Πώς ξέρετε αν έχετε κακή μυρωδιά σώματος και/ή αναπνοή; Βασικά, οι άνθρωποι δυσκολεύονται να μυρίσουν τη μυρωδιά του σώματός τους επειδή η όσφρησή τους έχει προσαρμοστεί στη μυρωδιά. Εάν ανησυχείτε για την κακοσμία του στόματος ή τη μυρωδιά του σώματος (ή αν κάποιος άλλος σας το έχει πει), δεν είναι ποτέ αργά για να το ξεφορτωθείτε! Θέλετε να μάθετε πιο λεπτομερείς πληροφορίες; Διαβάστε για αυτό το άρθρο!
Βήμα
Βήμα 1. Μυρίστε τα ρούχα σας μετά τη χρήση
Βγάλε τα ρούχα που φοράς και μετά άφησέ το για λίγο κάπου. Ενώ περιμένετε, μπορείτε να κάνετε ντους, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να παρακολουθήσετε τηλεόραση κ.λπ. Μετά από λίγο, συλλέξτε τα ρούχα που φοράτε και μυρίστε τα (ειδικά σε περιοχές του σώματος που έχουν πτυχώσεις και είναι επιρρεπείς σε εφίδρωση). Εάν η μυρωδιά που βγαίνει δεν είναι ευχάριστη, είναι ένα σημάδι ότι έχετε όντως ένα χρόνιο πρόβλημα μυρωδιάς του σώματος. Θυμηθείτε, η μυρωδιά του σώματός σας μπορεί να εισχωρήσει στο ύφασμα των ρούχων που φοράτε, ειδικά αν φοράτε συνθετικές ίνες που δεν απορροφούν τον ιδρώτα. Αν τα ρούχα σας μυρίζουν άσχημα, πλύντε τα αμέσως!
Βήμα 2. Παρατηρήστε τη διατροφή σας
Αν σας αρέσει να τρώτε σκόρδο, κάρυ, κρεμμύδια, μπύρα και μια ποικιλία από έντονα καρυκευμένα τρόφιμα, οι πιθανότητες είναι ότι η αναπνοή και η μυρωδιά του σώματός σας θα είναι δυσάρεστες για μερικούς ανθρώπους. Εάν συμβαίνει αυτό, φροντίστε να κάνετε παρέα με άτομα που έχουν παρόμοια γούστα. σίγουρα εσείς και αυτοί δεν θα ενοχληθείτε από τη μυρωδιά του άλλου! Μερικές προσωρινές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τη μυρωδιά του σώματος και του στόματος είναι μασώντας μαϊντανό, καραμέλα μενθόλης ή γαργάρες με ένα δροσιστικό υγρό.
Βήμα 3. Βάλτε τις παλάμες σας μπροστά από το στόμα σας και εκπνεύστε
Εάν η μυρωδιά που επιστρέφει στην όσφρησή σας δεν είναι ευχάριστη, είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να είστε πιο επιμελείς στον καθαρισμό των δοντιών και της γλώσσας σας. Βουρτσίστε τα δόντια σας, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ανάμεσα στα δόντια σας, ξεπλύνετε το στόμα σας με αποσμητικό και καθαρίστε τη γλώσσα σας τακτικά.
Μια άλλη μέθοδος που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να γλείψετε τον καρπό σας. Μετά από αυτό, περιμένετε 10 δευτερόλεπτα πριν φιλήσετε την περιοχή που γλείψατε. η μυρωδιά που μπαίνει στην αίσθηση της όσφρησης είναι η μυρωδιά της αναπνοής σας
Βήμα 4. Ελέγξτε τα μέρη του σώματός σας που είναι πιο επιρρεπή σε υγρασία και ιδρώτα
Βασικά, περιοχές του σώματος που έχουν πτυχώσεις (όπως μεταξύ των δακτύλων των ποδιών, των μασχάλων, κάτω από τους μαστούς κ.λπ.) μπορούν να γίνουν πηγή οσμής εάν τα βακτήρια έχουν την ευκαιρία να πολλαπλασιαστούν εκεί. Μην προσπαθήσετε να φιλήσετε τα μέρη. Κάτι τέτοιο δείχνει ότι αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι. Για να αποφύγετε τις οσμές, φροντίστε να διατηρείτε πάντα την περιοχή καθαρή και να την κρατάτε στεγνή.
Βήμα 5. Αν ιδρώνετε πολύ, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα μυρίσετε καλά
Εάν ιδρώνετε έντονα μετά από μια προπόνηση, μην ανησυχείτε. Άλλωστε, όλοι θα ιδρώσουν και θα μυρίσουν άσχημα μετά την άσκηση. Η κατάσταση θα είναι διαφορετική εάν το σώμα σας μυρίζει υπέροχα όταν πρόκειται να κάνετε μια παρουσίαση στο γραφείο, να δώσετε σχολικές εξετάσεις και παρόμοιες καταστάσεις. Για να αποφύγετε την υπερβολική εφίδρωση, βεβαιωθείτε ότι φοράτε πάντα άρωμα ή/και αποσμητικό και αποφύγετε τρόφιμα που προκαλούν μυρωδιά σώματος, όπως πιπεριές τσίλι.
Βήμα 6. Ρωτήστε τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους
Ζητήστε από τους στενότερους φίλους ή/και συγγενείς σας να πουν την ειλικρινή σας γνώμη. Εξηγήστε ότι ανησυχείτε για την κακή μυρωδιά του σώματος και ακούστε τη γνώμη τους. Επίσης, ξεκαθαρίστε ότι θέλετε να ακούσετε την ειλικρινή γνώμη τους και δεν θα προσβληθείτε από αυτήν.
Συμβουλές
- Η κακή αναπνοή μπορεί να εξαλειφθεί καλύπτοντας το στόμα σας ενώ κοιμάστε και διατηρώντας καθημερινή στοματική υγιεινή. Εάν έχετε συνηθίσει να ροχαλίζετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, δοκιμάστε να ζητήσετε από έναν ειδικό να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συχνότητα του ροχαλητού σας. Εάν έχετε συνηθίσει να εκπνέετε δυνατά ενώ κοιμάστε, βουρτσίστε τα δόντια σας πριν το παρατηρήσει ο σύντροφός σας στον ύπνο! Στην πραγματικότητα, ένα ποτήρι ζεστό νερό αναμεμειγμένο με χυμό λεμονιού είναι αποτελεσματικό στην ενυδάτωση και την εξάλειψη της κακής αναπνοής το πρωί. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε τανίνη στο τσάι είναι επίσης αποτελεσματική στην εξάλειψη του προβλήματος της κακής αναπνοής.
- Αλλάζετε τακτικά τον εξοπλισμό υγιεινής στο σπίτι σας για να αποτρέψετε την πιθανότητα συσσώρευσης βρωμιάς που μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες οσμές.
- Ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν την αναπνοή ή το σώμα σας να μυρίζει άσχημα. πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, προσπαθήστε να ρωτήσετε το γιατρό σας για τις παρενέργειες. Βασικά, κάθε φάρμακο που προκαλεί ξηροστομία μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή.
- Ντους και σαμπουάν τακτικά. Τουλάχιστον, κάντε ντους τέσσερις φορές την εβδομάδα. Θυμηθείτε, η συσσώρευση βρωμιάς στο τριχωτό της κεφαλής που δεν καθαρίζεται μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη οσμή.
