Οι μακρές εσωτερικές και διεθνείς πτήσεις μπορούν να κάνουν τις ευχάριστες διακοπές ή το επαγγελματικό ταξίδι ενόχληση. Οι παρακάτω οδηγίες μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τον σημαντικό χρόνο ταξιδιού σας όσο πιο άνετο και εύκολο γίνεται - για εσάς και τους ταξιδιώτες σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Συμβουλές πριν από την αναχώρηση
Βήμα 1. Κρατήστε μια καλή θέση
Ακόμα και στην ίδια κατηγορία και ποσοστό, ορισμένες θέσεις είναι πολύ καλύτερες από άλλες. Εξετάστε το ενδεχόμενο να καθίσετε στη σειρά διαδρόμου ή εξόδου για να έχετε λίγο χώρο για τα πόδια ή δίπλα στο παράθυρο εάν θέλετε να κοιμηθείτε. Προσπαθήστε να αποφύγετε να καθίσετε κοντά στην τουαλέτα/τουαλέτα, γιατί άλλοι επιβάτες θα εισέρχονται συχνά σε αυτήν. Οι άνθρωποι που περιμένουν στην ουρά μπροστά από την τουαλέτα είναι συνηθισμένοι στις πτήσεις μεγάλων αποστάσεων και όσοι περπατούν από ή προς την τουαλέτα μπορεί να προσκρούσουν ή να προσκρούσουν στη θέση σας. Λάβετε επίσης υπόψη ότι ο ήχος και το φως που εκπέμπεται όταν η πόρτα της τουαλέτας είναι ανοιχτή μπορεί να είναι ενοχλητικό, ειδικά όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
Ωστόσο, θυμηθείτε να μην επιλέξετε μια θέση στη σειρά εξόδου εάν θα φέρετε μαζί σας ένα βρέφος ή ένα μικρό παιδί
Βήμα 2. Αν θέλετε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε, να είστε προετοιμασμένοι
Φέρτε ένα μαξιλάρι ταξιδιού ή στήριγμα για το λαιμό και προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση φουσκωτού μαξιλαριού.
Βήμα 3. Φέρτε κάτι για να φτιάξετε τον εαυτό σας
Συνήθως, μια ταινία δεν θα ξεκινήσει για λίγο και η διαθέσιμη μουσική/ταινία μπορεί να είναι πολύ μικρή, οπότε φέρετε ένα iPod (το βράδυ πριν φύγετε, δοκιμάστε να κατεβάσετε μερικά από τα νεότερα τραγούδια ή ταινίες καθώς θα είναι πιο διασκεδαστικά) από τις παλιές ταινίες που έχετε ήδη δει). δική σας), iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS ή συσκευή αναπαραγωγής CD. Μπορείτε επίσης να φέρετε μαζί σας ένα νέο βιβλίο που σας αρέσει ή ένα φορητό παιχνίδι.
Βήμα 4. Να έχετε πάντα μαζί σας μερικά από τα πιο πρόσφατα περιοδικά
Αγοράστε μερικά νέα περιοδικά στο αεροδρόμιο πριν από την απογείωση. Αυτός είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας.
Βήμα 5. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε μια πτήση που παρέχει A. V. O. D
(Audio Video on Demand), η οποία είναι μια οθόνη τηλεόρασης μπροστά από το κάθισμά σας που σας επιτρέπει να έχετε αυτό που θέλετε να παρακολουθήσετε, να παίξετε ή να ακούσετε. Αυτό θα είναι πολύ χρήσιμο για να σας βοηθήσει να περάσετε τον χρόνο. Προσοχή όμως - οι τιμές μπορεί να είναι ΠΟΛΥ ακριβές !!
