Ένα από τα πιο χρήσιμα βοηθήματα μνήμης δημιουργήθηκε πριν από χιλιάδες χρόνια από τους αρχαίους Έλληνες. Ένα παλάτι μνήμης, όπου το μυαλό σας αποθηκεύει τις πληροφορίες που χρειάζεται για να θυμάται, είναι ακόμα επίκαιρο σήμερα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται όχι μόνο από τον κάτοχο ρεκόρ πρωταθλητή μνήμης, αλλά και από τον διάσημο φανταστικό ντετέκτιβ, Σέρλοκ Χολμς. Με προγραμματισμό και εξάσκηση, μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας παλάτι μνήμης.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Σχεδιασμός ενός παλατιού μνήμης
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα μέρος που μπορεί εύκολα να απεικονιστεί ως σχέδιο παλατιού
Ένα παλάτι μνήμης πρέπει να είναι ένα οικείο μέρος ή διαδρομή, όπως το σπίτι της παιδικής σας ηλικίας ή ακόμα και η καθημερινή σας μετακίνηση στη δουλειά. Αυτό το παλάτι μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο ένα ντουλάπι ή τόσο μεγάλο όσο ένα RT. Θα πρέπει να μπορείτε να απεικονίσετε αυτό το παλάτι στο μυαλό σας χωρίς να το δείτε στην πραγματική ζωή.
- Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε κάστρα μνήμης με βάση το σχολείο, την εκκλησία, την εργασία, τα συχνά τουριστικά αξιοθέατα ή τα σπίτια των φίλων σας.
- Όσο μεγαλύτερη ή μεγαλύτερη είναι η λεπτομέρεια του παλατιού, τόσο περισσότερες πληροφορίες μπορούν να αποθηκευτούν.
Βήμα 2. Περπατήστε μέσα από το παλάτι για να καθορίσετε τη διαδρομή
Αποφασίστε πώς θα εξερευνήσετε το κάστρο αντί να φανταστείτε απλώς ένα στάσιμο μέρος. Για παράδειγμα, φανταστείτε πώς θα περπατούσατε μέσα από αυτό το παλάτι, αντί απλά να το οπτικοποιήσετε. Μπήκατε από την μπροστινή πόρτα; Σε τι δωματιο εισαι? Εάν πρέπει να θυμάστε τα πράγματα με μια συγκεκριμένη σειρά, ακολουθήστε μια συγκεκριμένη διαδρομή μέσα από το παλάτι, τόσο στον πραγματικό κόσμο όσο και στο μυαλό σας.
Η έναρξη της άσκησης της διαδρομής τώρα θα σας διευκολύνει επίσης να τη θυμηθείτε αργότερα
Βήμα 3. Προσδιορίστε συγκεκριμένες τοποθεσίες εντός του παλατιού για να αποθηκεύσετε πληροφορίες
Σκεφτείτε τι ακριβώς θα βάλετε στο παλάτι μνήμης, είτε πρόκειται για αριθμούς, ονόματα ή σημαντικές ημερομηνίες που πρέπει να θυμάστε για εξετάσεις. Κάθε κομμάτι δεδομένων θα αποθηκευτεί σε ξεχωριστή τοποθεσία, οπότε πρέπει να προσδιορίσετε όσες τοποθεσίες έχετε τα δεδομένα που έχετε. Κάθε σημείο αποθήκευσης πρέπει να είναι μοναδικό για να μην μπερδευτείτε.
- Εάν το παλάτι σας είναι η ίδια η διαδρομή, για παράδειγμα ο δρόμος για τη δουλειά, επιλέξτε δείκτες στην πορεία. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σπίτι ενός γείτονα, ένα κόκκινο φως, ένα μνημείο ή ένα κτίριο.
- Εάν το παλάτι σας είναι κτίριο, δοκιμάστε να διαχωρίσετε τις πληροφορίες σε ξεχωριστά δωμάτια. Στη συνέχεια, σε κάθε δωμάτιο, προσδιορίστε μια μικρή τοποθεσία, όπως μια ζωγραφική, έπιπλα ή διακόσμηση.
