Μόλις συνειδητοποιήσατε ότι είστε πραγματικά ομοφυλόφιλοι, και ακόμη χειρότερα, έχετε ερωτευτεί έναν από τους άντρες φίλους σας; Πιθανότατα, θα αισθανθείτε ότι επιβαρύνεστε από την κατάσταση, σωστά; Από τη μία πλευρά, θέλετε να εκφράσετε ρομαντικά συναισθήματα αναγνωρίζοντας ταυτόχρονα τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό ειλικρινά με το άτομο. Από την άλλη, γνωρίζετε ότι το να παραδεχτείτε και τα δύο ταυτόχρονα μπορεί να καταπνίξει τον φίλο σας! Επομένως, κάντε τα πάντα σταδιακά. Πρώτα απ 'όλα, αναγνωρίστε τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό προς αυτόν. Στη συνέχεια, σκεφτείτε αν πρέπει ή όχι να ομολογήσετε ρομαντικά συναισθήματα στον φίλο σας. Στο τέλος, πάρτε την πιο κατάλληλη απόφαση. Αν νιώθετε την ανάγκη να του εκφράσετε ρομαντικά συναισθήματα, μη διστάσετε να το κάνετε. Θυμηθείτε, όλα αυτά τα στάδια είναι μακροπρόθεσμες διαδικασίες που απαιτούν την υπομονή σας!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ομολογία σεξουαλικού προσανατολισμού
Βήμα 1. Μάθετε να κατανοείτε και να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε
Μη διστάσετε να εξερευνήσετε την ταυτότητά σας και να θυμάστε πάντα ότι πριν παραδεχτείτε τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό σε οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένης της αγάπης σας, το πρώτο βήμα είναι να μάθετε να αποδέχεστε και να νιώθετε άνετα με τα συναισθήματα που προκύπτουν. Σήμερα, οι κοινωνικές πιέσεις και προσδοκίες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την ταυτότητα φύλου. Ως αποτέλεσμα, η διαδικασία δεν είναι πάντα εύκολη. Γι 'αυτό πρέπει πρώτα να μάθετε να νιώθετε άνετα με αυτήν την ταυτότητα, ώστε να νιώθετε πιο δυνατοί και σίγουροι όταν πρέπει να παραδεχτείτε αυτόν τον προσανατολισμό στους άλλους.
Βήμα 2. Επιλέξτε την κατάλληλη ώρα και τόπο για να ομολογήσετε τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό
Σκεφτείτε τον τρόπο που νομίζετε ότι είναι κατάλληλος. Ωστόσο, να θυμάστε πάντα ότι δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος για να παραδεχτείτε τον σεξουαλικό προσανατολισμό! Με άλλα λόγια, απλώς επιλέξτε τον τρόπο που αισθάνεστε πιο άνετα για εσάς. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μια εξομολόγηση σε μια σοβαρή κατάσταση που το κάνει να ακούγεται "ιδιαίτερο" ή απλά να μεταφέρετε την εξομολόγηση σε μια απλή συνομιλία. Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Σκεφτείτε αν η εξομολόγηση πρέπει να γίνει ιδιωτικά ή όταν οι δυο σας είστε έξω με άλλους φίλους.
- Σκεφτείτε μια τοποθεσία που θεωρείτε κατάλληλη. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μια τοποθεσία ή υπόβαθρο δραστηριότητας που απολαμβάνετε και οι δύο. Για παράδειγμα, ομολογήστε όταν οι δυο σας πίνετε καφέ, παίζετε τένις ή τρώτε πίτσα μαζί.
- Δώστε του χρόνο να υποβάλει ερωτήσεις και να παρέχει σχόλια. Επομένως, επιλέξτε μια ρύθμιση που του επιτρέπει να επικεντρωθεί στα λόγια σας! Για παράδειγμα, μην ομολογείτε στα διαλείμματα της τάξης ή όταν πρέπει να σπεύσει σε μια εκδήλωση.
Βήμα 3. Αποκαλύψτε τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό
Φυσικά, πριν εκφράσετε ρομαντικά συναισθήματα, ο φίλος σας πρέπει πρώτα να γνωρίζει τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό. Επομένως, κάντε πρώτα την εξομολόγηση! Μετά από αυτό, δώστε του χρόνο να επεξεργαστεί τις πληροφορίες για μερικές εβδομάδες.
- Αντ 'αυτού, κάντε την εξομολόγησή σας αμέσως λέγοντας: "Ματ, είμαι ομοφυλόφιλος" ή "Ε, πρέπει να ξέρεις ότι είμαι ομοφυλόφιλος". Προσπαθήστε να μην φαίνεστε πολύ νευρικοί και βρείτε τον «τέλειο» χρόνο για να κάνετε την εξομολόγηση.
