Το Kabaddi είναι ένα δημοφιλές ομαδικό άθλημα που μαθαίνεται εύκολα και περιλαμβάνει πολλές σωματικές επαφές. Το άθλημα έχει τις ρίζες του σε παραδόσεις χιλιετιών στην Ινδία και τη Νοτιοανατολική Ασία. Οι βασικοί κανόνες του Kabaddi είναι αρκετά απλοί: δύο ομάδες επτά ατόμων αντιμετωπίζουν η μία την άλλη σε μια μεγάλη πλατεία για 2 x 20 λεπτά. Οι παίκτες από κάθε ομάδα τρέχουν με τη σειρά τους κατά μήκος της κεντρικής γραμμής του γηπέδου προς την αντίπαλη περιοχή, αγγίζοντας ένα μέλος της ομάδας του εχθρού και στη συνέχεια πίσω. Όσο περισσότερους αντιπάλους αγγίζετε, τόσο περισσότερους πόντους μπορείτε να κερδίσετε. Ωστόσο, εάν η αντίπαλη ομάδα μπορεί να σας εμποδίσει να περάσετε τη μέση γραμμή για να επιστρέψετε στη δική σας περιοχή παιχνιδιού, δεν θα λάβετε πόντους!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία
Βήμα 1. Παίξτε σε μια επίπεδη ορθογώνια αρένα, διαστάσεων 13 x 10 τετραγωνικών μέτρων
- Αυτό το μέγεθος είναι το επίσημο πρότυπο για τα επαγγελματικά παιχνίδια Kabaddi για άνδρες - αν παίζετε απλά με φίλους, η αρένα δεν χρειάζεται να ταιριάζει σε αυτό το μέγεθος. Απλά βεβαιωθείτε ότι η αρένα που χρησιμοποιείτε είναι επίπεδη, φαρδιά και ορθογώνια.
- Για τις γυναίκες, η αρένα Kabaddi είναι ελαφρώς μικρότερη σε μέγεθος - 12 x 8 τετραγωνικά μέτρα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε σύνορα και δείκτες για να διαιρέσετε την αρένα με ίσο τρόπο
Η παραπάνω εικόνα δείχνει τους επίσημους δείκτες που χρησιμοποιούνται στο επαγγελματικό παιχνίδι του Kabaddi. Και πάλι, αν απλά παίζετε χαλαρά με φίλους, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε τον ίδιο ακριβώς δείκτη με την εικόνα.
-
Διαχωριστική γραμμή:
Η γραμμή στο τέλος του αγωνιστικού χώρου έχει διαστάσεις 13 x 10 τετραγωνικά μέτρα.
-
Γραμμή αρένας παιχνιδιού:
Αυτές οι γραμμές υποδεικνύουν μια αρένα 13 x 8 τετραγωνικών μέτρων εντός του αγωνιστικού χώρου - υπάρχει ένας χώρος μήκους ενός μέτρου που χωρίζει την αρένα από την προαναφερθείσα οριακή γραμμή.
-
Κεντρική γραμμή:
Αυτή η γραμμή χωρίζει τον αγωνιστικό χώρο σε δύο πλευρές διαστάσεων 6,5 τετραγωνικών μέτρων η κάθε μία. Κάθε ομάδα θα καταλάβει τη μία πλευρά ως "έδαφος".
-
Γραμμή Baulk:
Αυτή η γραμμή είναι παράλληλη με την κεντρική γραμμή του πεδίου και απέχει 3,75 μέτρα από αυτήν.
-
Γραμμή μπόνους:
Αυτή η γραμμή είναι παράλληλη με τη γραμμή baulk και απέχει μόλις 1 μέτρο από τη γραμμή.
Βήμα 3. Φτιάξτε δύο ομάδες από επτά άτομα η κάθε μία
Παραδοσιακά, μόνο τέσσερις παίκτες από κάθε ομάδα επιτρέπεται να εισέλθουν στο γήπεδο, ενώ οι άλλοι τρεις κάθονται στον πάγκο. Ωστόσο, ορισμένες παραλλαγές του παιχνιδιού Kabaddi επιτρέπουν έως και επτά άτομα από κάθε ομάδα να παίξουν αμέσως.