Βήμα 4. Σχεδιάστε το κάστρο σας για να εξασκηθείτε στην απεικόνισή του
Σχεδιάστε το παλάτι μνήμης σας σε ένα κομμάτι χαρτί ή χαρτογραφήστε το αν το κάστρο σας είναι μια διαδρομή. Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να απεικονίσετε το παλάτι σας στο μυαλό σας. Στη συνέχεια, ελέγξτε την απεικόνισή σας με εικόνες για να βεβαιωθείτε ότι θυμάστε κάθε τοποθεσία και να τις ακολουθήσετε σωστά.
- Φανταστείτε το δείκτη με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Βεβαιωθείτε ότι η διανοητική σας εικόνα συμπληρώνεται από χρώμα, μέγεθος, μυρωδιά και άλλα χαρακτηριστικά.
- Εάν η διανοητική σας εικόνα δεν ταιριάζει με την εικόνα, ελέγξτε την εικόνα μερικές φορές και στη συνέχεια δοκιμάστε ξανά. Επαναλάβετε μέχρι να το οραματιστείτε τέλεια.
- Μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε στην οπτικοποίηση του κάστρου και να το ξαναπείτε σε έναν φίλο. Πείτε τη διαδρομή σας προφορικά, ενώ τη συγκρίνει με τον χάρτη που σχεδιάσατε.
Μέθοδος 2 από 3: Γεμίζοντας το παλάτι με πληροφορίες
Βήμα 1. Τοποθετήστε σημαντικές πληροφορίες σε κομμάτια γύρω από το παλάτι
Βάλτε μια αξέχαστη ποσότητα πληροφοριών σε κάθε σημείο. Μην τοποθετείτε πάρα πολλές πληροφορίες σε ένα μέρος, ώστε να μην υπερφορτώνει τον εγκέφαλό σας για να θυμάται τα πάντα. Εάν κάποια πράγματα πρέπει να διαχωριστούν από άλλα, τοποθετήστε τα σε πολύ διαφορετικά μέρη.
- Εάν χρειάζεται, βάλτε τα πράγματα στη διαδρομή σε τάξη σε περίπτωση που πρέπει να τα θυμάστε.
- Εάν το σχετικό παλάτι είναι το σπίτι σας και προσπαθείτε να θυμηθείτε μια ομιλία, βάλτε τις πρώτες προτάσεις στο χαλί και τις πρώτες προτάσεις στο άνοιγμα της πόρτας.
- Βάλτε τη διεύθυνση του στενού σας φίλου στο εξωτερικό γραμματοκιβώτιο ή σε ένα φάκελο στο τραπέζι της κουζίνας. Βάλτε τον αριθμό του στον καναπέ όπου δέχεστε συχνά τις κλήσεις του.
- Αν προσπαθείτε να θυμηθείτε τα ονόματα των προέδρων των Ηνωμένων Πολιτειών με τη σειρά, φτιάξτε το πλυντήριο George Washington. Πηγαίνετε στο πλυντήριο και αναζητήστε john παντελόνια, που αντιπροσωπεύουν τον John Adams.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε απλές εικόνες για να συμβολίσετε δύσκολες φράσεις ή αριθμούς
Δεν χρειάζεται να βάλετε μια ολόκληρη σειρά λέξεων ή αριθμών σε μια σχετική τοποθεσία για να τις θυμάστε. Απλά πρέπει να αποθηκεύσετε κάτι που διεγείρει τη μνήμη σε κάθε τοποθεσία και σας επιτρέπει να ανακαλέσετε. Για παράδειγμα, αν θέλετε να θυμηθείτε ένα πλοίο, φανταστείτε μια άγκυρα σε έναν καναπέ. Αν θέλετε να θυμηθείτε το πλοίο που έπαιζε ο Yos Sudarso στη μάχη της θάλασσας Aru, φανταστείτε μια γεμιστή λεοπάρδαλη.
- Τα σύμβολα είναι συντομεύσεις και είναι πιο αποτελεσματικά στη φαντασία του πραγματικού που προσπαθείτε να θυμηθείτε.
- Μην φτιάχνετε πολύ αφηρημένα σύμβολα. Εάν δεν υπάρχει σαφής συσχέτιση μεταξύ αυτού που προσπαθείτε να θυμηθείτε, οι προσπάθειές σας είναι μάταιες. Δεν θα μπορείτε να συσχετίσετε το σύμβολο με τις πληροφορίες που προσπαθείτε να θυμηθείτε.
