Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να επιτύχουν την ευτυχία με διάφορους τρόπους. Ωστόσο, ο ορισμός της ευτυχίας είναι δύσκολο να διατυπωθεί και ο καθένας έχει διαφορετική αντίληψη για αυτόν. Εξάλλου, δεν υπάρχει μαθηματικός τύπος για να είσαι ευτυχισμένος. Δυστυχώς, υπάρχουν κάποιες απόψεις για την ευτυχία που μπορεί να είναι κακές, παρά ωφέλιμες. Αυτό το άρθρο καταρρίπτει μερικούς από τους μύθους για την ευτυχία και τι πρέπει να κάνετε για να νιώσετε ευτυχισμένοι.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 8: Μύθος: Πρέπει να είσαι σε σχέση για να είσαι ευτυχισμένος
Βήμα 1. Γεγονότα:
Η ευτυχία δεν καθορίζεται από την κατάσταση.
Ενιαία, παντρεμένη, χωρισμένη, σχέση από απόσταση, τα προβλήματα είναι πάντα εκεί! Η ευτυχία δεν εξαρτάται από το άτομο με το οποίο βγαίνεις. Η συναναστροφή με φίλους ή μέλη της οικογένειας ενώ κάνετε διασκεδαστικές δραστηριότητες μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ευτυχισμένοι.
Η εμπιστοσύνη σε άλλους ανθρώπους ως καθοριστικούς παράγοντες της ευτυχίας μπορεί να είναι αυτοκαταστροφική. Μπορεί να επιλέξατε λάθος σύντροφο απλώς και μόνο επειδή δεν αισθάνεστε άνετα να ζείτε μόνοι
Μέθοδος 2 από 8: Μύθος: Τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία
Βήμα 1. Γεγονότα:
μπορεί, σε κάποιο βαθμό.
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι στις ΗΠΑ αισθάνονται πολύ χαρούμενοι όταν κερδίζουν 75.000 δολάρια ετησίως. Θα νιώσετε ευτυχισμένοι και χωρίς άγχος εάν είστε σε θέση να εξοφλήσετε τους μηνιαίους λογαριασμούς σας και μπορείτε να φάτε 3 φορές την ημέρα επειδή έχετε καθιερωμένη ζωή.
Τα εξελιγμένα gadget και τα ακριβά ρούχα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία (εξ ου και ο όρος «τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία»)
Μέθοδος 3 από 8: Μύθος: η ευτυχία μειώνεται με την ηλικία
Βήμα 1. Γεγονότα:
Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι καθώς μεγαλώνουν.
Μελέτες δείχνουν ότι οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι αισθάνονται πιο θετικά συναισθήματα και λιγότερο αρνητικά συναισθήματα. Επιπλέον, είναι πιο συναισθηματικά σταθεροί και καλύτερα εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίζουν αγχωτικά ζητήματα.
Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερα σε θέση να αποδεχτούν την πραγματικότητα από τους νέους ενήλικες όταν χάνουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο
Μέθοδος 4 από 8: Μύθος: η δουλειά των ονείρων σας σας κάνει ευτυχισμένους για μια ζωή
Βήμα 1. Γεγονότα:
Το να ανεβαίνεις είναι διασκεδαστικό, αλλά δεν σε κάνει ευτυχισμένο για το υπόλοιπο της ζωής σου.
Ακόμα κι αν είστε ενθουσιασμένοι για μια πολύ προοπτική δουλειά, θα έρθει μια στιγμή που θα νιώσετε σταθεροί. Ο αγώνας για να αποκτήσετε τη δουλειά των ονείρων σας είναι καλός, αλλά μην ονειρεύεστε ότι θα σας κάνει ευτυχισμένους για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Είναι πολύ επικίνδυνο να περιμένουμε ότι ορισμένα πράγματα θα φέρουν ευτυχία. Θα απογοητευτείτε αν οι προσδοκίες σας δεν πραγματοποιηθούν
Μέθοδος 5 από 8: Μύθος: Η ευτυχία συμβαίνει από μόνη της, όχι με προσπάθεια
Βήμα 1. Γεγονότα:
Υπάρχουν τόσοι πολλοί απλοί τρόποι για να νιώσετε ευτυχισμένοι.
Μπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή, γυμναστική, ζώντας τη ζωή στο παρόν, διαλογιζόμενοι και ελέγχοντας το μυαλό σας. Ακόμα κι αν η ζωή σας δεν είναι τέλεια αυτή τη στιγμή, εστιάστε στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε.
Γράψτε ένα πράγμα που σας κάνει να νιώθετε ευτυχισμένοι κάθε μέρα. Η συγγραφή ενός ημερολογίου ευγνωμοσύνης έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει σημαντικά την ευτυχία και τη συναισθηματική υγεία
Μέθοδος 6 από 8: Μύθος: Πρέπει να μπορείς να ζεις ανεξάρτητα για να νιώσεις ευτυχισμένος
Βήμα 1. Γεγονότα:
βασίζεστε σε ένα υποστηρικτικό δίκτυο σας κάνει να νιώθετε ευτυχισμένοι.
Η ανεξαρτησία είναι καλό πράγμα, αλλά είναι απίθανο να χρειαστείς ποτέ κάποιον άλλο. Η διατήρηση καλών σχέσεων με φίλους και μέλη της οικογένειας σας κάνει να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και πιο αξιοπρεπείς.
Έχοντας ένα υποστηρικτικό και θετικό δίκτυο μπορεί να μειωθεί το άγχος, έτσι ώστε η ευτυχία να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου
Μέθοδος 7 από 8: Μύθος: ορισμένα προβλήματα σας εμποδίζουν να πετύχετε την ευτυχία
Βήμα 1. Γεγονότα:
Οι άνθρωποι είναι σε θέση να σηκωθούν από τις αντιξοότητες.
Ακόμα κι αν πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα είστε ευτυχισμένοι πια, μην απελπίζεστε. Ο χρόνος είναι η πανάκεια. Η κατάσταση θα βελτιώνεται μέρα με τη μέρα.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορούν να ζήσουν ευτυχισμένοι μετά από μια ραγισμένη καρδιά. Παρόλο που είναι πραγματικά οδυνηρό αυτή τη στιγμή, θα βρείτε ηρεμία αν είστε διατεθειμένοι να αποδεχτείτε την κατάσταση για να θεραπευτείτε
Μέθοδος 8 από 8: Μύθος: η ευτυχία είναι ο απώτερος στόχος
Βήμα 1. Γεγονότα:
Η ευτυχία είναι ένας δυναμικός στόχος που αλλάζει συνεχώς με την πάροδο του χρόνου.
Αυτό που σε έκανε ευτυχισμένο πριν από 10 χρόνια μπορεί να μην είναι αυτό που είναι σήμερα. Αν σκέφτεστε την ευτυχία ως τον απώτερο στόχο, είναι αδύνατο για εσάς να την πετύχετε! Ζήστε κάθε μέρα με ευγνωμοσύνη και επικεντρωθείτε στα καλά πράγματα που βιώνετε τώρα, παρά στο μέλλον.
