Έχετε ένα αγόρι, σας αρέσει, και φαίνεται ότι αξίζει να το κρατήσετε. Και τώρα τι? Οι σχέσεις μεταξύ ατόμων είναι τόσο διαφορετικές όσο τα άτομα σε αυτά, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αναπτύξετε αυτές τις σχέσεις. Σημαντικά πράγματα περιλαμβάνουν: μην πανικοβάλλεστε και μάθετε να είστε γνήσιος και φροντισμένος σύντροφος αναπτύσσοντας ανοιχτή επικοινωνία, φυσική και συναισθηματική εγγύτητα και καλά όρια.
Βήμα
Μέρος 1 από 7: Ανοικτή και αποτελεσματική επικοινωνία
Βήμα 1. Ζητήστε τις απαιτήσεις σας
Αυτό ισχύει για τα πάντα, από συναισθηματικές έως σωματικές ανάγκες. Μην υποθέσετε ότι ο φίλος σας γνωρίζει ποια είναι τα θέλω ή τις ανάγκες σας - αυτό είναι εξωπραγματικές και μη παραγωγικές προσδοκίες που θα οδηγήσουν σε αβάσιμη απογοήτευση.
Το να περιμένετε από τον σύντροφό σας να γνωρίζει ενστικτωδώς τι θέλετε είναι μια κοινή και αποτρέψιμη πηγή έντασης σε μια σχέση. Εάν θέλετε το αγόρι σας να εμπλακεί στη ζωή σας, επικοινωνήστε πρώτα με ειλικρίνεια για τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας
Βήμα 2. Μην υποθέσετε ότι ξέρετε τι σκέφτεται
Αλλά απλά ρωτήστε. Όπως δεν θέλετε να διαβάσετε το μυαλό του, μην περιμένετε να διαβάσει το δικό σας (γιατί μάλλον δεν μπορεί).
Όταν ρωτάτε το αγόρι σας για τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, προσπαθήστε να κάνετε το καλύτερο για να έχετε σεβασμό και υπομονή. Μην είστε συγκρουσιακοί και κατηγορητικοί, γιατί θα κάνει τον σύντροφό σας μόνο τεμπέλη να μιλήσει
Βήμα 3. Γοητευτείτε πραγματικά από αυτήν και αφήστε την να ενδιαφέρεται εξίσου για εσάς
Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε οικείες συνομιλίες όπου μπορείτε να ανοιχτείτε ο ένας στον άλλο και να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να είστε λίγο ευάλωτοι.
- Να είστε ανοιχτοί για τους στόχους και τα όνειρά σας.
- Μιλήστε για το παρελθόν σας, καλό και κακό.
- Μοιραστείτε πράγματα που έχουν νόημα για εσάς - ίσως τραγούδια, βιβλία, αναμνηστικά κ.λπ.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα συγκεκριμένο και συγκεκριμένο στυλ επικοινωνίας, τόσο σε καθημερινές συζητήσεις όσο και σε πιο σοβαρές συζητήσεις
- Για παράδειγμα, αντί να ρωτήσετε "πώς ήταν η μέρα σας;" κάντε πιο συγκεκριμένες ερωτήσεις που μπορεί να προκαλέσουν απάντηση, όπως "ποιο ήταν το καλύτερο μέρος της ημέρας σας;" ή "τι σε κάνει να χαμογελάς;"
- Αυτό είναι σημαντικό όταν συζητάτε τις ανάγκες σας. Μην είσαι ασαφής, γίνε συγκεκριμένος. Αντί να πείτε, "Μακάρι να με ακούσατε περισσότερο", πείτε, "Θέλω πραγματικά να με ρωτήσετε για τη μέρα μου". Όσο πιο συγκεκριμένοι είστε, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε θετικό αποτέλεσμα.
Βήμα 5. Συζητήστε τακτικά μεταξύ σας για τη σχέση σας
Αποκτήστε τη συνήθεια να κάθεστε μαζί και να συζητάτε τι λειτούργησε και τι όχι.
Αποφασίστε εκ των προτέρων ότι αυτή θα είναι μια ανοιχτή, αλλά με σεβασμό και φροντίδα συνομιλία. Εάν κάτι δεν πάει καλά και από τις δύο πλευρές, θα πρέπει να συμφωνήσετε να μην κατηγορήσετε ή κατηγορήσετε την άλλη αλλά να εξηγήσετε τα συναισθήματά σας και να προσφέρετε ήπιες προτάσεις για αλλαγή και συμβιβασμό
Μέρος 2 από 7: Διατήρηση της φυσικής εγγύτητας
Βήμα 1. Διατηρήστε τη φυσική εγγύτητα
Το σωματικό άγγιγμα - φιλιά, αγκαλιές, κράτημα στα χέρια, αγκαλιά και σεξ (αν η σχέση περιλαμβάνει σεξ) - είναι σημαντικό για την εγγύτητα σε μια σχέση.
