Η διόγκωση του μαστού είναι μια κατάσταση που βιώνουν σχεδόν όλες οι νέες μητέρες τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Τα στήθη θα πρηστούν επίσης κατά τη διαδικασία απογαλακτισμού. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ επώδυνη και, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα όπως απόφραξη των γαλακτοφόρων αγωγών και μόλυνση του μαστού (που ονομάζεται «μαστίτιδα»). Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσπαθήσετε να το μειώσετε.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση των συμπτωμάτων του πρηξίματος του μαστού
Βήμα 1. Κατανοήστε τα αίτια της διόγκωσης του στήθους
Αυτή η κατάσταση προκαλείται από μια ανισορροπία μεταξύ της ποσότητας του μητρικού γάλακτος και των αναγκών του μωρού. Με άλλα λόγια, το στήθος σας παράγει περισσότερο γάλα από ό, τι το μωρό καταναλώνει.
- Η διόγκωση του μαστού μπορεί να συμβεί τις πρώτες ημέρες του θηλασμού, επειδή το σώμα σας αποφασίζει ακριβώς πόσο γάλα θα αποθηκεύσει για να ταΐσει το μωρό σας.
- Η διόγκωση του μαστού μπορεί επίσης να συμβεί όταν απογαλακτίζετε το μωρό και ακόμη και όταν δεν θηλάζετε τη νύχτα. Όταν σταματήσει η κατανάλωση γάλακτος του μωρού, οι μαστοί χρειάζονται χρόνο για να προσαρμοστούν και να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος.
- Τα στήθη θα φουσκώσουν επίσης όταν το μωρό είναι άρρωστο επειδή τείνει να θηλάζει λιγότερο.
- Τέλος, αυτή η κατάσταση είναι επίσης κοινή σε γυναίκες που επιλέγουν να μη θηλάσουν επειδή το στήθος πρέπει να προσαρμοστεί στην ανάγκη να μην χρειάζεται να συνεχίσει την παραγωγή γάλακτος.
Βήμα 2. Γνωρίστε τα συμπτώματα της διόγκωσης του μαστού
Όταν βγαίνει το πρώτο γάλα μετά τον τοκετό, το στήθος θα αισθάνεται ζεστό, διευρυμένο και βαρύ, ακόμη και άβολο. Τα συμπτώματα της διόγκωσης του μαστού που διαρκούν περισσότερο μετά τις πρώτες 2-5 ημέρες περιλαμβάνουν:
- Πρησμένο, σκληρό και επώδυνο στήθος.
- Η αρεόλα (το σκοτεινό μέρος που περιβάλλει τη θηλή) είναι σταθερή και επίπεδη. Τα μωρά θα είναι πιο δύσκολο να θηλάσουν με την αρεόλα έτσι.
- Το στήθος φαίνεται λείο, ζεστό, σφιχτό ή ελαφρώς σβώλο στην αφή (σε πιο σοβαρές περιπτώσεις).
- Mπιος πυρετός και/ή διευρυμένοι μασχαλιαίοι λεμφαδένες.
Βήμα 3. Μάθετε για τις επιπλοκές της διόγκωσης του μαστού και πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια
Εάν παρατηρήσετε ότι ο πόνος στο στήθος σας χειροτερεύει ή παρατηρήσετε ερυθρότητα ή εξόγκωμα στο δέρμα του στήθους σας ή έχετε πόνο ή κάψιμο κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορεί να έχετε φραγμένο αγωγό γάλακτος ή μαστίτιδα (λοίμωξη του μαστού).
- Ο αποκλεισμός των γαλακτοφόρων αγωγών γενικά εμφανίζει συμπτώματα ερυθρότητας, εξογκώματος και/ή αυξημένου πόνου στο στήθος λόγω υπερβολικού γάλακτος. Είναι βασικά μια πιο σοβαρή μορφή μεγέθυνσης στήθους και είστε επίσης πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις του μαστού εάν η ροή του γάλακτος δεν είναι ομαλή ("μαστίτιδα").