- Προσπαθήστε να μιλήσετε καθαρά, ανεξάρτητα από το πόσο νευρικοί αισθάνεστε εκείνη τη στιγμή. Πίστεψέ με, θα νιώσεις ακόμα περισσότερο αν πρέπει να επαναλάβεις την εξομολόγηση!
Βήμα 4. Παρακολουθήστε την αντίδραση
Για να καθορίσετε το επόμενο βήμα, που είναι να του εκφράσετε ρομαντικά συναισθήματα, προσπαθήστε να παρατηρήσετε την αντίδρασή του. Φαίνεται χαρούμενος, φοβισμένος ή κάπου ενδιάμεσα αφού άκουσε την εξομολόγησή σας;
- Οι πιθανότητες είναι ότι θέλει να συζητήσει περαιτέρω την εξομολόγηση ή απλά να πει «Εντάξει, εντάξει» και μετά να αλλάξει θέμα.
- Απαντήστε στις ερωτήσεις που θέτει. Οι πιθανότητες είναι ότι θα ρωτήσει πόσο καιρό το γνωρίζετε, σε ποιον είπατε, πώς αισθάνεστε ή τι μπορεί να κάνει για να βοηθήσει. Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις ειλικρινά και ανοιχτά!
- Εναλλακτικά, ο φίλος σας μπορεί να είχε υποψίες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν συμβαίνει αυτό, πιθανότατα δεν θα εκπλαγεί αφού ακούσει την εξομολόγησή σας.
Βήμα 5. Σκεφτείτε τρόπους αντιμετώπισης των αρνητικών αντιδράσεων
Ο φίλος σας μπορεί να απαντήσει θετικά στην ομολογία σας. Επομένως, προετοιμαστείτε για να απαντήσετε σε ανεπιθύμητες αντιδράσεις.
- Εάν ο φίλος σας φαίνεται θυμωμένος ή αναστατωμένος αφού άκουσε την εξομολόγηση, προσπαθήστε να πείτε: «Συγγνώμη αν η ομολογία μου σας στενοχώρησε. Ελπίζω ακόμα ότι θα με στηρίξεις, έτσι κι αλλιώς, γιατί αυτό είμαι ». Στη συνέχεια, δώστε του την ευκαιρία να επεξεργαστεί την ομολογία.
- Οι πιθανότητες είναι ότι ο φίλος σας χρειάστηκε χρόνο για να λάβει τις πληροφορίες. Θυμηθείτε, χρειάζεστε επίσης πολύ χρόνο για να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, σωστά; Επομένως, δώστε την ίδια υπομονή στους φίλους σας.
- Εάν δεν αντιδρά με υποστηρικτικό τρόπο και συνεχίσει να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, είναι καλύτερο να σταματήσει να είναι φίλος μαζί του. Αν και μπορεί να είναι επώδυνο, ειδικά αν τρέφετε επίσης ρομαντικά συναισθήματα για αυτούς, καταλάβετε ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να κολλήσει σε μια σχέση με κάποιον που δεν μπορεί να τους δεχτεί όπως είναι.
Βήμα 6. Παύση για μια στιγμή
Ο φόβος, η απομόνωση και η ντροπή είναι μερικά παραδείγματα κοινών συναισθημάτων σε αυτό το στάδιο. Επιπλέον, μπορεί επίσης να νιώθετε ελεύθεροι, γενναίοι και ευτυχισμένοι, ειδικά αν οι αντιδράσεις του φίλου σας είναι πολύ υποστηρικτικές και ενθουσιώδεις. Δεδομένου ότι υπάρχουν διάφορα συναισθήματα που πρέπει να επεξεργαστούν και να αφομοιωθούν από όλα τα μέρη, σταματήστε και καθυστερήστε την εξομολόγησή σας έως ότου τελειώσει η φάση της πέψης.
Αφιερώστε μερικές εβδομάδες για να αφομοιώσετε την επόμενη κίνηση σας και αφήστε τον φίλο σας να χωνέψει την εξομολόγηση και να δείξει μια ειλικρινή αντίδραση
Βήμα 7. Εξετάστε το ενδεχόμενο να παραδεχτείτε τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό σε κάποιον άλλο
Εάν δεν το έχετε κάνει ήδη, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να παραδεχτείτε τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό σε κάποιον άλλο εκτός από τον φίλο σας. Για παράδειγμα, επιλέξτε μερικά άτομα που γνωρίζετε και γνωρίζετε ότι μπορούν να λάβουν θετικά τα νέα. Στη συνέχεια, προετοιμαστείτε για να παραμείνετε αισιόδοξοι και λάβετε υπόψη ότι ανεξάρτητα από την αντίδρασή τους, εξακολουθείτε να είστε άτομο αξίας και αξίας. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι κινείστε στον επιθυμητό ρυθμό και βάζετε πάντα τα δικά σας ενδιαφέροντα πάνω από όλα.