Μέρος 2 από 3: Κατανόηση των βασικών του παιχνιδιού
Βήμα 1. Πετάξτε ένα νόμισμα για να καθορίσετε ποια ομάδα επιτίθεται πρώτη
Οποιαδήποτε μέθοδος - εφόσον είναι δίκαιη, είναι καλό να χρησιμοποιηθεί για να καθοριστεί αυτό. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ρίξετε τα ζάρια για να δείτε ποιος παίρνει τον μεγαλύτερο αριθμό, μαντέψτε τον αριθμό που σκέφτεται ο διαιτητής κ.λπ
Βήμα 2. Εάν η ομάδα σας επιτεθεί πρώτα, στείλτε έναν "επιδρομέα" για να περάσει την κεντρική γραμμή
-
Στο Kabaddi, όλες οι ομάδες στέλνουν εναλλάξ έναν παίκτη (ο οποίος αναφέρεται ως "επιδρομέας") στην περιοχή του αντιπάλου. ο επιδρομέας θα προσπαθήσει να αγγίξει τον αντίπαλο παίκτη και μετά θα επιστρέψει στη δική του περιοχή - κάθε αντίπαλος που αγγίζει αξίζει έναν πόντο αν καταφέρει να επιστρέψει με ασφάλεια στον αγωνιστικό χώρο του.
- Ωστόσο, Ο επιδρομέας πρέπει να αρχίσει να φωνάζει τη λέξη "Kabaddi" πριν περάσει τη μέση γραμμή και δεν πρέπει να σταματήσει μέχρι να επιστρέψει στη δική του περιοχή παιχνιδιού. Εάν σταματήσει να ουρλιάζει ή να αναπνέει στον αγωνιστικό χώρο του αντιπάλου, έστω και για λίγο, τότε πρέπει να επιστρέψει στον αγωνιστικό του χώρο χωρίς να κερδίσει πόντους. Σε αυτή την περίπτωση, θα δοθεί ένας βαθμός στην αντίπαλη ομάδα ως αποτέλεσμα επιτυχούς άμυνας.
- Κάθε παίκτης από κάθε ομάδα πρέπει να επιτίθεται με τη σειρά - αν ένα μέλος της ομάδας επιτεθεί εκτός σειράς, η αντίπαλη ομάδα κερδίζει έναν βαθμό.
Βήμα 3. Εάν η ομάδα σας δεν επιτεθεί πρώτα, αμυνθείτε
- Εάν η ομάδα σας δέχεται επίθεση, εσείς και οι τρεις συμπαίκτες σας ενεργείτε ως "στόπερ" ή "αντι-επιδρομείς". Ο στόχος σας είναι να αποφύγετε το άγγιγμα του επιδρομέα και να τον αποτρέψετε από το να επιστρέψει στον αγωνιστικό του χώρο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό τρέχοντας μακριά μέχρι ο εχθρός να μείνει χωρίς ανάσα, καθώς και να κάνετε φυσική επαφή, δηλαδή να αντιμετωπίσετε ή να συλλάβετε τον επιδρομέα.
- Σημειώστε ότι ένας επιθετικός δεν μπορεί να πιαστεί τραβώντας τα ρούχα, τα μαλλιά και άλλα μέρη του σώματός του, εκτός από τη μέση και το πάνω μέρος του σώματος.
Βήμα 4. Εναλλακτικά επιτίθενται και αμύνονται
- Και οι δύο ομάδες εναλλάσσονται με επίθεση και άμυνα για 2 x 20 λεπτά (με επιπλέον πέντε λεπτά ανάπαυσης μεταξύ των ημιχρόνων).
- Μετά το γύρισμα του ημιχρόνου, οι δύο ομάδες αλλάζουν θέσεις στο γήπεδο.
