Όταν κάποιος που γνωρίζουμε θρηνεί για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, είναι συνήθως δύσκολο για εμάς να αποφασίσουμε τι θα κάνουμε για να τον βοηθήσουμε ή να τον παρηγορήσουμε. Εάν βρίσκεστε σε αυτή τη θέση, μπορεί επίσης να αισθάνεστε άβολα ή αβέβαιοι και θα θέλατε να περιμένετε να πλησιάσει, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να τον πλησιάσετε και να εκφράσετε τα συλλυπητήριά σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να προσφέρετε συναισθηματική υποστήριξη όντας ακροατής. Μπορείτε επίσης να τον εμψυχώσετε μέσω πρακτικών ενεργειών, όπως το μαγείρεμα, ο καθαρισμός ή ακόμα και η φροντίδα για ορισμένες δουλειές του.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κλήση αφού ακούσετε τα νέα του θανάτου
Βήμα 1. Επιλέξτε την κατάλληλη ώρα για να μιλήσετε
Κάθε φορά που αλληλεπιδράτε μαζί του, βεβαιωθείτε ότι έχει τη σωστή ψυχική κατάσταση για να μιλήσει. Μπορεί να είναι πολύ λυπημένος ή να ασχολείται με ένα άλλο κρίσιμο ζήτημα. Ρωτήστε αν είναι μια καλή στιγμή πριν αρχίσετε να μιλάτε πολύ. Είναι επίσης καλή ιδέα να μιλάτε μόνοι σας, αν είναι δυνατόν.
- Οι άνθρωποι που θρηνούν είναι επίσης πολύ ευαίσθητοι στη λήψη δώρων, ακόμη και μετά από μια κηδεία. Έτσι, αν τον πλησιάσετε όταν είναι μόνος, είναι πιο πιθανό να δεχτεί τη βοήθειά σας.
- Από την άλλη πλευρά, μην περιμένετε το "τέλειο" timing και κάντε το δικαιολογία για να μην καλέσετε. Δεν θα υπάρχει "τέλεια" ώρα για να μιλήσετε, αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να αισθανθείτε για μια καλύτερη στιγμή. Για παράδειγμα, αν μιλάει με τον διευθυντή κηδείας ή μαλώνει με το παιδί της, ίσως θέλετε να περιμένετε.
Βήμα 2. Προσφέρετε συμπάθεια
Αφού μάθετε για τον θάνατο, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε αμέσως μαζί του. Μπορείτε να στείλετε μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αλλά η κλήση ή η προσωπική επικοινωνία είναι καλύτερη. Δεν χρειάζεται να πείτε πολλά με αυτήν την πρώτη ευκαιρία, απλώς πείτε "συγγνώμη", ακολουθούμενο από ένα θετικό σχόλιο για τον νεκρό. Μπορείτε επίσης να υποσχεθείτε ότι θα επικοινωνήσετε ξανά μαζί του το συντομότερο δυνατό.
- Πρέπει να πείτε κάτι ειλικρινές και συμπαθητικό. Εάν δεν είστε σίγουροι τι να πείτε, δοκιμάστε "Δεν ξέρω τι να πω, αλλά θα είμαι πάντα εκεί για εσάς."
- Εάν δεν σας γνωρίζει προσωπικά, βεβαιωθείτε ότι παρουσιάζεστε γρήγορα και πείτε ότι γνωρίζετε τον νεκρό. Διαφορετικά, μπορεί να μην νιώθει άνετα να σου μιλήσει. Μπορείτε να πείτε, "Το όνομά μου είναι Budi Hartono, δουλεύω με τον Mas Tono στο εργαστήριο UI."
- Αν σας φαίνεται λίγο λιτό ή βιάζεται, μην προσβληθείτε. Το βάρος που ένιωθε ήταν τεράστιο και δεν συμπεριφερόταν ως συνήθως.
- Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει να ειπωθούν. Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να πείτε "συνέχισε" σε αυτήν την αρχική συνομιλία. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα κλισέ «Είναι στον παράδεισο», «timeρθε η ώρα να κληθεί», «Πρέπει να είσαι δυνατός», «Ξέρω ακριβώς πώς νιώθεις» ή «Όλα πρέπει να έχουν ασημένια επένδυση». Το θλιμμένο άτομο δεν θέλει να το ακούσει και τα λόγια σας πιθανότατα δεν θα εκτιμηθούν. Αντ 'αυτού, πείτε τα συλλυπητήριά σας σύντομα και απλά και πείτε ότι θα βοηθήσετε.
Βήμα 3. Προσφέρετε συγκεκριμένη βοήθεια
Την επόμενη φορά που θα μιλήσετε, είναι καλή ιδέα να επαναλάβετε τη βοήθεια που έχετε ήδη προσφέρει. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι. Θα ξέρει ότι μπορείς πραγματικά να βοηθήσεις και ότι μπορείς. Επιλέξτε μια συγκεκριμένη χάρη και σκεφτείτε πόσο καιρό θα πάρει για αυτό.
- Για παράδειγμα, εάν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, προσφέρετε να μαζέψετε λουλούδια που περίσσεψαν από την κηδεία και να τα δωρίσετε σε νοσοκομείο ή άλλη φιλανθρωπική οργάνωση.
- Πολλοί άνθρωποι θα προσφέρουν γενική βοήθεια, όπως "Καλέστε μου αν χρειαστεί", αντί να προτείνουν ότι το άτομο που έχει πεθάνει ζητήσει πρώτα βοήθεια. Ωστόσο, μπορεί να διστάσει να ζητήσει οτιδήποτε ή να ενοχλήσει τους άλλους. Οπότε είναι καλή ιδέα να προσφέρετε συγκεκριμένη βοήθεια, "Θα φέρω φαγητό αύριο για να μην χρειαστεί να μαγειρέψετε. Εντάξει, σωστά;"
Βήμα 4. Αποδεχτείτε καλά την απόρριψη
Εάν αρνηθεί την προσφορά σας, μπορεί να θέλετε να την αφήσετε ή να προσπαθήσετε ξανά αργότερα. Χωρίς παρεξήγηση. Είναι πιθανό να έχει λάβει πολλές προσφορές και δεν είναι σίγουρος ποια θα λάβει.
Θα μπορούσατε να πείτε, "Καταλαβαίνω τις αμφιβολίες σας. Θα μιλήσουμε ξανά την επόμενη Κυριακή;"
Βήμα 5. Αποφύγετε ευαίσθητα θέματα
Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, προσπαθήστε να εξετάσετε ποιες λέξεις είναι αποδεκτές. Βασικά, μην αστειεύεστε αν δεν τον γνωρίζετε πολύ καλά. Επίσης, μην συζητάτε για την αιτία θανάτου, εκτός εάν γνωρίζετε το άτομο πολύ καλά. Εάν αγγίξετε ένα ευαίσθητο θέμα, μπορεί να πιστεύει ότι είστε κυνηγός κουτσομπολιού και δεν είστε ειλικρινείς.
Μέθοδος 2 από 3: Προσφορά συναισθηματικής ψυχαγωγίας
Βήμα 1. Καλέστε ή στείλτε συχνά μηνύματα
Μακροπρόθεσμα, προσπαθήστε να μείνετε σε επαφή. Όχι μόνο χρειάζεται να είστε δίπλα του όταν η θλίψη είναι νέα, αλλά και όταν δυσκολεύεται να συνεχίσει. Ελέγξτε το πρόγραμμά σας και προσπαθήστε να κάνετε όσο το δυνατόν πιο άνετο χρόνο μερικές φορές την εβδομάδα για να καλέσετε ή να στείλετε μηνύματα.
- Θα ήταν ωραίο να επικοινωνήσετε μαζί του κατά τη διάρκεια των διακοπών ή των διακοπών γιατί εκεί είναι που συνήθως εμφανίζεται η μοναξιά και τα αρνητικά συναισθήματα.
