Μπορεί να θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα εφηβικά σας χρόνια. Το να ζεις σοβαρά αυτή την εποχή μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη καλών συνηθειών για την ενηλικίωση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να βελτιώσετε τη ζωή ως έφηβος. Θέστε στόχους και επιθυμίες, επιδιώξτε την επιτυχία ακαδημαϊκά και σε άλλους τομείς, καλλιεργήστε μια αίσθηση αυτοεκτίμησης και εικόνας και βεβαιωθείτε ότι αναπτύσσετε θετικές σχέσεις.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Προσδιορισμός επιθυμιών και καθορισμός στόχων
Βήμα 1. Εξετάστε τα ταλέντα σας Αν έχετε έναν στόχο, θα είστε σε θέση να μεγιστοποιήσετε τα εφηβικά σας χρόνια και να δημιουργήσετε πολύτιμες αναμνήσεις κυνηγώντας τις επιθυμίες σας
Μπορεί να υπάρχουν κάποια πράγματα που φυσικά αγαπάτε, ή ταλέντα και ικανότητες που έχετε καλλιεργήσει με τα χρόνια. Λαμβάνοντας υπόψη τις δυνάμεις σας μπορεί να σας βοηθήσει να ευθυγραμμιστείτε με τα πάθη σας και να θέσετε προσωπικούς στόχους.
- Υπάρχει κάτι που σου φαίνεται πάντα φυσικό; Θυμηθείτε την παιδική ηλικία. Maybeσως δεν σας άρεσε να παίζετε αθλήματα με άλλα παιδιά, αλλά μπορούσατε να καθίσετε για ώρες ζωγραφίζοντας στην εσοχή σας. Μπορεί επίσης να είστε πάντα σε θέση να ολοκληρώσετε μαθηματικά τεστ χωρίς να προσπαθήσετε πολύ.
- Εξετάστε πράγματα που τραβούν το βλέμμα σας ή που σας προκαλούν επαίνους από άλλους. Για παράδειγμα, μπορεί να σας αρέσει να τραβάτε φωτογραφίες με το τηλέφωνό σας και να ανεβάζετε τα αποτελέσματα στο Instagram. Αυτές οι φωτογραφίες μπορεί να επαινούνται από ανθρώπους. Αν ναι, προσπαθήστε να πάρετε τη φωτογραφία ως καριέρα πιο σοβαρά. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα εκπαίδευσης φωτογραφίας σε σχολείο ή κέντρο τέχνης.
Βήμα 2. Δημιουργήστε αναμνήσεις εξερευνώντας πράγματα
Μην περιορίζεσαι στο να είσαι έφηβος. Διασκεδάστε και αξιοποιήστε στο έπακρο τη στιγμή εξερευνώντας πράγματα. Λάβετε μέρος σε διάφορα εξωσχολικά κλαμπ. Προσπαθήστε να παρακολουθείτε εκπαιδεύσεις σε διάφορους τομείς. Διαβάστε για θέματα που σας ενδιαφέρουν, όπως η τέχνη, η ιστορία, η επιστήμη και ο πολιτισμός. Θα έχετε τόσες πολλές αναμνήσεις που τα εφηβικά σας χρόνια θα είναι πολύτιμα.
- Μπορείς να δοκιμάσεις κάτι και να μην σου αρέσει. Μη χάνετε χρόνο κάνοντας πράγματα που μισείτε. Συνεχίστε να επιδιώκετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε χαρούμενοι και εμπνευσμένοι.
- Θα κάνετε επίσης νέους φίλους καθώς εξερευνάτε τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα. Μια σταθερή ομάδα φίλων θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε αναμνήσεις από τα εφηβικά σας χρόνια.
