Όποιος και αν είναι ο στόχος σας, η απόκτηση υψηλών βαθμών στο λύκειο πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της κλίμακας προτεραιότητάς σας. Θυμηθείτε, οι καλοί βαθμοί όχι μόνο δείχνουν την ακαδημαϊκή σας ποιότητα, αλλά επιβεβαιώνουν επίσης ότι είστε επιμελής μαθητής, καταλαβαίνετε καλά το υλικό και είστε ώριμοι. Παρόλο που δεν είναι τόσο εύκολο όσο το να γυρίσεις την παλάμη του χεριού, η επίτευξη της μέγιστης αξίας μπορεί πραγματικά να επιτευχθεί από όλους, αρκεί να είναι πρόθυμοι να δεσμευτούν και να βελτιώσουν τις οργανωτικές τους ικανότητες.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Κάνοντας τη ζωή τακτοποιημένη και οργανωμένη
Βήμα 1. Καθορίστε μια συγκεκριμένη περιοχή για μελέτη
Για να βελτιώσετε τους ακαδημαϊκούς βαθμούς σας, θα χρειαστείτε πρώτα έναν ειδικό χώρο μελέτης που είναι ήσυχος και ικανός να σας βοηθήσει να εστιάσετε. Εάν είναι απαραίτητο, δημιουργήστε το δικό σας φρούριο! Πιστέψτε με, ένα καλό περιβάλλον μελέτης θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τη σωστή διάθεση και νοοτροπία για να διαβάσετε το υλικό.
- Στην πραγματικότητα, μπορείτε να σπουδάσετε οπουδήποτε, είτε είναι στο σπίτι, είτε στη βιβλιοθήκη είτε στο αγαπημένο σας καφέ. το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι η περιοχή είναι άνετη, ήσυχη και ικανή να εστιάσει σε εσάς.
- Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον μελέτης σας είναι απαλλαγμένο από περισπασμούς. Εάν συχνά αποσπάται η προσοχή σας από το διαδίκτυο, βεβαιωθείτε ότι ο υπολογιστής ή ο φορητός υπολογιστής σας είναι απενεργοποιημένος όταν αρχίσετε να σπουδάζετε. Εάν αισθάνεστε συχνά να σας ενοχλεί ο θόρυβος, προσπαθήστε να βρείτε ένα ήσυχο δωμάτιο μελέτης μακριά από τα πλήθη.
- Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον μελέτης σας είναι άνετο. Εάν σπουδάζετε στο σπίτι, δοκιμάστε να καθίσετε σε μια εργονομική καρέκλα. Εάν θέλετε, μπορείτε να βάλετε ακόμη και πλαστικά δοχεία με φυτά στο δωμάτιο μελέτης σας για να δημιουργήσετε μια άνετη και ήρεμη εντύπωση.
Βήμα 2. Δημιουργήστε μια καλή ρουτίνα μελέτης
Ένας μαθητής που είναι ακαδημαϊκά επιτυχημένος θα αφιερώνει γενικά πάντα χρόνο για να σπουδάσει κάθε εβδομάδα. Φυσικά δεν χρειάζεται να αφιερώνετε ώρες κάθε μέρα στη μελέτη. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να προγραμματίσετε τρεις έως τέσσερις συνεδρίες μελέτης κάθε εβδομάδα ή προσαρμοστείτε στις ανάγκες και το ρυθμό σας.
- Αντ 'αυτού, μελετήστε κάθε μέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε περισσότερο χρόνο να μελετήσετε, να αναθεωρήσετε και να απορροφήσετε το υλικό. Εξάλλου, η τακτική μελέτη θα σας σώσει επίσης από τα προβλήματα που προκύπτουν από τη συνήθεια να κάνετε το σύστημα ταχύτητας της νύχτας ή να μελετάτε ολόκληρο το υλικό σε μια νύχτα (που έχει αποδειχθεί αναποτελεσματικό για κάθε μαθητή).