Βήμα 3. Προσθέστε άτομα, συναισθηματικά ερεθίσματα ή άγνωστες εικόνες για να θυμηθείτε τα δεδομένα
Οι εικόνες που τοποθετούνται στο παλάτι πρέπει να θυμούνται πολύ εύκολα. Συνήθως μια εικόνα είναι αξέχαστη αν ξεχωρίζει ή σχετίζεται στενά με ένα συναίσθημα ή προσωπική εμπειρία. Μπορείτε να φανταστείτε τη μητέρα σας να βάζει τον αριθμό ταυτότητάς της στο τραπέζι της κουζίνας ή ένα χαριτωμένο κουτάβι να τρώει ένα μπολ με λέξεις στο τεστ λεξιλογίου σας.
- Ένα άλλο παράδειγμα είναι ο αριθμός 124, ο οποίος δεν είναι πολύ εύκολο να θυμηθεί. Ωστόσο, φανταστείτε ένα ακόντιο (νούμερο 1) να τρυπά μια χήνα (αριθμός 2), να τρυπά τα φτερά της (αριθμός 4). Είναι πράγματι λίγο τρομακτικό, αλλά αυτό είναι που θα μείνει στο μυαλό.
- Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε μόνο θετικές εικόνες. Τα αρνητικά συναισθήματα ή οι εικόνες, όπως ένας μισητός πολιτικός, είναι εξίσου έντονα.
Βήμα 4. Συμπεριλάβετε άλλα μνημονικά για να θυμάστε μεγαλύτερες ακολουθίες πληροφοριών
Απλώς δημιουργήστε ένα απλό μνημονικό σχηματίζοντας ένα αρκτικόλεξο χρησιμοποιώντας το πρώτο γράμμα και λέξη σε μια φράση ή δημιουργώντας μικρές ρίμες με τις πληροφορίες που θέλετε να θυμάστε. Στη συνέχεια, τοποθετήστε αυτό το νέο, συντομευμένο κομμάτι δεδομένων στο παλάτι μνήμης, αντί να αποθηκεύσετε τη μεγάλη έκδοση.
- Για παράδειγμα, πείτε ότι πρέπει να θυμάστε την ακολουθία συγχορδιών πρίμων (EGBDF). Φανταστείτε ένα μικρό αγόρι να τρώει τηγανητές πατάτες, το οποίο προκαλεί το πρώτο μνημονικό γράμμα «Κάθε καλό αγόρι αξίζει τηγανητές πατάτες».
- Ένα παράδειγμα μνημονικού ομοιοκαταληξίας είναι: «Το 1492, ο Κολόμβος έπλευσε τους ωκεανούς». Φανταστείτε τον Κολόμβο να κρατά ιστιοφόρο στο σαλόνι.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση του Memory Palace
Βήμα 1. Περάστε τουλάχιστον 15 λεπτά εξερευνώντας το κάστρο σας κάθε μέρα
Όσο περισσότερο περιηγείστε και περνάτε χρόνο στο παλάτι, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να θυμάστε το περιεχόμενό του όπως θέλετε. Η οπτικοποίησή σας πρέπει να είναι αβίαστη και να αισθάνεται φυσική. Προσπαθήστε να περάσετε από κάθε διαδρομή αρκετές φορές την ημέρα ή να διαθέσετε χρόνο κάθε μέρα για να απεικονίσετε το παλάτι από την αρχή μέχρι το τέλος.
- Για παράδειγμα, δείτε τον Τζέιμς Τζόις να κάθεται στην τουαλέτα σαν να ήταν σε έναν δικό του κόσμο. Αυτό σας βοηθά να θυμάστε ότι ο Τζέιμς Τζόις είναι ένας συγγραφέας γνωστός για το χιούμορ του στην τουαλέτα.
- Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να το εξασκήσετε οπουδήποτε, οποτεδήποτε. Απλά πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας.
Βήμα 2. Ανακαλέστε τις πληροφορίες περιηγώντας το παλάτι ή κοιτάζοντας γύρω του
Αφού απομνημονεύσετε το περιεχόμενο του παλατιού, θυμηθείτε να ακολουθήσετε απλά τη διαδρομή ή να απεικονίσετε το δωμάτιο. Με την εξάσκηση, θα μπορείτε να ξεκινήσετε οπουδήποτε στο κάστρο ή κατά μήκος της διαδρομής για να ανακαλέσετε ορισμένες πληροφορίες.