Βήμα 3. Προσδιορίστε τι σας εμπνέει
Η επιθυμία για τον εαυτό σας πρέπει να σας κάνει να νιώθετε χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι. Λαμβάνοντας υπόψη τα πράγματα που σας εμπνέουν στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε αυτήν την επιθυμία για τον εαυτό σας. Μπορεί να απολαύσετε την ανάγνωση για τους καλλιτέχνες στο μάθημα τέχνης, καθώς και μια επίσκεψη στο μουσείο. Αυτό σημαίνει ότι σας αρέσει να μελετάτε την τέχνη ή την ιστορία της. Αφιερώστε χρόνο για να ξοδέψετε ενέργεια σε αυτές τις προσωπικές επιθυμίες.
Σκέψου επίσης τα πράγματα που σε στεναχωρούν. Συχνά, τα συναισθήματα ζήλιας ή απογοήτευσης προς τους άλλους προέρχονται από την ανασφάλεια για τον εαυτό του. Εάν ζηλεύετε τη συναυλία πιάνου ενός ξαδέλφου για την οποία ενδιαφέρεται πολύ η οικογένεια, αυτό σημαίνει ότι μπορεί να θέλετε να είστε και εσείς πιο δημιουργικοί. Σκεφτείτε να περάσετε χρόνο με θέατρο ή μουσική για να δείτε αν σας ταιριάζουν
Βήμα 4. Θέστε στόχους για τον εαυτό σας
Αφού αφιερώσετε χρόνο για να καθορίσετε τι θέλετε, καθορίστε τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Οι στόχοι είναι σημαντικοί ως έφηβοι, επειδή μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση της κατεύθυνσης της ζωής στην ενήλικη ζωή. Η καταγραφή στόχων για ένα συγκεκριμένο έτος, εξάμηνο ή εποχή μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ζωή σας.
- Ξεκινήστε γράφοντας αφηρημένα πράγματα. Γράψτε μερικές ιδέες για τομείς της ζωής σας που θα θέλατε να βελτιώσετε. Για παράδειγμα, γράψτε κάτι σαν "Θέλω να γίνω καλύτερος συγγραφέας".
- Προσπαθήστε να περιορίσετε τον στόχο με πιο συγκεκριμένους όρους. Πώς μπορείτε να επιτύχετε μερικούς από αυτούς τους αφηρημένους στόχους; Ποιοι μικροί στόχοι μπορούν να βοηθήσουν; Για παράδειγμα, "Θέλω να ολοκληρώσω τη συγγραφή 20 σελίδων αυτό το καλοκαίρι".
Βήμα 5. Να είστε συγκεκριμένοι και ρεαλιστές
Οι πιο συγκεκριμένοι και ρεαλιστικοί στόχοι είναι οι πιο αποτελεσματικοί. Τα προσωπικά ενδιαφέροντα και τα ενδιαφέροντα είναι συνήθως αφηρημένα, οπότε όταν γράφετε στόχους, προσπαθήστε να ορίσετε συγκεκριμένους τρόπους για να τους επιτύχετε. Για παράδειγμα, μπορεί να σας ενδιαφέρει η καλή διαβίωση των ζώων. Ένας στόχος που λέει, "Θα αποφύγω τη χρήση προϊόντων που έχουν δοκιμαστεί σε ζώα" είναι πιο συγκεκριμένος παρά, "θα κάνω το δικό μου μέρος για να τερματίσει τη σκληρότητα των ζώων".
Θέστε ένα συγκεκριμένο, συγκεκριμένο σύνολο στόχων για να πετύχετε το μεγαλύτερο πράγμα. Αν θέλετε να γίνετε συγγραφέας, θέστε στόχους για το πόσα βιβλία θα διαβάσετε κάθε εξάμηνο και αποφασίστε να γράψετε για μερικές ώρες κάθε βράδυ
Μέρος 2 από 4: Ανάπτυξη θετικών σχέσεων
Βήμα 1. Αναπτύξτε σταθερές φιλίες
Βεβαιωθείτε ότι μοιράζεστε τις εφηβικές σας στιγμές με άξια άτομα. Μια σταθερή ομάδα φίλων μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε και να αναπτυχθείτε. Εργαστείτε για την ανάπτυξη ποιοτικών φιλιών για να αυξήσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε φίλους που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος για να μοιραστούν αναμνήσεις και εμπειρίες στην εφηβεία.