- Κρατήστε τη ρουτίνα σας. Η δημιουργία ενός προγράμματος σπουδών δεν σημαίνει τίποτα αν δεν γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Μετατρέποντας το πρόγραμμά σας σε καθημερινή ρουτίνα, αργά ή γρήγορα η νοοτροπία σας θα αλλάξει σίγουρα προς το καλύτερο.
- Βεβαιωθείτε ότι κάθε συνεδρία μελέτης έχει έναν σαφή στόχο. Για παράδειγμα, καθορίστε ότι θα επανεξετάσετε το υλικό για μία εβδομάδα το Σαββατοκύριακο. Την Τρίτη, πρέπει να μελετήσετε ένα νέο κεφάλαιο στα Μαθηματικά και να διαβάσετε υλικό ανάγνωσης για τάξη Αγγλικών. Εν τω μεταξύ, την Πέμπτη πρέπει να μελετήσετε νέο υλικό για το μάθημα Βιολογίας και Ιστορίας. Θέστε συγκεκριμένους στόχους για κάθε συνεδρία μελέτης που θα σας βοηθήσουν να εστιάσετε καλύτερα.
Βήμα 3. Να παρακολουθείτε τακτικά το μάθημα
Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την επίτευξη της μέγιστης αξίας! Θυμηθείτε, η ενημέρωση με σημειώσεις, υλικές εξηγήσεις, εργασίες και ανάγνωση υλικού λόγω απουσιών θα σας δυσκολέψει να κατανοήσετε το υλικό και να εργαστείτε στις ερωτήσεις των εξετάσεων αργότερα.
- Ως μαθητής λυκείου, η παρακολούθηση της τάξης πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της κλίμακας προτεραιότητάς σας. Επομένως, προσπαθήστε να σηκώνεστε πάντα νωρίς και να φτάνετε στο σχολείο εγκαίρως. Μην απουσιάζετε αν δεν χρειάζεται!
- Φυσικά, η παρακολούθηση του μαθήματος έχει πραγματικά οφέλη για εσάς. Θυμηθείτε, αυτό που μαθαίνεται στην τάξη είναι γενικά ένα συμπλήρωμα του υλικού που υπάρχει ήδη σε έντυπα βιβλία. Με άλλα λόγια, ο δάσκαλός σας μπορεί να εξηγήσει ένα υλικό πιο περιεκτικά, από διαφορετική οπτική γωνία ή να χρησιμοποιήσει άλλα παραδείγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα το υλικό.
- Συνειδητοποιήστε ότι η μελέτη πριν από το μάθημα θα σας διευκολύνει να εστιάσετε περισσότερο στην τάξη. Αφού αναθεωρήσετε το υλικό που θα διδαχθεί τουλάχιστον μία φορά, σίγουρα θα νιώσετε πιο εξοικειωμένοι με το υλικό και θα το κατανοήσετε γρηγορότερα. Ως αποτέλεσμα, ο χρόνος μελέτης στο σπίτι μπορεί να μειωθεί, σωστά;
- Εάν πρέπει να απουσιάσετε σε μία ή δύο τάξεις, φροντίστε να ζητήσετε από το δάσκαλο ή τους φίλους σας το υπόλοιπο υλικό. Εάν θέλετε, μπορείτε ακόμη και να δανειστείτε τις σημειώσεις των φίλων σας και να τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν να προλάβετε.
- Να θυμάστε πάντα ότι το να κρατάτε σημειώσεις μόνοι σας είναι πολύ καλύτερο από το να δανείζεστε τις σημειώσεις των φίλων σας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι οι μαθητές που δανείζονταν σημειώσεις των φίλων τους είχαν χαμηλότερη βαθμολογία από τους μαθητές που συνήθιζαν να κρατούν σημειώσεις μόνοι τους.
