Ο έμπειρος δημόσιος ομιλητής παραμένει ανήσυχος όταν πρόκειται για το αν είναι σε θέση να παρουσιάσει μια αποτελεσματική παρουσίαση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε τις δεξιότητες δημόσιας ομιλίας σας. Για να είστε καλός δημόσιος ομιλητής, ξεκινήστε προετοιμάζοντας υλικό παρουσίασης σύμφωνα με τις ανάγκες του κοινού. Στη συνέχεια, αφιερώστε χρόνο για εξάσκηση λίγες μέρες νωρίτερα. Τέλος, μάθετε πώς να δημιουργείτε σχέσεις με το κοινό σας, να προφέρετε κάθε λέξη με σαφή άρθρωση και να επικοινωνείτε με τη γλώσσα του σώματος όταν κάνετε μια παρουσίαση.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία υλικού παρουσίασης
Βήμα 1. Μάθετε περισσότερα για το κοινό σας
Πρέπει να μάθετε πόσα άτομα θα ακούσουν την παρουσίαση. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την ηλικία, το φύλο, την εκπαίδευση, την κοινωνικοοικονομική κατάσταση κάθε συμμετέχοντα και τον βαθμό στον οποίο κατανοούν τα θέματα που θα συζητηθούν. Επίσης, λάβετε υπόψη την αντίληψη του κοινού για εσάς και τις προσδοκίες του ακούγοντας την παρουσίαση.
- Για παράδειγμα, σκεφτείτε αν θέλετε να εξηγήσετε ένα θέμα που το κοινό σας δεν καταλαβαίνει ή να κάνετε μια παρουσίαση σε επαγγελματίες που γνωρίζουν ήδη το θέμα με μια ματιά. Αυτό πρέπει να καθοριστεί γιατί πρέπει να προετοιμάσετε το υλικό σύμφωνα με τις ανάγκες του κοινού. Μην τους αφήσετε να εξηγήσουν πράγματα που δεν καταλαβαίνουν ή να δώσουν πολλές πληροφορίες που ήδη γνωρίζουν.
- Το υλικό παρουσίασης καθορίζεται επίσης από την αντίληψη του κοινού για εσάς. Εάν πιστεύουν ότι είστε ειδικός στον τομέα που συζητάτε, η παρουσίασή σας θα πρέπει να αποκαλύψει αυτή τη γνώση και την τεχνογνωσία.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τον ήχο της φωνής κατά την παρουσίαση
Ο τονισμός της φωνής επηρεάζει πολύ την ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια της παρουσίασης, οπότε πρέπει να προσαρμοστεί στο κοινό, το θέμα της εκδήλωσης, τα θέματα που συζητούνται και τον σκοπό της παρουσίασης. Επίσης, λάβετε υπόψη την προσωπικότητά σας, επειδή ο ήχος της φωνής πρέπει να ακούγεται φυσικός.
- Χρησιμοποιήστε έναν ήρεμο τόνο φωνής όταν εξηγείτε ένα σοβαρό θέμα, αλλά για ένα δείπνο, μπορείτε να μιλήσετε με έναν χαρούμενο και χιουμοριστικό τόνο.
- Σε γενικές γραμμές, μιλήστε με τον τονισμό της φωνής σας σαν να μιλάτε με κάποιον, ανεξάρτητα από το θέμα και το μέγεθος του κοινού, αλλά το πιο σημαντικό είναι να είστε ειλικρινείς!
- Μην μιλάτε με τον ίδιο τονισμό κατά τη διάρκεια της παρουσίασης. Για παράδειγμα, ξεκινήστε την παρουσίασή σας δημιουργώντας μια σοβαρή ατμόσφαιρα και στη συνέχεια ολοκληρώστε την με μια ενδιαφέρουσα συνεδρία ερωτήσεων και απαντήσεων. Για αυτό, πρέπει να ρυθμίσετε τον ήχο της ατμόσφαιρας κατά τη διάρκεια της παρουσίασης.
Βήμα 3. Κάντε έρευνα όπως απαιτείται
Εάν έχετε καλή κατανόηση του θέματος προς συζήτηση, ξεκινήστε να προετοιμάζετε υλικό με βάση τις πληροφορίες που γνωρίζετε και χρησιμοποιήστε ένα σημειωματάριο. Ωστόσο, πρέπει να κάνετε κάποια έρευνα εάν εξακολουθούν να υπάρχουν πράγματα που δεν καταλαβαίνετε επειδή το κοινό μπορεί να κάνει ερωτήσεις σχετικά με το θέμα που εξηγείτε. Επιπλέον, στατιστικά δεδομένα και υποστηρικτικά γεγονότα θα είναι πολύ χρήσιμα για το κοινό.
