Πριν αποχωριστείτε από την κοινωνία, να είστε ξεκάθαροι για τους λόγους σας. Πρέπει να διακόψετε την επαφή με άλλα άτομα, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων σας προσώπων και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τις υπηρεσίες που είναι διαθέσιμες στη σύγχρονη κοινωνία. Όλα αυτά τα πράγματα δεν είναι εύκολα. Εξετάστε προσεκτικά εάν αυτή η ενέργεια θα σας φέρει το αποτέλεσμα που θέλετε. Μετά από αυτό, μπορείτε να διακόψετε την επικοινωνία και τις κοινωνικές σχέσεις και να αρχίσετε να εξαρτάστε από τον εαυτό σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 7: Σκεφτείτε τον λόγο
Βήμα 1. Καθορίστε εάν βασίζεστε σε πολιτικούς ή περιβαλλοντικούς παράγοντες
Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να κόψουν τους δεσμούς με την κοινωνία για πολιτικούς ή περιβαλλοντικούς λόγους. Αυτή η αποσύνδεση, για παράδειγμα, πραγματοποιείται με τη μορφή παραμονής εκτός διαφόρων σύγχρονων δικτύων υπηρεσιών. Αυτός είναι ένας τρόπος για να κόψουμε τους δεσμούς με την κοινωνία. Οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτόν τον δρόμο διακόπτουν την εξάρτησή τους από τις διάφορες αστικές και κοινωνικές υπηρεσίες που απολαμβάνει η σύγχρονη κοινωνία, όπως το νερό, η ηλεκτρική ενέργεια, τα δίκτυα σήματος και τηλεφώνου και η μεταφορά απορριμμάτων.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ζουν εκτός τέτοιων δικτύων επηρεάζονται συνήθως από τις κακές υπερβολές του καταναλωτισμού και της εκμετάλλευσης του περιβάλλοντος
Βήμα 2. Σκεφτείτε αν έχετε κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή
Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που θέλουν να φύγουν από την κοινωνία λόγω κατάθλιψης ή διαταραχής κοινωνικού άγχους. Η κατάθλιψη ή τα συναισθήματα μοναξιάς μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να απομονωθούν από τους άλλους.
- Έρευνες δείχνουν ότι η κοινωνική απομόνωση μπορεί να είναι κακή για την υγεία σας. Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να διαταράξει το ανοσοποιητικό σύστημα και να επιδεινώσει τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας. Αυτά τα δύο συμπτώματα είναι πρώιμα σημάδια διαβήτη καθώς και καρδιακή προσβολή.
- Εάν νομίζετε ότι ο λόγος για τον χωρισμό ήταν να νιώθετε μόνοι ή μόνοι, μιλήστε με γιατρό ή ψυχολόγο.
Βήμα 3. Εξετάστε αν αποφεύγετε το νόμο
Ένας άλλος λόγος που οι άνθρωποι θέλουν να αποσυνδεθούν από την κοινωνία είναι να ξεφύγουν από το νόμο. Το τρέξιμο από την αστυνομία είναι πολύ αποθαρρυμένο. Εάν είστε δραπέτης ή έχετε διαπράξει έγκλημα, είναι καλύτερο να δηλώσετε τον εαυτό σας στο τοπικό αστυνομικό τμήμα.
Εάν αισθάνεστε συκοφαντημένοι, βρείτε έναν δικηγόρο και αμφισβητήστε το στο δικαστήριο. Πιθανότατα στην αρχή πρέπει να καταγγείλετε την αστυνομία
Βήμα 4. Μάθετε αν θέλετε να ξεφύγετε από την καθημερινότητά σας
Υπάρχουν επίσης άνθρωποι που θέλουν να απομακρυνθούν από την κοινωνία για έναν πιο κοσμικό λόγο, δηλαδή θέλοντας να ξεφύγουν από την καθημερινότητά τους. Τώρα η εργασία από το σπίτι είναι πιο εύκολη από ό, τι στο παρελθόν.
