Η μέτρηση του δικού σας ύψους είναι εύκολη, αρκεί να ξέρετε πώς. Μπορείτε επίσης να το μετρήσετε όποτε θέλετε. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς μπορείτε να μετρήσετε το ύψος σας γρήγορα και με ακρίβεια.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιώντας ένα μέτρο ταινίας
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα απαραίτητα εργαλεία για να μετρήσετε τον εαυτό σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τα ακόλουθα εργαλεία:
- Μεζούρα, χάρακα ή μεζούρα
- Καθρέφτης
- Μολύβι
- Μικρό κουτί ή χοντρό βιβλίο
Βήμα 2. Επιλέξτε το σωστό μέρος για να μετρήσετε τον εαυτό σας
Επιλέξτε μια τοποθεσία που πληροί τις ακόλουθες απαιτήσεις:
- Αναζητήστε ένα επίπεδο, γυμνό πάτωμα δίπλα σε έναν τοίχο.
- Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να σταθείτε με την πλάτη στον τοίχο.
- Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να βάλετε ένα μικρό μολύβι στον τοίχο.
- Σταθείτε σε σκληρό πάτωμα κατασκευασμένο από σκυρόδεμα, κεραμίδι ή ξύλο. Αποφύγετε δάπεδα καλυμμένα με χαλιά ή χαλιά.
- Προσπαθήστε να βρείτε ένα σημείο δίπλα σε μια πόρτα ή σε μια γωνία, έτσι ώστε η ταινία σας να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως οδηγός.
- Προσπαθήστε να βρείτε μια θέση απέναντι από τον καθρέφτη, ώστε να μην χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε έναν καθρέφτη χειρός.
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε πριν μετρήσετε το ύψος σας
Κάντε τα εξής:
- Βγάλτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Μετρήστε το ύψος σας όταν είστε ξυπόλητοι καθώς οι σαγιονάρες, τα σανδάλια, ακόμη και οι κάλτσες θα επηρεάσουν τα αποτελέσματα της μέτρησης.
- Βγάλε τα πάντα από το κεφάλι σου. Μην φοράτε καπέλα, κορδέλες κεφαλής και μην δένετε τα μαλλιά σας. Αφήστε τα μαλλιά σας χαλαρά.
- Σταθείτε με τα πόδια σας ενωμένα και την πλάτη στον τοίχο. Σταθείτε όσο το δυνατόν πιο ίσια με τις φτέρνες, την πλάτη, τους ώμους και το κεφάλι να αγγίζουν τον τοίχο. Σηκώστε το πηγούνι σας και κοιτάξτε ευθεία μπροστά.
Βήμα 4. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να μετρηθείτε
Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να φτάσετε στα στοιχεία που χρειάζεστε όταν μετράτε τον εαυτό σας.
- Κρατήστε το κουτί στο ένα χέρι και τον καθρέφτη και το μολύβι στο άλλο.
- Σηκώστε το μικρό κουτί πάνω από το κεφάλι σας και στερεώστε το στον τοίχο.
- Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να βεβαιωθείτε ότι το κουτί είναι παράλληλο με το πάτωμα και κάθετο στον τοίχο, σχηματίζοντας ορθή γωνία. Μην γέρνετε το κουτί καθώς αυτό θα οδηγήσει σε ανακριβείς μετρήσεις.
Βήμα 5. Σημειώστε την άκρη του κεφαλιού σας στον τοίχο με ένα μολύβι
Φροντίστε να μην μετακινήσετε το κουτί ή το δάχτυλό σας ενώ το κάνετε αυτό.
- Σημειώστε το κάτω μέρος του κουτιού σας στον τοίχο. Κρατήστε τη θέση του κουτιού και προσπαθήστε να μετακινηθείτε από κάτω από το κουτί.
- Προσπαθήστε να τοποθετήσετε το δάχτυλό σας κάτω από το κουτί και κρατήστε το στη θέση του καθώς κινείστε.
- Μπορείτε να κάνετε σημάδια χωρίς να μετακινηθείτε από τη θέση σας.
Βήμα 6. Μετρήστε το μήκος από το πάτωμα μέχρι το σημάδι μολυβιού με μια ταινία μέτρησης
Κρατήστε τη μεζούρα στον τοίχο.
- Εάν η μεζούρα σας είναι πολύ μικρή για να μετρήσετε το πλήρες ύψος σας, προσπαθήστε να μετρήσετε όσο το δυνατόν ψηλότερα και αφήστε ένα μολύβι στον τοίχο.
- Καταγράψτε τα αποτελέσματα της μέτρησης.
- Συνεχίστε να μετράτε μέχρι να φτάσετε στο σημάδι μολυβιού που κάνατε με το τετράγωνο.
- Προσθέστε αυτές τις μετρήσεις για να πάρετε το ύψος σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση προσωρινού χάρακα
Βήμα 1. Φτιάξτε το δικό σας χάρακα χρησιμοποιώντας δέκα χιλιάδες σημειώσεις ρουπίας, νήμα, ταινία και δείκτη
Μετρήστε το ύψος σας χρησιμοποιώντας έναν προσωρινό χάρακα εάν δεν έχετε ταινία μέτρησης ή τυπικό χάρακα.
