Η κακή μυρωδιά του σώματος είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει κοινωνικές, πολιτιστικές και επαγγελματικές δυσκολίες. Ενώ υπάρχουν πολλά αποσμητικά προϊόντα, πολλά περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες που δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναζητούν πιο φυσικούς τρόπους για να απαλλαγούν από τη μυρωδιά του σώματος.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Βελτίωση της προσωπικής υγιεινής
Βήμα 1. Κάνετε ντους τακτικά
Δεδομένου ότι η μυρωδιά του σώματος προκαλείται από βακτήρια που αντιδρούν με τον ιδρώτα που παράγεται από τους αποκρινούς αδένες, το πρώτο βήμα είναι να κάνετε ένα κανονικό μπάνιο. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι από φυτικό έλαιο και τρίψτε το στο σώμα σας μέχρι να αφρίσει. Όσο περισσότερο αφρός και όσο περισσότερο τρίβετε, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η διαδικασία απομάκρυνσης βακτηρίων.
Δεν έχουν όλα τα σαπούνια αντιβακτηριακές ιδιότητες και δεν τα χρειάζεστε απαραίτητα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι μέντας μέσης στο ντους. Το έλαιο μέντας περιέχει μια μικρή ποσότητα αντισηπτικού που μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του σώματος
Βήμα 2. Στεγνώστε καλά το σώμα
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε ορισμένες περιοχές του σώματος που είναι επιρρεπείς σε οσμές: βουβωνική χώρα, μασχάλες και γύρω από τις θηλές. Βεβαιωθείτε ότι όλες οι περιοχές των πτυχών του δέρματος (κάτω από το στήθος, τη βουβωνική χώρα, το στομάχι) είναι επίσης εντελώς στεγνές.
Μην χρησιμοποιείτε άμυλο καλαμποκιού ως σκόνη. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι το άμυλο καλαμποκιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως «τροφή για μύκητες». Σας συνιστούμε να χρησιμοποιείτε ταλκ σε σκόνη
Βήμα 3. Εξαλείψτε τη θέση ανάπτυξης βακτηρίων
Για παράδειγμα, το ξύρισμα των μαλλιών της μασχάλης μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της μυρωδιάς του σώματος. Επίσης, καθαρίζετε τακτικά το εσωτερικό των παπουτσιών σας καθώς μπορεί να αποτελέσουν έδαφος για καλά βακτήρια.
Βήμα 4. Φορέστε καθαρά βαμβακερά ρούχα
Φορέστε ρούχα με φυσικές ίνες όπως βαμβάκι, μετάξι ή μαλλί. Εάν γυμνάζεστε και ιδρώνετε, η χρήση συνθετικών υλικών που απορροφούν υγρά μπορεί να σας βοηθήσει, αλλά αλλάξτε ρούχα με φυσικές ίνες μετά το ντους σας.
Τα βαμβακερά ρούχα διευκολύνουν το δέρμα να αναπνέει, μειώνοντας έτσι την εφίδρωση. Επομένως, η χρήση βαμβακερών υφασμάτων διατηρεί το δέρμα υγιές, στεγνό και χωρίς οσμές
Βήμα 5. Αποφύγετε να φοράτε κλειστά παπούτσια με κάλτσες για μεγάλο χρονικό διάστημα
Τα κλειστά παπούτσια θα σκορπίσουν άσχημες μυρωδιές εάν τα πόδια σας είναι πολύ ιδρωμένα λόγω έλλειψης κυκλοφορίας αέρα. Όσο γίνεται, χρησιμοποιήστε πάντα σανδάλια, σαγιονάρες ή παπούτσια που είναι πιο ανοιχτά.
Μέθοδος 2 από 4: Βελτίωση επιλογών τρόπου ζωής
Βήμα 1. Κόψτε το κάπνισμα και το μάσημα καπνού
Το κάπνισμα και το μάσημα καπνού προκαλούν την παραγωγή ελεύθερων ριζών που βλάπτουν το σώμα, καθώς και το σχηματισμό βακτηρίων στο δέρμα που εκπέμπουν μια δυσάρεστη οσμή.
