έχετε μια οριζόντια μπάρα γνωστή ως μπάρα μπαλέτου στο σπίτι, χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος μιας καρέκλας για στήριξη αν χρειαστεί.
Υπόδειξη:
Αν σας αρέσει να χορεύετε μπαλέτο, εγκαταστήστε μια μπάρα μπαλέτου σε έναν τοίχο στο σπίτι για να κάνετε την εξάσκηση πολύ πιο εύκολη.
Βήμα 2. Καλύψτε το πάτωμα με ένα χαλάκι ή βινύλιο εάν η επιφάνεια είναι σκληρή
Μην χορεύετε μπαλέτο σε σκληρές επιφάνειες, όπως τσιμεντένια ή πλακάκια στο δάπεδο χωρίς χαλάκι. Το άλμα σε δάπεδα πλακιδίων μπορεί να βλάψει τις αρθρώσεις, ειδικά τα γόνατα. Έτσι, το πάτωμα πρέπει να καλύπτεται με ένα χαλάκι ή βινύλιο. Επιπλέον, μπορείτε να χορέψετε μπαλέτο στο δάπεδο με μοκέτα.
Μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό λαστιχένιο χαλάκι για χορό μπαλέτου στην ιστοσελίδα
Βήμα 3. Προθέρμανση με 5 λεπτά ελαφρού καρδιακού αντίκτυπου
Πριν χορέψετε μπαλέτο, τεντώστε τους μυς σας για να αποφύγετε τραυματισμούς. Ένας πρακτικός τρόπος για να εξασκηθείτε στο ζέσταμα είναι να περπατήσετε ή να κάνετε τζόκινγκ στη θέση του για περίπου 5 λεπτά. Τερματίστε τη συνεδρία προθέρμανσης κάνοντας squats, lunges και jumping jacks μερικές φορές όπως απαιτείται.
Θα πρέπει να ζεσταθείτε πριν τεντώσετε τους μυς σας γιατί ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται εάν οι μύες τεντωθούν αμέσως πριν λυγίσουν
Βήμα 4. Τεντώστε τους μύες μετά το ζέσταμα
Μετά τη συνεδρία προθέρμανσης, τεντώστε τους μυς σύμφωνα με τις παρακάτω οδηγίες, ώστε να είστε έτοιμοι να κάνετε κινήσεις μπαλέτου.
-
Κάντε ένα τέντωμα στην πλάτη:
Σταθείτε ίσια με τα πόδια σας ενωμένα και δείξτε τα πόδια σας προς τα εμπρός. Λυγίστε προς τα εμπρός ξεκινώντας από τη μέση και στη συνέχεια ισιώστε τα χέρια σας ενώ προσπαθείτε να αγγίξετε το πάτωμα. Διατηρήστε αυτή τη στάση για 30 δευτερόλεπτα.
-
Εκτελέστε εσωτερικές διατάσεις μηρών και μοσχαριών:
καθίστε στο πάτωμα με τα πόδια σας ανοιχτά σε σχήμα V. Στρέψτε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα πάνω. Τοποθετήστε τις παλάμες σας στο πάτωμα ανάμεσα στα πόδια σας και στη συνέχεια γείρετε προς τα εμπρός ενώ μετακινείτε τις παλάμες σας όσο το δυνατόν πιο μπροστά. Διατηρήστε αυτή τη στάση για 30 δευτερόλεπτα.
-
Κάντε το τετρακέφαλο (τετρακέφαλο) τέντωμα:
Σταθείτε ίσια με τα πόδια σας ενωμένα και κρατήστε το πίσω μέρος μιας καρέκλας για να διατηρήσετε την ισορροπία. Σηκώστε το ένα πόδι προς τα πίσω, κρατώντας το πίσω μέρος του ποδιού με το χέρι στην ίδια πλευρά και, στη συνέχεια, φέρτε τη φτέρνα στους γλουτούς. Διατηρήστε αυτή τη στάση για 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια κάντε την ίδια κίνηση για να τεντώσετε το άλλο πόδι.