- Η απόφραξη των αγωγών γάλακτος μπορεί επίσης να συμβεί για άλλους λόγους (οι αγωγοί στην πραγματικότητα μπλοκάρονται από κάτι άλλο, όχι μόνο από το μητρικό γάλα), αλλά αυτές οι περιπτώσεις είναι σπάνιες.
- Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε φραγμένο αγωγό γάλακτος ή μαστίτιδα (και τα δύο έχουν τα ίδια συμπτώματα, αλλά η μαστίτιδα συνήθως συνοδεύεται από πυρετό και/ή ρίγη), θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας για θεραπεία. Μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία με αντιβιοτικά.
- Η μαστίτιδα που δεν αντιμετωπίζεται αμέσως μπορεί να εξελιχθεί σε απόστημα που μπορεί να θεραπευτεί μόνο με χειρουργική επέμβαση
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση του πρησμένου στήθους στις μητέρες που θηλάζουν
Βήμα 1. Θηλάζετε το μωρό σας τακτικά
Η διόγκωση του μαστού συμβαίνει λόγω υπερβολικής παραγωγής γάλακτος ή μη χρησιμοποίησης συχνά για να θηλάσει το μωρό. Ο ευκολότερος και γρηγορότερος τρόπος για να μειώσετε τη συσσώρευση στήθους είναι να θηλάσετε ένα μωρό με πρησμένο στήθος.
- Οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν τις νέες μητέρες να θηλάζουν τα μωρά τους κάθε 1 έως 3 ώρες. Η διόγκωση του μαστού μπορεί να μειωθεί εάν τηρείτε αυτό το πρόγραμμα.
- Θηλάστε το νεογέννητό σας όποτε πεινάει. Μην προσπαθήσετε να δώσετε στο νεογέννητο ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα σίτισης.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι τα στήθη είναι μαλακά πριν ταΐσετε
Αυτό σας επιτρέπει να παρέχετε τη μέγιστη ποσότητα μητρικού γάλακτος στο μωρό σας. Κάντε απαλό μασάζ στην οδυνηρή περιοχή για να γίνει πιο απαλή. Το μασάζ μπορεί να γίνει πριν και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Η εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας πριν από τη σίτιση μπορεί επίσης να βοηθήσει.
- Μην εφαρμόζετε ζεστή κομπρέσα για περισσότερο από 5 λεπτά. Εάν τα στήθη σας είναι πρησμένα λόγω οιδήματος (κατακράτηση υγρών), η παρατεταμένη χρήση θερμών κομπρέσων θα επιδεινώσει το πρόβλημα.
- Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν αντλία ή χέρι για να «επιταχύνουν» (να αποβάλουν) το περιττό γάλα πριν αρχίσουν να θηλάζουν. Αυτό διευκολύνει το μωρό να πιπιλίζει τη θηλή και μεγιστοποιεί την ποσότητα γάλακτος που πίνει (πράγμα που με τη σειρά του μειώνει την πίεση και τη δυσφορία στο στήθος).
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια αντλία για να εκκρίνετε το γάλα εάν το μωρό δεν μπορεί να θηλάσει (όπως όταν είναι άρρωστο)
Με αυτόν τον τρόπο, το γάλα εξακολουθεί να βγαίνει ως συνήθως και μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο για μελλοντική χρήση.
- Το στήθος σας συνηθίζει να παράγει μια συγκεκριμένη ποσότητα γάλακτος κάθε μέρα, οπότε θα πρέπει να αδειάζετε τακτικά το στήθος σας για να αποφύγετε το πρήξιμο.