Βήμα 4. Κρατήστε όλες τις σημειώσεις και τα φύλλα εργασιών σας τακτοποιημένα
Παρόλο που μερικοί μαθητές είναι σε θέση να απομνημονεύσουν κάθε υλικό και κάθε ευθύνη στο κεφάλι τους, δεν είναι απαραίτητο ότι μπορείτε να το κάνετε! Επομένως, προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα οργανωτικό σύστημα που θα σας βοηθήσει να ζήσετε πιο εύκολα την καθημερινότητά σας. Για παράδειγμα, μην διστάσετε να επενδύσετε στην αγορά μιας ατζέντας, φακέλου, συνδετικού ή άλλου συστήματος αποθήκευσης εγγράφων.
- Ένα σημειωματάριο είναι το τέλειο εργαλείο για την καταγραφή υλικού. Δοκιμάστε να αγοράσετε σημειωματάρια σε διαφορετικά σχέδια και χρώματα για διαφορετικές τάξεις. Για να διευκολύνετε την πρόσβαση σε αυτά, αποθηκεύστε ολόκληρο το φορητό υπολογιστή σε ένα συνδετικό υλικό.
- Τα συνδετικά είναι επίσης το τέλειο εργαλείο για να βελτιώσετε την περιποίηση σας. Δοκιμάστε να διαιρέσετε ένα μόνο συνδετικό σε πολλά μεγάλα τμήματα. για παράδειγμα, παραμερίστε ένα τμήμα για την αποθήκευση ημιτελών εργασιών, ένα τμήμα για την αποθήκευση ολοκληρωμένων εργασιών και ένα τμήμα για την αποθήκευση φύλλων εξετάσεων. Ορισμένοι τύποι συνδετικών έχουν επίσης μια πλαστική σακούλα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποθηκεύσετε το σημειωματάριό σας. Και πάλι, δοκιμάστε να αγοράσετε διαφορετικά χρώματα συνδετικά για διαφορετικά μαθήματα για να διευκολύνετε τη διαδικασία εκμάθησής σας.
- Η ημερήσια ατζέντα θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε κάθε τάξη, εργασία, εξέταση και ημερομηνία λήξης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά πρότυπα ατζέντες διαθέσιμα στα καταστήματα χαρτικών. μερικοί έχουν ακόμη και μια λειτουργία να σας υπενθυμίζουν τις ευθύνες σας κάθε μέρα. Εάν έχετε πολλές ευθύνες, δοκιμάστε να αγοράσετε μια ατζέντα που σας επιτρέπει να προγραμματίσετε την ημέρα σας ανά ώρα.
Βήμα 5. Διαχειριστείτε καλά τον χρόνο
Η καλή διαχείριση του χρόνου είναι πολύ σημαντική για τη μεγιστοποίηση των δραστηριοτήτων σπουδών σας. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε την καθημερινότητά σας πιο δομημένη, ενώ συνεχίζετε να μαθαίνετε να γνωρίζετε και να εξασκείτε τις ικανότητές σας. Αναμφίβολα, μετά από αυτό θα συνειδητοποιήσετε μια σημαντική αύξηση της ακαδημαϊκής αξίας.
- Θέστε τις προτεραιότητές σας. Πάντα να δίνετε προτεραιότητα στην ακαδημαϊκή σας εκπαίδευση εάν θέλετε να επιτύχετε τους μέγιστους βαθμούς. Εάν θέλετε, δοκιμάστε να φτιάξετε μια "λίστα υποχρεώσεων" κάθε μέρα ή στις αρχές κάθε μήνα. Με άλλα λόγια, προσπαθήστε να τακτοποιήσετε τις ευθύνες σας σύμφωνα με την κλίμακα προτεραιότητάς τους.
- Φτιάξτε ένα ημερήσιο πρόγραμμα. Επωφεληθείτε από εργαλεία όπως ένα βιβλίο ατζέντας για να οργανώσετε το καθημερινό σας πρόγραμμα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να προγραμματίσετε εκ των προτέρων δύσκολες και σημαντικές εργασίες, ειδικά όταν η εστίασή σας είναι ακόμα καλή και οι δραστηριότητές σας δεν είναι επιρρεπείς σε απόσπαση της προσοχής. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κανονίσετε ένα πρόγραμμα για να κάνετε δύσκολες εργασίες όταν η ενέργειά σας είναι στα καλύτερά της.
