Το να γνωρίζετε πώς να χειρίζεστε σωστά ένα μεθυσμένο άτομο μπορεί μερικές φορές να σώσει τη ζωή του ατόμου. Όταν ένα άτομο καταναλώνει υπερβολικό αλκοόλ, κινδυνεύει να τραυματίσει τον εαυτό του ή άλλους, να αναπτύξει δηλητηρίαση από αλκοόλ ή να πνιγεί από τον εμετό του ενώ κοιμάται. Για να αντιμετωπίσετε σωστά ένα μεθυσμένο άτομο, πρέπει να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε τα σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ, να διασφαλίσετε την ασφάλειά του και να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να το βοηθήσετε να ξυπνήσει από το hangover με τον σωστό τρόπο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ελέγξτε ότι είναι ασφαλής
Βήμα 1. Ρωτήστε τον πόσα ποτά έχει
Το να ξέρεις τι να πιεις και πόσο να πιεις μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό της καλύτερης πορείας δράσης. Η ποσότητα του ποτού που καταναλώνεται, ο χρόνος που το έπινε, το μέγεθος του σώματος του, η αντίστασή του στο πόσιμο και το αν έτρωγε ή όχι πριν πιει μπορεί να επηρεάσει τη σοβαρότητα του hangover ενός ατόμου. Maybeσως χρειαζόταν λίγο ύπνο. Ωστόσο, δεν θα μπορείτε να μάθετε αν δεν γνωρίζετε πόσα ποτά καταναλώνονται.
- Δοκιμάστε να ρωτήσετε κάτι σαν: «Πώς νιώθεις; Πόσο έπινες; Έχεις φάει ακόμα; » Η απάντηση θα σας δώσει μια ιδέα για την ποσότητα αλκοόλ που έχετε πιει. Εάν έχει καταναλώσει περισσότερα από 5 ποτά με άδειο στομάχι, μπορεί να είναι πολύ μεθυσμένος και μπορεί να χρειαστεί ιατρική βοήθεια.
- Εάν φαίνεται μπερδεμένος και δεν μπορεί να σας καταλάβει, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχει δηλητηρίαση από αλκοόλ. Πήγαινέ τον στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό. Εάν έχετε πιει επίσης πρόσφατα, μην οδηγείτε. Καλέστε ασθενοφόρο ή ζητήστε από ένα αξιόπιστο, νηφάλιο άτομο να σας μεταφέρει μαζί με το μεθυσμένο στο νοσοκομείο.
Προσοχή:
Είναι πιθανό να είχε βάλει κάτι στο (στεγασμένο) ποτό που είχε ως αποτέλεσμα ακραία δηλητηρίαση. Γνωρίζοντας πόσα είχε, θα ξέρετε αν έχει προσθέσει κάτι σε αυτό. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο έπινε μόνο 1 ή 2 ποτήρια κρασί, αλλά είχε μεθύσει πολύ, μπορεί να είχε προσθέσει κάτι στο ποτό του. Εάν πιστεύετε ότι έχει προσθέσει κάτι στο ποτό του, μεταφέρετέ το στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 2. Πείτε τι θέλετε να κάνετε πριν πλησιάσετε ή αγγίξετε ένα μεθυσμένο άτομο
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του hangover, μπορεί να είναι μπερδεμένος, αποπροσανατολισμένος και να μην καταλαβαίνει πραγματικά τι πρόκειται να κάνετε. Σως ούτε αυτός να σκέφτεται ορθολογικά, και αν τον αναγκάσετε να κάνει κάτι, μπορεί να γίνει επιθετικός και να αποτελέσει κίνδυνο για τον εαυτό του και τους άλλους. Πείτε πάντα τι πρόκειται να κάνετε.
- Αν κάθεται στην τουαλέτα και φαίνεται ότι έχει πρόβλημα, πείτε κάτι σαν: "Γεια σου, αν χρειάζεσαι βοήθεια, πες ναι. Να σε βοηθήσω να βουρτσίζεις τα μαλλιά σου".