- Αυτοί οι φίλοι πρέπει να είναι υποστηρικτικοί. Δεν είναι άνθρωποι που θα είναι ενοχλητικοί ή συγκαταβατικοί, αλλά σας υποστηρίζουν για να λάβετε καλές αποφάσεις. Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει επίσης να υποστηρίζετε τα θέλω και τα ενδιαφέροντά τους.
- Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε μια ομάδα φίλων είναι να εμπλακείτε. Εγγραφείτε σε σχετικούς συλλόγους σύμφωνα με τα ενδιαφέροντά σας. Να είστε κοινωνικοί και να γνωρίζετε άλλους ανθρώπους. Οι φίλοι που σκέφτονται είναι σημαντικοί για τη βελτίωση της ζωής ως έφηβου.
Βήμα 2. Μείνετε μακριά από καταστροφικές σχέσεις
Δεν είναι όλες οι σχέσεις σε αυτόν τον κόσμο θετικές. Οι φίλοι πρέπει να είναι υποστηρικτικοί και να φροντίζουν. Εάν υπάρχει κάποιος στη ζωή σας που σας κάνει να νιώθετε άσχημα με τον εαυτό σας, να ξέρετε ότι δεν είναι το άτομο που αξίζει να γνωρίζετε. Μην αφήνετε τα εφηβικά σας χρόνια να γεμίζουν με αναμνήσεις κακών φιλιών και προβληματικών σχέσεων.
- Προσέξτε για σημάδια κατάχρησης σχέσης. Τα βασανιστήρια μπορεί να είναι φυσικά. Μην διατηρείτε μια σχέση με έναν φίλο που σας χτυπά, κλωτσάει ή σας βλάπτει σωματικά. Ωστόσο, η κατάχρηση μπορεί επίσης να είναι συναισθηματική, όπως πείραγμα, εκφοβισμός, απειλές ή εκφοβισμός.
- Τερματίστε τις ανθυγιεινές σχέσεις. Κόψτε την επαφή με κάποιον που σας πλήγωσε, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά, και ζητήστε υποστήριξη από άλλους φίλους ή μέλη της οικογένειας. Να είστε ανοιχτοί για το τι συμβαίνει έτσι ώστε οι άλλοι να μπορούν να βοηθήσουν και να δώσουν συμβουλές.
Βήμα 3. Μην ενδώσετε στην πίεση των συνομηλίκων
Το να είσαι ανοιχτός και να δοκιμάζεις νέα πράγματα ως έφηβος είναι καλό πράγμα και είναι σημαντικό για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τη ζωή. Ωστόσο, μην κάνετε τίποτα που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα ή ασφαλή. Ένας αληθινός φίλος δεν θα προσπαθήσει να σας πιέσει να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε. Η πίεση φιλίας μπορεί να έχει πολλές μορφές και να προκαλέσει περιττό άγχος και ένταση. Μάθετε πώς να τα αναγνωρίζετε και αποφύγετε αυτά τα άγχη.
- Μπορεί να αναγκαστείτε να πιείτε, να καπνίσετε ή να χρησιμοποιήσετε ναρκωτικά. Όποιος σας αναγκάζει σε μια ανθυγιεινή ή επικίνδυνη κατάσταση δεν είναι φίλος. Βρείτε φίλους που σας υποστηρίζουν και κατανοούν τη ζώνη άνεσής σας.
- Οι φίλοι μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνουν να κάνετε πράγματα που δεν είναι προς το προσωπικό σας συμφέρον. Σε κάποιο βαθμό, το να έχεις φίλους που μπορούν να σε ενθαρρύνουν να δοκιμάσεις νέα πράγματα και να ξεπεράσεις τους φόβους και τις ανασφάλειες είναι καλό πράγμα. Ωστόσο, εάν δεν ενδιαφέρεστε πλήρως για μια δραστηριότητα, οι φίλοι σας θα πρέπει να σέβονται την απόφασή σας.