- Κρατήστε τους περισπασμούς μακριά. Αποφύγετε πράγματα που γνωρίζετε ότι θα σας ενοχλήσουν, όπως το email σας, το κινητό σας τηλέφωνο, τον υπολογιστή κ. Εάν θέλετε, μπορείτε ακόμη και να χωρίσετε κάθε εργασία σε μικρότερες ομάδες. κάθε επιτυχής ολοκλήρωση μιας μικρής ομάδας, δώστε στον εαυτό σας ένα ελκυστικό έπαθλο.
- Αποφύγετε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορείτε να το κάνετε, η επιστημονική έρευνα αποδεικνύει ότι αυτή η συνήθεια δεν θα σας βοηθήσει. Στην πραγματικότητα, κάποιος που έχει συνηθίσει να κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα είναι πιο επιρρεπής στο να ξεχνά, να κάνει λάθη και να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να κάνει τα πράγματα. Αυτά συμβαίνουν επειδή πρέπει να μοιράσουν την εστίασή τους σε πολλά πράγματα. Ως αποτέλεσμα, ο πολύτιμος χρόνος τους χάνεται και καταλήγουν να μην ολοκληρώνουν καθόλου τις εργασίες τους εγκαίρως.
- Δουλέψτε σε ένα μεγάλο έργο αμέσως. Θυμηθείτε, η μακροπρόθεσμη διαχείριση χρόνου είναι επίσης πολύ σημαντική για τη διατήρηση των βαθμών σας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι μαθητές λυκείου έχουν την τάση να αναβάλλουν. Ως αποτέλεσμα, την τελευταία στιγμή πρέπει να σπεύσουν να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους και να πάρουν χαμηλούς βαθμούς.
Βήμα 6. Δημιουργήστε ομάδες μελέτης
Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό «δύο κεφάλια είναι καλύτερα από ένα»; Το ίδιο ρητό ισχύει και στη διαδικασία εκμάθησής σας. Για να κατανοήσετε καλύτερα τις έννοιες, δοκιμάστε να σχηματίσετε ομάδες μελέτης που επιτρέπουν σε εσάς και τους φίλους σας να διδάξετε ο ένας τον άλλον το υλικό και να το απορροφήσει καλύτερα.
- Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέλη της ομάδας είναι εξίσου αφοσιωμένα στη σκληρή μελέτη. Αποφύγετε ομάδες μελέτης που είναι αδόμητες και έχουν μέλη που διστάζουν να δεσμευτούν.
- Κρατήστε τακτικές μαθησιακές δραστηριότητες. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέλη συμμετέχουν ενεργά σε αυτό. Με άλλα λόγια, μην ανεχτείτε μέλη που θέλουν να συνεισφέρουν μόνο σε εύκολες ερωτήσεις. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και οι φίλοι σας μπορείτε να βασίζεστε ο ένας στον άλλο όταν αντιμετωπίζετε δύσκολο υλικό.
Μέρος 2 από 3: Βελτίωση ρουτίνας μελέτης
Βήμα 1. Καταγράψτε καλά το υλικό
Γενικά, ένας μαθητής θα αρχίσει να εξετάζει και να μελετά υλικό από το σημειωματάριό του. Δεδομένου ότι έχετε την τάση να ξεχνάτε γρήγορα το υλικό, προσπαθήστε να αναθεωρείτε και να αναθεωρείτε πάντα αυτά που έχετε σημειώσει. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι χωρίς επανεξέταση, οι μαθητές τείνουν να ξεχνούν το 47% του υλικού σε μόλις 20 λεπτά. Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι ξεχνούν το 62% των πραγμάτων που συμβαίνουν κάθε μέρα. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία μάθησης, βεβαιωθείτε ότι κρατάτε σημειώσεις τακτικά και τακτικά. Εκτός από τη βελτίωση των καθημερινών βαθμολογιών δοκιμών και κουίζ, αυτό θα βοηθήσει επίσης τον εγκέφαλό σας να παραμείνει ενεργός στη μνήμη κάθε υλικού που μελετήθηκε.