- Η ομάδα με τους περισσότερους πόντους στο τέλος του παιχνιδιού είναι η νικήτρια!
Βήμα 5. Αφαιρέστε τους παίκτες από το γήπεδο όταν τους αγγίξετε, πιάσετε ή παραβιάσετε τους κανόνες
Στο Kabaddi, οι παίκτες μπορούν να απομακρυνθούν προσωρινά από το παιχνίδι για διάφορους λόγους. Εάν συμβαίνει αυτό, δεν μπορούν να αντικατασταθούν με αλλαγή - οι αλλαγές μπορούν να γίνουν μόνο σε παίκτες που βρίσκονται στο γήπεδο. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για να αφήσετε έναν παίκτη έξω.
- Εάν ο επιδρομέας αγγίξει έναν αντίπαλο παίκτη και καταφέρει να επιστρέψει στην περιοχή του, ο αντίπαλος πρέπει να φύγει.
- Εάν ένας επιδρομέας πιαστεί και δεν μπορεί να επιστρέψει στην περιοχή του πριν κόψει την ανάσα, τότε πρέπει να φύγει.
- Εάν κάποιος παίκτης (επιτεθεί ή αμυνθεί) βγει έξω από τη γραμμή ορίων, πρέπει να αποχωρήσει (εκτός εάν τον σπρώξουν ή τραβήξουν σκόπιμα, οπότε ο παίκτης που έκανε το φάουλ πρέπει να φύγει)
- Εάν μια ομάδα αποτύχει να επιτεθεί τρεις φορές στη σειρά, τότε ο τρίτος επιδρομέας πρέπει να βγει. Η αποτυχία επίθεσης συμβαίνει όταν ένας επιδρομέας δεν σκοράρει ούτε έναν πόντο (ή χάνει έναν πόντο) ενώ επιτίθεται. Ωστόσο, εάν ένας επιδρομέας μπορεί να διασχίσει τη γραμμή μπακ και να επιστρέψει στον αγωνιστικό του χώρο, η επίθεση θεωρείται επιτυχημένη ακόμη και αν δεν αγγίξει κανέναν από τους αντιπάλους παίκτες.
- Εάν ένα μέλος της αμυντικής ομάδας περάσει τη μέση γραμμή και μπει στην περιοχή του αντιπάλου πριν του δοθεί η ευκαιρία να επιτεθεί, πρέπει να φύγει.
Βήμα 6. "Αναβιώστε" τον παίκτη βγάζοντας έναν αντίπαλο
Κάθε φορά που η ομάδα σας καταφέρνει να αφαιρέσει ένα μέλος της αντίπαλης ομάδας, έχετε την ευκαιρία να επαναφέρετε (ή να «αναβιώσετε») ένα μέλος της ομάδας σας που είχε αποβληθεί προηγουμένως. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για τις δύο ομάδες, τόσο στην επίθεση όσο και στην άμυνα.
Οι παίκτες «αναβιώνουν» με τη σειρά που βγήκαν - το να φέρει παίκτες εκτός σειράς θα λάβει έναν βαθμό για την αντίπαλη ομάδα
Μέρος 3 από 3: Χρήση του Advanced Scoring System
Βήμα 1. Εκτυπώστε το "Lona" αφαιρώντας όλα τα μέλη της αντίπαλης ομάδας
Εάν είστε σε θέση να αφαιρέσετε όλους τους αντίπαλους παίκτες ταυτόχρονα για διάφορους λόγους και κανένας παίκτης τους δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί, η ομάδα σας θα πάρει το "Lona" (δύο επιπλέον πόντοι στον αγώνα).
Όταν συμβεί αυτό, όλα τα μέλη της αντίπαλης ομάδας θα αναβιώσουν
Βήμα 2. Σημειώστε ένα "σούπερ τάκλι" συλλαμβάνοντας έναν εχθρό χρησιμοποιώντας τρεις παίκτες ή λιγότερους
Εάν η ομάδα σας αμύνεται με τρία άτομα ή λιγότερο και μπορείτε ακόμα να αποτρέψετε τον επιθετικό να επιστρέψει στον αγωνιστικό χώρο του, έχετε κερδίσει επιπλέον πόντους μέσω ενός «σούπερ τάκλιν».