Μέρος 2 από 4: Εξασκηθείτε στις 5 Πόδιες Θέσεις στο Μπαλέτο
Βήμα 1. Ξεκινήστε να εξασκείστε κάνοντας την πρώτη θέση γιατί αυτή η θέση είναι η πιο εύκολη
Σταθείτε ίσια με τα πόδια σας ενωμένα και τα πέλματα των ποδιών σας ενωμένα. Στρέψτε τα πόδια σας στο πλάι σε σχήμα V. Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας ελαφρώς προς τα εμπρός με τις παλάμες να αντικρίζουν η μία την άλλη μπροστά από την κάτω κοιλιά σας. Λυγίστε ελαφρώς τους αγκώνες και τους καρπούς σας έτσι ώστε τα χέρια σας να φτάνουν στις άκρες των δακτύλων σας σε οβάλ σχήμα. Τα δάχτυλα δεν πρέπει να αγγίζουν το ένα το άλλο.
Στρέψτε το πέλμα του ποδιού όσο το δυνατόν περισσότερο στο πλάι. Στην αρχή, μπορεί να είστε σε θέση να σχηματίσετε μόνο ένα αιχμηρό V, αλλά εάν οι μύες των ποδιών σας είναι πιο εύκαμπτοι λόγω τακτικής άσκησης, τα πέλματα των ποδιών σας μπορούν να σχηματίσουν μια οριζόντια γραμμή
Βήμα 2. Μάθετε πώς να κάνετε μια δεύτερη θέση
Σταθείτε ίσια και απλώστε τα πόδια σας λίγο πιο πλατιά από τους ώμους σας. Στρέψτε τα πόδια σας στο πλάι. Τεντώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια στο ύψος των ώμων ενώ λυγίζετε ελαφρώς τους αγκώνες σας.
Ακριβώς όπως το πώς να κάνετε την πρώτη θέση, κατευθύνετε τα πέλματα των ποδιών όσο το δυνατόν περισσότερο στο πλάι
Βήμα 3. Μάθετε πώς να κάνετε την τρίτη θέση έτσι ώστε η θέση του ποδιού να είναι πιο ποικίλη
Σταθείτε όρθιοι δείχνοντας τα πέλματα στο πλάι και τοποθετήστε τη δεξιά φτέρνα μπροστά από την καμπύλη του αριστερού ποδιού. Σηκώστε το δεξί σας χέρι ελαφρώς προς τα εμπρός ενώ λυγίζετε ελαφρώς τον δεξιό σας αγκώνα και τοποθετείτε τη δεξιά σας παλάμη μπροστά από την κάτω κοιλιακή χώρα. Στη συνέχεια, απλώστε το αριστερό σας χέρι προς τα πλάγια στο πάτωμα. Εναλλακτικά, σταυρώστε το αριστερό σας πόδι μπροστά από το δεξί σας πόδι, τοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη μπροστά από την κάτω κοιλιακή χώρα και απλώστε το δεξί σας χέρι προς τα πλάγια στο ύψος των ώμων.
- Μπορείτε να κάνετε την τρίτη θέση τοποθετώντας τη δεξιά φτέρνα μπροστά από την καμπύλη του αριστερού ποδιού και τοποθετώντας τη δεξιά παλάμη μπροστά από την κάτω κοιλιακή χώρα ή αντίστροφα.
- Η τρίτη θέση του χεριού μπορεί να γίνει κατά το άλμα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να εξασκήσετε την τέταρτη θέση όταν οι μύες των ποδιών σας είναι αρκετά εύκαμπτοι για να διατηρείτε τα πόδια σας άνετα
Για να εκτελέσετε μια ανοιχτή τέταρτη θέση, τοποθετήστε το ένα πόδι 30 cm μπροστά από το άλλο ενώ κατευθύνετε το πέλμα του ποδιού στο πλάι και τα τακούνια σχηματίζουν μια κάθετη γραμμή. Στη συνέχεια, σηκώστε το ένα χέρι πάνω από το κεφάλι σας ενώ λυγίζετε ελαφρώς τους αγκώνες και τους καρπούς σας έτσι ώστε τα χέρια σας να φτάνουν στις άκρες των δακτύλων σας σχηματίζοντας μια καμπύλη γραμμή. Για να εκτελέσετε μια κλειστή τέταρτη θέση, σταυρώστε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και στη συνέχεια σύρετε ελαφρώς τη φτέρνα μπροστά, έτσι ώστε να αγγίζει τα δάχτυλα του πίσω ποδιού. Στη συνέχεια, σηκώστε το ένα χέρι πάνω από το κεφάλι σας.
