Η ηχορύπανση δεν είναι μόνο ενοχλητική, μπορεί επίσης να προκαλέσει κώφωση, κόπωση και ψυχολογικά προβλήματα. Εάν θέλετε να μειώσετε ή ακόμα και να εξαλείψετε τη ηχορύπανση στη ζωή σας, ξεκινήστε να εξαλείφετε τους δυνατούς θορύβους που παράγονται από μηχανές τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι σας. Εάν είναι απαραίτητο, κάντε το σπίτι σας ηχομονωτικό, ώστε να μπορείτε να βρείτε ηρεμία και ηρεμία στο σπίτι. Κάνοντας μια μικρή προσπάθεια για την πρόληψη της ηχορύπανσης θα βοηθήσετε εσάς και την οικογένειά σας να ζήσετε πιο υγιείς και ευτυχισμένες ζωές.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Κάντε το σπίτι σας χωρίς θόρυβο
Βήμα 1. Κάντε το δωμάτιο ή το σπίτι σας ηχομονωτικό
Όταν δεν μπορείτε να σταματήσετε την πηγή του θορύβου που ακούτε, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τον αποκλείσετε ώστε να μην τον ακούτε. Το ηχομόνωση του σπιτιού σας θα σας επιτρέψει να ξεκουραστείτε και να έχετε μια πιο ήσυχη μέρα στο σπίτι. Εάν δεν μπορείτε να ηχομονώσετε ολόκληρο το σπίτι σας, απλώς κάντε το υπνοδωμάτιό σας ηχομονωτικό, ώστε να έχετε τουλάχιστον ένα μέρος για να προστατέψετε αν δεν αντέχετε τον θόρυβο που ακούτε.
- Εάν δεν θέλετε να ξαναχτίσετε τους τοίχους και τα δάπεδά σας με ηχομόνωση, δοκιμάστε μια εναλλακτική επιλογή να αγοράσετε ένα ηχοαπορροφητικό υλικό όπως το χαλί για να κολλήσει σε όλους τους τοίχους σας.
- Τα πάνελ αφρού που απορροφούν πολύ καλά τον ήχο είναι φθηνά και εύκολο στην εγκατάσταση. Αυτό μπορεί να είναι μια άλλη επιλογή όταν θέλετε το δωμάτιό σας να είναι ηχομονωμένο αμέσως. Για ευκολότερη λύση, κρεμάστε μια κουβέρτα ή τοποθετήστε ένα ράφι γεμάτο βιβλία στον τοίχο σας.
Βήμα 2. Κρατήστε τα θορυβώδη μηχανήματα μακριά από το υπνοδωμάτιο ή την ήσυχη περιοχή σας
Τοποθετήστε τα υπνοδωμάτια στο σπίτι σας μακριά από τζάκια ή θορυβώδη κλιματιστικά. Εάν υπάρχουν άλλες πηγές κοντά στο δωμάτιό σας, μετακινήστε τις μακριά από το δωμάτιό σας, ώστε να έχετε ένα ήσυχο δωμάτιο.
Μπορεί επίσης να θέλετε να μειώσετε τη χρήση μηχανημάτων ή ηλεκτρονικών στο σπίτι σας για να μειώσετε την ηχορύπανση στο σπίτι σας. Κλείστε το κλιματιστικό και ανοίξτε τα παράθυρα αν δεν κάνει ζέστη έξω. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι ήρεμες συνθήκες είναι καλύτερες από τον κρύο αέρα
Βήμα 3. Περάστε χρόνο μακριά από θόρυβο
Μερικές φορές, η πλήρης απομάκρυνση από τον θόρυβο είναι αδύνατη. Αν ζείτε σε έναν πολυσύχναστο δρόμο που είναι πάντα μπλοκαρισμένος, ξέρετε ότι δεν θα βρείτε ποτέ ηρεμία γιατί όλη την ώρα θα ακούτε κόρνες, μηχανές αυτοκινήτων, σειρήνες κ.ο.κ. Το να ξεφύγετε από όλα για λίγο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρετε τη συναισθηματική σας ισορροπία. Πηγαίνετε κάπου ήσυχα και χωρίς θόρυβο. Μείνετε για λίγο εκεί και απολαύστε την ησυχία για μερικές ώρες μέχρι να νιώσετε ξανά χαλαροί και έτοιμοι να μπείτε ξανά στη θορυβώδη ζωή σας.