Βήμα 6. Φέρτε τα δικά σας ακουστικά
Τα ακουστικά που διατίθενται επί του σκάφους (είτε αγοράζονται είτε δωρεάν) είναι συνήθως κακής ποιότητας. Τα ακουστικά και τα ακουστικά που ακυρώνουν τον ήχο είναι εξαιρετικές επιλογές αν τα έχετε και μπορούν να σας βοηθήσουν να πνίξετε τον ήχο των κινητήρων των αεροπλάνων στα αυτιά σας.
Βήμα 7. Ελαχιστοποιήστε τις χειραποσκευές σας
Ένα σακίδιο είναι αρκετό για να επιβιβαστείτε σε ένα αεροπλάνο και η εύρεση χώρου στην εναέρια αποθήκη ή κάτω από το κάθισμα για ένα μικρό σακίδιο είναι ευκολότερη από ό, τι για μια μεγάλη τσάντα με ρόδες.
Βήμα 8. Φέρτε μια οδοντόβουρτσα, βάλσαμο για τα χείλη και οτιδήποτε άλλο δεν είναι υγρό ή τζελ, τα οποία θα χρειαστείτε για να ανανεωθείτε πριν συναντήσετε τους αγαπημένους σας στο τέλος μιας μεγάλης πτήσης
Αυτοί και οι άνθρωποι που κάθονται δίπλα σας στην πτήση θα χαρούν αν το κάνετε.
Βήμα 9. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φέρετε τα δικά σας τρόφιμα εάν ανησυχείτε για τη γεύση ή την υγεία
Σε ορισμένες πτήσεις, τα τρόφιμα των αεροσκαφών δεν είναι καλής ποιότητας. Ρίξτε μια ματιά στο airlinemeals.net εκ των προτέρων και διαβάστε τις κριτικές και αποφασίστε αν πρέπει να αγοράσετε φαγητό πριν πετάξετε.
Βήμα 10. Καλέστε την πτήση που θα επιβιβαστείτε νωρίτερα για να δείτε αν εξακολουθούν να προσφέρουν δωρεάν γεύματα και αν μπορούν να ζητήσουν ειδικά γεύματα
Πολλές αεροπορικές εταιρείες παρέχουν γεύματα για χορτοφάγους, Kosher, Halal και άλλα "σπεσιαλιτέ" εάν κάνετε κράτηση δύο ή τρεις ημέρες νωρίτερα. Και επειδή οι αεροπορικές εταιρείες πρέπει να προετοιμάσουν ειδικά το γεύμα σας, είναι συνήθως καλύτερη ποιότητα από το κανονικό γεύμα. Επιπλέον, οι επιβάτες με ειδικά αιτήματα γεύματος εξυπηρετούνται σχεδόν πάντα πρώτοι. Εάν η πτήση σας δεν παρέχει δωρεάν γεύματα, φροντίστε να φέρετε το δικό σας φαγητό ή να το αγοράσετε στο αεροδρόμιο.
Βήμα 11. Φέρτε μερικά γλυκά ή άλλα σνακ
Ειδικά τα σνακ από μπάρες πρωτεΐνης θα σας βοηθήσουν σε μακρινές πτήσεις. Τα περισσότερα γεύματα αεροπλάνου τείνουν να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Μέρος 2 από 2: Συμβουλές για το χρόνο πτήσης
Βήμα 1. Μετακινηθείτε
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις πτήσεις μεγάλων αποστάσεων, για να αποτρέψετε το σώμα σας να πονάει από κακή κυκλοφορία. Ορισμένες πτήσεις παρέχουν κατευθυντήριες γραμμές για ασκήσεις στο κάθισμα που μπορείτε να κάνετε (όπως το στρίψιμο των γόνατων και το τέντωμα των χεριών σας). Στα μισά της μεγάλης πτήσης που διαρκεί περισσότερο από τη μια μέρα στην άλλη, είναι μια καλή στιγμή για να περπατήσετε μερικές φορές στους διαδρόμους. Συνήθως υπάρχει χώρος για τέντωμα της πλάτης στο πίσω μέρος ορισμένων καμπινών.
