Η σωστή χρήση του στοματικού διαλύματος μπορεί να φρεσκάρει την αναπνοή, να αποτρέψει τις τερηδόνες και να θεραπεύσει την ουλίτιδα. Το πιο σημαντικό βήμα είναι να επιλέξετε το σωστό στοματικό διάλυμα. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα μία φορά την ημέρα πριν ή μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας ή πιο συχνά εάν το συστήσει ο οδοντίατρός σας. Δείτε το βήμα 1 για περισσότερα σχετικά με τον τρόπο χρήσης του στοματικού διαλύματος για τη βελτίωση της υγείας των δοντιών.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Επιλογή στοματικού διαλύματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα καλλυντικό στοματικό διάλυμα για να αποκρύψετε την κακή αναπνοή
Εάν ο στόχος σας είναι απλά να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, υπάρχει μια ποικιλία προϊόντων από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε για να συγκαλύψετε τη μυρωδιά. Αυτό το στοματικό διάλυμα θα κάνει το στόμα σας να αισθάνεται φρέσκο και θα βελτιώσει προσωρινά την κακή αναπνοή σας. Το καλλυντικό στοματικό διάλυμα είναι μια καλή επιλογή για γαργάρες μετά την κατανάλωση τροφών με έντονη μυρωδιά, όπως μακαρόνια με σάλτσα σκόρδου. Λειτουργεί το ίδιο με το αποσμητικό της μέντας, αλλά με λιγότερες θερμίδες.
- Ωστόσο, εάν έχετε χρόνιο πρόβλημα κακής αναπνοής, τα καλλυντικά στοματικά διαλύματα ενδέχεται να μην αντιμετωπίζουν την πηγή του προβλήματος. Αυτό το στοματικό διάλυμα μπορεί να συγκαλύψει μόνο την κακή αναπνοή, αλλά δεν σκοτώνει τα βακτήρια που το προκαλούν. Η χρήση καλλυντικών στοματικών διαλυμάτων είναι μόνο για να φρεσκάρει το στόμα και την κακή αναπνοή.
- Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας καλλυντικό στοματικό διάλυμα ρίχνοντας 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή δυόσμου σε ένα φλιτζάνι νερό.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα αντιμικροβιακό στοματικό διάλυμα για να καταπολεμήσετε τα βακτήρια
Αν ψάχνετε για στοματικό διάλυμα που καθαρίζει το στόμα σας, επιλέξτε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει αντιμικροβιακά συστατικά που μπορούν να μειώσουν την πλάκα και να βοηθήσουν στη θεραπεία της ουλίτιδας σκοτώνοντας τα βακτήρια που την προκαλούν. Αναζητήστε στο στόμα οδοντόκρεμας ένα αντιβακτηριακό στοματικό στοματικό διάλυμα.
- Η χρήση αντιβακτηριακού στοματικού διαλύματος θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πηγή της κακής αναπνοής, η οποία συχνά προκαλείται από βακτήρια.
- Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα. Αυτό το στοματικό διάλυμα μπορεί να σκοτώσει βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα και ιούς. Ωστόσο, τα αντισηπτικά στοματικά διαλύματα περιέχουν πολύ αλκοόλ, το οποίο μπορεί να στεγνώσει το στόμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει φθόριο για να αποφύγετε την εμφάνιση τερηδόνας
Εάν ο στόχος σας είναι ειδικά να αποτρέψετε την εμφάνιση τερηδόνας, επιλέξτε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει φθόριο. Αυτό το στοματικό διάλυμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των βλαβών που οδηγούν στο σχηματισμό κοιλοτήτων στα δόντια. Το φθόριο βρίσκεται στις περισσότερες εμπορικές οδοντόκρεμες και προστίθεται επίσης στο νερό σε πολλές πόλεις. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να εξετάσετε επιπλέον πρόσληψη φθορίου εάν τα δόντια σας είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε τερηδόνα.
Αν και το φθόριο μπορεί να μειώσει τις κοιλότητες, ορισμένοι επιστήμονες το θεωρούν τοξικό για το περιβάλλον και το σώμα. Εξετάστε πρώτα τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της χρήσης φθορίου πριν αποφασίσετε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενο στοματικό διάλυμα για θεραπεία
Εάν έχετε λοίμωξη ή άλλη κατάσταση υγείας, ο γιατρός ή ο οδοντίατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ειδικό στοματικό διάλυμα για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Διαβάστε το εγχειρίδιο συνταγών για δοσολογία και παρενέργειες.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε φυτικό στοματικό διάλυμα για να αποφύγετε τις βαφές και τις χημικές ουσίες
Αν ψάχνετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, αλλά θέλετε να γνωρίζετε ακριβώς τι χρησιμοποιείτε για να ξεπλένετε τα δόντια σας κάθε μέρα, επιλέξτε (ή φτιάξτε το δικό σας) ένα στοματικό διάλυμα βοτάνων που είναι καλό για την στοματική υγεία. Τα γαρίφαλα, η μέντα και το δεντρολίβανο είναι παραδείγματα φυτών που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται σε στοματικά και οδοντιατρικά παρασκευάσματα λόγω των αντιβακτηριακών, αντισηπτικών και δροσιστικών ιδιοτήτων τους.