Εάν το δεξί σας πόδι είναι μπροστά, σηκώστε το αριστερό σας χέρι πάνω από το κεφάλι σας ή αντίστροφα. Η θέση του χεριού τέταρτης θέσης μπορεί να γίνει όταν πηδάτε
Βήμα 5. Μάθετε πώς να κάνετε την πέμπτη θέση όταν είστε έτοιμοι να κατακτήσετε την προηγμένη τεχνική
Τοποθετήστε το ένα πόδι μπροστά από το άλλο με τα δύο πόδια οριζόντια στο πλάι. Φέρτε τα πέλματα μεταξύ τους έτσι ώστε τα δάχτυλα των μπροστινών δακτύλων να αγγίζουν τις φτέρνες της πλάτης ή το αντίστροφο. Στη συνέχεια, σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας με μια χαριτωμένη κίνηση ενώ λυγίζετε ελαφρώς τους αγκώνες και τους καρπούς σας έτσι ώστε τα χέρια και τα δάχτυλά σας να σχηματίζουν οβάλ σχήμα. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να εξασκηθεί στην πέμπτη θέση έως ότου οι μύες των ποδιών είναι αρκετά εύκαμπτοι γιατί αυτή η θέση του ποδιού είναι πολύ δύσκολη για αρχάριους.
Ακριβώς όπως και οι άλλες θέσεις, η πέμπτη θέση του χεριού μπορεί να γίνει όταν πηδάτε. Παρόλο που μόλις αρχίζετε να ασχολείστε με το μπαλέτο, μπορείτε να κάνετε την πέμπτη θέση του χεριού γιατί η πιο δύσκολη είναι μόνο η τεχνική της τοποθέτησης των ποδιών
Μέρος 3 από 4: Mastering Moves Ballet for Beginners
Βήμα 1. Μάθετε την κίνηση από τους παίκτες στην πρώτη θέση
Πρώτα απ 'όλα, σταθείτε στην πρώτη θέση με τα πόδια σας ενωμένα και τα πόδια στραμμένα στο πλάι. Τοποθετήστε και τις δύο παλάμες μπροστά από την κάτω κοιλιακή χώρα και προσπαθήστε να κάνετε τα χέρια έτσι ώστε τα δάχτυλα να είναι οβάλ. Στη συνέχεια, λυγίστε και τα δύο γόνατα, στη συνέχεια χαμηλώστε αργά το σώμα σας ενώ πιέζετε και τις δύο φτέρνες στο πάτωμα. Ενεργοποιήστε τους μυς του πυρήνα και των ποδιών καθώς επιστρέφετε στα πόδια σας. Αυτή η κίνηση ονομάζεται demi plié.
- Pliés προφέρεται "pliye".
- Εάν χρειάζεται, κρατήστε τη μπάρα μπαλέτου ή το πίσω μέρος μιας καρέκλας για ισορροπία.
- Εάν μπορείτε ήδη να κάνετε το demi plié, μάθετε το grande plié κίνημα. Η κίνηση είναι η ίδια, αλλά αυτή τη φορά, πρέπει να σηκώσεις και τα δύο τακούνια ή τις μύτες.
- Αυτή η κίνηση είναι η ίδια με μια κατάληψη, αλλά γίνεται ενώνοντας τα τακούνια μαζί και κατευθύνοντας τα πέλματα των ποδιών στο πλάι.
Παραλλαγή:
Μόλις κατακτήσετε το πλέι στην πρώτη θέση, εξασκηθείτε στη δεύτερη θέση. Κάθε φορά που εκτελείτε με επιτυχία αυτή την κίνηση με τη σωστή στάση και τεχνική, συνεχίστε την άσκηση στην τρίτη θέση και ούτω καθεξής.
