Το Siwak ή Miswak είναι ένα ειδικό ξύλινο ραβδί για τον καθαρισμό των δοντιών που χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την υγεία των δοντιών σε πολλές χώρες της Μέσης Ανατολής και της Αφρικής με παρόμοιο τρόπο με τη χρήση σύγχρονων οδοντόβουρτσων. Το Siwak χρησιμοποιείται μερικές φορές ως μέρος του καθαρισμού ενός μουσουλμάνου (αν και μια οδοντόβουρτσα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για το σκοπό αυτό). Για όσους το χρησιμοποιούν, το ξύλο σιβάκ είναι ένας φθηνός και αποτελεσματικός τρόπος για τη διατήρηση της στοματικής υγείας, κάτι που σύμφωνα με ορισμένες μελέτες μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη χρήση μιας οδοντόβουρτσας (αν και αυτό το θέμα συζητείται).
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Καθαρισμός δοντιών με Siwak
Βήμα 1. Μασήστε το ένα άκρο του ξύλου μέχρι να ξεφλουδίσει
Η χρήση ενός miswak για το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι εύκολη και διασκεδαστική! Εάν έχετε "νέο" ξύλο - ένα που δεν έχει χρησιμοποιηθεί - ξεκινήστε μασώντας το φλοιό στο τέλος του ξύλου. Σταματήστε όταν χτυπήσετε περίπου 3 cm κάτω από το στρώμα του φλοιού. Αφαιρέστε και πετάξτε το φλοιό.
Μια «πικάντικη» ή «καυτή» γεύση μπορεί να προκύψει από τη δραστηριότητα της μάσησης ξύλου σιβάκ. Αν και είναι άβολο για μερικούς ανθρώπους, δεν είναι επικίνδυνο
Βήμα 2. Μασήστε το κέντρο μέχρι να μαλακώσει και σχηματίστε φτερά
Όταν χτυπήσετε το ξύλο κάτω από το δέρμα στο τέλος του miswak, ξεκινήστε να μασάτε. Ο στόχος σας είναι να μαλακώσετε το ξύλο έτσι ώστε να γίνει λεπτό, ινώδες φτερό. Χρειάζονται μόνο ένα ή δύο λεπτά - θα ξέρετε πότε είναι έτοιμο όταν το άκρο του ξύλου είναι αρκετά μαλακό για να απλωθεί λίγο σαν ένα μικρό πινέλο.
Στην ιδανική περίπτωση, θέλετε πολύ μικρή αντίσταση στις τρίχες (παρόμοια με μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες)
Βήμα 3. Βυθίστε τις άκρες σε νερό
Παραδοσιακά, το miswak χρησιμοποιείται χωρίς οδοντόκρεμα ή άλλα προϊόντα στοματικής υγιεινής, αν και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αν το επιθυμείτε. Για να χρησιμοποιήσετε το παραδοσιακό miswak, βυθίστε το άκρο του ξύλου σε νερό (όπως θα κάνατε όταν προσθέτετε οδοντόκρεμα σε μια οδοντόβουρτσα).
Ως εναλλακτική λύση, πολλοί παραδοσιακοί χρήστες miswak χρησιμοποιούν ροδόνερο αντί για απλό νερό για να μυρίζουν καλά
Βήμα 4. Κρατήστε το ξύλο σιβάκ με έναν αντίχειρα προς τα κάτω
Τώρα είστε έτοιμοι να βουρτσίσετε τα δόντια σας. Μπορείτε να πιάσετε το ξύλο όσο άνετα θέλετε - θυμηθείτε ότι θα βουρτσίζετε με το άκρο του ξύλου και όχι με το πλάι, όπως μια οδοντόβουρτσα. Παραδοσιακά, το ξύλο σιβάκ συγκρατείται τοποθετώντας τον αντίχειρα του δεξιού χεριού ακριβώς κάτω και πίσω από το τριχωτό άκρο, τοποθετώντας τη μικρή άκρη κάτω από το πίσω μέρος του ξύλου και τα άλλα τρία δάχτυλα στην κορυφή.
