Η αγάπη μιας οικογένειας είναι σαν φωλιά πουλιών. Όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή για να πετάξει, το πουλάκι θα πετάξει ψηλά, το ίδιο και η ζωή μας. Οι γονείς πρέπει να ξεπεράσουν την απώλεια μελών της οικογένειας, φίλων και αγάπης όταν τα παιδιά τους έχουν αφήσει τη «φωλιά» τους για να φτιάξουν τις δικές τους φωλιές. Ωστόσο, για μερικούς ανθρώπους, ειδικά για τους βιολογικούς γονείς, αυτό μπορεί να είναι μια εποχή τόσο μεγάλης απώλειας και θλίψης που μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε κατάθλιψη αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει μεθόδους που μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να φύγει με ασφάλεια από το σπίτι και να του ενημερώσει ότι υπάρχει πάντα ένα σπίτι για να πάει, καθώς και τρόπους για τους γονείς να αντιμετωπίσουν τη θλίψη του χωρισμού.
Βήμα
Βήμα 1. Προετοιμαστείτε για την απώλεια ενός παιδιού
Εάν γνωρίζετε ήδη ότι το παιδί σας φεύγει τον επόμενο χρόνο, αφιερώστε αυτό το χρόνο για να δείτε αν ξέρει πώς να καλύψει τις βασικές του ανάγκες για να φροντίσει τον εαυτό του. Βεβαιωθείτε ότι ξέρει πώς να πλένει, να μαγειρεύει, να χειρίζεται διαφορές με τους γείτονες, να ισορροπεί τα οικονομικά, να διαπραγματεύεται χαμηλές τιμές όταν αγοράζει πράγματα και να ξέρει πώς να εκτιμά το χρήμα. Ενώ μερικά από αυτά τα πράγματα θα αναπτυχθούν με την εξάσκηση, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσουμε γι 'αυτά και να τους δείξουμε πώς να κάνουν τα βασικά, έτσι ώστε η ζωή της να μην τρέχει. Η χρήση ιστότοπων όπως το wiki Πώς να διαβάσετε εξηγήσεις σχετικά με τις δουλειές του σπιτιού και ζητήματα τρόπου ζωής μπορεί να είναι χρήσιμη εάν χρειαστεί.
Εάν δεν γνωρίζετε ότι το παιδί σας φεύγει μέχρι το τελευταίο δευτερόλεπτο, μην πανικοβληθείτε. Αποδεχτείτε ότι αυτό συμβαίνει πράγματι και υποστηρίξτε το παιδί σας. Προσφέρετε υποστήριξη όποτε χρειάζεται. Είναι καλύτερα το παιδί σας να βλέπει ότι το υποστηρίζετε και το αγαπάτε και είναι πρόθυμο να το βοηθήσετε αντί να σας δει να ανησυχείτε
Βήμα 2. Απαλλαγείτε από τρομακτικές σκέψεις
Τόσο εσείς όσο και το παιδί σας θα αισθανθείτε καλύτερα αν θεωρήσετε ότι αυτή είναι μια μεγάλη περιπέτεια. Θα νιώσει μια ποικιλία συναισθημάτων από το φόβο μέχρι το συναίσθημα για να ξεκινήσει μια νέα εμπειρία. Για τα παιδιά που φοβούνται να φύγουν από το σπίτι, είναι πολύ σημαντικό να τους καθησυχάσουμε ότι τα πράγματα που δεν γνωρίζουμε θα είναι πιο τρομακτικά από ό, τι πραγματικά είναι. Βοηθήστε τα να καταλάβουν ότι μόλις περάσουν τη νέα τους ρουτίνα, θα νιώσουν πιο οικεία, ευτυχισμένα και επιτυχημένα.
- Ενημερώστε το παιδί σας ότι το σπίτι σας είναι το μόνιμο σπίτι του στο οποίο μπορεί να απευθυνθεί ανά πάσα στιγμή. Αυτό θα κάνει εσάς και το παιδί σας να αισθανθείτε ασφαλείς.