- Προσπαθήστε να μην περάσετε το όριο μεταξύ βοηθητικού και ενοχλητικού. Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που θέλουν απλώς να λυπούνται χωρίς να αλληλεπιδρούν με πολλούς ανθρώπους. Προσπαθήστε να μάθετε τι χρειάζεται, μην πιέζετε την παρουσία σας. Στο τέλος της συνομιλίας, προσπαθήστε να πείτε, "Τι θα λέγατε να τηλεφωνήσω την επόμενη εβδομάδα, μόνο για να ελέγξω αν όλα είναι εντάξει;"
Βήμα 2. Προσφέρετε να τον συνοδεύσετε
Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που αισθάνονται σωματική μοναξιά μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Τους λείπει η παρουσία κάποιου άλλου που μπορούν να εμπιστευτούν στο σπίτι. Αν νομίζετε ότι συμβαίνει αυτό, μη διστάσετε να προσφέρετε να μείνει μερικές νύχτες στο σπίτι του, ειδικά μέχρι την κηδεία.
Κάντε την προσφορά σας πιο ενδιαφέρουσα, προτείνοντας μια δραστηριότητα που της αρέσει, όπως να περάσει τη νύχτα πλέκοντας ή βλέποντας μια ταινία δράσης
Βήμα 3. Δώστε του την ευκαιρία να μιλήσει για το παρελθόν
Δείξτε ότι είστε ανοιχτοί στη συζήτηση για τη ζωή και το θάνατο του νεκρού. Μπορείτε να ξεκινήσετε λέγοντας το όνομα του νεκρού και να δείτε αν θα ανταποκριθεί. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε για συγκεκριμένες αναμνήσεις για να ελέγξετε αν θα συμμετάσχει στη συζήτηση.
Θα μπορούσατε να πείτε, "Θυμάστε ότι στη Σάρα άρεσε πολύ αυτή η ταινία; Πάντα μου άρεσε να την βλέπω."
Βήμα 4. Κάντε ό, τι θέλει
Ταν πιθανό ότι δεν ήθελε να συζητήσει τον νεκρό. Αντ 'αυτού, μπορεί να θέλει να μιλήσει για ασήμαντα πράγματα, όπως η ταινία που είδατε τελευταία. Εάν αλλάξει την κατεύθυνση της συνομιλίας ή πει: "Δεν θέλω να μιλήσω γι 'αυτό τώρα", πηγαίνετε με αυτό που θέλει και μιλήστε για κάτι άλλο ή τελειώστε τη συζήτηση σε αυτό το σημείο.
Βήμα 5. Προσφέρετε αθόρυβη ψυχαγωγία
Η ψυχαγωγία δεν μπορεί να δοθεί μόνο μιλώντας. Μπορείτε να καθίσετε δίπλα του ή να τον αγκαλιάσετε. Μπορείτε επίσης να του δώσετε χαρτομάντηλο αν κλαίει. Or, αν προτιμάτε, μπορείτε να της κρατήσετε το χέρι ή το χέρι. Με αυτή τη χειρονομία, θα ξέρει ότι είστε εκεί για εκείνον χωρίς να προσθέσετε το βάρος.
Βήμα 6. Παρακολουθήστε ένα μνημόσυνο για τους νεκρούς
Συνήθως, υπάρχουν ορισμένα γεγονότα μετά την κηδεία για να θυμηθούμε και να προσευχηθούμε για τον νεκρό. Ακόμα κι αν έχει περάσει λίγος χρόνος, δείξτε ότι είστε πάντα εκεί για να βοηθήσετε και είστε επίσης εκεί. Μπορείτε επίσης να κάνετε προτάσεις, όπως να χτίσετε κάτι ή να δωρίσετε για λογαριασμό του νεκρού.
Βήμα 7. Προσφέρετε να τον συνοδεύσετε σε μια ομάδα υποστήριξης
Εάν παρατηρήσετε ότι δεν αντιμετωπίζει καλά την απώλεια, προτείνετε να συμμετάσχει σε μια ομάδα υποστήριξης. Ομάδες όπως αυτή υπάρχουν σε πόλεις ή στο διαδίκτυο. Τα γραφεία κηδειών ή τα νοσοκομεία μπορούν επίσης να προσφέρουν υποστήριξη. Βεβαιωθείτε ότι προσφέρετε να τη συνοδεύσετε ή θα προσβληθεί από την πρότασή σας.