Βήμα 2. Μάθετε την κίνηση της τάσης στην πρώτη θέση
Σταθείτε ίσια με τις φτέρνες σας ενωμένες και τα πόδια σας στο πλάι. Πιέστε το πέλμα του ποδιού στο πάτωμα καθώς το σύρετε προς τα εμπρός, πλάγια ή προς τα πίσω, στη συνέχεια σηκώστε τη φτέρνα έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών να δείχνουν στο πάτωμα (που ονομάζεται σημείο). Χαμηλώστε αργά τα πέλματα των ποδιών στο πάτωμα από τη θέση του σημείου και, στη συνέχεια, κάντε ξανά την πρώτη θέση μετατοπίζοντας τα πέλματα των ποδιών στο πάτωμα στην αρχική θέση.
- Το Tendue προφέρεται "tondyu".
- Εάν μπορείτε να κάνετε την τάση στην πρώτη θέση, συνεχίστε να εξασκείστε στη δεύτερη θέση και ούτω καθεξής.
- Οι κινήσεις τρυγόνου μπορούν να πραγματοποιηθούν ως μετάβαση από την πρώτη θέση στη δεύτερη θέση. Κάντε μια πλάγια τάση και, στη συνέχεια, χαμηλώστε τα πόδια σας στο πάτωμα αντί να φέρνετε ξανά τα τακούνια σας.
Βήμα 3. Μάθετε την κίνηση απελευθέρωσης στην πρώτη θέση
Σταθείτε ίσια με τις φτέρνες σας ενωμένες και τα πόδια σας στο πλάι. Σηκώστε και τις δύο φτέρνες από το πάτωμα όσο το δυνατόν ψηλότερα, σταθείτε στις μύτες των ποδιών για 2-3 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε αργά και τα δύο πόδια στο πάτωμα.
- Το Releve διαβάζεται "reluvey".
- Εάν μπορείτε να κάνετε το releve στην πρώτη θέση, συνεχίστε να εξασκείστε στη δεύτερη θέση και ούτω καθεξής.
Βήμα 4. Μάθετε τις σοταρισμένες κινήσεις όταν είστε έτοιμοι να πηδήξετε
Για αυτό, προετοιμαστείτε κάνοντας το demi plié στην πρώτη θέση ενεργοποιώντας τους μυς του πυρήνα και ισιώνοντας το σώμα. Στη συνέχεια, πηδήξτε όσο πιο ψηλά μπορείτε και προσγειωθείτε ενώ εκτελείτε ένα demi plié. Όταν πηδάτε, σημειώστε δείχνοντας τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πάτωμα. Όταν προσγειώνεστε, κρατήστε τα πόδια σας στο πάτωμα ξεκινώντας από τα δάχτυλα των ποδιών σας μέχρι τις φτέρνες σας.
- Συνήθως, ένα σετ σοτέ αποτελείται από 4, 6 ή 8 άλματα. Δώστε προσοχή στη στάση σας κατά το άλμα και την προσγείωση, έτσι ώστε κάθε κίνηση σοταρίσματος να γίνεται με τη σωστή τεχνική.
- Εάν μπορείτε να κάνετε το σοτάρισμα στην πρώτη θέση, συνεχίστε να εξασκείστε στη δεύτερη θέση και ούτω καθεξής.
Βήμα 5. Μελετήστε την κίνηση échappé καθώς μεταβαίνει από την πρώτη θέση στη δεύτερη θέση
Πρώτα απ 'όλα, σταθείτε στην πρώτη θέση με τα πόδια σας ενωμένα και τα πόδια στραμμένα στο πλάι. Τοποθετήστε τις παλάμες σας μπροστά από την κάτω κοιλιακή χώρα και προσπαθήστε να κάνετε τα χέρια και τα δάχτυλά σας να έχουν οβάλ σχήμα. Κάντε την κίνηση με πλιέ, στη συνέχεια πηδήξτε ενώ κάνετε το σοτάρισμα. Απλώστε τα πόδια σας, στη συνέχεια προσγειωθείτε σε μια δεύτερη θέση με τα πόδια σας λίγο πιο φαρδιά από τους ώμους σας και απλώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια.
- Το Echappé προφέρεται "eshapey".
- Μετάβαση από την πρώτη θέση στη δεύτερη θέση ή το αντίστροφο.
- Μπορείτε να échappé για να κάνετε τη μετάβαση από την πέμπτη θέση στη δεύτερη θέση.