- Προσπαθήστε να βρείτε ένα ήσυχο και φυσικό μέρος για να περπατήσετε και φυσικά μακριά από τους πολυσύχναστους δρόμους.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα κατάλληλο υπαίθριο μέρος, δοκιμάστε να επισκεφθείτε τη βιβλιοθήκη και να σταματήσετε εκεί για μερικές ώρες. Η βιβλιοθήκη και το προσωπικό της σίγουρα θα προσπαθήσουν να διασφαλίσουν ότι η βιβλιοθήκη είναι πάντα ήρεμη.
- Μια εκκλησία ή άλλος τόπος λατρείας είναι επίσης ένα εξαιρετικό μέρος για να βρείτε ηρεμία.
Βήμα 4. Μάθετε να διαλογίζεστε
Με όλο και περισσότερες κενές και απομακρυσμένες περιοχές να χτίζονται, τα βαριά μηχανήματα και οι θορυβώδεις θόρυβοι των κατασκευαστικών εργασιών είναι βέβαιο ότι θα παραμείνουν για κάποιο χρονικό διάστημα. Το να μάθετε πώς να διαλογίζεστε μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον θόρυβο και να παραμείνετε χαλαροί χωρίς να χρειάζεται να κάνετε τίποτα.
Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε αφόρητα, καθίστε ακίνητοι, κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στη λήψη βαθιών, συνεπών αναπνοών. Κάντε 10 βαθιές εισπνοές και εκπνοές και αφήστε όλες τις αγωνίες και τις ανησυχίες σας και αγνοήστε το θόρυβο γύρω σας. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, είτε σε ένα θορυβώδες τρένο είτε στη δική σας κουζίνα, μπορείτε πάντα να κάνετε αυτό το κόλπο για να ηρεμήσετε
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες
Αυτό το πράγμα έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίζουν τον θόρυβο καθημερινά. Οι ωτοασπίδες είναι ένα προϊόν που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα (όταν συνηθίσετε να κοιμάστε μαζί τους). Τα ακουστικά που μπορούν να πνίξουν τον εξωτερικό θόρυβο είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή που, αν και ακριβά, αξίζουν την ηρεμία που θα έχετε μακροπρόθεσμα.
Βήμα 6. Εγκαταστήστε πάνελ και γυαλί που αποκλείουν τον ήχο
Αυτή είναι η πιο ακριβή επιλογή. Ωστόσο, εάν άλλα μέσα δεν μπορούν να βοηθήσουν και θέλετε πραγματικά να έχετε λίγη ηρεμία, αυτή η επιλογή είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εμποδίσετε τον ήχο να εισέλθει στο σπίτι σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση ανεξέλεγκτου θορύβου
Βήμα 1. Μάθετε την αιτία της ηχορύπανσης
Με τον αριθμό των κτιριακών κατασκευών σε διάφορα μέρη, το επίπεδο θορύβου σε διάφορα μέρη αυξάνεται επίσης. Οι οικοδομικές εργασίες, τα αεροδρόμια, οι σιδηροδρομικοί σταθμοί και οι αυτοκινητόδρομοι είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές πηγές θορύβου. Εάν γνωρίζετε τις πηγές ηχορύπανσης στην περιοχή σας, μπορείτε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να τις αποφύγετε ή να ελαχιστοποιήσετε τις αρνητικές επιπτώσεις τους.
Όταν επιλέγετε ένα μέρος για να ζήσετε, δείτε αν η γειτονιά είναι κοντά σε αεροδιάδρομο ή σε πολυσύχναστη ή πολυσύχναστη περιοχή του δρόμου. Μπορεί να αποδειχθεί ότι θα έχετε θόρυβο όταν χρειάζεστε ησυχία (π.χ. το βράδυ την ώρα του ύπνου)
Βήμα 2. Ελέγξτε την ισχύουσα νομοθεσία για το πλήθος
Σε αυτή τη χώρα υπάρχουν νόμοι που προορίζονται για εκείνους που κάνουν θόρυβο στη γειτονιά επειδή οι δραστηριότητες που κάνουν είναι ανεξέλεγκτες. Ως καλό μέλος της κοινωνίας, μπορείτε να βοηθήσετε στην επιβολή του νόμου.
