Συχνά, η ασταμάτητη φλυαρία του αδερφού σας μπορεί να καταστρέψει μια στιγμή, είτε πρόκειται για συνομιλία στο τηλέφωνο, είτε για στιγμή χαλάρωσης ή ακόμα και για ραντεβού. Αυτή η ασταμάτητη φλυαρία έγινε αφόρητη και πολλοί δυσκολεύτηκαν να την αντιμετωπίσουν. Ακολουθούν μερικές εύκολες συμβουλές που πρέπει να κάνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από μια αντιπαράθεση που θα βοηθήσει στη διαμεσολάβηση πιθανών συγκρούσεων και θα διδάξει στο αδελφό σας να ελέγχει τη φλυαρία τους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση της στιγμής
Βήμα 1. Αγνοήστε τον αδερφό σας
Όταν είμαστε ενοχλημένοι ή εκνευρισμένοι, μερικές φορές σημαίνει ότι ο ένοχος αναζητά την προσοχή. Εάν αγνοηθεί, παίρνει ένα ισχυρό μήνυμα ότι δεν μπορείτε να ενοχληθείτε και δεν θα επιδοθείτε στην αρνητική δραστηριότητα.
- Θυμηθείτε, είστε πολύτιμος άνθρωπος. Εάν το αδερφό σας σας βάζει κάτω ή προσπαθεί να σας ταπεινώσει, αυτό είναι το πρόβλημα, όχι το δικό σας.
- Η απάντηση στον αδερφό σας δεν θα βοηθήσει την κατάσταση, ακόμη και αν είναι δελεαστικό να το κάνετε. Μην ανταποδίδετε προσβολές με ύβρεις. Απλώς αγνοήστε τους ανθρώπους που σας επιτίθενται.
- Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να μην ξέρει ο αδερφός σου ότι πληγώθηκαν τα συναισθήματά σου. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις πληγωμένος όταν κάποιος είναι κακός μαζί σου, αλλά αν ο αδερφός σου προσπαθήσει να σε πληγώσει, θα χαρεί να σε δει λυπημένο. Έτσι, είναι καλύτερα να αγνοήσετε τον αδερφό σας.
Βήμα 2. Αφήστε την κατάσταση
Πήγαινε στο δωμάτιο σου. Αν σας προλάβει ο αδερφός σας, ζητήστε του να βγει από το δωμάτιό σας. Εάν το δωμάτιό σας είναι ο προσωπικός σας χώρος, πιθανότατα οι γονείς σας θα σας υπερασπιστούν, εάν χρειαστείτε τη βοήθειά τους για να βγάλουν τον αδελφό σας από το δωμάτιο. Μερικές φορές, η αποφυγή της κατάστασης είναι ο καλύτερος τρόπος. Μπορείτε επίσης να πάτε σε περιοχές του σπιτιού που σπάνια επισκέπτονται τα αδέλφια σας.
Βήμα 3. Βρείτε μια απόσπαση της προσοχής
Κάνε μια εργασία για να ξεφύγεις από τον αδερφό σου. Εάν οι γονείς σας δεν σας αφήνουν να πάτε μόνοι σας, πάρτε έναν φίλο μαζί σας. Βάλε ακουστικά για να μην ακούσεις τη φωνή του αδερφού σου. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χωρίσετε τον εαυτό σας. Όπως συζητήθηκε παραπάνω, όσο λιγότερο ανταποκρινόμαστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι το αδερφό σας να σας ενοχλεί. Η εύρεση ενός περισπασμού που σας βοηθά να αγνοήσετε την κατάσταση μπορεί να βοηθήσει τον αδελφό σας να σωπάσει.
Βήμα 4. Να είστε διεκδικητικοί
Εάν οι τακτικές αγνόησης ή αποφυγής αποτύχουν, μπορείτε να είστε διεκδικητικοί. Το να είστε διεκδικητικοί όταν σας πειράζουν ή σας εκφοβίζουν μπορεί να σιωπήσει τον αδελφό σας.