Βήμα 5. Αναγνωρίστε ότι οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα
Όταν εξετάζετε τους λόγους διάσπασης με την κοινωνία, πρέπει να καταλάβετε ότι οι άνθρωποι είναι εγγενώς κοινωνικά πλάσματα. Οι κοινωνικές σχέσεις και οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους είναι ευεργετικές για τον άνθρωπο, από την άποψη της σωματικής και ψυχολογικής υγείας.
Μέρος 2 από 7: Καθορισμός ορίων
Βήμα 1. Αποφασίστε πόσο μακριά θέλετε να κόψετε τους δεσμούς με την κοινότητα
Θέλετε να αποσυνδεθείτε από την οικογένειά σας, τους φίλους σας, τους συνεργάτες σας ή όλους αυτούς; Εάν έχετε ένα επάγγελμα ή καριέρα που απαιτεί να βγείτε έξω, μπορεί να είναι δύσκολο να αποσυνδεθείτε εντελώς από την κοινωνία. Τουλάχιστον θα χρειαστεί να αλληλεπιδράσετε με τους συναδέλφους σας.
Βήμα 2. Καθορίστε τα όριά σας
Σε αυτήν την αποσύνδεση, υπάρχουν εξαιρέσεις; Ποιοι είναι οι άνθρωποι με τους οποίους μπορείτε να αλληλεπιδράσετε; Σκεφτείτε καταστάσεις που θα απαιτήσουν να επανασυνδεθείτε με την κοινωνία.
Βήμα 3. Εξετάστε πόσο θα διαρκέσει αυτή η αποσύνδεση
Αν δυσκολεύεστε αυτήν τη στιγμή, η διακοπή των σχέσεων με την κοινωνία μπορεί να φαίνεται διασκεδαστική. Ωστόσο, θα πρέπει ακόμα να σκεφτείτε τις μακροπρόθεσμες πτυχές αυτού του σχεδίου. Πόσο καιρό θέλετε να αποσυνδεθείτε: μια εβδομάδα, ένα μήνα ή περισσότερο;
Οι ενέργειες που μπορείτε να εκτελέσετε στη συνέχεια εξαρτώνται από αυτήν τη διάρκεια. Για παράδειγμα, εάν φεύγετε για ένα χρόνο, θα χρειαστεί να μετακινήσετε το σπίτι σε ένα μακρινό μέρος
Μέρος 3 από 7: Διακοπή επικοινωνίας
Βήμα 1. Απαλλαγείτε από το κινητό σας τηλέφωνο
Η σημερινή τεχνολογία όπως τα κινητά τηλέφωνα και οι υπολογιστές μπορούν να παρακολουθούν αυτόματα τις τοποθεσίες χωρίς να το γνωρίζουν οι χρήστες. Εάν θέλετε να αποσυνδέσετε το προπληρωμένο κινητό σας τηλέφωνο, απορρίψτε ή κόψτε την κάρτα SIM. Σε περίπτωση μεταπληρωμής, επικοινωνήστε με τον πάροχο υπηρεσιών επικοινωνίας σας (π.χ. Telkomsel ή Indosat) για να ζητήσετε τερματισμό της υπηρεσίας.
Υπάρχουν μοντέλα υπηρεσιών κινητής τηλεφωνίας που χρησιμοποιούν συμβόλαια. Μπορεί να χρειαστεί να πληρώσετε πρόστιμο εάν η σύμβαση τερματιστεί πρόωρα
Βήμα 2. Αφαιρέστε τον εαυτό σας από τα κοινωνικά μέσα
Κλείστε το όνομα χρήστη που χρησιμοποιείτε σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπως το Facebook, το Twitter, το Instagram, το Tumblr, το Pinterest και όλα τα άλλα προγράμματα και εφαρμογές που δημιουργούν κοινωνική αλληλεπίδραση.