- Η πίεση φιλίας μπορεί επίσης να εμφανιστεί με τη μορφή της αγνόησης άλλων ανθρώπων. Μπορεί να υπάρχει κάποιος στον κύκλο των φίλων σας που είναι πάντα ξεχασμένος. Μην συμμετέχετε σε τέτοιες τακτικές. Θυμηθείτε, εσείς οι ίδιοι πρέπει να αισθάνεστε λυπημένοι εάν ξεχαστείτε. Μην κάνετε το ίδιο σε άλλους ανθρώπους.
Βήμα 4. Βρείτε υγιείς ρομαντικές σχέσεις
Στα εφηβικά σας χρόνια, μπορεί να βγαίνετε για πρώτη φορά. Οι ρομαντικές σχέσεις μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο και να βεβαιωθείτε ότι τα εφηβικά σας χρόνια είναι ποιοτικά. Μπορείτε να μάθετε πολλά από τη γνωριμία. Αν θέλετε να ακολουθήσετε ρομαντισμό, βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας είναι διασκεδαστική, υγιής και κερδοφόρα.
- Εσείς και ο ρομαντικός σας σύντροφος πρέπει να είστε σε θέση να μοιραστείτε πράγματα. Αναζητήστε ανθρώπους που μπορούν να είναι μέρος για να μιλήσουν και να μάθουν. Βρείτε έναν σύντροφο που σας κάνει να γελάτε και που πραγματικά θέλετε να συναντηθείτε.
- Μια ρομαντική σχέση δεν είναι μια φυσική σχέση. Πολλοί άνθρωποι πειραματίζονται με τη σεξουαλική δραστηριότητα για πρώτη φορά στην εφηβεία τους. Αυτό είναι κάτι φυσιολογικό. Ωστόσο, μην το κάνετε μέχρι να είστε έτοιμοι. Χρησιμοποιείτε πάντα αντισύλληψη και προφυλακτικά για την πρόληψη της εγκυμοσύνης και των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων ασθενειών. Εάν ο σύντροφός σας επιμένει, αυτή δεν είναι μια σταθερή ρομαντική σχέση. Αφησε τον ήσυχο.
- Όπως και οι φιλίες, οι ρομαντικές σχέσεις μπορεί να είναι βασανιστικές. Οι σύζυγοι πρέπει να είναι υποστηρικτικοί και αγαπημένοι. Όποιος σας πληγώνει, σωματικά ή συναισθηματικά, δεν αξίζει να περνά χρόνο μαζί σας.
Μέρος 3 από 4: Προετοιμασία για μελλοντική επιτυχία σταδιοδρομίας
Βήμα 1. Διατηρήστε καλές τιμές
Οι αξίες είναι απαραίτητες για την επιτυχία στην εφηβεία σας και θα νιώσετε ικανοποιημένοι όταν είστε ικανοί να ικανοποιήσετε την πνευματική σας περιέργεια. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια υψηλή κάρτα αναφοράς εάν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή σας. Οι καλοί βαθμοί μπορούν να σας βοηθήσουν επαγγελματικά καθώς και να μάθετε για τον εαυτό σας και τις προσωπικές σας επιθυμίες.
- Αναπτύξτε καλές συνήθειες μελέτης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει ένα προσωπικό πρόγραμμα για την ολοκλήρωση της εργασίας και τη μελέτη για εξετάσεις. Προσπαθήστε να κάνετε την εργασία σας μόλις τελειώσει το σχολείο. Μελετήστε σε μια φωτεινή περιοχή χωρίς περισπασμούς. Απενεργοποιήστε φορητούς υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα ενώ μελετάτε.
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με ένα συγκεκριμένο θέμα, μιλήστε στους γονείς σας για τη δυνατότητα πρόσληψης δασκάλου. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με καθηγητές στο σχολείο και να ζητήσετε συμβουλές για τη βελτίωση των βαθμών σε αυτά τα μαθήματα.