- Συνήθως, το αποθηκευμένο αντλούμενο μητρικό γάλα θα σας φανεί χρήσιμο αργότερα. Για παράδειγμα, εάν πρέπει να αφήσετε το μωρό σας στο σπίτι, μπορεί να του δοθεί το γάλα απουσία σας, έτσι ώστε να μην διαταραχθεί ο τρόπος διατροφής.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ένα ζεστό μπάνιο
Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να προκαλέσει ένα απογοητευτικό αντανακλαστικό που μπορεί να αποβάλλει το περίσσειο γάλακτος. Μετά το μπάνιο, το στήθος θα μαλακώσει και η ταλαιπωρία θα μειωθεί.
- Πρώτα απ 'όλα, ψεκάστε νερό στο στήθος σας και τοποθετήστε το σώμα σας έτσι ώστε το νερό να πέσει από μόνο του. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στο στήθος σας με τρεχούμενο νερό. Στην αρχή μπορεί να αισθάνεται λίγο πληγή, αλλά ο πόνος και η ευαισθησία στο στήθος θα μειωθούν.
- Μπορείτε επίσης να γεμίσετε δύο μπολ με ζεστό νερό. Τοποθετήστε το σε μια σταθερή επιφάνεια, όπως ένα τραπέζι. Λυγίστε και αφήστε το στήθος σας να μουλιάσει σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα μεταξύ της σίτισης και του θηλασμού
Δοκιμάστε μια κρύα κομπρέσα για να μειώσετε το πρήξιμο και να ανακουφίσετε τον πόνο εάν το στήθος σας παραμείνει επώδυνο και σκληρό στην αφή ακόμα και μετά το θηλασμό ή την άντληση. Εφαρμόστε την κρύα κομπρέσα αρκετές φορές για έως και 15 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παγωμένες σακούλες λαχανικών. Βεβαιωθείτε ότι η κομπρέσα ή η τσάντα είναι τυλιγμένη σε μια λεπτή πετσέτα για να προστατέψετε το δέρμα
Βήμα 6. Δοκιμάστε μια κομπρέσα λάχανου
Η εφαρμογή ψυχρών κλώνων λάχανου στο στήθος είναι μια αρχαία φυσική θεραπεία για τη μείωση του σχηματισμού του στήθους.
- Τοποθετήστε τα κρύα σκέλη λάχανου γύρω από τα στήθη και αφήστε τα να καθίσουν για περίπου 20 λεπτά όποτε χρειαστεί.
- Να θυμάστε ότι οι λεπίδες λάχανου δεν πρέπει να τοποθετούνται σε σπασμένο ή ερεθισμένο δέρμα καθώς αυτό θα επιδεινώσει την κατάστασή σας. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο μόνο εάν το στήθος σας είναι πρησμένο χωρίς επιπλοκές.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε ένα χαλαρό σουτιέν
Τα σφιχτά σουτιέν μπορούν να πιέσουν το κάτω μέρος της προτομής στα πλευρά. Αυτό παγιδεύει το γάλα στους κάτω αγωγούς και θα επιδεινώσει το πρόβλημα.
Βήμα 8. Πάρτε φάρμακα για τη μείωση του πόνου και της φλεγμονής
Μπορείτε να αγοράσετε ιβουπροφαίνη (Advil ή Motrin) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol) χωρίς ιατρική συνταγή. Το φάρμακο είναι ασφαλές για χρήση από θηλάζουσες μητέρες.
Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία και χρησιμοποιήστε όπως απαιτείται για να μειώσετε τον πόνο και τη δυσφορία στο στήθος
Βήμα 9. Αναζητήστε πρόσθετη βοήθεια, εάν χρειάζεται
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο γαλουχίας (ένας ειδικός που βοηθά τις μητέρες να μάθουν να θηλάζουν) εάν θέλετε πρόσθετη υποστήριξη και καθοδήγηση για τη διαχείριση της διόγκωσης του μαστού.