- Οι σημειώσεις ποιότητας δεν θα περιέχουν όλες τις εξηγήσεις του δασκάλου. Αντ 'αυτού, οι ποιοτικές σημειώσεις θα περιέχουν μόνο λέξεις -κλειδιά ή φράσεις που είναι σημαντικές που πρέπει να θυμούνται οι μαθητές για να κατανοήσουν καλύτερα τις έννοιες. Θυμηθείτε, κάθε πληροφορία που επαναλαμβάνεται περιοδικά από τον δάσκαλό σας ή γράφεται στον πίνακα είναι συνήθως σημαντικές πληροφορίες και πρέπει να τις θυμάστε.
- Μην συμπεριλαμβάνετε πλήρεις εξηγήσεις στις σημειώσεις σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να το συνοψίσετε με τη μορφή δεικτών ή σύντομων προτάσεων. Να θυμάστε πάντα ότι θα πρέπει πάντα να μπορείτε να επιστρέφετε στις σημειώσεις σας για να συμπληρώσετε τα ξεχασμένα κενά.
- Σημειώστε επίσης σημαντικά γεγονότα, λεπτομέρειες ή εξηγήσεις που σχετίζονται με το υλικό που μελετάτε. Συμπεριλάβετε τυχόν σημαντικούς ορισμούς. Και πάλι, οι πληροφορίες που σημειώνει ο δάσκαλός σας στον πίνακα, οι λίστες σε ένα φύλλο του PowerPoint ή συνεχίζουν να αναφέρονται από τον δάσκαλό σας είναι πιθανότατα σημαντικές πληροφορίες και θα πρέπει να περιλαμβάνονται στις σημειώσεις σας.
- Ελέγξτε και αναθεωρήστε τις σημειώσεις σας εντός 24 ωρών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σημειώστε πληροφορίες που είναι δύσκολο να διαβαστούν ή να κατανοηθούν. εάν είναι απαραίτητο, γράψτε την ερώτησή σας στην άκρη της σελίδας. Μετά από αυτό, συγκρίνετε τις σημειώσεις σας με το αναγνωστικό σας υλικό ή το βιβλίο θεωρίας. Εάν μετά από αυτό έχετε ακόμα αναπάντητες ερωτήσεις, ζητήστε από τον καθηγητή σας να σας βοηθήσει να τις εξηγήσετε ξανά στην επόμενη τάξη.
- Σκεφτείτε να κρατάτε σημειώσεις με το χέρι αντί να τις πληκτρολογείτε σε φορητό υπολογιστή. Η λήψη σημειώσεων με στυλό σε χαρτί αναγκάζει τον εγκέφαλό σας να ταξινομήσει, να συνοψίσει και να επιλέξει τις πιο σημαντικές πληροφορίες. Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλός σας θα πρέπει να σκεφτεί ενεργά την εξήγηση του δασκάλου σας μπροστά στην τάξη. Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι οι μαθητές που κρατούν σημειώσεις αντί να πληκτρολογούν σε φορητούς υπολογιστές αποδεικνύεται ότι είναι σε θέση να θυμούνται καλύτερα τις πληροφορίες.
Βήμα 2. Να είστε επιμελείς στην ανάγνωση βιβλίων
Εκτός από επιμελής στην παρακολούθηση του μαθήματος, η αύξηση της συχνότητας μελέτης και ανάγνωσης είναι πιθανώς το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε τους μέγιστους ακαδημαϊκούς βαθμούς. Εδώ χρειάζεται ο ρόλος του σημειωματάριου! Όταν μελετάτε, να είστε επιμελής στην αναθεώρηση του υλικού που έχετε σημειώσει, να το συνοψίσετε και να κάνετε ένα περίγραμμα εάν είναι απαραίτητο. Αναζητήστε τις πιο ισχυρές μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε το υλικό πιο αποτελεσματικά.