- Εάν καταλαβαίνετε ήδη καλά το θέμα, ξεκινήστε να προετοιμάζετε το υλικό πριν κάνετε την έρευνά σας, ώστε να μην χάνετε χρόνο αναζητώντας πληροφορίες που ήδη γνωρίζετε. Για παράδειγμα, οι βιολόγοι είναι σε θέση να παρουσιάσουν τη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης χωρίς να κάνουν σε βάθος έρευνα. Είναι το ίδιο αν θέλετε να προετοιμάσετε μια ομιλία που γιορτάζει την επέτειο του γάμου των γονιών σας. Σως είστε έτοιμοι να δώσετε μια ομιλία χωρίς να κάνετε πρώτα την έρευνά σας.
- Εάν δεν καταλαβαίνετε το θέμα λεπτομερώς, κάντε μια έρευνα και στη συνέχεια περιγράψτε την ομιλία. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να κάνετε μια ομιλία στα εγκαίνια ενός μνημείου, μάθετε την ιστορία του και συγκεντρώστε λεπτομερείς πληροφορίες πριν γράψετε μια ομιλία.
Βήμα 4. Περιγράψτε την παρουσίαση εάν χρειάζεται
Για πολλούς ανθρώπους, ένα περίγραμμα παρουσίασης διευκολύνει τη συστηματική οργάνωση ιδεών και τη συγγραφή καλοδουλεμένου υλικού. Αρχικά, γράψτε τη διατριβή, το σκοπό ή την κύρια ιδέα σας στο επάνω μέρος της σελίδας και στη συνέχεια συμπληρώστε την με υποστηρικτικές ιδέες. Τέλος, γράψτε ένα συμπέρασμα από όλα τα υλικά παρουσίασης.
- Παρουσιάστε 3-5 ιδέες ανά παρουσίαση. Μην δίνετε τόσες πληροφορίες ώστε το κοινό να δυσκολεύεται να το θυμηθεί.
- Αφού γράψετε 1 ιδέα, δώστε πληροφορίες για να εξηγήσετε την ιδέα.
- Οι πληροφορίες δεν χρειάζεται να γραφτούν πλήρως. Καταγράψτε μερικές λέξεις -κλειδιά για να σας υπενθυμίσω τι θέλετε να μεταφέρετε.
- Παράδειγμα διατριβής σε ομιλία: "Σε αυτή την έκθεση, ο καλλιτέχνης συνδυάζει την προσωπική του εμπειρία και την αγάπη για το χρώμα για να δημιουργήσει όμορφες δημιουργίες που μπορούν να απολαύσουν όλοι".
Βήμα 5. Προετοιμάστε ένα άνοιγμα που κάνει το κοινό να αισθάνεται ενδιαφέρον
Οι εναρκτήριες λέξεις είναι προτάσεις ή φράσεις που μπορούν να τραβήξουν την προσοχή του κοινού, ώστε να νιώσουν την ανάγκη να ακούσουν την παρουσίαση. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις ως άνοιγμα που θα απαντηθούν μέσω της παρουσίασης. Βασικά, δώστε λόγους ώστε το κοινό να θέλει να συνεχίσει να ακούει.
- Ιδανικά, οι εναρκτήριες παρατηρήσεις θα πρέπει να παραδοθούν εντός 30 δευτερολέπτων από την έναρξη της παρουσίασης.
- Για παράδειγμα, πείτε στο κοινό σας: "Όπως εσείς που δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε το χρόνο, το έχω ζήσει κι εγώ. Στο παρελθόν μου πήρε 1 εβδομάδα. Τώρα, μπορώ να ολοκληρώσω την ίδια δουλειά σε μια μέρα, είναι ακόμη πιο παραγωγική" ή "Όταν αρχίζω να κάνω έρευνα, αναρωτήθηκα αν ήμουν σε θέση να πραγματοποιήσω έναν στόχο που φαινόταν αδύνατο να επιτευχθεί;"
Βήμα 6. Εισαγάγετε ανέκδοτα και ιστορίες χιούμορ
Παρόλο που ένα κοινό έρχεται να ακούσει μια παρουσίαση, πολλοί άνθρωποι αποσπώνται εύκολα. Για να τους ακούσετε και να παρουσιάσετε την παρουσίασή σας πιο ενδιαφέρουσα, μοιραστείτε μια χιουμοριστική ιστορία ή την εμπειρία σας. Αυτός ο τρόπος κάνει το κοινό να αισθάνεται συνδεδεμένο μαζί σας. Μην λέτε πράγματα που προσβάλλουν τους ανθρώπους ή είναι αγενείς.