Μέθοδος 2 από 3: Αποτελεσματική χρήση στοματικού διαλύματος
Βήμα 1. Ρίξτε 20 ml στοματικού διαλύματος σε ένα μικρό φλιτζάνι
Αυτή είναι η τυπική ποσότητα στοματικού διαλύματος που είναι αρκετή για να καθαρίσετε τα δόντια σας με μια κίνηση. Το μπουκάλι στοματικό διάλυμα μπορεί να συνοδεύεται από ένα μικρό φλιτζάνι (συχνά ένα καπάκι) που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσδιορίσετε τη σωστή ποσότητα. Εάν το μπουκάλι στοματικό διάλυμα δεν συνοδεύεται από ένα μικρό φλιτζάνι, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό μικρό φλιτζάνι για να το μετρήσετε. Ορισμένα στοματικά διαλύματα με φθόριο απαιτούν μόνο 10 ml. Διαβάστε την ετικέτα στο στοματικό διάλυμα για να μάθετε πόσο πρέπει να χρησιμοποιήσετε.
Αν δεν χρησιμοποιείτε συνταγογραφούμενο στοματικό διάλυμα, δεν χρειάζεται να βεβαιωθείτε ότι το ποσό είναι σωστό. Χρησιμοποιήστε το αρκετά για να κάνετε γαργάρες για όσο διάστημα αισθάνεστε άνετα
Βήμα 2. Ρίξτε στο στόμα σας
Φέρτε το φλιτζάνι στο στόμα σας και ρίξτε όλο το περιεχόμενο ταυτόχρονα. Κρατήστε το στόμα σας κλειστό ώστε να μην βγει το στοματικό διάλυμα ενώ κάνετε γαργάρες. Μην καταπίνετε στοματικό διάλυμα. Το στοματικό διάλυμα μπορεί να περιέχει σκληρές χημικές ουσίες που δεν πρέπει να καταπίνονται.
Βήμα 3. Κάντε γαργάρες ανάμεσα στα δόντια σας για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό
Ακολουθήστε τις οδηγίες στη φιάλη για να μάθετε πόσο καιρό πρέπει να είναι το γαργάρες. Βεβαιωθείτε ότι το στοματικό διάλυμα αγγίζει το μπροστινό και το πίσω μέρος των δοντιών σας. Κάντε γαργάρες μέχρι να αγγίξει τους γομφίους και τα μπροστινά σας δόντια, κάτω από τη γλώσσα σας και στην οροφή του στόματος σας.
Βήμα 4. Πετάξτε το στοματικό διάλυμα
Όταν τελειώσετε με τις γαργάρες, ρίξτε το στην αποχέτευση. Ξεπλύνετε την αποχέτευση για να την καθαρίσετε από τυχόν υπολείμματα στοματικού διαλύματος.
Ανάλογα με τον τύπο του στοματικού διαλύματος, μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε 1/2 ώρα ή περισσότερο πριν πιείτε νερό ή φαγητό για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά του. Διαβάστε τον οδηγό στη φιάλη για να μάθετε πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε
Μέθοδος 3 από 3: Γνωρίζοντας πότε να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας
Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα πριν και μετά το βούρτσισμα - και τα δύο είναι εξίσου αποτελεσματικά. Το πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ποιοτικό στοματικό διάλυμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε το για να ανανεώσετε την αναπνοή σας ανά πάσα στιγμή
Μπορείτε να έχετε μαζί σας ένα μικρό μπουκάλι στοματικό διάλυμα όλη την ημέρα για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας μετά το φαγητό. Εάν έχετε πρόβλημα με την κακοσμία του στόματος, χρησιμοποιήστε το αντί για δυόσμο όλη την ημέρα.
Βήμα 3. Μη χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα ως υποκατάστατο βουρτσίσματος και οδοντικού νήματος
Το στοματικό διάλυμα είναι συμπλήρωμα της στοματικής φροντίδας και όχι υποκατάστατο. Φροντίστε να συνεχίσετε να βουρτσίζετε και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα, όπως συνιστά ο οδοντίατρός σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας ή το πρωί και το βράδυ-σύμφωνα με τη συνήθειά σας.
Βήμα 4. Ζητήστε περαιτέρω συμβουλές από τον οδοντίατρό σας
Εάν χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα για τη θεραπεία της ουλίτιδας, της χρόνιας κακής αναπνοής ή των κοιλοτήτων, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε το σωστό στοματικό διάλυμα, βλέποντας τον οδοντίατρό σας. Το στοματικό πλύσιμο από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετά αποτελεσματικό για να αντιμετωπίσει το πρόβλημά σας, οπότε φροντίστε τα δόντια σας πριν επιδεινωθούν.
Συμβουλές
- Μην ξεπλύνετε με νερό αμέσως μετά τη χρήση στοματικού διαλύματος. Τα οφέλη από το στοματικό διάλυμα παραμένουν μετά τη διάθεση και το ξέπλυμα με νερό θα το αραιώσει και θα μειώσει την επίδρασή του.
- Ορισμένα στοματικά διαλύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε μέντα μπορούν να στεγνώσουν το στόμα σας, οπότε περιορίστε τη χρήση τους.
- Χρησιμοποιήστε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει φθόριο, το οποίο είναι καλό για τα δόντια σας.
Προειδοποίηση
- Μην καταπίνετε στοματικό διάλυμα.
- Κρατήστε τα παιδιά μακριά από το στοματικό διάλυμα. Or, δεδομένου ότι τα στοματικά διαλύματα χωρίς φθόριο διατίθενται επί του παρόντος για παιδιά, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με την ποσότητα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε.
- Η μέντα μπορεί να είναι πολύ δυνατή για μερικούς ανθρώπους.
- Διαβάζετε πάντα τις οδηγίες για το στοματικό διάλυμα. Καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης για δηλητηρίαση εάν καταπιείτε πολύ στοματικό διάλυμα.
- Μερικοί άνθρωποι προτείνουν γαργάρες αρκετές φορές, κάποια από την ποσότητα στοματικού διαλύματος που χρησιμοποιείται είναι επίσης διαφορετική.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν αλκοόλ καθώς μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου και άλλων κινδύνων για την υγεία.