- Επικοινωνήστε με το τοπικό τμήμα ενέργειας και περιβάλλοντος για τους κανονισμούς που ισχύουν στην περιοχή σας.
- Εάν διαπιστώσετε ότι η πηγή του θορύβου παραβιάζει τους κανόνες, μη διστάσετε να το αναφέρετε. Εάν ο θόρυβος ενοχλεί επίσης άλλες κοινότητες, τότε τα παράπονά σας θα γίνουν ισχυρότερα όταν συνδυάζονται.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι οι δημόσιοι χώροι γύρω σας ακολουθούν τους κανόνες
Μια πιθανή πηγή θορύβου προέρχεται από δημόσιους χώρους όπως στάδια, αρένες συναυλιών και άλλους εξωτερικούς χώρους που διαθέτουν σύστημα ηχείων. Ακόμα και ένα μπαρ που φιλοξενεί μια μικρή συναυλία μπορεί να κάνει πολύ θόρυβο που σας εκνευρίζει. Εάν ζείτε κοντά σε έναν κοινόχρηστο χώρο που φαίνεται να κάνει θόρυβο όλη τη νύχτα ή να κάνει θόρυβο πιο δυνατό από όσο θα έπρεπε, δείτε αν ο ιδιοκτήτης του χώρου δεν παραβιάζει τους ισχύοντες νόμους.
Για παράδειγμα, εάν ανοίξει ένας νέος χώρος συναυλιών στη γειτονιά σας και κάνει πολύ θόρυβο στη μέση της νύχτας, έχετε το δικαίωμα να μάθετε εάν ο χώρος συμμορφώνεται με την ισχύουσα νομοθεσία. Ο ιδιοκτήτης του χώρου μπορεί να μην είναι πολύ εξοικειωμένος με το νόμο, οπότε μην υποθέσετε αμέσως ότι το έκαναν επίτηδες. Μάθετε και δείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι
Βήμα 4. Ζητήστε από τους γείτονές σας να σταματήσουν να χρησιμοποιούν δυνατά μηχανήματα κοντά στο σπίτι σας
Αυτοκίνητα και μοτοσικλέτες καθώς και άλλα μηχανήματα όπως χλοοκοπτικά μπορούν εύκολα να κάνουν θόρυβο στο σαλόνι σας. Εάν ζείτε στη μέση της πόλης, μπορεί να μην μπορείτε να το αποτρέψετε από αυτό. Αλλά αν ζείτε σε κατοικημένη γειτονιά, ίσως να μπορείτε να κάνετε κάτι σχετικά με τη χρήση ορισμένων μηχανημάτων.
- Μιλήστε με το RT της γειτονιάς σας για να συζητήσετε τι μπορείτε να κάνετε για να ρυθμίσετε καλύτερα τα θορυβώδη μηχανήματα τη νύχτα.
- Σε μια μικρή γειτονιά, μπορείτε επίσης να συναντηθείτε με άλλους γείτονες και να συμφωνήσετε να μην χρησιμοποιείτε θορυβώδη μηχανήματα σε συγκεκριμένες ώρες, κάτι που είναι βέβαιο ότι θα αρέσει σε όλους.
Βήμα 5. Συμμετοχή σε έργα περιβαλλοντικής πρασίνισης
Οι άνθρωποι που ζουν σε σκιερά και πιο πράσινα περιβάλλοντα είναι συνήθως πιο ήσυχοι και ήρεμοι από το αντίστροφο, επειδή τα πράσινα δέντρα μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση του ήχου. Εάν ζείτε σε μια αρκετά άνυδρη γειτονιά, φυτέψτε δέντρα ή πράσινο κατά μήκος των δρόμων και μεταξύ κατοικημένων γειτονιών και πολυσύχναστων αυτοκινητοδρόμων. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μειώσετε λίγο από την ηχορύπανση στην περιοχή σας.