- Το κοινό σας θα ενδιαφερθεί περισσότερο να ακούσει αν μοιραστείτε μια προσωπική εμπειρία! Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να κάνετε την παρουσίασή σας πιο ελκυστική και να κρατήσετε το κοινό σας συγκεντρωμένο.
- Για παράδειγμα, για να ξεκινήσετε την παρουσίασή σας, πείτε μου μια άσχημη εμπειρία που είχατε την πρώτη σας μέρα στο εργαστήριο.
- Ως πρόλογος για να ανοίξετε την εκπαίδευση στο γραφείο σας, πείτε ένα αστείο περιστατικό που σας συνέβη ενώ παρακολουθούσατε μια συνάντηση.
Βήμα 7. Προετοιμάστε πληροφορίες που μπορεί να ζητήσει το κοινό
Πρέπει να σκεφτείτε τα πράγματα που μπορεί να σας ζητηθούν για να δώσετε μια εξήγηση κατά την παρουσίαση. Έτσι, το κοινό έχει λάβει πληροφορίες χωρίς να χρειάζεται να ρωτήσει. Επιπλέον, δεν φαίνεται να μπερδεύεστε αν δεν μπορείτε να απαντήσετε εάν υπάρχει μια συνεδρία ερωτήσεων και απαντήσεων.
Επανεξετάστε τα ενδιαφέροντα του κοινού ρωτώντας τον εαυτό σας: τι περιμένουν ακούγοντας την παρουσίαση; ποιο είναι το μορφωτικό τους υπόβαθρο; Χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες για να προβλέψετε ερωτήσεις που μπορεί να υποβληθούν
Βήμα 8. Προετοιμάστε υλικό παρουσίασης, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας κάρτες σημειώσεων
Ενώ δεν χρειάζεται να κάνετε την παρουσίασή σας καθώς διαβάζετε, έχετε έτοιμες κάρτες σημειώσεων που θα σας κρατήσουν συγκεντρωμένους και βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε κανένα υλικό. Χρησιμοποιήστε τις κάρτες σημειώσεων ως υπενθυμίσεις σημειώνοντας σημαντικές πληροφορίες, ώστε να μπορούν να διαβαστούν με μια ματιά, αν χρειαστεί.
- Για να μην ξεχαστεί κανένα υλικό, γράψτε μερικές βασικές λέξεις σημαντικών ιδεών ως υπενθύμιση.
- Μην γράφετε ολοκληρωμένες προτάσεις γιατί αυτή η μέθοδος δεν είναι πρακτική. Απλά πρέπει να γράψετε μερικές λέξεις -κλειδιά.
- Οι κάρτες σημείωσης είναι πολύ χρήσιμες, αλλά μερικοί άνθρωποι προτιμούν να εκτυπώνουν το περίγραμμα της παρουσίασης σε χαρτί.
Βήμα 9. Να είστε ευέλικτοι
Ο προγραμματισμός είναι πολύ χρήσιμος, αλλά δεν ξέρουμε τι θα συμβεί. Μην αφήνετε τις αλλαγές της τελευταίας στιγμής να μπερδέψουν τα πράγματα. Δεν χρειάζεται να κολλήσετε στο υλικό που έχει προετοιμαστεί.
Για παράδειγμα, έχετε προετοιμάσει υλικό για να παρουσιαστεί σε μια ομάδα ειδικών σε σεμινάριο αύριο το πρωί, αλλά απόψε, μόλις λάβατε πληροφορίες ότι το εκπαιδευτικό υπόβαθρο του κοινού δεν ταιριάζει με αυτό που γνωρίζετε. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να παρουσιάσετε όλα τα υλικά που έχουν προετοιμαστεί. Αντ 'αυτού, αφιερώστε χρόνο για να δώσετε λεπτομερείς εξηγήσεις, έτσι ώστε όλοι οι συμμετέχοντες στο σεμινάριο να κατανοήσουν καλά το υλικό του σεμιναρίου
Μέρος 2 από 3: Εξασκηθείτε στην παρουσίαση
Βήμα 1. Εξασκηθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε νευρικοί πριν μιλήσετε μπροστά σε κοινό, ακόμα κι αν το έχετε συνηθίσει. Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί με εξάσκηση εδώ και πολύ καιρό. Πείτε δυνατά το υλικό παρουσίασης. Η εξάσκηση μπροστά από έναν καθρέφτη σας βοηθά να κοιτάξετε τον εαυτό σας για να καθορίσετε την πιο κατάλληλη στάση όρθιας στάσης και τις χειρονομίες και τις κινήσεις που πρέπει να εκτελεστούν.