- Ποτέ μην αγγίζετε ή μετακινείτε ένα μεθυσμένο άτομο μέχρι να του ζητήσετε άδεια και να το επιτρέψει.
- Εάν λιποθυμήσει, ξυπνήστε το άτομο καλώντας το να το ξυπνήσει. Μπορείτε να φωνάξετε κάτι σαν: «Γεια! Είσαι καλά?"
- Εάν δεν ανταποκρίνεται σε αυτό που λέτε και φαίνεται αναίσθητος, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Βήμα 3. Αναζητήστε σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ
Η δηλητηρίαση από αλκοόλ μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Εάν το δέρμα της είναι χλωμό και αισθάνεται κρύο και υγρό στο άγγιγμα ή η αναπνοή της είναι αργή ή ακανόνιστη, καλέστε ασθενοφόρο ή μεταφέρετέ την στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό. Άλλα σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ περιλαμβάνουν εμετό, σύγχυση και απώλεια συνείδησης.
Εάν είχε κρίση, η ζωή του θα μπορούσε να κινδυνεύσει. Μην χάνετε χρόνο: καλέστε ασθενοφόρο ή μεταφέρετέ το στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό
Βήμα 4. Μετακινήστε τον σε ασφαλές μέρος για να μην βλάψει τον εαυτό του και τους άλλους
Εάν τον γνωρίζετε, πάρτε το άτομο στο σπίτι για να ξυπνήσει και να μην βλάψει κανέναν. Εάν βρίσκεστε έξω στο κοινό και δεν την γνωρίζετε, βρείτε κάποιον που τη γνωρίζει για να την κρατήσει ασφαλή. Εάν είναι τόσο μεθυσμένος που δεν μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του, μεταφέρετε το άτομο σε ασφαλές μέρος.
- Μην οδηγείτε αν πίνετε επίσης και μην επιτρέπετε σε μεθυσμένους ανθρώπους να οδηγούν. Ζητήστε από κάποιον που μπορεί να οδηγήσει για βοήθεια ή καλέστε ένα online ταξί όπως το Grab ή το Gojek να τον πάει στο σπίτι.
- Μεταφέρετε το άτομο σε ένα μέρος όπου αισθάνεται ασφαλές και άνετο, όπως το δικό του σπίτι, το δικό σας ή το σπίτι ενός αξιόπιστου φίλου.
Μέθοδος 2 από 3: Διασφάλιση ότι τα μεθυσμένα άτομα κοιμούνται με ασφάλεια
Βήμα 1. Αποφύγετε να αφήσετε μεθυσμένους ανθρώπους να κοιμούνται χωρίς επίβλεψη
Το σώμα του θα συνεχίσει να απορροφά αλκοόλ, ακόμη και όταν κοιμάται ή έχει τις αισθήσεις του, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από αλκοόλ. Μπορεί επίσης να πνιγεί μέχρι θανάτου από τον εμετό του εάν η θέση ύπνου του είναι λάθος. Μην υποθέσετε ότι ένα μεθυσμένο άτομο θα είναι ασφαλές εάν κοιμάται.
Υπόδειξη:
Θυμηθείτε το ακρωνύμιο BKML για τον εντοπισμό συμπτωμάτων δηλητηρίασης από αλκοόλ: Β για υγρό ή μπλε δέρμα, Κ για αναίσθητο, Μ για ανεξέλεγκτο έμετο και L για αργή, ακανόνιστη αναπνοή. Εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα σημάδια, μεταφέρετέ το στο νοσοκομείο το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 2. Ξαπλώστε τον στο πλάι του τοποθετώντας ένα μαξιλάρι πίσω του
Εάν ένα μεθυσμένο άτομο δεν κινδυνεύει από δηλητηρίαση από αλκοόλ, μπορείτε να το βάλετε στο κρεβάτι για να δώσετε στο σώμα του χρόνο να επεξεργαστεί το αλκοόλ και να το αφαιρέσει από την κυκλοφορία του αίματος. Ωστόσο, κινδυνεύει να κάνει εμετό ενώ κοιμάται και πνίγεται. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάται πάντα στο πλάι τοποθετώντας ένα μαξιλάρι πίσω από το σώμα του για να μην ανατραπεί.
