Είναι λυπηρό όταν δύο άτομα που είναι ήδη στενοί φίλοι πρέπει να διακόψουν τη φιλία τους. Είναι ακόμη πιο λυπηρό αν κάποιος πρέπει να πει ότι η φιλία που έχει καθιερωθεί μέχρι τώρα έχει τελειώσει. Αν και αυτό δεν είναι εύκολο πράγμα, μπορείτε να το κάνετε αν υπάρχει καλός λόγος για τον οποίο πρέπει να πάρετε αυτήν την απόφαση. Εάν τηρήσετε την άποψή σας και είστε ειλικρινείς σχετικά με το τι έκανε αυτή τη φιλία να γίνει μη βιώσιμη, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να την τελειώσετε με αυτοσεβασμό.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Να είστε ειλικρινείς με τους φίλους σας
Βήμα 1. Πείστε τον εαυτό σας γιατί αυτή η φιλία δεν σας κάνει πλέον καλό
Πριν πάρετε την απόφαση να αποστασιοποιηθείτε από κάποιον στη ζωή σας, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε για τους σωστούς λόγους. Maybeσως η κατάστασή σας είναι υπό άγχος; Or εκείνοι που βρίσκονται υπό άγχος; Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως να μην είναι καιρός να λάβετε αυτήν την απόφαση. Αλλά αν αυτή η κατάσταση συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν αισθάνεστε πλέον άνετα να είστε κοντά στον φίλο σας, αυτή μπορεί να είναι η σωστή απόφαση. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να ζήσουμε με ανθρώπους που μας εμποδίζουν να νιώσουμε τα καλύτερα.
- Το να γνωρίζετε ακριβώς γιατί θέλετε να τερματίσετε τη φιλία μπορεί να σας βοηθήσει να εξηγήσετε στον φίλο ή τους φίλους σας γιατί πρέπει να ληφθεί αυτή η απόφαση. Εάν οι πεποιθήσεις σας είναι ισχυρές, δεν μπορούν να αντισταθούν και να θυμώσουν γι 'αυτό.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνετε αυτό από ιδιοτροπία ή από θυμό. Αν θέλετε να τερματίσετε την φιλία παρορμητικά, αναβάλετε τη λήψη μιας απόφασης για την επόμενη μέρα. Εάν την επόμενη μέρα εξακολουθείτε να αισθάνεστε με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να πάρετε αυτήν την απόφαση.
Βήμα 2. Γνωρίστε τον φίλο σας προσωπικά και μοιραστείτε την απόφασή σας
Στην αρχή, μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγήσεις πώς ακριβώς αισθάνεσαι για αυτήν την κατάσταση, αλλά μακροπρόθεσμα αυτός θα είναι ο καλύτερος τρόπος και μπορεί να σε απαλλάξει από τον κόπο να τελειώσεις τη φιλία με άλλο τρόπο. Ξεκινήστε να συζητάτε αυτό το θέμα με τους φίλους σας με φιλικό τρόπο. Προσπαθήστε να μην κατηγορήσετε ή να πείτε ότι ο φίλος σας έχει κακά χαρακτηριστικά που δεν μπορείτε πλέον να αποδεχτείτε. Έχεις και εσύ ένα χέρι σε αυτό.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Δεν ξέρω πώς αισθάνεστε και θέλω να ακούσω τη γνώμη σας. Αλλά καταλάβετε ότι αισθάνομαι ότι η φιλία μας δεν είναι διασκεδαστική πια. Συχνά αισθάνομαι ότι δεν είμαστε εξοικειωμένοι, τσακωνόμαστε συνεχώς, ρίχνουμε ο ένας τον άλλον κ.λπ. και παρόλο που έχω σκεφτεί πολύ για αυτήν την κατάσταση, δεν νομίζω ότι μπορώ να το διορθώσω άλλο. Είναι καλύτερα αν δεν βλέπουμε ο ένας τον άλλον πολύ συχνά και είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας για το τι συνέβη στη φιλία μας »
Βήμα 3. Μείνετε αντικειμενικοί και μην κατηγορείτε
Να γνωρίζετε ότι όταν παρουσιάζετε έναν λόγο για τον τερματισμό της φιλίας, δώστε τον πιο αντικειμενικό λόγο και μην κατηγορείτε κανέναν. Δικαιολογίες που προσβάλλουν τον χαρακτήρα ή τις ενέργειες του άλλου θα προκαλέσουν τον φίλο σας να πει ότι θα προσπαθήσει να είναι καλύτερος φίλος ή κάτι άλλο που θα σας βάλει σε μπελάδες για να δώσετε απαράδεκτα επιχειρήματα. Επικεντρωθείτε στον εαυτό σας και στο πώς νιώθετε γιατί αυτό είναι κάτι που δεν μπορούν να αλλάξουν.