- Θυμηθείτε, αξίζετε σεβασμό στο σπίτι σας. Εάν σας ενοχλεί ο αδελφός σας, αυτό σημαίνει ότι έχουν παραβιαστεί τα δικαιώματά σας. Έχετε το δικαίωμα να είστε σταθεροί και να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.
- Όπως προαναφέραμε, μην χαμηλώνετε στο επίπεδο του αδελφού σας και επιστρέψτε τις προσβολές με ύβρεις. Μόνο, μπορείτε να απαντήσετε σε αυτοάμυνα. Εάν ο αδερφός σας επιμένει, επισημάνετε ότι αυτό που είπε ήταν λάθος. Για παράδειγμα, όταν ο αδερφός σας επικρίνει το μπλουζάκι σας, πείτε κάτι σαν: «Αυτό είναι το μπλουζάκι μου και μου αρέσει. Αυτό έχει σημασία. Τα πειράγματα σου δεν επηρεάζουν τον τρόπο που ντύνομαι ».
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε χιούμορ για να αποφύγετε την κατάσταση
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το χιούμορ για να καταπολεμήσετε τα πειράγματα. Χιούμορ σημαίνει ότι νιώθεις άνετα να είσαι ο εαυτός σου. Ο αδερφός σας θα απειληθεί από την εμπιστοσύνη σας.
- Λάβετε το μήνυμα του αδελφού σας με χιούμορ. Αυτό δείχνει ότι μπορείτε να αποδεχτείτε τα δικά σας λάθη. Maybeσως το αδερφό σας να σας κοροϊδεύει επειδή του λείπει η αυτοπεποίθηση και θα εκπλαγεί όταν δει ότι είστε άνετα με τον εαυτό σας.
- Χρησιμοποιούμε τη θήκη του πουκαμίσου νωρίτερα. Αν το αδερφάκι σου συνεχίζει να χτυπάει το μπλουζάκι σου, πες κάτι σαν: "Μου αρέσουν πολύ τα άσχημα ρούχα, δεν πειράζει. Η κακή γεύση δεν σημαίνει τόσο κακή όσο ο κόσμος!"
Βήμα 6. Ακούστε ό, τι μπορείτε
Maybeσως θέλετε ο αδερφός σας να είναι ήσυχος όχι επειδή σας αναστατώνει. Brotherσως ο αδερφός σου είναι πολύ ομιλητικός. Εάν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να ακούσετε όσο καλύτερα μπορείτε. Καθώς ακούτε, προσπαθήστε να καταλάβετε τι προσπαθεί να μεταφέρει το αδερφό σας και γιατί. Είναι κακός για σένα ή σε κοροϊδεύει; Γιατί ένιωσε την ανάγκη να το κάνει αυτό; Προσπαθεί να πει κάτι που έχει στο μυαλό του αλλά δυσκολεύεται να το πει; Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να την βοηθήσετε να εκφραστεί πιο εύκολα;
Μέθοδος 2 από 3: Συζήτηση υπαρχόντων προβλημάτων
Βήμα 1. Φέρτε το πρόβλημα
Εάν συνεχίζετε να έχετε σύγκρουση με τον αδελφό σας, είναι καλή ιδέα να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Ξεκινήστε δηλώνοντας το προφανές, δηλαδή τι δεν σας αρέσει στην κατάσταση και γιατί. Είναι σημαντικό να μοιραστείτε τις απόψεις σας και, στη συνέχεια, να δώσετε την ευκαιρία στον αδελφό σας να απαντήσει. Αφού ο αδερφός σας μιλήσει για λίγο, διακόψτε με κάτι όπως "Δεν μου αρέσει ο τρόπος που μιλάτε τώρα" ή "Νομίζω ότι κυριαρχείτε σε αυτήν τη συζήτηση". Προσπαθήστε να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι. Το να είσαι εχθρικός και να φωνάζεις θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τη δήλωση "εαυτός"
Όταν παρουσιάζετε ένα πρόβλημα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε δηλώσεις "εαυτού". Αυτή η δήλωση προσπαθεί να μεταφέρει κάτι που βασίζεται σε συναισθήματα και όχι σε γεγονότα. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν αντιμετωπίζετε τον αδελφό σας επειδή θα αισθανθεί ότι εκφράζετε τον εαυτό σας και τα συναισθήματά σας αντί να κρίνετε εξωτερικά την κατάσταση.
