Τα σανδάλια δεν αισθάνονται πάντα άνετα να φορεθούν μετά την αγορά τους. Η επιλογή των σωστών σανδαλιών είναι σημαντική, αλλά η επιλογή ακόμη και των καλύτερων σανδαλιών μπορεί να είναι αμήχανη στην αρχή. Τα μαλακά σανδάλια δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολα, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τη διαδικασία. Για πιο άνετη αίσθηση, επιλέξτε τα σωστά σανδάλια, αναβαθμίστε τα σανδάλια σας και μαλακώστε τα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Μαλακώστε τα σανδάλια
Βήμα 1. Αποφύγετε να φορέσετε νέα σανδάλια αν πρόκειται να κάνετε μια μεγάλη βόλτα
Φορέστε τα σανδάλια σε σύντομα διαστήματα στην αρχή μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν. Διαφορετικά, τα πόδια σας μπορεί να φουσκώνουν, να κόβονται και να αισθάνεστε άβολα. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε πόνο στους μυς των ποδιών εάν δεν έχετε συνηθίσει στα σανδάλια. Μην είστε πολύ πιεστικοί στις πρώτες χρήσεις των σανδαλιών.
Εάν το σανδάλι δεν έχει επαρκή στήριξη και απορρόφηση αψίδας, αυτό σημαίνει ότι το σανδάλι δεν είναι κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση. Η μόνη εξαίρεση είναι τα σανδάλια που έχουν σχεδιαστεί για αναρρίχηση, αλλά αυτά είναι πρώτα για περπάτημα
Βήμα 2. Κάντε μια μικρή βόλτα με σανδάλια
Γύρω από το σπίτι και τον κήπο για να μαλακώσετε τα σανδάλια. Εάν είναι δυνατόν, επισκεφθείτε την παραλία και περπατήστε στην άμμο. Στη συνέχεια, αφήστε και πηγαίνετε ξυπόλητοι για να ξεκουράσετε τα πόδια σας. Σταματήστε να φοράτε σανδάλια όταν δεν αισθάνονται άνετα για εσάς.
Βήμα 3. Φορέστε χοντρές κάλτσες με σανδάλια
Αν τα σανδάλια είναι αρκετά σφιχτά, φορέστε χοντρές κάλτσες πριν βάλετε τα σανδάλια για να τεντωθούν. Τα ταιριαστά σανδάλια και οι κάλτσες μπορεί να μην φαίνονται καλά, οπότε πρέπει να τα φοράτε στο σπίτι. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών για να ζεστάνετε τα σανδάλια φορώντας τα με χοντρές κάλτσες.
Οι μάλλινες κάλτσες είναι κατάλληλες για αυτό το στάδιο
Βήμα 4. Βάλτε τα πόδια σε ένα κουβά με νερό
Αυτή η μέθοδος λειτουργεί μόνο για δερμάτινα σανδάλια, αλλά μην το κάνετε αν τα σανδάλια σας έχουν πέλματα από φελλό όπως το Birkenstock. Μπείτε σε ένα κουβά με νερό για μερικά δευτερόλεπτα ενώ φοράτε σανδάλια μέχρι να βραχούν. Μόλις τελειώσετε, τρίψτε το υπόλοιπο νερό με μια πετσέτα για να αποφύγετε την αλλαγή του χρώματος. Στη συνέχεια, φορέστε σανδάλια όσο είναι ακόμα υγρά. Αυτή η υγρασία επιτρέπει στα σανδάλια να μαλακώσουν και να αισθάνονται πιο άνετα στα πόδια όταν φοριούνται.