- Εάν το παιδί σας αισθάνεται αναστατωμένο κατά τις πρώτες του μέρες σε ένα νέο μέρος, μην χαίρεστε κρυφά για αυτό. Θα πρέπει να αντιμετωπίσει αυτά τα συναισθήματα ενώ συνηθίζει το νέο σκηνικό και χρειάζεται την ενεργό υποστήριξή σας τώρα, όχι να ελπίζει να τον πάρει πίσω στο σπίτι. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε να τον ρωτάτε πίσω στο σπίτι ως επιλογή και να μην αποφασίζετε πράγματα για αυτόν-αφήστε τον να μάθει πώς να επιλύει τα πράγματα μόνος του, συμπεριλαμβανομένου του χειρισμού διοικητικών θεμάτων και της διαπραγμάτευσης. Θα κάνει λάθη, αλλά θα μάθει από αυτά.
Βήμα 3. Μάθετε τους τρόπους με τους οποίους θέλετε να διατηρείτε επαφή με τα παιδιά σας
Θα νιώσετε μοναξιά και άδεια όταν φύγει το παιδί σας γιατί δεν μπορείτε να του πείτε πράγματα όπως κάνετε πάντα. Η διαρκής επικοινωνία είναι πολύ σημαντική για να κρατάτε την οικογένεια μαζί και να ενημερώνεστε. Ορισμένες μέθοδοι που μπορείτε να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν:
- Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει καλό κινητό τηλέφωνο και μπορεί εύκολα να συνδεθεί σε ένα δίκτυο που διαρκεί για ένα χρόνο. Εάν έχει ήδη κινητό τηλέφωνο, ίσως χρειαστεί να αντικαταστήσετε το τηλέφωνο ή την μπαταρία. Αγοράστε ένα προπληρωμένο τηλέφωνο σε λίγα λεπτά, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχεί για το κόστος της κλήσης σας.
- Προγραμματίστε εβδομαδιαίες ώρες κλήσεων. Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να της τηλεφωνείς πιο συχνά, μπορεί να γίνει βάρος αν δεν το αποφασίσει, οπότε προσπάθησε να μην πετύχεις τις ελπίδες σου. Να είναι ευαίσθητοι στην ανάγκη τους να αναπτυχθούν και να ωριμάσουν.
- Χρησιμοποιήστε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μηνύματα κειμένου για μικρά πράγματα που θέλετε να μοιραστείτε. Τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα γραπτά μηνύματα είναι καλά μέσα γιατί μπορείτε να πείτε κάτι χωρίς να είστε πολύ συναισθηματικοί. Να γνωρίζετε ότι με την πάροδο του χρόνου, το παιδί σας δεν θα απαντά τόσο συχνά όσο συνήθως. Αυτό είναι μέρος του να τον κάνει να νιώσει σαν στο σπίτι του και να αναπτύξει μια νέα ομάδα σχέσεων κλπ.-Όχι ότι δεν τον ενδιαφέρει πια.