Μέρος 2 από 3: Μέτρηση της αντίδρασής του
Βήμα 1. Μιλήστε σε κάποιον
Μοιραστείτε την κατάστασή σας με ένα τρίτο άτομο για να προσδιορίσετε τα συναισθήματά σας και τα βήματα που πρέπει να λάβετε για να τα αντιμετωπίσετε. Πιστέψτε με, η βοήθεια ενός αξιόπιστου τρίτου μέρους μπορεί να σας βοηθήσει να διευκρινίσετε ποια ενέργεια πρέπει να κάνετε!
- Ζητήστε την προοπτική ενός έμπιστου τρίτου προσώπου και ρωτήστε τις απόψεις του εάν ήταν στην ίδια θέση με εσάς. Για παράδειγμα, μπορεί να ρωτήσετε: "Αν ήσασταν γκέι και σας άρεσε κάποιος που έτυχε να είναι φίλος σας, τι θα κάνατε;"
- Εάν οι δυο σας έχετε κοινούς φίλους, το πιθανότερο είναι ότι το άλλο άτομο μπορεί να μοιραστεί τις απόψεις του για τις πιθανές αντιδράσεις. Φυσικά, πρέπει να επιλέξετε έναν έμπιστο κοινό φίλο, ειδικά επειδή αυτή η κατάσταση είναι τόσο προσωπική που είναι καλύτερο να μην τη διαδώσετε μέχρι να φτάσει στα αυτιά της συντριβής σας, σωστά;
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Νομίζω ότι μου αρέσει ο Τομ. Θέλω πραγματικά να το παραδεχτώ επειδή είμαστε πολύ καλοί φίλοι, σωστά, και μοιάζουμε σαν ένα τέλειο ζευγάρι. Νομίζετε ότι αυτή η ιδέα είναι καλή, έτσι δεν είναι; Τον ήξερες όσο εγώ. Έτσι, ήθελα να ακούσω τη γνώμη σας ».
Βήμα 2. Παρατηρήστε την κατάσταση της σχέσης σας
Αφού παραδεχτείτε τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό, προσπαθήστε να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά του όταν είναι κοντά σας. Θυμηθείτε, η συμπεριφορά του δεν είναι απαραίτητα μια γνήσια αναπαράσταση των συναισθημάτων του, ειδικά αν η ομολογία σας τον εξέπληξε πραγματικά. Επομένως, κάντε υπομονή να περιμένετε μερικές εβδομάδες ή αρκετούς μήνες πριν προχωρήσετε στο επόμενο στάδιο.
Παρατηρήστε τη γλώσσα του σώματός του όταν είναι γύρω σας. αν κλίνει συνεχώς προς το μέρος σας, χαμογελά ή ακόμα και φλερτάρει, πιθανότατα τα συναισθήματά σας δεν είναι μονόπλευρα. Ωστόσο, εάν φαίνεται απρόθυμος να κάνει οπτική επαφή ή μένει μακριά σας, το πιθανότερο είναι ότι εξακολουθεί να προσπαθεί να χωνέψει την ομολογία σας για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό. Εάν συμβαίνει αυτό, κάντε υπομονή μέχρι να σας φανεί πιο άνετα ή αντισταθείτε στην επιθυμία να του εξομολογηθείτε τα συναισθήματά σας
Βήμα 3. Εξετάστε τον σεξουαλικό του προσανατολισμό
Εάν πιστεύετε πραγματικά ότι ο φίλος σας είναι ετεροφυλόφιλος ή έχει άλλο προσανατολισμό που δεν ταιριάζει με τον δικό σας, μην διακινδυνεύσετε να καταστρέψετε τη φιλία ομολογώντας τα συναισθήματά σας.
Εάν δεν είστε σίγουροι για τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό ή αν αισθάνεστε ότι ο σεξουαλικός τους προσανατολισμός είναι αρκετά ρευστός, δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να του εξομολογηθείτε τα συναισθήματά σας
Βήμα 4. Πάρτε μια απόφαση να δηλώσετε ή να μην εκφράσετε τα συναισθήματά σας
Η παραδοχή της αγάπης σας για κάποιον μπορεί να αλλάξει τη φύση της σχέσης σας με αυτό το άτομο. Επομένως, μην αγνοείτε τους αρνητικούς κινδύνους, όπως το τέλος της φιλίας σας. Ωστόσο, μην αγνοείτε τη θετική πιθανότητα, ότι τα συναισθήματά σας θα του ανταποδώσουν.