Είναι σύνηθες φαινόμενο τα ζευγάρια να αρχίζουν να χάνουν τη φυσική οικειότητα μετά τη λήξη της αρχικής φάσης του ερωτευμένου, οπότε είναι σημαντικό να το προσέχετε, ειδικά μετά από πολύ καιρό που βγαίνετε
Βήμα 2. Συζητήστε τι σημαίνει φυσική εγγύτητα για τους δυο σας
Συχνά, οι σύντροφοι έχουν διαφορετικούς τρόπους έκφρασης της φυσικής εγγύτητας και είναι σημαντικό και οι δύο να γνωρίζετε και να δίνετε προσοχή στις ανάγκες του άλλου.
Βήμα 3. Διδάξτε ο ένας τον άλλον πώς θέλετε να σας αγγίζουν και κάντε το μέρος των τακτικών σας αλληλεπιδράσεων
Το να γνωρίζετε τι αρέσει στον φίλο σας - και το αντίστροφο - θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε και οι δύο βαθιά συνδεδεμένοι μεταξύ τους.
Βήμα 4. Ποτέ μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να κάνετε σεξ ή να είστε σωματικά οικείοι εάν δεν είστε πρόθυμοι ή δεν αισθάνεστε άβολα στην κατάσταση
Συμφωνείτε να επικοινωνείτε ανοιχτά μεταξύ τους σχετικά με τη φυσική εγγύτητα και να σέβεστε τις προσδοκίες του άλλου εάν ένα από τα δύο μέρη εκφράσει αποδοκιμασία.
Βήμα 5. Μην βάζετε την ευθύνη της έναρξης σωματικής επαφής σε έναν σύντροφο (εκτός αν πρόκειται για μια μορφή αλληλεπίδρασης που απολαμβάνετε και οι δύο)
Μπλέξτε στις φυσικές πτυχές της σχέσης.
Μέρος 3 από 7: Διατήρηση συναισθηματικής εγγύτητας
Βήμα 1. Γνωρίστε τους φίλους του
Ωστόσο, να ξέρετε ότι δεν έχετε καμία υποχρέωση να σας αρέσουν όλα. Βρείτε φίλους με τους οποίους μπορείτε να συνεννοηθείτε και να κάνετε παρέα με τους φίλους σας - και ζητήστε από τον φίλο σας να σας ανταποδώσει επίσης.
- Αν δεν σας αρέσουν μερικοί φίλοι του, μην του ζητήσετε να τερματίσει τη φιλία με τους φίλους του, εκτός εάν έχετε λόγο να ανησυχείτε (καταστροφική ή παρενοχλητική συμπεριφορά κ.λπ.). Εάν δεν σας αρέσουν όλοι οι φίλοι του, εσείς οι δύο πρέπει να καθίσετε και να μιλήσετε ειλικρινά για το πώς να συμβιβαστείτε.
- Μιλήστε επίσης για τη δυνατότητα να επιτρέπεται ο ένας στον άλλον να συναντιούνται ξεχωριστά με τους φίλους του άλλου. Η διατήρηση μιας ισχυρής φιλίας σε μια σχέση είναι σημαντική και υγιής και για τους δυο σας.
Βήμα 2. Να είστε συναισθηματικά γενναιόδωροι - μαζί του και με τον εαυτό σας
- Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να βεβαιωθείς ότι αγαπάς και εκτιμάς τον φίλο σου και ότι θέλεις η σχέση σου να είναι ομαλή. Ζητήστε το ίδιο εάν αισθάνεστε ότι δεν το λαμβάνετε.
- Μην παίζετε παιχνίδια και μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας. Να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς με τα συναισθήματά σας. Ζητήστε του να κάνει το ίδιο.
- Συγχωρήστε τον και τον εαυτό σας εάν παραδέχεται τα λάθη του με ειλικρίνεια.
- Υποθέστε ότι έχει δίκιο. Όταν προκύψουν προβλήματα, μην υποψιάζεστε αμέσως τον σύντροφό σας. Εάν, για παράδειγμα, ο φίλος σας εμφανιστεί αργά, μην υποθέσετε αμέσως ότι σας απατά ή δεν σας σέβεται ή θέλει να σας βλάψει. Ωστόσο, ρωτήστε τον ειλικρινά γιατί καθυστερεί και, αν δεν έχετε άλλο λόγο να μην το πιστέψετε, αποδεχτείτε τους λόγους του. Φυσικά, εάν έχει κακό μοτίβο συμπεριφοράς και έχετε καλό λόγο να είστε καχύποπτοι, μην αγνοείτε αυτούς τους λόγους και μιλήστε του γι 'αυτό.