Βήμα 6. Μάθετε τη μεγάλη κίνηση jeté για άλμα με προηγμένες τεχνικές
Το grand jeté είναι μια κίνηση με άλμα που εκτελείται ενώ ισιώνει το ένα πόδι μπροστά και το ένα πόδι πίσω. Τοποθετήστε τα χέρια σας σε τέταρτη ή πέμπτη θέση. Πάρτε ένα μικρό άλμα προς τα εμπρός με 1 πόδι, στη συνέχεια πηδήξτε όσο πιο ψηλά μπορείτε, ενώ ισιώνετε τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας σε σπαστή στάση για να εκτελέσετε ένα μεγάλο τζετ.
- Το Jeté προφέρεται "jetey".
- Πηδήξτε όσο πιο ψηλά μπορείτε χωρίς να πιέσετε τον εαυτό σας και μην λυγίσετε τα γόνατά σας. Μπορείτε να πηδήξετε ψηλότερα ενώ κάνετε τέλειες διασπάσεις εάν ασκείστε τακτικά.
Βήμα 7. Μάθετε την μεγάλη κίνηση για κλωτσιές
Αυτή η κίνηση γίνεται με το να κουνάτε το πόδι προς τα εμπρός, πλάγια ή προς τα πίσω ενώ ισιώνετε το γόνατο και τα δάχτυλα των ποδιών. Τοποθετήστε το χέρι στη δεύτερη θέση. Σύρετε τα πόδια σας στο πάτωμα, στη συνέχεια κλωτσήστε τα όσο πιο ψηλά μπορείτε ενώ ισιώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Βεβαιωθείτε ότι το πόδι στήριξης παραμένει ίσιο καθώς σηκώνετε το πόδι σας.
- Το μεγάλο battement γράφει "gron batemah".
- Κατά την εκτέλεση ενός μεγάλου οπισθοδρομικού αγώνα, γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός, αλλά κρατήστε την πλάτη σας ίσια.
- Προσπαθήστε να σηκώσετε τα πόδια σας παράλληλα με το πάτωμα, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας πέρα από το εύρος της κίνησής σας. Μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλότερα εάν ασκείστε τακτικά.
- Όταν κάνετε ένα μεγάλο σφυρί, είστε ελεύθεροι να τοποθετήσετε τα χέρια σας σύμφωνα με τις αυξανόμενες δεξιότητές σας στο χορό μπαλέτου.
Μέρος 4 από 4: Μάθηση προηγμένων τεχνικών
Βήμα 1. Μάθετε χορό μπαλέτου παρακολουθώντας σεμινάρια βίντεο στο διαδίκτυο, για παράδειγμα μέσω YouTube
Αυτό το βήμα μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε το μάθημα. Ενώ τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο καλά όσο η μελέτη κάτω από έναν δάσκαλο μπαλέτου, τα σεμινάρια μπορούν να σας διδάξουν βασικές κινήσεις μπαλέτου εάν εξασκείστε μερικές φορές την εβδομάδα. Αναζητήστε σεμινάρια βίντεο που εξηγούν πώς να εκτελέσετε την κίνηση που θέλετε να μάθετε και, στη συνέχεια, ακολουθήστε την όσο πιο προσεκτικά μπορείτε.
- Αναζητήστε το διαδικτυακό κανάλι βίντεο για το μπαλέτο που θέλετε και, στη συνέχεια, εγγραφείτε.
- Σκεφτείτε να πάρετε ένα μάθημα αν θέλετε να γίνετε ένας μεγάλος χορευτής μπαλέτου. Τα σεμινάρια βίντεο είναι πολύ χρήσιμα για αρχάριους και ένα μέσο για να απολαύσετε το μπαλέτο ως χόμπι.
Βήμα 2. Πάρτε το μάθημα μέσω βίντεο
Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα παρακολουθώντας βίντεο σε DVD ή στον ιστότοπο. Αυτά τα μαθήματα δίνονται από επαγγελματίες καθηγητές μπαλέτου, ώστε να μπορείτε να μάθετε πιο απαιτητικές κινήσεις. Αν και σε αντίθεση με τη μάθηση πρόσωπο με πρόσωπο με έναν εκπαιδευτή, τα μαθήματα βίντεο εξακολουθούν να αποτελούν μέσο ανάπτυξης τεχνικών χορού μπαλέτου.