- Οι αυτο-δηλώσεις ξεκινούν με το "αισθάνομαι". Αφού πείτε "νιώθω", περιγράψτε τα συναισθήματά σας και εξηγήστε ποια συμπεριφορά σας έκανε να νιώσετε έτσι. Η χρήση δηλώσεων «εαυτού» μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση συγκρούσεων επειδή αισθάνονται λιγότερο επικριτικοί. Δεν κάνετε γρήγορες κρίσεις για την κατάσταση ή κατηγορείτε ένα άτομο, αλλά απλώς εκφράζετε πώς αισθάνεστε για την κατάσταση.
- Για παράδειγμα, μην πείτε "Δεν καταλαβαίνετε όταν μου μιλάτε και με υποτιμάτε γιατί δεν έχω κάνει την εργασία μου". Αλλάξτε την πρόταση χρησιμοποιώντας μια δήλωση "εαυτός". Πείτε κάτι σαν: "Λυπάμαι που φασαρείτε για την εργασία μου επειδή αγχώνομαι περισσότερο".
Βήμα 3. Εάν είναι απαραίτητο, τερματίστε τη συνομιλία σας
Μερικές φορές, παρόλο που μιλήσατε με τον πιο σεβασμό δυνατό τρόπο, το αδερφό σας εξακολουθεί να αρνείται να σιωπήσει. Perhapsσως ο αδελφός σας να γίνει ακόμη και εχθρικός, παρά τις προσπάθειές σας να επιλύσετε την κατάσταση. Εάν το αδερφό σας συνεχίζει να σας γκρινιάζει και δεν σας σέβεται, είναι καλύτερο να τερματίσετε τη συζήτηση. Πείτε κάτι σαν: "Υποθέτω ότι αυτό είναι ατελείωτο και είμαι ήδη άβολα." Μετά από αυτό, άφησέ τον.
Μέθοδος 3 από 3: Φέρτε το μεγαλύτερο πρόβλημα
Βήμα 1. Γράψτε τα συναισθήματά σας
Μπορεί να υπάρχει ένα πιο σοβαρό πρόβλημα, αν το αδερφό σας γκρινιάζει και σας ενοχλεί πολύ. Ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το είδος προβλήματος είναι να το συζητήσετε με τον αδελφό σας. Πριν το κάνετε αυτό, αφιερώστε χρόνο για να γράψετε τα συναισθήματά σας, ώστε να τα εκφράσετε σωστά όταν τα συζητάτε με τον αδελφό σας.
- Κάντε μια λίστα με τις φορές που τσακωθήκατε ή/και όταν το αδερφό σας δεν σταματούσε να μαλώνει. Κάντε μια μεγάλη λίστα και, στη συνέχεια, διαγράψτε τα μικρά περιστατικά.
- Επικεντρωθείτε στα πιο σημαντικά περιστατικά, όπως ο χρόνος που ο αδελφός σας σας πονούσε ή διέκοψε κάτι σημαντικό με την ομιλία του.