- Θα πρέπει να κοιμάται σε μια θέση που επιτρέπει στον εμετό να βγαίνει από το στόμα του (αν κάνει εμετό ενώ κοιμάται).
- Μια ασφαλής θέση ύπνου για μεθυσμένα άτομα είναι σαν ένα έμβρυο στη μήτρα.
- Επίσης, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι μπροστά του για να τον αποφύγετε να κυλήσει και να μετατραπεί σε πρηνή θέση, κάτι που μπορεί να τον δυσκολέψει να αναπνεύσει.
Βήμα 3. Ξυπνήστε τον κάθε 5 έως 10 λεπτά για την πρώτη ώρα
Ακόμα κι αν έχετε σταματήσει να πίνετε αλκοόλ, το σώμα σας θα συνεχίσει να επεξεργάζεται το αλκοόλ που έχετε πιει. Αυτό σημαίνει ότι η συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα ή BAC (συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα) μπορεί να αυξηθεί όταν κοιμάται. Την πρώτη ώρα ύπνου, ξυπνάτε το άτομο κάθε 5-10 λεπτά και ελέγχετε για σημάδια δηλητηρίασης από αλκοόλ.
Αφού περάσει η πρώτη ώρα και φαίνεται καλά, μπορείτε να τον ελέγχετε κάθε μία ώρα περίπου
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποιον μαζί σας όλη τη νύχτα
Εάν είναι πολύ μεθυσμένος, το άτομο πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς για να διασφαλιστεί ότι δεν έχει δηλητηρίαση από αλκοόλ ή πνιγμό από τον εμετό του. Κάποιος έπρεπε να είναι μαζί του όλη τη νύχτα για να ελέγξει την αναπνοή του.
- Αν δεν τον γνωρίζετε, ρωτήστε αν υπάρχει κάποιος να τηλεφωνήσει για να τον πάει στο σπίτι.
- Μην ζητάτε από έναν μεθυσμένο να προσέχει ένα άλλο μεθυσμένο άτομο. Εάν είστε επίσης νέοι στο ποτό, ζητήστε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το μεθυσμένο.
- Εάν βρίσκεστε σε μπαρ ή εστιατόριο και δεν τους γνωρίζετε, ενημερώστε το προσωπικό του εστιατορίου ότι υπάρχουν μεθυσμένοι άνθρωποι στην περιοχή που μπορεί να χρειάζονται βοήθεια. Μην αφήσετε το άτομο μέχρι να είστε απόλυτα σίγουροι ότι κάποιος είναι εκεί για να τον φροντίσει.
Μέθοδος 3 από 3: Βοηθήστε τον να ξυπνήσει
Βήμα 1. Σταματήστε τον να μην ξαναπιεί αλκοόλ
Εάν είναι πολύ μεθυσμένος, η προσθήκη αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από αλκοόλ. Η συνέχιση της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί επίσης να βλάψει την ικανότητά του να ενεργεί και να τον κάνει να βλάψει τον εαυτό του και τους άλλους.
- Δράστε αποφασιστικά και απορρίψτε το αίτημά του για περισσότερο αλκοόλ. Πείτε κάτι σαν: "Έι, είχες πιει πάρα πολύ, ανησυχώ. Μην πίνεις άλλο".
- Για να αποφύγετε τη σύγκρουση με το μεθυσμένο άτομο, αποσπάστε την προσοχή του δίνοντάς του ένα μη αλκοολούχο ποτό ή παίζοντας ένα τραγούδι ή ταινία που του αρέσει.
- Εάν δεν θέλει να ακούσει τι έχετε να πείτε, ζητήστε από κάποιον με τον οποίο έχει στενή σχέση να του μιλήσει για να μην ξαναπιεί.
- Εάν εξακολουθεί να σας αγνοεί και ανησυχείτε ότι κάνει κάτι που θέτει σε κίνδυνο τον εαυτό σας και τους άλλους, καλέστε την αστυνομία.