- Για να αποφύγετε μια προσβλητική απάντηση, προσπαθήστε να βρείτε έναν σταθερό, μη κρίσιμο λόγο. Πρέπει ακόμα να είσαι σε θέση να είσαι σοφός άνθρωπος σε μια τέτοια κατάσταση.
- Μην πείτε αρνητικά πράγματα για την προσωπικότητα του φίλου σας, καθώς θα προσπαθήσει να υπερασπιστεί τον εαυτό του και να σας κάνει να ακουστείτε κακός και μικροκαμωμένος. Αν συμπεριφέρεστε με αυτόν τον τρόπο, ίσως χρειαστεί να «φτιάξετε» τη δυσάρεστη συμπεριφορά σας και θα χρειαστούν μήνες για να νιώσετε έτοιμοι να τερματίσετε τη φιλία.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στα γεγονότα και όχι στις δικές σας απόψεις και συναισθήματα
Προσπαθήστε να επικρίνετε πώς αισθάνεστε για αυτήν τη φιλία αντί να συζητάτε τις ενοχλητικές συνήθειες του φίλου σας. Μην τον κάνετε να νιώσει επίθεση γιατί αυτό δεν θα του κάνει καλό (ειδικά αν έχετε και οι δύο τους ίδιους φίλους.)
Να γνωρίζετε ότι οτιδήποτε πείτε πιθανότατα θα ερμηνευτεί μόνο αρνητικά. Αυτό είναι ανθρώπινο πράγμα και τρόπος αντιμετώπισης του πόνου. Επομένως, μεταφέρετε την εξήγησή σας με σύντομο, φιλικό και σαφή τρόπο
Βήμα 5. Να είστε έτοιμοι να ακούσετε τι έχει να πει ο φίλος σας
Αυτό δεν σημαίνει ότι «ενδίδετε» στη γνώμη του φίλου σας, έτσι ώστε όλα να είναι εντάξει, αλλά είναι να είστε ευγενικοί δείχνοντας ότι θέλετε να ακούτε. Μπορείτε να συνοψίσετε ό, τι καταλαβαίνετε από την εξήγηση του φίλου σας και να εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι τελείωσε.
Αυτή η συζήτηση μπορεί να κάνει τον φίλο σας να αισθάνεται λυπημένος, πληγωμένος και ακόμη και θυμωμένος. Να είστε έτοιμοι να το αποδεχτείτε αλλά μην το χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για να υποθέσετε ότι αυτό το πρόβλημα δεν υπάρχει πλέον
Βήμα 6. Εάν η κατάσταση κλιμακωθεί, προτείνετε να τον δείτε ξανά για να ολοκληρώσετε αυτήν τη συνομιλία
Μην αποδέχεστε απλώς να σας αντιμετωπίζουν σκληρά γιατί ο θυμός είναι ένα σημάδι για να σταματήσετε. Αν δεν υπάρχει λύση, δεν πειράζει. Έχετε κάνει αυτό που έπρεπε να κάνετε.
Εάν ο φίλος σας θυμώνει κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, μην πιέζετε τον εαυτό σας να εξηγήσει τι θέλετε. Απλώς ξεκαθαρίστε ότι δεν θέλετε πλέον να είστε φίλοι μαζί του. Σε τέτοιες στιγμές, τα συναισθήματα τείνουν να ξεφεύγουν, οπότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε λογικοί
Βήμα 7. Προσπαθήστε να είστε ρεαλιστές όταν αποφασίζετε για τη μοίρα μιας φιλίας
Υπάρχουν στιγμές που και οι δύο έχετε συνειδητοποιήσει ότι η φιλία που υπάρχει δεν είναι πλέον χρήσιμη. Οι πιθανότητες είναι ότι ο φίλος σας αισθάνεται το ίδιο και ανακουφίζεται που θέλετε να είστε ανοιχτοί και σε αυτό, οπότε μιλήστε για αυτό. Δεν χρειάζεται να κολλήσετε σε μια φιλία που δεν σας αρέσει.