Βήμα 4. Κατανοήστε τι είναι το «σύνδρομο κενής φωλιάς», ώστε να εντοπίσετε τα συμπτώματα στη δική σας κατάσταση
Το «σύνδρομο κενών φωλιών», ή στα ινδονησιακά σημαίνει «σύνδρομο κενής φωλιάς», είναι μια ψυχολογική κατάσταση που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες και προκαλεί θλίψη όταν ένα ή περισσότερα από τα παιδιά τους βγαίνουν από το σπίτι. Αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται συνήθως όταν τα παιδιά πηγαίνουν στο σχολείο, το κολέγιο ή το πανεπιστήμιο (συνήθως στα τέλη του καλοκαιριού και το φθινόπωρο εάν ζείτε σε μια περιοχή με τέσσερις εποχές) ή όταν παντρεύονται και φεύγουν από το σπίτι για να ζήσουν με τον / τη σύζυγό τους. Αυτό το σύνδρομο συνδέεται συχνά με σημαντικά γεγονότα της ζωής, όπως η εμμηνόπαυση, η ασθένεια ή η συνταξιοδότηση. Αυτό το σύνδρομο επηρεάζει τις γυναίκες κυρίως επειδή η μητρότητα θεωρείται ο κύριος ρόλος των εργαζόμενων γυναικών ή των νοικοκυρών και αυτός ο ρόλος έχει αφιερωθεί από τις γυναίκες ως την κύρια ευθύνη για περίπου 20 χρόνια. Η απώλεια ενός παιδιού μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα αναξιότητας, μαζί με αισθήματα απώλειας, αναξιότητας και αβεβαιότητας για το μέλλον. Το να αισθάνεστε λυπημένοι και να κλαίτε λίγο είναι φυσιολογικό, αντιδράσεις που πρέπει να έχει κάθε γονιός. Περιττό να πω ότι πρόκειται για μια μεγάλη αλλαγή. Αυτό θα είναι πρόβλημα όταν αισθάνεστε κάτι που σας εμποδίζει να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή, όπως η σκέψη ότι η ζωή σας δεν είναι πλέον πολύτιμη, δεν μπορεί να σταματήσει να κλαίει και δεν μπορεί να συνεχίσει να ζει μια φυσιολογική ζωή όπως η συνάντηση φίλων. μια βόλτα, ή επαναλάβετε δραστηριότητες που σας επαναφέρουν στο φυσιολογικό.
Οι ψυχολόγοι θεωρούν ότι η μετάβαση από μια μητέρα που συμμετέχει ενεργά στη ζωή του παιδιού της σε μια ανεξάρτητη γυναίκα διαρκεί περίπου 18 μήνες έως δύο χρόνια. Αυτό σημαίνει ότι είναι πολύ σημαντικό να αφήσετε τον χρόνο να στεναχωρηθεί, να ξεπεράσει την απώλεια και να ξαναχτίσει τη ζωή σας. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και τις προσδοκίες που έχετε
Βήμα 5. Λάβετε υποστήριξη
Εάν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα του κενού, της θλίψης ή της αδυναμίας να επιστρέψετε σε μια φυσιολογική ζωή αφού φύγει το παιδί σας, είναι πολύ σημαντικό να λάβετε βοήθεια. Μπορεί να υποφέρετε από κατάθλιψη ή κάποια άλλη ψυχολογική ασθένεια που σας εμποδίζει να απολαύσετε την καλή ζωή. Μιλήστε με έναν ειδικό. Η γνωστική θεραπεία ή ένας παρόμοιος τύπος θεραπείας όπου μπορείτε να μιλήσετε για τα προβλήματά σας μπορεί να είναι χρήσιμη. Or, απλά χρειάζεστε κάποιον που μπορεί να σας ακούσει και να επιβεβαιώσει ότι αυτό που περνάτε είναι πραγματικό, σημαντικό και τελικά θα τελειώσει.
- Γνωρίστε τη θλίψη σας. Δεν έχει σημασία τι πιστεύουν ή λένε οι άλλοι για την αντιμετώπιση της θλίψης. Η ασυνείδητη θλίψη θα σε τρώει και αν δεν την αντιμετωπίσεις και επιτρέψεις στον εαυτό σου να θρηνήσει για λίγο. Αφήστε το σώμα σας να αντιμετωπίσει τη θλίψη.
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Όταν περνάτε βαθιά θλίψη, μην παραμελείτε τον εαυτό σας. Πηγαίνετε τακτικά στο σαλόνι μασάζ ή στον κινηματογράφο κάθε τόσο. Αγοράστε ένα κουτί με τις αγαπημένες σας ακριβές σοκολάτες κ.λπ. Όλη η θλίψη και οι δυστυχισμένες στιγμές είναι μια συνταγή για συνεχή γαλάζια.