- Σκεφτείτε επίσης τι θέλετε να επιτύχετε μιλώντας με τον αδελφό σας. Τι περιμένετε να συμβεί μετά τη συνομιλία σας; Με αυτήν τη συζήτηση, θέλετε ο αδελφός σας να σταματήσει τη συμπεριφορά του ποια;
Βήμα 2. Προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψη του αδελφού σας
Εκτός από την καταγραφή των δικών σας απόψεων, προσπαθήστε να λάβετε υπόψη την άποψη του αδελφού σας πριν ξεκινήσετε μια συζήτηση. Τι πιστεύετε ότι έκανε το αδερφό σας να νιώσει την ανάγκη να είναι επιθετικό μαζί σας; Ποια γεγονότα διαμόρφωσαν την εμπειρία του; Είστε άδικοι σε αυτήν την κατάσταση; Σε μια σύγκρουση, σπάνια φταίει ένα μέρος. Εκτός από την καταγραφή της προοπτικής σας σχετικά με την προσπάθεια να σκεφτείτε την άποψη του αδελφού σας, πρέπει επίσης να την καταγράψετε. Δείξτε ότι προσπαθήσατε να λάβετε υπόψη τις συμβουλές του αδελφού σας. Γιατί ο αδερφός σου νιώθει την ανάγκη να είναι επιθετικός μαζί σου; Ποιες εμπειρίες το έχουν διαμορφώσει; Έχετε άδικο σε άλλες καταστάσεις; Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί τα αδέλφια βλάπτουν μερικές φορές τα συναισθήματα και τι μπορείτε να κάνετε για να τελειώσετε.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τον αδελφό σας
Προσκαλέστε τον αδελφό σας να καθίσει μαζί σε ένα άνετο μέρος. Βεβαιωθείτε ότι ο αδερφός σας γνωρίζει ότι αυτό που πρόκειται να ακούσει είναι σοβαρό.
- Κλείστε την τηλεόραση και βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας. Η τεχνολογία μπορεί να δημιουργήσει μια απόσπαση της προσοχής και να σας κάνει να ξεχάσετε αυτό που θέλετε να πείτε.
- Χρησιμοποιήστε ένα άνετο μέρος όπως ένα υπνοδωμάτιο ή σαλόνι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει γιατί μπορεί να κάθεται άνετα, οπότε η αντιπαράθεση γίνεται πιο χαλαρή.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει την κατάλληλη ώρα για συνομιλία. Μην μιλάτε αν ο αδερφός σας πρέπει να φύγει για δουλειά σε μια ώρα. Επιλέξτε έναν ελεύθερο χρόνο, για παράδειγμα μετά το δείπνο τις καθημερινές.
Βήμα 4. Μιλήστε με τη σειρά
Είναι σημαντικό να σέβεστε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Εκφράστε με τη σειρά σας τα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να μην διακόψετε όταν το αδερφό σας μιλάει. Εάν βουτήξει μέσα σας, σταματήστε τον με ευγένεια, για παράδειγμα λέγοντας: «Λυπάμαι, αλλά δεν τελείωσα να μιλάω».
- Μην διακόπτετε όταν μιλάει ο αδερφός σας. Ακόμα και όταν λέει πράγματα με τα οποία δεν συμφωνείτε ή που βλάπτουν τα συναισθήματά σας, σεβαστείτε και επιτρέψτε του να εκφραστεί ελεύθερα.
- Θυμηθείτε, μην στενοχωριέστε και μην προσβάλλετε. Για να επιλυθεί η κατάσταση, πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο σεβαστοί. Το να μιλάς για τον αδελφό σου μπορεί να κάνει τη συνομιλία μη παραγωγική.
Βήμα 5. Συμβιβασμός
Σκοπός αυτής της αντιπαράθεσης είναι να επιλύσετε το ζήτημα μεταξύ εσάς και του αδελφού σας. Πρέπει να είσαι πρόθυμος να συμβιβαστείς και να δεις τα πράγματα από την πλευρά του. Μόλις εξηγήσετε ο ένας στον άλλο, προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα μαζί. Αναζητήστε μια περιοχή που μπορείτε να αλλάξετε λίγο εσείς οι δύο. Για παράδειγμα, τσακώνεστε συχνά επειδή δεν αρέσει στον αδερφό σας που κλειδώνεστε συχνά στο δωμάτιό σας. Μπορείτε να συμφωνήσετε να του δώσετε χρόνο μετά το σχολείο και πριν τον ύπνο. Θα μπορούσε να συμφωνήσει να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σας τα Σαββατοκύριακα ή πριν το δείπνο και να σας αφήσει να παίξετε στο δωμάτιό του.