Βήμα 2. Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό είναι ο τέλειος διαλύτης που απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Το νερό είναι η πιο ουδέτερη ουσία και μειώνει τον σχηματισμό βακτηρίων στο έντερο. Πίνοντας 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά βοηθάει το δέρμα να είναι υγιές, ενυδατωμένο και χωρίς οσμές.
Βήμα 3. Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι φυσικά βακτήρια που είναι καλά για τον έλεγχο της ανάπτυξης άλλων τοξικών βακτηρίων στο έντερο. Τα προβιοτικά βοηθούν στην ανάπτυξη βακτηριδίων lactobacilli bifidus, το οποίο βελτιώνει την πέψη και μειώνει τις τοξίνες στο στομάχι. Τρόφιμα όπως το γιαούρτι και το βουτυρόγαλα περιέχουν προβιοτικά.
Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού προβιοτικών ουσιών κάθε μέρα είναι πολύ ωφέλιμη και πρέπει να γίνεται για 6 μήνες. Αυτό θα βελτιώσει τη συνολική σας υγεία, καθώς η μυρωδιά του σώματος είναι συχνά απλώς θέμα καλής πέψης
Βήμα 4. Εξαλείψτε τα τρόφιμα που προκαλούν οσμή από τη διατροφή σας
Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να αλλάξουν τη μυρωδιά του σώματός σας. Τα λιπαρά τρόφιμα (λιπαρά κρέατα, πουλερικά με δέρμα, τηγανητά) και καρυκεύματα (κάρυ, σκόρδο, κρεμμύδια) μπορούν να αλλάξουν τη μυρωδιά του σώματός σας. Αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα για τουλάχιστον 2-4 εβδομάδες και δείτε τη διαφορά.
- Για μερικούς ανθρώπους, ο καφές και τα αναψυκτικά που περιέχουν καφεΐνη μπορούν να προκαλέσουν μυρωδιά στο σώμα.
- Άλλα τρόφιμα και ποτά που μπορούν να προκαλέσουν μυρωδιά στο σώμα είναι: αλκοόλ, σπαράγγια, κύμινο και κόκκινο κρέας.
Βήμα 5. Φάτε αρκετά πράσινα λαχανικά
Η μη κατανάλωση αρκετών πράσινων λαχανικών μπορεί να προκαλέσει μυρωδιά στο σώμα. Τα φυλλώδη χόρτα περιέχουν χλωροφυλλίνη, μια φυσική ουσία που απορροφά τις οσμές.
Μέθοδος 3 από 4: Χρησιμοποιήστε Φυσικό Αποσμητικό
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αποσμητικό από φυσικά συστατικά
Αν δεν σας αρέσουν τα χημικά αποσμητικά, χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα. Υπάρχουν πολλά δημοφιλή προϊόντα όπως το Nivea και το The Body Shop, διαθέσιμα παντού.
Βήμα 2. Φτιάξτε το δικό σας αποσμητικό
Μπορείτε να βρείτε πολλές παραλλαγές συνταγών στο διαδίκτυο, εδώ είναι μια συνταγή που μπορείτε να δοκιμάσετε. Ανακατέψτε το φλιτζάνι σκόνη βέλους και 4 κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σόδα χωρίς αλουμίνιο. Λιώνετε 6 κουταλιές της σούπας βιολογικό βούτυρο κακάο ή μάνγκο (μείγμα καριτέ και κακάο) και 2 κουταλιές της σούπας μη επεξεργασμένο λάδι καρύδας σε ατμόπλοιο. Ανακατέψτε όλα τα λιωμένα και ξηρά συστατικά μαζί, στη συνέχεια προσθέστε κουταλάκι του γλυκού αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου.