Βήμα 5. Βουρτσίστε τα δόντια σας με το τρίχωμα άκρο
Τώρα ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας! Πιέστε το τρίχωμα άκρο του ξύλου στα δόντια σας και μετακινήστε το απαλά πάνω και κάτω για να τρίψετε την μπροστινή επιφάνεια. Μετακινήστε το αργά γύρω από το στόμα, πηγαίνοντας αργά και βουρτσίζοντας κάθε επιφάνεια δοντιού με τις τρίχες. Μην πιέζετε πολύ - ο στόχος σας είναι να βουρτσίζετε απαλά τα δόντια σας, να μην τα στρώνετε ή να τα μαζεύετε. Για κάποιον που έχει συνηθίσει να χρησιμοποιεί οδοντόβουρτσα, μπορεί στην αρχή να φαίνεται περίεργο, αλλά μετά από μερικές προσπάθειες γίνεται διαισθητικό.
Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε το πίσω μέρος των δοντιών σας όπως ακριβώς θα κάνατε με μια οδοντόβουρτσα
Βήμα 6. Κόψτε τις παλιές τρίχες κάθε λίγες μέρες
Κρατήστε το ξύλο σιβάκ νέο κόβοντας ή σπάζοντας παλιά, φθαρμένα φτερά με ένα μαχαίρι (ή με το χέρι). Ανάλογα με το πόσο συχνά βουρτσίζετε τα δόντια σας και τον τύπο ξύλου που χρησιμοποιείτε, η ανθεκτικότητα των τριχών του μέσου σιβάκι ποικίλλει. Γενικά, θα πρέπει να κόβετε τις τρίχες κάθε φορά που μοιάζουν με παλιές, φθαρμένες σκούπες. Συνήθως αυτό σημαίνει να το κόβετε κάθε λίγες μέρες.
Υπάρχουν κάποιες αξιοσημείωτες εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα. Ορισμένοι τύποι ξύλου σιβάκ που έχουν υποστεί επεξεργασία και πωλούνται εμπορικά έχουν διάρκεια ζωής άνω των έξι μηνών λόγω της προσθήκης συντηρητικών
Βήμα 7. Αποθηκεύστε το ξύλο σιβάκ σε ξηρό μέρος
Όταν τελειώσετε το βούρτσισμα των δοντιών σας, καθαρίστε αμέσως το miswak από τα υπολείμματα και ξεπλύνετε για λίγο. Αποθηκεύστε το miswak σε καθαρό αλλά ανοιχτό μέρος, όχι σε σακούλα ή δοχείο, το οποίο μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μούχλας επειδή το ξύλο είναι υγρό. Κρατήστε το ξύλο σιβάκ μακριά από το νεροχύτη ή την τουαλέτα για να αποφύγετε τυχαία μεταφορά βακτηρίων από το νερό που εκτοξεύει.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση του Siwak σε ισλαμικό πλαίσιο
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε το siwak ως μέρος του wudu
Για μερικούς ανθρώπους, η χρήση miswak είναι απλώς ένας τρόπος για να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά. Ωστόσο, για τους πιστούς μουσουλμάνους, το σιβάκ παίζει συχνά πιο σοβαρό ρόλο στη λατρεία. Οι μουσουλμάνοι καλούνται να καθαριστούν με μια τελετουργία εξαγνισμού (wudu) πριν εκτελέσουν ορισμένες πράξεις λατρείας (η πιο κοινή είναι η καθημερινή λατρεία που ονομάζεται salat). Αν και ο καθαρισμός των δοντιών δεν απαιτείται ρητά ως μέρος της τελετουργίας του wudu, θεωρείται σούννα και συνιστάται ιδιαίτερα. Έτσι, για σοβαρούς μουσουλμάνους, το σίβακ πριν από την προσευχή μπορεί να γίνει πολλές φορές την ημέρα.
Βήμα 2. Κατανοήστε τη σημασία της στοματικής υγιεινής
Η επίτευξη μιας ιερής κατάστασης πριν από την προσευχή είναι πολύ σημαντική για τους Μουσουλμάνους. Το Κοράνι δηλώνει ξεκάθαρα "[ο Αλλάχ] αγαπά αυτούς που εξαγνίζονται." Ο καθαρισμός δείχνει υπακοή στον Αλλάχ, υπακοή στο ιερό βιβλίο και ακολουθώντας τη σούνα του Προφήτη Μωάμεθ SAW, που έπρεπε να κάνει σιγουάκ και να συμβουλεύει τους άλλους να το κάνουν.