Βήμα 2. Συμμετοχή σε εξωσχολικές δραστηριότητες
Η εμπειρία είναι σημαντική για την εύρεση εργασίας και τη μελέτη σε καλό μέρος. Η εμπειρία είναι επίσης σημαντική για να διασφαλίσετε ότι τα εφηβικά σας χρόνια είναι αξέχαστα και ευχάριστα. Η αναζήτηση εξωσχολικών δραστηριοτήτων θα σας βοηθήσει να ζήσετε στο έπακρο, εκτός από τη μεγιστοποίηση της ζωής σας μέσω επαγγελματικής επιτυχίας.
- Κρατήστε τους στόχους και τις επιθυμίες σας κατά την επιλογή δραστηριοτήτων. Αν σας αρέσει η δημοσιογραφία, εγγραφείτε στην εφημερίδα του σχολείου. Εάν θέλετε να εργαστείτε στην επιστήμη και την τεχνολογία, εγγραφείτε στην ερευνητική λέσχη του σχολείου. Αν θέλετε να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν, το πιθανότερο είναι ότι θα διασκεδάσετε περισσότερο ως έφηβος.
- Τα εφηβικά χρόνια μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για επιτυχία αργότερα στη ζωή σας, οπότε προσπαθήστε να αναλάβετε ηγετικό ρόλο, αν είναι δυνατόν. Το να είσαι αρχισυντάκτης της σχολικής εφημερίδας ήταν πολύ πιο εντυπωσιακό από το να είσαι απλώς συγγραφέας.
Βήμα 3. Εθελοντής
Ο εθελοντισμός μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ενισχύσετε το βιογραφικό σας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αναπτύξετε μια μνήμη που διαρκεί περισσότερο. Αυτή η ενέργεια μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κυνηγήσετε τις επιθυμίες και τα ενδιαφέροντά σας, έτσι ώστε ο χαρακτήρας σας ως έφηβος να αναπτυχθεί. Εθελοντής σε οργανώσεις που αγαπάτε. Αναζητήστε τοπικούς μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς που δέχονται κενές θέσεις εθελοντών. Βοήθεια σε σχολικές εκδηλώσεις. Εάν πηγαίνετε στην εκκλησία, υποβάλετε αίτηση για εθελοντισμό εκεί. Βοηθήστε τα πολιτικά κόμματα.
Βήμα 4. Προετοιμαστείτε για τη συνέντευξη
Όταν ακολουθείτε μια εργασία καθώς και ένα πρόγραμμα πρακτικής άσκησης, θα αντιμετωπίσετε μια ποικιλία διαφορετικών τύπων συνεντεύξεων. Εργασία για την ανάπτυξη καλών δεξιοτήτων συνέντευξης ως έφηβος. Αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να βρείτε δουλειά ή πρόγραμμα πρακτικής άσκησης.
- Βεβαιωθείτε ότι ντύνεστε σωστά. Φορέστε κάτι που φαίνεται επαγγελματικό. Αποφύγετε τζιν και μπλουζάκια, φαρδιά παντελόνια ή υπερβολικά κοσμήματα. Επιλέξτε τακτοποιημένα παντελόνια και πουκάμισα με κουμπιά. Βεβαιωθείτε ότι και τα παπούτσια σας είναι σωστά.
- Κάντε μια έρευνα για την εταιρεία εκ των προτέρων. Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο περισσότερο θα φαίνεστε κατάλληλοι για τη δουλειά. Αφιερώστε χρόνο για να δείτε τον ιστότοπο της εταιρείας πριν από τη συνέντευξη.
- Χρησιμοποιήστε τη γλώσσα του σώματος. Καθίστε ίσια, χαμογελάστε και κουνήστε αρνητικά τον συνεντευκτή για να δείξετε ότι ακούτε. Κάντε ερωτήσεις στο τέλος της συνέντευξης. Επιλέξτε ανοιχτές ερωτήσεις που δείχνουν ότι ενδιαφέρεστε για την εταιρεία. Για παράδειγμα, "Τι σας άρεσε να εργάζεστε εδώ;" ή "Πώς είναι η εργασιακή κουλτούρα αυτής της εταιρείας;"
Βήμα 5. Βρείτε μια εργασία μερικής απασχόλησης
Οι θέσεις μερικής απασχόλησης μπορούν να είναι ένας καλός τρόπος για να αποκτήσετε εμπειρία στην εφηβεία σας. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να έχουν καλές σχέσεις με τους συναδέλφους τους. Ακόμη και μια δουλειά όπως η παράδοση πίτσας ή το να είσαι πωλητής μπορεί να δημιουργήσει όμορφες, μακροχρόνιες αναμνήσεις. Θα συναντήσετε συνομήλικους και θα αναπτύξετε μια ομάδα φίλων από το εργασιακό περιβάλλον. Η εργασιακή εμπειρία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει στην πορεία καθώς προετοιμάζεστε για το κολέγιο, τότε τον κόσμο της εργασίας.