Βήμα 3. Μην απατάτε και μην προσπαθείτε να κάνετε τον φίλο σας να ζηλέψει
Δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό, αλλά ποτέ μην εξαπατάτε ή μην προσπαθείτε να παίξετε με τα συναισθήματα του συντρόφου σας.
- Εάν σας ελκύει τόσο πολύ κάποιος άλλος που πραγματικά νιώθετε ότι πρέπει να ζήσετε με αυτό το άτομο, συζητήστε πιθανές εναλλακτικές σχέσεις με το αγόρι σας ή τερματίστε πρώτα τη σχέση.
- Εάν αισθάνεστε ότι σας αποσπούν την προσοχή ή θέλετε να την κάνετε να ζηλέψει, μιλήστε από καρδιάς με τον εαυτό σας και στη συνέχεια μαζί της για ό, τι δεν παίρνετε από τη σχέση.
Μέρος 4 από 7: Διατήρηση υγιών ορίων
Βήμα 1. Διατηρήστε καλά όρια
Αναγνωρίστε και εκτιμήστε ότι είστε - και πρέπει να παραμείνετε - δύο μοναδικοί άνθρωποι. Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε κάθε πτυχή της ζωής του και μην τον αφήσετε να κυριαρχήσει σε κάθε πτυχή της δικής σας. Σεβαστείτε και θαυμάστε την κυριαρχία του άλλου.
Βήμα 2. Αφήστε ο ένας τον άλλον να έχει ιδιωτικό χώρο
Το να είσαι σε σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να έχεις αληθινά πάθη, γούστα και φίλους, κάτι που μάλλον είναι κακή ιδέα. Σεβαστείτε τις διαφορές του άλλου και αφήστε χρόνο να φροντίσει ο ένας για τα συμφέροντα του άλλου.
Βήμα 3. Να είστε ανοιχτοί ο ένας στον άλλον σχετικά με την έννοια του "time outs"
Μιλήστε του για το πόσο χρόνο και τι είδους μόνος χρόνος χρειάζεστε και οι δύο.
- Θυμηθείτε ότι οι ανάγκες σας μπορεί να διαφέρουν και να είστε πρόθυμοι να μιλήσετε για αυτές και να συμβιβαστείτε εάν είναι απαραίτητο.
- Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο καταλαβαίνετε τι θέλετε από μόνο του και βεβαιωθείτε ότι και οι δύο καταλαβαίνετε τι σημαίνει αυτός ο χρόνος για τον σύντροφό σας. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται ότι «χρόνος για να μείνει μόνος» σημαίνει «δεν θέλει να είναι κοντά μου» όταν, για αυτόν, μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό - θα έχει ως αποτέλεσμα μόνο περιττό πόνο και παρεξήγηση.
Μέρος 5 από 7: Αντιμετώπιση διαφορών
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι θα προκύψουν διαφωνίες και μην πανικοβληθείτε
Οι διαφορές είναι ένα φυσικό μέρος των ανθρώπινων σχέσεων και δεν χρειάζεται να είναι καταστροφικές. Αν μάθετε να πολεμάτε εποικοδομητικά, οι διαφωνίες μπορούν ακόμη και να ενισχύσουν τις σχέσεις.
Βήμα 2. Όταν προκύψει μια διαφωνία, αμφισβητήστε την ενώ σέβεστε ο ένας τον άλλον
Όσο δύσκολο και αν είναι να σκέφτεσαι καθαρά όταν τα συναισθήματα τελειώνουν, θυμήσου ότι το πώς αντιδράς θα καθορίσει αν η διαφωνία θα βοηθήσει ή θα βλάψει τη σχέση.
Βήμα 3. Κάντε ένα διάλειμμα εάν η διαμάχη γίνεται έντονη ή αγχωτική
Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε ο ένας τον άλλον για όσο χρονικό διάστημα συμφωνήσατε και επιστρέψτε στην επικοινωνία όταν είχατε χρόνο να ηρεμήσετε. Ο διαλογισμός επιτρέπει στα συναισθήματα να υποχωρήσουν και επιτρέπει και στους δύο σας να αναγνωρίσετε τι σας στεναχωρεί και τους δύο. Μερικές φορές, δεν είναι αυτό που νομίζετε όταν η διαμάχη κλιμακώνεται.