Επειδή το κάνετε με ανοιχτό και ειλικρινή τρόπο, ξέρετε και οι δύο πού βρίσκεται το πρόβλημα. Θα είναι ευκολότερο για τους δυο σας να αλληλεπιδράσετε αργότερα, αν και όταν χρειαστεί. Αλλά αν αυτό δεν μπορεί να γίνει, το επόμενο βήμα θα είναι να αποστασιοποιηθείτε από τη φιλία με έμμεσο τρόπο και να είστε παθητικοί
Μέρος 2 από 3: Απόσυρση ietσυχα
Βήμα 1. Μην βλέπετε τους φίλους σας τόσο συχνά όσο παλιά
Μερικές φορές το «μιλώντας» δεν είναι επιλογή. Υπό αυτές τις συνθήκες, η απομάκρυνση από το να μην είστε φιλικοί και δεν θέλετε να μιλήσετε άλλο μπορεί να είναι ένας τρόπος για να κάνετε κάποιον να καταλάβει. Κάντε νέους φίλους και μην απαντάτε σε μηνύματα κειμένου ή μην απαντάτε στις κλήσεις των φίλων σας. Αν σας ρωτήσει γιατί δεν απαντάτε στα μηνύματά του, απλώς απαντήστε ασταμάτητα, "Συγγνώμη, είμαι απασχολημένος" ή "Δεν μπορώ να κάνω πολύωρες συζητήσεις πια, δεν υπάρχει χρόνος". Ο φίλος σας θα νιώσει επίθεση, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα συμβιβαστεί με τη στάση σας.
Μην βλέπετε ο ένας τον άλλον ως συνήθως. Εάν αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε νέα σχέδια για να συναντηθείτε με άλλους φίλους, ίσως είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για λίγο. Το να μην βλέπετε ο ένας τον άλλον είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε απόσταση και να κάνετε τον φίλο σας να συνειδητοποιήσει ότι το εννοείτε πραγματικά
Βήμα 2. Σταματήστε να δημιουργείτε επαφές μέσω δικτυακών τόπων στα κοινωνικά μέσα
Απλώς αποκλείστε το λογαριασμό εάν αυτή η μέθοδος σας βοηθήσει. Μην απαντάτε σε μηνύματα που σας στέλνει στο κινητό του ή στο διαδίκτυο. Αποφύγετε να απαντάτε σε δημοσιεύσεις, ακόμα κι αν το κάνουν άλλοι φίλοι σας. Η απουσία σας θα στείλει ένα σαφές μήνυμα στον φίλο από τον οποίο θέλετε να μείνετε μακριά.
Εάν έχετε 15 μηνύματα κειμένου και 3 αναπάντητες κλήσεις κάθε φορά που κοιτάτε την οθόνη του τηλεφώνου σας, αυτό είναι που πρέπει να κάνετε. Σε αυτήν την κατάσταση, απαντήστε στο μήνυμα ή καλέστε ξανά τον φίλο σας για να του ζητήσετε να συναντηθεί. Θα πρέπει να μιλήσετε προσωπικά για αυτόν τον χωρισμό
Βήμα 3. Προσαρμόστε το κανονικό σας πρόγραμμα, εάν είναι απαραίτητο
Αν οι δυο σας κάνατε μαθήματα γυμναστικής μαζί, τρώγατε στην ίδια καφετέρια ή είχατε κοινούς φίλους, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε το πρόγραμμά σας, ώστε να μην χρειαστεί να τον δείτε. Αυτό φυσικά θα σας εμποδίσει να κάνετε αυτό που θέλετε να κάνετε, αλλά θα νιώσετε πιο ευτυχισμένοι γιατί δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε πια μια καταχρηστική σχέση ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε.
Αυτή η μέθοδος θα επιφέρει προσωρινές αλλαγές μέχρι να περάσουν οι χειρότερες συνθήκες. Συνήθως χρειάζονται μερικές εβδομάδες, μετά τις οποίες τα πράγματα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Θα έχει χρόνο να ηρεμήσει και να συνηθίσει την απουσία σου
Βήμα 4. Εξηγήστε σε άλλους κοινούς φίλους
Αν έχετε και οι δύο κοινούς φίλους, καλό είναι να τους ενημερώσετε και αυτοί. Αυτό είναι απαραίτητο εάν οι φίλοι σας πρόκειται να κάνουν παρέα για να σας ενημερώσουν. Μετά από αυτό, είστε ελεύθεροι να αποφασίσετε εάν θέλετε να μείνετε σε αυτήν την ομάδα ή όχι.