Φυλάσσετε σε γυάλινο βάζο με καπάκι, δεν χρειάζεται κατάψυξη
Βήμα 3. Εξαλείψτε τη μυρωδιά του σώματος με αντιβακτηριακό διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου
Αναμίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού υπεροξείδιο του υδρογόνου 3% με 1 φλιτζάνι νερό. Μουλιάστε ένα πανί βαμβακιού στο διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου, πιέστε το περίσσεια νερού και σκουπίστε τις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα και τα πόδια σας με το διάλυμα.
Βήμα 4. Σκουπίστε το δέρμα σας με μηλόξυδο
Το μηλόξυδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σκοτώσει βακτήρια που προκαλούν οσμή. Μουλιάζετε τα πόδια σας καθημερινά σε 1: 3 διάλυμα μηλόξυδου και νερού. Ρίξτε το διάλυμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε το στις μασχάλες σας
Το μηλόξυδο είναι πολύ πικάντικο και τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες όπως φαγούρα ή κάψιμο. Γι 'αυτό είναι καλύτερο να κάνετε ένα δοκιμαστικό τρέξιμο σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας και να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξυρίσει πρόσφατα τις μασχάλες σας
Βήμα 5. Περιποιηθείτε το δέρμα με λάδι δέντρου τσαγιού (έλαιο τσαγιού)
Προσθέστε 8-10 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι φουντουκιά μάγισσας. Ρίξτε αυτό το υγρό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και χρησιμοποιήστε το ως φυσικό αποσμητικό, ειδικά μετά από προπόνηση. Η φουντουκιά είναι ένα στυπτικό που κάνει τα κύτταρα του δέρματος να συστέλλονται και μειώνει την εφίδρωση. Αυτό το έλαιο δέντρων τσαγιού δρα ως αντιβακτηριακός παράγοντας.
- Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι γνωστό ως αντισηπτικό και έχει πικάντικη μυρωδιά με ευχάριστο άρωμα.
- Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, αυτό το λάδι σκοτώνει τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα μειώνοντας έτσι τον σχηματισμό τοξινών.
Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση της μυρωδιάς του σώματος
Βήμα 1. Μάθετε γιατί εμφανίζεται η μυρωδιά του σώματος
Η μυρωδιά του σώματος, τεχνικά γνωστή ως βρωμιδρόζη, ωσμίδρωση ή ωζοχρωτία, ή συντομία BO, προκαλείται από τη διάσπαση των πρωτεϊνών του δέρματος από βακτήρια στο δέρμα. Ο τύπος της οσμής εξαρτάται από τον τύπο των βακτηρίων στο δέρμα σας, τις πρωτεΐνες που διασπώνται, το παραγόμενο οξύ, την τροφή που τρώτε, την ποσότητα του ιδρώτα που παράγετε και τη γενική κατάσταση της υγείας σας.
- Για παράδειγμα, άτομα με διαβήτη, υπεριδρωσία (υπερβολική εφίδρωση) που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα ή άτομα που είναι παχύσαρκα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μυρωδιάς του σώματος.
- Κατά την εφίδρωση, τα βακτήρια στο δέρμα διασπούν τον ιδρώτα και τις πρωτεΐνες του δέρματος σε δύο τύπους οξέων. Αυτό το οξύ είναι αυτό που προκαλεί μυρωδιά στο σώμα. Και οι δύο τύποι οξέος παράγονται από δύο διαφορετικούς τύπους βακτηρίων: το προπιονικό οξύ και το ισοβαλερικό οξύ. Το προπιονικό οξύ παράγεται από τα βακτήρια Propionibacteria. Το προπιονικό οξύ τείνει να μυρίζει σαν ξύδι. Το ισοβαλερικό οξύ παράγεται από το βακτήριο Staphylococcus epidermidis. Το ισοβαλερικό οξύ μυρίζει σαν τυρί. πιθανώς επειδή τα ίδια βακτήρια χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ορισμένων τύπων τυριού.
