Η ρινική καταρροή εμφανίζεται συχνά σε κρύο καιρό. Αυτό συμβαίνει επειδή η αναπνευστική σας οδός προσπαθεί να θερμάνει τον εισπνεόμενο αέρα πριν εισέλθει στους πνεύμονές σας, παράγοντας επιπλέον υγρό (μύτης). Επομένως, ο τρόπος για να αποτρέψετε την εμφάνιση της καταρροής είναι να ζεσταίνετε και να υγρανθείτε τον αέρα πριν μπει στη μύτη.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Πρόληψη και θεραπεία ρινικής καταρροής από κρύο καιρό
Βήμα 1. Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με ένα μάλλινο μαντήλι όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους
Αναπνέοντας το μαντήλι θα ζεσταθεί ο χώρος μεταξύ του προσώπου σας και του μαντηλιού. Η εκπνοή σας θα υγραίνει επίσης τον αέρα στο χώρο. Εάν το δωμάτιο είναι αρκετά ζεστό και υγρό, τα ιγμόρεια σας δεν θα παράγουν αρκετό υγρό, ώστε να μην τρέξετε μύτη.
Βήμα 2. Ενεργοποιήστε τον υγραντήρα στο δωμάτιο
Παρόλο που ο αέρας είναι αρκετά ζεστός, αν είναι πολύ ξηρό, η μύτη σας μπορεί να τρέχει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για ένα δωμάτιο ή ακόμα και να εγκαταστήσετε έναν μεγάλο υγραντήρα έτσι ώστε να είναι αρκετός για ένα σπίτι.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι φυσιολογικού ορού για να υγράνετε την αναπνευστική σας οδό
Ένα αλατούχο διάλυμα είναι ένα φάρμακο για να κρατήσει την αναπνευστική οδό υγρή και να αποτρέψει την υπερβολική παραγωγή βλέννας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό σπρέι όπως το Dristan (ή άλλη μάρκα με "ψευδοεφεδρίνη" που αναγράφεται στη συσκευασία)
Αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για καθημερινή χρήση, αλλά είναι εντάξει να το χρησιμοποιήσετε εάν έχετε σημαντικά πράγματα να κάνετε και δεν θέλετε να σας ενοχλεί η καταρροή. Για παράδειγμα, εάν είστε επαγγελματίας αθλητής σκι, θα πρέπει να πάρετε αυτό το φάρμακο πριν από έναν αγώνα.
- Αυτό το φάρμακο δρα εμποδίζοντας προσωρινά την παραγωγή βλέννας, έτσι ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε δραστηριότητες (όπως αγώνες) χωρίς να ανησυχείτε για καταρροή.
- Ωστόσο, μερικές φορές η έκκριση βλέννας θα είναι πιο έντονη μετά την εξάλειψη της επίδρασης του φαρμάκου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για καθημερινή χρήση.
- Εάν το Dristan ή άλλη παρόμοια μάρκα δεν λειτουργεί, επισκεφθείτε το γιατρό σας για συνταγή για ισχυρότερο ρινικό σπρέι κορτικοστεροειδών.
Βήμα 5. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αποσυμφορητικό χάπι
Μάρκες όπως το Sudafed (ή οτιδήποτε "ψευδοεφεδρίνη" αναφέρεται στη συσκευασία) λειτουργούν αρκετά καλά. Μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή του φαρμακοποιού σας για να επιλέξετε τη σωστή μάρκα για εσάς.
- Αυτό το φάρμακο θα μειώσει την παραγωγή βλέννας στη μύτη και θα ανακουφίσει τα συμπτώματα μιας ρινικής καταρροής λόγω του κρύου καιρού.
- Ωστόσο, για άλλη μια φορά αυτό το φάρμακο δεν συνιστάται για καθημερινή χρήση, επειδή ο μύξας θα γίνει πιο βαρύς μετά την εξάλειψη της επίδρασης του φαρμάκου. Επομένως, αυτό το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν υπάρχουν σημαντικές δραστηριότητες που η καταρροή δεν θέλει να διαταράξει.
Μέρος 2 από 2: Γνωρίζοντας τα αίτια της καταρροής στη μύτη
Βήμα 1. Εξετάστε τις διάφορες διαγνώσεις
Η αιτία της καταρροής μπορεί να οφείλεται σε ασθένεια (συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα "κρυολογήματος", όπως πονόλαιμο, βήχας κ.λπ.), συναισθήματα θλίψης (όταν κλαίτε, υπερβολικά δάκρυα θα ρέουν στη μύτη) ή κρύος καιρός (η αναπνευστική οδός προσπαθεί να ζεσταθεί). αέρας που εισπνέεται πριν εισέλθει στους πνεύμονες παράγοντας βλέννα σε κρύο καιρό).
Η καταρροή μπορεί επίσης να προκληθεί από αλλεργίες, ερεθιστικά του περιβάλλοντος (όπως ο καπνός) ή από τις παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων
Βήμα 2. Κατανοήστε τους λόγους για την καταρροή στη μύτη σε κρύο καιρό
Όταν εισπνέετε από τη μύτη σας, τα κόλπα σας ζεσταίνουν και υγραίνουν τον αέρα περιστρέφοντας τον αέρα γύρω από τους βλεννογόνους των αεραγωγών σας. Αυτό εμποδίζει τον αέρα να βλάψει τους πνεύμονες επειδή είναι πιο ψυχρός από τη θερμοκρασία του σώματος.
- Το προϊόν αυτής της διαδικασίας είναι το νερό και η περίσσεια νερού θα ρέει μέσω του οισοφάγου και της μύτης.
- Αυτή η λειτουργία των κόλπων λειτουργεί όλο το χρόνο, αλλά λόγω των διαφορών θερμοκρασίας στον κρύο καιρό (ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου των βροχών) εμφανίζεται συχνότερα σε κρύες θερμοκρασίες.
Βήμα 3. Κατανοήστε ότι η καταρροή είναι φυσιολογική
Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ για αυτό. Στην πραγματικότητα, επειδή είναι πολύ συνηθισμένο, μερικές φορές αναφέρεται ως "μύτη σκιέρ" επειδή σχεδόν όλοι οι σκιέρ έχουν καταρροή.
- Η καταρροή από το κρύο ΔΕΝ συσχετίζεται με ασθένεια (και δεν σχετίζεται ούτε με τον «έρπη»).
- Ενώ πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ κρύου καιρού και κρυολογήματος, τα κρυολογήματα είναι στην πραγματικότητα πιο συχνά το αποτέλεσμα της παραμονής στο σπίτι για πολύ καιρό, έτσι ώστε τα μικρόβια άλλων ανθρώπων να κινούνται πιο εύκολα (και να έχουν λιγότερη σχέση με το κρύο έξω).