Επιπλέον, η χρήση του miswak πριν από την προσευχή θεωρείται συχνά ότι κάνει την προσευχή πιο πολύτιμη και προτιμότερη στα μάτια του Αλλάχ. Σύμφωνα με ένα χαντίθ, "Η αρετή της προσευχής μετά τη χρήση ενός σιβάκι είναι μεγαλύτερη από εβδομήντα ρακάδες χωρίς miswak."
Βήμα 3. Μάθετε τη χρήση του miswak στα χαντίθ
Αν και η χρήση του miswak για την στοματική υγιεινή δεν συζητείται ευρέως στο Κοράνι, υπάρχουν πολλές αναφορές σε χαντίθ (σημειώσεις σχετικά με τις ενέργειες και τα λόγια του Προφήτη Μωάμεθ).
- "Ο Αγγελιοφόρος του Αλλάχ είπε:" Αν δεν ήταν δύσκολο για την Ούμα μου, θα τους διέταζα να χρησιμοποιούν το Siwak κάθε φορά που θα προσεύχονταν ".
- "Το πρώτο πράγμα που έκανε ο Προφήτης SAW πριν μπει στο σπίτι ήταν το siwak."
- "Το Wudu είναι μέρος της πίστης και το siwak είναι μέρος της έκπλυσης".
- «Στο miswak υπάρχει θεραπεία για κάθε ασθένεια, εκτός από τον θάνατο».
Βήμα 4. Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε μια κανονική οδοντόβουρτσα για απόσυρση
Εάν είστε πιστός μουσουλμάνος αλλά ζείτε σε ένα μέρος όπου είναι δύσκολο να βρείτε πραγματικό ξύλο σιβάκ ή ανησυχείτε ότι θα το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε τα δόντια σας, μην ανησυχείτε! Πολλοί μουσουλμάνοι επιτυγχάνουν το ίδιο επίπεδο στοματικής υγιεινής χρησιμοποιώντας μια κανονική οδοντόβουρτσα (με ή χωρίς οδοντόκρεμα) όπως και με ένα παραδοσιακό σιγουάκ. Η πιο σημαντική πτυχή της έκπλυσης είναι η ειλικρινής πρόθεση να εξαγνιστεί κανείς στα μάτια του Αλλάχ και να προσπαθήσουμε να το κάνουμε όσο το δυνατόν καλύτερα. Το σκεύος που χρησιμοποιείτε για να βουρτσίζετε τα δόντια σας δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το απλό γεγονός ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας ως ένδειξη υπακοής στον Αλλάχ.
Ακόμη και οι ισλαμικές πρακτικές δίνουν ειδικές παραχωρήσεις σε άτομα που δεν έχουν καθόλου εργαλεία καθαρισμού πριν από την προσευχή. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται γενικά να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε χρησιμοποιώντας το δείκτη σας
Μέθοδος 3 από 3: Φτιάχνοντας το δικό σας ξύλο Siwak
Βήμα 1. Βρείτε ένα δέντρο που είναι συνήθως κατασκευασμένο από ξύλο σιβάκ
Ένα από τα καλά πράγματα για το σιβάκ για το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ότι το ξύλο σιβάκ που χρησιμοποιείτε μπορεί να αποκτηθεί δωρεάν! Ενώ στις περισσότερες μουσουλμανικές χώρες μπορείτε να πάρετε φθηνό ξύλο σιβάκ, μπορείτε επίσης να πάρετε ξύλο σιβάκ όπως κάνουν οι παραδοσιακοί ασκούμενοι. Αρχικά, βρείτε ένα κατάλληλο δέντρο. Παραδοσιακά, το ξύλο σιβάκ προέρχεται από το δέντρο σιβάκ ή Salvadora Persica (ονομάζεται επίσης το δέντρο "οδοντόβουρτσα" ή το δέντρο "αράκ"). Ωστόσο, μια ποικιλία φυτών με «πικρή ρίζα» θα μπορούσε δυνητικά να χρησιμοποιηθεί. Παρακάτω είναι μερικές κατάλληλες εναλλακτικές λύσεις δένδρων που προέρχονται από τη Μεσόγειο, τη Μέση Ανατολή και τις Συριακές ή Λεβαντικές περιοχές όπου το miswak χρησιμοποιείται συχνότερα:
- Ελαιόδενδρο
- φοίνικας
- καρυδιά
Βήμα 2. Κόψτε μικρό αλλά δυνατό ξύλο από το δέντρο
Στη συνέχεια, πάρτε ξύλο ή μικρά κλαδιά από κλαδιά δέντρων ή από προεξέχουσες ρίζες χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι ή γυμνά χέρια. Το ραβδί δεν χρειάζεται να είναι μεγάλο - παραδοσιακά, ένα σιγουάκι με το ίδιο μήκος με το χέρι σας είναι φαρδύ. Μην παίρνετε περισσότερο από όσο χρειάζεται ή μην βλάψετε το δέντρο περισσότερο από όσο πρέπει - αυτό είναι σπάταλο και άτιμο.