Βήμα 2. Βρείτε πού εμφανίζεται συνήθως η μυρωδιά του σώματος
Η μυρωδιά του σώματος τείνει να εμφανίζεται σε πτυχώσεις του δέρματος ή σε περιοχές του σώματος που καλύπτονται ή ιδρώνουν εύκολα. πόδια, βουβωνική χώρα, μασχάλες, γεννητικά όργανα, γεννητικά μαλλιά και άλλες τριχωτές περιοχές, αφαλό, πρωκτό και πίσω από τα αυτιά. Άλλες περιοχές μπορούν επίσης να ιδρώσουν και να μυρίσουν, αλλά γενικά όχι τόσο άσχημα όσο αυτές οι περιοχές.
Βήμα 3. Κατανοήστε πώς και γιατί ιδρώνουμε
Ο ιδρώτας παράγεται από δύο τύπους ιδρωτοποιών αδένων, τον εκκρινό και τον αποκρινό. Οι εκκριτικοί αδένες είναι βασικοί ιδρωτοποιοί αδένες που το σώμα χρησιμοποιεί για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας. Οι αποκρινείς αδένες είναι μυρωδικοί αδένες που παράγουν φερομόνες.
- Οι φερομόνες χρησιμοποιούνται από όλα τα θηλαστικά, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, για να προσελκύσουν το αντίθετο φύλο και να μεταφέρουν τη διάθεση.
- Οι αποκρινικοί αδένες βρίσκονται στη βουβωνική χώρα, στις μασχάλες και γύρω από τις θηλές.
Βήμα 4. Κατανοήστε ότι η μυρωδιά των ποδιών διαφέρει από τη μυρωδιά του σώματος
Η μυρωδιά των ποδιών μπορεί να είναι λίγο διαφορετική. Τα πόδια έχουν εκκρινούς αδένες, αλλά επειδή οι περισσότεροι φορούν κάλτσες και παπούτσια (κυρίως συνθετικά) όλη την ώρα, ο ιδρώτας δεν εξατμίζεται επίσης.
- Τα συνθετικά υλικά (σε αντίθεση με το βαμβάκι ή το δέρμα) τείνουν να συγκρατούν τον ιδρώτα και να αποτρέπουν την εξάτμιση, εκτός εάν είναι ειδικά κατασκευασμένα για να διευκολύνουν την εξάτμιση.
- Ο μη πτητικός ιδρώτας παρέχει ένα καλό περιβάλλον για μούχλα. και πολλά είδη μούχλας που παράγουν άσχημες οσμές.
Βήμα 5. Μάθετε άλλους παράγοντες που προκαλούν μυρωδιά σώματος
Για παράδειγμα, η ηλικία μπορεί να κάνει τη διαφορά στον τύπο της οσμής του σώματος που παράγεται. Τα παιδιά πριν από την εφηβεία συνήθως δεν παράγουν μυρωδιά σώματος. Τα ανδρογόνα που παράγονται κατά την εφηβεία σχετίζονται με την παραγωγή δυσάρεστης οσμής σώματος.
Βήμα 6. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Γενικά, η μυρωδιά του σώματος μπορεί να αντιμετωπιστεί με σπιτικά φάρμακα, αλλά μερικές φορές η μυρωδιά του σώματος μπορεί να σηματοδοτήσει ότι πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ειδικό για το δέρμα. Κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εάν:
- Προσπαθήσατε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα αλλά καμία από τις θεραπείες δεν κατάφερε να μειώσει ή να εξαλείψει τη μυρωδιά του σώματος σε 2-3 εβδομάδες.
- Αρχίζετε να ιδρώνετε περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο.
- Ο ιδρώτας παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες.
- Αρχίζεις να ιδρώνεις τη νύχτα.
- Η μυρωδιά του σώματός σας αλλάζει δραστικά.