Βήμα 3. Απενεργοποιήστε το e-mail σας
Οι περισσότεροι πάροχοι υπηρεσιών ηλεκτρονικού ταχυδρομείου παρέχουν έναν τρόπο διακοπής της χρήσης των υπηρεσιών τους. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα λάβετε επιπλέον μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στα εισερχόμενά σας που δεν χρησιμοποιείτε πια. Εάν πιστεύετε ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε ξανά αυτήν τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, απλώς αποσυνδεθείτε και, στη συνέχεια, μην συνδεθείτε ξανά. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι διάφορα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου θα συνεχίσουν να έρχονται σε αυτήν τη διεύθυνση.
Βήμα 4. Εξετάστε το ενδεχόμενο αποσύνδεσης της υπηρεσίας διαδικτύου
Όταν χρησιμοποιείτε το Διαδίκτυο, στέλνετε και λαμβάνετε πληροφορίες μέσω διεύθυνσης πρωτοκόλλου Διαδικτύου (IP). Αυτή η διεύθυνση IP σχετίζεται με το δρομολογητή (δρομολογητή) σας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρακολούθηση των δραστηριοτήτων σας στο διαδίκτυο. Εάν θέλετε να αποσυνδεθείτε εντελώς από την κοινωνία, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι μπορείτε ακόμα να παρακολουθείτε μέσω διαφόρων δραστηριοτήτων στο διαδίκτυο.
Βήμα 5. Σταματήστε να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να διαβάζετε εφημερίδα
Δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με τις τελευταίες ειδήσεις ή τηλεοπτικές εκπομπές. Αν θέλετε να αποσυνδεθείτε εντελώς από την κοινωνία, σταματήστε να καταλαβαίνετε τι συμβαίνει.
Βήμα 6. Σταματήστε να μιλάτε ή να επικοινωνείτε με όλους
Η επικοινωνία πρέπει να περιορίζεται στο ελάχιστο. Οποιαδήποτε αλληλεπίδραση, συμπεριλαμβανομένης της ομιλίας, της αποστολής email/SMS/μηνυμάτων ή της νοηματικής γλώσσας, πρέπει να σταματήσει.
Αν σας αρέσει να πηγαίνετε σε ένα καφέ ή εστιατόριο, παραγγείλετε ό, τι θέλετε και στη συνέχεια αφιερώστε λιγότερο χρόνο σε αλληλεπίδραση. Μην κουβεντιάζετε ή συζητάτε με τον μαγαζάτορα ή τον σερβιτόρο. Μην μιλάτε σε άλλους ανθρώπους περιμένοντας το λεωφορείο ή το τρένο
Μέρος 4 από 7: Τερματισμός σχέσεων με άλλους
Βήμα 1. Κόψτε την επαφή με άτομα που συνήθως βλέπετε
Σε γενικές γραμμές, θα υπάρχουν άνθρωποι που πρέπει να συναντήσετε στην καθημερινή σας ζωή, όπως συνεργάτες, σερβιτόροι καφέ, ταχυδρόμοι ή γείτονες. Τερματίστε τη σχέση σας με αυτούς τους ανθρώπους σταματώντας να μιλάτε μαζί τους.
- Μην σηκώνετε το τηλέφωνο και αποφύγετε την αλληλεπίδραση με τους επισκέπτες που επισκέπτονται το σπίτι σας.
- Η πλήρης απομόνωση μπορεί να είναι δύσκολη εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να πάτε στο γραφείο και να επικοινωνήσετε με συναδέλφους και επόπτες.
- Από την άλλη πλευρά, θα είναι πιο εύκολο αν ζείτε μόνοι. Μπορείτε να κάνετε το σπίτι σας ένα είδος ναού όπου θα απομονωθείτε.
Βήμα 2. Σταματήστε να κάνετε παρέα με τους φίλους σας
Αφαιρέστε τον εαυτό σας από τον κύκλο των φίλων μην κάνοντας πια παρέα μαζί τους. Υπάρχουν τέσσερις προσεγγίσεις, συγκεκριμένα:
- Σκληρός. Πείτε τους ότι δεν θέλετε να είστε πια σε σχέση. Πιθανότατα, θα σας δουν ως κακούς και αγενείς.