- Προσπαθήστε να επαναλάβετε και να σκιαγραφήσετε. Απλώς το να ξαναδιαβάσετε τις σημειώσεις σας είναι χρήσιμο. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να αρχίσετε να εφαρμόζετε πιο ενεργές στρατηγικές για να κατανοήσετε τις εξηγήσεις και τις έννοιες του υλικού. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να συνοψίσετε σημειώσεις στη γλώσσα σας και/ή να διαβάσετε το υλικό δυνατά. Το να κάνετε και τα δύο είναι αποτελεσματικό στην ενεργοποίηση άλλων τμημάτων του εγκεφάλου σας.
- Χρησιμοποιήστε μνημονικές τεχνικές. Μνημονικές τεχνικές όπως το παιχνίδι με λέξεις ή οι ομοιοκαταληξίες μπορούν να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε καλύτερα τις πληροφορίες. Για παράδειγμα, θα είναι ευκολότερο για εσάς να θυμάστε τα ονόματα των πέντε μεγαλύτερων λιμνών στην Αμερική μέσω της λέξης "HOMES" που είναι αρκτικόλεξο για Huron, Ontario, Michigan, Erie και Superior. Μπορείτε να εφαρμόσετε το ίδιο μοτίβο δημιουργώντας τραγούδια για να θυμάστε πληροφορίες.
Βήμα 3. Ολοκληρώστε την εργασία σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρώσει όλες τις εργασίες και τις εργασίες του σπιτιού. Να θυμάστε πάντα ότι ο βαθμός μιας εργασίας είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που θα καθορίσουν τον τελικό βαθμό σας. Γι 'αυτό, η απώλεια έστω και ενός βαθμού μιας εργασίας μπορεί να μειώσει τον τελικό βαθμό σας κατά 3, 4 ή ακόμη και 5%. Ως αποτέλεσμα, η απόκτηση ενός Α είναι πιθανότατα απλώς ένα όνειρο.
- Βασιστείτε στην ατζέντα σας για να θυμηθείτε τις εργασίες που πρέπει να γίνουν. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε καταγράψει όλα τα καθήκοντα και τις ευθύνες σας σε μια ειδική ατζέντα.
- Δώστε προτεραιότητα στις επερχόμενες εργασίες και κάντε προσεκτικό προγραμματισμό. Για παράδειγμα, εάν συνήθως χρειάζεστε πολύ χρόνο για να κάνετε μια μαθηματική εργασία, προσπαθήστε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην επόμενη μαθηματική εργασία, έτσι ώστε τα αποτελέσματα να είναι πιο ικανοποιητικά.
Βήμα 4. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας
Η μάθηση δεν είναι εύκολη. Για αυτό, αυξήστε το κίνητρό σας κάνοντας τακτικά διαλείμματα και δίνοντας στον εαυτό σας μια απλή ανταμοιβή εάν πετύχετε να επιτύχετε ένα συγκεκριμένο επίτευγμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να διευκολύνετε τη διαδικασία εκμάθησής σας, να θέσετε στόχους για εσάς και να βελτιώσετε τις συνήθειες μελέτης σας.
- Για παράδειγμα, χωρίστε το υλικό που έχετε να μελετήσετε σε μικρά τμήματα. Μετά από αυτό, υποσχεθείτε στον εαυτό σας να ξεκουραστεί για 15 λεπτά μετά τη μελέτη για 1 ώρα. χρησιμοποιήστε αυτήν τη στιγμή για να ονειροπολήσετε, ελέγξτε το email σας ή πάρτε λίγο καθαρό αέρα έξω.