- Σκεφτείτε να έχετε ένα τελετουργικό "δέσμευσης". Το να έχετε ένα τελετουργικό στο οποίο «αφήνετε» το παιδί σας να ενηλικιωθεί και εγκαταλείπετε έναν ενεργό γονικό ρόλο, μπορεί να είναι ένας σημαντικός και καθαρτικός τρόπος για να σας βοηθήσει να προχωρήσετε στη ζωή. Μερικές προτάσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε περιλαμβάνουν: ρίχνοντας ένα φανάρι με ένα κερί μέσα στο ποτάμι, φυτεύοντας ένα δέντρο, φτιάχνοντας κάτι ξεχωριστό για το παιδί σας, γιορτάζοντας την πίστη σας κ.ο.κ.
- Μιλήστε στον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας. Μάλλον αισθάνεται με τον ίδιο τρόπο και θα απολάμβανε την ευκαιρία να μιλήσει για αυτό. Or, θα ακούσει και θα καταλάβει τι περνάτε, και αυτό είναι μια σημαντική πηγή αποδοχής για εσάς.
- Σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο για να τεκμηριώσετε τα ταξίδια σας. Η προσευχή ή ο διαλογισμός μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Βήμα 6. Ξεκινήστε να δίνετε προσοχή στις δικές σας ανάγκες
Μόλις είστε ικανοποιημένοι ότι στρέφετε το παιδί σας στη σωστή κατεύθυνση, η απασχόληση θα αρχίσει να μειώνεται και θα αρχίσετε να βλέπετε μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας. Ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύετε αυτήν την αλλαγή θα δώσει χρώμα στα συναισθήματά σας και στην προσέγγιση της ζωής-αν το δείτε ως ένα βαθύ κενό, θα νιώσετε πιο λυπημένοι από το να το δείτε ως μια ευκαιρία να αναζωπυρώσετε τα ενδιαφέροντα και τους στόχους σας.
- Μην μετατρέψετε το δωμάτιο του παιδιού σας σε «ναό». Αν δεν καθαρίσει το δωμάτιό του πριν φύγει, πετάξτε τα θλιβερά σας συναισθήματα με τα σκουπίδια στο δωμάτιό του! Καθαρίστε το δωμάτιο, αλλά προσέξτε να βάλετε τα αντικείμενα του παιδιού σας στην αποθήκη.
- Γράψτε όλα αυτά που υποσχεθήκατε στον εαυτό σας ότι θα κάνατε μια μέρα. Τώρα είναι η ώρα να το κάνουμε αυτό. Επικολλήστε τη λίστα σε ένα προφανές μέρος και ξεκινήστε.
- Δημιουργήστε νέες φιλίες ή αναβιώστε νεκρές. Οι φίλοι είναι ένα σημαντικό μέρος της μετάβασής σας από την πατρότητα στο παιδί. Βγες έξω και γνώρισε νέα άτομα. Θα υπάρχουν πολλοί γονείς που έχουν εγκαταλείψει τα παιδιά τους όπως εσείς που ψάχνουν επίσης νέους φίλους. Επιπλέον, οι φίλοι μπορούν να παρέχουν πληροφορίες για χόμπι, δραστηριότητες και κενές θέσεις εργασίας.
- Ασχοληθείτε με ένα νέο χόμπι ή ενδιαφέρον ή αναζωπυρώστε ένα παλιό χόμπι που δεν κάνατε μεγαλώνοντας παιδιά. Ασχοληθείτε με οποιοδήποτε χόμπι, από ζωγραφική, φωτογραφία, ξυλουργική, αλεξίπτωτο και ταξίδια!
- Επιστρέψτε στο σχολείο ή στο κολέγιο. Επιλέξτε ένα θέμα που σας ταιριάζει αυτήν τη στιγμή. Αποφασίστε αν θα επιλέξετε μια νέα διαδρομή ή θα ανανεώσετε τα υπάρχοντα προσόντα σας. Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε.
- Επανεκκινήστε μια καριέρα-είτε συνεχίστε από εκεί που σταματήσατε είτε ξεκινήστε μια νέα καριέρα. Συνειδητοποιήστε ότι ακόμη και αν δεν είστε νέοι, έχετε ένα βιωματικό πλεονέκτημα, οπότε μετά την εκμάθηση μιας εργασίας, μπορείτε να ξεκινήσετε γρηγορότερα από ό, τι όταν ήσασταν εκτός σχολείου ή κολλεγίου.