- Τίμιος. Ενημερώστε τους ότι είστε σε διαδικασία διακοπής των σχέσεων με την κοινότητα. Είναι πολύ πιθανό ότι θα προσπαθήσουν να απορρίψουν την απόφασή σας.
- Αποφεύγω. Είναι εύκολο, απλά σταματάς να μιλάς με τους φίλους σου. Μην παίρνετε το τηλέφωνο από αυτά και αποφύγετε την οπτική επαφή όταν σας μιλούν.
- Παθητικός. Απορρίψτε τις προσκλήσεις για έξοδο μέχρι να κουραστούν να σας ζητήσουν.
- Ο χωρισμός με αρνητικούς ανθρώπους είναι μια υγιής συμπεριφορά. Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να περιορίσουν την εξέλιξή σας και να σας αποσταθεροποιήσουν. Φροντίστε τον εαυτό σας, αποφύγετε την επαφή με άτομα όπως αυτό.
Βήμα 3. Εξηγήστε τις προθέσεις και τους λόγους σας στα αγαπημένα σας πρόσωπα
Φυσικά, μπορείτε να αποφασίσετε αν θα το πείτε ή όχι στους ανθρώπους που φεύγετε. Ωστόσο, εάν βρίσκεστε σε μια σχέση, ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται λυπημένος, θυμωμένος ή μπερδεμένος για την απόφασή σας. Συνήθως, είστε εσείς που πρέπει να εξηγήσετε τους λόγους σας στο σύντροφό σας.
Να είστε ευγενικοί με τους ανθρώπους που αγαπάτε. Για τους γονείς, τα παιδιά που χωρίζουν ξαφνικά είναι πολύ οδυνηρά. Μπορεί να βιώσουν συναισθήματα παρόμοια με αυτά που σχετίζονται με το θάνατο ενός παιδιού
Βήμα 4. Μην εγκαταλείπετε τις ευθύνες σας
Εάν έχετε εξαρτώμενα άτομα, όπως παιδιά, είναι καλύτερο να μείνετε σε επαφή με την κοινότητα. Πρέπει να παρέχετε καλή, σταθερή και υγιή στοργή στα παιδιά σας.
Εάν έχετε παιδιά που πρέπει ακόμα να λογοδοτούν, τότε δεν είναι η κατάλληλη στιγμή να κόψετε τους δεσμούς με την κοινωνία
Μέρος 5 από 7: Ολοκλήρωση ημιτελών επιχειρήσεων
Βήμα 1. Εξοφλήστε τα χρέη σας
Εάν δεν θέλετε να είστε πλέον σε επαφή με τον έξω κόσμο, πρέπει να εξαλείψετε τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επικοινωνούν μαζί σας. Πρέπει να εξοφλήσετε τα χρέη σας για να μην έρθει κόσμος να τα εισπράξει.
Βήμα 2. Καθορίστε εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε ταχυδρομικές υπηρεσίες
Μπορεί ακόμα να χρειαστεί να λάβετε μηνύματα για σημαντικές ειδοποιήσεις ή απροσδόκητες επικοινωνίες. Μπορείτε επίσης να λάβετε τις διάφορες ανάγκες σας ταχυδρομικά.
Εάν θέλετε να παραμείνετε εκτός δικτύου, νοικιάστε ένα ταχυδρομείο Κουτί στην κοντινότερη πόλη. Μπορείτε να επιλέξετε αυτό το πλαίσιο τακτικά χωρίς να χρειάζεται να έρθετε σε επαφή με κανέναν άλλο
Βήμα 3. Αφήστε επαφές έκτακτης ανάγκης
Μπορεί ακόμα να χρειαστεί να αφήσετε τουλάχιστον ένα άτομο επαφής ως επαφή έκτακτης ανάγκης. Αυτό το άτομο πιθανότατα θα σας ελέγχει τακτικά. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε σε αυτό το άτομο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Πείτε σε αυτό το άτομο για την επιλογή σας
Μέρος 6 από 7: Αποσύνδεση από το Δίκτυο
Βήμα 1. Βρείτε ένα μέρος με επαρκείς πόρους
Θα ξεφύγετε από τη σύγχρονη κοινωνία. Θα χρειαστεί να αμυνθείτε από τον κίνδυνο, να μαζέψετε φαγητό και νερό και να χτίσετε το δικό σας σπίτι. Δεν θα έχετε πρόσβαση σε διάφορες υπηρεσίες που υπάρχουν στη συνηθισμένη κοινωνία. Αναζητήστε ένα μέρος που παρέχει επαρκείς πόρους. Χρειάζεστε τροφή, νερό και στέγη.