Ως δευτερεύουσα σημείωση, θα είναι ευκολότερο αν δεν κάνετε πολύ συχνά παρέα με τους φίλους σας, τουλάχιστον στην αρχή. Εάν έχετε αρκετούς φίλους που δεν έχουν καμία σχέση με αυτόν τον δυσάρεστο φίλο, βασιστείτε στην υποστήριξή τους για να διευκολύνετε αυτήν τη μετάβαση
Βήμα 5. Πείτε την αλήθεια αν οι δυο σας βλέπετε
Είναι πιθανό ο φίλος σας να παρατηρήσει αυτήν την κατάσταση και να ρωτήσει τι φταίει. Εάν συμβαίνει αυτό, να είστε ειλικρινείς. Πείτε ότι θέλετε να κάνετε μια νέα φιλία και ότι οι δυο σας πρέπει να ακολουθήσετε ξεχωριστούς δρόμους. Αυτό είναι το καλύτερο. Οι δυο σας δεν μπορείτε να είστε πια μαζί γιατί η κατάσταση θα είναι όλο και πιο δυσάρεστη. Ο φίλος σας μπορεί να μην καταλαβαίνει για τι μιλάτε.
Εάν επιλέξετε το «ήσυχο βάδισμα», να είστε ειλικρινείς για το γιατί: Δεν θέλετε να μαλώνετε για αυτό και θέλετε να αποφύγετε τις συγκρούσεις. Μπορεί να ανησυχείτε μήπως τον στεναχωρήσετε και ίσως τον φοβάστε. Αν λέτε την αλήθεια, οι φίλοι σας δεν μπορούν να αντιταχθούν ή να σας επιτεθούν
Μέρος 3 από 3: Συνέχιση της φιλίας από φίλους σε γνωστούς
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι το να είστε φιλικοί και ευγενικοί θα συνεχίσει τη φιλία
Ακόμα κι αν δεν είστε πλέον καλοί φίλοι, δεν πρέπει να αφήσετε απλώς ανθρώπους που «δεν είναι πλέον σημαντικοί στη ζωή σας». Ποτέ δεν ξέρεις αν θα τους ξαναδείς σε ασανσέρ, θα δουλέψεις στον ίδιο χώρο ή θα συναντηθείς σε γάμο ή κηδεία. Το να αφήσεις μια καλή εντύπωση είναι απαραίτητο για να παραμείνεις συνδεδεμένος με την κοινότητά σου.
Ποτέ δεν ξέρεις, λίγα χρόνια αργότερα μπορεί να αποδειχθεί ότι είστε και πάλι φίλοι. Ο φίλος σας μπορεί τελικά να συνειδητοποιήσει τι έκανε λάθος. Ο χρόνος μπορεί να επουλώσει πληγές και να αλλάξει ένα άτομο με εκπληκτικούς τρόπους
Βήμα 2. Να είστε ευγενικοί αλλά να κρατάτε απόσταση από τον πρώην φίλο σας
Μόλις γίνετε στενοί φίλοι, μην είστε τελείως αδιάφοροι. είναι άδικο και άδικο να συμπεριφέρεσαι έτσι. Από την άλλη πλευρά, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να μπορείτε να είστε ευγενικοί και να λέτε γεια κατά καιρούς. Ωστόσο, μην συνομιλείτε και μην εμπλέκεστε σε μια οικεία συνομιλία που είναι κάτι περισσότερο από μια απλή γνωριμία, όπως πείτε ένα γεια, αντίο ή πώς είστε. Γελάστε μαζί όταν κάτι είναι αστείο. Αλλά ετοιμάστε μια δικαιολογία εάν αισθάνεστε την ανάγκη να τον αφήσετε, όπως επειδή πρέπει να γνωρίσετε κάποιον ή να ολοκληρώσετε κάποια δουλειά, σε περίπτωση που πιστεύει ότι είστε διατεθειμένοι να αναζωπυρώσετε μια στενή φιλία μαζί του.
- Για παράδειγμα, πείτε κάτι σύντομο και ευγενικό όπως "Αυτό είναι ενδιαφέρον αλλά συγγνώμη, δεν μπορώ να συνομιλήσω τώρα", στη συνέχεια απομακρυνθείτε ή δώστε μια λογική δικαιολογία (όπως ένα ραντεβού ή μια προθεσμία) εάν ο φίλος σας ξεκινήσει τη συνομιλία.
- Κρατώντας απόσταση σημαίνει ότι δεν έχετε πλέον στενή σχέση με τον πρώην φίλο σας. Μπορείτε να μοιραστείτε την είδηση ότι κάποιος που γνωρίζετε και οι δύο πρόσφατα απέκτησε μωρό, αλλά δεν χρειάζεται να μπείτε σε λεπτομέρειες σχετικά με το μωρό, πώς είναι η μητέρα ή τα ρούχα που θέλετε να αγοράσετε ως δώρο. Μεταφέρετε αυτήν την είδηση ως μεγάλη είδηση, τίποτα περισσότερο.