Βήμα 2. Δώστε του ένα ποτήρι νερό
Το νερό μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση της συγκέντρωσης αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος και να τον κάνει να ξυπνήσει γρήγορα. Το αλκοόλ αφυδατώνει επίσης το σώμα, έτσι το νερό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα.
- Ζητήστε του να πιει ένα γεμάτο ποτήρι νερό πριν ξαπλώσει.
- Δώστε του ένα αθλητικό ποτό (π.χ. Gatorade) για να αντικαταστήσει τους ηλεκτρολύτες και το νάτριο που χάνεται όταν πίνει.
Βήμα 3. Ταΐστε το με φαγητό
Τα λιπαρά τρόφιμα (όπως τηγανητό ρύζι και πίτσα) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων του αλκοόλ και να επιβραδύνουν την απορρόφησή του από το στομάχι στην κυκλοφορία του αίματος. Η κατανάλωση τροφής δεν μπορεί να μειώσει την ποσότητα αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός σας, αλλά μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα και να μειώσετε την απορρόφηση αλκοόλ.
- Μην του δίνετε πάρα πολύ φαγητό για να μην τρώει πολύ και δεν κάνει εμετό. Μπορείτε να του δώσετε τηγανητό ρύζι ή πατάτες τηγανητές, αλλά μην τον αφήσετε να φάει μια ολόκληρη πίτσα και 3 μπιφτέκια, καθώς αυτό μπορεί να τον κάνει να ξεσηκωθεί.
- Εάν η όρεξη δεν είναι μεγάλη, δώστε αλμυρά σνακ όπως ξηρούς καρπούς ή κάσιους.
Βήμα 4. Αποφύγετε να του δώσετε καφέ, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο
Maybeσως συχνά ακούμε ότι ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να κάνει τους μεθυσμένους να ξυπνήσουν. Ωστόσο, ενώ ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να σας ξυπνήσει, δεν μειώνει την ποσότητα αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός σας. Επιπλέον, η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, η οποία θα επιβραδύνει την ικανότητα του σώματος να επεξεργαστεί το αλκοόλ και θα ενισχύσει τις αρνητικές επιδράσεις του hangover.
Ο μαύρος καφές μπορεί να ερεθίσει το στομάχι και να κάνει ένα μεθυσμένο άτομο να κάνει εμετό αν δεν έχει συνηθίσει να τον πίνει
Υπόδειξη:
Εάν ανησυχείτε ότι κοιμάται, ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να κάνει το κόλπο. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι πίνει επίσης τουλάχιστον 1 ποτήρι νερό για να ξεπεράσει τις αφυδατικές επιδράσεις που προκαλεί ο καφές.
Βήμα 5. Αποφύγετε να τον κάνετε να κάνει εμετό
Ο εμετός στο περιεχόμενο του στομάχου σας δεν θα μειώσει την ποσότητα αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτή η δράση θα μειώσει πραγματικά το υγρό στο σώμα και θα το κάνει ακόμα πιο αφυδατωμένο. Εάν είναι αφυδατωμένος, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επεξεργαστεί και να φιλτράρει το αλκοόλ από το σύστημά του.
Εάν αισθάνεται ότι θέλει να ρίξει, συνεχίστε να είστε με το άτομο για να το αποφύγετε να πέσει και να τραυματιστεί. Ο εμετός είναι ο φυσικός τρόπος αποβολής του αλκοόλ από το σώμα στο στομάχι
Βήμα 6. Δώστε του αρκετό χρόνο να ξυπνήσει μόνος του
Μόλις το αλκοόλ εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, ο μόνος τρόπος για να το αποβάλλετε είναι να δώσετε στο σώμα χρόνο (όπως απαιτείται) για να το επεξεργαστεί και να το φιλτράρει. Το σώμα χρειάζεται περίπου μία ώρα για να επεξεργαστεί 1 δόση ποτού. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που καθορίζουν το χρονικό διάστημα που απαιτείται για το σώμα να επεξεργαστεί πλήρως το αλκοόλ από την κυκλοφορία του αίματος. Και η αναμονή είναι ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε εντελώς από τις επιπτώσεις του αλκοόλ.