Εάν το στήθος σας γίνεται όλο και πιο επώδυνο, σκληρό, κόκκινο και/ή άβολο, ειδικά αν συνοδεύεται από πυρετό, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Η κατάστασή σας μπορεί να εξελιχθεί σε λοίμωξη του μαστού (μαστίτιδα) λόγω απόφραξης των γαλακτοφόρων αγωγών και θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση του πρηξίματος στο στήθος στις μητέρες που θηλάζουν και που θηλάζουν
Βήμα 1. Μάθετε στρατηγικές για τη μείωση της δυσφορίας στο στήθος
Εάν αρχίζετε να απογαλακτίζετε το μωρό σας ή έχετε αποφασίσει να μην θηλάσετε, το στήθος σας μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες για να προσαρμοστεί. Κανονικά, χρειάζονται 1–5 ημέρες για να προσαρμοστεί το στήθος στην έλλειψη (ή μη) γάλακτος και να αρχίσει να παράγει λιγότερο γάλα (ή να μην παράγει καθόλου). Πριν μειωθεί ή σταματήσει η παραγωγή γάλακτος, μπορείτε:
- Βάλτε μια κρύα κομπρέσα στο στήθος
- Φορώντας ένα χαλαρό σουτιέν
- Δοκιμάστε το κρύο λάχανο
- Αφαιρέστε την περίσσεια γάλακτος αντλώντας ή χρησιμοποιώντας τα χέρια σας (θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να εκκρίνετε πολύ γάλα γιατί θα τονώσει την παραγωγή γάλακτος, οπότε λίγο είναι αρκετό).
Βήμα 2. Αποφύγετε να αντλείτε το στήθος σας αν μπορείτε
Ενώ η άντληση γάλακτος όταν πονάτε μπορεί να βοηθήσει, γενικά δεν είναι η σωστή στρατηγική γιατί ενθαρρύνει το στήθος σας να παράγει περισσότερο γάλα. Έτσι, το να αντλήσετε το στήθος σας θα επιδεινώσει το πρόβλημα μόνο και όχι να το λύσετε.
Εμπιστευτείτε ότι αν δώσετε σήμα "δεν χρειάζεστε (πολύ) γάλα τώρα" αντιστέκοντας την παρόρμηση για άντληση, το στήθος σας θα συνηθίσει να παράγει μόνο την ποσότητα γάλακτος που απαιτείται
Βήμα 3. Αποφύγετε τα ακόλουθα όταν το στήθος σας είναι πρησμένο:
- Ζεστό ή ζεστό στο στήθος γιατί μπορεί να ενθαρρύνει την παραγωγή γάλακτος.
- Διέγερση ή μασάζ στο στήθος γιατί μπορεί επίσης να ενθαρρύνει την παραγωγή γάλακτος.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να πάρετε φάρμακα
Χρησιμοποιήστε ιβουπροφαίνη (Advil ή Motrin) ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol) εάν χρειάζεται για να μειώσετε τον πόνο και τη δυσφορία στο στήθος. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ληφθούν χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία.
Συμβουλές
Όταν το στήθος διογκώνεται, μπορεί να είναι δύσκολο για το μωρό να θηλάσει σωστά τη θηλή. Εάν συμβεί αυτό, εκφράστε μια μικρή ποσότητα γάλακτος χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να μειώσετε τη σφριγηλότητα του στήθους, έτσι ώστε το μωρό να θηλάζει πιο εύκολα
Προειδοποίηση
- Η διόγκωση του μαστού συμβαίνει συνήθως μέσα στις πρώτες ημέρες έως μία εβδομάδα μετά τον τοκετό. Εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση μετά από κανονικό θηλασμό, μπορεί να υπάρχει σοβαρό πρόβλημα και θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό.
- Αν και στο παρελθόν οι γιατροί συνταγογραφούσαν φαρμακευτική αγωγή για το «στέγνωμα του μητρικού γάλακτος», σήμερα η πρακτική δεν υπάρχει πλέον επειδή μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρές παρενέργειες.
