Θα θέλατε να συμμετάσχετε στους Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson και Anderson Silva για να γίνετε μέρος του Ultimate Fighter; Με τη σωστή καθοδήγηση και υπόβαθρο, μπορείτε να μάθετε να είστε ο ολοκληρωμένος αθλητικός ανταγωνιστής που αναζητά το UFC. Μάθετε να πολεμάτε, αποκτήστε εμπειρία και μάθετε πώς να βουτάτε στον επαγγελματικό κόσμο. Ξεκινήστε να κοιτάτε το βήμα 1 για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Μάθετε να πολεμάτε
Βήμα 1. Εκπαιδεύστε το σώμα σας
Τα μικτά αγωνίσματα είναι δοκιμές αερόβιας αντοχής, δύναμης, ευκινησίας και αποφασιστικότητας. Πρέπει να είσαι ευέλικτος αθλητής για να είσαι στην ομάδα Ultimate Fighter. Αν λοιπόν η φιλοδοξία σας είναι έτσι, φροντίστε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας.
- Χτίστε μυς και χάστε λίπος αντί να προσπαθήσετε να κάνετε δίαιτα και να χάσετε βάρος. Πρέπει να είσαι γερός και δυνατός. Η ανάπτυξη μιας ρουτίνας άρσης βαρών και αερόμπικ που ταιριάζει στο σώμα σας θα σας βοηθήσει να κάνετε τη μετάβαση στην άσκηση πολύ πιο εύκολη.
- Εάν δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο, ασκηθείτε μόνοι σας. Αναπτύξτε μια ολοκληρωμένη ρουτίνα που περιλαμβάνει τρέξιμο, push-ups, καθιστικά και διατάσεις.
Βήμα 2. Ξεκινήστε να μαθαίνετε πυγμαχία
Οι μαχητές Ultimate Fighter είναι ένα μείγμα πυγμάχων, πολεμικών καλλιτεχνών, παλαιστών και κάθε άλλου στυλ μάχης που υπάρχει στον κόσμο. Ένας από τους ευκολότερους και πιο ολοκληρωμένους τρόπους για να αρχίσετε να μαθαίνετε μαχητικές δεξιότητες σε οποιαδήποτε ηλικία είναι η ανάπτυξη δεξιοτήτων πυγμαχίας, χτυπήματος και όρθιας στάσης.
Βήμα 3. Μάθετε πάλη με χαλάκια
Εάν είστε νέοι και μόλις ξεκινάτε, σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα πάλης στο σχολείο για να μάθετε τα βασικά της πάλης με χαλάκια και να αποκτήσετε εμπειρία μάχης σε ελεγχόμενο περιβάλλον. Αυτή η πάλη μπορεί να μην είναι τόσο δροσερή όσο το UFC, αλλά τα ερασιτεχνικά βασικά της θα σας κάνουν πιο δυνατό μαχητή μακροπρόθεσμα, καθώς εκπαιδεύονται η ικανότητα και η αντοχή. Η πάλη είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το βάρος και να διατηρήσετε ένα ιδανικό σχήμα σώματος για μάχες.
Βήμα 4. Μάθετε πολεμικές τέχνες
Για να μπεις στο ΜΜΑ, θα πρέπει να αποκτήσεις εμπειρία (ακόμη και σε αρχάριο επίπεδο) μέσω της βασικής πάλης με χαλάκια και μερικές άλλες παραλλαγές της πολεμικής τέχνης. Μπορείτε απλά να μπείτε αμέσως και να αρχίσετε να δοκιμάζετε το MMA, αλλά ο παράγοντας ευελιξίας και το να μπορείτε να επιβιώσετε και να νικήσετε τον αντίπαλό σας είναι οι παράγοντες που διακρίνουν τους μεγάλους μαχητές από τους μέτριους. Μερικές από τις καλύτερες πολεμικές τέχνες για να μάθετε να προετοιμάζεστε για το ΜΜΑ περιλαμβάνουν:
- Καράτε και κουνγκ-φου, τα οποία είναι ιδανικά για εκμάθηση ακρίβειας κλωτσιών
- Τζούντο, ο οποίος είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μάθετε να κατεβάζετε αντιπάλους
- Βραζιλιάνικο ju-jitsu, που το έμαθαν οι πιο επιτυχημένοι μαχητές MMA, και πολύ ισχυρός στη μάχη στο χαλάκι
- Το Muay-thai, γνωστό και ως «η τέχνη των οκτώ τμημάτων του σώματος» και ειδικεύεται στη χρήση των γόνατων και των αγκώνων για να χτυπήσει
Βήμα 5. Βρείτε ένα γυμναστήριο στην περιοχή σας που ειδικεύεται στο ΜΜΑ
Η εκμάθηση της σωστής μάχης σε έναν εγκλωβισμένο δακτύλιο είναι βαθύτερη από την απλή εκμάθηση των διαφόρων πολεμικών τεχνών ξεχωριστά και τη μάχη. Πρέπει να τα συνδυάσετε όλα και να προπονηθείτε με άλλους μαχητές MMA, να κάνετε φιλικούς αγώνες, να μάθετε και να αναπτύξετε τις ικανότητές σας. Θα μάθετε τα βασικά και θα έχετε έναν καλό πόρο συγκεντρώνοντας την κοινότητα σε γυμναστήρια όπως αυτά.