- Μπορείτε να περιηγηθείτε σε διαδικτυακά φόρουμ για θέσεις εργασίας. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τις τοπικές επιχειρήσεις. Αναζητήστε επίσης αγγελίες εργασίας κολλημένες σε καφετέριες και εστιατόρια.
- Μιλήστε με τους γονείς, τους συγγενείς και τα αδέλφια σας. Μπορεί να γνωρίζουν κάποιον που ψάχνει υπαλλήλους στην κοινότητά σας.
- Προσπαθήστε να βρείτε μια δουλειά που θα σας αρέσει. Πιθανότατα δεν θα πάρετε μια πολύ επαγγελματική δουλειά ως έφηβος, αλλά βρείτε μια δουλειά που πιστεύετε ότι θα είναι διασκεδαστική. Για παράδειγμα, αν σας αρέσει να οδηγείτε ποδήλατο, σκεφτείτε μια δουλειά ως ντελιβεράς που χρησιμοποιεί ποδήλατα.
Βήμα 6. Γράψτε ένα βιογραφικό σημείωμα
Αν θέλετε να επιδιώξετε την επιτυχία, γράψτε ένα βιογραφικό σημείωμα. Αυτή η λίστα είναι μια επισκόπηση της επαγγελματικής εμπειρίας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για εργασία καθώς και πρακτική άσκηση. Η απόκτηση εργασιακής εμπειρίας στην εφηβεία σας μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε αργότερα στη ζωή σας.
- Το βιογραφικό συνήθως διαμορφώνεται χρησιμοποιώντας τίτλους και σημεία σε μια λίστα εκπαιδευτικών και εργασιακών εμπειριών. Οι κανόνες μορφοποίησης πρέπει να είναι συνεπείς. Χρησιμοποιήστε μια ευανάγνωστη γραμματοσειρά, όπως Arial ή Times New Roman. Η συγγραφή βιογραφικού σημειώματος για πρώτη φορά μπορεί να είναι δύσκολη, οπότε ζητήστε τη συμβουλή του σχολικού σας συμβούλου.
- Μάλλον δεν είχατε μεγάλη εργασιακή εμπειρία ως έφηβος. Δεν έχει σημασία. Πολλοί άνθρωποι που προσλαμβάνουν νέους για εργασίες και προγράμματα πρακτικής άσκησης καταλαβαίνουν ότι η εμπειρία τους είναι περιορισμένη. Γράψτε πράγματα όπως εθελοντική εργασία που έχετε κάνει. Εάν έχετε συμμετάσχει σε έναν σύλλογο ή οργανισμό, γράψτε το και αυτό. Η ακαδημαϊκή επιτυχία μπορεί να είναι κατάλληλη εάν υποβάλλετε αίτηση για πρακτική άσκηση, οπότε γράψτε τους βαθμούς σας και αν ήσασταν στη λίστα των βραβείων.
Βήμα 7. Αναζητήστε προγράμματα πρακτικής άσκησης
Ένα πρόγραμμα πρακτικής άσκησης είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα του βιογραφικού σας. Αυτά τα προγράμματα μπορούν επίσης να παρέχουν πολύτιμες αναμνήσεις από τα εφηβικά χρόνια. Πολλές πρακτικές απευθύνονται σε φοιτητές, αλλά ορισμένες επιχειρήσεις ενδέχεται να προσφέρουν αυτά τα προγράμματα ειδικά για εφήβους.