Βήμα 2. Κάντε μια εγγραφή βίντεο κατά τη διάρκεια της άσκησης
Η παρακολούθηση καταγεγραμμένων βίντεο πρακτικής είναι πιο ωφέλιμη από τη χρήση καθρέφτη επειδή μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας όπως σας βλέπει το κοινό! Ενώ παρακολουθείτε ένα βίντεο, φανταστείτε ότι κάθεστε με κοινό. Σημειώστε τα θετικά πράγματα που κάνατε κατά τη διάρκεια της παρουσίασης και τι πρέπει να βελτιωθεί.
- Καταγράψτε αρκετές φορές εάν υπάρχει ακόμα κάτι που πρέπει να διορθωθεί.
- Επίσης, ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει ακούγοντας την πρακτική σας και παρέχοντας σχόλια.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε σύμφωνα με την καθορισμένη χρονική διάρκεια
Συνήθως, η παρουσίαση πρέπει να γίνεται μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο, δεν μπορεί να είναι γρηγορότερη ή πιο αργή. Για αυτό, πρέπει να εξασκηθείτε έτσι ώστε η παρουσίαση να ολοκληρωθεί εγκαίρως. Χρησιμοποιήστε το χρονόμετρο στο τηλέφωνο, το ρολόι τοίχου ή το ρολόι σας για να καθορίσετε τη διάρκεια και να κάνετε προσαρμογές εάν χρειάζεται.
Πρώτα απ 'όλα, εξασκηθείτε μερικές φορές χωρίς να μετρήσετε τον χρόνο, ώστε να μπορείτε να μιλάτε άπταιστα. Όταν εξασκείστε για πρώτη φορά, μπορεί να σας πάρει μερικά επιπλέον δευτερόλεπτα για να θυμηθείτε τι να πείτε
Βήμα 4. Απομνημονεύστε τις σημαντικές πληροφορίες που θέλετε να μεταφέρετε
Η απομνημόνευση πληροφοριών θα διευκολύνει την παράδοση του υλικού και θα διασφαλίσει ότι όλο το υλικό παρουσιάζεται πλήρως.
Μην απομνημονεύετε ολόκληρο το υλικό. Η απομνημόνευση του υλικού στο σύνολό του δεν είναι μόνο δύσκολη, θα αισθανθείτε σαν ρομπότ όταν μιλάτε μπροστά σε κοινό. Αντ 'αυτού, απομνημονεύστε μερικές σημαντικές πληροφορίες για να κάνετε την παρουσίαση να είναι πιο ρευστή και πιο φυσική
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε οπτικά στοιχεία κατά την άσκηση
Τα οπτικά εργαλεία, όπως το PowerPoint, οι φωτογραφίες ή τα βίντεο, είναι χρήσιμα για τη βελτίωση της ποιότητας της παρουσίασής σας, αλλά μπορεί να σας αποσπούν την προσοχή εάν αντιμετωπίζετε τεχνικές δυσκολίες. Όταν ασκείστε, συνηθίστε να χρησιμοποιείτε αυτά τα εργαλεία, ώστε να μπορείτε να τα χειρίζεστε εύκολα.
- Εκμεταλλευτείτε τα οπτικά μέσα για να μεταφέρετε εξηγήσεις χωρίς να διαβάσετε το υλικό από τις διαφάνειες, επειδή το κοινό θα βαρεθεί αν η παρουσίαση γίνεται μόνο με ανάγνωση.
- Εξετάστε την πιθανότητα τεχνικών προβλημάτων, ώστε να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Powerpoint ή το Prezi. Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να κάνετε μια παρουσίαση χωρίς αυτά τα εργαλεία.
