Η υπερβολική εφίδρωση των παλάμων ή η παλμοπελαγική υπεριδρωσία, συχνά ξεκινά γύρω στα 13 χρόνια και συνεχίζεται σε όλη τη ζωή. Τα ιδρωμένα χέρια μπορεί να είναι ενοχλητικά και να παρεμβαίνουν στις δραστηριότητες. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι με τακτική φροντίδα και ιατρική αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της υγρασίας στα χέρια σας. Μάθετε για γρήγορες λύσεις και μακροπρόθεσμες λύσεις σε ιδρωμένα χέρια.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Γρήγορη θεραπεία
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Τα ιδρωμένα χέρια δεν στεγνώνουν από μόνα τους, οπότε θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας πιο συχνά από άλλα για να τα στεγνώσετε. Πλύνετε τα χέρια σας όταν αρχίζει να σας ενοχλεί ο ιδρώτας και στη συνέχεια στεγνώστε τα με μια πετσέτα.
-
Όταν δεν πλένετε τα χέρια σας για δείπνο ή μετά το μπάνιο, πλύνετε τα χέρια σας μόνο με νερό, μην χρησιμοποιείτε σαπούνι. Αυτή η μέθοδος γίνεται για να μην στεγνώσει το πίσω μέρος του χεριού από τη χρήση πολύ σαπουνιού.
Βήμα 2. Φέρτε ένα απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ (όχι αντιβακτηριακό) όποτε δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας με νερό
Λίγο αλκοόλ μπορεί να λειτουργήσει για την απομάκρυνση του ιδρώτα προσωρινά.
Βήμα 3. Φέρτε ένα μαντήλι ή χαρτομάντηλο για να στεγνώσετε τα χέρια σας όταν τα χρειάζεστε
Χρησιμοποιήστε το πριν από μια κατάσταση όπου πρόκειται να δώσετε τα χέρια με κάποιον άλλο.
Βήμα 4. Δροσερά χέρια
Πολλοί άνθρωποι έχουν ιδρωμένα χέρια όταν είναι πολύ ζεστά, οπότε η ψύξη μπορεί να είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος. Τοποθετήστε τα χέρια σας μπροστά από έναν ανεμιστήρα ή κλιματιστικό για να στεγνώσει η υγρασία από τα χέρια σας και να επιβραδύνετε την παραγωγή ιδρώτα.
- Για να δροσίσετε γρήγορα τα χέρια σας όταν δεν είστε στο σπίτι, βρείτε το μπάνιο και περάστε τα χέρια σας με κρύο νερό και στη συνέχεια στεγνώστε τα με ένα χαρτομάντηλο.
- Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την υπερθέρμανση εκ των προτέρων. Μη χρησιμοποιείτε θερμοσίφωνες εκτός εάν είναι απολύτως απαραίτητο και απενεργοποιήστε τον θερμοστάτη στο δωμάτιο.
Βήμα 5. Ρίξτε το κονιοποιημένο υλικό στα χέρια σας
Αν είστε στο σπίτι και δεν σας πειράζει αν τα χέρια σας είναι λίγο λευκά, πασπαλίστε λίγο υλικό σε σκόνη για να απορροφήσει προσωρινά τον ιδρώτα. Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη εάν τα ιδρωμένα χέρια σας παρεμβαίνουν στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ανύψωση βαρέων αντικειμένων, άλμα σε σχοινί ή δουλειές του σπιτιού που απαιτούν σταθερό κράτημα. Δοκιμάστε τους ακόλουθους τύπους υλικών σε σκόνη:
- Βρεφική πούδρα, είτε με άρωμα είτε χωρίς άρωμα.
-
Μαγειρική σόδα ή άμυλο καλαμποκιού.
Μέρος 2 από 3: Λύσεις τρόπου ζωής
Βήμα 1. Μην χρησιμοποιείτε αντικείμενα που μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο ιδρώτα
Κρατώντας τα χέρια σας μακριά από ρούχα και αντικείμενα που παρεμποδίζουν τη ροή του αέρα θα κρατήσει τα χέρια σας υγρά και όχι στεγνά. Γάντια και άλλα αντικείμενα για κάλυψη των χεριών. Φορέστε τα όταν κάνει κρύο έξω. Μην φοράτε γάντια σε εσωτερικούς χώρους ή όταν δεν είναι απαραίτητα. Τα γάντια είναι αποτελεσματικά αν θέλετε να κρύψετε ιδρωμένα χέρια, αλλά θα ζεστάνουν και τα χέρια σας, με αποτέλεσμα να ιδρώνετε περισσότερο.