- Το πρόγραμμα πρακτικής άσκησης παρέχει πρακτική εμπειρία εργασίας σε οργανισμούς. Ως ασκούμενος, θα αρχίσετε να μαθαίνετε για τις επαγγελματικές πτυχές μιας συγκεκριμένης βιομηχανίας. Θα εποπτευτείτε από μια ομάδα επαγγελματιών που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επαγγελματική εμπειρία.
- Ρωτήστε ενήλικες που γνωρίζετε, όπως δασκάλους, γονείς και σχολικούς συμβούλους, σχετικά με τις θέσεις πρακτικής άσκησης στην περιοχή σας. Επισκεφθείτε επίσης τοποθεσίες εργασίας για προγράμματα πρακτικής άσκησης. Μπορεί ακόμη και να μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας πρακτική άσκηση δουλεύοντας για μια οικογένεια ή μια εταιρεία φίλων.
Βήμα 8. Ετοιμαστείτε για τον κόσμο του κολλεγίου
Προσπαθήστε επίσης να προετοιμαστείτε για το κολέγιο. Πράγματα όπως πρακτικές, θέσεις εργασίας, εθελοντική εργασία και εξωσχολικές δραστηριότητες θα σας προετοιμάσουν για μελλοντική επιτυχία σταδιοδρομίας. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να κάνετε κάποια έρευνα σχετικά με το πανεπιστήμιο.
- Αναζητήστε πανεπιστήμια εντός και εκτός της επαρχίας. Μάθετε για τη φήμη, την ικανότητα και τον πολιτισμό του. Επιλέξτε ένα πανεπιστήμιο με καλή φήμη, ένα που θα σας κάνει να νιώσετε καλά.
- Δώστε προσοχή στις απαιτήσεις. Ξεκινήστε να σκέφτεστε τρόπους για να λάβετε καλές βαθμολογίες στα τυποποιημένα τεστ, ώστε να μπορέσετε να πάτε σε ένα καλό πανεπιστήμιο.
- Ζητήστε από τους γονείς σας να σας πάνε για να επισκεφθείτε κάποιες πανεπιστημιουπόλεις. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ένα πανεπιστήμιο είναι μια καλή επιλογή για εσάς.
Μέρος 4 από 4: Διατήρηση θετικής διάθεσης και εικόνας του εαυτού σας
Βήμα 1. Φτιάξτε τη διάθεση
Θα εκπλαγείτε πόσοι διαφορετικοί τύποι διάθεσης μπορείτε να ελέγξετε. Στην εφηβεία, θα βιώσετε μια σειρά από έντονα συναισθήματα. Μπορείτε να αισθανθείτε λυπημένοι και απογοητευμένοι - αυτό είναι φυσιολογικό και σημαντικό. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να νιώσετε χαρούμενοι και θετικοί. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απολαύσετε καλύτερα τις εμπειρίες των εφήβων σας.
- Προετοιμάστε ένα τελετουργικό για να κάνετε όταν είστε σε κακή διάθεση. Μπορεί να υπάρχει μια τηλεοπτική εκπομπή που σας κάνει να γελάτε ή ένα τραγούδι που απολαμβάνετε να ακούτε. Όταν έχετε μια κακή μέρα, αφιερώστε 15 λεπτά για να φτιάξετε τον εαυτό σας.
- Αναζητήστε τρόπους για να διακόψετε μια κακή διάθεση. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να αποθαρρύνεστε, κάντε κάτι για να αποσπάσετε την προσοχή σας. Παίξτε ένα βιντεοπαιχνίδι ή διαβάστε ένα βιβλίο.
- Εάν αισθάνεστε αγχωμένοι, επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και δείτε τον αέρα να μπαίνει και να βγαίνει από τη μύτη και το στόμα σας. Η εστίαση στην αναπνοή σας μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε στο παρόν, έτσι ώστε το άγχος να μην δημιουργηθεί πολύ.