- Αναζητήστε μαθήματα μπαλέτου στο διαδίκτυο. Πριν αγοράσετε ένα βίντεο, παρακολουθήστε μια προεπισκόπηση της κίνησης ή του χορού που θέλετε να μάθετε για να δείτε αν μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες.
- Επιλέξτε το βίντεο σύμφωνα με την πρόοδο της πρακτικής. Εάν ξεκινάτε με το μπαλέτο, αναζητήστε βίντεο που διδάσκουν κινήσεις μπαλέτου βήμα προς βήμα.
Βήμα 3. Πραγματοποιήστε μαθήματα πρόσωπο με πρόσωπο για να διδαχθείτε όπως απαιτείται
Εάν παρακολουθήσετε ένα μάθημα πρόσωπο με πρόσωπο με έναν εκπαιδευτή, μπορείτε να λάβετε πληροφορίες για να βελτιώσετε την τεχνική και τη στάση σας. Επιπλέον, η διαδικασία εκμάθησης είναι ταχύτερη και ασφαλέστερη όταν θέλετε να κατακτήσετε πιο απαιτητικές κινήσεις. Ενώ βρίσκεστε στην τάξη, μπορείτε επίσης να μάθετε χορογραφία και να χορέψετε μπροστά σε κοινό. Επομένως, μάθετε για μαθήματα μπαλέτου σε κοντινή τοποθεσία μέσω διαδικτύου.
Εάν ασκείστε ήδη στο σπίτι και δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τα δίδακτρα, ρωτήστε αν υπάρχει πρόγραμμα υποτροφίας ή πρακτικής άσκησης σε σχολή μπαλέτου. Μπορείτε να λάβετε υποτροφίες ή μειωμένα τέλη μαθημάτων εάν κριθείτε ότι είστε ταλαντούχοι και αφοσιωμένοι ή πρόθυμοι να δώσετε ενέργεια στο μάθημα
Συμβουλές
- Προσαρμόστε την ένταση της άσκησης στην κατάσταση του σώματος και μην πιέζετε τον εαυτό σας. Είναι φυσικό να μην μπορείτε να πηδήξετε ενώ χωρίζετε ή κάνετε πόντους όταν αρχίζετε να ασκείστε. Η ικανότητα θα αυξηθεί εάν ασκείστε τακτικά!
- Βάλτε κάποιον να σας συνοδεύει ενώ ασκείστε, αλλά βεβαιωθείτε ότι μπορεί να χορέψει καλά στο μπαλέτο, ώστε να σας δώσει πληροφορίες και προτάσεις για τη βελτίωση των κινήσεών σας.
- Η εκμάθηση μπαλέτου στο σπίτι ταιριάζει καλύτερα σε χορευτές που θέλουν απλώς να κατακτήσουν τη βασική τεχνική, αλλά αυτή η μέθοδος δεν υποκαθιστά τα μαθήματα μπαλέτου. Η άσκηση κάτω από έναν δάσκαλο μπαλέτου για τη βελτίωση της τεχνικής και της στάσης του σώματος είναι πολύ σημαντική εάν θέλετε πραγματικά να πάρετε μπαλέτο.
- Ξεκινήστε να ασκείστε μαθαίνοντας βασικές κινήσεις μπαλέτου και, στη συνέχεια, σταδιακά κατακτήστε προηγμένες τεχνικές για να κυριαρχήσετε πιο απαιτητικές κινήσεις.
- Χρειάζεσαι χρόνια εξάσκησης για να χορέψεις καλά στο μπαλέτο. Έτσι, περάστε από τη διαδικασία εκμάθησης ενώ είστε υπομονετικοί και διασκεδάζετε. Η ικανότητα θα αυξάνεται κάθε φορά που εξασκείστε. Μην τα παρατάς!
- Η κατοχή μπαλέτου απαιτεί πολύ χρόνο και εξάσκηση! Κάνε εξάσκηση κάθε μέρα αν θέλεις να γίνεις σπουδαίος χορευτής μπαλέτου.