Βήμα 4. Μάθετε να ρωτάτε τον εαυτό σας πώς πραγματικά νιώθετε
Συχνά όταν τσακωνόμαστε, απλά επιτρέπουμε στον εαυτό μας να αντιδράσει στα άμεσα γεγονότα και να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα στην επιφάνεια (ενόχληση, θυμός κ.λπ.). Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό που μας κάνει να θυμώνουμε ή να στενοχωριόμαστε δεν είναι - ή όχι μόνο - το άμεσο γεγονός, αλλά αυτό που κρύβεται πίσω του: φόβος, μοναξιά, ανησυχία, θλίψη, πληγή κ.ο.κ.
Σκεφτείτε τι κρύβεται πίσω από την τρέχουσα απογοήτευσή σας για να καταλάβετε τι είναι αυτό που πραγματικά προκαλεί το συναίσθημα - για παράδειγμα ο προηγούμενος πόνος ή ο φόβος - και προσπαθήστε να εντοπίσετε αυτό που πραγματικά σας στεναχώρησε. Μόλις αναγνωρίσετε το πραγματικό πρόβλημα, επικοινωνήστε ειλικρινά με τον σύντροφό σας
Βήμα 5. Γνωρίστε ότι μπορεί να υπάρχουν κάποια πράγματα για τα οποία δεν θα συμφωνήσετε ποτέ, αλλά αν δεν είναι κρίσιμα, είναι εντάξει να τα αφήσετε ήσυχα
Δεν χρειάζεται να συμφωνείτε σε όλα και είναι καλή συνήθεια να συμφωνείτε με σεβασμό να διαφωνείτε.
Θυμηθείτε τη διαφορά μεταξύ σημαντικών και ασήμαντων διαφορών. είναι εντάξει να διαφωνούμε για το ποιο εστιατόριο πουλάει τα καλύτερα χάμπουργκερ. η διαφωνία, για παράδειγμα, στον τρόπο επικοινωνίας του σεβασμού είναι ένα θέμα που πρέπει να συζητηθεί
Βήμα 6. Όταν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη - και όλοι το κάνουμε τελικά - να είστε ειλικρινείς και ευγενικοί
Εάν ζητήσετε μια ειλικρινή ή αδιάφορη συγγνώμη, όπως "συγγνώμη αν νομίζετε ότι αυτό συμβαίνει" ή "συγνώμη που δεν με καταλαβαίνετε". Ωστόσο, να είστε ειλικρινείς και να δείχνετε ενσυναίσθηση. Μπορεί να πείτε, για παράδειγμα, «Λυπάμαι που σας πλήγωσα. Εκείνη τη φορά δεν ήθελα να σε πληγώσω και θα προσπαθήσω να μην σε ξαναπληγώσω ».
Μέρος 6 από 7: Ο σεβασμός του ως ατόμου
Βήμα 1. Δώστε του την πλήρη προσοχή σας όταν είστε μαζί του
Δώστε στο σύντροφό σας την πλήρη προσοχή σας και να είστε ενεργός ακροατής (δείτε Πώς να ακούτε ενεργά). Και ζήτα του να κάνει το ίδιο.
Για να διατηρήσετε υγιή τη συναισθηματική σας εγγύτητα, πρέπει και οι δύο να δώσετε προσοχή ο ένας στον άλλον
Βήμα 2. Σεβαστείτε τα συναισθήματα του φίλου σας
Όταν ο φίλος σας σας πλησιάσει για να σας αφήσει ή να παραπονεθείτε για τα συναισθήματά του, να ξέρετε ότι εκτιμά την παρουσία σας για αυτόν και ότι τα συναισθήματά του είναι ευάλωτα. Εκτιμήστε την οικειότητά του και ακούστε ενεργά και προσεκτικά.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε τις διαφορές του φίλου σας από εσάς
Μην προσπαθήσετε να τον αναγκάσετε να εκπληρώσει τις απαιτήσεις με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που τον θέλετε. Ανοίξτε τον πραγματικό εαυτό της και μάθετε πώς να στηρίζετε ο ένας τον άλλον με τον δικό σας τρόπο. Μην προσπαθείτε να πιέσετε ο ένας τον άλλον να είναι κάποιος άλλος.
Ακριβώς όπως θα θέλατε να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας πρέπει να εκπληρώσει όλες τις προσδοκίες σας, δεν είναι σύμφωνο με τα φυσικά ένστικτα του τρόπου λειτουργίας των ανθρώπων - ή των ανθρώπινων σχέσεων -
Βήμα 4. Μην μπείτε σε μια σχέση ελπίζοντας να τον αλλάξετε
Είναι φυσικό να του ενημερώσετε για τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας και να περιμένετε από αυτόν να κάνει μια προσπάθεια να τις εκπληρώσει. Αλλά δεν είναι ρεαλιστικό ή υγιές να περιμένουμε να είναι διαφορετικός άνθρωπος.