- Εξετάστε αυτήν τη μέθοδο εάν πρέπει να γνωρίζετε γρήγορα το ύψος σας και δεν έχετε χρόνο να βρείτε έναν χάρακα.
- Αυτή η μέτρηση δεν είναι απόλυτη.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το χαρτονόμισμα στη βοήθειά σας για να κάνετε τον χάρακα σας
Είναι πολύ εύκολο να φτιάξετε έναν χάρακα χρησιμοποιώντας δέκα χιλιάδες χαρτονομίσματα, επειδή οι δέκα χιλιάδες στην Ινδονησία (νέος σχεδιασμός έτος εκπομπών 2005) έχει μήκος 145 mm.
- Βάλτε τα χρήματα δίπλα στο νήμα. Βάλτε τα χρήματα και τον χάρακα στο χέρι σας.
- Σημειώστε το τέλος της δεκάρας στο νήμα με ένα μαρκαδόρο και επαναλάβετε μέχρι να φτάσει τα 180 εκατοστά.
- Χρησιμοποιήστε άλλο χαρτί αν δεν έχετε δέκα χιλιάδες.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε έναν προσωρινό χάρακα όπως θα κάνατε έναν κανονικό χάρακα
Συνδέστε ένα κομμάτι κορδόνι στον τοίχο χρησιμοποιώντας ταινία κάλυψης.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν κόβετε το νήμα.
- Σταθείτε ίσια με τα πόδια και την πλάτη στον τοίχο.
- Σημειώστε το άκρο του κεφαλιού σας στο νήμα.
- Κοιτάξτε το νήμα για να μάθετε το ύψος σας.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση Σταδιομέτρου
Βήμα 1. Βρείτε ένα σταδιόμετρο για να μετρήσετε το ύψος σας
Αναζητήστε ένα σταδιόμετρο στο ιατρείο ή στο γυμναστήριο.
- Αναζητήστε ένα ψηφιακό σταδιόμετρο όσο το δυνατόν περισσότερο. Η χρήση ψηφιακού σταδιομέτρου μπορεί να δώσει πιο ακριβή αποτελέσματα.
- Αναζητήστε ένα σταδιόμετρο που αποτελείται από έναν χάρακα και ένα επίπεδο ρυθμιστικό που μπορείτε να ρυθμίσετε για να ακουμπάει στο κεφάλι σας.
- Δοκιμάστε να ζητήσετε από το γιατρό σας να μετρήσει το ύψος σας με ένα σταδιόμετρο.
Βήμα 2. Προετοιμαστείτε πριν μετρήσετε το ύψος σας
Κάντε τα εξής:
- Βγάλτε τις κάλτσες και τα παπούτσια σας. Μετρήστε το ύψος σας όταν είστε ξυπόλητοι καθώς οι σαγιονάρες, τα σανδάλια, ακόμη και οι κάλτσες θα επηρεάσουν τα αποτελέσματα της μέτρησης.
- Βγάλε τα πάντα από το κεφάλι σου. Μην φοράτε καπέλα, κορδέλες κεφαλής και μην δένετε τα μαλλιά σας. Ακουμπήστε το σταδιόμετρο για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας ομοιόμορφα.
- Σταθείτε στην πλατφόρμα του σταδιόμετρου με τα πόδια και την πλάτη στον τοίχο. Σταθείτε όσο πιο ίσια γίνεται με τις φτέρνες, την πλάτη, τους ώμους και το κεφάλι να αγγίζουν τον τοίχο. Σηκώστε το πηγούνι σας και κοιτάξτε ευθεία μπροστά
Βήμα 3. Ρυθμίστε τον βραχίονα μέτρησης του σταδιόμετρου πάνω από το κεφάλι σας
Ο βραχίονας μέτρησης μπορεί να κινηθεί πάνω και κάτω.
- Βεβαιωθείτε ότι ο βραχίονας μέτρησης λειτουργεί σωστά πριν μετρήσετε τον εαυτό σας.
- Σως χρειαστεί να διπλώσετε τον βραχίονα μέτρησης έτσι ώστε να είναι κάθετος στο πάτωμα.
Βήμα 4. Κοιτάξτε το ύψος σας στο στάδιομετρο
Απομακρυνθείτε από κάτω από τον βραχίονα μέτρησης μόλις τον ρυθμίσετε σωστά και δείτε τα αποτελέσματα της μέτρησης.
- Το ύψος σας θα εμφανίζεται στον κάθετο πόλο του σταδιόμετρου.
- Κοιτάξτε το βέλος που δείχνει τη μέτρηση κάτω από τον βραχίονα μέτρησης.
- Το ψηφιακό σταδιόμετρο θα εμφανίσει το ύψος σας σε μια μικρή οθόνη.