- Μπορείτε να αγοράσετε ή να φτιάξετε ένα ξύλινο σπίτι μόνοι σας.
- Καλύτερα, επιλέξτε μια τοποθεσία που απέχει μόνο λίγες ώρες με το αυτοκίνητο από ένα βενζινάδικο ή ψιλικατζίδικο. Λάβετε υπόψη ότι η νέα σας γειτονιά μπορεί να μην έχει νοσοκομείο ή κλινική και αυτό σημαίνει ότι δεν θα έχετε πρόσβαση σε ιατρική περίθαλψη.
Βήμα 2. Παροχή ηλεκτρικής ενέργειας
Δεδομένου ότι δεν αντλείτε ηλεκτρική ενέργεια από το υπάρχον δίκτυο, θα πρέπει να παρέχετε τη δική σας ηλεκτρική ενέργεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στροβίλους ηλιακής ενέργειας ή νερού για να τροφοδοτήσετε φώτα, ψυγεία, πλυντήρια, μουσικά όργανα και άλλα μηχανήματα.
- Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, αγοράστε περισσότερα ηλιακά πάνελ από όσα χρειάζεστε. Ακόμα κι αν ο στόχος σας είναι να μειώσετε την κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας, μπορεί να υπάρχουν και άλλα πράγματα που θέλετε να κάνετε.
- Αγοράστε επαναφορτιζόμενη μπαταρία ή μπαταρία. Βεβαιωθείτε ότι η μπαταρία δεν είναι ποτέ μικρότερη από 50%, ώστε να έχετε πάντα αρκετό ηλεκτρικό ρεύμα.
Βήμα 3. Παρέχετε καθαρό νερό
Πιθανότατα δεν χρησιμοποιείτε δίκτυο PAM. Για να πάρετε νερό, πρέπει να σκάψετε ένα πηγάδι. Ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί να χρειαστείτε προηγούμενη άδεια από την τοπική κυβέρνηση. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το πηγάδι απέχει τουλάχιστον 15 μέτρα από την πλησιέστερη σηπτική δεξαμενή, βάλτο ή περιοχή μόλυνσης.
- Χρησιμοποιήστε έναν μετρητή καθαρότητας νερού. Αυτό το εργαλείο μπορεί να καθορίσει την ποιότητα και το επίπεδο ασφάλειας του νερού. Μπορείτε να αγοράσετε εργαλεία όπως αυτό σε καταστήματα βελτίωσης σπιτιού.
- Φιλτράρετε το νερό σας ώστε να μην γίνει πηγή ασθένειας. Εάν το νερό σας είναι πολύ υψηλό σε περιεκτικότητα σε μέταλλα, θα έχετε αναστατωμένο στομάχι.
Βήμα 4. Προετοιμάστε ιατρικά εφόδια
Εάν η τοποθεσία που επιλέξατε είναι τόσο μακριά από τον πολιτισμό και το πλησιέστερο νοσοκομείο βρίσκεται λίγες ώρες μακριά, θα πρέπει να μάθετε μια ποικιλία απλών ιατρικών διαδικασιών.
Προετοιμάστε ένα ειδικό κουτί ιατρικού εξοπλισμού που περιέχει επίδεσμο, αντιβιοτικά, πενικιλίνη, βελόνες και νήματα για το ράψιμο του δέρματος, καθώς και διάφορα άλλα απαραίτητα
Βήμα 5. Κήπος
Ενώ μπορείτε να παραδώσετε φαγητό στην τοποθεσία σας, πρέπει επίσης να παρέχετε φαγητό για τον εαυτό σας. Φτιάξτε έναν μεγάλο κήπο με διάφορα είδη λαχανικών.