Βήμα 3. Εάν πρέπει, περιγράψτε την πραγματική κατάσταση
Υπάρχουν φορές που μπορεί να μην μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε από τον φίλο σας με μια σύντομη εξήγηση. Θα δείτε τις προσπάθειές τους να έρθουν ξανά κοντά σας. Σε μια τέτοια κατάσταση, δεν χρειάζεται πλέον να μασάτε λέξεις εξηγώντας την αλήθεια με ειλικρίνεια και όπως είναι.
Εδώ είναι ένα παράδειγμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πείτε ειλικρινά και ειλικρινά, αλλά ακόμα με αξιοπρέπεια και ωριμότητα: "Χ, ξέρω ότι αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά το εννοούσα όταν είπα ότι δεν θέλω να είμαστε φίλοι πια. Κέρδισα" συνεχίστε αυτήν τη συνομιλία μαζί σας και καταλάβετε ότι εννοώ πραγματικά αυτό που είπα ότι δεν είμαι πλέον ο στενός σας φίλος. Ποτέ δεν ήθελα να σας πληγώσω ή να είμαι κακός μαζί σας, αλλά δεν θέλω να είμαι ξανά στην ίδια σχέση. ελπίζω να μπορείς να καταλάβεις »
Βήμα 4. Αποφύγετε να είστε επιθετικοί
Το να περιμένεις άσχημα πράγματα για τον πρώην φίλο σου ή να τον αγνοήσεις σκόπιμα μπροστά στους άλλους φίλους του είναι κακό και δεν θα διευκολύνει αυτόν τον χωρισμό. Μην διαδίδετε φήμες για τους φίλους σας γιατί αυτό είναι έργο ενός δειλού και θα πληγώσει τα συναισθήματα του φίλου σας. Αυτή η μέθοδος θα στραφεί επίσης εναντίον σας επειδή ένα κουτσομπολιό θα δημιουργήσει μόνο περισσότερα κουτσομπολιά.
- Δυστυχώς, το κοινό απολαμβάνει συναρπαστικές μάχες και υπάρχουν άνθρωποι που δεν διστάζουν να ζεστάνουν τη μία πλευρά, οπότε μην τους αφήσετε να διασκεδάσουν, αντίθετα, να είναι κάποιος που είναι υποδειγματικός στο να τελειώσει μια φιλία με αυτοσεβασμό.
- Εάν είστε επιθετικοί, μην εκπλαγείτε αν οι άλλοι άνθρωποι πιστεύουν ότι ο φίλος σας έληξε τη φιλία τους μαζί σας. Το να είσαι ήρεμος, τακτικός και ικανός να ελέγξεις τον εαυτό σου είναι ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσεις δύσκολες καταστάσεις όπως αυτή.
Συμβουλές
- Εξετάστε προσεκτικά ποιες είναι οι συνέπειες και οι λόγοι πριν τελειώσετε μια φιλία. Αφού τελειώσει, θα είναι δύσκολο ή ακόμα και αδύνατο, να αποκατασταθούν αυτές οι φιλίες.
- Μην αφήσετε τον φίλο σας να γίνει υπερβολικά συναισθηματικός ή μην την αγκαλιάσετε, γιατί αυτό θα κάνει τον φίλο σας να πιστεύει ότι δεν είστε πραγματικά σοβαροί για το τέλος της φιλίας.
Προειδοποίηση
- Μην μιλάτε για τους φίλους σας πίσω από την πλάτη τους. Αυτή η είδηση θα τους φτάσει στην απογοήτευσή τους και τα κουτσομπολιά για εσάς θα εξαπλωθούν επίσης!
- Αυτή είναι γενική συμβουλή. Μόνο εσείς γνωρίζετε την πραγματική κατάσταση, την τρέχουσα κατάσταση στη σχέση σας και τους λόγους χωρισμού. Θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά κάθε συνέπεια του τι θέλετε να κάνετε, πείτε, και κατά πόσον αυτή η συμβουλή μπορεί να σας βοηθήσει, να ακούσετε την καρδιά σας και το πιο σημαντικό να χρησιμοποιήσετε τις δικές σας δεξιότητες στην οικοδόμηση σχέσεων. Τελικά, η καλύτερη συμβουλή είναι να κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να μην γίνουν οι φίλοι σας εχθροί γιατί η δαπάνη ενέργειας με αυτόν τον τρόπο είναι απολύτως άσκοπη.