Μέρος 7 από 7: Σεβασμός στον εαυτό σας ως άτομο
Βήμα 1. Πιστέψτε στον εαυτό σας
Μην ψάχνετε κάποιο αγόρι ή μην κάνετε μια σχέση για να αισθανθείτε ότι σας θέλουν ή σας εκτιμούν - αυτό αποτελεί εγγύηση αποτυχίας.
Όσο πιο σίγουροι είστε για τον εαυτό σας, τόσο πιο ελκυστικοί θα είστε για το αγόρι σας και για τους ανθρώπους γενικότερα. Οι άνθρωποι είναι σε θέση να αισθάνονται όταν οι άλλοι αισθάνονται ανασφαλείς ή ανειλικρινείς και αυτό τείνει να είναι ένας παράγοντας που μειώνει την αξία ενός ατόμου, ο οποίος είναι καθολικά εφαρμόσιμος
Βήμα 2. Αξιολογήστε τον εαυτό σας, όχι μόνο τη σχέση
Αναπόφευκτα θα σας αφήσει δυσαρεστημένους γιατί κανείς δεν μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε ότι σας εκτιμούν - αυτό είναι κάτι που μόνο εσείς μπορείτε να κάνετε.
Όταν βάζετε πολύ εγωισμό σε μια σχέση, τοποθετείτε την αξία σας σε κάτι που δεν σας αφορά - οι σχέσεις αφορούν δύο άτομα που μαθαίνουν, ναι, να σχετίζονται μεταξύ τους. Όχι μόνο είναι παράλογο να βλέπετε τις σχέσεις ως αντανάκλαση του δικού σας εγώ, αλλά τελικά θα στραφεί στον εαυτό σας και θα οδηγήσει σε εξάρτηση από τους άλλους για να αισθανθείτε τον εαυτό σας
Βήμα 3. Φροντίστε τον εαυτό σας σωματικά και συναισθηματικά - μην βασίζεστε στον φίλο σας για να το κάνετε
Ενώ είναι σε θέση και, ελπίζουμε, θα προσφέρει πρόσθετη αγάπη και υποστήριξη, δεν μπορεί - και δεν πρέπει - να αντέξει όλο το βάρος των σωματικών και συναισθηματικών σας αναγκών.
- Αφιερώστε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας σωματικά, είτε κάνετε ντους, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, μαθαίνετε αυτοάμυνα, παίζετε με τον σκύλο, ασκείστε και ούτω καθεξής. Όταν είστε σε καλή φυσική κατάσταση, θα είστε φυσικά πιο σίγουροι και λιγότερο εξαρτημένοι από τους άλλους, ένα στοιχείο που είναι πολύ ελκυστικό για όλους, και ιδιαίτερα για έναν σύντροφο.
- Αφιερώστε χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας συναισθηματικά. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς αισθάνεστε, εκτός από το αγόρι σας. Εάν δεν φροντίζετε τη δική σας συναισθηματική υγεία, σύντομα θα έχει άσχημο αντίκτυπο στη σχέση σας.
Προτάσεις
- Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε αυτόν ή τη σχέση σας. Μια καλή σχέση είναι μεταξύ δύο ανθρώπων που περνούν τις μέρες τους μαζί αγαπώντας ο ένας τον άλλον και είναι συναισθηματικά γενναιόδωροι.
- Είναι κλισέ, αλλά είναι αληθινό - μην πειράζετε τα μικρά πράγματα. Αν δεν είναι μεγάλο πρόβλημα, μην το κάνετε μεγάλο.
- Κάντε την έκπληξη με μια ειλικρινή φιλοφρόνηση, δώρο ή περιστασιακή χειρονομία.
- Μην περιπλέκετε πράγματα που δεν είναι περίπλοκα. Με άλλα λόγια, μην το σκέφτεσαι υπερβολικά.
- Κρατήστε το λόγο σας και κρατήστε την υπόσχεσή σας.
- Αφήστε τον να σας φροντίζει κάθε τόσο. Εάν είστε άρρωστοι, αφήστε τον να σας φροντίσει στο κρεβάτι και ενημερώστε του ότι εκτιμάτε τη φροντίδα του.
- Γνωρίστε και εκτιμήστε τις εξαιρετικές πτυχές, μικρές και μεγάλες, του ποιος είναι. Απολαύστε τον σαν άνθρωπο!