Βήμα 2. Επιλέξτε να καθίσετε κοντά στο πίσω μέρος του αεροσκάφους σε διαδρομές μεγάλων αποστάσεων, αν δεν σας πειράζει ο θόρυβος που δημιουργεί ο κινητήρας
Ορισμένα αεροσκάφη, όπως η σειρά Boeing 747, έχουν μια μεγάλη περιοχή πίσω από την τελευταία σειρά καθισμάτων στο πίσω μέρος του αεροπλάνου που θα σας δώσει άπλετο χώρο για να τεντώσετε.
Ωστόσο, μην κάθεστε στο τέλος του αεροπλάνου. Θα υπάρχουν θόρυβοι και μυρωδιές από άτομα που χρησιμοποιούν τις τουαλέτες και άλλους χώρους στο πίσω μέρος του αεροπλάνου. Οι καρέκλες μπορεί επίσης να μην μπορούν να ξαπλώσουν
Βήμα 3. Ακολουθήστε τα βίντεο ασκήσεων επί του σκάφους, εάν τα παρέχει η πτήση σας
Είναι φτιαγμένο για να αυξάνει την κυκλοφορία του σώματος και να μειώνει την κούραση. Εάν τέτοια βίντεο δεν περιλαμβάνονται στην πτήση σας, μπορείτε ακόμα να κάνετε διατάσεις και γυμναστική μόνοι σας.
Βήμα 4. Λάβετε μέτρα για να προστατευθείτε από τον ξηρό αέρα στο σκάφος
Ο αέρας στο σκάφος είναι πολύ ξηρός και μπορεί να αφυδατώσει το σύστημά σας.
- Πινω πολυ νερο. Ενώ μπορείτε να ζητήσετε νερό από τις αεροσυνοδούς, είναι καλή ιδέα να φέρετε άφθονο νερό στο πλοίο. Μπορείτε να αγοράσετε εμφιαλωμένο νερό αφού περάσετε από την ασφάλεια ή να φέρετε ένα άδειο μπουκάλι νερό και να το γεμίσετε στο διανομέα νερού. Θυμηθείτε να μην πίνετε νερό από τουαλέτες αεροπλάνου, καθώς μπορεί να περιέχει βακτήρια.
- Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες (οι οφθαλμικές σταγόνες μπορεί να περάσουν από την ασφάλεια) κάθε φορά που τα μάτια σας αισθάνονται στεγνά. Εάν αισθάνεστε πραγματικά άβολα, μη διστάσετε να το πείτε στο πλήρωμα της καμπίνας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης αλατούχου ρινικού τζελ εάν τα ρουθούνια σας αισθάνονται άβολα μετά την εισπνοή ξηρού αέρα. Τα αλατούχα ρινικά τζελ, τα οποία συνήθως βρίσκονται κοντά στο φυσιολογικό ορό καθαρισμού ρινικών ρινικών φαρμακείων, μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το εσωτερικό της μύτης σας υγρό και να σας διευκολύνει στην αναπνοή. Απλώστε το στη μύτη σας στην τουαλέτα και πλύνετε τα χέρια σας μετά. Μπορείτε να το βάλετε σε ένα μπατονέτα και να το τρίψετε περίπου 1,3 εκατοστά μέσα στην τρύπα αναπνοής σας. Μπορεί να φαίνεται ακατάλληλο, αλλά πραγματικά λειτουργεί για να αποτρέψει τη μύτη σας από το να αισθάνεται πολύ ξηρό.
- Πάρτε βάλσαμο για τα χείλη σε δοχείο 85 g ή μικρότερο και χρησιμοποιήστε το για να προστατέψετε τα χείλη σας από το στέγνωμα. Μεταφέρετε λοσιόν χεριών ή βούτυρο κακάο σε ένα μικρό δοχείο εάν τα χέρια σας στεγνώσουν εύκολα.