Εάν δεν θέλετε να μπείτε σε ένα κουβά με νερό, χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι ψεκασμού για να ψεκάσετε νερό στα σανδάλια σας
Βήμα 5. Δοκιμάστε ασκήσεις για να αποτρέψετε τον πόνο στα πόδια
Τα σανδάλια που στερούνται στήριξης μπορούν να βλάψουν τα πόδια σας με την πάροδο του χρόνου. Εάν δεν συνδέσετε σωστά τα πόδια σας, τα σανδάλια μπορούν να προκαλέσουν πίεση και ένταση στα πέλματα και τα πόδια. Μπορείτε να το αποτρέψετε εξασκώντας και ενισχύοντας τις καμάρες και τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Για να ενισχύσετε το τόξο του ποδιού, τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάτωμα. Τοποθετήστε ένα νόμισμα κάτω από τη βάση των δακτύλων σας και ένα στυλό κάτω από την καμάρα του ποδιού σας. Λυγίστε τους μυς της καμάρας σας. Το νόμισμα πρέπει να μπορεί να σπρωχτεί προς τα κάτω, αλλά το στυλό δεν πρέπει. Κρατήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας χαλαρά και επαναλάβετε 5 φορές.
- Λυγίστε τα πόδια σας και ενισχύστε τα με μπούκλες στα δάχτυλα. Σταθείτε σε μια πετσέτα και σηκώστε τα δάχτυλά σας και λυγίστε τα πόδια σας. Στη συνέχεια, εντοπίστε το πόδι σας πίσω στην πετσέτα. Λυγίστε τα δάχτυλά σας προς τα μέσα και προσπαθήστε να δημιουργήσετε χώρο κάτω από την αψίδα. Επαναλάβετε πέντε φορές για κάθε πόδι.
Μέθοδος 2 από 3: Βελτίωση σανδαλιών
Βήμα 1. Τρίψτε το σαπούνι στα σανδάλια
Αυτή η μέθοδος θα λειτουργήσει μόνο σε δερμάτινα σανδάλια. Τρίψτε το σαπούνι στις περιοχές που θα τρίβονται στα πέλματα, τα δάχτυλα, τη βουβωνική χώρα και τις φτέρνες των ποδιών σας. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να τεντωθεί λίγο. Το σαπούνι θα εξομαλύνει επίσης την τριβή ανάμεσα στα πόδια και τα σανδάλια σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε σαπούνι με σέλα. Σκουπίστε με ένα υγρό πανί και σκουπίστε μέχρι να στεγνώσουν τα σανδάλια.
Βήμα 2. Βάλτε ένα ασβεστοκονίαμα Band-Aid ή moleskin
Κολλήστε το Band-Aid μέσα στο σανδάλι στο μέρος που θα τρίβεται στο πόδι. Φροντίστε να φοράτε Band-Aid ή χοντρό μοσχάρι. Ο κανονικός γύψος θα ξεφλουδίσει εύκολα, ενώ το μοσχάρι είναι συνήθως αρκετά παχύ, αλλά φροντίστε να αγοράσετε αυτοκόλλητη μοσχαλιά.
Μπορείτε να αγοράσετε μπαστούνια Band-Aid Friction Block (αντιτριβής). Κοστίζει περίπου 100.000 IDR και μοιάζει με ένα μικρό αποσμητικό ραβδί
Βήμα 3. Αγοράστε υποστηρίγματα αψίδας
Εάν αισθάνεστε ότι τα σανδάλια σας δεν υποστηρίζουν την καμάρα του ποδιού σας ή ότι η απορρόφηση των κραδασμών δεν είναι άνετη για περπάτημα, προσθέστε μια σόλα στο σανδάλι σας για επιπλέον απορρόφηση κραδασμών και στήριξη. Αυτοί οι ειδικοί πάτοι μπορούν να αγοραστούν για μεγαλύτερη απαλότητα στην εσωτερική ζώνη του σανδαλιού. Αναζητήστε πάτους σχεδιασμένους για σανδάλια και σκληρά παπούτσια. Αυτό το αξεσουάρ είναι επίσης ιδανικό για απορρόφηση υγρασίας.