Γιορτάστε τις διαφορές σας. Δεδομένου ότι μερικές φορές προκύπτουν συγκρούσεις εξαιτίας των ατομικών διαφορών, μάθετε να εκτιμάτε τα στοιχεία του αδελφού σας. Αποδεχτείτε τις διαφορετικές απόψεις σας για συγκεκριμένα θέματα. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε αυτήν τη διαφορά απόψεων ως μια ευκαιρία να μάθετε από την πλευρά του άλλου ατόμου. Δώστε μεγάλη προσοχή στον χαρακτήρα του αδελφού σας και στους λόγους για αυτό
Βήμα 6. Τερματίστε την άβολη κατάσταση
Ακόμα κι αν προσπαθήσατε για το καλύτερο δυνατό, στο μέλλον μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει μια άβολη κατάσταση. Οι καυγάδες μεταξύ αδερφών είναι συνηθισμένες, ειδικά όταν μεγαλώνουμε και δοκιμάζουμε τα όρια των οικογενειακών σχέσεων. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να τερματίσετε μια συζήτηση πριν ξεκινήσει. Εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας ή το αδελφό σας να γίνεται εχθρικό απέναντί σας, σηκωθείτε και φύγετε από το δωμάτιο.
Συμβουλές
- Εάν το αδερφάκι σας είναι μικρότερο, προσπαθήστε να τον φιμώσετε με πιο αργό/λογικό τόνο φωνής.
- Αγοράστε μια κλειδαριά για την πόρτα του υπνοδωματίου σας, ώστε ο αδερφός σας να μην μπορεί να μπει και να σας ενοχλήσει. Μην μαλώνετε με τον αδελφό σας καθώς αυτό θα επιδεινώσει μόνο το πρόβλημα και θα αυξήσει τη φασαρία του και όχι θα μειώσει.
- Αγοράστε μια κλειδαριά για την πόρτα του υπνοδωματίου σας, ώστε ο αδερφός σας να μην μπορεί να μπει και να σας ενοχλήσει.
- Αναρωτηθείτε, τι κάνατε σε εκείνη την κατάσταση και ήσασταν εσείς που ξεκίνησε το περιστατικό.
- Σως χρειαστεί να αφήσετε τον αδελφό σας μόνο για περίπου πέντε λεπτά, ώστε να μπορέσει να πάρει ανάσα και να χαλαρώσει.
- Απομακρυνθείτε ή ζητήστε από έναν ενήλικα να πει στον αδερφό σας να σταματήσει να μιλάει.
- Συμμετέχετε στους ενήλικες μόνο εάν η κατάσταση ξεφεύγει από τον έλεγχο και δεν μπορείτε να σταματήσετε να τσακώνεστε ή να μιλάτε. Θα ήταν υπέροχο εάν οι ενήλικες που συμμετείχαν ήταν γονείς ή νόμιμοι κηδεμόνες σας
Προειδοποίηση
- Να θυμάστε πάντα ότι αυτό που λέει ο αδερφός σας μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
- Η εύρεση λύσεων μπορεί να σας αγχώσει περισσότερο και να αυξήσει τον κίνδυνο.
- Ακόμα κι αν ο αδερφός σας πει ότι δεν θα σας ενοχλήσει, πιθανότατα θα το κάνει. Συνεχίστε λοιπόν να υπενθυμίζετε στον αδερφό σας να είναι ήσυχος. Τηρήστε το πρόγραμμα που έχετε ορίσει για το πότε και πού ο αδελφός σας μπορεί να μιλήσει και να έρθει σε εσάς.