Μέρος 3 από 3: Παρουσίαση
Βήμα 1. Δημιουργήστε μια οικεία ατμόσφαιρα πριν ξεκινήσει η παρουσίαση
Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να παρατηρήσετε την ανταπόκριση του κοινού και να καθορίσετε εάν πρέπει να κάνετε προσαρμογές, για παράδειγμα ακυρώνοντας την αφήγηση μιας χιουμοριστικής ιστορίας. Επιπλέον, καταλαβαίνετε καλύτερα τι περιμένει το κοινό ακούγοντας την παρουσίαση. Αυτό το βήμα επιτρέπει στο κοινό να αλληλεπιδρά προσωπικά και να αισθάνεται πιο οικείο μαζί σας.
- Σταθείτε στην είσοδο και χαιρετήστε κάθε άτομο που φτάνει.
- Παρουσιάστε τον εαυτό σας αφού όλοι οι συμμετέχοντες έχουν πάρει τις θέσεις τους.
- Εάν κάθεστε στο κοινό πριν από την παρουσίασή σας, μιλήστε με το κοινό που κάθεται κοντά σας.
Βήμα 2. Διαβάστε τις σημειώσεις πριν κάνετε την παρουσίαση
Για να ανανεώσετε τη μνήμη σας για να μην ξεχάσετε, ξαναδιαβάστε το υλικό 1-2 φορές λίγες ώρες πριν από την παρουσίασή σας.
Μην αγχώνεσαι! Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να θυμηθείτε το υλικό που θέλετε να μεταφέρετε
Βήμα 3. Πείτε κάθε λέξη με σαφή άρθρωση
Μιλήστε με ήρεμη και δυνατή φωνή ενώ προφέρετε καθαρά κάθε λέξη. Μερικές φορές, η ομιλία με αυτόν τον τρόπο είναι πολύ αργή, αλλά είναι πιο εύκολο για το κοινό σας να ακούσει αυτό που λέτε.
Αυτή η συμβουλή σας δίνει την ευκαιρία να πάρετε βαθιές ανάσες κατά τη διάρκεια της παρουσίασής σας, έτσι ώστε ο ρυθμός να μην πάει πολύ γρήγορα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε χειρονομίες για να δώσετε έμφαση σε σημαντικές ιδέες
Οι χειρονομίες περιλαμβάνουν τις κινήσεις των χεριών και τη γλώσσα του σώματος που γίνονται συνειδητά ενώ στέκεστε στο βάθρο. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας όταν εξηγείτε σημαντικές πληροφορίες ή μετακινήστε τα χέρια σας προς τα κάτω για να δώσετε έμφαση σε μια κύρια ιδέα. Χρησιμοποιήστε φυσικές χειρονομίες γιατί οι αναγκαστικές χειρονομίες σας κάνουν να μοιάζετε σαν να προσποιείτεστε.
Μην χρησιμοποιείτε χειρονομίες που δείχνουν ότι είστε νευρικοί. Βεβαιωθείτε ότι κάθε κίνηση γίνεται συνειδητά, όχι από ταραχή
Βήμα 5. Κάντε προσαρμογές με βάση τις αντιδράσεις του κοινού
Μερικές φορές, η απάντηση του κοινού σας μπορεί να μην ταιριάζει με τις προσδοκίες σας και αυτό είναι φυσιολογικό, για παράδειγμα όταν δεν γελάει όταν λέτε ένα αστείο. Αν το αντιμετωπίσετε, προσαρμόστε τον τόνο της φωνής και τη γλώσσα του σώματος με την αντίδραση του κοινού.
- Για παράδειγμα, αν το κοινό γελάει με μια χιουμοριστική ιστορία, περιμένετε να ηρεμήσει η ατμόσφαιρα πριν συνεχίσετε με την παρουσίασή σας. Αν δεν γελούν, αλλά χαμογελούν ή γνέφουν, μην σταματήσετε να λέτε αστεία. Λάβετε υπόψη ότι τα ακροατήρια σε σεμινάρια μεγάλων συμμετεχόντων τείνουν να είναι πιο ευέλικτα στην ανταπόκριση επειδή είναι λιγότερο επικεντρωμένα στον εαυτό τους όταν βρίσκονται σε μια μεγάλη ομάδα.
- Εάν το κοινό δεν φαίνεται να ακούει σοβαρά, μιλήστε με πιο ανοιχτό τόνο φωνής και δώστε περισσότερες εξηγήσεις.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε οπτικοακουστικά εργαλεία μόνο όταν χρειάζεται
Η προσοχή του κοινού αποσπάται εύκολα αν χρησιμοποιείτε οπτικοακουστικά εργαλεία που δεν είναι χρήσιμα, μειώνοντας έτσι την ποιότητα της παρουσίασης.