Μέρος 2 από 3: Προσθήκη εμπειρίας
Βήμα 1. Ξεκινήστε την ανάπτυξη και τη διαμόρφωση του εαυτού σας
Υπάρχουν πολλά στυλ Ultimate Fighter, από τον τεχνικό πυγμάχο μέχρι τον μαχητή δρόμου ή τον παλαιστή χαλάκι μέχρι τον βασιλιά των κλωτσιών. Τι σας φαίνεται πιο φυσικό; Για να γίνετε ένας σπουδαίος μαχητής MMA, προσδιορίστε τις ειδικές δεξιότητές σας και εκπαιδεύστε τους να γίνουν ένα αποτελεσματικό όπλο για χρήση εναντίον άλλων μαχητών.
Μερικές φορές, αυτό το στυλ μπορεί να αναπτυχθεί ως διαδικασία προσθήκης άλλων δεξιοτήτων που εκπαιδεύετε για να προετοιμαστείτε για να εισέλθετε στον κόσμο του ΜΜΑ. Εάν είστε παλαιστής, αναπτύξτε τις ικανότητές σας στο χαλάκι και τις ικανότητές σας στην πυγμαχία για να γίνετε πιο ευέλικτοι. Εάν είστε πυγμάχος, σκεφτείτε να εξασκήσετε πολεμικές τέχνες της Βραζιλίας για να αναπτύξετε τις ικανότητές σας στο χαλάκι. Γίνε ένας πλήρης μαχητής
Βήμα 2. Βρείτε και ανταγωνιστείτε στη σωστή κατηγορία βάρους
Ρυθμίστε το σώμα σας σε ένα υγιές ανώτερο όριο σε μία από τις κλίμακες παρακάτω και, στη συνέχεια, διατηρήστε το βάρος σταθερό σε αυτό το επίπεδο. Το MMA και το UFC χρησιμοποιούν συνήθως τα ακόλουθα βαριά βάρη για να κατατάξουν τους μαχητές τους:
- Bantamweight: 126 έως 135 lb (57 έως 61 kg)
- Φτερό: 136 έως 145 λίβρες (62 έως 66 κιλά)
- Ελαφρύ: 146 έως 155 λίβρες (66 έως 70 κιλά)
- Welterweight: 156 έως 170 λίβρες (71 έως 77 κιλά)
- Μεσαίο βάρος: 171 έως 185 λίβρες (78 έως 84 κιλά)
- Ελαφριά κατηγορία: 186 έως 205 λίβρες (84 έως 93 κιλά)
- Κατηγορία βάρους: 206 έως 265 λίβρες (93 έως 120 κιλά).
Βήμα 3. Ζήστε τον πρώτο σας αγώνα
Μόλις συγκεντρώσετε προπονητική εμπειρία, ζητήστε από έναν από τους εκπαιδευτές να προετοιμαστεί για έναν τοπικό αγώνα και δοκιμάστε τον ώστε να γνωρίζετε πώς είναι να παλεύεις στο ΜΜΑ. Εάν το αποτέλεσμα είναι καλό και σας αρέσει, συνεχίστε να προγραμματίζετε άλλους αγώνες όσο το δυνατόν συχνότερα - αρκεί να μην διακοπεί το πρόγραμμα προπόνησής σας. Εμπιστευτείτε τον προπονητή για να βρείτε έναν άξιο αντίπαλο.
Συχνά οι στοιχηματιστές απολαμβάνουν τη διαμάχη καρχαρία-ελάσσονα, συνδυάζοντας ένα άπειρο ψάρι (στην περίπτωση αυτή, αυτό το ψάρι είσαι εσύ) με έναν μεγάλο μαχητή για να γεμίσει το κτίριο επειδή το κοινό θέλει να δει το αίμα να χύνεται. Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε καταστάσεις όπως αυτή στον πρώτο σας αγώνα. Ο ανταγωνισμός ενάντια σε πολύ πιο έμπειρους μαχητές μπορεί να είναι δύσκολος
Βήμα 4. Αναπτύξτε το πνευματικό παιχνίδι
Όταν αρχίζετε να αγωνίζεστε, μάθετε να αγνοείτε την ήττα και τη νίκη. Καλωσορίζουμε πάντα τον επόμενο αγώνα. Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πολύ για τη νίκη και την αποτυχία στο ρινγκ. Η απομνημόνευση των προηγούμενων μαχών είναι καλή μόνο για μαθησιακούς σκοπούς (τι θα μπορούσατε να κάνετε καλύτερα και πώς μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να κερδίσετε στον επόμενο αγώνα).