Σκεφτείτε τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στους δυο σας. Φαίνεται ότι ο φίλος σας εξακολουθεί να θέλει να είναι φίλοι αφού άκουσε αυτήν την εξομολόγηση; Η σχέση των δυο σας θα είναι ακόμα καλή μετά την εξομολόγηση; Είστε έτοιμοι για μια ρομαντική σχέση μαζί του, παρόλο που η πιθανότητα διάλυσης είναι αργή;
Βήμα 5. Σκεφτείτε διαφορετικά σενάρια
Σκεφτείτε μερικά παραδείγματα καταστάσεων που μπορεί να τελειώσουν τη συζήτηση και φανταστείτε πώς θα επιλέγατε να προσεγγίσετε όλες αυτές. Σκεφτείτε επίσης πώς θα αισθανόσασταν αν αποφασίσατε να κρατήσετε αυτά τα συναισθήματα.
- Ο φίλος σας μπορεί να απαντήσει θερμά σε μια εξομολόγηση για τον σεξουαλικό σας προσανατολισμό, αλλά μπορεί να μην ενδιαφέρεται για μια ρομαντική σχέση μαζί σας. Νιώθετε ότι μπορείτε ακόμα να είστε φίλοι μαζί του, ακόμα κι αν δεν σας αρέσει;
- Φανταστείτε το χειρότερο σενάριο και σκεφτείτε αν η εισαγωγή αξίζει τον αρνητικό κίνδυνο που ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε αργότερα. Για παράδειγμα, η φιλία σας μπορεί να διαλυθεί ή ο φίλος σας να κουτσομπολεύει την ομολογία σας σε άλλους.
- Σκέψου πώς θα ένιωθες αν συνέχιζες να κρατάς αυτά τα συναισθήματα. Φαίνεται ότι αυτά τα συναισθήματα εξαφανίζονται με τον καιρό ή οι καταστάσεις της ζωής σας αλλάζουν;
Βήμα 6. Φανταστείτε το χειρότερο δυνατό σενάριο και σκεφτείτε αν η εξομολόγηση αξίζει τον κίνδυνο
Οι πιθανότητες είναι ότι θα το κάνετε ούτως ή άλλως επειδή θέλετε να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αποθαρρύνεστε επειδή αισθάνεστε ότι τα ρομαντικά συναισθήματα δεν θα ανταποδώσουν
Μέρος 3 από 3: Έκφραση συναισθημάτων
Βήμα 1. Αποφασίστε για τον κατάλληλο τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων σας
Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι η διαδικασία γίνεται σε ιδιωτικό χώρο. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει επίσης μια ώρα και έναν τόπο που επιτρέπει τη συνομιλία να είναι ιδιωτική.
- Εάν είναι δυνατόν, κάντε μια ζωντανή συνομιλία, ώστε να μπορείτε πιο εύκολα να παρατηρήσετε την αντίδρασή του.
- Μην εκφράζεις τα συναισθήματά σου όταν είσαι μεθυσμένος! Αν και τα πράγματα θα είναι πιο εύκολα, στην πραγματικότητα αυτές οι ενέργειες δεν θα ληφθούν σοβαρά υπόψη από τους φίλους σας.
- Εάν θέλετε, μπορείτε να γράψετε τα συναισθήματά σας σε ένα γράμμα, αν δυσκολεύεστε να τα εκφράσετε προσωπικά.
Βήμα 2. Πείτε του το νόημα της φιλίας σας
Τονίστε πόσο σημαντικό είναι στη ζωή σας. Βοηθήστε τον να καταλάβει τις ρίζες των συναισθημάτων σας!
Mightσως πείτε: «Είμαστε φίλοι για πολύ καιρό. Σημαίνεις πολλά για μένα ως φίλη και πραγματικά σε ευχαριστώ για την υποστήριξή σου όταν ομολόγησα ότι είμαι ομοφυλόφιλος. Ο χρόνος που περάσαμε μαζί ήταν πολύ διασκεδαστικός και μου άρεσε πολύ ο χρόνος μας μαζί »
Βήμα 3. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας
Ενημερώστε τους φίλους σας ότι σας αρέσουν ή ότι είστε ερωτευμένοι μαζί τους. Αναγνωρίστε κάθε αμηχανία και δυσφορία που μπορεί να χρωματίσει την εξομολόγηση.