Βήμα 5. Μην κοιτάτε το ρολόι κατά τη διάρκεια της πτήσης
Δεν θα μπορείτε να κάνετε τίποτα για το χρόνο και η πτήση θα είναι πολύ μεγαλύτερη αν συνεχίσετε να την παρακολουθείτε. Μην κοιτάτε συνέχεια το ρολόι σας και αποφύγετε να κοιτάξετε τον χάρτη στην οθόνη του αεροπλάνου που δείχνει την τρέχουσα θέση του αεροπλάνου.
Βήμα 6. Βρείτε έναν τρόπο να κοιμάστε άνετα
Εάν φέρετε ένα μαξιλάρι, τοποθετήστε το στο δοχείο μπροστά σας και ξεκουραστείτε εκεί. Αν κάθεστε δίπλα σε ένα παράθυρο, το να ακουμπάτε σε έναν τοίχο ή ένα παράθυρο αεροπλάνου μπορεί να αισθάνεστε πολύ πιο άνετα από το να ακουμπάτε σε μια καρέκλα. Ξαπλώστε την καρέκλα σας όσο το δυνατόν περισσότερο ώστε να μπορείτε να ξαπλώσετε πιο άνετα.
Συμβουλές
- Πίνετε άφθονο νερό την εβδομάδα πριν από την προγραμματισμένη πτήση σας. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι πρέπει να κατουρήσουν όταν αισθάνονται αφυδατωμένοι, αν και δεν είναι πραγματικά. Διατηρήστε το περιεχόμενο νερού στο σώμα σας αρκετά ώστε να αποφύγετε τις ενοχλητικές στιγμές.
- Επίσης, κάντε σχέδια για τις ώρες μεταφοράς στο αεροδρόμιο. Αυτό μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, αλλά είναι επίσης μια μεγάλη ευκαιρία να τεντώσετε τα πόδια σας.
- Προσπαθήστε να πάρετε ένα κάθισμα στο διάδρομο εάν πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά την τουαλέτα.
- Τεντώστε συχνά κατά τη διάρκεια της πτήσης σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη θρόμβωση βαθιάς φλέβας και τον αποκλεισμό της ροής του αίματος.
- Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι ή νυστάζετε, ρωτήστε τον επιβάτη που βρίσκεται πίσω σας (προσέξτε να ρωτήσετε τους γονείς εάν ο επιβάτης είναι μικρό παιδί) αν μπορείτε να σπρώξετε λίγο πίσω το κάθισμα και να τον κοιμήσετε.
- Χαλαρώστε και μην αισθάνεστε αγχωμένοι για τα άσχημα πράγματα που μπορούν να συμβούν στο αεροπλάνο. (Αυτό περιλαμβάνει την παρακολούθηση ειδήσεων για το αεροπορικό δυστύχημα ή την παρακολούθηση του Air Crash Investigation).
- Φροντίστε να φορτίσετε το φορητό υπολογιστή/iPad κ.λπ. το βράδυ πριν φύγετε.
- Φορέστε άνετα ρούχα στο αεροπλάνο. Πάρτε μαζί σας ένα μαξιλάρι ταξιδιού.
- Μασήστε τσίχλα για να αποφύγετε να σκάσουν τα αυτιά σας.
- Εάν η πρώτη (ή επαγγελματική) τάξη δεν είναι πλήρως απασχολημένη, τα πληρώματα πτήσης προσφέρουν μερικές φορές στους επιβάτες της οικονομικής θέσης μεταφορά στην πρώτη θέση. Οι πιθανότητές σας να πάρετε αυτήν την ευκαιρία είναι μεγαλύτερες αν ντυθείτε έξυπνα-αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε τζιν ή πουλόβερ, δεν έχετε αποκαλυπτικά σανδάλια και δεν έχετε μεγάλα δυσκολεύοντα σακίδια ή βαλίτσες.