Δείτε αν η πόλη σας έχει πρωτοβουλίες δενδροφύτευσης. Για παράδειγμα, η ομάδα Portland Loves Trees στο Πόρτλαντ του Όρεγκον φύτεψε πολλά δέντρα γύρω από την πόλη. Ομοίως με το έργο Million Trees στη Νέα Υόρκη
Μέθοδος 3 από 3: Βοηθήστε την κοινωνία σας να είναι ήρεμη
Βήμα 1. Μην χρησιμοποιείτε την κόρνα του αυτοκινήτου χωρίς λόγο
Μην μπλέκετε σε κόπο χτυπώντας το κέρατο μόνο και μόνο επειδή κάποιος σας κοιτά δυσάρεστα. Χρησιμοποιήστε την κόρνα του αυτοκινήτου μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο, δηλαδή όταν θέλετε οι άλλοι να γνωρίζουν πού βρίσκεστε επειδή κλείνουν το δρόμο ή σχεδόν χτυπιούνται. Αυτό είναι καλή οδηγική εθιμοτυπία και κάνει τη ζωή πιο ευχάριστη για τους κατοίκους των πόλεων.
Βήμα 2. Φροντίστε το αυτοκίνητό σας
Ο ήχος ενός κινητήρα αυτοκινήτου χωρίς σιγαστήρα είναι σίγουρα πολύ ενοχλητικός, ειδικά αν το αυτοκίνητο είναι παλιό ή/και δεν συντηρείται σωστά. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι δεν δημιουργείτε πρόβλημα και δεν είστε πηγή ηχορύπανσης στο περιβάλλον σας. Διατηρήστε το αυτοκίνητό σας σε καλή κατάσταση και διορθώστε το μόλις παρουσιαστεί πρόβλημα.
- Το ίδιο ισχύει και για άλλα μηχανήματα με κινητήρα, όπως χλοοκοπτικά που πρέπει να χρησιμοποιήσετε σε εξωτερικούς χώρους.
- Εναλλακτικά, μπορεί να σκεφτείτε να περπατήσετε ή να κάνετε ποδήλατο για να μετακινηθείτε αντί να χρησιμοποιήσετε αυτοκίνητο ή μηχανάκι, ειδικά αν ο προορισμός σας είναι κοντά.
Βήμα 3. Συρρικνώστε τη μουσική σας
Μπορεί να σας αρέσει το τραγούδι σας και να αισθάνεστε ότι αξίζει να παιχτεί δυνατά, αλλά σέβεστε τους άλλους που μπορεί να διαφωνούν. Η μουσική σας δεν πρέπει να ακούγεται από έξω, πόσο μάλλον από το σπίτι σας. Εάν γνωρίζετε ότι ο διπλανός σας δεν πειράζει, μη διστάσετε να ανοίξετε το παράθυρο και αφήστε τον να απολαύσει τη γεύση σας στη μουσική. Αλλά μην υποθέσετε ότι αρέσει σε όλους τους γείτονές σας.
- Εάν παίζετε ένα δυνατό όργανο για εκπαιδευτικούς σκοπούς, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε σε λογικό χρόνο.
- Εάν κάνετε πάρτι και σκοπεύετε να παίξετε δυνατή μουσική, ενημερώστε όλους τους γείτονές σας εκ των προτέρων, ώστε να κατανοήσουν καλύτερα και να λάβουν τα κατάλληλα μέτρα.
Βήμα 4. Σεβαστείτε τις ήσυχες ώρες της νύχτας
Είτε υπάρχει γραπτός κανόνας είτε όχι, βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε φασαρία το βράδυ πριν τον ύπνο. Μην κάνετε τους γείτονές σας να σας ζητήσουν να ηρεμήσετε, γιατί αυτό θα είναι αμήχανο και θα δώσει ο ένας στον άλλον μια εχθρική εντύπωση. Γίνετε καλός γείτονας, ώστε όλοι να είναι επίσης καλοί γείτονες.