Βήμα 5. Συνεχίστε να εξασκείστε
Συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά στο γυμναστήριο και επωφεληθείτε από την προπόνηση που λαμβάνετε. Περιπλανηθείτε με μια καλή προπονητική ομάδα, που περιλαμβάνει πιο έμπειρους μαχητές και προπονητές. Μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε πράγματα που χρειάζονται βελτίωση. Προσπαθήστε να είστε ένας μαχητής παντού και συνεχίστε να κερδίζετε αγώνες.
Μέρος 3 από 3: Βουτήξτε στον Επαγγελματικό Κόσμο
Βήμα 1. Ξεκινήστε τη δικτύωση
Αγοράστε τον εαυτό σας online και ξεκινήστε να ανακηρύσσεστε ως ερασιτέχνης μαχητής. Επισκεφθείτε αγώνες UFC και γνωρίστε τους ανθρώπους. Λάβετε μέρος στα φόρουμ μηνυμάτων και συμμετέχετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας μαχητής ΜΜΑ, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η ζωή σας περιστρέφεται γύρω από τον κόσμο του αθλητισμού.
- Το Tapology and Fight Network (στα Αγγλικά) είναι δημοφιλείς πόροι τόσο για τους μαχητές όσο και για τους λάτρεις του ΜΜΑ. Αλληλεπιδράστε εδώ και μάθετε ό, τι είναι δυνατό.
- Συμμετοχή σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook, το Twitter και το Instagram. Προωθήστε τους αγώνες και τις παραστάσεις σας και διατηρήστε επαφή με επαφές στον κόσμο και θαυμαστές.
Βήμα 2. Λάβετε χορηγούς
Εάν έχετε καλή φήμη και επιτεύγματα, προσεγγίστε μια εταιρεία διαχείρισης όπως το Fight Tribe ή το Made to Win, οι οποίες έχουν καλό ιστορικό στην αντιμετώπιση των μαχητών. Προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε ένα συμβόλαιο μαζί τους.
Θα πρέπει να καταλάβετε ότι οι περισσότερες εταιρείες διαχείρισης θα ενδιαφέρονται μόνο για μαχητές που κερδίζουν συχνά. Βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να κερδίζετε όταν αντιμετωπίζετε μεγάλους αντιπάλους. Οι εταιρείες διαχείρισης θέλουν μόνο να χρηματοδοτήσουν ελκυστικούς και έμπειρους μαχητές που μπορούν να αποκομίσουν κέρδη, όχι μόνο ταλαντούχους επίδοξους μαχητές. Αυξήστε τις πιθανότητές σας να υπογράψετε ένα συμβόλαιο κερδίζοντας όσο περισσότερους αγώνες μπορείτε
Βήμα 3. Να είστε μοναδικοί
Ο Μάικ Τάισον έχει μεγάλη αλυσίδα και ο Μοχάμεντ Άλι λατρεύει την ομοιοκαταληξία. Στο MMA, ο Chuck Liddell φοράει ένα mohawk και του αρέσει να μιλάει πολύ, ενώ ο Anderson Silva είναι διάσημος για την παγωμένη του συμπεριφορά. Βεβαιωθείτε ότι είστε μοναδικοί και ξεκινήστε να αναπτύσσετε μια λαμπερή, διασκεδαστική προσωπικότητα εάν θέλετε να αναγνωριστείτε στον κόσμο της μάχης.
Μερικοί μαχητές βρίσκουν πιο εύκολο να αναπτύξουν μια προσωπικότητα από άλλους. Μην χάνετε χρόνο χτενίζοντας τα μαλλιά σας και κάνοντας τατουάζ στο σώμα σας με τρομακτικές εικόνες. Καλύτερα να εξασκηθείτε. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να σκεφτείτε τον «χαρακτήρα» σας. Πάρτε ένα τρομακτικό ψευδώνυμο και αξιοποιήστε το στο έπακρο
Βήμα 4. Ακολουθήστε την επιλογή UFC
Αν ο τελικός σας στόχος είναι να γίνετε Ultimate Fighter, ακολουθήστε την επιλογή. Προσκαλέστε έναν εκπρόσωπο του UFC να παρακολουθήσει τον αγώνα σας και να μείνετε σε επαφή μαζί του. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζουν ότι θέλετε να συμμετάσχετε. Αυτός ο οργανισμός λειτουργεί αποκλειστικά σε αποκλειστική βάση - πρέπει να προσκληθείτε για να μπορέσετε να εγγραφείτε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό να ξεκαθαρίσετε ότι σας ενδιαφέρει.