Βήμα 3. Πλύνετε καλά πριν από τη χρήση
Όταν μαζεύετε οποιοδήποτε φυτικό προϊόν από την άγρια φύση, διατρέχετε τον κίνδυνο να εκτεθείτε σε επιβλαβείς χημικές ουσίες ή μικρόβια, ανεξάρτητα από το πόσο καθαρό μπορεί να φαίνεται το φυτό. Για να μειώσετε τον κίνδυνο να συμβεί σε εσάς, φροντίστε να καθαρίσετε καλά οποιοδήποτε ξύλο σιβάκ κόβετε κατευθείαν από το δέντρο πριν το αφαιρέσετε. χρησιμοποιήστε το. Χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό σαπούνι ή παρόμοιο αντιβακτηριακό παράγοντα για να καθαρίσετε το ξύλο σιβάκ και, στη συνέχεια, μουλιάστε το σε νερό για να αφαιρέσετε το σαπούνι. Επαναλάβετε αρκετές φορές για να διατηρήσετε την καθαριότητα.
Αποθηκεύστε το ξύλο miswak σε καθαρό και στεγνό μέρος πριν το χρησιμοποιήσετε. Αφού το πλύνετε, το ξύλο σιβάκ θα βραχεί και μπορεί να λερωθεί ή να ξεσκονιστεί αν δεν είστε προσεκτικοί
Βήμα 4. Αποφύγετε δηλητηριώδη ή επικίνδυνα δέντρα
Ποτέ μην παίρνετε ξύλο σιβάκ από ένα δέντρο που είναι δηλητηριώδες ή επικίνδυνο. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά καθαρίζετε το ξύλο σιβάκ που λαμβάνεται από ένα δηλητηριώδες δέντρο, η χρήση του ξύλου θα σας εκθέσει σε χημικές ουσίες που μπορεί να σας αρρωστήσουν. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα δέντρα που έχουν υποστεί επεξεργασία με φυτοφάρμακα ή άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. Παρακάτω είναι μερικοί τύποι δέντρων που δεν πρέπει να λάβετε ως ξύλο σιβάκ (αυτός ο κατάλογος δεν είναι εξαντλητικός, αναζητήστε βοτανικές πηγές εάν δεν είστε σίγουροι εάν ένα συγκεκριμένο είδος δέντρου είναι ασφαλές ή όχι).
- δέντρο ροδιού
- Δέντρο μπαμπού
- δέντρο chambelle
- Φτάστε στο δέντρο
- μυρτιά
Βήμα 5. Εάν έχετε αμφιβολίες, απλώς αγοράστε ή παραγγείλετε ξύλο σιβάκ
Αν και οι άνθρωποι σε άλλα μέρη του κόσμου μπορεί να έχουν προμηθευτεί το δικό τους ξύλο σιβάκ από τη φύση για χιλιάδες χρόνια, για τους άπειρους αυτό μπορεί να είναι ένα αποθαρρυντικό έργο. Εάν ανησυχείτε πραγματικά για το αν ένα συγκεκριμένο είδος ξύλου σιβάκ είναι ασφαλές ή όχι, σκεφτείτε να αγοράσετε από έναν αξιόπιστο πωλητή. Το ξύλο Miswak μπορεί να αγοραστεί διαδικτυακά ή από καταστήματα ειδικών ειδών (ειδικά σε μουσουλμανικές χώρες και κοινότητες) - στις ανεπτυγμένες χώρες με σύγχρονους υγειονομικούς κανονισμούς, αυτό το εμπορικά ξύλο που πωλείται είναι υγιεινό και ασφαλές στη χρήση.
Προειδοποίηση
- Το miswak μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος στα χείλη και στο εσωτερικό του στόματος.
- Θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό και οδοντίατρο. Αυτό το ξύλο σιβάκ είναι ασφαλές επειδή έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.