- Σκεφτείτε τον εθελοντισμό. Εάν δεν είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στη δουλειά, ο εθελοντισμός σε έναν πιθανό χώρο εργασίας μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να επανέλθετε στο εργατικό δυναμικό με ρυθμό που σας ταιριάζει. Ο εθελοντισμός σας δίνει επίσης την ευκαιρία να δοκιμάσετε μερικά πράγματα για να δείτε αν σας αρέσουν ή όχι.
- Δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε φιλανθρωπικές εκδηλώσεις. Η εκμετάλλευση του ελεύθερου χρόνου κάνοντας θετικά πράγματα μπορεί να σας ικανοποιήσει.
Βήμα 7. Ανακαλύψτε ξανά την πραγματική σας αγάπη
Αν δεν είστε μόνοι γονείς, πιθανότατα θα είστε μόνοι με τον σύντροφό σας. Αυτή η περίοδος μπορεί να είναι μια δύσκολη στιγμή αν διαπιστώσετε ότι υπάρχουν προβλήματα με τη σχέση σας που δεν έχετε επιλύσει, επειδή η απόκτηση παιδιών μπορεί να βοηθήσει στην εδραίωση της σχέσης μεταξύ συζύγου και συζύγου. Or, αφού ήσουν γονιός για μεγάλο χρονικό διάστημα, ξέχασες πώς να είσαι στοργικός με τον σύντροφό σου. Αυτή είναι η ώρα να μιλήσετε ειλικρινά και ανοιχτά για την κατεύθυνση που πηγαίνει η σχέση σας και να καθορίσετε τι θα συμβεί στη συνέχεια.
- Εάν τα παιδιά σας είναι η μόνη κόλλα στο γάμο σας, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να προσπαθήσετε να επιδιορθώσετε τη σχέση σας που και οι δύο έχετε παραμελήσει, ειδικά αν αισθάνεστε ότι η σχέση σας είναι ήδη βαρετή. Αναζητήστε συμβουλές για ζευγάρια εάν μπορεί να βοηθήσει στη μετάβαση πίσω στο να είστε ζευγάρι.
- Η αποδοχή ότι αυτές είναι δύσκολες στιγμές στη διαδικασία μετάβασης μπορεί να σας επιτρέψει και στους δύο να συγχωρήσετε την αβεβαιότητα και τις διαφορές που μεγάλωσαν ως ένα άτεκνο ζευγάρι.
- Η ανάπτυξη της νοοτροπίας ότι περιμένετε να αλλάξει λίγο ο σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει. Άλλωστε, είστε και οι δύο μεγαλύτεροι όταν γνωρίσατε για πρώτη φορά και έχετε ζήσει πολλά παιδιά - εμπειρίες που πιθανότατα δεν σκεφτήκατε και οι δύο όταν ερωτευτήκατε για πρώτη φορά. Με την πάροδο του χρόνου, όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν καταλάβει τι τους αρέσει και τι δεν τους αρέσει, τι πιστεύουν και δεν πιστεύουν, και αυτή η ανακάλυψη μπορεί να είναι πιο εμφανής όταν είστε παντρεμένοι ή σε ζευγάρι. Η προσπάθεια να το δεις αυτό ως μια ευκαιρία να ανακαλύψεις τις «νέες» ταυτότητες του άλλου μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναβιώσει μια χαλαρή σχέση.
- Περάστε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας και γνωρίστε τον περισσότερο. Κάντε διακοπές μαζί για να αναζωπυρώσετε την εγγύτητα και την εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον ως μια μορφή συναισθηματικής υποστήριξης.
- Αφιερώστε χρόνο για να ανθίσει ξανά η σχέση σας. Αυτή μπορεί να είναι μια συναρπαστική περίοδος για να αναζωογονήσετε και τους δύο σας.