- Για παράδειγμα, «Σε ερωτεύτηκα. Είναι πραγματικά περίεργο, αλλά νιώθω ότι πρέπει να σας πω ειλικρινά πώς νιώθω ».
- Ενημερώστε τους ότι σκεφτόσασταν αυτή την εξομολόγηση εδώ και πολύ καιρό, ειδικά επειδή ανησυχείτε ότι η φιλία θα χαλάσει μετά. Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε: «Το ήθελα να το πω εδώ και πολύ καιρό, πριν καν καταλάβετε ότι είμαι ομοφυλόφιλος. Αλλά, επέλεξα να περιμένω γιατί δεν θέλω να σας εκπλήξω πολλές φορές ταυτόχρονα. Δεν θέλω να καταστρέψω τη φιλία μας, αλλά λυπάμαι αν αισθάνομαι ότι πρέπει να είμαι ειλικρινής ».
- Εκφράστε πώς αισθάνεστε όταν πρέπει να κάνετε την εξομολόγηση. Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε, "Στην πραγματικότητα φοβόμουν να το πω αυτό, κυρίως επειδή ανησυχούσα ότι δεν θα αισθανόσασταν το ίδιο και η φιλία μας θα καταστραφεί μετά".
Βήμα 4. Κάντε υπομονή περιμένοντας την απάντησή του
Οι πιθανότητες είναι ότι ο φίλος σας δεν ξέρει τι να πει εκείνη τη στιγμή. Εάν συμβαίνει αυτό, τονίστε ότι δεν χρειάζεται να βιαστεί να απαντήσει και μπορεί να σκεφτεί πρώτα την απάντησή του.
- Mightσως πείτε: «Ξέρω ότι αυτή η εξομολόγηση πρέπει να είναι μπερδεμένη για εσάς. Δεν πειράζει, αν δεν μπορείτε να απαντήσετε τώρα και χρειάζεστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε. Τηλεφώνησέ μου όταν ξέρεις τι να πεις, εντάξει; »
- Θυμηθείτε, ο φίλος σας μπορεί ποτέ να μην απαντήσει απευθείας στην εξομολόγηση. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν μοιράζεται το ίδιο ενδιαφέρον, είναι μπερδεμένος ή απλώς δεν αισθάνεται άνετα με την εξομολόγησή σας. Αν συμβαίνει αυτό, προσπαθήστε να το αφήσετε και προχωρήστε χωρίς αυτό. Εξάλλου, έχετε πει την καρδιά σας. Με άλλα λόγια, η μπάλα της συνομιλίας είναι τώρα στα πόδια του φίλου σας!
Βήμα 5. Κάντε ειρήνη με την κατάσταση
Να είστε περήφανοι που έχετε το θάρρος να εκφράσετε τα συναισθήματά σας στους αγαπημένους σας! Θυμηθείτε, το να εκφράζετε την καρδιά σας δεν είναι τόσο εύκολο όσο το να γυρίσετε την παλάμη σας, ειδικά επειδή εκείνη τη στιγμή πρέπει να αποδυναμωθείτε όταν μοιράζεστε τα μυστικά της βαθύτερης καρδιάς σας με άλλους. Επιπλέον, χρειάζεται επίσης τεράστιο θάρρος για να γίνει αυτό. Γι 'αυτό, πραγματικά πρέπει να είσαι περήφανος!
- Προσπαθήστε να κρατήσετε απόσταση από τον φίλο σας εάν η εξομολόγηση δεν τελειώσει με θετικό τρόπο. αποδεχτεί το γεγονός ότι αυτό ακριβώς πρέπει να κάνει τώρα.
- Η φιλία σας μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά ή όχι. Εάν ο φίλος σας δεν θέλει να μετατρέψει μια φιλία σε ρομαντική, πιθανότατα θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να επανέλθουν τα πράγματα στο «κανονικό» μεταξύ των δυο σας.
- Εάν η ρομαντική σας έλξη δεν είναι ανταποδοτική, να είστε σίγουροι ότι αργά ή γρήγορα, θα μπορείτε να προχωρήσετε χωρίς αυτό. Το πιο σημαντικό, αυτά τα συναισθήματα έχουν απελευθερωθεί και τώρα έχετε πλήρη ελευθερία να αναζητήσετε άλλες ευκαιρίες! Στην πραγματικότητα, ο πόνος της καρδιάς που εμφανίζεται μπορεί να μην είναι τόσο μεγάλος όσο φαντάζεστε, ξέρετε!