Βήμα 2. Άσκηση
Ο αθλητισμός προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα. Όχι μόνο η άσκηση είναι καλή για εσάς σωματικά, αλλά ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να είστε σε καλύτερη ψυχική κατάσταση, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τα εφηβικά σας χρόνια.
Επιλέξτε μια σωματική δραστηριότητα που σας αρέσει πολύ. Διαφορετικά, πιθανότατα δεν θα συνεχίσετε να το κάνετε. Αν σας αρέσει να οδηγείτε ποδήλατο, δοκιμάστε να το οδηγείτε για λίγα μίλια κάθε μέρα μετά το σχολείο
Βήμα 3. Επεξεργαστείτε τις αρνητικές σκέψεις
Η εφηβεία είναι συνήθως περίοδος ανασφάλειας. Μπορεί να σας βομβαρδίζουν αρνητικές σκέψεις όλη την ημέρα, για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, αλλά μην αφήσετε τις αρνητικές σκέψεις να σας εμποδίσουν να κάνετε κάποιες δραστηριότητες και να επιδιώξετε στόχους που θα μεγιστοποιήσουν τα εφηβικά σας χρόνια. Προσπαθήστε να επεξεργαστείτε αυτές τις αρνητικές σκέψεις καθώς προκύπτουν.
- Προσδιορίστε τις αρνητικές σκέψεις. Συνειδητοποιήστε όταν αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας μια μέρα. Εάν έχετε πέσει σε ένα αρνητικό μοτίβο σκέψης, κάντε μια ενεργή προσπάθεια να απορρίψετε και να επανασυσκευάσετε τη σκέψη.
- Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχει κάποιος πιο αξιόπιστος από εσάς στην προπόνηση χόκεϊ. Μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε: "Είναι πολύ καλύτερος. Δεν θα είμαι ποτέ σαν αυτόν. Πρέπει να σταματήσω". Σταματήστε αυτά τα πρότυπα σκέψης καθώς εμφανίζονται. Προσπαθήστε να τα αντικαταστήσετε με κινήσεις σκέψης. Για παράδειγμα, "Είναι πραγματικά υπέροχος και εμπνευσμένος. Είμαι τυχερός που τον έχω στην ομάδα. Είμαι σίγουρος ότι μπορεί να μου διδάξει κάτι για το χόκεϊ".
Βήμα 4. Αποδεχτείτε τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας
Ο καθένας έχει το δικό του ταλέντο. Μπορεί να μην σας αρέσει πολύ το γράψιμο, αλλά θα μπορούσατε να είστε σπουδαίοι στην επιστήμη. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να μην είναι κατάλληλος για χημικούς τύπους, αλλά μπορεί να είστε λαμπρός συγγραφέας. Επικεντρωθείτε στις δυνάμεις σας και σε αυτό που αγαπάτε. Δεν θα είστε επιτυχημένοι σε όλα, και αυτό είναι φυσιολογικό. Το να επιδιώκεις αυτό που είσαι καλός και αυτό που πραγματικά σε ενδιαφέρει θα σου δώσει τη δυνατότητα να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα εφηβικά σου χρόνια. Πάρτε αυτό το χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που πραγματικά θέλετε.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τα εμπόδια με αγώνα
Τα εμπόδια δεν σημαίνουν αποτυχία. Όσο καλύτερη είναι η στάση σας απέναντι στα εμπόδια, τόσο πιο πιθανό είναι να επιστρέψετε και να είστε στο σωστό δρόμο για να απολαύσετε τα εφηβικά σας χρόνια. Όταν συναντάτε εμπόδια, αποδεχτείτε ότι αποτελούν μέρος μιας μεγαλύτερης διαδικασίας μάθησης. Αντιμετωπίστε την απόρριψη και τα εμπόδια ως ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη. Εάν δεν έχετε καλή βαθμολογία στο τεστ χημείας, χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία για να εντοπίσετε τα αδύναμα σημεία σας στις εξετάσεις. Εάν αποτύχετε να γίνετε δεκτοί σε πρόγραμμα πρακτικής άσκησης το καλοκαίρι, βασιστείτε στην εμπειρία σας για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας το επόμενο έτος.