- Μερικές φορές, τα παραπάνω βήματα δεν καλύπτουν το γεγονός ότι οι δυο σας είστε διαφορετικοί. Αν διαπιστώσετε ότι η σχέση σας δεν έχει επισκευή, μιλήστε μαζί της ή αναζητήστε υποστήριξη, για να βοηθήσετε να φτάσετε σε μια απόφαση που θα σας κάνει και τους δύο πιο ευτυχισμένους στο μέλλον.
Βήμα 8. Εστιάστε σε μερικά θετικά σημεία όταν το παιδί σας φύγει από το σπίτι
Η εστίαση στις θετικές αλλαγές που προέρχονται από το θάνατο του παιδιού σας μπορεί να διευκολύνει την αίσθηση της απώλειας όταν ζυγίζετε αυτό που κερδίσατε. Ενώ αυτό το βήμα δεν θα υποτιμήσει τη σημασία της θλίψης και της μεγάλης μετάβασης που περνάτε εσείς και το παιδί σας, σίγουρα σας βοηθά να δείτε τη θετική πλευρά του μέλλοντός σας. Μερικά από τα θετικά σημεία περιλαμβάνουν:
- Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το ψυγείο σας δεν χρειάζεται να γεμίζει τόσο συχνά. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πηγαίνετε τόσο συχνά στην αγορά και να μαγειρεύετε!
- Ο ρομαντισμός μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας θα μεγαλώσει. Οι δυο σας θα έχετε χρόνο να ξαναβρεθείτε μαζί ως ζευγάρι. απολαμβάνω.
- Αν πλένετε συνήθως παιδικά ρούχα, τώρα δεν χρειάζεται να πλένετε και να σιδερώνετε πολλά ρούχα. Προσπαθήστε να μην το ξανακάνετε όταν το παιδί σας έρχεται σπίτι για τις διακοπές. Αν υποθέσουμε ότι είναι αρκετά μεγάλος για να το κάνει ο ίδιος είναι ένα σημαντικό βήμα για να τον αφήσουμε να μεγαλώσει.
- Έχετε πάλι ιδιωτικό μπάνιο.
- Ο μειωμένος λογαριασμός νερού, τηλεφώνου και ηλεκτρικού ρεύματος θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα και τα χρήματα μπορούν να δαπανηθούν για διακοπές με τον σύντροφό σας ή τους φίλους σας!
- Θα νιώσετε πολύ περήφανοι για τον εαυτό σας που μεγαλώσατε ένα παιδί που μπορεί να αντιμετωπίσει τον κόσμο και να ζήσει μόνο του. Δώστε στον εαυτό σας ένα χειροκρότημα.
Συμβουλές
- Οι γονείς που είναι πιο επιρρεπείς σε σύνδρομο κενής φωλιάς είναι γονείς που δυσκολεύονται να φύγουν από το σπίτι, γονείς που έχουν δυστυχισμένους ή ασταθείς γάμους, γονείς που θεωρούν τους εαυτούς τους μητέρες (ή πατέρες), γονείς που έχουν πάντα άγχος στη ζωή τους αντιμετωπίζουν αλλαγές, γονείς που μένουν στο σπίτι χωρίς εξωτερική εργασία και γονείς που ανησυχούν πάντα υπερβολικά ότι το παιδί τους δεν είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει τις ευθύνες του να ζήσει μόνο του.
- Γνωρίστε ότι η σχέση σας με το παιδί σας θα αλλάξει καθώς γίνεται ενήλικας που ζει μόνος του.
- Αυτή η διαδικασία μετακίνησης μπορεί να είναι τραυματική για το αδερφό που έχει αφήσει το παιδί σας - δεν έχει πια συμπαίκτη. Μπορεί να αισθάνεται ανασφαλής κατά καιρούς, να περνά λίγο χρόνο μαζί του και να συζητά τι συνέβη μαζί του. Δείξτε ότι αυτός και ο αδερφός του θα συναντηθούν ξανά.
- Είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε τον προγραμματισμό και την προετοιμασία για αυτή τη μεταβατική περίοδο πριν το παιδί σας φύγει από το σπίτι. Αυτό θα κάνει τη μετάβαση ευκολότερη και θα δείξει στο παιδί σας ότι μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή και ελπίζετε ότι μπορεί και αυτός.
- Αν σας αρέσει και όπου το επιτρέπετε, κρατήστε ένα ζώο. Εάν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο για να φροντίσετε, η επιθυμία να περιποιηθείτε το παιδί σας θα μειωθεί.
- Κάντε νέους φίλους, όπως κατοικίδια ζώα. Ξεκινήστε με ένα μικρό κατοικίδιο, όπως ένα ψάρι και προχωρήστε μέχρι τη φροντίδα μιας γάτας ή σκύλου.
Προειδοποίηση
- Μην κάνετε μεγάλες επιλογές μέχρι να περάσετε τη θλίψη του συνδρόμου της άδειας φωλιάς. Μπορεί να μετανιώσετε πουλήσατε το σπίτι σας ή να μετακομίσετε σπίτι εάν το κάνατε όταν ήσασταν λυπημένοι. Περιμένετε μέχρι να νιώσετε ξανά ευτυχισμένοι για να κάνετε μεγάλες αλλαγές.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρόβλημα μπορεί να μην είναι η σχέση σας. Όταν ένα παιδί απομακρύνεται και η μητέρα παρεμβαίνει πάντα στην καθημερινότητα του παιδιού, θα βιώσει άγχος αποχωρισμού. Ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να θεωρηθούν σοβαρές, ανάλογα με το πόσο κοντά είναι η μητέρα στο παιδί της. Σίγουρα, το παιδί σας θα έχει κάποια προβλήματα να αντιμετωπίσει και να αντιμετωπίσει, αλλά μπορείτε να τα ξεπεράσετε μαζί. Σταδιακά, το πρόβλημα θα βελτιωθεί, ίσως να είναι λιγότερο οδυνηρό να το περάσετε. Η μητέρα ξέρει ότι το μωρό της θα πετάξει μακριά και είναι δύσκολο να την αφήσει να φύγει. Η μητέρα μπορεί να φοβάται ότι δεν θα ξαναδεί το παιδί της.
- Για τα παιδιά, είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσετε να καταλάβετε ότι για μια μητέρα, η αναχώρησή σας είναι σαν ένα μαχαίρι στην καρδιά της. Κάντε υπομονή με τη στάση της μητέρας σας. Θα είναι μια χαρά. Για τις μητέρες, θα δείτε ξανά το παιδί σας. Ναι, πονάει, αλλά πρέπει να το αφήσεις να μεγαλώσει. Θέλει να απολαμβάνει τη ζωή. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε δίπλα του, να τον ακούτε και να τον αγαπάτε.
- Κάντε ένα άλλο σχέδιο σε περίπτωση που δεν μπορεί να επιστρέψει σπίτι για διακοπές. Μην απογοητευτείτε αν επιλέξει να περάσει τις διακοπές με τους φίλους του.
- Μην προσπαθήσετε να κάνετε το παιδί σας να σας επισκεφτεί κάνοντάς το να αισθάνεται ένοχος. Μην ρωτήσετε αν έρχεται για τα Χριστούγεννα τον Ιούλιο.
- Εάν εργάζεστε έξω, μην αφήσετε αυτό το σύνδρομο να επηρεάσει τη δουλειά σας. Στους συναδέλφους σας δεν θα αρέσει όταν πρέπει να είστε προσεκτικοί για να ελέγχετε τα συναισθήματά σας ανά πάσα στιγμή.
- Να ξέρετε ότι δεν θα λάβετε υπερβολική συμπάθεια γιατί το να αφήσετε το παιδί σας από το σπίτι θεωρείται ένα συνηθισμένο φαινόμενο. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας καθώς το σύνδρομο κενής φωλιάς απαιτεί προσοχή και φροντίδα.