- Μην διαβάζετε το υλικό από τη διαφάνεια γιατί το κοινό θα νιώσει βαρεθεί.
- Δείξτε ενδιαφέροντα οπτικά εικαστικά για να συμπληρώσετε το υλικό παρουσίασης, για παράδειγμα αναπαραγωγή ενός σύντομου βίντεο σχετικά με τις πιο πρόσφατες καινοτομίες που θα βρείτε.
Βήμα 7. Προσελκύστε το κοινό
Ο σωστός τρόπος για να κρατάτε το κοινό να ακούει και να μπορεί να θυμάται περισσότερες πληροφορίες είναι να παρέχετε ευκαιρίες για να κάνετε ερωτήσεις, να απαντήσετε ή να απαντήσετε σε ερωτήσεις.
- Ζητήστε από το κοινό σας να επαναλάβει σημαντικές φράσεις που είπατε.
- Προσκαλέστε τους συμμετέχοντες να ακολουθήσουν έναν συγκεκριμένο ήχο ή χειρονομία στο κατάλληλο πλαίσιο.
- Ζητήστε από το κοινό παραδείγματα ή προτάσεις.
- Δώστε την ευκαιρία στο κοινό να κάνει ερωτήσεις.
Βήμα 8. Να είσαι ο εαυτός σου
Maybeσως θέλετε να μιμηθείτε το στυλ κάποιου, αλλά δεν χρειάζεται να είστε κάποιος άλλος για να κάνετε μια παρουσίαση. Οι συμμετέχοντες έρχονται επειδή εσείς είστε ο ομιλητής! Δείξτε την προσωπικότητά σας όταν μιλάτε μπροστά σε κοινό. Μπορείς να είσαι επαγγελματίας ομιλητής και να είσαι ο εαυτός σου.
Για παράδειγμα, αν είστε πάντα χαρούμενοι και αισιόδοξοι, να είστε ειλικρινείς όταν μιλάτε μπροστά σε ένα κοινό. Δεν χρειάζεται να είσαι διαφορετικός άνθρωπος παριστάνοντας τον εαυτό σου
Βήμα 9. Ηρεμήστε εάν αισθάνεστε νευρικοί
Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε νευρικοί πριν μιλήσετε μπροστά σε κοινό. Μην κατηγορείς λοιπόν τον εαυτό σου. Εάν είστε νευρικοί, χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να ηρεμήσετε:
- Φανταστείτε ότι η παρουσίαση πήγε ομαλά.
- Επικεντρωθείτε στον σκοπό της παρουσίασης και όχι στη νευρικότητα.
- Αναπνεύστε βαθιά και ήρεμα για να νιώσετε πιο ήρεμοι.
- Κάντε τζόκινγκ στη θέση του ή ισιώστε τα χέρια σας προς τα επάνω και γυρίστε τα μερικές φορές προς τα κάτω για να απελευθερώσετε την ενέργεια που προκαλεί νευρικότητα.
- Μειώστε την κατανάλωση καφεΐνης εάν το πρόγραμμα παρουσίασης είναι κοντά.
- Συνηθίστε να στέκεστε με όρθια στάση για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη.
Συμβουλές
- Μην αφήσετε το άγχος ή τη νευρικότητα να σας αποθαρρύνει. Αποδεχτείτε αυτό που νιώθετε και μετά εκφράστε το με τη μορφή χαράς και ενθουσιασμού.
- Θυμηθείτε ότι κανείς δεν ξέρει τι θέλετε να παρουσιάσετε, εκτός από τον εαυτό σας.
- Το κοινό έρχεται να σας ακούσει να μιλάτε. Αυτό σημαίνει ότι τους ενδιαφέρει αυτό που έχετε να πείτε. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να ζήσετε πώς είναι να είσαι το επίκεντρο της προσοχής!
- Το να μιλάτε μπροστά σε ένα κοινό γίνεται ευκολότερο όσο περισσότερο παρουσιάζετε. Μην αποθαρρύνεστε αν η παρουσίασή σας δεν πάει καλά την πρώτη φορά που μιλάτε σε ένα κοινό.
- Αντί να αντιμετωπίζετε την παρουσίαση ως αγγαρεία, χρησιμοποιήστε αυτήν την καλύτερη ευκαιρία για να μοιραστείτε τη γνώση με άλλους.