Βήμα 2. Λοσιόν με βάση το πετρέλαιο και άλλα προϊόντα δέρματος
Το βαζελίνη χρησιμοποιείται από άτομα με ξηρό δέρμα για να διατηρεί το δέρμα τους ενυδατωμένο. Αυτή η λοσιόν έχει την ίδια επίδραση στο ιδρωμένο δέρμα. Το βαζελίνη δεν στεγνώνει τον ιδρώτα και θα προκαλέσει λιπαρότητα στα χέρια σας. Αυτό συμβαίνει επίσης εάν χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας και άλλα καλλυντικά με βάση το λάδι που χρησιμοποιούνται για να διατηρούν το δέρμα υγρό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά προϊόντα
Μπορεί να μην σας έρθει στο μυαλό να χρησιμοποιήσετε αντιιδρωτικά προϊόντα στα χέρια σας, επειδή αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται συνήθως στην περιοχή της μασχάλης. Ωστόσο, η ίδια χημική ουσία που εμποδίζει τις μασχάλες να ιδρώνουν υπερβολικά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εφίδρωση στα χέρια.
- Επιλέξτε ένα αντιιδρωτικό χωρίς άρωμα με «κλινική ισχύ» που περιέχει ζιρκόνιο αλουμινίου που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό.
- Υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα σκληρά αντιιδρωτικά φάρμακα που περιέχουν χλωριούχο αργίλιο. Συμβουλευτείτε αυτό το φάρμακο με το γιατρό σας.
Βήμα 4. Να είστε ήρεμοι
Η υπερβολική εφίδρωση συχνά προκαλείται από άγχος και άγχος. Κάντε διαλογισμό, γιόγκα ή άλλες δραστηριότητες που θα βοηθήσουν στη μείωση του στρες και θα αποτρέψουν την υπερπαραγωγή των ιδρωτοποιών αδένων.
- Εάν ιδρώνετε ενώ σκέφτεστε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που σας ενοχλεί, σκεφτείτε μια λύση και αντιμετωπίστε το. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο.
- Για μια γρήγορη λύση στην αντιμετώπιση της εφίδρωσης που σχετίζεται με το άγχος, το κόλπο είναι? Καθίστε, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το μυαλό σας πριν ξεκινήσετε τις δραστηριότητές σας.
Μέρος 3 από 3: Ιατρικά μέτρα
Βήμα 1. Εξετάστε τη μέθοδο ιοντοφόρησης
Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί νερό για να δώσει ηλεκτρικό ρεύμα κάτω από το δέρμα, το οποίο εμποδίζει προσωρινά τον σχηματισμό ιδρώτα.
- Κατά τη διαδικασία της ιοντοφόρησης, το χέρι βυθίζεται στο νερό, ενώ ένα ηλεκτρικό ρεύμα στέλνεται μέσα στο νερό. Υπάρχει μια αίσθηση μυρμήγκιασμα που μπορεί να γίνει αισθητή, αλλά η διαδικασία είναι ανώδυνη.
- Τα κιτ Iontophoresis διατίθενται για οικιακή χρήση. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν σκοπεύετε να έχετε αυτόν τον εξοπλισμό, ώστε να μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε το λαμβάνοντας φάρμακο
Τα φάρμακα που πρέπει να ληφθούν γνωστά ως αντιχολινεργικά θα σταματήσουν την εφίδρωση ως παρενέργεια, έτσι οι γιατροί μερικές φορές τα συνταγογραφούν για τη θεραπεία της υπερβολικής εφίδρωσης στα χέρια.
- Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν δεν είστε αθλητής. Ωστόσο, εάν είστε ενεργό άτομο, τότε αυτό το φάρμακο μπορεί να είναι επικίνδυνο και να παρεμποδίσει την παραγωγή ιδρώτα από το σώμα που χρησιμεύει για να δροσίσει το σώμα όταν ζεσταίνεται από την άσκηση.
- Τα αντιχολινεργικά μπορούν να προκαλέσουν ξηροστομία και άλλες παρενέργειες.
Βήμα 3. Εξοικειωθείτε με τη μέθοδο ένεσης αλλαντικής τοξίνης
Οι ενέσεις μπότοξ, που χρησιμοποιούνται συχνά για την αφαίρεση των ρυτίδων στο πρόσωπο ή για να κάνουν τα χείλη να φαίνονται πιο γεμάτα, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να μπλοκάρουν τα νεύρα που παράγουν ιδρώτα. Ωστόσο, οι ενέσεις botox μπορεί να είναι επώδυνες και μπορούν να σταματήσουν μόνο προσωρινά την υπερβολική εφίδρωση.
Βήμα 4. Εξετάστε μια μέθοδο συμπαθεκτομής
Αυτή η διαδικασία απαιτεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των νεύρων στο στήθος και τη μόνιμη διαταραχή των νευρικών σημάτων που ελέγχουν τον ιδρώτα του σώματος.
- Αυτή η χειρουργική επέμβαση πρέπει να θεωρηθεί ως έσχατη λύση, διότι σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα αντισταθμίζει με την παραγωγή υπερβολικού ιδρώτα σε διάφορα μέρη του σώματος. Ο ιδρώτας στα χέρια σας μπορεί να φύγει, αλλά μπορεί να ιδρώνετε έντονα στην πλάτη ή σε άλλα μέρη του σώματός σας.
- Εάν σκοπεύετε να κάνετε αυτήν τη διαδικασία, βρείτε έναν γιατρό που έχει κάνει αυτήν την επέμβαση στο παρελθόν. Μην παίρνετε το ρίσκο να γίνει αυτή η διαδικασία από κάποιον άπειρο.