Το Dr. Scholl's διαθέτει μια ποικιλία από υποστηρίγματα αψίδας
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε λαβές τακουνιού
Εάν αισθάνεστε ότι το σανδάλι είναι πολύ μεγάλο, τοποθετήστε τη λαβή της φτέρνας στο πίσω μέρος. Αυτό το αξεσουάρ θα αποτρέψει την ολίσθηση και θα εμποδίσει τον υπόλοιπο χώρο στην παντόφλα. Οι λαβές τακουνιού είναι κατασκευασμένες από μια ποικιλία υλικών, συμπεριλαμβανομένου του σφουγγαριού, του σουέντ και του καουτσούκ.
Ο Trader και ο Dr. Scholl's φτιάχνουν αυτό το αξεσουάρ
Βήμα 5. Στεγανά σανδάλια
Τα σανδάλια πρέπει να απελευθερώνονται μόνο αν είναι κατασκευασμένα από ύφασμα. Βγάζοντας τα παπούτσια σας μπορεί να εμποδίσετε τη διαρροή νερού, ώστε να μην προκαλέσουν τριβή και φουσκάλες. Για να αφαιρέσετε τα παπούτσια, αγοράστε κερί μέλισσας και τρίψτε το σε όλη την εξωτερική πλευρά των σανδαλιών.
Ανάλογα με τον τύπο του σανδαλιού, το υλικό μπορεί να είναι ήδη αδιάβροχο
Μέθοδος 3 από 3: Επιλέγοντας τα σωστά σανδάλια
Βήμα 1. Επιλέξτε έναν τύπο σανδαλιού
Σκεφτείτε τις δραστηριότητες που θα κάνετε ενώ φοράτε σανδάλια. Αυτή η δραστηριότητα καθορίζει τον τύπο των σανδαλιών που πρέπει να ληφθούν. Επιλέγοντας λάθος σανδάλια μπορεί να τους κάνει να νιώσουν άβολα, ακόμα κι αν συνήθως είναι άνετα να φορεθούν. Εκτός από τον τύπο του σανδαλιού, είναι καλή ιδέα να αποφασίσετε αν θέλετε ένα σχέδιο ανοιχτό ή κλειστό toe. Ορισμένοι τύποι σανδαλιών περιλαμβάνουν:
- Τα σανδάλια πεζοπορίας έχουν σχεδιαστεί για να έχουν μια στιβαρή εξωτερική σόλα, σκληρή ενδιάμεση σόλα και κουτιά με έντονα δάχτυλα. Οι ιμάντες πέδιλα πεζοπορίας πρέπει να καλύπτουν σφιχτά τα πόδια.
- Τα σανδάλια νερού πρέπει να είναι ελαφρύτερα από τα σανδάλια πεζοπορίας. Αυτά τα σανδάλια πρέπει επίσης να είναι αδιάβροχα. Αυτός ο τύπος σανδαλιού συνήθως φοριέται περπατώντας στην παραλία, στο χώρο της πισίνας και βαρκάδα.
- Το κύριο στυλ των σανδαλιών δίνει προτεραιότητα στην εμφάνιση. Μην φοράτε σανδάλια αυτού του τύπου για σωματική δραστηριότητα. Αυτά τα σανδάλια φοριούνται συνήθως σε ειδικές περιστάσεις, όπως γάμους και πάρτι.
- Σαγιονάρες/ huarache είναι κατάλληλα για περπάτημα. Αυτά τα σανδάλια είναι πιο ελαφριά από τα σανδάλια πεζοπορίας. Οι σαγιονάρες έχουν συνήθως μια λαστιχένια σόλα και ένα διαχωριστικό δακτύλων γύρω από τον αντίχειρα.