- Μάθετε για διαφορετικούς τύπους φυτών και πότε είναι η κατάλληλη εποχή για αυτά. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε πάντα φρέσκο φαγητό στον κήπο σας.
- Εάν η τοποθεσία που επιλέξατε βιώνει χειμώνα, θα χρειαστεί να αποθηκεύσετε τρόφιμα όλο το χειμώνα. Τα είδη λαχανικών που μπορείτε να αποθηκεύσετε μακροπρόθεσμα στο κρύο είναι κόνδυλοι όπως πατάτες, κρεμμύδια ή καρότα.
Βήμα 6. Κτηνοτροφία
Εάν έχετε αγελάδες και κατσίκες, φυσικά και τα δύο φύλα, τώρα έχετε κρέας και γάλα (ανάλογα με τη φυλή). Το κοτόπουλο και η πάπια μπορούν να αποτελέσουν πηγή κρέατος και αυγών.
Βήμα 7. Εξετάστε αν χρειάζεστε οικονομικό εισόδημα
Εάν οι αποταμιεύσεις σας είναι μεγάλες, μπορείτε να ζήσετε μόνοι σας χωρίς να χρειαστεί να εργαστείτε. Αλλά αν οι αποταμιεύσεις σας δεν είναι μεγάλες, μπορεί να χρειαστεί να βρείτε χρήματα. Εξετάστε τα διάφορα διαθέσιμα μέσα διαβίωσης. Για παράδειγμα, μπορείτε να πουλάτε λαχανικά ή έργα τέχνης στην αγορά.
Εάν ζείτε εκτός δικτύου, η πρόσβασή σας στο διαδίκτυο μπορεί να είναι περιορισμένη ή ανύπαρκτη. Η εργασία από απόσταση έχει γίνει δύσκολη
Μέρος 7 από 7: Αντιμετώπιση της μοναξιάς
Βήμα 1. Αφήστε την μοναξιά σας
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε μοναξιά μετά τον χωρισμό με την κοινότητα, μην αφήσετε αυτό το συναίσθημα να φύγει. Εκφράστε τα συναισθήματά σας με διάφορα δημιουργικά μέσα, όπως γραφή, ζωγραφική, χορό ή τραγούδι.
Βήμα 2. Υιοθετήστε ένα κατοικίδιο ζώο
Έρευνες δείχνουν ότι τα κατοικίδια μπορούν να σας κάνουν ξανά ευτυχισμένους και να βελτιώσουν την υγεία σας. Τα άτομα με κατοικίδια έχουν συνήθως χαμηλότερους δείκτες αρτηριακής πίεσης και καρδιακής προσβολής (όπως τριγλυκερίδια και χοληστερόλη). Το αίσθημα της μοναξιάς σας θα μειωθεί.
Βήμα 3. Ασχοληθείτε με ένα χόμπι
Κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο με διάφορα χόμπι που διεγείρουν τον εγκέφαλο. Τα χόμπι μπορούν επίσης να βελτιώσουν την εστίαση και τη συγκέντρωση. Βρείτε ένα χόμπι που σας αρέσει, όπως το ράψιμο, η μουσική, η καλλιέργεια ή η ξυλογλυπτική.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε σε σόλο άσκηση
Το να ζεις μόνος δεν σημαίνει απλώς να κάθεσαι στο σπίτι χωρίς να κάνεις τίποτα. Πρέπει να ασκηθείτε. Κάντε ατομικές ασκήσεις όπως ποδηλασία, πεζοπορία, τρέξιμο ή γιόγκα.
Βήμα 5. Πηγαίνετε σε μια περιπέτεια
Μόλις κόψετε τους δεσμούς με τους φίλους και την οικογένεια, μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε. Κάντε ποδηλασία βουνού, ποδηλασία αντοχής ή κανό στο ποτάμι. Απολαύστε τη μοναξιά σας πηγαίνοντας σε μια περιπέτεια.