Αυτό είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα, οπότε πρέπει να το προσέξεις γιατί μπορεί να προσβληθεί. Για παράδειγμα, πείτε: "Ακούω μια ομάδα να συναντιέται για να μιλήσει για αγαπημένα πρόσωπα που έφυγαν. Δεν είμαι σίγουρος αν ταιριάζετε σε αυτήν την προσέγγιση, αλλά αν θέλετε, θα χαρώ να σας συνοδεύσω."
Μέθοδος 3 από 3: Προσφορά Πρακτικής ertainυχαγωγίας
Βήμα 1. Γίνετε κανάλι πληροφοριών
Αφού μείνει πίσω, είναι πιθανό ότι το θλιμμένο άτομο θα συγκλονιστεί από τους ανθρώπους που θέλουν πληροφορίες από αυτόν ή αυτήν. Προσφερθείτε λοιπόν να γράψετε ειδήσεις στα κοινωνικά του μέσα και να παρακολουθείτε τον λογαριασμό του. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με την ασφαλιστική εταιρεία το συντομότερο δυνατό.
- Ορισμένες από αυτές τις εργασίες περιλαμβάνουν επίσης πολλά χαρτιά, όπως πιστοποιητικά θανάτου. Αυτά τα έγγραφα συνήθως ζητούνται από τράπεζες και εταιρείες κοινής ωφέλειας εάν χρειαστεί να κλείσουν λογαριασμοί.
- Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε μια τηλεφωνική γραμμή εάν ο νεκρός είναι διάσημο άτομο και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως.
Βήμα 2. Βοηθήστε με την κηδεία
Αυτή είναι μια μεγάλη επιχείρηση για να αντιμετωπίσετε, ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε με πολλούς τρόπους. Μπορείτε να συναντηθείτε με το γραφείο τελετών. Αυτό συνεπάγεται συζήτηση για τα έξοδα κηδείας ή ειδικά αιτήματα του νεκρού. Μπορείτε επίσης να γράψετε ή να δημοσιεύσετε μοιρολόγια. Μπορείτε επίσης να γράψετε ευχαριστήρια σημειώματα ή να οργανώσετε δωρεές σε συγκεκριμένες φιλανθρωπικές οργανώσεις.
Την ημέρα της κηδείας, μπορείτε να βοηθήσετε τους πενθούντες ενεργώντας ως ρεσεψιονίστ ή βοηθώντας τους να προετοιμαστούν. Μπορείτε επίσης να λειτουργήσετε ως σύνδεσμος μεταξύ αυτού και του διευθυντή κηδείας
Βήμα 3. Προσφέρετε να μαγειρέψετε και να καθαρίσετε το σπίτι
Οι περισσότεροι θλιμμένοι άνθρωποι δεν έχουν το χρόνο ή την επιθυμία να κάνουν εργασία. Χρησιμοποιήστε τα ταλέντα σας στη μαγειρική για να ετοιμάσετε απλά γεύματα, ειδικά εκείνα που μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για αναθέρμανση. Καθαρίστε το σπίτι, δώστε προσοχή στους χώρους που χρησιμοποιούνται περισσότερο. Και φυσικά, βεβαιωθείτε ότι ζητάτε πρώτα άδεια.
Βήμα 4. Βρείτε τρόπους για να βοηθήσετε οικονομικά
Εάν ο αποθανών φύγει χωρίς να αφήσει αρκετά χρήματα για να πληρώσει για την κηδεία και άλλα θέματα, το άτομο που έχει πεθάνει πρέπει να βρει έναν τρόπο να πληρώσει για όλα αυτά τα έξοδα. Δείτε αν μπορείτε να βοηθήσετε με τον έρανο διαδικτυακά ή αυτοπροσώπως. Υπάρχουν διάφοροι εξειδικευμένοι ιστότοποι που εξυπηρετούν αυτόν τον σκοπό.