- Σκεφτείτε άλλα δώρα που δεν είναι λιγότερο ενδιαφέροντα. Σας αρέσει πολύ να τρώτε μπισκότα; Γιατί να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να έχει μπισκότα μετά το δείπνο όταν έχετε καταφέρει να λύσετε όλα τα μαθηματικά προβλήματα; Μπορείτε επίσης να ανταμείψετε τον εαυτό σας παίζοντας ένα παιχνίδι για 30 λεπτά μετά τη μελέτη κάθε κεφαλαίου στο σχολικό σας βιβλίο.
Μέρος 3 από 3: Βελτίωση της ποιότητας ζωής εκτός σχολείου
Βήμα 1. Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια
Γίνετε προορατικοί μαθητές τόσο μέσα όσο και έξω από την τάξη. Μην ανησυχείτε, κανένας δάσκαλος δεν έχει αντιρρήσεις για να βοηθήσει τις δυσκολίες των μαθητών του. συχνά, έχουν επίσης ελεύθερο χρόνο για να απαντήσουν σε διάφορες ερωτήσεις που σχετίζονται με τα ακαδημαϊκά προβλήματα των μαθητών τους.
- Γνωρίστε τον δάσκαλό σας εκτός τάξης, όταν φαίνεται ελεύθερος και δεν είναι απασχολημένος με τη φροντίδα των προβλημάτων άλλων μαθητών.
- Μερικοί δάσκαλοι παρέχουν ακόμη και ειδικό χρόνο για την εξυπηρέτηση των παραπόνων των μαθητών τους. Εάν ο δάσκαλός σας είναι επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει αυτές τις ειδικές ώρες στην ατζέντα σας. αν οποιαδήποτε στιγμή χρειάζεστε βοήθεια από τον συγκεκριμένο δάσκαλο, μη διστάσετε να τον επισκεφτείτε αυτές τις ώρες.
Βήμα 2. Κρατήστε τη ζωή σας ισορροπημένη εκτός σχολείου
Να θυμάστε πάντα ότι η μάθηση δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορεί να εγγυηθεί την επιτυχία σας. Από εκεί και πέρα, είστε επίσης υποχρεωμένοι να διατηρήσετε μια ισορροπία στη ζωή σας, ειδικά επειδή μια μη ισορροπημένη ζωή θα σας δυσκολέψει στην ανάπτυξη. Να θυμάστε πάντα ότι είστε ένας συνηθισμένος άνθρωπος που έχει επίσης συναισθηματικές και σωματικές ανάγκες, όχι ένα ρομπότ που πρέπει να μαθαίνει συνεχώς.
- Ασκηθείτε και τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Μια καλή διατροφή και άσκηση μπορούν όχι μόνο να διατηρήσουν την υγεία σας, αλλά και να βελτιώσουν την ικανότητα μάθησης του εγκεφάλου σας.
- Ο ύπνος είναι ένα άλλο σημαντικό στοιχείο για να διατηρήσετε μια ισορροπία στη ζωή σας. Στην πραγματικότητα, όλοι οι άνθρωποι πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 8 ώρες κάθε βράδυ για να μεγιστοποιήσουν τις λειτουργίες του σώματός τους. Εκτός από τη διατήρηση του ποιοτικού ύπνου, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε επίσης δραστηριότητες, τρόφιμα ή ποτά που αναγκάζουν το σώμα να παραμείνει ξύπνιο περισσότερο.
- Ο υπερβολικός φόρτος εργασίας είναι επιρρεπής στο να βιώνετε άγχος, διαταραχές άγχους, ακόμη και κατάθλιψη. Επομένως, βγείτε από το σπίτι σας, συναντήστε τους φίλους σας και συναναστραφείτε με τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Βρείτε θετικούς τρόπους για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας!
- Συμμετοχή σε διάφορες εξωσχολικές δραστηριότητες. Το να έχεις πάρα πολλές δραστηριότητες δεν είναι καλό, αλλά τουλάχιστον η συμμετοχή σε ένα αθλητικό, θεατρικό ή ένα κλαμπ συζήτησης μπορεί να βελτιώσει τις κοινωνικές σου δεξιότητες και να σε βοηθήσει να κάνεις πολλούς νέους φίλους.