Αν πρέπει να θυμάστε ότι τα γενέθλια του φίλου σας είναι 16 Μαρτίου, απλώς μπείτε στην κρεβατοκάμαρα και δείτε τους στρατιώτες να «παρατάσσονται» στο κρεβάτι και να βουίζουν το κλασικό της δεκαετίας του’80, «Δεκαέξι κεριά»
Βήμα 3. Καθαρίστε το παλάτι μνήμης όταν πρέπει να ενημερώσετε τα δεδομένα
Το παλάτι μνήμης μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί πολλές φορές. Απλώς αντικαταστήστε το παλιό περιεχόμενο με νέες πληροφορίες. Μετά από μερικές ρουτίνες εξάσκησης, θα ξεχάσετε τα παλιά δεδομένα και θα θυμηθείτε μόνο τα νέα δεδομένα στο παλάτι.
Εάν το παλάτι γίνει πολύ μεγάλο ή περιέχει πληροφορίες που δεν χρειάζονται πλέον, αφαιρέστε τα δεδομένα από τη διαδρομή
Βήμα 4. Δημιουργήστε νέα κάστρα για διαφορετικά θέματα και πληροφορίες
Εάν έχετε κάτι νέο και θέλετε να το βάλετε στη μνήμη, αλλά δεν θέλετε να διαγράψετε το τρέχον παλάτι μνήμης, απλά δημιουργήστε ένα νέο. Αφήστε στην άκρη το παλιό παλάτι μνήμης και επιλέξτε ένα άλλο μέρος ως το παλάτι για να ξεκινήσετε ξανά ολόκληρη τη διαδικασία από την αρχή. Το παλάτι μνήμης θα διαρκέσει όσο θέλετε μόλις αποθηκευτεί στον εγκέφαλο.
- Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ένα σπίτι που περιέχει όλα τα ονόματα των προέδρων των Ηνωμένων Πολιτειών. Στη συνέχεια, η διαδρομή περιέχει τους αριθμούς τηλεφώνου όλων των φίλων και της οικογένειάς σας. Εν τω μεταξύ, ο χώρος του γραφείου σας περιέχει την ομιλία που θα εκφωνηθεί αύριο.
- Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των κάστρων μνήμης που μπορούν να κατασκευαστούν.
Συμβουλές
- Πάλεψε σκληρά. Τα παλάτια μνήμης είναι ισχυρά όπλα, αλλά δεν είναι εύκολο να κατακτηθούν.
- Στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Μνήμης, οι κορυφαίοι διαγωνιζόμενοι μπόρεσαν να θυμηθούν μια ακολουθία 20 ανακατεμένων καρτών σε μια ώρα και πάνω από 500 τυχαίους αριθμούς σε 15 λεπτά. Όλοι δεν έχουν «καλύτερη μνήμη» από εμάς, αλλά μαθαίνουν και τελειοποιούν διάφορα μνημονικά (βοηθήματα μνήμης) για να βελτιώσουν την ικανότητά τους να μαθαίνουν και να ανακαλούν γρήγορα πράγματα.
- Χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να χτίσετε το δικό σας κάστρο μνήμης ή να επιλέξετε από τις πολλές δημιουργίες που υπάρχουν ήδη στο διαδίκτυο και να τις εξερευνήσετε ουσιαστικά όποτε θέλετε. Ο αντίκτυπος είναι περισσότερο ή λιγότερο ισχυρότερος από το σχέδιο, οπότε είναι πιο εύκολο να μείνεις στο μυαλό
- Υπάρχουν πολλές παραλλαγές των κάστρων μνήμης, όπως το Roman Room και το Journey. Όλα βασίζονται στη μέθοδο του Loci, η οποία λέει ότι οι άνθρωποι θυμούνται πιο εύκολα τοποθεσίες και αν μπορείτε να συσχετίσετε αφηρημένες ή άγνωστες ιδέες με γνωστές τοποθεσίες, μπορείτε να τις ανακαλέσετε πιο εύκολα, αν θέλετε.
- Υπάρχουν βιβλία και προϊόντα που ενισχύουν τη μνήμη που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε πώς να χτίζετε κάστρα μνήμης. Αυτά τα βιβλία μπορεί να είναι αρκετά ακριβά και δεν είναι εγγυημένα ότι θα είναι αποτελεσματικά για όλους. Μπορείτε να δοκιμάσετε πρώτα τα παραπάνω βήματα πριν αγοράσετε αυτό το βιβλίο.