Αυτά τα σημεία θα συσσωρευτούν με τους πόντους που λαμβάνονται από τα αποτελέσματα της απομάκρυνσης του επιτιθέμενου. Έτσι, συνολικά υπάρχουν δύο σημεία που μπορούν να επιτευχθούν
Βήμα 3. Βαθμολογήστε πόντους όταν ο αντίπαλός σας παραβιάζει τους κανόνες του παιχνιδιού
Τα περισσότερα φάουλ στο Kabaddi καταλήγουν ως πόντος για την αντίπαλη ομάδα. Αυτή είναι μια λίστα παραβάσεων που μπορούν να οδηγήσουν σε πόντους για την αντίπαλη ομάδα.
- Εάν ένας επιθετικός λέει κάτι άλλο εκτός από το "Kabaddi" όταν επιτίθεται, τότε η επίθεση πρέπει να τελειώσει και η αμυντική ομάδα παίρνει έναν βαθμό συν την ευκαιρία να επιτεθεί (αλλά ο επιδρομέας δεν αποβλήθηκε).
- Εάν ο επιθετικός αργήσει να φωνάξει "Kabaddi" (με άλλα λόγια, έχει περάσει την κεντρική γραμμή), τότε η επίθεση πρέπει να τελειώσει και η αμυντική ομάδα παίρνει έναν βαθμό συν την ευκαιρία να επιτεθεί (όπως και πριν, ο επιθετικός δεν αποβλήθηκε).
- Εάν ένας επιθετικός δεν επιτεθεί διαδοχικά, η αμυντική ομάδα δικαιούται έναν βαθμό και η επίθεση θεωρείται ολοκληρωμένη.
- Εάν περισσότεροι από ένας επιβάτες διασχίσουν τη μέση γραμμή, η επίθεση πρέπει να σταματήσει και η αμυντική ομάδα παίρνει έναν βαθμό.
- Εάν κάποιος παίκτης της αμυντικής ομάδας εισέλθει στην αντίπαλη περιοχή πριν έρθει η σειρά της επίθεσης, ο αντίπαλος θα πάρει έναν βαθμό για κάθε αμυντικό που θα ξεπεράσει τα όρια.
- Εάν, αφού σκοράρει ένα lona, η ομάδα που χάνει δεν επιστρέψει στο γήπεδο μέσα σε δέκα δευτερόλεπτα και η αντίπαλη ομάδα θα λάβει έναν βαθμό.
Συμβουλές
- Όταν αμύνονται, οι επαγγελματίες παίκτες του Kabaddi κλείνουν τις τάξεις τους για να διευκολύνουν το περιβάλλον και να πιάσουν τους επιδρομείς. Ο χωρισμός θα διευκολύνει πραγματικά τον επιδρομέα να επιστρέψει στην περιοχή του.
- Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε επαγγελματικά βίντεο αγώνων Kabaddi για να κατανοήσετε τους κανόνες του παιχνιδιού και ξεκινήστε να αναπτύσσετε τη δική σας στρατηγική. Μπορείτε να βρείτε βίντεο υψηλής ποιότητας τουρνουά στο Youtube ή σε άλλους ιστότοπους βίντεο.
- Παρακολουθήστε τις κινήσεις του παίκτη με το ένα μάτι και τα πόδια τους με το άλλο.
- Εάν ο επιδρομέας μετακινηθεί προς τα δεξιά, ο παίκτης πρέπει να μετακινηθεί προς τα αριστερά και εάν ο παίκτης μετακινηθεί προς τα αριστερά, οι άλλοι παίκτες πρέπει να μετακινηθούν προς τα δεξιά. Ο παίκτης από την άλλη πλευρά πρέπει να περιβάλλει τον επιδρομέα και στη συνέχεια να τον συλλάβει.