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα ισχυρό υλικό
Σας προτείνουμε να αγοράσετε ποιοτικά σανδάλια που θα στηρίξουν καλά τα πόδια σας και θα διαρκέσουν περισσότερο. Ο τύπος υλικού που επιλέγεται εξαρτάται από τον τύπο του σανδαλιού που απαιτείται. Ορισμένα ποιοτικά σανδαλικά υλικά περιλαμβάνουν δέρμα, σουέτ και υφασμάτινα λουριά. Το νάιλον και η πολυουρεθάνη είναι κατάλληλα υλικά για δραστηριότητες νερού. Για τη σόλα, αναζητήστε αφρό μνήμης, οξικό αιθυλένιο-βινύλιο και ισχυρά ελαστικά υλικά που θα διαρκέσουν πολύ και παρέχουν καλή υποστήριξη.
Βήμα 3. Επιλέξτε μια καλή μάρκα
Αναζητήστε μια μάρκα που παράγει ποιοτικά, δυνατά σανδάλια που ειδικεύονται στην κατασκευή υποδημάτων. Για παράδειγμα, η Birkenstock και η Tevas είναι γνωστές για την κατασκευή σανδαλιών που στηρίζονται καλά και είναι άνετα (ακόμα και αν δεν έχουν την καλύτερη εμφάνιση). Οι σαγιονάρες Havaiana είναι γενικά άνετες και μοντέρνες.
Ζητήστε συμβουλές από το προσωπικό του καταστήματος ή αναζητήστε συστάσεις στο διαδίκτυο
Βήμα 4. Δοκιμάστε σανδάλια στο τέλος της ημέρας
Τα πόδια σας είναι τα μικρότερα όταν ξυπνάτε το πρωί. Καθώς προχωρά η μέρα, τα πόδια θα πρηστούν. Σας συνιστούμε να δοκιμάσετε σανδάλια όταν είναι αργά το απόγευμα ή το βράδυ για να αποφύγετε την αγορά πολύ μικρών σανδαλιών.
Σκεφτείτε πόσο θα πρηστούν τα πόδια σας μετά από μια σωματική δραστηριότητα όπως η αναρρίχηση
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι τα σανδάλια ταιριάζουν σωστά
Ακόμα κι αν έχετε τα καλύτερα ποιοτικά σανδάλια για τη δραστηριότητα που χρειάζεστε, δεν θα αισθάνονται άνετα αν δεν ταιριάζουν στα πόδια σας. Δεν υπάρχουν πόδια που κρέμονται από τα σανδάλια. ούτε δάχτυλα ούτε τακούνια. Το μέγεθος του ποδιού πρέπει να είναι ακριβώς το ίδιο με το πέλμα. Τα σανδάλια δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα για να μην γλιστρούν ή τρίβονται στα πόδια, κάτι που θα προκαλέσει φουσκάλες.
- Βεβαιωθείτε ότι η κούνια είναι αρκετά μεγάλη για να χωρέσει το ευρύτερο μέρος του ποδιού.
- Ελέγξτε τους ιμάντες των σανδαλιών για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν άνετα, αλλά μην πνίγετε τα πόδια σας.
Συμβουλές
- Μην ξεφλουδίζετε τις φουσκάλες. Υπάρχουν πολλά προϊόντα πέρα από τον πάγκο που θα βοηθήσουν τις φουσκάλες να επουλωθούν γρηγορότερα ή απλώς να δείτε έναν γιατρό.
- Δοκιμάστε την ευελιξία του σανδαλιού κρατώντας τη βάση του κουτιού των ποδιών στο τραπέζι με το ένα χέρι και σηκώνοντας την άκρη του δακτύλου με το άλλο. Το κουτί των ποδιών πρέπει να σηκώνεται εύκολα από το τραπέζι.
Προειδοποίηση
- Οι ρήξεις φουσκάλων επιτρέπουν στα βακτήρια να εισέλθουν στο δέρμα και να προκαλέσουν προβληματικές καταστάσεις. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισής του.
- Εάν τα νύχια σας κιτρινίζουν ή αποχρωματίζονται, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε μια μυκητιακή λοίμωξη.