Βήμα 3. Καθορίστε τους στόχους σας
Η εκμάθηση και η επίτευξη των μέγιστων βαθμών είναι πραγματικά μόνο το πρώτο βήμα για να πραγματοποιήσετε τη μακροπρόθεσμη επιτυχία σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε πού θα σας οδηγήσει αυτή η αξία; Σκεφτείτε το μέλλον σας και, στη συνέχεια, θέστε συγκεκριμένους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους! Μην φοβάστε να είστε φιλόδοξοι. Πιστέψτε με, έχοντας έναν σαφή στόχο μπορεί να σας παρακινήσει να διατηρήσετε καλές συνήθειες μελέτης.
- Δεν χρειάζεται να θέσετε πολύ περίπλοκους στόχους. Το να έχετε έναν στόχο τόσο απλό όσο «να περάσετε καλά την επόμενη εξέταση» μπορεί να σας παρακινήσει να σπουδάσετε περισσότερο. Μερικοί άλλοι βραχυπρόθεσμοι στόχοι περιλαμβάνουν το να γίνεις πρωταθλητής κατηγορίας, να επιλεγείς για να συμμετάσχεις σε ένα μάθημα επιτάχυνσης ή να γίνεις παράλληλος πρωταθλητής φέτος.
- Μερικά παραδείγματα μακροπρόθεσμων στόχων είναι να αποφασίσεις σε ποιο πανεπιστήμιο θα πας, σε ποια ειδικότητα θα πας στο κολέγιο, ακόμα και στην καριέρα που θέλεις να ακολουθήσεις.
Βήμα 4. Μάθετε να αντιμετωπίζετε την αποτυχία με παραγωγικό τρόπο
Η επιθυμία να επιτύχετε το μέγιστο επίτευγμα δεν απαιτεί απαραίτητα να είστε τελειομανής. Ένας τελειομανής τείνει να έχει μη ρεαλιστικούς και δύσκολους στόχους. εάν αυτός ο στόχος τελικά δεν επιτευχθεί, ένας τελειομανής συχνά θα τιμωρείται. Επιπλέον, διψούν για την έγκριση άλλων. Ως αποτέλεσμα, κάποιος που είναι τελειομανής θα είναι πιο επιρρεπής σε αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη και άλλα συναισθηματικά προβλήματα. Γνωρίστε τα όριά σας και μάθετε να ανεβαίνετε πάντα μετά την αποτυχία.
- Η αποτυχία είναι σίγουρο ότι θα συμβεί τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του καθενός. Μην αφήσετε την κατάσταση να σας αποθαρρύνει! Μην νομίζετε ποτέ ότι η ζωή σας απέτυχε μόνο και μόνο επειδή κάνατε ένα λάθος.
- Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε την αποτυχία ως χώρο για μάθηση και ανάπτυξη. Για παράδειγμα, εάν τα μαθηματικά δεν τα πάτε καλά, δοκιμάστε να αναθεωρήσετε τα λάθη σας και μάθετε ξανά τις έννοιες. μετά από αυτό, μεταφέρετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε στον δάσκαλό σας. Εάν η βαθμολογία του δοκίμιού σας είναι κακή, μην φοβάστε να ζητήσετε από τον καθηγητή σας κριτική και προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα του δοκίμιού σας στο μέλλον.
- Θέστε υψηλά πρότυπα, αλλά ακόμα εφικτά. Θυμηθείτε, κανείς σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι ικανός να επιτύχει την τελειότητα. Επιπλέον, να θυμάστε πάντα ότι παρόλο που το σημείο αναφοράς για την ακαδημαϊκή σας επιτυχία καθορίζεται από την αξία του μαθήματος, αυτό που πραγματικά έχει σημασία και θα έχει το μεγαλύτερο αντίκτυπο στο μέλλον σας είναι το υλικό που έχετε σπουδάσει επιτυχώς και η ποιότητα της μαθησιακής σας διαδικασίας.
